Что полезно есть для увеличения груди

Многие женщины недовольны размером бюста. Для увеличения объема молочных желез нужно в первую очередь обратить внимание на пищу, способствующую набору жировой ткани. Продукты для роста груди позволяют скорректировать ее размер.

Могут ли продукты способствовать росту груди

Пышный бюст ассоциируется с женской красотой и привлекательностью. Однако не каждая представительница может похвастаться упругой грудью значительного размера. Некоторые женщины выбирают для решения проблемы радикальные методы, например, пластическую хирургию. Увеличение груди также происходит за счет физической нагрузки на соответствующие мышцы. Не всегда при этом учитываются особенности рациона, которые также имеют существенное значение.

Грудь включает следующие виды тканей:

• мышечная;
• жировая;
• железистая.

Физические нагрузки способствуют не увеличению, а уменьшению объема жировой прослойки. Чтобы предупредить нежелательный эффект, рекомендуется пересмотр рациона. Важно включать в меню белковые продукты, увеличивающие грудь за счет стимуляции роста мышечной ткани.

Примечательно, что бюст у женщин включает незначительное количество мышц. Основной объем составляет жировая прослойка. Ее увеличение способствует росту груди. Это достигается посредством включения в рацион полезных жиров.

Внимание! Избыток жиров провоцирует потерю упругости и тонуса кожных покровов.

Для сохранения красоты бюста необходимы:

• физические упражнения;
• процедуры по уходу;
• правильное питание.

Важно! Определенные продукты могут способствовать росту груди за счет увеличения молочных желез.

На размер бюста влияет уровень эстрогенов, которые являются главными половыми гормонами у женщин. Для увеличения молочных желез следует употреблять продукты, способствующие синтезу стероидов.

Какие продукты влияют на рост груди

При помощи питания можно корректировать объем молочных желез. Некоторые продукты включают фитоэстрогены, являющиеся аналогами женских половых гормонов. Они влияют на грудь, способствуя ее увеличению.

Важно! Рост объема молочных желез происходит при употреблении пищи, богатой природными гормонами.

Маммологи утверждают, что для увеличения бюста полезно употреблять пищу, содержащую:

• белки;
• углеводы;
• жиры;
• минеральные вещества;
• витамины.

Дефицит указанных компонент отрицательно влияет на упругость груди. Кожный покров может стать дряблым, а железы – потерять округлость.

От каких продуктов растет грудь

Существенное значение имеет рацион, включающий растительные источники. Они насыщают организм необходимыми веществами.

Продукты для увеличения грудных желез у женщин

Рост груди возможен благодаря употреблению масла и семян льна. Продукты содержат полезные витамины, минералы, линоленовую и линолевую кислоты.

Масло рекомендуют добавлять в салаты. Воздействие высоких температур приводит к разрушению ценных компонентов и уникальных свойств. Его не используют для жарки. Масло подходит как для наружного, так и внутреннего применения. Его втирают в кожу груди, например, после принятия душа.

Внимание! Излишки масла аккуратно удаляют при помощи бумажной салфетки.

Семена употребляют внутрь или используют для приготовления отваров. Чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка. Средство принимают за 20 минут до приема пищи.

Отличным источником фитоэстрогенов являются шишки хмеля. Полезное воздействие оказывают отвары, масло. Средство в виде настоев можно использовать для принятия ванн. Масляный раствор добавляют в кремы для их обогащения.

Чтобы приготовить чай, необходимо ложку сырья залить кипятком (1 стакан). Напиток пьют в течение суток после еды для увеличения молочных желез.

К продуктам, влияющим на рост груди, относят душицу. Трава входит в состав целебных чаев, эликсиров, использующихся для ванн. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно чайную ложку сырья залить стаканом кипящей воды, охладить. Чай можно пить на протяжении дня.

Важно! Душица способствует восстановлению гормонального фона у женщин.

Среди продуктов, от которых растет грудь, называют семена пажитника. Столовую ложку сырья заливают холодной водой (2 стакана) на ночь. С утра состав надо довести до кипения, перед применением остудить. Нужно принимать отвар по четверти стакана несколько раз в сутки. Ростки можно заваривать и использовать как чай, а также добавлять в салаты.

Фенхель – источник фитоэстрогенов, который можно использовать в качестве продуктов для красивой груди. Разрешается включать в состав чаев и отваров:

• корни;
• семена;
• траву.

Для женской груди полезно употреблять продукты из сои. Например, бобы содержат значительное количество природных гормонов. Рост молочных желез также происходит за счет высокого уровня белка.

Какие продукты увеличивают грудные железы у девушки

Пища может оказывать благоприятное воздействие на бюст. Этот эффект проявляется в повышении упругости и увеличении молочных желез.

Называют продукты, которые помогают росту груди:

3. Бобовые культуры. Горох, чечевица и фасоль содержат фитоэстрогены и полезный белок. Их рекомендуют употреблять в составе салатов, супов.

   

   Бобовые культуры не включают в ежедневный рацион, чтобы снизить риск набора лишнего веса

4. Злаки. На завтрак советуют употреблять овсяную кашу, способствующую увеличению объема бюста. В блюдо можно добавлять сухофрукты.

   

   Хороший эффект производят каши из риса, кукурузы и пшеницы

5. Ягоды и фрукты. Стимулируют продукцию эстрогена персики, вишни, малина, клубника, земляника и абрикосы.

   

   Ягоды и фрукты желательно употреблять в сыром виде для увеличения груди

6. Овощи. Фитоэстрогенами богаты баклажаны, тыква, картофель и свекла.

   

   Польза овощей заключается в высоком содержании клетчатки

Какие продукты увеличивают грудные железы у девочек-подростков

В переходном возрасте нередко наблюдается «мальчишеская» фигура. Чтобы росла грудь, надо есть следующие продукты:

1. Бананы. Фрукт богат витаминами группы В, углеводами, каротином и аминокислотами (метионин, триптофан, лизин).

   

   Бананы с молоком способствуют приданию груди необходимой округлости

2. Орехи. Они обладают массой полезных свойств и участвуют в стабилизации гормонального фона у девочек подросткового возраста.

   

   Орехи содержат необходимые белки и полиненасыщенные жирные кислоты

3. Жирная рыба. Это отличный источник Омега-3. Среди продуктов, способствующих росту груди, особенно выделяют лосось.

   

   Жирная рыба должна присутствовать в рационе не менее 1 раза в неделю

Какие продукты уменьшают грудь

Значительный объем бюста может вызывать определенный дискомфорт. Увеличение нагрузки на позвоночник нередко сопровождается болью в спине. Женщины испытывают трудности в выборе одежды и нижнего белья.

Поскольку грудь состоит в основном из жировой ткани, следует употреблять преимущественно низкокалорийную пищу. Для уменьшения размера бюста рекомендуется включать в рацион:

• зелень;
• капусту;
• редис;
• черную редьку;
• зеленый горошек (свежий);
• огурцы;
• спаржу;
• нежирную рыбу и мясо;
• творог, кефир и сыворотку.

Важно! Способствует уменьшению жировой прослойки зеленый чай.

Какие продукты не влияют на рост грудных желез

Для увеличения размера бюста нужно употреблять полезную пищу. Не следует ожидать эффекта от включения в рацион:

• кетчупов, соусов и майонеза;
• полуфабрикатов;
• острых специй;
• консервов;
• изделий из пшеничной муки;
• маринованных овощей;
• сладостей.

Важно! Дрожжевые продукты способны вызвать дисфункцию работы пищеварительной системы.

Не способствуют увеличению груди:

• капуста;
• молоко;
• мед.

Указанные продукты полезны для здоровья. Однако они не влияют на увеличение бюста.

Заключение

Продукты для роста груди позволяют придать ей необходимую округлость. Полезная пища содержит полиненасыщенные жирные кислоты, белок и фитоэстрогены, благотворно влияющие на женский организм. Однако продукты питания для увеличения груди не способны кардинально изменить размер. Это обусловлено генетической предрасположенностью и другими факторами, влияющими на объем бюста.

Грудь… Вот на что смотрят в первую очередь мужчины, и на чем в первую очередь делают акцент девушки, приводя себя в порядок. Имеет значение красивая форма и, конечно же, размер. Существуют ли продукты для груди, какие из них помогают увеличить ее объемы на самом деле, а какие – лишь миф?

Узнаем, можно ли вообще исправить проблему при помощи небольшой коррекции рациона.

Что влияет на рост молочных желез

Многим женщинам неважно, от чего зависит объем груди, они предпочитают корректировать размеры и форму бюста с помощью пластических операций. Необходимость кардинальных мер не всегда оправдана. В силу физиологических особенностей женская грудь способна изменяться в размерах по следующим причинам:

• гормональные изменения во время беременности;
• прибавление веса;
• уровень женских гормонов;
• специальные физические упражнения, способствующие укреплению мышц.

Увеличение женской груди на этапах беременности и кормления не стоит рассматривать как метод. Когда заканчивается грудное вскармливание, объемы молочных желез женщины в большинстве случаев возвращаются на прежний уровень.

Грудная железа по большей части состоит из жира, поэтому увеличение веса тела отражается на объемах женских прелестей. Сбалансированное питание поможет увеличить объем бюста, не будет лишних отложений жира на бедрах, животе, талии.

Есть зависимость между уровнем женских половых гормонов и объемом бюста. Влияющим на его размеры гормоном считают эстроген. Контролировать гормональный фон нужно с помощью эндокринолога, а вырастить бюст можно с помощью доступных средств:

• питания;
• упражнений;
• массажа;
• народных рецептов.

Негативные факторы

Нельзя во всем винить генетический фактор, если у девушки в молодости не растет грудь. Множество причин оказывают влияние на организм женщины, некоторые непосредственно отражаются на бюсте:

• курение, особенно на стадии взросления;
• стрессы;
• перенесенная травма;
• гормональная терапия;
• ношение плохо подобранного белья;
• раннее вступление в половую жизнь;
• лечение с помощью антибиотиков.

Перечисленные причины оказывают влияние на работу эндокринной системы, на объем женских гормонов. Чтобы выросла грудь, нужно максимально исключить эти факторы из своей жизни и заняться теми способами, которые будут способствовать увеличению объема бюста.

Мифы и реальность

С давних времен можно слышать, что диета для увеличения груди должна содержать определенные продукты. Особую роль среди них отводят капусте. Согласно исследованиям специалистов, росту груди способствуют далеко не все продукты, входящие в народные рецепты.

Капуста. Овощ считается наиболее полезным для употребления девушкам и женщинам. Но на рост груди он не оказывает влияния. Его положительное влияние на организм связано с высоким содержанием витамина А, В, фосфора, серы, цинка, железа, фолиевой и пантеноловой кислоты. В нем содержится клетчатка, способствующая выводу холестерина из организма. Употребление капусты необходимо для нормализации обмена веществ, снижения веса, улучшения состояния кожи.

Дрожжи. Пивные или свежие, они не относятся к списку продуктов, от которых растет грудь. В таблетированном виде они обладают большим количеством витаминов и благотворно влияют на состояние кожи. Их рекомендуется употреблять при угревой сыпи и акне.

Мед. Продукты пчеловодства надо есть для обогащения организма витаминами, минералами и аминокислотами. Мед относится к естественным антисептикам. Он обладает противовоспалительным действием. Способствует замедлению процессов старения кожи. Но продукты пчеловодства не помогают росту груди.

Молоко. Еще один миф о продуктах, от которых увеличивается грудь, связан с молоком. Оно содержит полезные белки, жиры и углеводы. Регулярное употребление молочных продуктов необходимо для нормализации состояния кожи, волос, укрепления ногтей и костей. Но на размер груди оно не оказывает влияния.

Что нужно делать, чтобы росла грудь

Женщины с маленьким бюстом и низким уровнем женских половых гормонов могут пройти курс гормонотерапии. Принимать гормональные таблетки необходимо после полного обследования. Молочные железы после нормализации гормонального фона увеличиваются в объеме и сохраняют его после окончания курсовой терапии.

Гормональные таблетки женщине нужны при серьезных гормональных нарушениях. В случае, если не выявлено серьезных отклонений, гормональный фон можно нормализовать, употребляя правильно подобранные продукты. Чтобы грудь росла быстрее, женщине нужно дополнить правильное питание комплексом упражнений, массажем бюста и эффективными народными средствами.

Питание и бюст

Основу рациона девушек, мечтающих о пышной груди, должны составлять жиры. Их должно быть достаточно для формирования бюста. Для бюста одинаково важны жиры растительные и животные. Способствует росту груди свиное сало. Есть его нужно без фанатизма, но регулярно. Можно заменить или дополнить его сливочным маслом.

Из растительных жиров наиболее полезно для бюста оливковое масло. Есть все необходимые вещества и в кукурузном масле. Растительные жиры содержатся в маслинах и в «женском» фрукте авокадо. Фруктовые и овощные салаты, заправленные оливковым или кукурузным маслом, помогают добиться необходимого размера бюста.

Часть суточного рациона должна состоять из каш. Обязательно нужно употреблять хлеб. Больше пользы для бюста от цельнозернового хлеба. Каши тоже лучше варить из цельных зерен, диетологи рекомендуют для их приготовления использовать бобы.

Не обойтись без овощей. Их польза находится в зависимости от цвета. Улучшают и тонизируют кожу вокруг груди фрукты (овощи) оранжевого цвета. Перечень овощей, которые содержат то, от чего растет бюст:

• картофель;
• баклажаны;
• брокколи.

Ежедневно нужно есть мясо − свинину, говядину. Для упругой груди нужен белок. Помимо мяса белок содержится в коровьем молоке, натуральном йогурте.

Женщин может интересовать, что надо пить во время специальной диеты, какие нужны для бюста напитки. В интернете можно встретить мнение о пользе для бюста минеральной воды. Верить этому не стоит. Минералка это миф.

Достаточно употреблять воду хорошего качества в количестве 1-1,5 литра в сутки. Реальную пользу для бюста принесут напитки, содержащие антиоксиданты:

• сухое красное вино;
• зеленый чай;
• сок, отжатый из свежих фруктов и овощей.

Вещества, содержащиеся в них, положительно влияют на кожу, а значит на упругость и красоту бюста.

Жирные продукты для роста груди

Как известно, приятную округлость женской груди придает именно жировая ткань. Подпитывая ее калориями, вы можете добиться увеличения груди. Но стоит помнить, что вместе с грудью вырастет объем талии, а затем бедер. И скорректировать фигуру в будущем будет очень нелегко.

Поэтому знакомьтесь с жиросодержащими продуктами для роста груди. И решайте, стоит ли вам их употреблять:

В ограниченном количестве все эти продукты очень полезны для здоровья. Поэтому полностью избегать их не следует. Но ожидать, что один банан в неделю поможет вашей груди подрасти, также не стоит.

Как ускорить рост бюста упражнениями

Выполнять упражнения полезно в любом возрасте. Молодым девушкам, у которых железы находятся в фазе активного роста, и женщинам в период менопаузы. Упражнения приподымают грудь, это делает ее визуально более пышной.

Отжимания и бюст

Во время выполнения отжиманий нужно следить за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным. На вдохе тело всегда опускается, на выдохе подымается. Движения медленные, размеренные.

Для выполнения отжиманий нужно лечь на пол лицом вниз. Руки важно располагать правильно – чуть шире линии плеч. Держа спину прямо без прогиба в области поясницы, ритмично сгибать и выпрямлять руки в локтях.

Упражнение с двумя гантелями для бюста

Гантели можно заменить двумя 1,5 литровыми бутылками из-под минеральной воды. Упражнение направлено на укрепление плечевого пояса. Эффект достигается при выполнении 3-х подходов. В каждом подходе требуется 15 раз поднять гантели из положения впереди себя на уровне груди, в положение над головой. Руки во время выполнения прямые.

Бюст и упражнение со стенкой

Отжимание от стены делать не менее 10 раз. Повернуться лицом к стене, отступить от нее на 50 см. Вытянуть руки на уровне плеч, упереться ладонями в стену.

Руками выполняют усилия, как будто двигают стену от себя. Между повторами снимать напряжение с мышц спины: руки упирать в бока, сдвигать и раздвигать лопатки.

Предупреждения

Размер молочных желез определяется наследственными факторами. Изменение гормонального фона влияет на увеличение или уменьшение естественных размеров. Злоупотребление препаратами на гормональной основе может привести к нежелательным последствиям. Перестройка организма на гормональном уровне часто приводит к нарушению деятельности систем организма. Специалисты советуют соблюдать некоторые правила:

1. Прием противозачаточных средств, которые вызывают незначительное увеличение груди, так как содержат гормоны, должен быть согласован с врачом.
2. На уменьшение бюста, потерю тонуса мышц влияние имеет нездоровый образ жизни: курение, регулярный прием алкоголя и энергетических напитков.
3. На протяжении периода беременности и грудного вскармливания советуют подбирать специальные бюстгальтеры, поддерживающие грудь, препятствующие растягиванию грудной боковой мышцы.

Многих молодых девушек беспокоит размер и состояние груди. Чтобы грудная мышца сформировалась окончательно, должен закончиться период полового созревания. На стадии развития груди использование искусственных методов по увеличению желез противопоказано. Необходимо придерживаться правил питания, включая в рацион продукты с содержанием растительных и животных компонентов, влияющих на упругость кожи. А также выполнять специальные упражнения, способствующие повышению тонуса грудной мышцы.

Как сделать увеличивающий массаж груди

На практике доказан эффект определенных массажных манипуляций на размер и форму женской груди. Наиболее популярны три вида массажа:

• водный;
• вакуумный;
• корректирующий.

В душе делают водный массаж. Важно подобрать нужную температуру воды. Оптимальной будет температура на несколько градусов ниже температуры тела. Сильной струей делать круги вокруг желез, избегая попадания на соски. Вся процедура занимает 6 минут, по 3 минуты на каждую грудь.

На вакуумный массаж времени уходит больше – 30 минут всего. Каждую грудь с помощью вакуумной насадки обрабатывают по 15 минут. Перед процедурой грудь смазывают жирным кремом.

Корректирующий массаж делают руками. Он состоит из трех движений. Первое движение делают указательным пальцем. Им в течение 2 минут обводят грудь по окружности. Второе движение делают ладонью руки. Ей, поглаживая, водят по коже в направлении от соска до ключицы. Третье движение делают двумя руками. Одной рукой поддерживают грудь снизу, пальцами другой руки похлопывают ее сверху.

Хочу увеличить грудь, стоит ли делать пластику

До того как увеличить молочные железы, следует здраво взвесить все возможные последствия.

Операция по увеличению груди: все за и против

Несмотря на то, что медики, как правило, уверяют в безопасности пластики, все-таки предполагается хирургическое вмешательства, итог которого никто не сможет знать наперед. Как известно, силикон не рассасывается по организму, но это не отменяет того, что организм может его отвергнуть, что приведет к опасным последствиям. Также некоторые обладательницы искусственных имплантов сталкивались с довольно неприятными ситуациями во время резких перепадов давления – в этих случаях, как и во время удара или толчка, оболочки имплантанта могут лопнуть. Однако стоит признать, что эти ситуации весьма нераспространённые.

С другой стороны, увеличив грудь, многие женщины признаются, что стали получать больше внимания противоположного пола. Более того, обладательница новых пышных форм становится более уверенной в себе, если раньше испытывала комплекс из-за небольшого размера бюста. В наши дни пластическая хирургия предлагает разнообразие имплантатов – они могут имитировать любую форму, и окружающим будет практически невозможно догадаться об операции. Как бы там ни было, решение о подобных изменениях принимайте лишь тогда, когда проконсультируетесь сразу с несколькими пластическими хирургами, а также пройдете тщательное обследование.

Независимое мнение в беседах на форумах

Общаясь между собой на форумах, многие женщины интересуются мнением других форумчанок – стоит ли увеличивать грудь. Зачастую, в этих беседах они рассказывают, как именно пластическая операция повлияла на их дальнейшую жизнь, и не пожалели ли они о ней. Большинство представительниц прекрасного пола довольно долго решаются на такую процедуру, и если уж она произошла, то, как правило, они нисколько о ней не жалеют. Более того, их самооценка повышается, ведь теперь девушки могут позволить себе более разнообразные вещи, которые раньше стеснялись надеть, считая, что для них нужны объемы побольше. Барышня начинает чувствовать себя более привлекательной, и, соответственно, становится уверенней в себе. Жалеют об операции обычно лишь в том случае, если она прошла не совсем удачно, и появились какие-то неожиданные побочные эффекты.

О пользе народных методов

В дополнении к перечисленным выше способам, народные средства, использующие растительные вещества, будут помогать ускоренному формированию молочных желез. Например, плоды хмеля, то, что нужно женщине. Они содержат фитоэстрогены, стимулирующие выработку полового гормона эстрогена.

Настой шишек нужно делать в термосе, заливать 10 г сырья стаканом кипятка, настаивать 8 часов. Принимать небольшими дозами незадолго до приема пищи. Допустимая продолжительность курса 4 недели. Повторять курс можно после месячного перерыва. Помимо плодов хмеля есть и другое растительное сырье, влияющее на женские гормоны и на объем груди:

• соя и продукты из нее;
• отвар липы;
• эфирное масло иланг-иланга.

Все перечисленные способы может использовать любая женщина, мечтающая иметь красивый бюст. Чтобы грудь выросла, женщина должна сделать выбор, зависящий только от нее, и приступить к исполнению своей мечты.

После операции по увеличению груди остаются жуткие шрамы?

Следы от операции будут. Насколько они будут заметны, можете прикинуть. Если кожа хорошая и быстро восстанавливается, то и следы от операции будут небольшими. Если даже после царапин остаются шрамы, то разрезы будут заметнее. Вопрос в том, где именно будет расположен шрам.

• Под грудью. Это самый удобный способ для проведения операции, а шрам скрывается складкой.
• Вокруг ареолы. Незаметный шрам, но при такой операции предполагается повреждение молочной железы и её протоков.
• В подмышечной впадине. Незаметно, зато неудобно хирургу, а значит, выше риск осложнений.

Как делать операцию, решает хирург. Это зависит от многих факторов, в том числе от анатомических особенностей пациента.

Продукты, содержащие фитоэстрогены

Половые гормоны у женщин отвечают за репродуктивную функцию и гормональный фон. При недостатке эстрогенов, влияющих положительно на женский организм, их восполняют за счет фитоэстрогенов, содержащихся в растительных продуктах.

Масло и семена льна

Льняное масло благотворно влияет на организм девушек в целом и рост молочных желез в частности. Чтобы выросла грудь, применять масло надо внутрь и наружно. Бюст не увеличится сразу на два размера, но постепенно приобретет округлые формы, станет более упругим и красивым, отчего грудь станет привлекательной.

Для роста груди используют нерафинированное льняное масло холодного отжима или гидратированное, которое после очистки водой не теряет полезных свойств. Но если полезный продукт хранится неправильно, он быстро испортится и станет непригоден к употреблению.

Также полезно употреблять семена льна для увеличения груди. Поскольку они плохо разжевываются, их стоит предварительно измельчить, а потом добавлять в каши, салаты, кефир или йогурт.

Шишки хмеля

Для увеличения груди можно использовать настои, чаи, масла, сделанные из шишек хмеля. Так как хмель – источник фитоэстрогенов, он пользуется большим спросом у девушек.

Самый легкий способ приготовления – это заваривание полезного чая. В 250 миллилитров кипятка всыпают чайную ложку хмеля, после остывания процеживают. Настой выпивают после еды, разделив порцию на несколько приемов.

Душица

При помощи отвара из душицы девушки увеличивают грудь, лечат гинекологические заболевания, нормализуют менструальный цикл. Полезный отвар готовится из одной чайной ложки травы и 200 миллилитров кипятка. Душицу настаивают двадцать минут, после процеживают.

Пажитник

Для увеличения груди девушкам советуют принимать настой из пажитника, готовится напиток легко. На ночь столовую ложку семян заливают двумя стаканами холодной воды, утром настой доводят до кипения, остужают. Принимают полезный напиток в течение дня по трети стакана.

Также можно кушать листья пажитника, добавляя их в овощные салаты, что сделает их более полезными. Семена растения отлично дополнят мясные и рыбные блюда.

Фенхель

Фенхель рекомендуют употреблять в виде чая, заваривая чайную ложку травы или корня в стакане воды. Помимо выработки эстрогенов, фенхель успокаивает, убирает спазмы кишечника, приносит пользу организму в целом.

Соевые бобы

Блюда, приготовленные из соевых бобов, очень полезны для девушек, так как содержат большое количество фитоэстрогенов, что способствует росту грудных желез. Также бобы являются источником растительного белка, полезного для роста груди.

Из бобов можно приготовить вкусную и полезную соевую пасту. Для этого бобы на несколько часов заливают холодной водой. После продукт отваривают до готовности, добавляют соль, перец, мелко порубленный чеснок, растительное масло. Продукты взбивают в блендере – полезная паста готова.

Бананы

Банан – достаточно калорийный, но полезный продукт. В нем содержатся белки, углеводы, аминокислоты, витамины группы В, РР. Девушки, желающие приобрести округлые формы, для достижения быстрого результата могут включить в рацион молочный коктейль с добавлением бананов. Для его приготовления понадобится 100 миллилитров сливок, столько же молока, два небольших банана. Продукты взбивают при помощи блендера. Такой напиток поможет не только увеличить грудь, но и округлить бедра.