Что полезнее вишня или красная смородина

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элементаВишняСмородина красная
Пищевая ценность
Калорийность52 мг43 мг
Белки800 мг600 мг
Углеводы10.6 гр7.7 гр
Жиры200 мг200 мг
Витамины
Витамин B30.4 мг0.2 мг
Витамин B20.03 мг0.03 мг
Витамин PP (НЭ)0.5 мг0.3 мг
Витамин B10.03 мг0.01 мг
Витамин E (ТЭ)0.3 мг0.5 мг
Витамин C15 мг25 мг
Провитамин A0.1 мг0.2 мг
Витамин A (РЭ)0.017 мг0.033 мг
Витамин B50.08 мг0.6 мг
Витамин B60.05 мг0.1 мг
Витамин B96 мкг3 мкг
Витамин H0.4 мкг2.5 мкг
Витамин A
Витамин E
Витамин B12
Витамин B4
Витамин D
Витамин К
Макроэлементы
Кальций37 мг36 мг
Магний26 мг17 мг
Натрий20 мг21 мг
Калий256 мг275 мг
Фосфор30 мг33 мг
Сера6 мг
Кремний
Микроэлементы
Железо0.5 мг0.9 мг
Хлор8 мг
Медь0.1 мг
Марганец0.08 мг
Фтор0.013 мг
Бор0.125 мг
Алюминий
Титан
Стронций
Йод2 мкг
Цинк0.3 мг
Хром7 мкг
Молибден0.01 мг
Ванадий0.025 мг
Кобальт1 мкг
Никель0.015 мг
Рубидий0.077 мг
Литий
Селен
Олово
Цирконий
Другие элементы
Пищевые волокна1.8 гр3.4 гр
Органические кислоты1.6 гр2.5 гр
Вода84.4 гр85 гр
Моно- и дисахариды10.5 гр7.7 гр
Зола600 мг600 мг
Алкоголь
Крахмал100 мг
Насыщеные жирные кислоты100 мг
Холестерин
Ненасыщеные жирные кислоты100 мг
Читайте также:  Полезные свойства витамина е в косметологии

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная

Всего макроэлементов больше в продукте Смородина красная

Всего микроэлементов больше в продукте Вишня

Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой:

Что полезнее Вино сладкое белое или Хариус?

Что полезнее Рыжик, лисичка или Желтоперка?

Что полезнее Рыжик, лисичка или Вино полусладкое красное?

Что полезнее Мармелад или Гусятина?

Что полезнее Сыворотка сухая или Салака?

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Джем мандариновый?

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Судак в томатном соусе консервированный?

Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Мавроликус?

Что полезнее Ячменная мука или Горчичный порошок?

Что полезнее Крахмал кукурузный или Язык морской?

Что полезнее Свинина или Раки вареные?

Что полезнее Уши свиные или Рубец холодного копчения?

Что полезнее Салат зеленый или Джем черносмородиновый?

Что полезнее Рапс-семя или Лангуст?

Что полезнее Икра горбуши или Нерка натуральная консервированная?

Что полезнее Зубатка полосатая или Хлеб ржаной?

Что полезнее Рыбец или Можжевельник?

Что полезнее Ставрида холодного копчения или Язь в томатном соусе консервированный?

Источник

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня-ядро и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

Читайте также:  Что такое пептиды и чем они полезны
название элементаВишня-ядроСмородина красная
Пищевая ценность
Калорийность422.1 мг43 мг
Белки21.9 гр600 мг
Углеводы16 гр7.7 гр
Жиры30.5 гр200 мг
Витамины
Витамин B30.2 мг
Витамин B20.03 мг
Витамин PP (НЭ)3.635 мг0.3 мг
Витамин B10.01 мг
Витамин E (ТЭ)0.5 мг
Витамин C25 мг
Провитамин A0.2 мг
Витамин A (РЭ)0.033 мг
Витамин B50.6 мг
Витамин B60.1 мг
Витамин B93 мкг
Витамин H2.5 мкг
Витамин A
Витамин E
Витамин B12
Витамин B4
Витамин D
Витамин К
Макроэлементы
Кальций309 мг36 мг
Магний598 мг17 мг
Натрий563 мг21 мг
Калий690 мг275 мг
Фосфор11 мг33 мг
Сера
Кремний
Микроэлементы
Железо0.9 мг
Хлор
Медь
Марганец
Фтор
Бор
Алюминий
Титан
Стронций
Йод