Что полезнее масло расторопши или льняное
Масло расторопши — прекрасный помощник для печени, а в горчичном и льняном маслах полезных кислот, как в рыбьем жире.
МАСЛО РАСТОРОПШИ
Масло расторопши богато жирорастворимыми витаминами A, D, E, F. Содержит микроэлементы цинк, медь, селен. Богато жирными кислотами: линолевая кислота (61-62%), олеиновая кислота (21-22%), пальмитиновая кислота (8-9%), стеариновая кислота (3,5-4%), арахиновая кислота (1,5-2%), бегеновая кислота (1-1,5%).
Масло обладает антисклеротическим эффектом, благодаря витамину F (ненасыщенные жирные кислоты). Оказывает противовоспалительное, эпителизирующее, ранозаживляющее, противоязвенное действие, является эффективным гепатопротектором, предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и пищей.
Масло расторопши противодействует заболеваниям и расстройству печени двумя способами: помогает самозащите печени от воздействия вредных веществ; ускоряет рост новых клеток печени. Регулярный прием масла расторопши приводит к улучшению или даже полному восстановлению функций печени при серьезных ее заболеваниях.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО
В составе горчичного масла в значительном количестве присутствуют линолевая кислота (относящаяся к группе Омега-6) и линоленовая кислота, аналогичная по своему действию на организм человека полиненасыщенным кислотам Омега-3, содержащимся в льняном масле или рыбьем жире. В комплексном сочетании эти две незаменимые жирные кислоты способствуют: слаженной работе сердечно-сосудистой системы (препятствуют развитию атеросклероза, предотвращая отложения холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, снижают вязкость крови и повышают эластичность сосудов) нормализации жирового обмена, улучшению функции пищеварительной системы поддержанию нормального гормонального баланса, улучшению функций половой, нервной и эндокринной систем укреплению иммунитета нейтрализации вредного влияния на организм человека токсинов, шлаков, радионуклидов, солей тяжелых металлов В горчичном масле присутствует антиоксидант витамин А, который в значительной степени способствует укреплению иммунной системы и полноценному развитию человеческого организма, а также благотворно влияет на состояние органов зрения, улучшает функции эпителия кожных и слизистых покровов.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Одним из самых важных свойств льняного масла для организма считается, то что в его состав входят жирные кислоты: омега-3 (60%), омега-6 (20%), омега-9 (10%) и другие насыщенные жирные кислоты (10%).
Альфа-линоленовая кислота, одна из жирных кислот омега-3, обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами. Она полезна для сердечно-сосудистой системы: препятствует образованию тромбов; понижает уровень холестерина; снижает кровяное давление.
РЫЖИКОВОЕ МАСЛО
Витаминный состав, а также наличие большого количества микро- и макроэлементов и полезных веществ делают это масло практически незаменимым. Оно обладает бактерицидным, противовоспалительным, противоопухолевым, ранозаживляющим и противоглистным свойствами.
Для работы сердца и сердечнососудистой системы содержащиеся в данном продукте полиненасыщенные жирные кислоты и другие полезные компоненты способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Происходит защита от холестериновых отложений и воспалительных процессов, стабилизируется уровень артериального давления, поддерживается нормальный уровень лейкоцитов и гемоглобина в крови.
Можно отметить, что регулярное употребление рыжикового масла в пищу полезно для профилактики гипертонической болезни, атеросклероза, варикозного расширения вен, а также таких сердечных заболеваний, как стенокардия и ишемическая болезнь сердца, тромбофлебиты.
Полезные свойства рыжикового масла также способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Его стоит употреблять при профилактике гастрита, колитов и язве.
Витамины, содержащиеся в данном продукте, благотворно влияют на работу печени и желчного пузыря, поэтому будет уместно употреблять его людям с желчекаменной болезнью, холециститом, гепатитом, жировой дистрофией и циррозом печени, это эффективное средство для борьбы с гельминтами.
Людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, остеопорозом и онкологическими заболеваниями также рекомендуется регулярно употреблять это масло.
ПОДСОЛНЕЧНОЕ НЕ РАФИНИРОВАННОЕ МАСЛО
Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в подсолнечном масле, легко и быстро усваиваются нашим организмом, не происходит отложения на стенках сосудов. Это очередное преимущество подсолнечного масла перед животными жирами.
Подсолнечное масло служит для нас незаменимым источником линолевой кислоты, витамина A, D, E. От 25 до 30 грамм подсолнечного масла необходимо употреблять взрослому человеку, чтобы удовлетворить суточную потребность человеческого организма в этих элементах. Употребляя подсолнечное масло в указанном количестве, вы не только улучшите состояние организма, но и проведете профилактику атеросклероза.
Витамины А и Е незаменимы для женского организма. Они улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Также витамин Е сам по себе является мощным антиоксидантом и защищает от сердечно-сосудистых болезней, улучшает иммунную систему, замедляет процессы старения. Употребляя подсолнечное масло в достаточных дозах улучшиться память. Даже в сравнении с оливковым, подсолнечное масло на много богаче по содержанию полезных микроэлементов и витаминов.
Подсолнечное масло – самый простой и эффективный способ поддержания своего организма! Будьте здоровы!
Источник
С возрастом возникает множество проблем. Но, пожалуй, ни с одной из них сегодня человечество так не борется, как с лишним весом. Помимо эстетики, существует достаточно причин, чтобы всерьез обеспокоиться возникшими ниоткуда килограммами.
Как часто вы принимались следить за своим весом, пытались похудеть, иногда это вам даже удавалось, но спустя какое-то время лишние килограммы возвращались снова? Если это происходит постоянно, значит, вы явно делаете что-то не так.
К тому же, неправильное похудение и стремительный набор веса ухудшает ваше самочувствие и расстраивает работу всех внутренних органов. А ведь сердце, печень, почки человека, это не просто так — ливер, который можно купить в магазине. Все они — очень важные органы и вам жить с ними еще долгое время.
Откуда же берется этот самый лишний вес? Почему с годами мы его так сильно набираем? Основная причина, помимо гормональных изменений – неправильная работа печени, вызванная неблагоприятной экологией и неправильным образом жизни.
Чудесное действие природных лекарств
Для начала – небольшие характеристики двух продуктов, с помощью которых можно гарантировано нормализовать вес.
Итак, в народной медицине масло льняное применяется для лечения многих болезней:
— сахарного диабета;
— сердечно-сосудистых заболеваний;
— болезни печени;
— профилактика онкологических заболеваний;
— язва желудка и изжога;
— женские болезни;
— восстановление потенции у мужчин;
— противовоспалительное и противоотечное средство;
— профилактика заболеваний щитовидной железы;
— астма;
— общеукрепляющее и тонизирующее средство;
— для снижения веса;
— ожоги и обморожения;
— высокое кровяное давление.
В косметологии льняное масло тоже считается незаменимым, если нужно улучшить состояние волос и кожи. В этом случае на его основе изготавливаются лосьоны и крема.
Содержание ненасыщенных жирных кислот в этом растительном продукте в 2 раза больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Поэтому, с полным основанием можно сказать, что лен при холодном отжиме дает нам один из самых ценных продуктов, известных человеку.
Расторопша оказывает благотворное влияние, в основном, на печень, действуя в двух направлениях:
- защищает печень от вредных веществ;
- помогает быстрому росту новых клеток печени.
Эти процессы, в итоге, корректируют жировую дегенерацию печени, что способствует быстрому выведению токсинов из организма.
Кроме того, и лен, и расторопша показаны женщинам во время менопаузы – еще одной причины внезапного набора веса.
Как правильно принимать расторопшу и льняное масло для похудения
Масло льна лучше пить ежедневно, начиная с 1 чайной ложки по утрам, перед завтраком. Через неделю можно увеличить дозу до 1 столовой ложки в день. Особо следует запомнить, что греть его, а тем более, что-то жарить на нем – бессмысленно. Ценность это масло имеет только в случае холодного отжима.
Расторопшу для похудения можно приготовить двумя способами:
1. Порошок из семян этого растения едят по 1 чайной ложке за 15-20 минут перед едой, запивая его теплой водой. 4 раза в день.
2. 30 гр. порошка семян кипятить на слабом огне в ½ литра воды, до испарения жидкости наполовину, дать настояться 10 минут. Отвар принимется каждый час по 1 столовой ложке.
И главное, если вы заботитесь о своем здоровье — надо запастись терпением. Хотя результаты от совместного употребления этих продуктов не заставят себя долго ждать, расторопшу надо принимать ежедневно не менее месяца. А для поддержания себя и своего организма в наилучшей форме, повторять курс приема 3 раза в год.
Источник
Льняное масло по праву называют одним из самых полезных. В нем содержится огромное количество полезных веществ и витаминов (таких какК, А, Е, В, F), и ему находят применение в кулинарии, косметологии и даже медицине. Льняное масло — рекордсмен по количествуполиненасыщенных кислот Омега-3. При постоянном употреблении льняного масла нормализуется работа всей пищеварительной системы, снижается уровень холестерина и вязкость крови, а также повышается эластичность сосудов. Льняное масло также рекомендуют употреблять женщинам при беременности, ведь его компоненты положительно влияют на развитие будущего ребенка.
Льняное масло, как и многие другие растительные масла не стоит поддавать термический обработке, поскольку оно теряет свои полезные свойства. Также его можно использовать как заживляющее средство при разных дерматологических проблемах или добавлять в маски для улучшения состояния кожи лица и волос
Кунжутное масло — настоящий помощник при лечении многих заболеваний. Исследования доказывают его способность бороться с раковыми клетками, а люди, которые регулярно употребляют кунжутное масло, снижают риск возникновения онкологических заболеваний. Кунжутное масло также повышает иммунитет и устойчивость к простудам.
В состав кунжутного масла входит большое количества витамина Е (до 55% суточной нормы). Также масло часто используют для похудения. Оно берет активное участие в обмене веществ и насыщает организм на длительное время.
Кунжутное масло очень популярно в кулинарии, особенно в восточных странах. Его добавляют в салаты, а также маринуют овощи, мясо или рыбу. Кунжутное масло можно использовать для всех блюд, но только не жарить на нем. Также масло широко используют в косметологии, добавляя в маски для лица, волос и ногтей.
Масло амаранта — рекордсмен по количествумощного антиоксидантасквалена. Масло содержит 15 % этого уникального углеводорода, который защищает от воздействия радиоактивных излучений, в то время как оливковое всего 1%. Также в его состав входит витамин D, без которого в организме не усваивается кальций.
Амарантовое масло используют в кулинарии для приготовлении многих блюд, но все же рекомендуют не поддавать его термической обработке. Также масло применяют в косметологии, благодаря его омолаживающими свойствами. С маслом делают антицеллюлитный массаж, добавляют в маски для лица и волос.
Масло расторопши — диетический продукт и помощник для желающих похудеть. Оно обладает целебными свойствами, способствует регенерации клеток печени и детоксикации. В масле расторопши содержится хлорофилл, а такжебольшое количество Омега-3 и Омега-9.Оно оказывает благотворное воздействие не только на органы пищеварения, но и на работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск инфарктов и инсультов.
Масло расторопши добавляют в салаты, каши и любые другие блюда, не подвергая его термической обработке. В качестве профилактики также рекомендуют употреблять в чистом виде по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Масло расторопши также применяют в косметологии для лечения различных высыпаний, улучшения цвета лица.
Масло тыквенных семечекназывают черным или зеленым золотом из-за его полезных свойств. Тыквенное масло оказывает благотворное воздействие практически на все системы органов. Оно улучшает моторную функцию кишечника, уменьшает отечности, исполняет регенеративную функцию, способствует восстановлению печени.
Масло тыквенных семечек одинаково полезно как для женщин и мужчин, так и для детей. Его можно использовать наружно уже с первых дней жизни: при опрелостях, сыпи и укусах насекомых.
Тыквенное масло используют в кулинарии, добавляя его в салаты, каши, заправки и соусы, при этом не поддают тепловой обработке. Также масло используют в косметологии и дерматологии, применяя для профилактики и лечения заболеваний кожи.
Масло черного тмина обладает большим количеством полезных свойств. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9; витамины, среди которых A, E и D. Масло черного тмина оказывает положительное воздействие для пищеварительной и нервной систем. Оно стимулирует процессы переваривания пищи, ускоряет процесс выведения токсинов. Систематическое употребление масла черного тмина может стать отличной профилактикой сердечнососудистых и эндокринных заболеваний.
Масло черного тмина особенно рекомендуют употреблять диабетикам и людям, страдающим ожирением. Масло часто добавляют в маски для лица, волос, а также используют для массажа.
Масло грецкого ореха содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот – до 77%. Также в нем содержатся витамины группы В, жирорастворимые А, D, Е, витамины С, РР, К. Масло грецкого ореха повышает иммунитет и вырабатывает стойкость к различным заболеваниям и простудам, также его используют для улучшения пищеварения, ускорение обменных процессов.
Масло грецкого ореха применяют в кулинарии, косметологии и в фармакологии. Его добавляют в салаты, заправки или в каши (но при нагревании масло горчит). Масло грецкого ореха широко используют в косметологии как компонент масок и кремов, так и самостоятельное средство для лица и тела.
Масло авокадо обладает уникальными омолаживающими свойствами. При этом оно подходит не только для наружного применения, но и для внутреннего. В нем содержится много хлорофилла, сквален, витаминыA, E, D, B1, B2, K, PP, а также калий, цинк.
Масло авокадо очень активно применяется в косметологии. Часто оно служит основой для масок для волос, лица и тела. Масло увлажняет кожу и насыщает необходимыми питательными веществами, а также стимулирует выработку коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. Помимо косметологии, масло авокадо используют и в кулинарии. Она подходит для приготовления холодных и горячих блюд, а при тепловой обработке не теряет полезных свойств и не меняет вкус.
Миндальное масло широко используется в косметологии. Его можно встретить в составе многих кремов, масок и лосьонов.Миндаль является богатейшим источником витамина Е, а также обладает противовоспалительным, успокаивающим и смягчающим свойствами.
Миндальное масло подходит для приготовления многих блюд, в том числе тушеных и жареных. Также масло рекомендуют применять для увлажнения кожи, снижения раздражения и разглаживания морщин.
Конопляное масло содержит идеальный «баланс соотношения» жирных кислот Омега-3 и Омега-6, железо, магний, марганец и витамины E, C, B1, B2, B3 и B6. Масло обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, а также повышает иммунные функции организма. Его рекомендуют применять при проблемах с кожей, ведь оно оказывает быстрое восстанавливающее действие.
Конопляное масло применяют в кулинарии, добавляя в салаты, каши, смузи. На этом масле нельзя жарить, потому что оно теряет свои полезные свойства. Масло применяют и в косметологии, ведь оно возвращает мягкость и эластичность коже, эффективно борется с обезвоживанием и удерживать влагу в коже.
Источник
Многие не знают, что эфирные и растительные масла для похудения могут быть очень эффективны. Конечно, справиться с ожирением без коррекции питания и физических нагрузок только с помощью эфирных масел не получится. Они помогают в похудении в комплексе с другими мероприятиями и улучшают не только тело, но и настроение. В статье мы расскажем вам о том, как правильно использовать эфирные масла для похудения, как принимать растительные масла (расторопши, оливковое и льняное), а также какая от этого польза и отзывы тех, кто уже испробовал такие методы борьбы с лишним весом.
Польза и свойства эфирных масел для похудения
Для похудения применяют наружно некоторые виды эфирных масел (ЭМ). Это водные процедуры (ванны), компрессы, массаж. ЭМ не применяют в чистом виде – их обязательно смешивают с водной или масляной базой, ими обогащают крема, маски.
В неразбавленном виде эфирные масла могут привести к ожогу. Перед применением состава рекомендуется нанести небольшую порцию на тыльную сторону руки. Если появятся неприятные ощущения (покраснения, зуд), то это ингредиент нужно заменить на другой, похожий по свойствам. Новый состав также следует проверить на аллергию.
Каким образом действуют ЭМ в похудении? Они тонизируют кожу, помогают выводить лишнюю влагу из тканей, обладают мочегонным эффектом.
Как выбрать эфирное масло
При выборе в магазине нужно обратить внимание на следующие моменты:
- Стоимость, качественное и натуральный продукт не может стоить дешево, для снижения цены в продукцию добавляют искусственные ароматизаторы.
- Жидкость должна быть упакована в бутылочку темного цвета.
- Приобретать продукт желательно в специализированных магазинах.
- Проверить качество продукта можно с помощью листка бумаги. Для этого достаточно капнуть несколько капель на бумагу и подождать полчаса. Если оно за это время испарилось и на листе бумаги не осталось пятен – это хороший продукт и сделан он качественно.
Как действует каждое ЭМ для похудения
ЭМ, которые применяют для похудения:
- Можжевеловое – способствует заживлению мелких поражений кожи, улучшает тонус, улучшает обмен веществ, обладает мочегонным действием, уменьшает отеки. Также можжевельник способствует увлажнению кожи и предотвращает преждевременное старение. Для массажа применяют 5 капель на 10 грамм массажного масла. Для ванн используют 6 капель предварительно разведенных в основе;
- Кипарисовое – обладает успокаивающим действием, улучшает упругость и эластичность кожи, заживляет и восстанавливает ткани. Для массажа применяют смесь из 15 гр. растительного масла (оливковое, жожоба, миндальное) и 5 капель кипарисового. Для ванн 5 капель нужно добавить в основу, затем вылить в воду.
- Чайное дерево – усиливает обмен веществ, заживляет, применять так же как и кипарисовое;
- Лемонграсс (лимонная трава) способствует выведению вредных веществ, восстанавливает ткани, улучшает работу лимфатической системы и усиливает кровообращение. Для массажа применяют смесь из 3 капель на 15 грамм основы. Ванна с добавлением лемонграсса поможет не только вывести токсины и расслабить мышцы, но и снять усталость и головную боль. Поэтому ее принимать нужно за несколько часов до сна. Дозировка, как для кипарисового масла;
- Пачули, снижает аппетит, выводит лишнюю жидкость из тканей, стимулирует обмен веществ. Применяют в основном в виде ванн или для аромаламп. Дозировка для ванн как для кипариса;
- Герань – снимает спазмы сосудов, уменьшает отечность тканей, помогает при целлюлите, замедляет старение тканей. Для массажа и ванн применяют те же пропорции, что и для кипариса. Ванна с эфиром герани не только помогает уменьшить вес, но и снимет головную боль, нормализует давление и уберет напряжение после тяжелого рабочего дня.
Правильное применение
Эфирное масло для снижения аппетита – эффективность и способы использования
Тем, кому сложно отказаться от десерта или от перекуса в виде сладкой булки, подойдет использование масел для уменьшения аппетита, это – корица, ваниль, зеленое яблоко, мята, апельсин и грейпфрут. Для этого нужно их вдыхать сначала одной, потом другой ноздрей.
Делать это нужно непосредственно перед едой, вдыхая по 3-4 раза. Используют аромалампу или специальный медальон, в который нужно накапать несколько капель вещества. Это средство можно применять людям, у которых просыпается чувство голода при виде красивого пирожного или других вкусностей. Не стоит пытаться избегать полноценных приемов пищи с помощью этого средства, так как это может привести к неприятным последствиям.
Для массажа от целлюлита
Рецепт смеси для эффективного массажа для похудения в домашних условиях:
- можжевелового – 12 капель;
- розмаринового – 12 капель;
- жожоба – 50 мл.
Смесь можно приготовить непосредственно перед процедурой или сделать для нескольких применений. В этом случае состав нужно хранить в чистой стеклянной таре в темном месте. Эта смесь подойдет не только для общего массажа, но и для антицеллюлитного.
Ароматические ванны – инструкция по использованию
Правила приема ванн для похудения:
- Приятная расслабляющая ванна с ЭМ способна не только улучшить самочувствие, но и поможет при похудении. Для ванн можно применять любое из вышеперечисленных масел, заранее смешав его основой, это может быть молоко, мед, сливки, кефир, отруби, пена для ванны. Следует помнить, что ЭМ не растворяются в воде, поэтому если их просто добавить в воду будет чувствоваться только приятный запах, а полезного эффекта не будет.
- Для аромаванны достаточно всего несколько капель, количество зависит от вида ЭМ. Оно глубоко проникает в кожные покровы и при большой концентрации может вызвать головные боли.
- Ванну желательно принимать перед сном, но не после ужина. Необходимо, чтобы после приема пищи прошло полтора часа.
- Вода в ванную не должен быть чрезмерно горячим, при температуре 37 градусов по Цельсию наступает положительный терапевтический эффект. При более высокой температуре, кожа начинает интенсивно выделять пот, а действующие вещества в ванне перестают впитываться.
- После приема ванны не стоит насухо вытирать тело, нужно просто промокнуть кожу полотенцем и надеть халат.
- После ванны желательно отдохнуть – выпить зеленого или травяного чая и лечь спать. Аромаванны следует проводить курсом в течение 2 недель. Принимать их нужно с промежутком в 2 дня. ЭМ обладают очень сильным действием и постоянно использоватьь их нельзя.
Растительные масла (расторопши, льняное, оливковое)
Растительные жиры по калорийности не уступают животным жирам, но при правильном применении они способствуют похудению. При регулярном употреблении в пищу, они насыщают организм полезными веществами и способствуют постепенному снижению веса.
При похудении используют следующие виды:
- оливковое;
- льняное;
- расторопши;
Оливковое масло не зря занимает 1 место в этом списке. Благодаря олеиновой кислоте и жирным кислотам, дает ощущение насыщенности организму, что способствует уменьшению аппетита. Также, благодаря составу, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Олеиновая кислота и витамин Е способствуют усвоению других витаминов и делают кожу более гладкой и эластичной.
Льняное масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, для обеспечения дневной нормы организма достаточно 2 столовых ложек в день. Для похудения его необходимо принимать натощак и перед сном. В организме масло льна расщепляется на глицерин и воду и проходя через кишечник, очищает и улучшает обмен веществ.
В состав масла расторопши входят витамины, фолиевая кислота, которые помогают усваиваться жирам и работают как антиоксиданты. Благодаря входящим в состав эфирам приглушается аппетит и тяга к сладкой и острой пище. В процессе приема улучшается внешний вид кожи, волос. Его не стоит употреблять в салатах, для похудения следует принимать отдельно.
Растительные масла способствуют ускорению обменных процессов в организме и способствуют расщеплению жиров.
Как принимать, чтобы похудеть
Применяют 1 чайную ложку масла натощак утром, запивая водой или заедая ломтиком лимона. Постепенно увеличивают дозировку до 1 столовой ложки. Прием пищи можно начинать через полчаса. Для похудения используют только оливковое, льняное или из расторопши, приготовленное путем холодного отжима.
Льняное масло сначала применяют утром, потом через неделю добавляется вечерний прием перед сном.
Масло расторопши нельзя пить с горячей водой или чаем, при таком приеме разрушаются витамины.
Растительные масла нельзя применять для похудения при болезнях печени, желчного пузыря или почек.
Те, кто не переносит вкус масел, могут приобрести их в аптеке в капсулах для комфортного применения. Пить его следует согласно инструкции, указанной на упаковке.
Эффективность употребления масел для похудения
Кроме похудения можно улучшить состояние кожи с помощью эфирных и растительных масел. Применяя оливковое, льняное и масло расторопши, можно значительно улучшить состояние волос, ногтей, кожи.
При использовании льняного или масла расторопши, в течении 1 года можно похудеть на 10 кг. Оливковое помогает в течении месяца получить более быстрый результат и сбросить 4 кг.
Реальные отзывы о результатах
Галина: “Мне вначале не верилось, что аромамасла могут помочь при похудении. Добавляла их в ванну для приятного запаха и настроения. Одно время очень переживала из-за лишнего веса, потом стала занюхивать аппетит аромамаслами. Похудеть получилось, только когда все вместе использовала – ванны, упражнения, массаж и конечно, старалась ограничивать себя в поедании всяких ненужных продуктов.”
Елена: “Аромамасла очень часто принимаю для различных косметических процедур – массажа, ванн, добавляю в крема и бальзам для волос. Конечно, это очень хорошо влияет на кожу и волосы и помогает расслабится в конце дня. На себе заметила, что некоторые масла могут снизить аппетит и успокоить. Это наверно и является главной причиной для похудения.”
Валентина: “Недавно принимала льняное масло, но не для похудения, а чтобы волосы росли лучше. Пила его почти месяц и заметила, что сбросила несколько килограмм, хотя для меня это всегда было очень сложно.”
Загрузка…
Источник