Что полезно для зрения у стариков
После 40 лет у людей формируются необратимые изменения в области глаз. Страдают функции органа зрения, снижаются регенеративные процессы. Поэтому в определенном возрасте необходимо периодически консультироваться у врача-офтальмолога, чтобы вовремя начать лечение.
Существуют разновидности капель для глаз, применяемые в пожилом возрасте. К ним относятся витаминные комплексы, которые ускоряют метаболические процессы в организме.
Возрастное ухудшение зрения
С возрастом появляются изменения во внутренней структуре глаз. Эти процессы необратимы естественным путем. Но возможно применять профилактические или лечебные лекарственные средства.
Возрастные изменения:
- С возрастом у людей в возрасте возникает дальнозоркость. Причиной этого становится нарушение эластичности хрусталика. Пациент хорошо видит вдалеке, но плохо видит вблизи. Если в результате процесса внутриглазное давление повышается, это вызывает помутнение хрусталика.
- Нарушение микроциркуляции в сетчатке. Чаще всего такие изменения происходят из-за повышенного давления внутри хрусталика, который начинает давить на сосуды микроциркуляции. Постепенно кровоток ухудшается, что провоцирует изменения в зрительном нерве. Пациент может частично или полностью потерять зрение.
- Нарушение микроциркуляции в поверхностных тканях глаз. Вследствие этого возникают кровоизлияния, видимые невооруженным глазом на роговице.
- Изменение функциональности стекловидного тела. Это приводит к появлению незримых предметов перед глазами, например, искры или точки. Это должно насторожить пациента, чтобы он обратился к врачу. При отсутствии лечения состояние может привести к ухудшению зрения или полной его потере.
- Ухудшение работы слезного мешка. Это способствует снижению выделения слезной жидкости. Вследствие процесса глаза сушатся, развиваются микротравмы на роговице. Возможно снижение увлажненности вследствие закупорки слезного канала (солями, гноем), возрастных деформаций век.
Особенности восстановления зрения у пожилых
Изменения, которые происходят в старческом возрасте предотвратить невозможно. Но существуют профилактические меры, которые могут замедлить эти процессы:
- употребление поливитаминных комплексов, которые воздействуют системно или местно на область глаз;
- применение увлажняющих капель, которые способствуют более продолжительному нахождению слезной пленки на поверхности;
- своевременное выявление глаукомы и катаракты, применение средств, которые способствуют сниженному прогрессированию заболевания;
- применение капель, способствующих улучшению микроциркуляции в области глаз.
Применение препаратов не устраняет развитие старения организма. Они способствуют заживлению тканей, увеличению метаболических функций. Поэтому дегенеративные процессы образуются медленнее. Замедляется формирование катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки, разрушение зрительного нерва.
Препараты для улучшения зрения после 45 лет
Для улучшения зрения после 45 лет применяют средства в виде капель или поливитаминные комплексы. Они должны иметь малое количество побочных действий, так как в пожилом возрасте они проявляются чаще. Препараты могут вызвать аллергические реакции, поэтому предварительно консультируются с врачом для их назначения.
Капли
Средство в виде капель наносится местно, практически не проникает в системный кровоток, поэтому число побочных эффектов снижено. Раствор необходимо закапать область конъюнктивального мешка, после этого держать глаза открытыми, чтобы он распределился по слизистой оболочке.
Тауфон
Препарат, способствующий повышению регенерации поврежденных тканей. Применяется при заболеваниях сетчатки, катаракте, глаукоме или микротравмах роговицы. После закапывания средства нормализуется давление внутри глаз. Благодаря составным веществам увеличиваются обменные процессы в тканях.
С помощью увлажняющего действия проходит дискомфорт и ощущение инородного тела в глазах.
Тауфон применяют 4 раза в сутки не более 1 месяца. Курс повторяют через 2-3 месяца.
Таурин
Главным действующим веществом является таурин. Это аминокислота, являющаяся незаменимой в организме. Способствует улучшению микроциркуляции, что устраняет дистрофические образования на роговице и хрусталике. Таурин нормализует внутриглазное давление, предотвращая или устраняя эффект от глаукомы.
Вита-ПОС
Офтальмологический раствор, содержащий витамины. Его применение способствует увлажнению слизистой оболочки, снятию усталости. Улучшается микроциркуляция в области сетчатки, что способствует профилактике ее отслоения.
Глаза восстанавливаются после продолжительной работы на компьютере. Вита-ПОС увеличивает метаболические процессы органов зрения, поэтому процесс заживления поврежденных тканей происходит быстрее.
Офтан Катахром
Регенеративный офтальмологический раствор, применяемый для устранения перенапряжения органов зрения. Офтан Катахром способствует снижению воздействия на хрусталик, профилактике его помутнения. Инстилляции осуществляются по 1-2 капли 3 раза в сутки.
Квинакс
Лекарственные капли, предназначенные для профилактики и лечения катаракты. Они способствуют уменьшению проникновения белка в хрусталик. Он становится прозрачным. Дополнительно в Квинакс содержится витамин А, который ускоряет местный обмен веществ. Раствор используют по 1-2 капле до 5 раз в сутки.
Вита-йодурол
Офтальмологический раствор, в состав которого входят аминокислоты, кальций и витамины.
Препарат способствует ускорению обмена веществ, предотвращает накопление белков в хрусталике. Регенерация тканей происходит быстрее. Вита-йодурол возможно применять профилактически для предотвращения развития катаракты и различных повреждений внутренних структур глаз.
Возможно использование в комплексной терапии с другими препаратами для лечения катаракты. Средство закапывают по 1-2 капли 3 раза в сутки.
Витаминные комплексы
Средства, содержащие поливитамины, предназначены не только для улучшения качества зрения, но и для обновления различных тканей и органов внутри организма.
Препараты в основном состоят не только из витаминов, но и аминокислот. Они способствуют насыщению органов зрения незаменимыми веществами. Это стимулирует метаболические и регенеративные процессы поврежденных тканей. Благодаря наличию витаминов предотвращается развитие катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки, особенно если состояние диагностировано на ранних этапах.
Для пожилых людей подойдут комплексы, содержащие витамин A, B, C. Антиоксиданты эффективно устраняют свободные радикалы, повреждающие ткани.
Оковит
Таблетки, содержащие минералы, микроэлементы, витамины, аскорбиновую кислоту, аминокислоты. Препарат улучшает обмен веществ, в том числе в органе зрения. Устраняет накопление белков в хрусталике, поэтому он сохраняет свою прозрачность.
Способствует нормализации кровотока в микроциркуляторном русле. Оковит употребляют по 1 штуке 2 раза в сутки.
Рибофлавин
Поливитаминное средство, содержащее витамин B2. С помощью его применения восстанавливаются ткани роговицы, радужной оболочки и хрусталика. Лекарственное средство представлено в виде капель, поэтому применяется только местно. Инстилляции Рибофлавина осуществляют по 1 капле 2 раза в сутки.
Окулист
Витамины, представленные в виде капсул. В их состав входят витамины группы А, экстракт черники, дигидрокверцетин. Средство помогает в остановке прогрессирования дальнозоркости и близорукости. Способствует замедлению процессов ухудшение зрения в темноте. Капсулы употребляют по 1 штуке 3 раза в сутки. Препарат применяют 3 недели, через каждые 1-2 месяца.
Миртилене (форте)
Капсулы, содержащие поливитаминные комплексы и экстракт черники. Средство способствует улучшению кровоснабжения циркуляции сосудов глаз. Миртилене укрепляет мышечный тонус вокруг органов зрения. Его применяют по 1 капсуле 3 раза в сутки. Курс применения определяет врач, но обычно он длится не более 1 месяца.
Фокус
Капсулы, содержащие витамины. Состав способствует улучшению работы аккомодации глаз, фокусировки на предметы вблизи и вдалеке. Средство восстанавливает ткани, благодаря чему снижается светобоязнь при действии яркого света. Фокус способствует заживлению поврежденных тканей. Его применяют по 1 капсуле 1 раз в сутки.
Окувайт Лютеин форте
Таблетки, содержащие множество витаминов, микроэлементов, минералов.
Применяются с целью профилактики для улучшения качества тканей глаз. Способствуют защите органов зрения от повреждающих факторов окружающей среды. Средство рекомендуется применять в пожилом возрасте для исключения развития катаракты, отслойки сетчатки.
Препарат применяют курсами в течение 1 месяца. Далее следует сделать перерыв и начать курс заново. Употребляют по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Витрум Вижн
Поливитаминный комплекс, содержащий лютеин, бета-каротин, витамины, микроэлементы. Средство способствует улучшению кровоснабжения сетчатки, предотвращению развития катаракты. Препарат рекомендован людям, чьи органы зрения перегружены во время работы.
Также средство показано в профилактических целях для предотвращения возрастных изменений.
Витрум Вижн употребляют по 1 таблетке 2 раза в сутки.
Профилактические средства после 45 лет
Рекомендуется не дожидаться развития возрастных изменений. После 40 лет необходимо пользоваться профилактическими средствами, способствующими регенерации и усилению метаболизма в органах зрения. Это предотвратит раннее развитие катаракты, глаукомы, отслойки сетчатки. В целях профилактики применяют следующие препараты:
- Тауфон;
- Рибофлавин;
- Офтан Катахром;
- Окуметил;
- Квинакс;
- Черника Форте;
- Каталин;
- Витафакол.
Отзывы потребителей
Ольга: После 40 лет врач посоветовал мне использовать витаминные комплексы для глаз. Я закапываю их 3 раза в сутки. Сейчас мне уже 50 лет. Врач сказал, что признаков помутнения хрусталика или отслойки сетчатки не обнаружено. Назначил мне физиопроцедуры, чтобы улучшить состояние микроциркуляции в области глаз.
Алена: Когда мне исполнилось 53 года, врач обнаружил у меня признаки появления катаракты. Он сказал, что это происходит из-за накопления белка в этом образовании. Поэтому зрение у меня ухудшилось. Он назначил мне капли Тауфон. На повторном приеме через несколько месяцев врач обнаружил, что заболевание пока не прогрессирует. Дополнительно назначил мне витаминные комплексы в глаза. Сказал, что они улучшают обменные процессы.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
С возрастом даже те, для кого прежде походы к офтальмологу были обычной формальностью, сталкиваются с различными проблемами со зрением.
Кроме того, на остроте и качестве зрения сказываются проблемы с кровоснабжением сетчатки глаза. Если сетчатка не получает достаточно кислорода и питательных веществ, это провоцирует развитие патологических процессов.
Повышенная утомляемость глаз является прямым следствием нашего образа жизни:
- Длительное нахождение в помещениях с искусственным освещением
- Постоянная работа за монитором
- Слишком яркое или недостаточное освещение
- Непрерывное ношение очков или линз
Когда мы читаем или смотрим на экран, ресничные мышцы, приводящие в движение глазной хрусталик, не работают и становятся вялыми. В довершение всего с возрастом эти мышцы стареют, теряют эластичность и уже не могут выполнять свои функции также хорошо, как в молодости.
Самыми распространенными глазными недугами среди пожилых людей являются:
- Пресбиопия (возрастная дальнозоркость)
- Катаракта (помутнение хрусталика)
- Глаукома (повышенное внутриглазное давление)
Если вы вовремя займетесь профилактикой, у вас есть все шансы избежать возрастных проблем со зрением.
Как сохранить остроту зрения в пожилом возрасте
Глаз человека – очень сложный и чувствительный орган. Чтобы помочь вашим глазам, понадобиться регулярное выполнение простых правил. Они должны войти в привычку. Так вы сможете противостоять неизбежным проблемам со зрением в преклонные года. Все, что от вас потребуется, это:
- Давать глазам отдых
- Тренировать глаза
- Правильно питаться
А теперь обо всем по порядку.
Питание для хорошего зрения
Пожилые люди, у которых есть проблемы со зрением, испытывают дефицит полезных веществ:
- Калий
- Витамин А
- Витамины группы В
- Каротин
- Витамин С
Калий содержится в следующих продуктах:
- Яблоки
- Петрушка
- Мед
- Курага, изюм
- Сельдерей
- Дыня
Может быть интересно: Признаки развития сахарного диабета у пожилых
Витамин А часто называют витамином хорошего зрения. Восполнить дефицит витамина А помогут:
- Рыбий жир
- Печень
- Сливочное масло
- Сыр Чеддер
Выработке витамина А способствует каротин, который содержится во всех овощах и фруктах оранжевого цвета. Витамины группы В содержатся в мясе, рыбе, яичном желтке, многих овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, крупах. Витамин С в высокой концентрации содержится в шиповнике, а также во многих овощах и фруктах.
Подведем итоги. В вашем рационе должно быть максимально возможное количество свежих овощей и фруктов, рыба, молочные продукты.
Что касается способов приготовления, помните, что овощи на пару полезнее, чем жареные. При перегреве многие витамины разрушаются, и организм не получает необходимых ему веществ. В целом простое здоровое питание, не перегруженное транс-жирами, переизбытком сахара и соли, поможет вам задержать, а то и вовсе остановить возрастные изменения, которые негативно сказываются на качестве зрения.
Упражнения для укрепления глазных мышц
Заведите привычку каждый раз, когда чувствуете усталость глаз, выполнять следующий простой комплекс:
- Максимально зажмурьтесь на 3-5 секунд, потом откройте глаза на 3-5 секунд (5-8 раз)
- 10-20 секунд очень быстро моргайте. Затем отдых 10 секунд и снова моргание. Всего 3-4 подхода
- Массируем глазное яблоко указательными пальцами рук сквозь закрытое веко круговыми движениями (1 минута)
- Медленно поднимаем взгляд к потолку, затем также медленно опускаем его вниз (7-10 раз)
- Рисуем восьмерку глазами в воздухе, 10-15 секунд, затем отдых 10 секунд, 3-4 подхода
- Переводим взгляд справа налево в быстром темпе, длительность упражнения 15-20 секунд
- Вращаем глазными яблоками сначала в одну сторону в течении 30 секунд, затем в обратную сторону 30 секунд
Рекомендуем ознакомиться с методикой восстановления зрения профессора Жданова. Сам профессор – видный общественный деятель, ратует за здоровый образ жизни, является председателем Союза борьбы за народную трезвость. В 2009 году он выпустил книгу «Пора снимать очки», в которой подробно изложены причины ухудшения зрения и эффективные способы борьбы с этим процессом. Хотя методика профессора Жданова (метод Шичко-Бейтса) не признана официальной наукой, он сам смог с ее помощью восстановить свое зрение.
Может быть интересно: Гимнастика для пенсионеров
Отдых – лучшее лекарство
Положительно на зрении сказываются регулярные прогулки на свежем воздухе. Кровь обогащается кислородом, и сетчатка глаза получает необходимую подпитку. Если вы сидите за монитором или при искусственном свете, раз в час давайте глазам отдых, вставайте со стула и выполняйте простые упражнения для глаз.
Рекомендации для поддержания зрения просты. Но самая большая сложность в том, чтобы выполнять их регулярно. Если вы справитесь с этим, возрастные проблемы со зрением обойдут вас стороной!
Источник
По материалам портала о народных методах лечения, лекарственных травах и народной медицине, только важное — о здоровье Старый Лекарь подробнее
Подписывайтесь на канал и узнаете много полезного и вкусного!
Смотреть все полезные материалы на сайте
Всем известны слова, что глаза – зеркало души. Очень важно сохранить их ясными, красивыми и здоровыми. Для слаженной работы органов зрения требуется правильно питаться. Употребляя продукты, приносящие пользу для глаз, можно сохранить их здоровье и отличное зрение.
Что полезно нашим глазам
Правильное питание — основа 100-процентного зрения. Ежедневный рацион каждого человека, заботящегося о своем зрении, должен состоять в основном из продуктов растительного происхождения. Обязательной для питания можно назвать морковь. Входящие в ее состав полезные вещества и витамины предотвращают возникновение таких тяжелых глазных недугов, как катаракта или глаукома.
Нельзя забывать о витамине А, очень полезном для глаз, содержащимся в различных сортах и видах рыбы (лосось, скумбрия, форель, селедка, тунец), им богата также печень животных и птиц.
Зоркость глаз можно сохранить, применяя продукты, содержащие йод: морская капуста, кальмары, различные виды рыб.
Витамин С, в изобилии содержащийся в вишне и черешне, персиках и абрикосах, шиповнике и всех фруктах темно-зеленого, оранжевого, желтого и красного цвета, поможет существенно снизить риск возникновения катаракты и макулодистрофии, появляющуюся с возрастом. Цитрусовые, богатые этим витамином, улучшат циркуляцию крови, очистят сосуды глазного яблока.
Остроту зрению готова подарить обыкновенная тыква, имеющая в своем составе много каротина. Применяя для питания тыквенные каши, можно очистить организм от вредных токсинов, бороться с близорукостью.
Такие антиоксиданты, подаренные нам самой природой, как зеаксантин и лютеин, сохранят сетчатку от разрушения. Их можно найти в таких продуктах, как бобовые, кукуруза, картофель, салат, дыня.
В орехах (миндаль, арахис) присутствует витамин Е, являющийся эффективным защитником и борцом со свободными радикалами в организме.
Нельзя забывать о злаках и крупах, которые обязательно должны быть в меню человека, заботящегося о своем здоровье. Их можно включать в рацион в качестве гарниров либо абсолютно самостоятельных блюд.
Важно помнить, что тепловое воздействие значительно сокращает в продуктах количество минералов и витаминов. Поэтому в основе здорового питания предпочтительно иметь именно сырые продукты, либо слабо подвергнутые тепловой обработке.
Какие продукты выбирать, чтобы сохранить детское зрение
Привычку питаться вкусно и полезно нужно воспитывать у своего ребенка с раннего возраста. Зрительный нерв у детей находится на стадии формирования, поэтому очень важно своевременно и правильно питать сетчатку глаза. В детский дневной рацион необходимо включить продукты, отвечающие за здоровье глазных органов. На их полноценное развитие большое влияние оказывают определенные витамины и минералы. Будет лучше, если ребенок получит их из натуральных продуктов, чем из синтетических препаратов, купленных в аптеке.
Вот список обязательных для ежедневного употребления продуктов:
— овощи (морковь, капуста, редис, тыква, помидоры);
— все виды фруктов;
— свежая зелень (петрушка, салат, укроп и т.д.);
— ягоды;
— крупы (гречка, овес);
— мясо, печень;
— молочные продукты (молоко, сметана, сыр, кефир, творог);
— яйца.
Цитрусовые могут не только улучшить зрение, они укрепят сосуды, помогают поддерживать нормальное кровообращение. Съедая апельсины и мандарины, помните, что помогаете избежать близорукости, дальнозоркости, других проблем.
Особое внимание требуется обратить на то, в какое время употребляются фрукты, овощи, ягоды. Пользу организму они могут принести только в период, когда происходит созревание. Преобладать в меню ребенка должны продукты, имеющие оранжевый и зеленый цвет.
Полезные продукты для глаз
При нехватке цинка, может ухудшиться зрение, поэтому важно добавить в рацион богатые цинком продукты. К ним можно отнести, прежде всего, бобовые (горох, бобы, чечевица, фасоль), а также семена тыквы. Цинк помогает сохранить хрусталик глаза прозрачным, а состояние сетчатки нормальным и здоровым.
Давно известно о благотворном влиянии черники, которое она оказывает на органы зрения. Черника улучшает ночное зрение, хорошо снимает с глаз напряжение, положительно влияет на процесс обновления сетчатки, является природным антиоксидантом. Ее применяют для лечения конъюнктивита.
Капуста брокколи также улучшает зрение, предотвращает катаракту, тормозит рост раковых клеток. Ее применяют для профилактики развития инсультов, заболеваний сердца.
Проросшая пшеница ценится как превосходный антиоксидант и богатая кладовая одного из самых полезных витаминов Е. Регулярное употребление проросших зерен поможет возвратить утраченную зоркость глаз, поможет победить воспалительные процессы. С ними вылечивается ожирение, нормализуется нарушенная флора кишечника, выводятся вредные токсины, восстанавливаются обменные процессы, повышается иммунитет.
В зелени содержатся всевозможные витамины и минералы. Она богата железом, кальцием, аминокислотами, в них есть каротин, клетчатка. Лютеин и зеаксантин, являющиеся эффективно действующими антиоксидантами, взаимодействуя со свободными радикалами, сохранят сетчатку глаза от возможных повреждений. При употреблении этих овощей на регулярной основе вам не будет грозить потеря зрения.
Морская рыба, а особенно жирные ее сорта (скумбрия, лосось, семга, тунец), богата наличием жирных кислот. Они помогают организму в усвоении различных микроэлементов, входящих в потребляемые продукты, важна их роль для мозгового кровообращения. При больших нагрузках на глаза полезным будет ежегодная процедура лечения рыбьим жиром.
Для подведения итогов можно с уверенностью сказать, что хорошее зрение и здоровье глаз полностью зависят от вас. Здоровый образ жизни, правильное питание, включение в меню качественной полноценной пищи сделают ваши глаза ясными и зоркими.
Обязательно консультируйтесь с врачом!
Источник