Что полезнее какао масло или какао бобы
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло какао и Какао-бобы.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Масло какао | Какао-бобы |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 899 мг | 565.3 мг |
| Белки | 12.8 гр | |
| Углеводы | 9.4 гр | |
| Жиры | 99.9 гр | 53.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.9 мг | |
| Витамин B2 | 0.3 мг | |
| Витамин PP (НЭ) | 4.025 мг | |
| Витамин B1 | 0.09 мг | |
| Витамин E (ТЭ) | 2.4 мг | |
| Витамин C | ||
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | ||
| Витамин B5 | ||
| Витамин B6 | ||
| Витамин B9 | ||
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 28 мг | |
| Магний | 80 мг | |
| Натрий | 5 мг | |
| Калий | 747 мг | |
| Фосфор | 2 мг | 500 мг |
| Сера | 83 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 4.1 мг | |
| Хлор | 50 мг | |
| Медь | 2.275 мг | |
| Марганец | 2.85 мг | |
| Фтор | ||
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | ||
| Цинк | 4.5 мг | |
| Хром | ||
| Молибден | 0.04 мг | |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 0.027 мг | |
| Никель | ||
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 9.7 гр | |
| Органические кислоты | 2.2 гр | |
| Вода | 100 мг | 2.2 гр |
| Моно- и дисахариды | 2 гр | |
| Зола | 2.8 гр | |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 5.2 гр | |
| Насыщеные жирные кислоты | 60 гр | |
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | 2.5 гр | |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Какао-бобы
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Вино десертные или Повидло яблочное?
Что полезнее Вино сухое белое или Корнишоны ?
Что полезнее Сок шиповниковый или Курок?
Что полезнее Лисички или Ржаная мука, обдирная?
Что полезнее Тритикале или Хурма?
Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Мирабель?
Что полезнее Кефир 1% жирности или Терпуг?
Что полезнее Молоко пастеризованное, 1,5% жирности или Варенье из айвы?
Что полезнее Овсяная мука или Какао-бобы?
Что полезнее Пшеничная мука, высшего сорта или Абрикос-ядро?
Что полезнее Колбаса сырокопченая или Сазан в томатном соусе консервированный?
Что полезнее Хрен корень или Крабовые палочки?
Что полезнее Морская капуста, сушеная или Икра сазанья?
Что полезнее Осьминог или Хлеб бородинский?
Что полезнее Раки вареные или Сиг?
Что полезнее Сайда или Сухари ржаные?
Что полезнее Форель или Абрикосовое пюре?
Что полезнее Креветки консервированные или Варенье из мандаринов?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Какао-бобы.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Какао-порошок | Какао-бобы |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 289 мг | 565.3 мг |
| Белки | 24.3 гр | 12.8 гр |
| Углеводы | 10.2 гр | 9.4 гр |
| Жиры | 15 гр | 53.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.8 мг | 1.9 мг |
| Витамин B2 | 0.2 мг | 0.3 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 6.8 мг | 4.025 мг |
| Витамин B1 | 0.1 мг | 0.09 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.3 мг | |
| Витамин C | ||
| Провитамин A | 0.02 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 3 мкг | |
| Витамин B5 | 1.5 мг | |
| Витамин B6 | 0.3 мг | |
| Витамин B9 | 0.045 мг | |
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 128 мг | 28 мг |
| Магний | 425 мг | 80 мг |
| Натрий | 13 мг | 5 мг |
| Калий | 1.509 гр | 747 мг |
| Фосфор | 655 мг | 500 мг |
| Сера | 80 мг | 83 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 22 мг | 4.1 мг |
| Хлор | 28 мг | 50 мг |
| Медь | 4.55 мг | 2.275 мг |
| Марганец | 4.625 мг | 2.85 мг |
| Фтор | 0.245 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | ||
| Цинк | 7.1 мг | 4.5 мг |
| Хром | ||