Что полезно для сердца при беременности
Если у женщины проблемы с сердцем, необходимо следить за весом, особенно, если до беременности страдала ожирением или избыточной массой тела. Диетическое питание при заболеваниях сердца в период беременности исключает все продукты с большим содержанием соли, а также жирные и сладкие продукты (блюда). Недопустимо переедание: пищу принимать 4-5 раз в день маленькими порциями. При составлении меню, учитываются и имеющиеся сопутствующие болезни: диабет, анемия и иные патологии.
Цели диеты
Главная цель — способствовать улучшению работу сердечнососудистой системы, циркуляцию крови, метаболизм, функции почек.
Правила диетического питания при болезнях сердца у беременных:
- Ограничить количество натрия и жидкости (не больше 1 литра).
- Увеличить потребление калия, магния (можно в форме витаминных комплексов).
- Исключить трудно-перевариваемые блюда, кофе, энергетические напитки, крепкие чаи.
Еду готовить без соли или с минимальным добавлением. Режим питания: 4-5 раз дробными порциями.
Что разрешено
Из каких продуктов состоит полезное питание для сердца в период беременности:
- мясо кролика, птицы и иные нежирные сорта;
- оливковое, подсолнечное, кукурузное масла;
- крупы: фасоль, горох, чечевица, пшено, гречка, овсянка. Макаронные изделия, перловка;
- нежирные молочные продукты: творог, сметана, ряженка, простокваша;
- хлеб грубого помола.
Овощи и фрукты в запеченном и в свежем виде.
Какие продукты ограничены и под запретом
Ниже рассмотрим, какие продукты питания для сердца в период беременности следует ограничить или полностью отказаться от них.
| Ограничить в питании | Под запретом |
| Сливочное масло | Выпечка из сдобного и слоеного теста |
| Можно выпить до 100 гр. красного сухого вина в день | Крепкие алкогольные напитки |
| Некрепкий чай, кофе | Колбасные изделия |
| Несоленый сыр | Майонез, соусы |
| Позволено съедать не больше двух кусочков белого или черного хлеба в день | Консервы, копчености, соленья |
| Сократить до 6 чайных ложек сахара, либо заменить медом Капуста, квашеные овощи | Субпродукты Фаст-фуд |
Питаться лучше в одно и то же время, а как питаться беременной женщине при заболеваниях сердца должен рассказать курирующий специалист. Подберет подходящее меню для рационализации с учетом течения «интересного положения» и патологии.
Особенности питьевого режима
Слишком большое количество жидкости увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. Для выведения излишек воды из организма, гинеколог назначит диуретики, либо обозначит дневную норму.
Основные моменты:
- При подсчете, учитывайте потребление жидкостей (супы, компоты, чаи и прочее).
- Распределять 1-1,5 литра воды на весь день.
- Чтобы меньше хотеть пить, возьмите леденец или жевательную жвачку.
Обычно при заболеваниях сердца и нормальном течении беременности, питьевой режим не ограничивается. Но если это необходимо, тогда следует придерживаться предписаний курирующего кардиолога.
В каких случаях диета противопоказана
Сердечные заболевания занимают лидирующее место, не только среди беременных. Поэтому отводится такое внимание и контроль пациентов.
Противопоказания:
- патологии сердца наблюдаются совместно с акушерскими заболеваниями, проявления их различные;
- порок аортального клапана;
- нарушен ритм кровообращения;
- мерцательная аритмия тяжелой степени.
Если ничего из этого у будущей матери не наблюдается, беременность протекает нормально и заболевания сердечнососудистой системы не препятствуют, вынашиваю ребенка, меню составляют кардиолог и гинеколог.
Плюсы и минусы диетического стола
Здоровье беременной в ее руках, и напрямую зависит от того, какой ведет образ жизни и чем питается.
При заболеваниях сердечнососудистой системы, необходимо прислушиваться к рекомендациям кардиолога и следовать им.
Диета при таких заболеваниях имеет ряд преимуществ и недостатков, рассмотрим их в виде таблицы:
Плюсы | Недостатки |
| В меню входят разнообразные продукты для сердечно сосудистой системы в период беременности | Ограничение по количеству употребления углеводов |
| Женщина не чувствует голод, в связи с частыми приемами пищи | Исключение колбасных изделий, жареных продуктов, майонезов, соусов и иных «вкусняшек», от которых сложно сразу отказаться |
| Нормализуется липидный обмен веществ | Диетическое питание быстро приедается |
| Улучшается самочувствие беременной | |
| Нормализуется вес |
Примерное меню
Из чего может состоять рацион? Примерное меню будет представлено ниже, при желании, легко корректируется под вкусовые предпочтения беременной, но без вредных продуктов.
Дни недели | Утро | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | За 2 часа до сна |
| Пн. | Гречневая каша, зеленый чай с лимоном | Яйцо всмятку | Овощное рагу, кисель | Фрукт | Картофельное пюре, салат | Кефир |
| Вт. | Овсяная каша, настой на шиповнике | Бутерброд с сыром | Куриный суп, пюре с овощами | Молочный коктейль | Тушеная рыба, салат из тыквы и моркови | Йогурт |
| Ср. | Омлет на пару | Запеченное яблоко | Борщ, мясные тефтели | Творожная запеканка | Макароны с сыром | Ягодный кисель |
| Чт. | Манная каша | Натертая морковь с медом | Жаркое из кролика (мяса птицы) | Фруктовый салат | Гречневые котлеты, капустный салат | Творог |
| Пт. | Тыквенная каша | Кисель | Тушеная капуста с телятиной | Печеные яблоки | Рыбные котлеты, кукурузная каша | Отвар шиповника |
| Сб. | Мюсли с с/х фруктами | Творог | Перловый суп, тушеный картофель с болгарским перцем | Йогурт | Кабачковая запеканка, салат | Простокваша |
| Вс. | Рисовая каша | Винегрет | Овощной суп-пюре | Овощная нарезка | Макароны с тефтелями | Йогурт |
Каждый день должен начинаться с легких физических упражнений, прогулок. И еще придерживаться диетического меню, которое составит гинеколог совместно с кардиологом, своевременно принимать витамины для сердца при беременности. Кроме этого, не забывать про запланированные обследования, чтобы быть в курсе, как развивается ребенок и работает сердечнососудистая система.
Источник
польза меда для укрепления сердца у беременных
Биение сердец: польза меда для укрепления сердца и сосудов у беременных
Выражение «носить под сердцем» не просто так применяется в отношении женщин, ожидающих рождения малыша. На определенной стадии беременности матка оказывается в непосредственной близости от этого органа. Да и нагрузка на сердце и всю сердечно-сосудистую систему в этот период значительно возрастает, ведь им приходится испытывать двойную нагрузку, поскольку удовлетворять нужно потребности уже не одного, а двух организмов. По мере развития плода увеличиваются его потребности в объеме кислорода, питательных веществах и необходимости постоянного выведения продуктов обмена. Что касается будущей мамы, то объем циркулирующей в ее кровеносной системе крови медленно, но верно увеличивается, а само сердце увеличивается в размерах и несколько видоизменяет свое расположение в грудной клетке. В этот период особенно важно мягко помочь работе сердца и сосудов, не прибегая к медикаментозной терапии. И поможет в этом сладкий природных эликсир – мед.
Воздействие меда на работу сердечно-сосудистой системы беременных
Поскольку глюкоза, входящая в состав меда, – это важный энергетический материал для мышц, то она полезна и для сердечной мышцы. Употреблять мед при ослаблении сердца у беременной полезно в качестве питательного средства.
Поскольку это довольно-таки калорийный продукт, то слишком увлекаться им не стоит. В идеале разовой порцией для будущей мамы является чайная ложка продукта, смешанная с творогом, молоком, кисломолочными продуктами или измельченными свежими фруктами. Регулярный прием оказывает благотворное действие на работу сердца, улучшая общее самочувствие женщины, приводит в норму состав крови, увеличивает содержание в крови гемоглобина.
При ослаблении сердца мед рекомендуется объединять с продуктами, отличающимися повышенным содержанием витамина С. К примеру, можно приготовить напиток из высушенных плодов шиповника из расчета 400 мл воды на 1 ст. ложку шиповника. Смесь прокипятить в течение 10 минут, охладить, процедить и растворить в ней 1 ст. ложку меда. Принимать этот приятный тонизирующей напиток по ¼ стакана 2-3 раза в день.
Употребляя мед в чистом виде или добавляя его в овощные и фруктовые соки, можно улучшить обменные процессы в сердечной мышце и снизить артериальное давление. Это значимый момент, поскольку к медикаментозной терапии беременным прибегать без веских на то причин не рекомендуется. Продукт пчеловодства поможет также поддержать оптимальные показатели проницаемости капиллярных стенок, улучшит состояние сосудов.
Сладкая терапия
При сердечной недостаточности рекомендуется ежедневный прием меда в объеме, равном 70 г. Употреблять его можно как в чистом, так и в виде раствора. Дозу можно варьировать – увеличивать по мере увеличения массы тела во время беременности. Начать можно с 50 мл. Суточный объем делится на 3-5 приемов. В идеале одновременно с началом медовой терапии другие сладости из рациона будущей мамы лучше исключить. Прием этого натурального лакомства позволит улучшить общее состояние организма, самочувствие, улучшит тонус, нормализует состав крови, работу сосудов и сердца.
Таким образом, сладкий природный эликсир поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы женщины в период, когда она особенно уязвима и как никогда нуждается в бережной, мягкой, но эффективной заботе.
Источник
Находясь в ожидании малыша каждая женщина должна тщательно следить за своим рационом.
Будущей маме нужно знать, какие самые полезные продукты при беременности. К ним относятся фрукты и овощи, белковые продукты, а также крупы.
В их составе находится большое количество витаминов, минералов и других необходимых веществ, которые помогают правильному росту и развитию будущего малыша в материнской утробе.
Продукты на основе белка
Диетологи составили список самых полезных продуктов, которые должны быть в меню каждой будущей мамы:
- Сыры. Для ежедневного рациона беременной женщины подойдут, как твердые сорта, так и пастеризованные. В таких продуктах содержится большое количество протеина, полезного для мышц. Кроме того, сыры имеют не слишком большую калорийность.
- Морская рыба. В рыбном филе велико содержание фосфора, белка и омега-3 жирных кислот. Все эти вещества участвуют в нормальном формировании и развитии головного мозга будущего ребенка.
- Яйца. При совсем небольшом количестве калорий (около 80 ккал на 1 шт) в них высоко содержание полезного для мышц белка. Помимо этого, в яйцах присутствует селен, цинк и витамины группы В, которые помогают в нормальном развитии сердца и сосудов плода в материнской утробе.
- Йогурт. Полезные бактерии, содержащиеся в таком продукте, помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта будущей мамы. Кроме того, кальций, содержащийся в нем, участвует в формировании мышц и костей малыша в утробе. Диетологи предупреждают, что для правильного развития плода нужно употреблять только натуральный йогурт. В составе не должно быть никаких красителей и вредных добавок.
Диетологи советуют будущим мамам употреблять в период беременности мясо, но только постные сорта мяса. В таком продукте содержится большое количество животных полезных протеинов, железа, витаминов группы В, а также цинка. Все они помогают беременной женщине получать энергию и предотвратить появление железо дефицитной анемии.
Правильное питание — залог здоровья беременной женщины
Постное мясо можно есть в любом количестве, ведь помимо полезных веществ в нем содержится очень мало калорий. В качестве тепловой обработки лучше всего отдавать предпочтение варке или запеканию. Во избежание проблем со здоровьем, необходимо убедиться в том, что оно полностью приготовилось.
Также очень полезен тофу. В этом продукте, сделанном из сои, находится большое количество аминокислот, помогающих в выработке коллагена.
Для будущих мам тофу полезен тем, что помогает бороться с возникновением стрий (растяжек) на коже во время увеличения веса при беременности.
Фрукты, ягоды и овощи
Любые ягоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, которые помогают в развитии всех жизненно важных систем плода.
Употребляя в пищу горсть ягод ежедневно, можно повысить иммунитет будущего крохи. При этом следует избегать чрезмерного употребления в пищу ягод-аллергенов (малина и клубника). Диетологи разрешают съедать их не больше 150 г в сутки.
Не менее полезна для здоровья беременной женщины и ее малыша морковь. Она способствует сохранению острого зрения. Оранжевый корнеплод содержит очень много витамина С, Е, РР, К и В. Также в нем находится каротин. Кроме хорошего зрения, морковь помогает формироваться и развиваться органам плода в материнской утробе.
Однако к употреблению этого корнеплода следует относиться с осторожностью тем будущим мамам, которые страдают язвой желудка и воспалительными процессами в органах ЖКТ. Для лучшего усвоения моркови ее рекомендуется употреблять вместе с растительным маслом.
Очень полезен при беременности сладкий болгарский перец. Он обладает ярко выраженным лечебным действием, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению состояния слизистых оболочек в организме женщины. Кроме того, полезные компоненты, которые находятся в таком ярком овоще, помогают формироваться костям ребенка и укрепляют кости будущей мамы. Витамины, содержащиеся в перце, делают кожу молодой и здоровой. Также, такой овощ, независимо от окраски, увеличивает иммунные силы организма как мамы, так и малыша в ее животе.
О полезных продуктах следует знать!
Будущим мамам рекомендован шпинат. В этом продукте высоко содержание фолиевой кислоты. Также в нем находится много витаминов и микроэлементов. Все они помогают предотвратить выкидыш, сделать проявления токсикоза в первом триместре слабее и защитить будущего ребенка от возникновения отклонений. Помимо перечисленного, шпинат предотвращает возникновение железодефицитной анемии у женщины.
Считается, что бананы не очень полезны при беременности из-за своей высокой калорийности. Но диетологи не советуют беременным женщинам полностью отказываться от таких фруктов. Если съедать не больше 3 бананов в день, то это никак не повлияет на лишний вес. В этом продукте содержится большое количество калия и цинка, оказывающих благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, как малыша в утробе, так и его мамы. Кроме того, такие компоненты помогают в формировании иммунитета будущего ребенка.
Диетологи советуют беременным женщинам съедать не менее 2 яблок в день. Они помогают нормализовать работу кишечника и желудка. За счет компонентов, входящих в их состав, можно увеличить секрецию желудочного сока, что благотворным образом влияет на процесс пищеварения, с которым обычно у беременных бывают проблемы.
Съедая хотя бы одно яблоко утром можно значительно уменьшить проявления токсикоза в первом триместре.
Кроме перечисленных выше продуктов в рационе будущих мам должны быть крупы. Самыми полезными из них являются овсяная и бурый рис. Рис содержит большое количество витаминов и микроэлементов, помогающих в формировании и развитии нервной системы будущего ребенка. Что касается овсяной крупы, она способствует лучшему пищеварению.
О полезных продуктах больше — на видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
05 мая 2017 Юки
389
Источник
Беременность – особый период в жизни женщины. Её организм начинает работать по-новому, наблюдаются выраженные изменения в функционировании органов или систем, происходят перемены в психике и эмоциональном состоянии.
Немалое количество пациенток женских консультаций отмечает, что у них болит сердце во время беременности. К такому факту врачи-гинекологи относятся серьёзно, назначают своим пациенткам дополнительные обследования, консультации у врачей терапевтического и кардиологического профиля.
Почему болит сердце на ранних сроках или при дальнейшем развитии беременности? Опасны ли сердечные боли, какие причины вызывают их, требуется ли незамедлительное лечение? Часто многие девушки задают именно такие вопросы при обращении в лечебное учреждение.
Основные причины возникновения болей
Беременность предполагает значительные изменения в работе организма. В начале нового состояния для женщины, особенно если произошло незапланированное зачатие, наблюдается возбуждённое психоэмоциональное состояние будущей матери, возникает чувство повышенной тревожности и ответственности. В таких ситуациях нередко болит сердце у беременной. Для нормализации состояния требуется квалифицированная психологическая помощь, внимательное отношение близких людей и их особая поддержка.
В ранний период ожидания ребёнка сердце болит у беременных по причине увеличения нагрузки него. 10 неделя беременности завершает образование дополнительного круга кровообращения – плацентарного. Его формирование позволяет обеспечить снабжение плода кислородом и питательными веществами, необходимыми для правильного развития, формирования его органов. Если наблюдается их нехватка у женщины, могут появиться болевые ощущения в грудной клетке при беременности, развиться вегетососудистая дистония, анемия, возникает угроза самопроизвольного выкидыша.
Ситуации, когда болит сердце при беременности, может провоцировать неподготовленность к ней сосудистой системы. Значительное увеличение нагрузки на женский организм, особенно в первый триместр приводит к повышению тонуса сосудов или, наоборот, к их расслабленному состоянию. Именно поэтому у женщины болит голова, может появиться головокружение, обморочные состояния, бледность кожных покровов.
Развитие плода, рост матки во второй половине беременности, особенно на поздних сроках (30-40 недель) вызывает сильное давление на диафрагму, лёгкие и сердце будущей мамы. При этом боль в грудной клетке вызывает изменение положения сердца, которое теперь располагается в горизонтальном положении. Это провоцирует колющие боли в области сердца при беременности. Дополнительный отдых, принятие удобной позы, особенно ночью для сна облегчают болевые проявления.
Внимание: Опасна давящая боль в сердце на 38 неделе беременности, в период подготовки к родам.
Вызывает ощущение, что болит под грудью, при позднем сроке беременности, особенно при выполнении поворотов или наклонов тела, возрастающая нагрузка на позвоночник в поясничном и грудном отделе. Растущая матка давит на корешки спинного мозга, что вызывает ощущение, что болит грудная клетка при беременности.
В период ожидания ребёнка будущая мама может получить обострение имеющихся болезней, поэтому ситуации, когда колет или давит сердце при беременности, опасны. Врачи рекомендуют перед тем, как забеременеть, пройти полную диспансеризацию и диагностику в медицинском учреждении.
Категории риска
Некоторые патологии органов сердечно-сосудистой системы, диагностируемые у женщин, нередко становятся безоговорочными причинами запрета к рождению детей или требуют значительной подготовки здоровья к зачатию. Некоторые пороки сердца, хронические аритмии, миокардиострофия, кардиомиопатия несут опасность для жизни беременной женщины, приводят развитию плода с патологическими изменениями.
С осторожностью, после полного обследования планируют материнство при:
- возрасте свыше 32-35 лет, особенно, если эта беременность для женщины первая, или были неудачные попытки зачатия, случаи невынашиваемости,
- сердечных болях стабильного характера, выраженной тахикардии,
- сильно повышенных показателях артериального давления,
- отёчности конечностей.
К группе риска по возникновению болей в области сердца относятся женщины с лишним весом, многоплодной беременностью или осложнённым состоянием здоровья в период предыдущего вынашивания ребёнка.
Какие сердечные боли наблюдаются у беременных?
Боли в сердце при беременности проявляются носят разный характер. Он зависит от ряда причин. Выделяют ангиозные боли и кардиалгии.
Из-за изменений, происходящих в организме беременной, связанных с повышением нагрузки на сердце и сосуды, может развиваться ишемия миокарда, при котором орган получает недостаточное питание. Ишемия может стать первопричиной развития опасной патологии сердечных мышц, смертельной болезни – инфаркта миокарда. При наличии указанных патологий женщина начинает испытывать ангиозные боли:
- в сердечной области часто ноет, при этом боль носит давящий, жгучий характер,
- ощущается сжимание сердца,
- одновременно болит сердце и левая рука, неприятные ощущения наблюдаются в левой лопатке, шее и нижней челюсти.
Комбинация таких симптомов опасна, их появление на любом месяце беременности требует незамедлительного обращения за медицинской помощью.
Заболевания сердца, вызванные воспалительными процессами, некоторыми пороками его развития, вегетососудистой дистонией, вызывают боли в области сердца во время беременности, связанные с проявлениями кардиалгии, которой присущи:
- длительные ноющие боли,
- отдельные покалывания,
- учащенное сердцебиение,
- болевые ощущения распространяются на обширную область с локализацией в левой стороне груди,
- присутствует отёчность ног,
- сердечная боль может резко усиливается при кашле или чихании, сопровождает выдох, наблюдается при вдохе в районе сердца.
Кардиалгии опасны, характерны для третьего триместра ожидания ребёнка, могут проявляться до девятого месяца. Их возникновение требует консультации у кардиолога, проведения им дополнительной диагностики работы сердечно-сосудистой системы, выявления патологий других органов.
Нередко, когда болит сильно под грудью при беременности, женщина испытывает дополнительные симптомы – повышение артериального давления или его снижение, головную боль – такие ситуации должны быть известны врачу, ситуация требует проведения дополнительных анализов крови и мочи, назначения лекарства для терапии.
Какие методы и способы используют для постановки диагноза
Определить причину, из-за чего болит под грудью в сердечной области при беременности, помогают диагностические методы, используемые в поликлинических условиях. При подозрении на развитие патологической работы сердца или сосудистой системы рекомендуется как можно раньше, обратиться за медицинской помощью.
Беременным, независимо от срока назначают снятие электрокардиограммы и ультразвуковое исследование сердца. Эти диагностические процедуры безопасны для матери и её будущего ребёнка.
В ходе диагностических процедур проверяют:
- размер и положение сердца в грудной клетке,
- диаметр сердечных сосудов,
- ритмичность работы сердца,
- проводят подробный мониторинг работы отделов сердца,
- находят возможные изменение в работе камер органа, клапанов, утолщения миокарда.
Во многих случаях в течение беременности проводят несколько исследований в сроки до 15 недель, по окончании 29 недели или другие периоды. За месяц до предполагаемых родов, на 36 неделе беременности, кардиологами назначаются дополнительные обследования, результат которых на 37 неделе определяет подготовку к родовой деятельности. Выявляется возможность естественных родов или показания к применению кесарева сечения.
Рекомендуют провести УЗИ сердца на 36 неделе беременности женщины. 39 неделя является решающей, требует постоянного контроля над женщиной с сердечными болями. Пациентка находится в условиях стационара, получает назначенное кардиологическое лечение и подготовительные процедуры к родовой деятельности.
Правила поведения при появлении боли в сердце у беременной
Что делать, если беременная женщина постоянно или внезапно ощущает боль в области груди и сердца? Первый ответ, приходящий на этот вопрос. – не следует плакать или стойко переносить такие ощущения. Неважно, пятый ли месяц или грудь сильно заболела на восьмом месяце беременности, требуется срочно обратиться к врачу или вызвать бригаду скорой помощи.
Затем женщине следует строго выполнять рекомендации врача, которые можно сформулировать в виде памятки:
- требуется успокоиться, для этого можно выпить воду или травяной чай,
- принять положение лёжа, лучше удобно лечь на бок,
- снять одежду для обеспечения нормальной циркуляции крови,
- организму требуется дополнительный кислород, поэтому важно обеспечить доступ свежего воздуха,
- по возможности связаться с лечащим врачом, выполнять его рекомендации, затем лечение, им назначенное.
Умеренная двигательная активность, ежедневные прогулки на природе, выполнение рекомендованных физических упражнений, соблюдения режима и определенного состава питания, исключение стрессовых ситуаций и полноценный сон, отказ от вредных привычек до планирования беременности и во время неё способны укрепить сердце и сосуды, помочь выносить здорового ребёнка.
Читайте также: Валидол при беременности – показания к применению, состав, аналоги, цены и отзывы
Загрузка…
Источник