Что полезнее в томатной пасте или в масле консервы
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Треска в масле консервированная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Томатная паста | Треска в масле консервированная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 102 мг | 290 мг |
| Белки | 4.8 гр | 20.8 гр |
| Углеводы | 19 гр | |
| Жиры | 23 гр | |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.9 мг | 1.6 мг |
| Витамин B2 | 0.17 мг | 0.07 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 2.6 мг | 6.1 мг |
| Витамин B1 | 0.15 мг | 0.07 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг | 9.7 мг |
| Витамин C | 45 мг | |
| Провитамин A | 1.8 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 0.3 мг | |
| Витамин B5 | 0.85 мг | |
| Витамин B6 | 0.63 мг | |
| Витамин B9 | 0.025 мг | |
| Витамин H | 4.5 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 20 мг | 462 мг |
| Магний | 50 мг | 52 мг |
| Натрий | 15 мг | 741 мг |
| Калий | 875 мг | 344 мг |
| Фосфор | 68 мг | 202 мг |
| Сера | 51 мг | 208 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 2.3 мг | 0.8 мг |
| Хлор | 232 мг | 165 мг |
| Медь | 0.46 мг | |
| Марганец | 0.2 мг | |
| Фтор | 0.43 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 9 мкг | |
| Цинк | 1.1 мг | 0.7 мг |
| Хром | 0.055 мг | |
| Молибден | 0.03 мг | 4 мкг |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 0.025 мг | |
| Никель | 6 мкг | |
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 1.1 гр | |
| Органические кислоты | 2.4 гр | |
| Вода | 70 гр | 53 гр |
| Моно- и дисахариды | 18 гр | |
| Зола | 2.7 гр | 3.2 гр |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 1 гр | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.6 гр | |
| Холестерин | 64 мг | |
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Чай черный или Черемуха?
Что полезнее Сок яблочный или Банан?
Что полезнее Маслята или Форель?
Что полезнее Маковое масло или Масло соевое?
Что полезнее Масло оливковое или Кета консервированная?
Что полезнее Хлопковое масло или Смородина черная?
Что полезнее Рожь или Мясо яка?
Что полезнее Сыр костромской или Картофель сушеный?
Что полезнее Сметана 10,0% жирности или Жимолость?
Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Сумах?
Что полезнее Гречневая мука или Курок?
Что полезнее Оливки без кости или Вишня?
Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Кета в томатном соусе консервированная?
Что полезнее Баттерфиш или Ирга?
Что полезнее Минога или Хлеб бородинский?
Что полезнее Ставрида или Яйцо куриное вареное всмятку?
Что полезнее Шафран или Морошка?
Что полезнее Сливы консервированные или Хлеб чиабатта?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Ставрида в масле консервированная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Томатная паста | Ставрида в масле консервированная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 102 мг | 88 мг |
| Белки | 4.8 гр | 17.5 гр |
| Углеводы | 19 гр | |
| Жиры | 2 гр | |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1.9 мг | |
| Витамин B2 | 0.17 мг | |
| Витамин PP (НЭ) | 2.6 мг | 2.905 мг |
| Витамин B1 | 0.15 мг | |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг | |
| Витамин C | 45 мг | |
| Провитамин A | 1.8 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 0.3 мг | |
| Витамин B5 | 0.85 мг | |
| Витамин B6 | 0.63 мг | |
| Витамин B9 | 0.025 мг | |
| Витамин H | 4.5 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 20 мг | |
| Магний | 50 мг | |
| Натрий | 15 мг | |
| Калий | 875 мг | |
| Фосфор | 68 мг | |
| Сера | 51 мг | 175 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 2.3 мг | |
| Хлор | 232 мг | 165 мг |
| Медь | 0.46 мг | |
| Мар | ||