Что полезно для яичек у мужчин

Главная
→ Питание для яичек. Сибирское Здоровье. Витамины. Лечение и профилактика.

Яички (семенники) — парный мужской орган, отвечающий за выработку сперматозоидов. Кроме того, они являются источником полового гормона (тестостерона).

Яички находятся в мошонке. Это важно для нормального созревания сперматозоидов, поскольку температура для их созревания должна быть чуть ниже температуры тела. Яички расположены на разных уровнях. При этом, левое чуть ниже и больше правого.

В течение минуты в семенниках вырабатывается почти 50 тыс. сперматозоидов. Этот процесс длится с начала полового созревания и продолжается на протяжении всей жизни.

Мужская семенная жидкость состоит из 30 различных компонентов, в число которых входят такие вещества, как: фруктоза, калий, магний, цинк, медь, сера, кальций, витамины С и В12.

Поэтому, для нормального функционирования половых органов, необходимо полноценное питание, которое, в свою очередь, может обеспечить полноценное потомство.

Полезные продукты для яичек

Кедровые орешки. Содержат белок и полезные жиры класса Омега. Кроме того, в их состав входит магний и цинк. Способствуют нормализации сперматогенеза.
Цитрусовые. Ответственны за повышение уровня сперматозоидов, а также их активности.
Грецкие орехи. Содержат железо, кальций, фосфор, цинк, витамин С, калий, витамин Е. Улучшают обмен веществ и повышают мужскую силу.
Устрицы. Богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность половой системы.
Миндаль. Содержит кальций, фосфор, цинк, калий, фолиевую кислота, магний, витамины группы В, витамин Е. Хороший источник белка. Повышает активность сперматозоидов.
Спирулина. Обладает противоопухолевой активностью. Богата фосфором, калием, натрием, витамином В3, бета-каротином.
Морковь. В состав моркови входит бета-каротин, а также, калий и фосфор. Обладает способностью связывать и выводить токсины. Улучшает сперматогенез.
Люцерна. Обладает тонизирующим, противовоспалительным действием. Содержит магний, калий, кальций, марганец и натрий. Выводит токсины. Усиливает половую активность.
Кунжутные семечки. Богаты кальцием, фосфором, железом, магнием, цинком, медью, витамином Е, фолиевой кислотой, а также полиненасыщенными кислотами. Регулируют уровень тестостерона.
Сельдерей. Обладает мочегонным действием. Содержит магний, калий, кальций и витамин С. Улучшает сперматогенез.
Гречиха. Богата фосфором, бета-каротином, витамином С, кальцием, магнием, цинком, марганцем. Содержит 8 незаменимых аминокислот.
Мидии. Богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды не только активными, но и увеличивает их количество.

Общие рекомендации

Для сохранения нормального функционирования половых органов, необходимо сбалансированное питание, содержащее, по меньшей мере, 4-5 продуктов из перечисленных выше. Это обеспечит яички необходимым запасом питательных веществ, для осуществления своей жизнедеятельности.

Народные средства нормализации и очистки

Для стимуляции деятельности половых желез, можно воспользоваться следующими средствами:

Хвоя

Издавна используется для лечения «половой слабости». Очень полезны сосновые почки и пыльца, собранные весной.

Хвою можно использовать в настоях и свежем виде.

Приготовление настоя: 50 гр. хвои заварить 200 мл. кипятка. Настоять в течение тридцати минут. Пить по две столовые ложки трижды в день после еды.

Хвою можно использовать и в свежем виде, съедая по 3 хвоинки в день, в течение месяца.

Кедровое молочко

Очищенные кедровые орешки растолочь в ступке, постепенно добавить воду. Полученную белую жидкость, принимать по 50 гр. ежедневно, перед едой.

Напиток, улучшающий сперматогенез

Необходимо взять траву спорыша и листья кипрея в равном количестве (по три столовые ложки). Добавить по две ст. ложки: рябины обыкновенной, корня радиолы розовой, шиповника и корней солодки.

Отмерить 1 ст. ложку смеси. Залить кипятком (500 мл.), и настаивать в течение 2-х часов. Выпить в течение дня.

Вредные продукты для яичек

Мужчины часто даже не догадываются, что внешне безобидные продукты, при регулярном употреблении, могут нанести серьезнейший удар по их здоровью.

Итак, какие продукты вредны для мужского здоровья?

Жареное мясо и жареная картошка. В продуктах, приготовленных методом жарки, содержатся транс-жиры, накапливающиеся в организме и вызывающие снижение уровня тестостерона.
Всевозможные копчености и соленья. Они вызывают отечность семенных канальцев, вследствие чего сперматозоиды испытывают трудности в перемещении. Также, они вызывают образование атипичных форм сперматозоидов.
Алкогольные напитки обладают аналогичным эффектом. Вызывают деформацию сперматозоидов.
Продукты, при изготовлении которых использовались технологии, направленные на улучшение внешнего вида, вкуса или увеличения длительности хранения.

Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.

Источник

Мужские яички незаслуженно обделены женским вниманием. Мало кто знает, что массаж яичек не только приятное, но еще и полезное занятие для мужского здоровья. Если вы хотите, чтобы мужчина доставлял вам удовольствие каждый день и ночами напролет, вот инструкция, зачем и как делать массаж яичек:

Зачем нужен массаж яичек?

Возраст, сидячий или малоподвижный образ жизни замедляют кровоток. Именно он обеспечивает яичкам кислород и питательные вещества. Недостаток этих элементов приводит к сбоям в функциональности яичек, а это не шутки. Эти сбои могут негативно влиять на:

выработку тестостерона;
выработку спермы;
эрекцию;
влечение.

Если регулярно делать массаж яичек, то этих проблем можно избежать. Кстати, массаж этой области — еще и очень эффективная профилактика для повышения сексуальных способностей вашего возлюбленного.

Подготовка к массажу

Не стоит смешивать две приятные вещи — массаж и еду. Никакой массаж на полный желудок не делается. Иначе мужчина может почувствовать дискомфорт в области живота. Поэтому начинайте делать массаж не раньше, чем через час после того, как мужчина поел.

Перед массажем мошонку и яички нужно разогреть. Для этого мужчина может принять теплый душ. Другой вариант: положите на область яичек что-нибудь теплое, например, полотенце. Для прогревания не нужно много времени — достаточно пяти минут. Если вы сделали все правильно, то после прогревания мошонка будет немного отвисать, но сильнее обычного.

Перед массажем необходимо разогреть руки. Потому что делать массаж яичек холодными руками — равносильно пытке, ведь паховая область очень чувствительна. И еще важное правило: если любите своего мужчину, то не делайте массаж на сухую — это больно и неприятно. Никакие мануальные техники не стоит выполнять без лубриканта. Используйте силиконовую смазку. Именно силиконовая смазка долгоиграющая и идеально подходит для мануальных техник. Конечно, смазка тоже должна быть теплой. Перед нанесением просто подержите ее в руках.

Мужчина ложится на спину. Обычно массаж длится не больше десяти минут. При этом на каждую технику выделяется около пары минут. Вот вам лайфхак: медицинскую процедуру можно превратить в горячую сексуальную игру — и приятно, и полезно! Начните с ласк простаты и члена, а затем перейдите к массажу яичек. У нас есть целый тренинг, посвященный мануальным и оральным ласкам — «Яркий мужской оргазм». На нем мы рассказываем и про техники для ласк яичек. Например, техника «Двойное ощущение»: тыльной стороной ладони проведите снизу вверх по яичкам, затем подхватите движение другой рукой. Получается, что ваши руки будут продолжать движение друг друга. Так вы не только проведете профилактику сексуального здоровья любимого, но и доведете его до яркого мужского оргазма. Массаж можно повторять до 3-х раз в неделю. Хотя есть большая вероятность, что после первой процедуры мужчина будет просить вас об этом чаще.

Результаты массажа

Если вы приложите и силы, и руки к мужскому здоровью своего возлюбленного, а еще будете делать это регулярно, то положительные результаты не заставят себя ждать. Да и вы сами ощутите эти изменения, ведь ваша сексуальная жизнь станет гораздо насыщеннее:

эрекция улучшится;
продолжительность полового акта увеличится;
вероятность преждевременной эякуляции снизится;
половое влечение повысится;
оргазм станет более ярким.

Кому нельзя делать массаж?

Массаж яичек не рекомендуется делать мужчинам, у которых:

обострение цистита, уретрита;
инфекционные заболевания в стадии обострения;
эпидидимит;
травмы и повреждения половых органов.

Источник

Питание для мужской половой системы
Половая система мужчины представляет собой совокупность внутренних и наружных органов. К внутренним органам относятся: половые железы – яички, семявыводящие протоки, семенные пузырьки и предстательная железа. Внешние органы представлены мошонкой и половым членом. Мужской мочеиспускательный канал, является проводником спермы, поступающей в него из семенных протоков.
Интересные факты:
Максимальная половая активность у мужчин наступает в 9 часов утра.
В юго-восточной Азии родители надевают на мальчиков специальные обереги с изображением половых органов.

Полезные продукты для мужской половой системы
Для нормального функционирования мужской половой системы необходимо употреблять следующие продукты:
— Яйца, рыбная икра. Влияют на полноценное развитие мужской половой системы.
— Кедровые орешки. Участвуют в нормализации сперматогенеза, благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам.
— Красное мясо, рыба, птица. Полноценный источник белка.
— Оливковое, подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е и полезных жиров.
— Цитрусовые. Повышают количество сперматозоидов, а также отвечают за их активность.
— Зелень и листовые овощи. Содержат хлорофилл, который поддерживает иммунитет и очищает организм.
— Грецкие орехи. Стимулируют обмен веществ, а также, повышают мужскую силу. Содержат железо, кальций, фосфор, цинк и витамины С и Е.
— Устрицы. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются всемирно-известными афродизиаками.
— Миндаль. Отвечает за повышение активности сперматозоидов. Является хорошим источником белка. Содержит кальций, магний, фосфор, калий и цинк, а также витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
— Морковь. Благодаря содержащимся в ней бета-каротину и микроэлементам — калию, магнию и фосфору, — улучшает сперматогенез.
— Гречка. Богата фосфором, магнием, марганцем и цинком, а также витамином С и бета-каротином. Содержит 8 незаменимых аминокислот.
— Мед. Улучшает структуру мужского семени. Повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки.
— Кунжут. Богат кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком и медью. Регулирует уровень тестостерона.

Общие рекомендации
Для нормальной жизнедеятельности половых органов, необходимо учитывать баланс продуктов, содержащих полный спектр полезных витаминов и микроэлементов. Это обеспечит мужскую половую систему необходимым запасом питательных веществ.
Особенно необходимы мужскому организму полноценные белки, растительные масла, яйца, рыбная икра и зелень и овощи. Вредит мужской половой функции избыток углеводов и жиров, переедание, что значительно снижает уровень тестостерона в организме.
Очень полезны для активизации работы мужской половой системы морковный сок, салат из моркови с топинамбуром.
Для профилактики половых нарушений медики советуют регулярно проводить оздоровление почек. Потому что их работа тесно связана с функционированием половой системы.

Народные средства нормализации работы и очистки
Предупредить воспаления мужской половой системы и активизировать половую функцию помогут такие травы:
Красный клевер. Обладает мягким противовоспалительным, иммуномодулирующим действием. Очищает организм, защищает от вредных веществ.
Люцерна. Усиливает половую активность. Участвует в выводе токсинов. Обладает противовоспалительным действием. Содержит калий, магний, кальций и марганец.
Сельдерей. Улучшает производство сперматозоидов, благодаря присутствующим в нем магнию, калию и витамину С.
Кроме вышеназванных растений, хорошими активизаторами половой функции являются: алоэ древовидное, крапива и одуванчик.
Помогут сохранить на долгие годы здоровье репродуктивной функции продукты пчеловодства.
Исторический факт. Для повышения репродуктивной способности престарелых императоров в течение многих столетий использовался женьшень.

Вредные продукты для мужской половой системы
Поваренная соль – вызывает задержку влаги, повышает АД, раздражает паренхиму почек и семенные канальцы.
Алкоголь – провоцирует дегенеративные изменения яичек, вследствие чего возникают деформированные формы сперматозоидов, которые либо не способны к зачатию, либо несут пораженные гены.
Консервы и напитки длительного хранения – вызывают нарушение сперматогенеза.
Копчености. Обладают ракообразующим действием. Вызывают избыток женских половых гормонов.
Напитки и соки с фруктозой – приводят к разрушению стенок сосудов половых органов.
Пиво – в большом количестве вызывает увеличение в организме мужчины эстрогенов — женских половых гормонов и уменьшение тестостерона.

Источник

Среднему здоровому мужчине легкий массаж яичек необходим примерно три раза в неделю. Леди может существенно помочь любимому, да и себе тоже: после такого массажа мужчины ощущают себя «похотливыми жеребцами».

Учёные-сексологи Делийского государственного медицинского университета во главе с доктором Шанти Госвами Дасом установили факт — лёгкий массаж яичек мужчины и в целом мошонки кроме известных приятных душещипательных моментов выполняет также и множество функций, полезных для здоровья. Он улучшает приток крови к половым органам, повышает их функциональную работоспособность, увеличивает объём и улучшает качество вырабываемой спермы, обостряет сексуальный пыл. Помимо того, д-р Госвами Дас утверждает, что подобный массаж благотворно влияет также и на остальные системы органов человека — улучшает пищеварение, успокаивает психику, нося расслабляющий характер, укрепляет иммунитет.

В исследовании под руководством Госвами Даса участвовало 10 мужчин, разбитых на две группы — по пять мужчин с каждой стороны. Первые пять мужчин по несколько часов в сутки ежедневно ласкали яички, остальные пять воздерживались от массажа. По окончанию исследования та и другая группа прошла медобследование, в ходе которого выяснилось, что мужчины, ласкавшие яички, выглядели свежей, концентрация спермы в семенной жидкости была больше, чем у остальных, другие показатели также были впечатляющие.

Мужчина (22 года): «Благодаря целительному массажу мошонки я возродился заново и стал чувствовать себя гораздо лучше. До этого никогда и не мог подумать, что эта часть моего тела может так сильно изменить мою жизнь. Моя жена с радостью принимается за массаж яичек, зная, как полезно это для моего организма. После того, как массаж окончен, я рвусь в „бой“, ощущая себя похотливым жеребцом, которого теперь ничто не удержит. Мои оргазмы стали настолько необычны, что я начал выть в порыве экстаза, совершенно не имея возможности сдержать при себе свои положительные эмоции. Мы с женой сердечно благодарим доктора Госвами за то, что его знания открыли ноые горизонты горизонтов в нашей сексуальной жизни».

Парень (19 лет) по окончанию исследования признался, что после каждого массажа мошонки акты мастурбации стали протекать гораздо ярче, при оргазме выходило больше спермы — она была жидкой и высвобождалась мощными толчками, соответственно, и оргазмы были более эмоционально насыщенными.

Подробностей чудо-массажа доктор, естественно, не раскрыл. Но кое-что все же сообщил. Мошонку нужно массировать предельно осторожно — при первых признаках боли немедленно прекратить. Применять поступательные, разминающие, поглаживающие и похлопывающие движения. Сосредоточить внимание над областью, где член соединяется с мошонкой. Проводить массаж не больше часа в сутки.

А вот американский специалист доктор Марк Уилсон обрисовал процесс более конкретно.

Главное условие успешного массажа тестикул по Госвами и Уилсону — теплые руки массирующей и теплые яички массируемого. Холодные руки в данном случае задействовать нельзя — это может вызвать неприятные эксцессы. Как выполнять массаж?Уилсон рекомендует:

Во-первых, обернуть ячки теплым полотенцем и подержать в таком виде в течение нескольких минут. Это позволит мужчине расслабиться и в то же время в достаточной степени расслабит мошонку для выполнения массажа.

Сними полотенце и указательными пальцами обеих рук тщательно легонько разглаживый кожу яичек (от точки основания прямо под пенисом двигаешь каждый палец вбок).

Затем, используя большой палец и указательный палец, захвати основание вокруг мошонки, прямо под пенисом, и осторожно потяни вниз. Затем еще и еще раз.

Далее массируй яички очень мягкими круговыми движениями рабочей руки, и при этом другой рукой осторожно тяни вниз мошонку и яички. Если мужчина почувствует боль, немедленно прекращай тянуть мошонку вниз. Если болей нет, продолжать этот массаж, без остановки, от трех до пяти минут.

После массажа яички должны выглядеть вытянутыми, и, скорее всего, висеть он будут ниже, чем обычно. Они могут также выглядеть более крупными, чем обычно. Это происходит потому, что они слегка опухли и объясняется увеличением кровотока. Беспокоиться не надо,наоборот, это хороший знак. Это означает, цель массажа яичек достигнута. Как это действует?

Во-первых, массаж поможет тестикулам в производстве тестостерона. Нормальные, здоровые яички генерируют около четырех до семи миллиграммов тестостерона в сутки. Если у мужчины низкий тестостерон (только одного или двух миллиграммов в сутки), ежедневный массаж может улучшить производство тестостерона.

Во-вторых, массаж помогает яичкам выработать больше спермы, увеличивая количество и качество сперматозоидов и силу эякуляции. Если есть проблемы с зачатием, выполнение регулярного массажа яичек может повысить шансы партнерши массируемого забеременеть.

Наконец, увеличение кровотока в яичках (в сочетании с большим количеством тестостерона) помогает улучшить приток крови к пенису. Если есть проблемы с удержанием эрекции, массаж яичек может помочь.

Как часто следует делать массаж яичек?

Среднему здоровому мужчине массаж яичек необходим примерно три раза в неделю. Если же такой массаж используется для борьбы с физическими недугами типа эректильной дисфункции или проблем с плодовитостью, то массаж яичек следует выполнять ежедневно.

Как правильно делать массаж яичек, читайте в нашем предидущем посте!

Источник

Застойные процессы в области малого таза замедляют кровообращение и нарушают питание половых органов. Массаж яичек способствует активному кровоснабжению тестикул, которые производят 95% тестостерона в организме. Одним мужчинам он доставляет огромное удовольствие, другие предпочитают беречь яички от каких-либо прикосновений. В статье мы расскажем, как его делать правильно и с пользой для здоровья.

Польза массажа

Посредством массирования мошонки можно простимулировать потоки лимфы и крови по всей паховой области. Затрагиваются лимфоузлы, тыльные вены члена, семявыводящие протоки, лозовидное венозное сплетение.

Правильно выполняемый массаж яичек способствует питанию их тканей и более активной работе клеток Лейдига и Сертоли. В результате быстрее синтезируется тестостерон, повышается фертильность мужчины за счет увеличения числа и повышения качества сперматозоидов. Особенно полезен массаж при воздержании − происходит более быстрая утилизация старых половых клеток.

Регулярные процедуры поднимают либидо и улучшают потенцию: эрекция наступает быстрее, член при этом более твердый, оргастические ощущения ярче. Многие мужчины отмечают увеличение объема выбрасываемой при эякуляции семенной жидкости (подробнее о способах увеличения выработки спермы). В качестве вспомогательных мер можно употреблять биодобавки на основе экстракта пальмы сабаль, а также витамин Е, цинк, йохимбина гидрохлорид.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова отвечает на вопрос зрителей ее блога о массаже яичек

Основные правила:

Перед массажем яички должны быть прогреты (3-5 минут разгона кровотока и расслабления путем легких поглаживаний и разминаний).
Перед массажем следует смазать пальцы лубрикантом. Кожа мошонки очень нежная и легко повреждается.
Руки должны быть теплыми, иначе мошонка сожмется, яички подтянутся вверх, воздействовать на них будет сложно.

Разогревающий массаж половых органов

С целью повышения либидо массаж проводится по утрам. Для усиления выработки тестостерона процедуру проводят на ночь − именно в это время мужской гормон синтезируется наиболее активно. Общее время сеанса не должно превышать 5-10 минут. В противном случае возрастает риск возникновения побочных эффектов.

Движения осуществляются с равномерным нажимом. Отклонение может вызвать болевые ощущения, которые недопустимы.

Техники массажа

Существует множество разных техник массирования, но все они различаются между собой незначительно. Можно чисто интуитивно производить произвольный самомассаж примерно с тем же эффектом.

Массаж под яичками

Когда тестикулы прогреты и расслаблены, можно прощупать часть члена, расположенную сзади под мошонкой. Для этого нужно просунуть палец в пространство между яичками либо сдвинуть их в сторону. В данной области сходятся нервные окончания, связки и мышцы. Массаж осуществляется по направлению к анусу. В это время мужчина испытывает приятные ощущения по всей протяженности члена.

Массаж растягивающий

Сжать верхнюю часть члена всей ладонью, большим и указательным пальцами другой руки обхватить основание мошонки. Кожа на яичках при этом натянется. Одной рукой слегка потянуть член вверх, другой мягко оттянуть мошонку книзу. Повторять в течение 5-10 секунд.

Массаж по Мантеку Чиа

Предварительный разогрев: одной рукой поднять член и яички, на нижнюю часть мошонки справа поместить большой палец другой руки и медленно передвигать его вверх по самому краю, затрагивая складку бедра. Если почувствуются уплотнения, то их следует осторожно промассировать круговыми движениями. Повторить также с другой стороны.

Техника массажа мошонки:

Поместить пальцы под мошонку;
Большим пальцем левой руки надавить в выемку между яичками;
Зафиксировать в ладони левое яичко, для чего большим пальцем с небольшим усилием провести вдоль него вниз до соединения с другими пальцами. Правое при этом выпятится;
Правым большим пальцем надавить сверху правого яичка, при помощи нижних пальцев прощупать поверхностные вены. Обнаруженные отложения мягко массируются до исчезновения.

Все шаги повторить для другого яичка.

Для воздействия на верхние вены поместить пальцы под мошонку, большие пальцы − на яички сверху, затем мягко двигать подушечками по направлению к члену.

Растирание

Большим и указательным пальцами обхватить нижнюю часть мошонки, аккуратно синхронно повращать яички по часовой стрелке. Таким образом они слегка опустятся вниз. Придерживая их левой рукой, ладонью правой руки произвести несколько растирающих движений сверху и по бокам. То же повторить с другой стороны: яички вращаются против часовой стрелки, растирание осуществляется левой ладонью.

Массаж при варикоцеле

Лечебный массаж яичек при варикоцеле назначают врачи с целью освобождения вен от застоявшейся крови. Полностью избавиться таким образом от патологии невозможно, но снять болевой синдром и уменьшить проявления других симптомов на 1 и 2 стадии вполне реально.

Техника выполнения: мужчина ложится на горизонтальную поверхность, приподнимает бедра, врач с небольшим усилием проводит пальцами вверх вдоль лозовидного сплетения мошонки. Важно не создать при этом болевых ощущений.

При помощи партнерши

Массаж при помощи партнерши из рутинной процедуры превращается в эротическую игру. Вариант разглаживания вен: женщина укладывает член мужчины на живот, пальцами одной руки проводит от основания мошонки до головки. Движения повторяются попеременно одной и другой рукой.

Эротический массаж яичек можно производить перед сексом в качестве прелюдии. Наиболее пикантные ощущения обеспечивают оральные ласки: перекатывание тестикул при помощи языка, осторожное посасывание. Обычные поглаживания также приятны и полезны. Прикосновения пальцами должны быть мягкими, но уверенными, иначе будет щекотно.

Когда яички подтянутся вверх, не следует с силой возвращать их на место – на этом прелюдия обычно заканчивается. Во время секса ощущения мужчины обостряются, если партнерше удастся подвести пальцы под яички, погладить и слегка посжимать их.

Шиацу

Шиацу – древняя японская техника массажа. Заключается в надавливании на определенные точки с целью восстановления энергетического баланса тела и отдельных органов.

Массаж яичек по методике шиацу:

Положить большие пальцы на мошонку сверху, нижние поместить под нее. Совершать полукруговые движения с легким нажимом: левое яичко массируется против часовой стрелки, правое по часовой.
Положение пальцев, как и в пункте 1, но пальцы двигаются уже по полному кругу. Когда яички соприкасаются, их нужно аккуратно оттягивать вперед.
Слегка сжать мошонку между ладоней (одну руку назад, другую вперед), совершать круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую.

Каждое упражнение выполняется по 15-20 секунд. Есть также методика, согласно которой нужно ежедневно сжимать (постукивать пальцем) каждое яичко столько раз, сколько лет мужчине.

Даосская техника

Даосская техника массажа как яичек, так и других органов направлена на высвобождение главной жизненной энергии Ци, раскрытие путей для ее свободной циркуляции по организму.

Предварительно необходимо напитать энергией ладони. Для этого они растираются друг о друга до ощущения тепла. Последовательность движений (по 20 секунд каждое):

Потряхивание яичек (легкое постукивание снизу);
Оттягивание вниз;
Разведение в стороны;
Поместить большой палец между яичек, сделать несколько круговых массирующих движений.

Когда тестикулы подготовлены, происходит непосредственное высвобождение энергии – каждое по отдельности изолируется в мошонке и массируется пальцем по раскручивающейся вверх спирали.

Метод Чартхэма

Большим и указательным пальцами нежно пощипать мошонку по всей поверхности. Яички при этом трогать не нужно. Затем несколько раз захватить кожу в разных местах и потянуть до появления легких болевых ощущений (на 5 счетов). Потягивания повторить 10-15 раз.

Положить яички в левую ладонь, подушечками пальцев правой руки осторожно промассировать мошонку и тестикулы в течение 30 секунд. То же самое повторить другой рукой.

Взять левое яичко пальцами левой руки, правое − пальцами правой. В течение минуты аккуратно покручивать их, оттягивать, прижимать, растирать.

После массажа тестикулы будут выглядеть слегка увеличенными, набухшими и тяжелыми. Это последствия прилива крови. Через некоторое время они вернутся в свое прежнее состояние.

Дополнительные приспособления

Массировать яички можно не только руками. Безопасным и эффективным является массаж при помощи маленького полотенца, которое предварительно окунается в горячую воду (можно добавить пару капель ароматического эфирного масла). Техника простая: полотенце кладется на ладони, которыми мягко обхватываются яички, затем пальцами производится аккуратное массирование с двух сторон.

Оригинальный вариант − массаж при помощи мешочка с нагретым рисом или гречей (не до горячего состояния). Мешочек заполняется крупой только наполовину, чтобы им свободно можно было обхватить яички. Массаж производится путем аккуратного пересыпания содержимого из стороны в сторону, снизу вверх, а также легким обжиманием тестикул.

Существует также специальный вибромассажер для яичек, который продается в специализированных магазинах. В качестве примера можно привести модель от Zerosky. Прибор выполнен в форме сплющенного с одного бока силиконового яйца с углублением под мошонку. Работает от аккумулятора, заряжаемого через USB. Достаточно поместить нижнюю часть мошонки в выемку и нажать на кнопку.

Вибромассажер для яичек от Zerosky

Негативные последствия и противопоказания

Наиболее частым осложнением массажа яичек является гематома мошонки, возникающая вследствие повреждения сосудов. Излившаяся кровь скапливается в стенке, отчего кожа на этом месте становится иссиня-черной.

Повреждение лимфососудов влечет появление гидроцеле (скопление жидкости между оболочками яичка). Мошонка при этом увеличивается, яичко почти не прощупывается.

Резкие повороты, мышечный спазм, приподнимания яичек могут привести к перекруту удерживающих их семенных канатиков. При этом происходит сдавливание питающих сосудов и нервов. Через 6-8 часов начнется некротизация тканей, поэтому при появлении после процедуры резких болей желательно вызвать врача.

При слишком частом и активном массаже есть риск спровоцировать развитие семиномы яичек (злокачественное новообразование).

Противопоказания:

Любые новообразования яичек. Стимуляция может спровоцировать их рост;
Воспалительные патологии мочеполовой системы;
Паховая грыжа;
Заболевания прямой кишки.

Игнорирование противопоказаний принесет дополнительный вред в виде обострений имеющихся проблем.

Заключение

Массаж яичек приносит пользу для организма мужчины в целом, поскольку общее состояние здоровья во многом зависит от качества работы половых желез и уровня тестостерона. Неважно, по какой инструкции выполняется процедура. Главное – это мягкие движения без фанатизма. Нужно чувствовать под пальцами вены, придатки, сами тестикулы. Самомассаж является хорошей профилактикой воспалительных заболеваний, а также позволяет отслеживать состояние яичек – любые подозрительные новообразования будут своевременно обнаружены.

Источник