Что полезно для зубов для детей

Каждая мамочка мечтает о том, чтобы ее малыш имел красивую улыбку, ровные и здоровые зубки.  Для этого необходимо не только ежедневно  ухаживать за ротовой полостью, но и употреблять  правильные продукты.  Родители должны следить, чтобы рацион питания малыша включал все необходимые витамины и микроэлементы, которые нужны, как всему организму, так и зубам ребенка.  Давайте рассмотрим, какие же продукты следует включить в меню крохи, чтобы его зубки всегда были крепкими и здоровыми.

Сыр.

Этот продукт включает большое количество кальция, который очень важен для роста и развития детских зубов.  Помимо этого употребление сыра позволяет сохранять в ротовой полости кислотно-щелочной баланс.  Также он помогает в борьбе с микробами и благотворно воздействует на зубную эмаль. 

Не стоит забывать, что кальций, входящий в состав сыра, полезен не только для зубов, но и для костной системы  малыша.

Сельдерей.

Не многие знают, что сельдерей также полезен для здоровья зубов.  Пережевывание этого продукта позволяет  не только очистить эмаль от зубного налета, но и положительно сказывается на состоянии десен, ведь в процессе жевания они получают  своего рода массаж, в результате чего они не подвергаются механическим повреждениям.

Киви.

Этот удивительный фрукт включает в свой состав дневную дозу витамина С, которая так необходима для нормального роста и развития ребенка.  Общеизвестно, что данный витамин способствует образованию коллагена.  При низком уровне коллагена в организме ткани подвергаются атаке различных бактерий, вследствие чего увеличивается риск возникновения пародонтоза.

Лук и чеснок.

Эти овощи обогащены натуральными антибактериальными веществами. По этой причине даже небольшое их количество может противостоять  сильнейшему воздействию бактерий. Не следует забывать об этих продуктах, поскольку при ежедневном их  употреблении вы  будете водить ребенка к стоматологу  только для обязательного осмотра.

Кефир.

Кефир является источником кальция. Вы можете возразить и сказать, что большая часть молочных продуктов содержит этот элемент. Однако именно в кефире содержится кальций, который намного легче  усваивается организмом, а следовательно и положительный эффект наступает гораздо быстрее.  Кроме кальция этот напиток включает фосфор, который также необходим для детских зубов.

Рыба.

Морская рыба обогащена невероятным количеством белка, который участвует во многих важных процессах организма.  Помимо этого в рыбе находится  витамин D, который способствует усвоению кальция.  Особенно важна рыба в зимнее время, поскольку дефицит солнечных лучей можно восполнить только витамином D.

Зелень.

Всем известно, что зелень укрепляет зубы. Также она освежает дыхание и создает особую микрофлору в ротовой полости.  Помимо этого зелень включает эфирные масла, которые испаряясь, разносят по всей крови полезные элементы,  необходимые для нормального функционирования всего организма.

Стоматологи твердят: ухаживать за зубками нужно с момента появления в ротике малыша самого первого. Его мамочка может раз в день чистить своим пальчиком, намотав на него бинт или воспользовавшись силиконовой насадкой. Также после прорезывания зубов следует уменьшить количество ночных кормлений (особенно если ребенок получает искусственное питание). Эмаль на первых зубках очень нежная. Потому кариес часто встречается даже у годовалых деток. Будь внимательна и следуй нашим советам, чтобы зубки у крохи оставались здоровыми!

Здоровье зубов начинается с питания

С грудным молочком малютка получает практически все необходимые для здоровья зубов вещества. Поэтому стоит постараться сохранить грудное вскармливание до годика и дольше. Единственный витамин, который рекомендуется педиатрами крохам в дополнение к маминому молочку, – витамин D. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а с осени и до весны их явно недостаточно. Да и малыш на улице практически все время в колясочке. Между тем витамин D нужен для того, чтобы усваивался кальций. А это – здоровые и крепкие зубы, скелет.

Своевременное введение прикорма тоже играет важную роль. После 6 месяцев одного молочка или смеси уже недостаточно для полноценного развития. Но и спешить нельзя! Раннее введение прикорма пагубно отражается как на работе ЖКТ, так и на здоровье зубов. Особенно опасны для эмали подслащенные чаи, соки, если давать их карапузу из бутылочки.

Будем грызть!

Перекусы в виде бубликов и сухариков устраивай как можно реже. Крошки прилипают к зубкам и создают среду для развития бактерий. Другое дело, если дать малютке морковку или яблочко. За счет механического воздействия твердых плодов зубы хорошо очищаются, десны массируются. А еще это способствует формированию правильного прикуса. Ну и, конечно, кроха получает витамины!

Читай также: Сроки прорезывания молочных зубов: полезная инфографика от доктора 

Подавай сыну или дочке пример – грызите полезные плоды вместе. Пробуй морковь, прежде чем дать ее ребенку. Иногда она бывает горькой. В следующий раз карапуз может отказаться… Покажи картинки, где зайки с удовольствием жуют свое любимое лакомство. Малыш точно заинтересуется!

С собой на улицу тоже можно взять нарезанные фрукты и овощи вместо печенья. 

Правильные привычки для здоровья зубов

В чистке зубов самое главное – регулярность. Стоит пропустить несколько раз, и ребенок начнет искать способы отвертеться снова и снова. Пусть чистка зубов перед сном станет вашим обязательным ритуалом. Для этого существует множество ухищрений. Ставь песочные часы, читай стишки, вместе купите самую удобную и красивую щеточку, чистите зубки игрушкам… Ты сама знаешь, что именно больше всего заинтересует твоего малыша. Только ни под каким предлогом не пропускайте процедуру!

Приучай кроху после еды полоскать ротик.­ Чистить зубы достаточно два раза в день. Перегибать палку тоже не следует. Слишком частая чистка зубов может повредить эмаль. Кстати, всегда покупай щеточки ребенку по возрасту. Для самых маленьких их производят с очень мягкой щетиной. Ну и не забывай вовремя менять щетки. В зависимости от интенсивности использования они становятся негодными и начинают чистить хуже.

Читай также: Какие факторы влияют на рост и здоровье зубов ребенка: отвечает стоматолог

Следи, чтобы карапуз не испортил зубки своими игрушками. Объясняй, что нельзя грызть твердые предметы, тем более металлические. Иногда детки любят зажимать во рту ложечку. Так можно повредить эмаль. Поэтому для кормления ребеночка лучше использовать пластиковые или силиконовые ложки.

Чем поможет детский стоматолог?

Проверяй состояние зубов не реже, чем раз в две недели. А если заметила пятнышко, которое не счищается, сразу записывайся к доктору. Большая ошибка полагать, что молочные зубы не нуждаются в лечении. Каждый зубчик исполняет свою важную функцию – охраняет место для постоянного.

Читай также: Польза и вред электрической зубной щетки для детей

Сейчас детская стоматология активно развивается. Врачей специально обучают общению с самыми маленькими, потому обычно сеансы проходят без негативных эмоций и переживаний. Заранее расскажи карапузу, что нужно будет показать зубки врачу. Потренируйтесь дома. А если понадобится лечение, честно предупреди, что может быть немного неприятно.

Хотя чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее справится доктор. На начальной стадии кариеса пятнышко можно обработать специальным раствором и обойтись без пломбирования. Есть еще серебрение зубов. Правда, зубки после него будут черными. Зато серебрение успешно останавливает кариес. Постарайся до этого не доводить! Следить за зубками крохи очень просто. Приступай!

Наш специалист:

Сергей Бородин,

к.б.н., директор «ВДС Фарма», ТМ R.O.C.S

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №3/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

МКДОУ детский сад «Ладушки»

                                                                                    Воспитатель: Дубинина Л. А.

с. Угловское

Цель: Уточнить и систематизировать знания детей об уходе за зубами и поддержании их в здоровом состоянии; способствовать развитию связной грамматики правильной речи; воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Материалы: Костюмы Карлсона, конфеты, альбомные листы, фломастеры, карточки с изображением продуктов, морковь для угощения.

Предварительная подготовка:

Беседы:    «Зачем человеку зубы»

                  «Как ухаживать за зубами»

                  « Когда нужно ходить к зубному врачу»

Экскурсия в поликлинику: ознакомление с трудом стоматолога;

С/р игра «Больница. У зубного врача»

Ознакомление с алгоритмом чистки зубов.

Речевые игры на словообразование – какая паста?

Игра «Мои помощники»

Психогимнастика «Вкусные конфеты»

                                «Улыбка»

Звучит песня «Улыбка» (Дети встают в круг)

Психогимнастика «Улыбка»

Воспитатель: Улыбка – это ключ, который открывает все двери в сердца людей. Если вы улыбнетесь человеку, которому грустно, ему станет хорошо. Если вам  кто-нибудь подарит улыбку, то и день покажется добрым. Давайте улыбнемся друг другу и пожелаем «доброго дня».

Как красиво  вы улыбались, и губки ваши улыбались и щечки и глазки. А сейчас мы с вами поиграем в игру «Мои помощники».

Игра «Мои помощники»

Цель:  Учить детей рассказывать о частях тела как о своих помощниках.

Ход игры: Воспитатель предлагает детям закончить предложения:

«Мои глаза (уши, рот, руки, ноги, голова, зубы) помогают мне…»

Появляется Карлсон, причмокивая ест конфету, разговаривает сам с собой.

Карлсон: Меня сегодня Малыш конфетами угостил, ох и вкусные. Я так люблю сладкое, что могу питаться весь день только конфетами, вареньем и печеньем. Съем -ка я ещё конфетку (кусает и вдруг хватается за щеку, громко стонет).

Воспитатель: Здравствуй, Карлсон! Что с тобой? Почему ты так стонешь?

Карлсон: Здравствуйте! Ой, ой, ой! Я с таким удовольствием ел конфеты и вдруг у меня разболелся зуб, да так сильно, что я сейчас умру.

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, почему у Карлсона заболел зуб? (Кто думаете по другому?) Почему нельзя есть много сладкого?  (появляется микроб- зубоед).   А кто это такой микроб – зубоед, почему от него болят зубы?) это очень маленький «червячок», который поселяется на зубах и «поедает» зубы).

     А что же нужно делать, чтобы микроб не поселился на наших зубах и не разрушал наши зубы? (чистить зубы, полоскать рот после еды).

     Какой зубной щеткой и пастой дети должны чистить зубы? (детской).

Детской щеткой, потому что она маленькая и ею очень удобно добраться до самых неудобно расположенных зубов, а детской пастой, потому что она предназначена для нежных детских зубов, у неё очень вкусный запах.

с каким запахом ваша зубная паста?

     Да детская зубная паста с приятным запахом и еще она вкусная. Но есть её нельзя, потому что вещества из которых состоит зубная паста полезны только для зубов. А если её съесть паста попадет в желудок, а для желудка эти вещества очень вредны.

     Ну, Карлсон, теперь ты понял, почему у тебя зуб заболел? У тебя на зубах поселился страшный микроб -зубоед, он очень любит людей, которые не ухаживают за своими зубами и едят много сладкого.

Карлсон: А кто это такой микроб -зубоед?

Воспитатель: Сейчас, Карлсон детки тебе его нарисуют и ты его увидишь, кто это такой.                         Дети рисуют микроба, показывают Карлсону.

Карлсон: Ой, ой, какой страшный, но что же мне тогда кушать, чтобы этот страшный микроб – зубоед  не жил на моих зубах?

Воспитатель: А вот сейчас, Карлсон я расскажу тебе и детям о вкусной здоровой пище, которая не портит наши зубы, в ней много витаминов и нет сахара.

Очень важные продукты –

Это овощи и фрукты:

Яблоко, морковка, чеснок, капуста, лук

Наши зубы сберегут

Будут зубы крепкими

Здоровыми и белыми

.

    Сырые овощи и фрукты, особенно морковь и яблоко хорошо очищают зубы. Их жесткие волокна словно зубная щетка вычищают остатки пищи между зубами.

А ещё полезно очень

Молоко и сыр

С ними  вместе

Мы любого микроба победим.

Во время рассказа выставляются иллюстрации с изображением «полезных» продуктов.

    Теперь вы знаете какие продукты полезны для зубов, а какие вредны. Давайте поиграем в игру «Полезные и вредные продукты для зубов»

Цель: Закрепить знания детей о полезных и вредных продуктах; формировать бережное отношение к своему здоровью.

Ход игры:

     В игре участвуют двое детей, на столе разложены карточки «полезных» и «вредных» продуктов. По сигналу воспитателя дети должны правильно выбрать карточки, один «полезных», другой «вредных» продуктов. По окончании показать детям, которые должны определить правильно ли отобраны карточки.

Карлсон: Ой, спасибо вам, ребята, я сегодня так много узнал как нужно заботиться о зубах, чтобы они были здоровые и никогда не болели. А вы сами то чистите зубы? Молодцы, не забывайте их чистить, я буду пролетать над вашими домами и заглядывать в окошка, буду наблюдать как вы чистите зубы. Хотел я вас конфетой угостить, но не буду, уж лучше морковкой угощу, можно?

                                            Угощает морковкой, улетает.

Воспитатель: Понравилось вам, ребята занятие? Что было интересно на занятии? А что трудно?

     Мне тоже понравилось с вами заниматься, вы все были молодцы, хорошо отвечали на вопросы и играли, рисовали. Спасибо за занятие.