Что можно сделать полезного для девочек
Рукоделие, это отличный способ организовать досуг, привлекая к созданию и изготовлению поделок детей разного возраста. Домашние творческие занятия являются прекрасным способом создавать красивые вещи своими руками вместе с ребенком, прививая ему полезные навыки и раскрывая его творческие способности.
Маленькие рукодельницы, вместе с родителями легко создадут выставочные изделия для школы и детского сада или милую бижутерию и игрушки, проявляя свои таланты.
Красивые и оригинальные поделки для маленьких принцесс
Организовать свой и детский досуг, сделать необычные украшения для дома или поделки для выставки поможет творческое вдохновение. Собранные в этой статье фото и описания готовых изделий легко использовать как основу для создания необычных изделий, которые понравятся девочке любого возраста.
Какие материалы и техники обработки можно использовать
Изготовленное своими руками украшение или оригинальная поделка заиграют яркими красками, если правильно подобрать материалы. Для их обработки применяются специальные техники, что помогает обогатить навыки ребенка и расширить границы его воображения, детям очень интересно создавать такие поделки:
- простые и объемные аппликации из бумаги;
- техника квиллинга или оригами, из картона и бумаги;
- шитье и вышивание для создания мягких игрушек;
- рисование красками и штамповка поверхности;
- лепка их пластилина и глины, соленого теста;
- работа с шерстяными нитками любого типа.
В ходе творческих занятий развивается мелкая моторика и изучаются цвета или формы, текстуры и свойства материалов. Девочкам старшего возраста придутся по душе шитье и вязание, возможность создания объемных и сложных поделок, домашнего декора и таких практичных вещей как сумочки и украшения.
Лучшие идеи и решения по изготовлению красивых поделок
Начиная свой творческий путь, ребенку всегда хочется создать оригинальную вещь, и подбирать соответствующие идеи. Работа с крупными деталями под силу малышам, а вот девочки школьного возраста или подросткам понравиться самостоятельно изготовить яркий и стильный декор, бижутерию, сумки и кошельки.
В садик или в школу
Выбирая идеи для поделок в садик или в школу важно ориентироваться на возраст ребенка и тематику будущего проекта:
- аппликация из бумаги, в этой технике легко сделать фигурки животных и людей, сказочных персонажей и целые инсталляции с определенной тематикой;
- нитяные картины, для реализации таких проектов потребуется деревянная дощечка, мелкие гвоздики и яркие нитки, ними опутываются вбитые гвозди;
- объемные открытки, используя технику приклеивания и разные материалы можно изготовить поздравительные карточки, приуроченные к любому празднику.
Для дошкольниц и учениц младших классов лучшим решением будет работа с бумагой, это может быть цветная или офисная бумага и даже мягкий цветной картон.
Декор детской комнаты
Занимательное занятие поможет увлечь девочек и привить им вкус к красивым вещам, изготавливаемым для украшения дома или детской комнаты:
- рамка для зеркала из природных материалов, собранных в течении лета или осени, это могут быть шишки и галька, сушеные цветы или ракушки;
- цветочные горшки из пластиковых бутылок, красиво обрезанные и окрашенные, разрисованные поделки используются как кашпо для живых цветов;
- гирлянды из помпонов, плотные шерстяные нитки отличаются мягкостью и простотой обработки, девочкам любого возраста будет интересно с ними работать.
Выбирая интересный и простой дизайн поможет реализовать любую творческую идею и создать в комнате изысканную и уникальную атмосферу.
Для игровой зоны
Самая дорогая игрушка не сравнится с той, что сделана своими руками и хорошая идея создаст оптимальные условия для реализации оригинальной задумки:
- большой кукольный дом из картонной коробки дополняется мебелью из спичечных коробков;
- настольные игры с вырезанными фигурками и раскрашенным собственноручно игровым полем;
- мягкие игрушки сшитые из фетра или мягкой ткани, декоративные подушки для игровой зоны.
Игрушки из фетра и милые сувениры можно использовать как эксклюзивный подарок для подружек и одноклассниц, близких и родственников.
Украшения и бижутерия
Уютный детский мир родители стараются украсить красивыми вещами, а используя интересные идеи можно помочь девочке создать стильные украшения:
- браслеты и серьги из ткани и бисера, сплетенных лент и кожаных полосок или ткани;
- заколки и ободки с цветами из соленого теста или полимерной глины, ленточных цветов;
- наборные бусы и ожерелья из бисера и скрученных бумажных, картонных бусинок.
Правильно подобрав материал и технику его обработки легко создать эксклюзивное украшение, которое затмит своей красотой покупные изделия.
Тематические поделки
Творческие навыки и практичные умения пригодятся девочке что бы создать украшения на Новый год, Хеллоуин или День рождения:
- новогодние украшения для елки из подручных и природных материалов, праздничные гирлянды на стену или окно;
- праздничные маски к карнавалу или школьному представлению, дополняющие красивый наряд девочки;
- корона имениннице на День рождения и декор для сервировки именинного стола, сувениры для приглашенных.
Сложные изделия лучше делать вместе, доверяя девочке изготовить несложные элементы композиции, не оставляя без внимания усердие и старание маленькой мастерицы.
Как сделать оригинальный венок из подручных материалов
Привнести разнообразие в оформление детской комнаты поможет тематический венок, изготавливаемым к любому празднику. Простой мастер-класс поможет создать эксклюзивный декор и для работы понадобится краски и картонные втулки от бумажных полотенец, воздушный пластилин и клеевой пистолет:
- картонные втулки аккуратно складываются и расчеркиваются на поперечные полоски 1,5 см шириной, их количество регулируется в зависимости от размера венка;
- отдельные детали необходимо покрасить снаружи и внутри, используя гуашь, акварель или акриловые краски требуемого цвета, подходящего под тему декора;
- пока краска на будущих лепестках сохнет, можно заняться изготовлением дополнительного декора, из воздушного пластилина лепятся ягодки и листочки;
- для создания одного цветка потребуется семь элементов, они склеиваются у снования с помощью клеевого пистолета, можно использовать клей ПВА;
- края сформированных цветков склеиваются вместе, из них формируется большой круг (12-14 цветов), для создания объемной поделки создается меньший круг;
- серединки цветов малого круга декорируются изготовленными ягодками и листочками, а на обратную сторону венка необходимо приклеить небольшую петельку.
Красные и зеленые цвета помогут поддержать атмосферу Нового года, оранжевые и желтые цветы подчеркнут осеннее настроение. Для весны и лета можно выбирать нежные оттенки фиолетового и розового, а дополнить поделку помогут ленты и бусинки, дополнительный декор из подручных материалов.
Для создания большинства простых поделок не потребуется специальное видео, достаточно выбрать идею и подобрать материалы. Начинающим домашним мастерицам рекомендуется выбирать простые идеи, их легко реализовать в домашних условиях, используя недорогие покупные материалы и подручные средства. Привлекая к творческому процессу ребенка, родители стимулируют его всестороннее развитие и получение практических навыков.
Фото идеи самодельных поделок для девочек
Источник
Каждому из нас хочется по-настоящему ярких эмоций, таких, как были летом, во время школьных каникул у бабушки в деревне. Таких эмоций, о которых напоминают запахи цветущего сада, вкусы сдобной выпечки и уже давно затянувшиеся шрамы на коленках. В те минуты мы были счастливы, ведь так?
Cо временем наша жизнь превращается в рутину, день сменяется один за другим, мы не успеваем полностью прочувствовать ЖИЗНЬ. Так, как прочувствовал Дуглас Сполдинг в романе Рэя Бредбери. Помните?
Я предлагаю вам интересный эксперимент. Вот список дел, захватывающих и интересных, их хватит на все лето! Выбирай любое и выполняй с удовольствием. Это лето будем прекрасным. Поехали?
1. Встретить закат на пруду
2. Выпить шампанское на завтрак
3. Провести сутки без социальных сетей
4. Погулять босиком под дождем
5. Съесть килограмм клубники за раз
6. С разбега вбежать в воду
7. Покататься на велосипеде
8. Побывать в трех городах
9. Собрать букет полевых цветов
10. Покормить уток в пруду
11. Покататься на роликах
12. Испечь торт
13. Выпить коктейль на летней веранде
14. Поиграть в настольные игры с друзьями
15. Устроить пикник
16. Сделать фруктовый салат
17. Прочитать 3 новых книги
18. Написать стих
19. Пригласить друзей в гости
20. Покататься на колесе обозрения
21. Запустить воздушного змея
22. Бегать по утрам
23. Провести несколько дней на даче
24. Наблюдать за ночным небом
25. Снять видео о своем лете
26. Устроить коктейльную вечеринку
27. Приготовить лимонад
28. Объесться персиками,черешней и арбузами
29. Загореть
30. Пройти 20 км. за день
31. Съесть сладкую вату
32. Погулять в новом месте
33. Поужинать при свечах
34. Проснуться под пение птиц
35. Приготовить летний суп: окрошку или гаспачо
36. Сделать утреннее фото с любимым и распечатать его
37. Посмотреть салют
38. Заняться фитнесом на природе
39. Весь вечер провести в спа или устроить спа дома
40. Устроить выходные в палатке
41. Встретить рассвет
42. Побегать босиком по траве
43. Поиграть в бадминтон
44. Устроитель летнюю фотосессию
45. Проведать родственников
46. Почитать книгу на природе
47. Сварить варенье
48. Поужинать на летней веранде
49. Поспать на свежем воздухе
50. Прогуляться в одиночестве
51. Сделать фотокнигу о лете
52. Съесть мороженое на улице
53. Покачаться на качели
54. Позавтракать на природе
55. Побегать в поле
56. Поиграть в волейбол на природе
57. Искупаться в море/реке/озере
58. Подарить подарок любимому просто так
59. Пособирать лесные ягоды
60. Съездить в соседний город на экскурсию на поезде или электричке
61. Вернуться домой поздно
62. Сходить в кинотеатр под открытым небом
63. Выкинуть ненужные вещи
64. Загадать желание смотря на звезды
65. Весь день делать комплименты любимому
66. Пожарить шашлык
67. Посетить ферму
68. Сходить в кино на поздний сеанс
69. Сделать пасту на ужин
70. Ночь посиделок с друзьями
71. Сплести венок на голову из полевых цветов
72. Испечь картошку на костре
73. Поспать в гамаке
74. Посадить растение
75. Сделать маску на лицо из свежих ягод
76. Сбросить 3 кг
77. Напиться кваса
78. Съездить на рыбалку
79. Покататься на тарзанке
80. Нарисовать лето
81. Сделать карту желаний
82. Посетиьь достопримечательности своего города
83. Создать новую семейную традицю
84. Посмотреть мультфильм
85. Написать список того,что вдохновляет
86. Подарить цветы любимой/подарить приятную мелочь любимому
87. Принести кофе в постель любимому человеку
88. Выпить травяной чай
89. Найти четырехлистный клевер и загадать желание
90. Прокатиться на речном трамвае
91. Покормить белок
92. Устроить вечер старой музыки
93. Объесться сыром и вином
94. Потанцевать
95. Испечь пирог с ягодами
96. Залезть на дерево
97. Пускать мыльные пузыри
98. Смотреть на облака и придумывать на что они похожи
99. Сходить в Розарий в Нескучном саду или Сокольниках
100. Облиться водой и высохнуть.
Источник
Занятия хобби по собственному желанию для ребенка является своеобразной отдушиной в мире, где подростковый возраст ознаменован непониманием со стороны родителей, учителей и сверстников.
Юношеские и детские увлечения не должны быть навязаны старшими – только тогда они принесут истинное удовольствие.
Девочки никогда не сидят на месте: они активны, любознательны и подвижны. С раннего возраста малышки интересуются пошивом одежды для кукол, уходом за домашними питомцами, помощью маме на кухне.
По мере взросления список увлечений значительно расширяется, что позволяет далее выбрать девушке профессию и жизненный путь.
Список увлечений для девочек 10-12 лет
Если с раннего возраста родители не отдали девочку на кружок или секцию, то возраст в 10 лет – самый подходящий для разговора о любимых занятиях.
Не стоит давить на ребенка, настаивая на том, что каждой девочке необходимо иметь хобби: пусть малышка сама решит, чего хочет.
Представляем список популярных сегодня хобби для девушек, возрастом 10,11,12, 13 лет:
- Курсы косметологии. В последнее время в крупных городах было придумано множество различных увлечений для детей.
Научиться быть красивой можно с детства: опытные косметологи помогут девочкам правильно накладывать легкий макияж, ухаживать за лицом, волосами, научат делать прически. - Рисование на воде. Девочки чаще бывают творческими личностями, чем мальчики.
Техника рисования на воде имеет название Эбру – с помощью специальных красок и контейнера с водой можно научиться создавать красивые витражи на бумаге.
Такой вариант увлечения поможет развить образное мышление у ребенка. - Квиллинг. Отличной заменой вязанию и вышиванию является квиллинг – современное прикладное искусство, где используются тонкие, длинные полосы цветной бумаги.
С помощью рук их можно закручивать спиралью, после чего оформлять различные панно, картины, делать открытки. - Кулинария. Увлечься данным видом хобби несложно – достаточно несколько раз показать девочке, какие красивые и вкусные блюда можно готовить в домашних условиях.
Покажите ребенку, как быстро, но красиво накрутить роллы с рыбой, как украсить праздничный торт или сделать капкейки – позже ребенок сам захочет помочь.
Девочку 10-13 лет можно отдать на различные мастер-классы разной направленности – так ребенок сможет самостоятельно решить, что ему больше нравится.
Чем заняться в свободное время дома подросткам
Обычное времяпровождение в виде компьютерных игр, просмотра видеороликов на хостинге или просмотра телевизора не считается полезным.
Вместо этого можно показать подростку, какие могут быть занятия в доме в свободное время:
- Канзаши. Для увлечения не потребуется много средств и сил. Все мастер-классы можно в свободном доступе найти в сети.
Канзаши называется техника создания различных цветов, фигур с помощью складывания ленты несколько раз: такое занятие будет актуальным для девушки. - Декупаж. Данная методика также подойдет девочкам: с помощью красивых салфеток можно декорировать различные предметы обихода, расчески, пеналы, книги, блокноты и даже мебель.
- Написание фанфиков. Таким хобби могут увлечься не только девушки подростки, но и парни.
Фанфики являются оригинальным, придуманным продолжением к известным произведениям, книгам, фильмам. В свободное время можно придумать огромное количество интересных историй. - Игра на гитаре. Наверняка, в доме у многих найдется старенькая гитара, которую необходимо настроить.
Используя самоучитель или мастер-классы из интернета, можно дома неспешно освоить игру на данном инструменте. - Цветоводство. Хорошим вариантом станет разведение цветов дома.
Семена обладают невысокой стоимостью, а после школы как раз остается время, чтобы полить растения, внести удобрения и опрыскать листья.
Для современной молодежи подойдет занятие радиосвязью, программирование, ракетное моделирование, резьба по дереву – все эти хобби актуальны для мальчиков.
Важно! Занятие, подходящее для всех возрастов и полов – кручение цветов из воздушных шариков.
Такое хобби не только принесет удовольствие, но будет способствовать заведению новых знакомств.
Если в свободное время становится совсем скучно, можно заняться уборкой по дому, привести в порядок комнату.
Виды и идеи необычных хобби
В мире, где количество разнообразных увлечений зашкаливает, можно выделить несколько необычных, приносящих радость хобби.
Зачастую такие варианты с подросткового возраста затрагивают интересы ребенка, со временем перерастая в жизненно необходимую потребность.
Обратите внимание! Иногда ребенку сложно выбрать, какое именно увлечение придется ему по душе.
Для этого можно попробовать несколько интересных вариантов, чтобы решить, к чему лежит душа.
Рассмотрим, какие бывают виды необычных увлечений, а также несколько идей для подростков:
Название | Описание |
Косплей | Данный вид увлечения приобрел свою популярность в период расцвета литературы и компьютерных игр жанра фэнтези. Люди шьют костюмы, приобретают реквизит для того, чтобы выбрать, каким героем из произведения стать. На месте проведения игры каждому участнику выдается сценарий, согласно которому необходимо действовать, зарабатывая определенные баллы и бонусы |
Трехмерная печать | Для того, чтоб увлечься данным занятием понадобится приобрести специальный 3D принтер. Гаджет позволяет печатать различные фигуры с разнообразной текстурой, что очень полезно в бытовой жизни |
Энкаустика | Пример прикладного творческого занятия, где вместо карандашей используется разогретый воск. Его плавят с помощью утюга, после чего рисуют оригинальные узоры на поверхности |
Фризлайт | Достаточно вооружиться качественным фотоаппаратом с определенным объективом, а также ярким фонариком. Фотографии получаются живыми, интересными, их можно отправлять на выставку в портфолио |
Стрит-арт | Оригинальное увлечение, где в качестве инструментов для рисования используют гвозди и нитки |
Примеры увлечений, приносящих доход
Если выбранное увлечение не только нравится, но еще и является приносящим доход занятием, тогда родителям нет смысла переживать за будущее ребенка.
Такой подросток однозначно найдет свой карьерный и жизненный путь.
Представляем несколько вариантов хобби, чем заняться с прибылью:
- Ведение блога – интересное и несложное занятия: все, что необходимо – выкладывать в сеть полезные советы, зарабатывая на рекламе.
- Копирайтинг – наполнение сайтов сегодня считается прибыльным занятием, начинать можно с подросткового возраста: сначала исполнитель получает образец работы, после чего выполняет заказ.
- Домашняя выпечка – для начала можно печь различные пирожные, кексы, макаруны и продавать их по знакомым: так любимое дело станет прибыльным.
- Видеоигры – ведите стрим-каналы, где рассказывайте и наглядно показывайте зрителям, как проходить игру.
После перечисления большого количества видов хобби для подростков, можно сделать резюме: выбирайте только то занятие, которое по-настоящему приносит радость, даже если оно не имеет прибыли.
Полезное видео
Источник
Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.
Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.
Как ухаживать за собой девочкам-подросткам: простые советы
Мы очень надеемся, что ваши мамы рассказали вам о том, насколько вы индивидуальны и прекрасны, и научили любить себя. Как и о том, что истинная красота не в длинных ногах или груди как у Аленки из 6-А. А внутри ваших прекрасных и умных головок и добрых сердец доброе отношение к окружающим, и позитивный настрой, и хорошие манеры и много чего еще, не особо связанного с внешним видом.
Если не верите – посмотрите, как менялись со временем стандарты красоты и как разнообразны красавицы, представляющие Голливуд сегодня. А еще у всех красоток в этом мире есть один секрет – они просто излучают уверенность в себе и умеют все свои недостатки превращать в достоинства.
Конечно, когда изо дня в день твое тело меняется очень трудно оставаться непоколебимой и уверенной в своей привлекательности. Именно чтобы помочь вам всегда чувствовать на все 100% мы и подготовили эту статью. Мы надеемся, что, прочитав ее вы полюбите себя (если еще этого не сделали) и будете радоваться каждому новому дню в этот нелегкий период вашей жизни.
Подростки
- Стиль. Конечно, первое, на что обращают внимание окружающие – это одежда. В первые 30 секунд визуального контакта именно одежда и прическа рассказывают историю о том, кто вы. Уже потом – это интонации голоса, жестикуляция, мимика и другое.
Первый очень важный совет – учись у мамы гладить и следить за своей одеждой. Какой бы ни была стоимость твоей одежды – помятая ткань будет выглядеть неряшливо и некрасиво, а мама в этом возрасте не всегда успевает гладить то, что тебе хочется одеть.
- Второе – обращайте внимание на то, как одеваются любимые актрисы, покупайте себе модные журналы и старайтесь впитать стиль. Определите свой тип фигуры и свой цветотип – это очень важно для создания собственного стиля. Отличным подспорьем станет книга по стилю с картинками (так понятней), например, супер-книга есть у стилиста «Сплетницы» Эрика Дамана. Называется она You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. У него, а также у Патриции Филд (стилиста культового сериала «Секс в большом городе») просто великолепная способность создавать озорные и незабываемые образы, которые будут в тренде всегда.
- Если вы пока не уверены в своих силах как стилиста – выберите себе кого-то, чей стиль вам импонирует и попробуйте копировать эту личность. И всегда помните, стиль – это некая игра, играть в которую должно быть прежде всего весело. Даже если вам приходится носить такую же школьную форму как у всех – поэкспериментируйте с длиной юбки, закатывайте рукава пиджака, нестандартно застегивайте пуговицы, украсьте себя ярким шарфом или брошью.
- Третье — стиль — это также и макияж. В этом возрасте вашим главным украшением является нежная юность. Конечно, мы не советуем выходить на улицу, не закрасив тот самый не вовремя появившийся прыщик. Чтобы с ним справиться – поэкспериментируйте со средствами. Посоветуйтесь с мамой или продавцом косметики в магазине – вам помогут выбрать средство, которое идеально подойдет к тону кожи. Можно выбрать тональный крем или корректор. Главное – наносить именно столько, сколько нужно.
Важен стиль
- Ведь с одной стороны, правильный макияж – это эффект ровной кожи, без высыпаний и других неприятностей, а с другой — очень некрасиво и дешево выглядит избыток тонального крема на лице. Сейчас очень много бьюти-блоггеров, которые снимают видео о том, как правильно наносить тональный крем, тушь и создавать определенный образ с помощью макияжа. Можно выбрать девушку с похожим цветотипом и следовать ее советам.
- Основные рекомендации для девочек подросткового возраста сводятся к тому, что следует выбирать как можно более натуральные тона и оттенки, которые не заглушат естественную красоту, а помогут ее подчеркнуть. В первый набор декоративной косметики обязательно должны входить тушь, легкий блеск для губ и корректирующее средство по вашему выбору.
- Прическа. Для начала надо сказать, что перемены в вашем теле – не повод стричься, красить волосы в зеленый, или отрастить волосы в пол и год их не мыть. Очень важно адекватно оценивать перемены, которые с вами происходят и не впадать в крайности. Старайтесь подбирать стрижку, которая поможет скрыть недостатки, и которая при этом даст вам возможность по-разному ее укладывать, чтобы не надоедал монотонный образ. Скорее всего вам сейчас что-то не нравится в вашей внешности – нос кажется большим или уши торчат – поищите информацию о том, как это можно скорректировать с помощью стрижки или макияжа.
Важно выбрать образ
- Аромат. Одним из приятнейших моментов взросления является, конечно, выбор туалетной воды для себя. Совет для девочек и девушек подростков: сходите в магазин косметики и попросите консультанта рассказать вам об ароматах и дать ощутить их запах. Важно помнить, что, даже если вам очень нравится тот или иной запах – ваш аромат это тот, который уже через минуту вы перестанете ощущать на себе, если не прикоснетесь к точке нанесения. Также не нужно выливать на себя сразу половину флакона. Это дурной тон. Накосить аромат нужно на чистую кожу понемножку на специальные точки пульсации – сгиб рук, за ушами, в ложбинку на груди, виски. Некоторые рекомендуют брызнуть аромат в воздух и вступить в него.
- Ваше тело. Самая изменчивая часть сейчас – это ваше тело, которое готовится к волшебному превращению. Гормональные перемены, которые происходят в вас могут привести к появлению лишнего веса и повышенному аппетиту. Как остаться привлекательной в такой сложный момент?
- Во-первых, все врачи и диетологи в один голос твердят, что сидеть на какой-либо из «взрослых» диет вам категорически запрещено – ведь вы проходите через период, когда ваш организм активно растет и развивается и вам нужны все питательные компоненты для того, чтобы он сформировался правильно. При этом они все как один соглашаются с тем, что контролировать аппетит нужно. Что делать? Откажитесь от сахара в напитках, которые вы любите – вкус чая без сахара намного приятнее и ярче, как и кофе.
- Пересмотрите свой рацион – не употребляйте фаст-фуд, колу (в ней слишком много сахара и если вы не хотите от нее отказываться, то должны быть уверенны, что этот сахар уйдет с занятиями спортом), на тарелку вместо большого количества каши или картошки лучше положить овощи. В это время более осознанно отнестись к тому, что вы употребляете и в каких количествах. Кроме поддержания фигуры более разумное питание подарит вам еще один бонус – более чистую кожу. Общеизвестный факт, что все, что вы съедаете потом отражается на лице. Также не стоит кушать за 2 часа до сна. Дайте желудку отдохнуть ночью.
Следите за питанием, чтобы быть стройной и красивой
Конечно, не только контроль над рационом поможет вам сохранить свою фигуру. Вам обязательно нужно новое спортивное увлечение. Это может быть бассейн или секция волейбола в школе. Главное – заниматься несколько раз в неделю. Вы можете не стать великой пловчихой, но заметите плюсы в виде хорошей фигуры, силы воли, уверенности в своих силах и просто большого количества новых друзей.
Кроме правильного рациона и спорта ваше тело сейчас требует особо тщательного ухода – от этого зависит и ваше здоровье, и внешний вид на года и, конечно, уверенность в себе. Душ надо принимать утром и вечером. Хорошенько растирайте себя мочалкой в душе – это даст приток крови и поможет предотвратить появление растяжек или целлюлита. Запаситесь хорошим увлажняющим кремом для тела или натуральным маслом и наноси срезу после душа.
Следите за собой
Важный совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет: никогда и ни с кем, даже в семье или с лучшей подружкой по лагерю не делитесь мочалкой, полотенцем, расческой или зубной щеткой. Все предметы гигиены предназначены строго для индивидуального пользования.
Выберите дезодорант или антиперспирант, который будет подходить вам и защищать вас в любой ситуации. Желательно, чтобы он был без запаха и не перебивал аромат туалетной воды. Балуйте себя ваннами с добавками – пенка, соль или травы помогут расслабиться и успокоиться, а также подарят крепкий сон. После приема ванны и душа не забывайте побаловать свои руки и стопы кремом – втирайте его до полного впитывания.
Раз в неделю делайте пилинг – сначала немного размягчите кожу в теплой ванне, а потом удалите ороговевшие частички массируя кожу с помощью кофейной гущи или другого подходящего для этого средства.
- Ваше лицо. Одним из самых важных вопросов в уходе за собой является уход за лицом. Если вам еще нет 12 лет – вам достаточно умываться утром, используя попеременно теплую и холодную воду. Это стимулирует клетки кожи активнее обновляться и личико будет сиять. С 12 лет уже есть необходимость в выборе питательного крема для лица. Выбирайте максимально натуральные средства или попросите маму подобрать вам такое. Наносите крем сразу после того, как умылись, утром. На ночь просто умывайтесь и дайте коже отдохнуть. На ночь наносить крем надо с 16 лет.
Если у вас проблемная кожа (или вы такой ее считаете) – попросите совета у мамы или попросите ее отвести вас к косметологу. Он с помощью тестов определит тип кожи и поможет подобрать эффективные средства по уходу за лицом. Не стоит ориентироваться на рекламу или советы подружек и покупать любое средство в супермаркете. Подружке это средство может подходить, а вам – принести вред.
Ухаживайте за лицом
- Можете делать себе маски из перетертых фруктов или овощей – они смягчают и очищают кожу. Нежелательные волоски (если такие вдруг появились) нужно удалять только с помощью восковой полоски. Если попробуете их сбрить или срезать – они превратятся в щетину. Если вы заметили волосок, который вырос в родинке – удалять его опасно.
- Когда на улице мороз, умываться и наносить крем надо за час до выхода.
- Если на вашей коже появились прыщи – не стоит сразу расстраиваться, это нормально в вашем возрасте, и у всех ваших подружек они рано или поздно появятся или уже появились.
- Во-первых, не прикасайтесь к ним руками на протяжении дня, не старайтесь выдавить (можете занести инфекцию, а рубец после прыщика останется надолго) и чаще мойте руки.
- Во-вторых – важно пересмотреть свой рацион. Откажитесь от жирной и острой еды, фаст-фуда и чипсов. Кушайте побольше фруктов, овощей, включите в свой рацион орехи, кефир и соки. Не забывайте умываться и снимать макияж на ночь. Купите в аптеке маску из глины и делайте ее согласно инструкции – она очень эффективна в борьбе с прыщиками. А главное – избегайте расстройств и стрессовых ситуаций и настройтесь на хорошее.
- Среди косметики, которой можно пользоваться сейчас – очищающий лосьон, тоник, легкий скраб для лица.
Уход
Выходя на улицу не забывайте положить в сумочку салфетки с матирующим эффектом – лоснящееся лицо точно не добавит тебе уверенности в своей неотразимости. Вот пожалуй и все советы по уходу за лицом для девочки подростка.
- Ваши руки. Основной совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет: приучите себя держать руки в порядке – они – первый признак ухоженной девушки. Аккуратно подстригайте ногти и обрабатывайте кутикулу. Можно покрывать ноготки специальным маслом, а можно бесцветным лаком. Не забывайте наносить крем на руки каждый день, особенно в холодное время года, а также защищать их теплыми перчатками на улице и резиновыми – при контакте с бытовыми химическими средствами дома.
Не забывайте о руках
С десяти лет уже можно начинать делать маникюр. Начать можно с классического. Если у вас есть возможность – лучше обратиться к мастеру и делать это в салоне. Обязательно выясните, как мастер дезинфицирует инструмент, и делает ли он «детский маникюр» прежде, чем сесть за столик. Если такой возможности нету – обратитесь к маме с просьбой приобрести маникюрный набор и поищите в интернете видео о том, как правильно делать маникюр и ухаживать за своими ноготками. Или пускай мама сама делает вам маникюр.
- Ваши волосы. Волосы – важнейшая часть образа женщины и девушки. Они обязательно должны быть чистыми и выглядеть ухоженными. Пока вы еще юны, вам достаточно использовать обычный шампунь с приятным ароматом. Если ваши волосы путаются можно выбрать шампунь 2в1. До 14 лет это должны быть детские шампуни с минимальным количеством парабенов и других вредных компонентов.
В зависимости от длины волос и типа кожи мыть волосы нужно раз в два-три дня. Если ваши волосы уже были окрашены, можно применять мамин шампунь или подобрать специальный для ваших волос. При необходимости, после того, как вы вымыли волосы шампунем, наносите бальзам или кондиционер. После мытья подождите 20 мин и потом расчесывайте волосы.
Уход за волосами
Совсем мокрые волосы расчесывать нельзя – они будут повреждены. Если волосы длинные – заплетайте их на ночь в косичку, так вы сможете защитить их от повреждения и вам будет легче их расчесать утром.
Не забывайте следить за состоянием кончиков и вовремя ходить к парикмахеру. Волосы выглядят некрасиво и не ухоженно с посекшимися кончиками.
- Ваша интимная гигиена. Сейчас ваш организм меняется и готовится к вступлению в взрослую жизнь. Мальчикам этот период дается проще, а вот нам, девочкам, приходится гораздо сложнее. Первое, что очень важно – не стесняйтесь изменений, которые происходят. Уже в возрасте 10-11 лет вы столкнетесь с первыми месячными. Это – знак того, что вы стали взрослой.
Совет для девочек и девушек подростков: важно не пугаться и быть готовой. Для начала проконсультируйтесь с мамой и приобретите себе прокладки для месячных, и ежедневные. Ежедневные помогут вам ощущать себ?