Что полезно есть чтобы очистить желудок

Ежедневно в складках кишечника и желудка накапливается мусор, который является благоприятной средой для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов.

В последних исследованиях было доказано, что минимум половина населения земли имеет в своем организме несколько килограмм шлаков и отходов, которые мешают нормальному функционированию органов ЖКТ.

Кому нужно очищение желудка и кишечника

Перед проведением мероприятий по выведению шлаков и токсинов необходимо убедиться в необходимости этих мер. Следующие признаки указывают на «загрязненность» организма:

Хроническая усталость
Быстрая утомляемость
Периодические проблемы с ЖКТ: запоры, метеоризм, диарея, вздутие
Ухудшение состояния кожи
Ломкость волос, ногтей
Частые простуды
Нарушение сна
Мигрени
Проблемы с дыханием, одышка

В группе риска находятся также люди, которые преимущественно живут в городской местности, подвержены стрессам и неблагоприятному воздействию окружающей среды, часто употребляют алкоголь, принимают много медикаментов. Большое влияние на «засорение» организма также оказывают:

Частые перекусы
Регулярное посещение фастфудов
Отказ от занятий спортом
Употребление слишком жирной пищи
Пища, содержащая большое количество вредных пищевых добавок

Подготовка к очищению желудка и кишечника в домашних условиях

Процедуру очищения пищеварительного тракта начинают с кишечника, так как именно он является самой зашлакованной частью организма. Все пищевые отходы скапливаются в его изгибах и превращаются в каловые камни.

Они со временем подвергаются процессу гниения и всасываются назад в стенки толстой кишки, а затем распространяются по всему организму. Наиболее активно кишечник работает осенью, поэтому считается что выведение шлаков лучше всего проводить именно в это время.

Начинать подготовку врачи советуют с изменения рациона питания. За месяц до предполагаемого выведения пищевого мусора, нужно отказаться от мучной, сладкой и жирной пищи, употребления алкогольных и энергетических напитков. Дополнительно врачи рекомендуется употребление минимум 1,5-2 литра воды в день, из учета 30 мл на 1 кг веса.

Народные средства для выведения шлаков и токсинов

Кишечник и желудок можно чистить обычными продуктами питания. Это наиболее мягкий и щадящий способ, так как он не способен нанести большой вред органам пищеварения.

Метод стимулирует естественную дефекацию, действуя как слабительное средство. Следующие продукты питания легко доступны и относятся к одним из самых эффективных способов чистки желудка и кишечника в домашних условиях:

Яблоки

Их лучше всего использовать во время разгрузочных дней, когда можно употреблять только этот фрукт, но при этом неограниченное количество. Наряду с яблоками нужно пить большое количество воды и травяной чай.

Сухофрукты

Наладить работу пищеварительного тракта помогут всем известные: курага, инжир, чернослив, а также двудомная крапива. Указанные ингредиенты берутся в равных пропорциях по 300 грамм и хорошо перетираются. К ним добавляют мед и алое, соответственно по 100 гр. Принимают полученную смесь два раза в день по ложке. Курс приема составляет 10 дней.

Каши

Они обладают массой питательных веществ и витаминов, которые не только помогут очистить ЖКТ, но укрепить весь организм. В данном случае подойдут любые виды круп: рис, гречка, киноа, овес, пшено, перловка.

Один из способов проведения разгрузки от шлаков — утром выпивать стакан воды натощак, затем съедать порцию каши на завтрак, обед и ужин. При этом не забывать употреблять достаточное количество воды или сока.

Очищение при помощи рисовой крупы займет больше времени, так как нужно настаивать 1 стакан риса в течение 5 дней. Ежедневно вода меняется, а рис промывается.

Затем он отваривается в течение нескольких минут и разделяется на 5 порций, для ежедневного употребления на завтрак. После такого завтрака рекомендуется не есть в течение 4 часов. Курс очищения данным способом рассчитан на 40 дней. А проводить его следует 1 раз в год.

Соки

Хорошим эффектом обладают свежевыжатые соки или фреши. Можно выбрать любой фрукт или их сочетание: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты и т.д.

Но лучше всего отдать предпочтение кислым фруктам, так как содержащаяся в них фруктовая кислота, помогает расщеплению шлаков и их выведению.

В день нужно выпивать минимум 2 литра сока и лучше всего совсем не употреблять пищу. Принимают сок с одинаковой периодичностью, например, каждый час. Это не даст аппетиту разыграться и освободит от мук голода.

Кефир

В основу этого способа чистки желудка и кишечника в домашних условиях заложены те же принципы, что и при чистке соком. Необходимо выбрать кефир с любой жирностью и употреблять его целый день, исключая любой прием пищи. Этот продукт очищает микрофлору и устраняет размножение бактерий гниения в каловых массах.

Отруби

Они содержат очень полезную для организма клетчатку, которая смешиваясь с водой разбухает в стенках толстой кишки, что способствует его сокращению и опорожнению. Данный вариант займет значительно больше времени — 1 месяц.

Необходимо за 15 минут перед каждым приемом пищи съедать 2 столовые ложки отрубей. Запивать их необходимо чистой негазированной водой, чаем или соком.

Если исключить жидкость, то не будет положительного эффекта, поскольку отруби не разбухнут. В день не рекомендуется принимать больше 6 столовых ложек.

Свекла

Этот овощ обладает массой полезных веществ, которые помогают укрепить весь организм в целом. Чистка этим продуктом длится 1 неделю. Необходимо натереть свеклу на терке и выжать из нее сок.

Из оставшейся массы скатать небольшие шарики и хранить в холодильнике. Свекольный сок употребляют вечером перед сном, а шарики необходимо есть за полчаса перед каждым приемом пищи.

Семена льна

Для очищения организма берется 1 чайная ложка семян льна и заливается кипятком минимум на 5 часов. Кипятка нужно взять 1 стакан. Полученную массу необходимо употреблять в течении одной недели перед сном. Очень важно съедать семена вместе с жидкостью.

Рябина

Лучше всего заготовить рябину осенью. Для этого способа подходить обычная красная рябина. Нужно взять 1 чайную ложку рябины и хорошо размять ее. Затем залить 1 стаканом холодной кипяченой воды.

Настаивать данный раствор нужно минимум 8 часов. А потом употреблять в течении одного дня в любое время. Данный курс можно продлить до нескольких дней.

Шиповник

100 грамм сухого шиповника измельчить в блендере, также подойдет мясорубка или кофемолка. Залить получившуюся массу теплой кипяченой водой, чтобы консистенция напоминала густую сметану. После этого дать постоять несколько часов. Принимать один раз в день, лучше в вечернее время, всю массу полностью.

Для этого способа детоксикации можно взять уже пропаренные ягоды шиповника, и также измельчить их любым доступным способом. Принимать получившуюся кашицу следует через 2 часа после ужина.

Ламинарид

Он представляет собой обычную морскую траву в виде гранул, которую можно купить в любой аптеке. Попадая в кишечник, морская трава разбухает и выводит все ненужные шлаки из организма. Принимать эти гранулы следует согласно инструкции на упаковке по утрам натощак, в течение 7 дней.

Мед

Выведение шлаков медом один из самых приятных способов очистки в домашних условиях не только желудка и кишечника, но и всего организма. Самый легкий вариант — очищение медовой водой. В стакане воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку меда и выпивать утром натощак. Курс лечения 1-1,5 месяца.

Также можно смешать в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока. Принимать данный раствор можно утром перед едой или в течение дня за 20 минут перед едой.

Мед прекрасно сочетается с алоэ и усиливает его эффект. Измельчить несколько листьев алоэ в мясорубке и добавить к ним 1-2 ложки меда. Полученную кашицу хранить в холодильнике и употреблять утром перед едой или вечером перед сном.

Травяные отвары

Одним из самых сильных слабительных действий обладает трава сенна. Ее можно приобрести в аптеке, причем как стебли, так и листья. Они продаются в виде порошка, таблеток или чая на выбор.

Один из вариантов употребления данного средства: залить 1-2 чайные ложки сухих листьев этой травы 250 мл кипятка. Дать настоятся под крышкой 15 минут и употреблять вечером перед отходом ко сну.

Можно также самостоятельно составить очищающий травяной сбор из: 4 чайных ложек одуванчика или бессмертника, 3 ложек крушины, 2 ложек семян фенхеля, и одной ложки мяты. Все эти травы перемешать, залить 1 чайную ложку травной смеси 1 стаканом кипятка. Принимать в течение дня, минимум 7 дней.

Касторовое масло

Так как касторовое масло обладает специфическим запахом, то лучше принимать его смешивая с отрубями, лимонным соком или кефиром. Один из вариантов — это смешать по 1 чайной ложке измельченных до порошкообразного состояния отрубей и касторки. Затем добавить 1 столовую ложку кефира. Данную смесь принимать 10 дней, либо натощак, либо через 2 часа после ужина.

Другой способ также состоит в смешивании касторового масла и лимонного сока. Масло берется из расчета 1 грамм на 1 кг веса, затем оно подогревается и смешивается с соком из расчета: 2 части сока и 1 часть масла.

Очищение водой

Очищение ЖКТ можно проводить самым доступным средством — водой. Люди, употребляющие достаточное количество воды в день, это 10-14 стаканов, помогают кишечнику быстрее избавляться от ненужных отходов и защищают его от таких нежелательных последствий, как запоры.

Обычная вода помогает работе перистальтики кишечника, тем самым стимулируя выведение каловых масс. Более эффективным способом является использование соленой воды. Суть этого метода заключается в том, что соленая вода тяжелее впитывается стенками кишечника и соответственно хорошо промывает все складки этого органа.

Прежде всего необходимо подготовить раствор — смешать 1 литр воды с 1-2 чайными ложками морской, не йодированной соли. Принимать получившуюся жидкость необходимо утром натощак.

Раствор действует в течение 1 часа, поэтому лучше не планировать важных дел и находиться поблизости от туалета. Если не произошло слабительного эффекта через 2 часа, то следует выпить еще 1 литр воды с солью.

Многие врачи советуют выпивать столько воды, пока не начнется дефекация водой. Но можно выпивать соленую воду натощак ежедневно или в течение дня перед приемом пищи.

Как очистить желудок и кишечник содой

Пищевая сода или гидрокарбонат натрия распадается в организме человека на соль, углекислый газ и воду. Она вступает в реакцию с кислотой в желудке и хорошо очищает толстую кишку. Сода помогает избавиться от ненужных газов, вздутия живота, боли, а также ускоряет процесс опорожнения кишечника.

Для чистки организма нужно выпивать содовый раствор утром натощак. Для этого растворяют 1 чайную ложку соды в 50 мл теплой воды и хорошо перемешивают. Получившийся раствор нужно выпить полностью. Можно повторять эту процедуру в течение нескольких дней.

Другой способ — это смешать соду и яблочный уксус. Этот раствор применяют по мере необходимости, так как он обладает сильным слабительным действием.

Необходимо смешать 1/2 чайной ложки соды и 2 ст. ложки уксуса. Предпочтение лучше отдать блочному уксусу. Эту смесь растворить в стакане воды и хорошо перемешать.

Фармацевтические препараты

В домашних условиях для выведения шлаков можно использовать медикаментозные препараты, но перед их применением лучше провести консультацию со специалистом. К наиболее популярным и проверенным относятся:

Активированный уголь

Его можно применять не только для выведения токсинов, вредных бактерий и микробов, но и для комплексного очищения желудочно-кишечного тракта.

Суть действия угольного порошка в том, что каждая таблетка состоит из мельчайших пор, которые притягивают к себе вредные микробы и адсорбируют их из организма.

Применять данное лекарство стоит из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Частота применения составляет 2 раза в день утром и вечером. Лучше всего измельчить таблетки и запивать достаточным количеством воды. Длительность применения 2-3 недели.

Сульфат магния

Другое название этого препарата — магнезия или «английская соль». Он обладает сильным слабительным эффектом, заставляя стенки кишечника сокращаться и выталкивать содержимое. Магнезия не всасывается в стенки и обладает желчегонным действием.

Развести один пакетик сухого порошка (30 г) в 100 мл кипяченой воды и выпить раствор целиком. Применять данное средство утром или вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс очищения составляет 3 дня. В течении этого времени употреблять легкую пищу, исключая мясо, а также жирную, соленую и сладкую пищу.

Фортранс

фортранс

Этот препарат часто назначают пациентам перед проведением обследований органов пищеварительной системы. Его особенность состоит в том, что он мягко очищает органы, не травмируя микрофлору.

Применяют препарат из расчета 1 пакетик на 15-20 кг веса. Один пакетик растворяется в 1 литре воды, то есть получается необходимо в среднем выпить 3-4 литра раствора.

Читку можно проводить в любое время, эффект наступает уже через 1 час. Следует выпивать 1 стакан, а через 15 минут повторять процедуру. Вкус у этого препарата специфический, поэтому можно съедать после каждого стакана дольку лимона, мандарина или апельсина.

Лавакол

Он представляет собой слабительный порошок, расфасованный по пакетикам. У данного медикамента много противопоказаний, поэтому он подходит не всем.

Лавакол увеличивает в объеме и размягчает каловые массы, тем самым заставляя кишечник сокращаться рефлекторно. Но вместе с каловыми массами уменьшатся количество электролитов. Поэтому не стоит использовать этот препарат длительное время.

1 пакетик растворяют в 200 мл воды комнатной температуры, употребляют в среднем 15 доз с интервалом в 20 минут. То есть вся процедура займет несколько часов, в это время рекомендуется употреблять только жидкую пищу.

Как прочистить кишечник клизмой

Согласно правилам, очищение организма нужно проводить в 3 этапа. Тогда оно пройдет наиболее мягко и безболезненно. На первом этапе следует скорректировать рацион питания, то есть перейти на более диетическую пищу.

Второй этап состоит из курса очистительных клизм, который обычно проводится в течение 3 недель. На последнем этапе проводят ряд мер по восстановлению микрофлоры кишечника: лечебные массажи и самомассажи, специальные физические упражнения, лекарственные препараты.

Клизму можно делать используя обычную спринцовку, но лучше использовать кружку Эсмарха, её объем составляет 2-2,5 литра. Вся конструкция закрепляется на высоте 1-1,5 метра.

Применять клизму лучше всего, стоя на четвереньках, или лежа на левом боку, подтянув колени к животу. После начала введения жидкости следует подождать 5-10 минут, а затем опорожнять кишечник.

Обычно клизмы делают рано утром или вечером, за несколько часов до отхода ко сну. Основой всех клизм, очищающих организм от шлаков и токсинов, является чистая кипяченая вода — 1,5 –2 литра, которая смешивается с любым раствором на выбор.

Основные варианты клизм:

Клизма по Уокеру. В ее основе лежит кислый раствор, который мягко воздействует на микрофлору. Также он препятствует развитию процессов размножения бактерий в толстой кишке. В 2 литрах чистой воды развести 1 столовую ложку сока лимона или 4-6% уксуса. Лучше всего взять яблочный уксус.
Чесночная клизма. 1 зубчик чеснока растереть с водой объемом 200 мл. После введения этого раствора можно также приготовить очистительную клизму для облегчения выхода каловых масс.
Соленая клизма. Существует много вариаций этой клизмы. Но самый популярный — это смешивать 1 столовую ложку соли с 1 литром воды. Также можно добавить 20 капель люголя.
Травяная клизма. Данный вариант состоит из отваров разных трав. Обычно смешивают в равных частях: шалфей, мяту, ромашку, эвкалипт и листья смородины. Затем заливают кипятком 1-2 столовые ложки выбранной травы. На такой объем сухой смеси нужно 0,5 литра горячей воды. Дать настоятся смеси минимум 20 минут и отвар можно использовать.
Клизма с медом. Развести 2 столовые ложки меда в 0,5 литра кипяченой воды комнатной температуры и добавить 1 столовую ложку лимонного сока. После введения раствора лучше всего задержать его на несколько минут, а затем освобождать кишечник.

Итак, теперь вы знаете, как и чем почистить желудок и кишечник. Данные способы можно легко проводить без врачебного вмешательства. Но для того, чтобы не нанести больший вред организму или приобрести нежелательные последствия, лучше проконсультироваться с врачом.

Источник

Со временем многие из нас начинают жаловаться на проблемы со здоровьем. Мы чувствуем усталость, замечаем, что цвет наше кожи ухудшился и начались проблемы с пищеварением. Все это связано с накоплением огромного количества вредных веществ в нашем организме, а именно токсинов и шлаков. Даже несмотря на то, что Вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, со временем вашему организму все равно сложно будет справляться с химикатами и плохой экологией, которая Вас окружает каждый день. Вот поэтому необходимо очищать свой организм от вредных токсинов.

Но Вам следует знать, что неправильный процесс очищения также провоцирует возникновение серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, нужно учитывать некоторые рекомендации и подходить с осторожностью к данному процессу. Рассмотрим подробнее, что следует делать для очищения организма.

Что такое очищение кишечника и зачем оно необходимо?

Очищение кишечника – это методика, которая помогает организму избавиться от вредных веществ, по-другому их называют шлаки. Многие считают, что из-за накопления в организме токсинов и шлаков, могут возникнуть различные заболевания, в том числе и рак. А вот регулярное очищение от шлаков, якобы уменьшает риск возникновений различных тяжелых заболеваний, организм становится крепче и вы полны энергии.

Если не очищать кишечник, то:

Ваш кишечник начнет плохо усваивать витамины и всасывать полезные для организма вещества. Даже при полноценном правильном питании все это приведет к авитаминозу.
Накопившиеся вредные вещества начнут отравлять ваш организм и в дальнейшем это приведет к нервным расстройствам, а также к различным кожным заболеваниям.

Признаки зашлакованности: когда необходимо чистить кишечник?

Те люди, которые впервые хотят очистить свой организм, не знают когда стоит начать очищать кишечник от шлаков и токсинов. Вот основные признаки того, что вам необходимо провести очищение организма:

Запор или диарея;
Метеоризм;
Изжога;
Тяжесть в желудке;
Преследуют простудные заболевания;
Даже после чистки зубов ощущаете, что у вас несвежее дыхание;
Плохое настроение;
Бессонница;
Апатия;
За последний месяц очень быстро набрали лишние килограммы.

Чистка кишечника в домашних условиях — противопоказания

Следует знать, что прежде чем проводить очищение кишечника следует пройти обследование у врача и удостовериться, что у вас нет серьезных заболеваний. Вот противопоказания к данной процедуре:

Если человек не так давно перенес операцию;
При инсульте, инфаркте;
Во время менструации;
Сердечная и почечная недостаточность;
Гипертония 3 степени;
При отравлении;
Обострение хронического заболевания;
Нельзя проводить процедуру беременным, кормящим грудью;
При ОРВИ.

Что представляют собой шлаки и токсины?

Шлаки и токсины – это вредные вещества, которые накапливаются в организме человека в процессе его жизнедеятельности. Предотвратить их появление невозможно, а все потому, что они могут засорять наш организм различными путями. К примеру, через воздух, пищу, воду.

Отказ от вредных привычек, нормализация жизненного ритма и пищевого рациона способствуют уменьшению числа шлаков, увеличивают стойкость организма. Следует понимать, что любые виды алкоголя, никотин, все виды наркотиков содержат отравляющие вещества, называемые токсинами.

Также чрезмерно жирные, соленые, сладкие продукты с химическими добавками, а также пережженное масло содержат вредные вещества, которые позднее откладываются на стенках сосудов, кишечника, желудка в виде шлаков.

Выведение шлаков и токсинов из организма: начало процесса

Всем известно строение ЖКТ – еда, попадая в организм, проходит через пищевод, желудок и кишечник, постепенно перевариваясь. На протяжении всего пути на слизистых остается слой «отходов» этой переработки – недостаточно переварившиеся частички, продукты распада различных веществ и так далее.

Наиболее подвержен их накоплению желудок. Все дело в его структуре – он представляет из себя мышечный «мешок» со складками, в которых накапливаются шлаки. Именно поэтому правильно почистить желудок – значит спасти себя от многих проблем: снижению выделения желудочного сока, нарушениям пищеварения, общей слабости и снижению иммунитета.

Существует три способа, помогающих почистить желудок и вывести все вредные вещества из пищеварительной системы.

Три метода чистки организма:

Диета. Рекомендуется поддержание правильного питания на постоянной основе и периодическая прочистка баклажановой диетой.
Мягкие способы очистки. Народные средства, предполагающие использование различных лечебных отваров и вывод шлаков естественным путем.
Жесткие способы. Грубый способ очистки, максимально эффективный, однако злоупотреблять им не стоит – это вместо пользы может оказаться вредным для вашего желудка.

Сайт elgreloo.com предлагает вам ознакомиться поподробнее с каждым методом и выбрать именно тот, который позволит вам почистить желудок и привести свой организм в тонус.

Подготовьтесь уделить данному процессу несколько недель. Процесс очищения включает:

Отказ от вредных привычек (курение, обильное употребление алкогольных напитков);
Отказ от фаст фуда;
Отказ от полуфабрикатов;
Снижение потребления сладких, жирных, соленых продуктов;
Облегчение ужина;
Обильное питье (обычной воды);
Питье травяных чаев, отваров;
Прием натуральных препаратов для очищения желудка/кишечника;
Умеренные физические нагрузки;
Посещение бань/саун.

Функции облегчения выведения вредных веществ также выполняет обильное питье. Следует пить 1,5-3 л воды в сутки (нужно ориентироваться на собственный вес). Выработайте систему, согласно которой Вы будете пить воду с определенной регулярностью. Тогда определить сколько воды было выпито станет легче. Носите флягу с водой всегда с собой.

Если шлаки и токсины скопились в большом количестве – используйте натуральные препараты для очищения желудка/кишечника, различные травяные чаи/настои.

Как почистить желудок с помощью диеты

Никакой подготовки организма эта диета не требует – чтобы почистить желудок, достаточно просто начать ее. Она несложна в соблюдении, не ограничивает количество потребляемой пищи, зато результат налицо – улучшение общего самочувствия, прилив сил и бодрости, повышение иммунитета и укрепление нервной системы. Особенно ярко проявляются последствия, если после чистки выйти на здоровое питание.

Баклажанная диета

Наиболее эффективной диетой, позволяющей почистить желудок, считается баклажанная диета. Все дело в особых веществах, содержащихся в этих веществах – кожура баклажана содержит антимикробные вещества, очищающие ЖКТ от вредной микрофлоры, семечки помогают вывести слизь и мелких глистов, а мякоть насыщена тартановой кислотой – отличным регулятором липидного обмена.

Следовать диете следует в течении недели – этого времени вполне достаточно, чтобы прочистить желудок. Основной принцип – полное исключение мучного и мяса, а баклажаны должны составлять две трети от всей овощной составляющей рациона.

Баклажаны лучше есть тушеными или вареными, можно так же слегка прижаренными – лучше без масла или на минимальном его количестве. Не используйте в готовке соль – замените ее специями. Приемы пищи – пять раз в день небольшими порциями, и три из них в обязательном порядке должны включать в себя баклажаны.

Топ-10 продуктов для очистки организма

Если вы хотите нормализовать работу кишечника, то в первую очередь вам необходимо пересмотреть свое питание. Из рациона уберите все вредные продукты. Начните употреблять больше овощей, фруктов, злаков и кисломолочных продуктов. Приучите себя правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Если вы никогда не завтракали перед работой, начните это делать. Лучше всего на завтрак кушать овсяную кашу с фруктами.

Не стоит голодать. Необходимо кушать каждые 2-2,5 часа маленькими порциями. Перед сном выпивайте 1 стакан кефира. В течение всего дня вам нужно выпивать 2 литра воды. Начните заниматься спортом. Легкая зарядка утром придаст вам энергии на целый день.

Для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, необязательно сидеть на одном обезжиренном кефире или морить себя голодом, гораздо полезнее включить в рацион питания вполне доступные продукты, которые обладают множеством полезных свойств и детокс-действием. Что это за продукты, вы сейчас узнаете.

Лимон. Добавляйте сок лимона в салаты, заправки для горячих блюд и в воду, которую ежедневно пьете. Такой напиток отлично утоляет жажду и замечательно способствует очистке организма. Лимон – самый лучший источник детокс-витамина С, который растворяет токсины и шлаки, затем легко удаляющиеся из организма вместе с жидкостью.
Свекла. Замечательный продукт для очищения. Свекла улучшает работу всей пищеварительной системы и способствует удалению накопившихся шлаков. Добавляйте ее в салаты, супы, также пейте натуральный свекольный сок.
Оливковое масло.Стимулирует работу нервной системы и сердца, способствует выведению вредных веществ и борется со свободными радикалами. Витамины и минералы, содержащиеся в оливковом масле, укрепляют волосы и крайне полезны для здоровья кожи. Используйте при готовке любых блюд оливковое масло, вместо подсолнечного.
Зеленый чай. По праву признан источником молодости, здоровья и долголетия. Зеленый чай – один из самых полезных напитков, помогающий выведению лишней жидкости, сжигающий вредные жиры в организме, замечательный источник антиоксидантов.
Фрукты. Все фрукты насыщают организм витаминами и микроэлементами. Фрукты достаточно калорийны, ими полностью можно заменять один из приемов пищи. Включайте фрукты в ежедневный рацион, и очень скоро вы увидите потрясающий эффект.
Капуста. Она является удивительным детокс-продуктом, содержащим много серы, йода и хлора. Эти элементы образуют соединения, способствующие эффективной очистке желудка и кишечника. Также капуста содержит органические кислоты, улучшающие обмен веществ в организме.
Чеснок. Он крайне полезен для сердца и сосудов. Как и многие другие острые продукты, чеснок отлично сжигает жиры. Добавляйте чеснок в любые мясные и овощные блюда.
Коричневый рис. Только коричневый неочищенный рис (не белый) – замечательное средство для очищения организма. Он богат ценными витаминами и клетчаткой. Также коричневый рис надолго дает ощущение сытости, отлично заряжает энергией.
Морская капуста. Очень полезна для пищеварения, содержит витамины, минералы, такие как йод, особенно необходимый для щитовидной железы.
Острый перец. Обладает стимулирующим свойством для слизистых оболочек и всей системы пищеварения в целом. В перце содержится много полезных витаминов, улучшающих зрение, укрепляющих сосуды и благотворно влияющих на систему кровообращения. И, конечно, острый перец способствует сжиганию жиров.

Включайте перечисленные продукты в ваше ежедневное меню. Это поможет оздоровлению вашего организма, его очистке, а также избавит вас от необходимости изнуряющих диет.

Домашние способы очищения желудка

К мягким, щадящим способам почистить желудок относится использование различных отваров и настоев, а также некоторых народных способов. Сайт elgreloo.com предлагает вам ознакомиться с самыми популярными и действенными рецептами.

Выведение шлаков и токсинов из организма с помощью чаев и настоев

Данными методами можно не только очистить организм, но и вылечить более серьезные заболевания (например, желчекаменную болезнь, геморрой), если принимать их в составе комплексной терапии. Большинство лечебных чаев и настоев можно приобрести в аптеке. Отлично помогают чаи из ромашки, мелиссы, мяты, корня одуванчика. Также целебное воздействие оказывают чаи и настои.

Молодая хвоя. Соберите пять столовых ложек сосновой или пихтовой хвои, измельчите, залейте пол-литра кипятка и поставьте на слабый огонь. Отваривать десять минут, после чего перелить в термос и оставить на десять часов настаиваться. Перед употреблением процедить. Принимать теплым в течении дня, примерно раз в полчаса выпивая его вместо воды. Готовить отвар необходимо каждый день.
Капустный сок. Лучше всего – из белокочанной капусты. Принимать каждое утро свежевыжатым, начиная с небольших доз примерно в четверть стакана и постепенно доводя до полного. Воздействует как на желудок, так и на кишечник.
Чесночная начинка. Взять одну часть чеснока и пять частей водки. Чеснок очистить и измельчить в мясорубке, развести водкой, оставить на неделю настаиваться при стабильной температуре 20 градусов тепла. После настаивания отжать и залить в плотно закрывающуюся посуду. Принимать три раза в день, разводя по пять капель настойки в столовой ложке воды. Кроме того, что позволяет прочистить желудок, воздействует еще и на кровеносную систему и понижает давление.

Кроме того, для выведение шлаков и токсинов из организма используется трава сенны и льняное масло. Эксперты блога elgreloo.com рекомендуют степень концентрации чаев, настоек; а также частоту их потребления уточнять у врача. Что касается льняного масла – 1 ст. л. 2 раза в сутки будет достаточно.

Применяя эти способы, следует контролировать свое самочувствие и продолжать курс до тех пор, пока оно нормализируется. Не стоит злоупотреблять такими методами чистки – возможны непредсказуемые последствия.

Очищение народными средствами в домашних условиях

Прежде чем выбрать и применять один из народных методов очищения, необходимо иметь хороший иммунитет и самочувствие, полностью исключить заболевания желудочно-кишечного тракта. На время необходимо отказаться от жирных, острых блюд, копченостей, маринадов и сладкого. Ниже представлен список народных рецептов для очищения кишечника:

Кефирный напиток. Для его приготовления необходимо взять 1 стакан свежего кефира, 1 ст.л. растительного масла, 0,5 ч.л. соли. Все это перемешать и выпить перед сном. Рекомендуется его пить 1 раз в три дня.
Смесь из чернослива и кураги.Возьмите по 100 грамм чернослива, кураги и изюма, измельчите их в блендере или мясорубке. В данную смесь добавьте 50 грамм натурального меда и 50 миллилитров оливкового масла. Все перемешайте и отправьте в холодильник. Принимать нужно по 2 ст.л. перед сном, обязательно запивая теплой водой. Данную смесь необходимо кушать в течение месяца, а потом сделать перерыв на полгода.
Семена льна. Их можно добавлять в легкие овощные салаты, супы, десерты. Но лучше всего за 20-30 минут до завтрака съесть 2 чайные ложки перемолотых семян льна.

Как проводить чистку кишечника в домашних условиях?

Довольно большое количество людей знают, что клизма помогает очистить кишечник, вывести из него все отложения и т.д. Но, несмотря на это, данный метод требует времени и сноровки. Не каждый человек готов к данной процедуре. Лучше, если эту процедуру вам сделают в медицинском учреждении или в санатории. Также многие врачи не рекомендуют использовать данный метод без обследования и без медицинского присмотра. Ведь вы можете только навредить своему организму еще больше.

Кишечник отвечает за иммунитет, так как в нем живет полезная микрофлора нашего организма. Частые и неправильно сделанные клизмы могут вымывать из кишечника не только шлаки, но и полезную микрофлору, что влечет за собой нарушение работы кишечника в виде диареи, повышение температуры тела, высокую склонность к частым ОРЗ и заболеванию гриппом.

Очищение кишечника при помощи медикаментов

Прием медикаментов является самым мягким способом. Наверное, все видели рекламу, где сообщалось о том, что необходимо принять всего одну таблетку и ваш кишечник снова будет работать как часы. Нужно быть реалистами и знать, что от одной таблетки чуда не произойдет. Да и полный курс лечения вряд ли поможет.

Но, несмотря на это, большое количество людей принимают медикаменты для очищения кишечника. И на первом месте стоит активированный уголь. Это самое эффективное и дешевое средство для очищения. Активированный уголь быстро впитывает в себя токсичные вещества и выводит их естественным способом, не всасываясь и не распадаясь на другие вещества в организме. Рекомендуют принимать 5-8 таблеток за один прием, 2 раза в день за час до или через два часа после еды, на протяжении 3-7 дней. Дозировка из расчета: 1 таблетка на 10 кг Вашего веса, соответственно, если Вы весите 60 кг, значит 6 таблеток активированного угля на один прием.

Также Вы можете очистить свой кишечник при помощи слабительных средств. По механизму воздействия существуют следующие слабительные средства:

Препараты на солевой основе (сульфат магния или магнезия). Они способствуют размягчению каловых масс.
Препараты растительного происхождения — трава сенны, кора крушины, шелуха семян подорожника и т.д.
Слабительные препараты, которые раздражают стенки кишечника, вызывая позыв к дефекации — вазелиновое масло.

Благодаря очистке кишечника от шлаков у вас появится не только отличное самочувствие, но и уйдет 2-5 кг лишнего веса. Очистка кишечника народными средствами имеет только преимущества и никаких недостатков. Любите себя и заботьтесь о своем здоровье!

Источник