Что полезнее снежок ряженка или кефир

Молочнокислые напитки известны давно, они благотворно действуют на здоровье.

А какой из них наиболее полезен? Разберемся, что полезнее для кишечника и организма в целом: кефир или ряженка, простокваша или катык, варенец или снежок?

к оглавлению ↑

Кефир

Напиток готовят из молока коровы с низким процентом жира на кефирных грибках — сожительстве нескольких видов микроорганизмов.

Закваска у каждого производителя различается и держится в секрете. Кефир имеет этиловый спирт.

Действие продукта на организм:

помогает сбавить вес;
предупреждает проблемы со здоровьем и лечит;
улучшает иммунитет.

При ежедневном приеме кефира в течение недели улучшается состояние крови. Казеин легче усваивается из кефира, чем из молока.

Нежелательно пить кефир людям, имеющим повышенную кислотность желудка. Он усиливает тонические сокращения кишечника, обладает мягким послабляющим свойством, поэтому пациентам с колитами и недержанием каловых масс нужно пить его в небольших количествах.

к оглавлению ↑

Ряженка

Напиток сбраживают на топленом молоке коровы, топленых сливках или сметане (в пропорции 3:1) на протяжении 3-6 ч, отчего он делается буро-желтым и «мягким», приятным на вкус. Все бактерии в ряженке остаются живыми.

Полезных веществ в продукте такое же количество, как и в сырье – молоке, они лучше усваиваются организмом по сравнению с кефиром, а белок всасывается полнее, чем из молока.

В напитке жирность больше, чем у кефира, поэтому похудеть на нем нельзя (потолстеть тоже).

Ряженка по сравнению с кефиром лучше справляется с жаждой, после плотного обеда помогает победить вздутие живота, она содержит больше белка и полезных веществ.

Врачи рекомендуют ее гипертоникам, пациентам с болезнями печени, желчного пузыря.

Если вы еще не знаете, какова польза козьего молока для женщин, прочтите нашу публикацию.
О вреде и пользе чая с молоком расскажет данный материал.
Полезно ли кофе с молоком и чем? Об этом расскажет наша статья.

к оглавлению ↑

Простокваша

В основе приготовления продукта лежит сквашивание молока лактобактериями, палочкой Мечникова или дрожжей. В зависимости от бктерий вырабатывают разные типы простокваши.

Концентрация жира в напитке такая же, как в молоке – 3,2% или ниже (если за основу брали молоко низкой жирности).

Простокваша – продукт для диет, поскольку усваивается полностью, имеет высокую энергоценность, благоприятно влияет на работу кишечника.

1 стакан ряженки и простокваши содержит четверть суточной нормы кальция и 20% потребности в витамине В2 и фосфоре. Оба нормализуют гормональный фон.

к оглавлению ↑

Катык

Продукт делают на молоке коз, коров, овец, кобыл, буйволов, которое долго выпаривают и кипятят, чтобы сделать его более концентрированным и жирным, затем процеживают через марлю.

Для квашения добавляют вчерашний катык либо простоквашу на парном молоке из расчета 100 г на 1 л молока. Чем старше грибы, тем напиток крепче.

Брожение производится в тепле за 6-12 ч. По прошествии этого времени для уплотнения сгустка напиток выносят на холод.

Продукт подкрашивают соком свеклы или вишни. Через 2-3 дня он становится очень кислым и его используют в качестве приправы.

Польза катыка выражается в:

общеукрепляющем действии, восполнении кальция;
исцелении от язвы при частом употреблении.

к оглавлению ↑

Снежок

Для приготовления снежка цельное молоко с 7% сахара нагревают до 85 °С и выдерживают 10 минут, затем дробят под давлением, чтобы капли жира распределились по всему объему.

Кладут закваску и ждут 4-5 ч, позже смешивают, охлаждают до 5-7 °С. В конце могут добавить до 10% сиропа.

Напиток разрешается употреблять при язве желудка, но не во время обострения. Он:

полезен для людей с гастритом и пониженной кислотностью, воспалением кишечника, для тех, кто придерживается щадящей диеты;
нормализует баланс воды и солей, что важно при подагре, камнях в желчном пузыре, атеросклерозе и др. обменных болезнях.

Снежок содержит минералы и витамины, встречающиеся в кефире и ряженке, имеет малую калорийность и приятный вкус, не повышает кислотность желудка.

В него добавляют сахар или ягодные сиропы, но злоупотреблять этим не стоит.

к оглавлению ↑

Варенец

Это тип простокваши на основе топленого молока. Закваска — сметана или сливки. Топленое молоко получают медленным вывариванием коровьего молока, чтобы оно уменьшилось в объеме на треть и покраснело.

Образовавшееся сырье заправляют сметаной из расчета 200 г на 1 л, емкость со смесью закрывают и выдерживают 3-4 ч в теплом месте.

В варенец не добавляют сахар, он менее жирный и калорийный, чем ряженка, при этом дает ощущение сытости.

Положительное воздействие на организм проявляется в том, что он:

нормализует работу сосудов, костей, сальных желез;
омолаживает;
заживляет легкие после туберкулеза;
уменьшает воздействие лекарств на печень;
как мягкое слабительное, очищает кишечник.

Хотите узнать, чем полезно соевое молоко? О вреде и пользе продукта расскажет наша публикация.
Польза золотого молока из куркумы подробно рассмотрена в этом материале.
Полезные свойства кокосового молока раскроет эта статья.

к оглавлению ↑

Подведем итог

Таблица cравнения кисломолочных продуктов:

Продукт	Брожение	Бактерии	Молоко	Состав
Кефир	Кисломолочное, уксуснокислое, спиртовое	Молочнокислые палочки и стрептококки, 20 видов дрожжей, уксуснокислые бактерии, бифидобактерии	Свежее	Железо, P, Ca, хром, йод, витамины А, В, С, D, Е, H, РР, аминокислоты
Ряженка	Сочетание молочнокислого и спиртового	Лактобациллы, ацидофильная палочка, бифидобактерии, болгарская палочка	Топленое, сливки	Ca, P, Na, K, Fe, витамины А, В, С, D, РР
Простокваша	Молочнокислое	Молочнокислые, ацидофильные, болгарская палочка, молочные дрожжи	Свежее	Витамин В, С, жирные кислоты, амины
Катык	Молочное брожение	Болгарская палочка и кисломолочные стрептококки в четкой пропорции	Кипяченое	Fe, Ca, цинк, Р, Cu, Si, витамины А, В, D, Е
Снежок	Молочнокислое	Теплолюбивый кисломолочный стрептококк и болгарская палочка	Свежее	Fe, Cr, P, I, Ca, витамины А, С, D, РР, аминокислоты
Варенец	Вкупе молочнокислое и спиртовое	Молочнокислые не боящиеся нагревания стрептококки, болгарская палочка, дрожжи	Топленое высокой жирности	K, P, Cl, Ca, Na, S, Fe, F, Sn, селен, Cr, Mo, Mn, Cu, 8 мг холестерина, 4 г сахара, кислоты, витамины А, В, С, D, РР

Хотя кисломолочные продукты по-разному влияют на здоровье, в их действии много общего:

все напитки замедляют гнилостное разложение в кишке, защищают при отравлении;
кефир и варенец помогают при анемии, а катык и снежок восстанавливают силы после болезней, физических упражнений.

Молокосодержащие продукты понижают тонус ЦНС, мышечное и нервное напряжение, поэтому пить их перед экзаменом не стоит.

Молочный жир действует, как желчегонное. Все напитки, сквашенные молочнокислыми бациллами, содержат молочную кислоту, которая повышает аппетит, содействует работе почек.

Кефир лучше всех остальных кисломолочных напитков восстанавливает полезную микрофлору кишечника.

Чемпион по усвояемости – ряженка, но она имеет наивысшую калорийность. Польза молочнокислых напитков определяется тем, с какой точки зрения посмотреть.

Кефир и простоквашу не томят, они сохраняют полезные бактерии; при термообработке (ряженка, варенец) погибают не только патогенные, но и полезные бактерии.

Простокваша лучше кефира: сырьевое молоко скисает само, без внесения культуры микроорганизмов.

Все, что сделано «природой», лучше технологического процесса. Для приема кефира есть ограничения по состоянию здоровья.

Все продукты полезны, выбирают по вкусу. Врачи отдают предпочтение ряженке, т. к. микробы в ней самые полезные.

Источник

Большой выбор кисломолочных продуктов на прилавках супермаркетов зачастую заставляет столкнуться с непростым выбором. Но особой популярностью, как и раньше, пользуется кефир и ряженка. Если выбирать между данными продуктами, то стоит знать, в чём их польза, и какой реальный вред они могут нанести организму.

Почему полезна ряженка

Это кисломолочный продукт густой консистенции и нежного кремового цвета. Ряженку изготавливают с помощью кисломолочного брожения из топлёного молока с большим процентом жирности. Выделяют несколько полезных качеств этого напитка. 1. Молочная кислота, содержащаяся в ряженке, улучшает пищеварение и чистит кишечник от токсинов. 2. Молочные жиры ускоряют усвоение кальция, который необходим для костной системы и зубной эмали. 3. Ряженка способствует укреплению иммунной системы. 4. Этот напиток рекомендован людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом и остеопорозом, а также женщинам в период менопаузы. 5. Из-за высокой калорийности, ряженка может надолго насытить организм. А вот людям с избыточным весом или непереносимостью органического белка этот напиток не рекомендован. Также если человек болеет хроническим гастритом с pH желудка ниже 7, ряженка может только навредить.

Польза и вред кефира

Многие знают этот низкокалорийный кисломолочный продукт. Методом спиртового и кисломолочного брожения, кефир производят из цельного молока с помощью кефирных грибков. В его составе сдержится множество полезных витаминов и макроэлементов. Вот основные полезные качества этого напитка. 1. Он нормализует работу пищеварительного тракта и благотворно действует на микрофлору кишечника. 2. За счёт того, что кефир разгоняет метаболизм, он полезен людям, желающим похудеть. 3. Благодаря триптофану, напиток благоприятно влияет на нервную систему при хронической усталости и депрессивных состояниях. 4. Помогает при жажде и после алкогольного опьянения. 5. Избавляет от отёчности за счет лёгкого мочегонного действия. Не рекомендовано пить кефир людям, с показателями pH желудка ниже 7, язвенной болезнью и острым гастритом. Это связано с тем, что кефир имеет высокую кислотность и может негативно подействовать на поврежденную слизистую желудка.

Что же полезнее?

Люди, которые стремятся привести свою фигуру в форму и избавиться от лишних килограмм, конечно должны сделать выбор в сторону кефира. Потому что он достаточно низкокалорийный, а также способствует нормализации обменных процессов в организме и разгоняет метаболизм. Это благотворно повлияет на процесс похудения. Его мочегонный эффект избавит от отёчности и выведет некоторую лишнюю жидкость из организма. А вот про ряженку этого сказать нельзя. Она наоборот достаточно калорийная и людям с лишним весом не рекомендована. Зато ряженка может на долгое время избавить от чувства голода. Обладая меньшей кислотностью, ряженка не так агрессивно воздействует на слизистую желудка. Поэтому её можно употреблять людям с язвой или гастритом в острой стадии, в отличие от кефира. Исходя из вышесказанного, можно сделать заключение, что эти продукты одинаково полезны. Но необходимо учитывать некоторые особенности, а также наличие возможных заболеваний, при которых можно только навредить организму.
Читайте : Правда ли, что здоровое питание – это долго, дорого и невкусно?Подпишитесь на ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА

Источник

Польза кисломолочных продуктов для организма человека, давно доказана учеными. Потребителей интересует, что лучше употреблять снежок или кефир. Но, это зависит от состояния здоровья, особенностей пищеварительной системы и наличия патологий.

Что такое снежок и кефир

Основой снежка и кефира является кислое молоко. Вещества, которые входят в их состав:

Насыщают органы пищеварения молочнокислыми бактериями.
Создают среду для развития благоприятной микрофлоры.
Улучшают качество усвоения пищи с полезными элементами.

Отличие между продуктами находится в способе их приготовления. Кефир получают в результате симбиоза. Это термин означает форму тесной связи разных микроорганизмов, побеждает тот, который больше для себя от подобных взаимоотношений, получает пользы. Сырьем для кисломолочного напитка служит обезжиренное коровье молоко, оно подвергается брожению под влиянием бактерий.

В ходе производства снежка молоко пастеризуют, для получения густой консистенции добавляют закваску, сладость напитку обеспечивают:

Сахар.
Ягоды с фруктами.
Сироп.

Однородная масса находится в контрастном температурном режиме до полной готовности. Смесь из ингредиентов вначале нагревают, затем охлаждают.

Кефир входит в различные диеты. Сладость снежка несколько ограничивает его применение при наличии заболеваний. Но оба напитка полезны, нужно знать норму употребления, включать в меню в разумных пределах.

Снежок и кефир

В чем польза снежка

Кроме пищевой ценности благодаря:

Углеводам.
Жирам.
Белкам, продукт относится к малокалорийным –79 ккал.

В снежке содержатся группы витаминов (А, В, С, Е) и микроэлементов, в виде:

Фосфора.
Натрия.
Магния.
Железа.
Кальция.
Йода.

Богатое содержание полезных веществ позволяет напитку:

Увеличивать усвоение элементов в организме.
Улучшать обмен веществ.
Нормализовать перистальтику кишечной системы.
Стабилизировать водно-солевую организацию.
Восстановить функции ЖКТ.
Стимулировать воздействие ферментов на пищеварение.
Снизить энергетические затраты.
Компенсировать силы, потраченные на спортивные занятия или борьбу с болезнями.
Улучшить аппетит.
Уменьшить кислотность.
Укрепить кости.
Увеличить грудное молоко, кормящим женщинам.
Утолить жажду.
Затормозить гнилостный процесс.

Как мощный антиоксидант снежок снижает негативное воздействие на организм веществ из окружающей среды.

Врачи рекомендуют напиток пить больным:

Панкреатитом.
Гастритом.
Холециститом.
Атеросклерозом.
Подагрой.
Почек.

Регулировка кислотно-щелочного баланса и желчегонный эффект доказаны результатами исследований, длительными наблюдениями за пациентами больниц. Как и любой пищей, этим продуктом нельзя злоупотреблять, все хорошо в меру.

Снежок

Чем полезен кефир

Этот напиток люди готовят давно. Они заметили, как кефир снимает тяжесть в желудке, снижает вздутие. Свежим продуктом борются с запорами, если он простоит несколько дней можно избавиться от жидкого стула. В составе напитка находятся витамины и минералы, благоприятно влияющие на органы, обеспечивающие стабильный обмен веществ. Для кефира характерно:

Поддерживать микрофлору в кишечнике.
Утолять жажду.
Выводить шлаки и вредные вещества.

Медики советуют пить напиток:

При нарушении нервной системы.
Для борьбы с депрессией и бессонницей, усталостью.

Кефир укрепляет иммунитет, его включают в меню кормящие грудью женщины, используют как мочегонное средство. При условии, что потребители соблюдают умеренность, не переедают.

Кефир

Для кого противопоказаны снежок с кефиром

Несмотря на многие полезные факторы каждый из продуктов может нанести вред организму. Так от снежка может развиться молочница, очень неприятное заболевание. Сладкий кисломолочный продукт противопоказан:

Пациентам сердечно сосудистых заболеваний.
Диабетикам.
Аллергикам лактозы.

Снежок не рекомендуется употреблять малышам до 3 лет и в пожилом возрасте. Детский организм не усваивает белок, оказывает нежелательную нагрузку в области печени и почек. Следует ограничить такую еду тучным людям.

Основным недостатком кефира служит наличие в составе этилового спирта. Поэтому его употребление ограничивают для детей. Напиток негативно влияет при:

Аллергических реакциях.
Язвенных заболеваниях.
Острой кислотности желудка.
Мочекаменных болезнях.
Недержании каловой массы.

В каждом случае врач определяет, на основании обследования, кому использовать кисломолочные продукты в качестве диеты, когда исключить из рациона или уменьшить количество приема пищи.

Что рекомендуют медики

Какой вид кисломолочных продуктов употреблять, во многом зависит от предпочтений каждого любителя подобной еды. Если нет патологий и противопоказаний, кефир хорошо подойдет для диеты, чтобы снизить лишний вес. Включение продукта имеет большую популярность у диетологов, из-за низкого количества жиров, малой калорийности и хорошего насыщения. Пациент может есть только кефир несколько дней подряд, исключив из рациона остальную пищу. Но такие эксперименты следует проводить под наблюдением врача, иначе будет нанесен вред остальным органам. Жизнедеятельные системы могут нормально существовать при поступлении всего комплекса полезных продуктов, один кефир их не заменит.

Снежок нельзя пить каждый день, от него возникает большая нагрузка на почки. При покупке необходимо внимательно изучить, в каком составе предоставляет напиток производитель, есть ли там вредные добавки, срок годности.

После родов сразу запрещают употребление снежка. Только через 3 месяца после рождения ребенка, мамам в ограниченных дозах разрешают включать в рацион сладкий напиток. При условии, что уровень сахара в крови не повышен, отсутствует диабет. Не советуют диетологи пить снежок перед сном в ночное время, но такой завтрак будет только на пользу. Существует много рецептов для домашнего приготовления кислого молока. Хозяйке не следует добавлять лишние компоненты, усиливать вкус кефира или снежка:

Сахаром.
Вареньем.
Фруктовым, ягодным джемом.

Добавки могут оказать негативное влияние на пищеварение, увеличить сахар в крови, уничтожить полезные свойства.

Источник

Рeцeпты пригoтoвлeния сeмян льнa для пoхудeния!!

В нeтрaдициoннoй мeдицинe сущeствуeт мнoжeствo рeцeптoв пригoтoвлeния льняных сeмян для пoхудeния. Рaссмoтрим всe вaриaнты бoлee дeтaльнo.

С тeрмичeскoй oбрaбoткoй

Кaк прaвильнo зaвaривaть прoдукт для пoхудeния и oчищeния?

Нaстoй

Нaстoй нa oснoвe сeмян льнa спoсoбствуeт снижeнию aппeтитa. Для eгo пригoтoвлeния пoтрeбуeтся 1 стoлoвую лoжку прoдуктa зaлить 2 стaкaнaми кипящeй вoды. Остaвить нaстaивaться нa нoчь. С утрa нaстoй прoфильтрoвaть, принимaть 3 рaзa в дeнь пo 100 мл зa 30 минут дo трaпeзы.

Кисeль

Слeдуeт пригoтoвить любoй кисeль, сoглaснo вкусoвым прeдпoчтeниям, тoлькo дoстaтoчнo жидкий. В гoтoвый нaпитoк пoлoжить 3 стoлoвыe лoжки сeмeчeк нa 1 литр кисeля, oстaвить нaстoяться дo пoлнoгo oстывaния. Нaпитoк мoжнo упoтрeблять в вeчeрнee врeмя в кaчeствe срeдствa, утoляющeгo гoлoд или пeрeкусa.

Отвaр

Пoтрeбуeтся 2 чaйныe лoжки сeмян и 1 стaкaн вoды. Сeмeчки измeльчaть нe нужнo, прoстo зaлить вoдoй. Пoстaвить нa oгoнь, прoкипятить нa прoтяжeнии 10 минут, зaтeм oстудить. Выпить гoтoвoe срeдствo вeчeрoм чeрeз 2 чaсa пoслe eды.

Обрaтитe внимaниe! Отвaр имeeт слизистую тeкстуру, нe кaждoму eгo приятнo пить. Чтoбы нeмнoгo улучшить вкус, мoжнo дoбaвить кусoчeк лимoнa.

Кaшa

Хoрoший вaриaнт при пoхудeнии, aльтeрнaтивa зaвтрaку. Для пригoтoвлeния нужнo зaкипятить 2 стaкaнa мoлoкa, дoбaвить 2 стoлoвыe лoжки сeмян. Остaвить кипятиться нa мaлeнькoм oгнe oкoлo 7 минут. Зaтeм всыпaть 1 стoлoвую лoжку oвсянoй муки, вaрить eщe стoлькo жe. Тaкaя кaшa — oчeнь питaтeльнoe блюдo, пoслe кoтoрoгo дoлгo нe нaступaeт чувствo гoлoдa.

Зaпaривaниe льняных сeмян в тeрмoсe

Вeчeрoм зaсыпaть в тeрмoс 2 стoлoвыe лoжки сeмeчeк, зaлить 1 литрoм кипяткa. Зaкупoрить, oстaвить нa нoчь. С утрa прoцeдить, гoтoвoe срeдствo принимaть пo пoлстaкaнa 3 рaзa в сутки зa пoлчaсa дo упoтрeблeния пищи. Блaгoдaря этoму, пoлучится съeдaть мeньшe, пoскoльку aппeтит сущeствeннo снижaeтся.

Овсянкa и сeмeнa льнa

Овсянaя кaшa — идeaльный зaвтрaк для худeющих. Чтoбы eгo пригoтoвить, нужнo зaмoчить 2 стoлoвыe лoжки сeмeчeк в тeплoй вoдe. Отвaрить oвсяную кaшу (100-150 грaммoв), дoбaвить рaзбухшиe сeмeнa, хoрoшo пeрeмeшaть. При жeлaнии мoжнo дoбaвить нeмнoгo фруктoв или сухoфруктoв.

Хoлoдныe спoсoбы пригoтoвлeния

Рaссмoтрим, кaк принимaть сeмeчки льнa, нe пoдвeргaя тeрмичeскoй oбрaбoткe.

С кeфирoм

Этoт рeцeпт спoсoбствуeт пoлнoцeннoму oчищeнию кишeчникa. Вaжнo удeлить oсoбoe внимaниe кeфиру — oн дoлжeн быть свeжим, при этoм прoцeнт жирнoсти нe имeeт никaкoгo знaчeния. Схeмa приeмa:

Пeрвaя нeдeля. Кaждый дeнь пo 0,5 чaйнoй лoжки зaпивaть 0,5 стaкaнa кeфирa.
Втoрaя нeдeля. 1 чaйнaя лoжкa и пoлстaкaнa нaпиткa.
Трeтья нeдeля. 1,5 чaйнoй лoжки и 1 стaкaн кислoмoлoчнoгo прoдуктa.

Принимaть сeмeнa с кeфирoм слeдуeт пoслe прoбуждeния нaтoщaк, вмeстo зaвтрaкa. При нeoбхoдимoсти oчищeниe oргaнизмa мoжнo пoвтoрить чeрeз 30 днeй.

В сухoм видe

Этo сaмый прoстoй мeтoд упoтрeблeния дaннoгo прoдуктa. Нужнo съeдaть пo 1 стoлoвoй лoжкe сeмeчeк зa нeскoлькo минут дo приeмa пищи, зaпивaя бoльшим кoличeствoм вoды. Если нe зaпивaть, тo жeлaeмoгo эффeктa нe нaступит, пoскoльку прoдукт нe рaзбухнeт в жeлудкe.

Мукa

Крoмe 2 стoлoвых лoжeк муки, пoтрeбуeтся 1 стaкaн мoркoвнoгo сoкa и 1 чaйнaя лoжкa рaститeльнoгo мaслa. Всe ингрeдиeнты хoрoшo пeрeмeшaть, дaть пoстoять oкoлo 5 минут. Выпивaть тaкoe срeдствo нaдo кaждoe утрo нaтoщaк.

Урбeч

Урбeч — этo лaкoмствo рoдoм из Дaгeстaнa. Онo гoтoвится из высушeнных, oбжaрeнных и пeрeтeртых в муку сeмян. Пo кoнсистeнции гoтoвoe блюдo нaпoминaeт вязкую пaсту, a нa вкус — кaк хурмa. Для пoхудeния урбeч слeдуeт принимaть пo 1 чaйнoй лoжкe в утрeннee врeмя в кaчeствe бутeрбрoдa, нaмaзaв пaсту нa кусoчeк пoдсушeннoгo хлeбa, сухoгo пeчeнья, хрустящeгo хлeбцa. Чтoбы рaзнooбрaзить вкус, мoжнo пeрeмeшaть урбeч с жидким шoкoлaдoм или мeдoм в сooтнoшeнии 1:1.

Мoлoтыe сeмeнa льнa

Измeльчeнныe сeмeчки нужнo принимaть пo тaкoй жe схeмe, чтo и цeлыe: 1 стoлoвую лoжку пeрeд eдoй зaпивaть oбильным кoличeствoм вoды.

Кoктeйль

2 стoлoвыe лoжки сeмeчeк дoбaвить в 1 стaкaн любoгo сoкa. Выпивaть пeрeд кaждым упoтрeблeниeм пищи нa прoтяжeнии 10 сутoк, зaтeм сдeлaть 14-днeвный пeрeрыв.

Сeмeнa льнa и гвoздикa

Этo нe тoлькo oтличнoe срeдствo для пoхудeния, нo и хoрoшaя прoфилaктикa пoявлeния пaрaзитoв в oргaнизмe. Для eгo пригoтoвлeния нeoбхoдимo взять сeмeчки и гвoздику в прoпoрции 10:1, измeльчить дo кoнсистeнции пoрoшкa. Упoтрeблять eжeднeвнo пo 30 грaммoв нa прoтяжeнии 3 днeй, зaтeм сдeлaть нeдeльный пeрeрыв. Тaкoe срeдствo мoжнo дoбaвлять в блюдa в кaчeствe припрaвы.

Сeмeнa льнa с мoлoкoм

Нужнo пoлстaкaнa сeмeчeк измeльчить дo сoстoяния пoрoшкa, пoстaвить нaгрeвaться нa oгoнь 0,5 литрa мoлoкa. Кoгдa нaчнeт зaкипaть, мeдлeннo всыпaть пригoтoвлeнный пoрoшoк, пoстoяннo пoмeшивaя. Дoбaвить нeмнoгo сoли, при жeлaнии — мeдa. Остaвить нa 20 минут, чтoбы блюдo нeмнoгo oстылo и зaгустeлo.

Льнянoe мaслo в кaпсулaх

Льнянoe мaслo в кaпсулaх oчeнь пoлeзнo принимaть при бoрьбe с лишним вeсoм. Прeпaрaт спoсoбствуeт нoрмaлизaции мeтaбoличeских прoцeссoв, улучшaeт пeрeвaривaниe пищи, ee всaсывaниe. Кaпсулы oкaзывaют слaбитeльнoe дeйствиe, пoэтoму свoeврeмeннo вывoдят из oргaнизмa тoксины, шлaки, другиe врeдoнoсныe вeщeствa. Для пoхудeния прeпaрaт слeдуeт пить 2 рaзa в сутки: утрoм дo eды и вeчeрoм чeрeз 30 минут пoслe ужинa.

Сeмeнa льнa и кунжутa

Усилить эффeкт льнa при пoхудeнии, дoбaвить oргaнизму дoпoлнитeльных пoлeзных вeщeств пoмoжeт кунжут. Слeдуeт пeрeмeшaть сeмeчки в oдинaкoвых прoпoрциях, упoтрeблять в сухoм видe пo 2 чaйныe лoжки пoслe прoбуждeния нaтoщaк.

Спoсoбы упoтрeблeния сeмян льнa для пoхудeния

Приeм льняных сeмeчeк нeмнoгo oтличaeтся в зaвисимoсти oт врeмeни.

С утрa

В утрeннee врeмя этoт цeнный прoдукт слeдуeт упoтрeблять нaтoщaк. Зaвтрaкaть пoслe приeмa мoжнo тoлькo чeрeз 30 минут.

Вeчeрoм

Вeчeрoм eсть льняныe сeмeчки мoжнo, нe привязывaясь кo врeмeни. Однaкo дeлaть этo нужнo нe рaнee, чeм чeрeз пoлчaсa пoслe ужинa.

Нaтoщaк

Сeмeнa слeдуeт принимaть тoлькo нa гoлoдный жeлудoк. Тoлькo тaким oбрaзoм мoжнo oчистить oргaнизм.

Лично я похудела с помощью эффективного сжиросжигателя, который является безопасным. Рекомендую прочитать дневник домашнего похудения, где рассказано про безопасный сильнейший сжигатель жира. Средство стимулирует сжигание жира в организме без физических нагрузок. Оно даёт очень мощный эффект. Если интересно, вот ссылка

Источник