Что полезнее ходить в шапке или без шапки
Сезон фразы «надень шапку, а то заболеешь» открыт. Проект «Только спросить» вооружился доказательной медициной и устроил шапочный разбор: от чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY
Зачем вообще нужны головные уборы
Тут все просто: зимой шапки помогают организму не терять тепло. Оно нужно, чтобы поддерживать нормальную работу сердца, нервной системы и других органов. Через открытые участки тела тепло быстро уходит. Особенно через голову, где очень тонкий слой подкожного жира. Чтобы восстановить температуру, организму приходится работать интенсивнее. А от этого, к примеру, может подскочить давление. Шапки же не дают теплу улетучиваться, защищают голову от переохлаждения и помогают организму не загонять себя.
Что будет без шапки на морозе
Стандартная логика сторонников шапки такая: не наденешь — заболеешь гриппом и простудой. Важно понимать, что связь не прямая. Эти болезни вызывают вирусы и бактерии, поэтому заразиться можно в любое время года.
Но как показывают исследования, на холоде снижается противовирусный эффект интерферонов. Это такие специальные белки, которые обычно борются с вирусами. Поэтому зимой организм действительно становится более восприимчивым к болезням.
Можно ли отморозить уши, если ходить без шапки?
Да. Чем ниже температура воздуха и чем выше скорость ветра, влажность воздуха и кожи — тем быстрее это произойдет. Например, во время аномальных зимних морозов 2006 и 2011 годов, когда температура доходила до −30… 40 °С, в стационары Москвы регулярно поступали пациенты с отморожением ушных раковин.
Все потому, что уши уязвимы для мороза из-за своего анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. То же касается носа и щек.
Люди, которые не носят шапки в холодное время года, чаще болеют воспалительными заболеваниями ЛОР-органов: ринитом, синуситом, гайморитом, фронтитом, средним отитом. Чтобы этого избежать — не забывайте про шарфы и головные уборы. Причем нужно отдавать предпочтение не «ушкам», а полноценной теплой шапке. В минусовую температуру голову, как и другие части тела, нужно держать в тепле абсолютно всем.
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY
Что не зависит от шапки
Выпадение волос. Околоздоровые медиа часто пишут, что на холоде выпадают волосы. Но доказательная медицина против. Ученые из Университета Цюриха шесть лет исследовали выпадение волос у здоровых женщин. Результаты показали, что оно действительно зависит от времени года, но зимой волосы выпадают меньше всего.
Грипп. Зимой люди чаще болеют гриппом, но это связано не с холодом, а со снижением влажности воздуха. От инфекции эффективнее всего защищает прививка, а не шапка.
Менингит. Возможно, самый популярный миф: если не надеть шапку, обязательно заболеешь менингитом. На самом деле нет. Обычно его вызывают бактерии и вирусы, которые могут попасть в организм, даже если вы носите шапку — через рот и нос. Поэтому вместо того, чтобы уповать на шапку, лучше избегать больших скоплений людей и высокой влажности, почаще мыть руки и сделать прививки от гемофильной, менингококковой и пневмококковой инфекций, гриппа, кори, паротита, краснухи и ветрянки.
Без шапки на улице болит голова. Почему?
Переохлаждение часто провоцирует хронические заболевания. И для области головы это не исключение: мигрени и невралгии отлично обостряются без должного утепления. Однако точный механизм этого неясен, вероятно, это происходит просто из-за неспецифического раздражения нервной ткани холодом.
Когда надевать шапку
Научно обоснованных рекомендаций от врачебных сообществ на этот счет не существует. Но, как нам кажется, разумно надевать шапку в следующих ситуациях:
— На улице минусовая температура, а вам предстоит долгая прогулка.
— Вы простужены или недавно болели: лишнее испытание для иммунной системы ни к чему.
— Синоптики прогнозируют сильный ветер: в такую погоду температура тела падает быстрее, а шапка выступает в качестве защиты от переохлаждения.
— Планируете заниматься спортом в холодную погоду на свежем воздухе.
При морозах ниже −25°С стоит надевать балаклаву, которая обеспечит максимальную защиту всей поверхности головы. Как вариант — в дополнение к шапке натяните на лицо шарф или платок из теплой ткани и накиньте капюшон.
Выводы:
1. Заболеть менингитом или гриппом, просто не надев шапку, нельзя. Но если ходить в мороз с непокрытой головой — можно отморозить уши.
2. Шапка не защищает от выпадения волос. На холоде они, наоборот, выпадают реже.
3. В какую погоду надевать шапку, а в какую нет — решать вам. Но если предстоит дольше 10−15 минут находиться на улице при температуре ниже нуля, то лучше не рисковать здоровьем.
Источник
Фото: © Владимир Сараев, Sibnet.ru
Ходить без шапки зимой — прямой путь к простуде. Это всем рассказывают с детства. Но не всё так однозначно — по утверждению медиков, выходить на холод с непокрытой головой в определенных случаях допустимо, и даже полезно. Но есть ситуации, когда прогулка без шапки грозит плачевными последствиями. Мы попытались разобраться — когда и на сколько можно выходить на мороз без шапки и для кого опасно переохлаждение.
Тяжело быть соблазнительной в минус 30… В условиях долгого холодного сезона сибирячки изощряются, чтобы быть
привлекательной в пуховиках и зимней обуви. Самое распространённый приём —
накинуть на голову капюшон, который, в отличии от шапки, не примнёт причёску. Ещё
без шапки любят ходить подростки, но по другой причине — из чувства протеста по
отношению к взрослым.
«Держи ноги в
тепле, а голову в холоде» — народная мудрость, которая имеет в основе
практическую значимость, уверен заведующий кафедрой оториноларингологии
Новосибирского государственного медуниверситета Алексей Киселёв.
«Нет никакой связи между частыми простудами или менингитом и
непокрытой головой. Ноги, действительно, нужно держать в тепле, потому что, как
только они переохлаждаются, рефлекторно ухудшается кровообращение, в том числе,
и в ЛОР-органах, люди заболевают», — говорит Киселёв.
По его словам, без шапки на морозе человек остывает
поверхностно. Гомеостаз — механизм, который поддерживает стабильность, в том
числе температурных показателей, в организме — работает на полную мощность.
«Тот же нос выполняет функцию кондиционера. Поэтому если «за
бортом» минус 30, то вдыхаем мы с вами плюс 36. Воздух, проходя через нос согревается»,
— поясняет эксперт. И напоминает, что контакт с низкими температурами или
закаливание — один из лучших видов профилактики простуд. Опасный подогрев: чем зимой рискует мужчина
«Взрослый человек может ходить без шапки, пока температура
на улице для него комфортная. У всех нас разная чувствительность, разный иммунитет,
и если холодно, то шапку нужно надеть. Если на улице до минус 7 градусов и в
капюшоне не холодно, то ничего страшного», — добавляет невролог клиники «Сибнейромед» Ксения Доронина
(Новосибирск).
По словам врача, как только человек начинает мёрзнуть, нужно
утепляться, иначе пребывание на улице чревато серьёзными заболеваниями — это может быть воспаление внутреннего
уха, простуда или, что ещё хуже, неврит лицевого, затылочного или тройничного
нерва. Последствия — паралич лица и мучительные головные боли при малейшем
прикосновении или жевании.
Как сохранить укладку
Девушкам, которые переживают за причёску, необязательно
отказываться от шапки. Можно укутываться в платок или палантин, они не так сильно
«прилизывают волосы». Кроме этого, есть различные лайфхаки, которые помогают
сохранить объём причёски, несмотря на такой раздражающий предмет, как шапка.
Так, например, волосы нужно хорошо высушить, прежде чем
что-то надевать на голову. Влага делает волосы пластичными, поэтому, какую
форму под головным убором они примут, такая и останется.
Далее, придя в офис, можно сбрызнуть корни волос сухим шампунем — так
называют спрей, содержащий сорбенты. Они вбирают в себя накопившиеся
на коже головы жиры, влагу, загрязнение, благодаря чему возникает ощущение
чистых волос. Нанеся сухой шампунь на корни, нужно немного взбить волосы — и объём готов.
Причёска продержится примерно сутки.
Читайте также: Как остаться красивой зимой >>
Источник
Продолжим цикл полезных статей. Расскажем что будет если не носить шапку ребенку во время мороза? Опоясаться ли менингита и как оказать первую помощь? А также один такой полезный совет.
Не только менингит
Согласно мнению специалистов, допустимо нахождение на улице без шапки в сухую безветренную погоду при температуре не ниже -5оС. Если на улице ветер и осадки, рекомендуется надевать головной убор даже при плюсовой температуре.
Переохлаждение вызывает спазм сосудов, что нарушает кровоснабжение тканей, провоцирует снижение защитных сил организма и активизацию патогенных микроорганизмов.
Вопреки бытующему мнению, опасаться следует не менингита, а других, гораздо более прозаичных, но не менее опасных заболеваний: отита, невралгии, миозита, заболеваний верхних дыхательных путей. Менингит может стать следствием запущенного отита, гайморита и других заболеваний верхних дыхательных путей.
Нередко после прогулки с непокрытой головой в холодное время года развивается острая мышечная кривошея. Даже обычное движение охлажденной мышцы может привести к ее травме (вспомните, что все спортсмены начинают занятия с разогрева мышц).
Хождение по улице без шапки может стать причиной потери слуха. Переохлаждение и связанный с этим спазм сосудов провоцируют нарушение кровоснабжения слухового нерва и отмирание волосковых клеток внутреннего уха. Если медицинская помощь не будет оказана в первые сутки после появления жалоб (шум в ушах, снижение слуха) восстановить утраченные клетки будет уже невозможно и разовьется стойкая тугоухость. Еще одна частая проблема, с которой сталкиваются любители ходить без шапок – фурункул наружного слухового прохода.
Переохлаждение способно спровоцировать приступ астмы у страдающих этим заболеванием детей.
Причина, по которой в холодную погоду лучше носить головные уборы и усиленное выпадение волос при переохлаждении головы, особенно заметное при частых, пусть и непродолжительных прогулках без шапки.
Переохлаждение головы и спровоцированный спазм сосудов может привести к нарушению кровоснабжения лицевого нерва и его параличу. Заболевание крайне неприятное, особенно для девушек, и тяжело поддающееся лечению.
Мнение врача
Да простят меня уважаемые родители, сейчас я скажу крамольную вещь: при температуре выше нуля, отсутствии ветра, осадков и наличии растительности на голове («ежик» не в счет) подростку можно разрешить выйти на улицу без шапки, особенно если светит солнце, а его путь ограничивается дорогой в школу и обратно.
Во-первых, перегрев головы не менее опасен, чем переохлаждение.
Во-вторых, у подростков в силу возрастных особенностей гораздо интенсивнее обмен веществ, а, следовательно, образуется больше тепла и им действительно может быть жарко в тот момент, когда мама ежится от холода.
В-третьих, насильственное натягивание шапки ни к чему не приведет, она будет снята за первым же поворотом, так стоит ли заставлять ребенка врать?
Главное, на что необходимо ориентироваться: способности конкретного организма к терморегуляции. Ни для кого не секрет, что все люди по-разному реагируют на температуру окружающего воздуха. Кто-то плохо переносит жару, кто-то замерзает даже при плюсовой температуре.
Один при минус пяти натягивает три кофты и шубу, другой идет в легкой куртке с непокрытой головой и не проявляет никаких признаков дискомфорта. Как правило, к подростковому периоду родители уже знают реакцию своего ребенка на температурные раздражители, и отличить стремление не выделяться среди сверстников от реальной потребности избежать перегрева при желании несложно.
Совет. Не стоит покупать утепленные бейсболки, если они не закрывают затылок. Разница температур гораздо опаснее равномерного переохлаждения.
Первая помощь
Если у ребенка развилось одно из вышеперечисленных осложнений после прогулки без шапки, очень важно принять ранние и правильные меры.
Так же, как при любом переохлаждении нельзя проводить интенсивные согревающие процедуры. Ткани должны прогреваться изнутри, а не снаружи. Во всех случаях полезно дать ребенку спазмолитик в возрастной дозе (лучше всего но-шпу), напоить его горячим чаем.
Если развилась острая мышечная кривошея необходимо зафиксировать голову, чтобы предотвратить дальнейшую травматизацию мышечных волокон. Проще всего нанести на больное место любую согревающую или противовоспалительную мазь, которая есть в вашей домашней аптечке (только не финалгон) и замотать шею теплым шерстяным шарфом, подложив предварительно со стороны спины туго скатанный С-образный валик из полотенца. Повязка должна быть достаточно плотной, но не сдавливающей.
При появлении боли или шума в ушах, нарушении слуха – самолечение недопустимо. Необходимо как можно быстрее показать ребенка врачу. Если жалобы появились в выходные дни всегда можно обратиться в приемный покой больницы, имеющей лор-отделение.
Обязательна консультация невропатолога при появлении острой боли, нарушения чувствительности в половине лица или лицевом параличе.
Консенсус прежде всего
Объясните ребенку реальные риски, связанные с хождением без головного убора в холодную погоду, которые приведены в этой статье. «Страшилки» о том, что от этого станешь дурачком, не помогут.
Постарайтесь найти вариант головного убора, который устроит вас по цене, а ребенка по внешнему виду. Если сын или дочь стремятся следовать веяниям моды, призовите на помощь журналы мод. Если у них есть кумир, найдите его фотографию в шапке (такие есть практически у каждой «звезды»).
Многие девочки не хотят носить шапку из-за того, что она портит прическу. Выходом может стать пальто или куртка с капюшоном.
Сейчас выбор головных уборов настолько велик, что всегда можно найти что-то по душе и достатку.
Если Вам понравилась эта статья, большая такая и с картинками, то ставьте лайки и подписывайтесь, только от Вас зависит количество полезного материала.
Поставьте лайк или подпишитесь, мы скажем спасибо 😉
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Источник
У взрослых людей кожа головы охватывает примерно десятую часть поверхности тела, поэтому с нее может рассеиваться много тепла на холоде. К сожалению, многие люди ходят без шапок и беретов поздней осенью и зимой. Халатное отношение к собственному организму приводит к развитию многочисленных заболеваний.
Почему ходить без шапки в мороз опасно
Ходить без шапки в мороз опасно, ведь сильное переохлаждение приводит к ослаблению иммунной защиты. На фоне этого в организме развиваются патогенные микроорганизмы, провоцирующие усугубление хронических болезней и острых воспалений.
Если ходить без шапки зимой при наличии хронических заболеваний горла или носа, инфекционные бактерии могут попасть в кровь и далее в нервную систему. Ухудшение иммунитета может привести к развитию опаснейшего воспаления коры мозга, которое называется менингитом.
Далее разберемся, чем опасно ходить зимой без шапки для разных частей тела и определенных органов человеческого организма.
Уши
Ходить без шапки зимой бывает неприятно, потому что сильно мерзнут уши и могут начать болеть. Даже густые волосы до шеи не смогут надежно защитить голову на морозе. При входе в теплые помещения уши могут сильно заболеть из-за резкого перепада температур.
Еще более опасно выходить на улицу в мороз после бани или душа с мокрой головой: испаряющаяся влага отберет все тепло, а это спровоцирует развитие опасных ушных заболеваний.
Дополнительно переохлаждение вызывает ухудшение питания слухового нерва, на фоне чего появляется шум в ушах и ухудшается слух. Без своевременного лечения и игнорирования визита к врачу может развиться сенсоневральная тугоухость.
Горло и нос
Слизистые носа, внутренние каналы ушей и миндалины располагаются достаточно близко. При воспалении одного из них инфекция моментально переходит на другие органы. Это приводит к насморку или более серьезным проблемам (ангина, гайморит). Особенно вредно ходить без шапки при наличии хронических заболеваний, так как может начаться обострение.
Волосы
Многим людям интересно, вредно ли для волос ходить без шапки в мороз? В действительности, нахождение на холоде без шапки дольше 10-15 минут может вызвать спазмы сосудов, отвечающих за питание корней. Волосы начнут истончаться, ломаться и обретут тусклый вид.
Немаловажную роль играют наследственные факторы. Если волосы изначально у вас слабые, переохлаждение может стать причиной выпадения волос у мужчин в молодом возрасте, равно как и женщин. Впрочем, если волосы у вас прочные и густые, мороз не окажет на них особо негативного воздействия.
Нервная система
Когда люди задаются интересуются, почему зимой опасно ходить без шапки, они даже не представляют, что переохлаждение головы может повлиять на нервы. Переохлаждение способно привести к невралгии, так как на морозе кожные сосуды головы могут сузиться и нарушится кровоснабжение.
В результате повреждения лицевого нерва может перекоситься часть лица, а если воспаление охватит тройничный нерв, вам не избежать сильных болей с прострелами. Теперь вы знаете, почему нельзя ходить без шапки зимой, но когда именно нужно надевать головной убор?
Видео
Когда пора надевать шапку?
Во многом это зависит от организма конкретного человека и его ощущений, а также времени нахождения на холоде, наличия ветра и показателя атмосферной влажности. Иногда люди надевают шапки при незначительном похолодании, так как ощущают дискомфорт и могут быстро простудиться. Не стесняйтесь брать с них пример.
Что касается медиков, они могут подробно рассказать, почему нельзя ходить без шапки зимой. Надевать ее всем без исключения врачи настоятельно рекомендуют при снижении температуры до -5 градусов. Если на улице ветреная погода, дождь или снег, шапку следует надеть даже при низкой плюсовой температуре.
Чем можно заболеть, если ходить без шапки?
Мы разобрались, опасно ли ходить без шапки зимой, но чем можно заболеть, если не носить головной убор?
- Менингит. Опасное инфекционное заболевание, которое может быть спровоцировано сильным переохлаждением головы.
- Простуда. Неприятное состояние, знакомое многим людям, тоже может быть обусловлено ходьбой без шапки в мороз.
- Ослабление иммунной защиты. Регулярная ходьба без головного убора неизбежно снизит иммунитет и сделает организм уязвимым к бактериям и микробам. На этом фоне может развиться насморк, появиться кашель или подняться температура.
- Отит. Воспаление среднего уха, вызываемое переохлаждением головы при холодном ветре или отрицательной температуре воздуха.
- Воспаление нервов и мышц.
- Мигрень. Значительные головные боли могут быть вызваны резкими температурными перепадами, возникающими при входе в теплые помещения с улицы, где вы находились без шапки.
- Выпадение волос.
Подведем итоги
Аннотация по вопросу, почему вредно зимой ходить без шапки, очень проста: в холодное время года рекомендуется носить головные уборы, чтобы не подхватить одну или несколько из вышеперечисленных заболеваний. Если вы подберете удобную или теплую шапку, берет или любой другой аксессуар, он не будет доставлять вам какого-либо дискомфорта, но вы при этом сохраните здоровье.
Источник