Что полезно для кожи после душа
Увлажнение тела после душа: средства, советы косметологов
Каждая девушка, женщина стремится к тому, чтобы ее кожа была совершенна: чистая, упругая, приятного цвета. Однако, очищая, скрабируя тело, многие забывают о необходимости увлажнения.
Эпидермис городского жителя ежедневно теряет влагу. Сопутствует этому нерациональное питание (особенно недостаток в рационе полезных жиров и незаменимых аминокислот), водопроводная вода, ультрафиолет, пыль и смог города, кондиционирование помещений.
Чтобы кожа не увядала, преждевременно не старела, следует:
- пить больше воды (поддерживая баланс внутри организма);
- увлажнять эпидермис после водных процедур (закрепляя результат внешне).
Особенно важно увлажнять кожу тела после посещения бассейна с хлорированной водой. Поэтому, если вы предпочитаете регулярное плавание для похудения, не забудьте позаботиться об упругости кожи.
Кому необходимы средства для увлажнения кожи тела?
Около 50% опрошенных представительниц прекрасного пола считают, что тело не нуждается в увлажнении, особенно при жирном типе кожи. Но это не так. При недостатке воды в клетках происходят нарушения в работе сальных желез, что ухудшает внешний вид эпидермиса. Поэтому нужно самостоятельно напитывать ее влагой, или помогать, удерживая уже имеющуюся.
Каждый тип кожи нуждается в увлажнении, защите, особенно если вы живете в городе, где количество негативных факторов намного выше. Соответственно, использовать косметику после душа необходимо всем. А вот какую и насколько часто, мы расскажем дальше.
Виды увлажняющих средств после душа
Индустрия красоты настолько расширила ассортимент косметики, что впервые выбирая уход за кожей тела в домашних условиях, можно легко растеряться, и купить то, что абсолютно не подойдет вашему типу. Чтобы не платить здоровьем за приобретенный опыт, предлагаем рассмотреть и оценить существующие виды косметики после душа.
1. Молочко для тела
Не жирное, легкое по текстуре, шелковистое на ощупь. Наносится на влажное тело, впитывается быстро. Подойдет для нормального и комбинированного типа, для дневного применения. Использовать можно регулярно или раз в 2-3 дня, в зависимости от индивидуальных ощущений и конкретного производителя.
2. Лосьон для тела увлажняющий
Также отличается легкостью текстуры, мгновенно впитывается. Будет актуальным для обладательниц жирной, комбинированной, проблемной кожи. В отличие от молочка, лосьон может содержать компоненты, которые осуществляют дополнительные функции: антибактериальные, антиоксидантные, защита от солнца. Наносится после утреннего душа.
3. Крем для тела
Разделяется по типам, имеет более плотную текстуру, чем молочко или лосьоны. Хорошо увлажняет, но может не полностью впитаться. Не следует злоупотреблять кремом, поскольку он может забить поры, спровоцировать воспаления. Лучше «зонировать» нанесение, а не мазать повсеместно, потому как, останутся жирные следы, неприятная липкость. Крем наносится и днем, и вечером, в зависимости от вида.
4. Масло для тела
Глубоко увлажняет и питает кожу, если оно натурального происхождения. Недостаток косметического масла — неполная впитываемость. Лучше использовать для сухого эпидермиса. На ночь, для смягчения, восстановления, можно наносить на нормальную и комбинированную кожу. Подойдет на осенне-зимний сезон, летом может создавать «эффект бани». Идеален для ухода за кожей тела при похудении, когда в организм поступает меньше полезных веществ, и эпидермис нуждается во внешней подпитке. Кроме того, отлично подойдет для базы при антицеллюлитном массаже вакуумной банкой.
5. Спрей для тела увлажняющий
Благодаря распылению на микро частицы, не чувствуется, не оставляет ощущения липкости. Часто имеет замысловатую ароматическую композицию, которая ощущается в течение дня. Отличный вариант в летний сезон, после утреннего душа. Не подойдет сухой коже. Тонизирует, освежает, увлажняет слабо.
6. Мусс для тела
Имеет нежирную текстуру, внешне напоминает йогурт. Тает при температуре тела, впитывается без следа. Подойдет на лето, на любой тип кожи. Увлажняет лучше, чем спрей, используется днем. Мусс менее питателен чем крем, и эффект от него не продержится весь день.
Как правильно увлажнить кожу после душа, исходя из типа?
Осуществляя увлажнение тела после душа, обращайте внимание на функцию выбранного средства: удержание влаги или дополнительное увлажнение. Первое наносится на мокрую кожу, второе – после обтирания полотенцем.
Касательно типа, выбирайте облегченные варианты косметических средств при нормальной, комбинированной и жирной коже, более питательные – при сухой. Если имеется акне или др. проблемы, используйте лосьоны с дополнительными ингредиентами. А вот чувствительному эпидермису лучше выбрать увлажняющее средство с минимальным содержанием добавок, для исключения раздражения.
Используя крем, помните, он не впитается равномерно по всей поверхности эпителия, лучше наносить на «проблемные зоны», в которых присутствует стянутость. Средства с жирной текстурой не наносятся днем, если они сразу и впитаются, то через пару часов «порадуют» вас жирными пятнами на одежде.
Если вы уже знаете как правильно принимать ванну для похудения, то применение витаминизированных кремов после этой процедуры будет наиболее полезно. Кожа будет распарена, поры открыты и готовы принимать в глубокие слои питательные вещества.
Источник
Для принятия ванны или душа женщина может использовать целый арсенал косметических средств – ароматные гели, пенки, очищающие скрабы, соль и прочее. Но многие забывают о том, что после мытья кожа тела нуждается в активном увлажнении – это залог её упругости, сияния и здоровья. Данный этап ухода необходим. Важно делать его регулярно и в любой сезон года: зимой – поскольку человек носит, в основном, шерстяные вещи, буквально «царапающие» тело; летом – когда, кожа сохнет из-за постоянного воздействия на неё палящих лучей солнца.
Специальные средства, используемые после принятия ванны или душа, позитивно влияют на состояние, вид и здоровье кожного покрова:
- эффективно увлажняют;
- смягчают;
- питают;
- защищают от активной потери влаги;
- устраняют шелушения;
- успокаивают раздраженные кожные покровы;
- оставляют приятный аромат на теле.
Каждый тип кожи нуждается в постоянном увлажнении. Даже если на теле незаметно шелушений и нет неприятного ощущения стянутости, правильно подобранные средства станут всегда полезными для кожного покрова.
Список увлажняющих средств для тела:
Крем
Его применять лучше всего. Это средство довольно плотной текстуры. Оно отлично увлажняет и дополнительно питает кожу тела. Как правило, кремы обладают приятным ароматом, который останется на кожном покрове надолго. Их можно использовать в любое время года. Хотя летом средство может показаться слишком «тяжелым» для нежной кожи, но в этом нет ничего страшного. В составе крема, в основном, присутствуют масла и витамины.
Но специалисты не советуют использовать кремы в целях увлажнения кожных покровов слишком часто. Есть мнение, что достаточно плотные по текстуре средства могут «закупоривать» поры, а это провоцирует появление прыщей.
Молочко
Средство имеет нежную, буквально шелковистую текстуру. Использовать его для увлажнения кожи после душа – настоящее удовольствие. В молочке меньше жировых компонентов, поэтому оно быстрее и лучше впитывается, не оставляя на теле ощущения масляной пленки.
Оно подойдет для любого типа кожи. Средство не только увлажняет, но и активно смягчает кожу, питает её. Молочко нужно использовать после принятия теплой ванны или в течение дня для придания коже тонкого аромата и шелковистости.
Лосьон
Средство по текстуре похоже на молочко. Оно так же быстро впитывается, хорошо питая и увлажняя кожу. Основная особенность лосьонов заключается в том, что они могут содержать в составе активные вещества, выполняющие «особые» уходовые свойства, – например антибактериальные, антиоксидантные, солнцезащитные. Подбирать уходовую косметику следует ориентируясь на потребности своей кожи. Лосьоны рекомендуется наносить после утреннего душа.
Мусс
У средства нежная, легкая и воздушная текстура. При соприкосновении с кожей, оно буквально тает и моментально впитывается, не оставляя никаких неприятных ощущений. Как правило, муссы отлично пахнут, что делает их использование еще более приятным. Они вполне способны заменить собой парфюм, который в жару может стать для человека слишком «удушающим». Увлажняющий мусс пригодится летом, когда кожа становится очень чувствительной к солнцу. Его необходимо наносить перед выходом на улицу.
Масло
Косметическое масло для тела – это смесь базовых и эфирных масел. Действие продукта направлено на глубокое питание и смягчение кожи. Средство создает на теле тончайшую пленку, которая не «выпускает» из тканей влагу. Отсюда и ощущение нежной и бархатистой кожи после использования масла.
Увлажняющее косметическое масло будет особенно полезным в холодное время года, когда от частого ношения шерстяных вещей кожа может начать шелушиться. Но стоит помнить, что летом же средство часто оказывает «эффект сауны», а это негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Из-за такого воздействия могут появиться прыщи и раздражения на теле. Масло может медленно впитываться, поэтому с утра, во время спешки, его лучше не применять. Наилучшее время для этого процесса – перед сном. Кожа с утра будет нежной и бархатистой.
Спрей
Средство хорошо использовать после утреннего душа. Спрей легко наносится, не оставляет липкого слоя. Его можно не распределять по коже руками. Важно обратить пристальное внимание на состав продукта. Это должен быть именно увлажняющий бьюти-продукт, поэтому в списке компонентов не должен значиться спирт, поскольку он сделает кожу еще более сухой.
Спиртосодержащие вещества есть во многих ароматизированных средствах. Их основная функция – дарить приятный аромат, а не ухаживать за кожей. Увлажняющая же косметика в формате спрея – это либо растительные гидролаты, либо масла.
Рекомендации по применению увлажняющих средств:
- использовать увлажняющие средства наиболее полезно именно после душа (в это время кожа распарена, поры открыты, а значит активные вещества из состава будут «работать» в полную силу);
- добавляя в уход увлажняющую косметику для тела, важно обратить внимание на функции выбранного средства (одни дополнительно увлажняют кожу, другие – удерживают влагу, стоит различать это);
- увлажняющие составы наносят на сухую кожу, влагоудерживающие – на еще влажную;
- уход за сильно сухой кожей лучше дополнить средствами с питательными свойствами (они плотнее, в их составе обязательно присутствуют масла);
- для жирной, нормальной и комбинированной кожи больше подойдут легкие средства;
- при чувствительной коже, склонной к проявлению аллергии, стоит выбирать натуральную косметику без отдушек.
Источник
Для принятия ванны или душа женщина может использовать целый арсенал косметических средств – ароматные гели, пенки, очищающие скрабы, соль и прочее. Но многие забывают о том, что после мытья кожа тела нуждается в активном увлажнении – это залог её упругости, сияния и здоровья. Данный этап ухода необходим. Важно делать его регулярно и в любой сезон года: зимой – поскольку человек носит, в основном, шерстяные вещи, буквально «царапающие» тело, летом – когда, кожа сохнет из-за постоянного воздействия на неё палящих лучей солнца.
Специальные средства, используемые после принятия ванны или душа, позитивно влияют на состояние, вид и здоровье кожного покрова:
- эффективно увлажняют,
- смягчают,
- питают,
- защищают от активной потери влаги,
- устраняют шелушения,
- успокаивают раздраженные кожные покровы,
- оставляют приятный аромат на теле.
Каждый тип кожи нуждается в постоянном увлажнении. Даже если на теле незаметно шелушений и нет неприятного ощущения стянутости, правильно подобранные средства станут всегда полезными для кожного покрова.
Список увлажняющих средств для тела:
Крем
Его применять лучше всего. Это средство довольно плотной текстуры. Оно отлично увлажняет и дополнительно питает кожу тела. Как правило, кремы обладают приятным ароматом, который останется на кожном покрове надолго. Их можно использовать в любое время года. Хотя летом средство может показаться слишком «тяжелым» для нежной кожи, но в этом нет ничего страшного. В составе крема, в основном, присутствуют масла и витамины.
Но специалисты не советуют использовать кремы в целях увлажнения кожных покровов слишком часто. Есть мнение, что достаточно плотные по текстуре средства могут «закупоривать» поры, а это провоцирует появление прыщей.
Молочко
Средство имеет нежную, буквально шелковистую текстуру. Использовать его для увлажнения кожи после душа – настоящее удовольствие. В молочке меньше жировых компонентов, поэтому оно быстрее и лучше впитывается, не оставляя на теле ощущения масляной пленки.
Оно подойдет для любого типа кожи. Средство не только увлажняет, но и активно смягчает кожу, питает её. Молочко нужно использовать после принятия теплой ванны или в течение дня для придания коже тонкого аромата и шелковистости.
Лосьон
Средство по текстуре похоже на молочко. Оно так же быстро впитывается, хорошо питая и увлажняя кожу. Основная особенность лосьонов заключается в том, что они могут содержать в составе активные вещества, выполняющие «особые» уходовые свойства, – например антибактериальные, антиоксидантные, солнцезащитные. Подбирать уходовую косметику следует ориентируясь на потребности своей кожи. Лосьоны рекомендуется наносить после утреннего душа.
Мусс
У средства нежная, легкая и воздушная текстура. При соприкосновении с кожей, оно буквально тает и моментально впитывается, не оставляя никаких неприятных ощущений. Как правило, муссы отлично пахнут, что делает их использование еще более приятным. Они вполне способны заменить собой парфюм, который в жару может стать для человека слишком «удушающим». Увлажняющий мусс пригодится летом, когда кожа становится очень чувствительной к солнцу. Его необходимо наносить перед выходом на улицу.
Масло
Косметическое масло для тела – это смесь базовых и эфирных масел. Действие продукта направлено на глубокое питание и смягчение кожи. Средство создает на теле тончайшую пленку, которая не «выпускает» из тканей влагу. Отсюда и ощущение нежной и бархатистой кожи после использования масла.
Увлажняющее косметическое масло будет особенно полезным в холодное время года, когда от частого ношения шерстяных вещей кожа может начать шелушиться. Но стоит помнить, что летом же средство часто оказывает «эффект сауны», а это негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Из-за такого воздействия могут появиться прыщи и раздражения на теле. Масло может медленно впитываться, поэтому с утра, во время спешки, его лучше не применять. Наилучшее время для этого процесса – перед сном. Кожа с утра будет нежной и бархатистой.
Спрей
Средство хорошо использовать после утреннего душа. Спрей легко наносится, не оставляет липкого слоя. Его можно не распределять по коже руками. Важно обратить пристальное внимание на состав продукта. Это должен быть именно увлажняющий бьюти-продукт, поэтому в списке компонентов не должен значиться спирт, поскольку он сделает кожу еще более сухой.
Спиртосодержащие вещества есть во многих ароматизированных средствах. Их основная функция – дарить приятный аромат, а не ухаживать за кожей. Увлажняющая же косметика в формате спрея – это либо растительные гидролаты, либо масла.
Рекомендации по применению увлажняющих средств:
- использовать увлажняющие средства наиболее полезно именно после душа (в это время кожа распарена, поры открыты, а значит активные вещества из состава будут «работать» в полную силу),
- добавляя в уход увлажняющую косметику для тела, важно обратить внимание на функции выбранного средства (одни дополнительно увлажняют кожу, другие – удерживают влагу, стоит различать это),
- увлажняющие составы наносят на сухую кожу, влагоудерживающие – на еще влажную,
- уход за сильно сухой кожей лучше дополнить средствами с питательными свойствами (они плотнее, в их составе обязательно присутствуют масла),
- для жирной, нормальной и комбинированной кожи больше подойдут легкие средства,
- при чувствительной коже, склонной к проявлению аллергии, стоит выбирать натуральную косметику без отдушек.
Источник
Красивая, гладкая, сияющая здоровьем и шелковистая-именно этими словами описывается желанный вид кожи тела многими девушками.
Многие факторы влияют на состояние кожи:
1.Неправильное питание — Мы то, то мы едим. Пища насыщает нас всеми необходимыми витаминами и минералами, а так же, дает нам энергию на весь день.
Причин неправильного питания много: нет времени, не люблю готовить, не успела, закажу по доставке, здоровая еда отвратительна.
Из-за недостатка качественных и натуральных продуктов страдает наш организм, а он же напрямую влияет на то, как мы выглядим. Не получая качественных продуктов мы лишаемся ценной клетчатки, которая очищает наш организм.
Не выпивая достаточное количество воды, кровь не выводит токсины, они все задержатся в нашем организме, проявятся плохим самочувствием и ухудшат внешний вид .
2.Постоянное загорание на солнце — вы никогда не замечали, что загорелые люди стареют быстрее, чем обладатели белой кожи?
Однажды, моя приятельница, вернувшись с Италии, рассказала мне о том, как сильно выглядят там люди от 35 до 40 лет. «У них уже есть седина и морщин намного больше, чем у людей такого же возраста в нашей стране. Я думаю, это из-за постоянного пребывания на солнце. Но они хорошо ухаживают за собой и очень веселые»
И правда УФ-лучи плохо сказываются на молодости нашей кожи. Они разрушают структуру эластина, замедляют их выработку и как результат — быстростареющая и дряблая кожа.
Я наткнулась на один сайт, который подробно рассказывает о вреде постоянного пребывания на солнце. Посмотрите на этих людей! Они постарели раньше, чем должны были. А дальнобойщик? Как сильно отличаются стороны его лица.
3.Неправильно подобранные средства по уходу — это отдельная история. Прогресс зашел очень далеко и большинство современных средств дают лишь видимый эффект, а не решают проблему. Другими словами, пока ты используешь данный продукт — действие на лицо, как только перестанешь-все вернется в круги своя.
Зачастую мы ведемся на рекламу продукта, не читая при этом состав. А это самая большая ошибка людей. Не нужно быть химиком, чтобы знать, какие компоненты дают лишь временный эффект и ,кроме того, навредят нашему здоровью. Д
4.Возраст -со временем каждая девушка замечает, как увядает ее кожа: теряется эластичность,она становится тонкой и более дряблой. Дело в том, что к 35 годам снижается уровень эластина и коллагена, от этого стенки клеток становятся тоньше и им все сложнее удерживать влагу, от этого теряется эластичность кожи. А это самый важный показатель здоровой и молодой кожи.
Но возраст это не всегда главный критерий. Вспомните как часто, отдыхая на пляже вы видели женщин в возрасте с подтянутыми чертами лица и упругими бедрами и очень молодую девушку с запущенным целлюлитом? Без спора года берут свое, но в большей степени упругость кожи зависит от системного правильного и пожезненого ухода.
Смысл последних слов — начинать заботиться о себе с молоду. Пока юность дарует нам всю красоту и силу , мы не задумываемся и не нуждаемся в должной заботе о нашей коже. Но никогда не поздно помочь самой себе и вернуть прежнюю красоту. Эта статья расскажет вам, как вернуть былой блеск и очарование вашей коже, при условии систематичного подхода. И в этом нам помогут: очищение, контрастный душ, увлажнение и питание кожи.
Очищение.
Забудьте о всем, что стоит у вас на полочках в ванной. Должное очищение кожи с максимальной пользой вам подарит натуральный домашний скраб.
Клеткам нашей кожи свойственно отмирать и оставаться на поверхности, смешиваясь с пылью и потом. Из-за их скопления кожа тела становится тусклой и начинает шелушиться. Поэтому, во время душа замени обычную мочалку на натуральный скраб. Он не только хорошо очистит вашу кожу от отмерших клеток, но и насытит вашу кожу полезными витаминами и минералами, подтянет, сделает упругой и бархатной, в зависимости от компонентов.
Скраб с медом и кофе.
Самый популярный скраб. Его очень часто применяют в салонах для борьбы с целлюлитом. Стоимость такой процедуры примерно 800 рублей (смотрела прайс в салоне неподалеку). Но зачем переплачивать, если можно все сделать самой?
Покупаем молотый кофе, можно самый дешевый. Это примерно 200-250 рублей. Для скраба можно использовать как кофейную гущу, так и просто молотый кофе.
Мед можно купить за рублей 200 (баночки хватит на несколько применений) или, если тебе повезет, то найдешь его у себя дома.
Итого около 400 рублей и 5 домашних (а то и больше) процедур вместо 1 салонной за 800:).
Способ приготовления очень прост:
*Мед 2 ст.л
*Кофе 2 ст.л
Ингредиенты перемешиваем и наносим на влажную кожу по всему телу круговыми движениями. После тщательно смыть водой и нанести гель для душа во избежании чрезмерного кофейного запаха.
Результат: кожа становится упругой, усиливается обмен веществ, уменьшается количество подкожного жира, растяжки становятся менее заметными.
Скраб из кофе и масла.
Кофейный скраб в сочетании с маслами — отличный домашний помощник в борьбе с сухой и дряблой коже.
Тебе понадобятся:
*Кофе молотый 2ст.л
*Любое масло 3 ст.л
Скраб отлично очищает ороговевшие клетки. После применения кожа становится мягкой, упругой и более подтянутой. Устраняется сухость и раздражение, улучшается регенерация клеток
Скраб с морской солью
Ингредиенты:
Морская соль (берем сколько понадобится)
Как ни странно, морская соль тоже обладает выраженным антицелюллитным эффектом, а еще очень хорошо борется с растяжками. Для это необходимо нанести скраб на проблемную зону и массировать не менее 3 минут. А еще морская соль питает нашу кожу пользой водных глубин.
Скраб Люкс
Самый вкусный, ароматный и дорогостоящий скраб из всей коллекции домашних:)
Ингредиенты:
*Тросниковый сахар 2 ст.л
*Кокосовое масло 3 ст.л
*Мед 2 ст.л
Смешать ингредиенты и наносить на влажную кожу во время приема душа.
Результат не заставит себя ждать: в тростниковом сахаре содержится гликолиевая кислота, которая выравнивает кожу, прекрасно смягчает, глубоко увлажняет и выводит токсины. Мед тем временем наполняет кожу всеми необходимыми витаминами и минералами, а масло делает кожу упругой и эластичной.
Важно: нанося смесь для скраба на тело, время массирования не менее 10 минут. За это время все мертвые клетки буду удалены, а кожа впитает в себя все необходимые компоненты.
Увлажнение и питание
После того, как кожа очищена от всей пыли и мертвых клеток, поры свободно дышат, время позаботится о нашей коже.
Для того, чтобы кожа осталась надолго молодой и сохранила свою упругость, после каждого применения ванны наноси на влажную кожу натуральное масло для тела. Не важно, будет ли это оливковое, кокосовое или любое другое косметическое натуральное масло, главное эффект. Может вы замечали, на многих кремах и лосьонах пишут, что в составе содержится то или иное масло? Только неизвестно, одна ли это капля на бочку крема или чуть больше (меньше).
Поэтому, легче купить натуральное косметическое масло (прекрасно подойдет и Джонсон Бейби), которое уж точно донесет нужные питательные вещества до глубоких слоев кожи и подарит ей упругость, сияние, эластичность, регенерацию, а еще и продлит молодость.
Применение:
Наноси необходимое количество масла на влажную кожу после душа. Тщательно распредели масло по телу, массируя его. Остатки масла пропитай сухим полотенцем, чтобы не испачкать одежду.
Контрастный душ
Вы заметили, что статья сегодня кружится вокруг одного слова душ? И не зря. Вода — лучшее лекарство для человека.
Вы пьете воду — она насыщает клетки кожи питательной влагой и очищает от токсинов.
Вы принимаете душ — и тоже помогаете коже очистится от загрязнений, вернуть ей гладкость и свежесть. А если еще и используйте натуральные косметические средства, то помогаете своему телу не потерять свою молодость и подпитываете полезными веществами.
Вы принимаете контрастный душ — значит закаляете свой организм.
Польза контрастного душа для упругости кожи.
Дело в том, что смена температуры воды заставляет сосуды то расширяться, то наоборот — сужаться. За счет этого ускоряется циркуляция крови, укрепляются стенки сосудов, кожа лучше снабжается кислородом и выводит токсины из организма, со временем проходит целлюлит.
Как правильно принимать контрастный душ
Для начала- все должно быть постепенно. Нельзя впадать в эйфорию и сразу лить на себя холодную воду! Можно ругаться, кричать, возмущаться, бить по кафелю от неожиданной волны прохладной воды, но не лить ледяную воду!
Вы рискуете заболеть!
Первые две недели вода должна быть слегка прохладной. Включаете прохладную воду, направляете ее на себя, поливаете примерно 10 секунд, после чего убираете рукоятку душа и включаете теплую воду. Поливайте ей все участки тела в течении 10 секунд. Повторить 3 раза. Заканчивать процедуру контрастного душа необходимо теплой водой. Через две недели, когда температура воды для организма не перестанет приносить дискомфорт, ееможно снизить на 2 градуса. И так каждый две недели понижайте температуру на 1-2 градуса. Этом поможет вашему организму не испытывать сильный стресс и нагрузку испытанием холодной водой. Постепенное уменьшение температуры закалит и усилит защитные функции организма (никакая простуда вам будет не страшна, но шапку все равно носить надо!) и обеспечит хороший кровоток (а это значит прощай апельсиновая корка!).
Дорогой друг!
Я начинающий автор. Если тебе понравилась статья — поставь лайк и подписывайся на канал.
Это даст мне понять, что я двигаюсь в правильном направлении и вдохновит на написание новых статей:)
Я стараюсь писать интересный и яркий контент для Вас.
Спасибо за поддержку.
С любовью, Miss Bunny.
Источник