Что полезно для беременных 5 месяц

Пятый месяц беременности – какие сюрпризы будущей маме, готовит пятый месяц беременности?

Если вашу беременность уже видно невооруженным взглядом, а малыш внутри все чаще дает о себе знать, значит наступил пятый месяц беременности.

Зародыш стает все больше похожим на человека, у него уже есть почти все органы и системы. Все его движения стают еще более ощутимым, и мама по-настоящему понимает, что теперь никогда не будет одна.

Что представляет собой этот месяц беременности?

Питание мамы в 5 месяц

Сейчас мама прибавила в весе и это логично, но нужно еще не набрать лишнее. Допустимая норма – полкило в неделю. Максимально ограничите сладости, мучные изделия, полуфабрикаты.

Беременная девушка должна употреблять белок из нежирной рыбы и мяса. Клетчатка сейчас как никогда необходима, поэтому ешьте овощи и фрукты в сыром виде. Но старайтесь, чтобы они были сезонными и воздержитесь от экзотических фруктов.

На пятом месяце возможны проблемы с зубами: боли и кровотечения десен. Восполняйте кальций с помощью молочных и кисломолочных продуктов и тех, где есть витамин С. Сахар и рафинированное масло лучше пока убрать из рациона.

В 5 месяц беременности для будущей мамы главное не набрать лишний вес и следить за состоянием зубов

Пятый месяц беременности – Ощущения и симптомы на этом сроке

Эмоции уже не так одолевают девушку, но раздражительность и небольшая рассеянность еще остается. Но физических неудобств меньше не стает. Грудь продолжает расти, а из сосков может выходить молозиво. Убирайте выделения стерильными салфетками.

Кожа на лице и теле может стать сухой и чесаться, возникает пигментация, растяжки. Но все это корректируется специальными кремами. Лучше не ждать, пока появится первая растяжка, а заняться профилактикой.

Ведь и после беременности мы должны оставаться красивыми.

Может болеть поясница и низ живота, отекать ноги, возникать судороги. На 5 месяце пригодится бандаж для беременных, который поддерживает живот и снимает нагрузку со спины.

Деятельность гормонов может сыграть злую шутку со зрением беременной, но это пройдет и со временем острота зрения вернется. Часто у беременных случаются головные боли и закладывания ушей.

Желудок «радует» расстройствами, запорами, изжогами и вздутием. Но это зависит от питания. Могут быть тренировочные схватки.

В физическом плане беременной сейчас не просто, но зато легче в психологическом

Каких врачей нужно посетить и анализы сдать

• Гинеколога два раза в месяц;
• Сдать мочу на анализ, кровь на гемоглобин;
• Изменить давление;
• Проверить форму и высоту маточного дна;
• Сосудистого хирурга;
• Сделать УЗИ плода, проверить его сердцебиение, состояние плаценты;
• Тест на уровень ХГЧ.

Есть ли секс на пятом месяце беременности?

Если есть такое желание и врач не запрещает, то можно. Главное выбрать позы, которые исключают давление на живот.

Помните, что резкие движения и очень глубокое проникновение не допускается. Будь очень осторожны и аккуратны.

Выделения из влагалища на пятом месяце

Количество слизи увеличивается, появляются бели, а иногда и молочница. В любом случае, если выделения имеют неприятный запах и вызывают зуд, то вы занесли инфекцию. Сразу обращайтесь к врачу.

Пятый месяц беременности – Что не есть норма

Если возникают небольшие кровотечения, то это признак отслоения плаценты. Боли при этом не ощущается, но это опасно потерей крови для матери и ребенка. Даже когда медики устранили причину, то беременная все равно остается под присмотром.

Развитие ребенка в 5 месяцев беременности

В этот период малыш весит около 300 грамм. Его длина 25 сантиметров. Иммунная система почти сформировалась, а также мышечный аппарат и мозжечок.

Продолжают развиваться ручки и ножки. Начинают работать вкусовые рецепторы. Зародыш даже может отличить сладкий вкус от несладкого. Ребенок начинает слышать и различать звуки.

Растет головной мозг и развивается вестибулярный аппарат. Образовываются зачатки молочных и постоянных зубов.

Сердечко бьется до 150 ударов в минуту, это может услышать врач через специальную трубу.

Шевеления плода женщины должна ощущать от 4 до 8 раз в течении часа. Если ребенок бьется слишком часто, значит ему плохо. Нехороший знак, если толчки очень редкие или их и вовсе нет. В обоих случаях нужно посетить врача.

Пятый месяц беременности – Советы

Продолжайте гулять на свежем воздухе, заниматься любимым делами, но не перебарывайте. Обсудите с начальников все нюансы своей работы. Если есть силы и вдохновения, займитесь обустройством детской комнаты. Старайтесь избегать большого количества людей и смотрите под ноги при ходьбе.

Каждый месяц беременной по-своему необычен и чем-то запоминается. Чтобы все было хорошо, следите за своим здоровьем и берегите себя.

Если возникает высокая температура, слишком частые тренировочные схватки и прочие тревожные признаки, то незамедлительно идите к врачу. Может ваша тревога быть ложной, но на кону стоит жизнь вашего ребенка и беспокойство  за себя вполне оправдано.

Ваш малыш с каждой неделей становится все взрослее. Интенсивно развиваются его органы чувств. Например, в возрасте 20 недель будущий ребенок уже может различать горькое и сладкое, реагировать на громкие звуки. Его кожица становится красной, морщинистой, на ней начинает расти тонкий пушок и образуется жировидное вещество – первородная смазка, которая защищает кожу плода. Ребенок прекрасно обжился в своей удобной и уютной «квартирке» и все чаще подает маме сигналы о своем состоянии. Его толчки становятся все более упругими и ощутимыми. Он уже способен общаться с родителями, ему приятны нежные прикосновения к маминому животику, и кажется, что он прекрасно понимает ваши интонации и ласковые слова, обращенные к нему.

Чтобы не возникало проблем

Если беременность протекает нормально, в этот период большинство женщин ощущает прилив энергии, душевный подъем. Ваш живот уже заметно подрос, но носить его пока еще не тяжело. Побольше прогулок! Кровь должна активно насыщаться кислородом. Подберите удобную, не стесняющую движений одежду и особое внимание обратите на обувь. Она должна быть просторной, надежно защищать ноги от сырости (не хватало еще их промочить и простудиться!). Если вы собираетесь в гости или на вечеринку, откажитесь от высоких каблуков, которые усиливают давление на стопу.

Очень полезно заниматься в бассейне. Специально подобранные упражнения для беременных в воде помогают укрепить мышцы спины и живота, а также предотвратить варикозное расширение вен.

Теперь с каждой неделей ваш вес будет прибавляться, поэтому придется более тщательно следить за питанием. Не переедайте, переходите на хлеб с отрубями, включите в меню салаты из зелени, геркулес, говяжью печень – эти продукты богаты фолиевой кислотой, которая сейчас очень нужна вам и ребенку. Она оказывает стимулирующее воздействие на кроветворную функцию костного мозга, помогает лучшему усвоению витамина В12, что важно для профилактики анемии. Теперь вам нужно и гораздо больше кальция. Им богаты молочные продукты. Сыр лучше покупать твердый и с высоким процентом жирности, а вот творог, наоборот, нежирный, иначе катьций будет плохо усваиваться.

У многих женщин на пятом месяце беременности возникают изжога, кислая отрыжка. Это происходит потому, что сфинктер порой не перекрывает вход в желудок и кислота может попасть в пищевод. Не принимайте щелочных средств, например соду. Лучше тщательно пожуйте ядрышко грецкого ореха, и когда образуется однородная кашица, проглотите.

Выручает косметика

Нередко в эту пору начинают появляться пигментные пятна на лице и теле. В этом виновата бурная игра гормонов. Не расстраивайтесь! После родов такие пятна исчезнут сами по себе. А пока постарайтесь защищать лицо от солнца, на фоне загара пятна становятся гораздо заметнее. Кроме того, их можно замаскировать тональным кремом. Выбирайте качественную косметику и покупайте ее не на рынках, а в хороших магазинах, где вся продукция имеет сертификат.

Кстати, нужно приобрести и крем от стрий. Теперь живот и грудь будут быстро увеличиваться, могут возникнуть разрывы подкожной ткани, поэтому для профилактики стоит использовать специальные средства в сочетании с массажем.