Что полезного от того что бросил курить
×ÅÐÅÇ 20 ÌÈÍÓÒ, ÏÎÑËÅ ÒÎÃÎ ÊÀÊ ÂÛ ÁÐÎÑÈËÈ ÊÓÐÈÒÜ:
Êóðåíèå — ýòî íå ïðèâû÷êà, ýòî õèìè÷åñêàÿ çàâèñèìîñòü. Ôîðìà íàðêîìàíèè äðóãèìè ñëîâàìè. Íèêîòèí íà÷èíàåò âûõîäèòü èç îðãàíèçìà êàê ðàç ìèíóò òàê ÷åðåç äâàäöàòü, è íà÷èíàþòñÿ ëîìêè: äèñêîìôîðò, êîòîðûé ñíÿòü ìîæíî òîëüêî ñëåäóþùåé äîçîé. Òåìïåðàòóðà ñòóïíåé è ðóê âàì íà òîò ìîìåíò áóäåò ñîâåðøåííî äî ëàìïî÷êè, ïîâåðüòå.
×ÅÐÅÇ 8 ×ÀÑÎÂ:
Âàø îðãàíèçì åùå íå äî êîíöà ïîâåðèë, ÷òî âû ëèøèëè åãî íèêîòèíà, ïîýòîìó âñå åùå íàäååòñÿ, ÷òî âû èñïðàâèòåñü. Ëîìêè åùå íå íà÷àëèñü, íî îíè íà ïîäõîäå. Êóðèòü õî÷åòñÿ, íî â îðãàíèçìå åùå îñòàëîñü êàêîå-òî êîëè÷åñòâî íèêîòèíà, òàê ÷òî âñå åùå òåðïèìî.
Âàì ïàðó ðàç â ãîëîâó ïðèõîäèò ìûñëü:
— Õì… Âðîäå áû â áðîñàíèè êóðèòü íåò íè÷åãî ñëîæíîãî. Âñå íîðìàëüíî. ×óâñòâóþ ñåáÿ òàê, ñëîâíî è íèêîãäà íå êóðèë.
Ïîãîäèòå, åùå íè÷åãî íå íà÷àëîñü! Õå-õå.
×ÅÐÅÇ ÑÓÒÊÈ:
Îò âàøåé äóðàöêîé ìîòèâàöèè «Êóðèòü — ýòî ïëîõî!» èëè «Êóðèòü — ýòî âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ!» óæå íè÷åãî íå îñòàëîñü. Íåáî âàøå ñòðåìèòåëüíî ñòàíîâèòñÿ ñ êîïåå÷êó. Òåõíè÷åñêè, ó âàñ, ãîâîðÿò, ñíèçèëñÿ ðèñê ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà, íî âû óæå ÷óâñòâóåòå, ÷òî åñëè íå çàêóðèòå — âû òî÷íî ïîìðåòå.
×ÅÐÅÇ ÄÂÎÅ ÑÓÒÎÊ:
Äåïðåññèÿ. ×åðíàÿ è áåñïðîñâåòíàÿ.
Íèêîòèí âñòðàèâàåòñÿ â áèîõèìè÷åñêèå ïðîöåññû â ìîçãå, îòâå÷àþùèå, â ÷àñòíîñòè, çà íàñòðîåíèå, çàèíòåðåñîâàííîñòü â æèçíè, ñïîñîáíîñòü êîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå, ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå, â ðåçóëüòàòå ÷åãî åñòåñòâåííàÿ ñïîñîáíîñòü ìîçãà âûðàáàòûâàòü ãîðìîíû ðàäîñòè ñíèæàåòñÿ âïîëîâèíó è áåç íèêîòèíà óæå íå ìîæåò ðàáîòàòü. «Òà-ñàìàÿ-ñèãàðåòà-ïîñëå-ñåêñà», äà? Áåç íåå ñåêñ íå äîñòàâëÿåò, è òîëüêî ïîñëå íåå âåñü êàéô íà÷èíàåò îùóùàòüñÿ ïîëíîñòüþ. Äîçà íèêîòèíà ïîçâîëÿåò âûðàáîòàòüñÿ ñåðîòîíèíó è äîïàìèíó, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ýòî óäîâîëüñòâèå, íàêîíåö-òî, ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü. Âîò òàê-òî.
Òàê ÷òî â îòñóòñòâèè íèêîòèíà ÷åëîâåê ïîãðóæàåòñÿ â äåïðåññèþ, à ýòî â ðàçû êðó÷å, ÷åì ôèçè÷åñêèå ëîìêè. Ïðîéäåò ìíîãî âðåìåíè ïðåæäå, ÷åì îðãàíèçì ñìîæåò âîññòàíîâèòü ñïîñîáíîñòü âûðàáàòûâàòü íóæíûå ãîðìîíû áåç íèêîòèíà. Ó íåêîòîðûõ ýòà ñïîñîáíîñòü íèêîãäà â ïîëíîé ñòåïåíè íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ.
Åñòü ìíåíèå, ÷òî âî âñåì âèíîâàò ãåí CYP2B6, êîòîðûé êîäèðóåò îäíîèìåííûé ôåðìåíò. Èçâåñòíî, ÷òî ýòîò ôåðìåíò ïîìîãàåò îðãàíèçìó óñâàèâàòü íèêîòèí, ôàðìàêîëîãè÷åñêèé àíòèäåïðåññàíò áóïðîïèîí (èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ, â òîì ÷èñëå è íèêîòèíîâîé è êîêàèíîâîé çàâèñèìîñòè), à òàêæå ãîðìîí ñåðîòîíèí. Ó ýòîãî ãåíà åñòü äâå âåðñèè. Íîñèòåëÿì ïåðâîé âåðñèè îòêàç îò êóðåíèÿ äàåòñÿ ëåãêî. Îíè ïîòîì áåãàþò è ðàññêàçûâàþò, êàê ëåãêî áðîñèòü êóðèòü, è ÷òî Àëëåí Êàðð èì ïîìîã ñ ïåðâîãî ðàçà. È çàäàëáûâàþò âñåõ ñâîåé ïðàâåäíîñòüþ.
Íîñèòåëåé âòîðîé âåðñèè ãåíà ïðè áðîñàíèè íàêðûâàåò êðîìåøíûé áèîõèìè÷åñêèé ïèçäåö â âèäå ÷åðíîé äåïðåññèè è ïîòåðè ðàáîòîñïîñîáíîñòè. ×òî ìåøàåò èì, â ÷àñòíîñòè, ïðèáèòü ýòèõ áåãàþùèõ è ðàçìàõèâàþùèõ äóðàöêîé êíèæêîé Êàððà (à Êàðð íàïèñàë ìíîãî äóðàöêèõ êíèæåê, øòóê 20).
 åâðîïåéñêîì íàñåëåíèè ñîîòíîøåíèå íîñèòåëåé ïåðâîé è âòîðîé âåðñèè ãåíà ïðèìåðíî 45 ê 55, òî åñòü ãäå-òî ïîëîâèíå íàñåëåíèÿ áðîñèòü êóðèòü ëåãêî, è îíè íå èñïûòûâàþò ïðè ýòîì ñèëüíûõ ñòðàäàíèé. À îñòàëüíûì ïèçäåö. Ðàçíîâèäíîñòü ãåíà ïåðåäàåòñÿ ïî íàñëåäñòâó, êñòàòè, òàê ÷òî åñëè îáà ðîäèòåëÿ äûìÿò âñþ æèçíü êàê ïàðîâîçû — âåëèêè øàíñû, ÷òî äåòÿì äîñòàëàñü õðåíîâàÿ ðàçíîâèäíîñòü ãåíà.
Êîå-ãäå æåëàþùèì áðîñèòü ïðîïèñûâàþò àíòèäåïðåññàíò, â ñîñòàâ êîòîðîãî âõîäèò òîò ñàìûé áóïðîïèîí, è îäèí èç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ ïðèåìà ýòîãî àíòèäåïðåññàíòà — ñàìî ïî ñåáå ïðîïàäàåò ñî âðåìåíåì æåëàíèå êóðèòü. Äðóãèå ïîáî÷íûå ýôôåêòû ó íåãî âêëþ÷àþò ïåðåïàäû íàñòðîåíèÿ, ñóäîðîãè, áåññîííèöó, ïîâûøåííóþ ïîòëèâîñòü è ñóèöèäàëüíûå ìûñëè. Èç êîøåðíûõ ïîáî÷åê — âîçìîæíà ïîòåðÿ âåñà. Âàæíî: åñëè âû óæå ïîáåæàëè ñìîòðåòü â ïîèñêîâèêå íàçâàíèå, ñíà÷àëà ïîñîâåòóéòåñü ñ âðà÷îì è, åñëè âû áóäåòå ýòî ïðèíèìàòü, ñòðîãî ñëåäóéòå ðåöåïòó è ïðîöåäóðå ïîñòåïåííîãî óìåíüøåíèÿ äîçû ïðè ïðåêðàùåíèè ïðèåìà, èíà÷å çàðàáîòàåòå ñåáå èíñóëüò èëè ñèãàíåòå ñ êðûøè (íå øó÷ó, áûëè ñëó÷àè).
Êàê âû óæå ïîíÿëè, ìîé ïîñò êàñàåòñÿ, â îñíîâíîì ëþäåé ñ òîé âòîðîé, ïàðøèâîé ðàçíîâèäíîñòüþ ãåíà.
×ÅÐÅÇ ÒÐÎÅ ÑÓÒÎÊ:
 ïîëíóþ ñèëó íà÷èíàþòñÿ ôèçè÷åñêèå ëîìêè.
Ýòî ïðèòîì, ÷òî ïñèõîëîãè÷åñêèå òîæå íèêóäà íå äåëèñü: âû óæå ïîíÿëè, ÷òî æèâåòå â àäó, ëþäè âûçûâàþò ó âàñ èñêëþ÷èòåëüíî íåíàâèñòü, à ñ÷àñòüÿ â æèçíè íåò è íèêîãäà íå áóäåò. À âåäü íàäî åùå è íà ðàáîòó õîäèòü.
Ôèçè÷åñêè ñîñòîÿíèå ïîõîæå íà ãðèïï: áðîñàåò òî â æàð, òî â õîëîä, îáùàÿ âÿëîñòü è òðåâîæíîñòü îäíîâðåìåííî, âàòíûå íîãè, âàòíàÿ ãîëîâà. Ðàçäðàæèòåëüíîñòü, âñïûøêè ÿðîñòè, à ïîòîì âíåçàïíî àïàòèÿ, õî÷åòñÿ ïðîñòî ëå÷ü è óìåðåòü. Ãîëîâîêðóæåíèå, òîøíîòà, ãîëîâíàÿ áîëü. Ïðè÷åì, íåò îò ýòîãî íèêàêîãî ëåêàðñòâà èëè ñïîñîáà îáëåã÷èòü ìó÷åíèÿ, êðîìå îäíîãî — çàêóðèòü ñíîâà. Æåëàíèå çàêóðèòü îùóùàåòñÿ óæå äàæå íå â ãîðëå èëè â ãðóäè, à â êîñòíîì ìîçãå. Êàæäàÿ êëåòêà îðãàíèçìà òðåáóåò.
Åñëè ó âàñ åñòü êàêàÿ-òî õðîíü — îíà îáîñòðèòñÿ äàëüøå íåêóäà. Âîîáùå, èììóíèòåò â ïåðâûé ìåñÿö ïîñëå îòêàçà îò íèêîòèíà îáðóøèâàåòñÿ êàïèòàëüíî. Îïûòíûå ëþäè, íàïðèìåð, ïðåäïî÷èòàþò íå ãåðîéñòâîâàòü, à âçÿòü îòïóñê è íà âåñü ïåðâûé ìåñÿö ëå÷ü â áîëüíèöó. Äëÿ íåêîòîðûõ ëþäåé (îñîáåííî, ëþäåé â âîçðàñòå) ñòðåññ îò áðîñàíèÿ íàíîñèò áîëüøå âðåäà îðãàíèçìó, ÷åì ñàìî êóðåíèå.
Èç ïëþñîâ: â îðãàíèçì íà÷èíàåò ïîñòóïàòü áîëüøå êèñëîðîäà, îò ÷åãî âàñ âðåìåíàìè áóäåò øòûðèòü êàê ïðè ìàíèàêàëüíî-äåïðåññèâíîì ïñèõîçå: íàñòðîåíèå âäðóã áóäåò ïîäñêàêèâàòü äî ýêñòàçà è æåëàíèÿ ïðûãàòü äî ïîòîëêà è îðàòü ïàòðèîòè÷åñêèå ïåñíè, à ïîòîì òàêæå ñòðåìèòåëüíî ïàäàòü â ìðà÷íóþ àïàòèþ.  ìàíèàêàëüíîé ñòàäèè áðîñàþùèå ÷àñòî ïèøóò èñòåðè÷íûå ïîñòû ñ êó÷åé âîñêëèöàòåëüíûõ çíàêîâ î òîì, êàê ëåãêî áðîñèòü êóðèòü è êàê îíè ñ÷àñòëèâû, ÷òî ñäåëàëè ýòî öåëûõ òðè äíÿ íàçàä, è òåïåðü æèçíü èõ ïðåêðàñíà. Ïîòîì îíè ýòè ïîñòû ñòûäëèâî òðóò.
×ÅÐÅÇ ÍÅÄÅËÞ:
Ñâèíñêèé æîð.
Ïåðâûå äâà-òðè äíÿ ïîñëå ïîñëåäíåé ñèãàðåòû åñòü îñîáî íå õî÷åòñÿ. Ðèàëüíå, ñîâåðøåííî íå äî ýòîãî. Íî ïîòîì… Íà÷èíàåòñÿ âñåëåíñêèé æîð. Âî-ïåðâûõ, â îòñóòñòâèå íèêîòèíà â êðîâè ïàäàåò óðîâåíü ñàõàðà, îò ÷åãî ïîñòîÿííî òÿíåò íà ñëàäêîå. Âî-âòîðûõ, æåâàíèå ïîìîãàåò íà ïàðó ñåêóíä çàãëóøèòü ìóêè îòñóòñòâèÿ ñèãàðåòû, à ïîñêîëüêó êóðèòü õî÷åòñÿ âñåãäà, âñå âðåìÿ, êàæäóþ ñåêóíäó êàæäîé ìèíóòû, òî è æåâàòü òÿíåò âåñü äåíü áåç îñòàíîâêè. Êàê íàçëî åùå âêóñîâûå ðåöåïòîðû âîññòàíàâëèâàþòñÿ, è âñÿêàÿ ðàçíàÿ æðà÷êà îáðåòàåò êðàéíå ñîáëàçíèòåëüíûé âêóñ.
Ïîìèìî ýòîãî åùå ñëó÷àåòñÿ êàïèòàëüíàÿ çàäåðæêà âîäû â îðãàíèçìå. Ïðîùå ãîâîðÿ, âû îïóõíåòå. Èíîãäà äî òàêîé ñòåïåíè, ÷òî äæèíñû ïåðåñòàíóò çàñòåãèâàòüñÿ, à íîãè ïåðåñòàíóò âëåçàòü â òóôëè. Ñî âðåìåíåì ýòî ïðîéäåò, êîíå÷íî. Çåëåíûé ÷àé î÷åíü ïîìîãàåò. Íî åñëè ó âàñ ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè ïî æèçíè — òî ëó÷øå áåæàòü ê âðà÷ó.
Èç ïëþñîâ, êîòîðûå âû âðÿä ëè çàìåòèòå, ó âàñ ìîæåò óëó÷øèòüñÿ íþõ è, ÷òî î÷åíü íåîæèäàííî, ñëóõ. Ïðàâäà, ñ ýòèì ïðèäåò îñîçíàíèå, ÷òî â ýòîì ìèðå íåêîòîðûå âåùè ëó÷øå íå ñëûøàòü è íå íþõàòü. À êóðèòü õî÷åòñÿ òàê, ÷òî àæ êîñòíûé ìîçã ãîðèò.
×ÅÐÅÇ ÄÂÅ-ÒÐÈ ÍÅÄÅËÈ:
Íèêîäåìîí.
Ãäå-òî â ïðîìåæóòêè ìåæäó 14 è 20 äíÿìè ñ ìîìåíòà ïîñëåäíåé ñèãàðåòû íà ÷åëîâåêà âäðóã ñíèñõîäèò ñïîêîéñòâèå è óâåðåííîñòü — îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ îí óæå íà÷àë çàáûâàòü.  ãîëîâå æå ïîÿâëÿåòñÿ íàñòîé÷èâûé ãîëîñîê:
— Ñëûøü, ìóæèê, íó óáåäèëñÿ óæå, ÷òî êðóòîé è ìîæåøü, à òåïåðü äàâàé, õîòü îäíó ñèãàðåòêó, õîòü ïàðó çàòÿæå÷åê, íàäî. Âîò ÷åññëîâî, íàäî!
Îðãàíèçì óæå ñëåãêà îïðàâèëñÿ îò øîêà è ïûòàåòñÿ íàëàäèòü ðàáîòó â íîâîì, áåçíèêîòèíâîì ðåæèìå. Ôèçè÷åñêèå ëîìêè ÷óòîê îòïóñêàåò, äà è ïðèâûêàåøü óæå íåìíîãî.
Íî çàâèñèìîñòü íèêóäà íå äåëàñü, îíà ïðîñòî ñìåíèëà òàêòèêó. Êàæäûé äåíü ïî ìíîãó ðàç ïðîèñõîäÿò ýòè âíóòðåííèå äåáàòû:
— Íó ñëûøü, íó òû æå ìîæåøü áðîñèòü â ëþáîé ìîìåíò — âèäèøü, íå êóðèë æå ñòîëüêî? Çíà÷èò, êóðåíèå ìîæíî êîíòðîëèðîâàòü. Âñåãî ïàðó äîðîãèõ ñèãàðåò â äåíü, ïîä õîðîøèé êîôå, èëè ïèâî, è áîëüøå íè-íè, à? À ìîæåò ñèãàðèëëû, à? Ýòî âåäü ñòèëüíî. Îäíó â äåíü, âå÷åðîì ïîñëå ðàáîòû. Îäíó, âñåãî îäíó ìîæíî!
Ãîëîñ ïðèäóìûâàåò èçîðùåííûå îïðàâäàíèÿ è ñàìûå íåâåðîÿòíûå àãðóìåíòû â ïîëüçó òîãî, ÷òî íàäî çàêóðèòü. Äàâèò íà âñå áîëüíûå ìåñòà, äåðãàåò çà âñå ñòðàõè. Íåêîòîðûå ëþäè íàçûâàþò ýòîò ãîëîñ — Íèêîäåìîí, íèêîòèíîâûé äåìîí. Õå-õå. Âî âñåõ ñèòóàöèÿõ, êîãäà ðàíüøå êóððèë — ïîñëå åäû, óòðîì ñ êîôå, ïîñëå ñåêñà, äëÿ ïåðåðûâà, ÷òîá ïðîñðàòüñÿ — îí äåðíåò, óùèïíåò, íàïîìíèò, êàê îñòðî, îò÷àÿííî, êàê æèçíåííî íå õâàòàåò ñèãàðåòû.
Èíîãäà, êàê â òóìàíå, ÷åëîâåê ïîääàåòñÿ è êàê çîìáè èäåò â áëèæàéøèé ëàðåê, ïîêóïàåò ñèãàðåòû è çàêóðèâàåò. À ïîòîì íà÷èñòî íå ìîæåò âñïîìíèòü, êàê îí âîîáùå òóäà õîäèë è îòêóäà â ïàëüöàõ äûìÿùàÿñÿ ñèãàðåòà. È âðîäå áû âñå õîðîøî áûëî, íå êóðèë, ñïðàâëÿëñÿ — è âîò òå íà. Ïðè÷åì, ýòà ïåðâàÿ ñèãàðåòà ïîñëå äîëãîãî ïåðåðûâà íå äîñòàâëÿåò îñîáîãî óäîâîëüñòâèÿ — îíà ãîðüêàÿ, îò äûìà íåïðèÿòíî ïåðøèò â ãîðëå, ìîæåò çàáîëåòü ãîëîâà.
Íî äåëî ñäåëàíî — íèêîòèí ñíîâà ïîñòóïèë â ñèñòåìó è ïðîèçîøëà ïåðåçàãðóçêà çàâèñèìîñòè: íà êîëó ìî÷àëî, íà÷èíàåì âñå ñíà÷àëà — åñëè õî÷åøü áðîñèòü, ïðèäåòñÿ ñíîâà ïðîõîäèòü ÷åðåç àä. Îé íåò…
×ÅÐÅÇ ÌÅÑßÖ:
×åðåç ìåñÿö ÷åëîâåê îñâàèâàåò âñå òîíêîñòè äâîéíîé æèçíè: îí âñå åùå äåëàåò íà ëþäÿõ âèä, ÷òî áðîñèë êóðèòü — õîòÿ óæå ïåðåñòàë çàîñòðÿòü íà ýòîì âíèìàíèå è âîîáùå îòâîäèò ãëàçà ïðè âîïðîñàõ — è âòèõîðÿ êóðèò, óìèðàÿ îò ñòûäà è ðóãàÿ ñåáÿ çà áåçâîëèå. ß â ñâîå âðåìÿ ñòàëà ñïåöèàëèñòîì ïî âûòÿæêàì è âîîáùå äâèæåíèÿì âîçäóõà â ïîìåùåíèÿõ: çíàëà, ãäå è â êàêóþ ôîðòî÷êó íàäî êóðèòü, ÷òîáû íå ñïàëèòüñÿ.
Íî ðàíî èëè ïîçäíî ïàëèøüñÿ: èëè ïî çàïàõó, èëè ïî ïðåäàòåëüñêè âûïàâøåé èç êàðìàíà çàæèãàëêå èëè æå òåáÿ òóïî çàñòóêèâàþò ñ ñèãàðåòîé â çóáàõ. Åáàíûé ñòûä. Äà, äà, òû îáÿçàòåëüíî áðîñèøü êóðèòü, ñòîïóäîâî. Êîãäà-íèáóäü.
×ÅÐÅÇ ÏÎËÃÎÄÀ:
×åëîâåê êóðèò êàê è ðàíüøå, à òî è — â óâåëè÷åííûõ äîçàõ. Îäèí ðàç ïåðåæèâ ñòðàøíóþ ãîëîäîâêó, îðãàíèçì òåïåðü õàâàåò ïîáîëüøå íèêîòèíà, ñ çàïàñîì. Ïðè÷åì, è ëèøíèé âåñ íå óõîäèò, è ïðèâû÷êà æðàòü â òðè ãîðëà îñòàëàñü. Äà, äà, êóðèòü î÷åíü âðåäíî… íî ïðè ìûñëÿõ î òîì, ÷òî íàäî ñíîâà ïåðåæèòü àä + íàáåðåøü åùå 7-15 êã… Ïðè òàêèõ ìûñëÿõ õî÷åòñÿ ïîãëóáæå çàòÿíóòüñÿ. È ÷åãî-íèáóäü âûïèòü.
Источник
Ïðèâåò, Ïèêàáó!
Õî÷ó îòâåòèòü íà âîïðîñ @JulyJus, è ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì ïîèñêà âòîðîé ïîëîâèíêè — êàêèå âàðèàíòû ïðîâåðèë ëè÷íî è ÷òî èç ýòîãî ïîëó÷èëîñü.
Ñïîéëåð: â èòîãå âñå ñëó÷èëîñü íå ïî ïëàíó.
Äëÿ ïîâûøåíèÿ êîíöåíòðàöèè ïîëåçíîñòè ðîìàíòèêó îïóñêàþ.
Êàê ýòî íè ïå÷àëüíî, ôàêò íàõîæäåíèÿ âòîðîé ïîëîâèíêè — øòóêà î÷åíü âåðîÿòíîñòíàÿ. Çàâèñèò îò óäà÷è, öåëåâîé àóäèòîðèè è êîëè÷åñòâà íîâûõ çíàêîìñòâ. Äëÿ êàæäîãî ñïîñîáà ñâîÿ êîíâåðñèÿ è ñâîå ðàñïðåäåëåíèå ðåçóëüòàòîâ, íî îáùàÿ ñóòü îñòàåòñÿ.
Íà óäà÷ó ÿ âëèÿòü íå íàó÷èëñÿ, à âîò êîëè÷åñòâîì è öåëåâîé àóäèòîðèåé ìàíèïóëèðîâàòü óìåþ.
Ïðåäûñòîðèÿ: ìíå ÷óòü çà 30, âïîëíå ñàìîäîñòàòî÷íûé, íåìíîãî îáðàçîâàííûé èíòðîâåðò ñ àíàëèòè÷åñêèì ñêëàäîì óìà ñ îïûòîì ðàáîòû, íî áåç îïûòà çíàêîìñòâ.
Ïîñëåäíèå àêòèâíûå äåéñòâèÿ ïðåäïðèíèìàë 10 è 15 ëåò íàçàä ÷åðåç mail-àãåíò è icq, è óñïåøíî ïðîâåë ïàðó íåäåëü íà ñàéòàõ çíàêîìñòâ. Ñî ìíîãèìè çíàêîìûìè òîé ýïîõè äî ñèõ ïîð äðóæèì è îáùàåìñÿ.
Ïåðâàÿ ïîïûòêà
Âñïîìíèâ ïðîøëûé îïûò, ðåøèë ÷òî îïÿòü âñå ïðîéäåò ëåãêî è ïðîñòî — ñàéòû çíàêîìñòâ ñ òåõ ïîð ñòàëè ïîïóëÿðíåå, ëþäåé ñòàëî áîëüøå, ñèòóàöèè, êîãäà ïî âòîðîìó êðóãó ñìîòðèøü îäíè è òå æå àíêåòû óæå íå áóäåò. Íî çà íåñêîëüêî äíåé ÿ ïîíÿë, ÷òî áîëåå 90% ìåñòíûõ æèòåëåé èëè íåìíîãî íåàäåêâàòíû èëè èùóò ñîâñåì íå îòíîøåíèÿ (òîëüêî åñëè òîâàðíî-äåíåæíûå).
Çàðåãèñòðèðîâàëñÿ, áûñòðî îôèãåë, ñèëüíî ðàññòðîèëñÿ, îïåðàòèâíî óäàëèëñÿ.
Âå÷åðà áûñòðûõ ñâèäàíèé
Íå áåäà, àêòèâèðóåì ñëåäóþùåå èñïûòàíèå — âå÷åðà áûñòðûõ çíàêîìñòâ. Êàê â àìåðèêàíñêèõ ôèëüìàõ.  óþòíîì êàôå äåâóøêè ðàññàæèâàþòñÿ çà ñâîè ñòîëèêè, à ìóæ÷èíû ïî î÷åðåäè ïîäñàæèâàþòñÿ ê íèì è âñåìè ñïîñîáàìè ïûòàþòñÿ óáåäèòü, ÷òî èìåííî îí — ñàìûé ëó÷øèé.  àíêåòàõ ó÷àñòíèêè îöåíèâàþò ñîáåñåäíèêà — ïîíðàâèëñÿ/íå ïîíðàâèëñÿ, à îðãàíèçàòîðû ïîòîì ïðèñûëàþò êîíòàêòíûå äàííûå, åñëè ó âàñ ñîâïàäåíèå.
Ïëþñû î÷åâèäíû — ñðàçó âèäèøü ðåàëüíîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïðèëîæèë óñèëèÿ, çàðåãèñòðèðîâàëñÿ íà âñòðå÷ó è ïðèøåë âîâðåìÿ. Áîëüøèíñòâî äåâóøåê íà ñàìîì äåëå íàöåëåíû íà çíàêîìñòâî. Ïîëîâèíà ïàðíåé ïðèõîäèò îò ñêóêè.
Ñïîñîá òðåáóåò íåìíîãî áîëüøå óñèëèé, íî è ðåçóëüòàò âàñ ïîðàäóåò.
Äàæå åñëè íå çíàåòå ÷òî ñêàçàòü, à ïðè âèäå ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà áëèæå 1 ìåòðà îñòàâøèåñÿ ïðåäëîãè è ìåæäîìåòèÿ çàáûâàþòñÿ (êàê ó ìåíÿ áûëî) — îðãàíèçàòîðû óæå âñå ïðîäóìàëè è äàäóò òåìó äëÿ ðàçãîâîðîâ.
Ïàðíè, âû íå ïîâåðèòå, íàñêîëüêî ìíîãî ìèëûõ, ñêðîìíûõ è ïðèÿòíûõ äåâóøåê îäèíîêè!!!
Äåâóøêè, ïî ìîèì íàáëþäåíèåì, ìíîãî ïàðíåé-òåõíàðåé ëþáèò äàííûé ñïîñîá. À ñðåäíèé óðîâåíü ñîáåñåäíèêîâ âûøå, ÷åì íà ñàéòàõ çíàêîìñòâ.
Äîâîëüíî áûñòðî ÿ ïîëó÷èë ïåðñîíàëüíîå ïðèãëàøåíèå íà VIP-âå÷åð çíàêîìñòâ. Òóäà ïîïàäàþò ïîñëå ñâîåîáðàçíîãî êàñòèíãà, êîòîðûé ïðîâîäÿò îðãàíèçàòîðû. Ñòîèìîñòü òàêîãî ìåðîïðèÿòèÿ íà ïîðÿäîê âûøå, íî è ó÷àñòíèêè ñîâñåì äðóãèå. Ëþäåé ìåíüøå, ìåñòà áîëüøå, ôóðøåò âêëþ÷åí, âðåìÿ íà îáùåíèå áîëüøå.
Ïàðíè, åñëè ìàëî ìèëîé, äîáðîé, óþòíîé äåâóøêè è âàñ íå ïóãàåò ñëûøàòü ñëîâà (à ïîòîì è öåíû) ñïà, Ìèëàí, øîïïèíã-òóðèçì — âàì ñþäà.
Äåâóøêè — çäåñü ìåíüøå êîëè÷åñòâî ìèëûõ äîìàøíèõ ìàëü÷èêîâ, áîëüøå ìåíåäæåðîâ â êîñòþìàõ.
Òàíöû
Êàêîå-òî âðåìÿ ÿ çàíèìàþñü òàíöàìè (áàëüíûå, ëàòèíà ðàçíàÿ, ñîâðåìåííûå, ôèòíåñ-íàïðàâëåíèå) — ïàðíÿì íà çàíÿòèÿõ ëåãêî ïîçíàêîìèòüñÿ, à äåâóøêàì íå î÷åíü ò.ê. îáû÷íî èõ áîëüøå â ãðóïïàõ. Íà íåêîòîðûõ çàíÿòèÿõ ÿ åäèíñòâåííûé ïàðåíü â æåíñêîì êîëëåêòèâå.
Ïàðíè, âñåì ðåêîìåíäóþ òàíöû — ñïëîøíûå ïëþñû ñî âñåõ ñòîðîí.
Êëóáû
Øåâåëèòüñÿ ïîä ìóçûêó ìîãó, ïðîòèâîïîëîæíûé ïîë óæå íå ïóãàþñü, ïîýòîìó ðåøèë ïîêîðÿòü öàðñòâî çíàêîìñòâ, îáèòåëü ðàçâðàòà, ìåêêó äëÿ îäèíîêèõ íî÷íîé êëóá. Íå ëþáëþ øóìíûå è ëþäíûå ìåñòà, íî ïîïðîáîâàòü íóæíî.
Íà âõîäå âñòðåòèëè êàê ñòàðîãî çíàêîìîãî, âíóòðè äëÿ áåñêóëüòóðíîãî îòäûõà áûëî âñå, íî ìåíÿ õâàòèëî ìèíóò íà 40. Âûøåë, âäîõíóë ñâåæèé âîçäóõ íî÷íîé Ìîñêâû è ðåøèë ïîêàòàòüñÿ ïî öåíòðó ãîðîäà, ïîñìîòðåòü — ýòî íå ìîé ôîðìàò èëè ñ êëóáîì íå ïîâåçëî. Âûáèðàë â 2gis: îòìå÷àë ôåéñ-êîíòðîëü, íàëè÷èå ñàéòà, îïëàòà êàðòîé, íå êðóãëîñóòî÷íûé è ñîðòèðîâàë ïî ðåéòèíãó.
Íè÷åãî íå ìîãó ñêàçàòü ïðî ýòîò ñïîñîá — îí íå äëÿ ìåíÿ.
Áàííåð íà ìàøèíó
Íåìíîãî îñìåëåë. Ïîíÿë, ÷òî íå ñîâñåì áåçíàäåæåí. Íàñòàëà ïîðà ïîäêëþ÷àòü èíñòðóìåíòû ìàññîâîãî ïîðàæåíèÿ. Ïðåæäå ÷åì âûïîëíèòü â òèïîãðàôèè áðåíäèíã ìàøèíû, íóæíî îïðåäåëèòü íà ïðàêòèêå ýôôåêòèâíîñòü ôîðìóëèðîâîê è ñïîñîáîâ êîììóíèêàöèé (êîíòàêò, òåëåãðàìì, whatsapp).
Äëÿ ïðîâåðêè ãèïîòåçû ðàñïå÷àòûâàþ ïàðó âàðèàíòîâ îáúÿâëåíèÿ ñ íîìåðîì òåëåôîíà, ññûëêîé íà êîíòàêò è âåøàþ íà ìàøèíó. ß èñïûòàë íå ìàëî îñòðûõ îùóùåíèé, äåëàÿ ýòî ó âñåõ ñîñåäåé íà âèäó 🙂 Íî ðåçóëüòàò òîãî ñòîèë — ïåðâîå ñîîáùåíèå ïîëó÷èë óæå âå÷åðîì.
 Ìîñêâå íåäîñòàòêà â ïðîáêàõ íåòó, ïîýòîìó ñìåëî ðåêîìåíäóþ ýòîò ñïîñîá âñåì æèòåëÿì êðóïíûõ è íå î÷åíü ãîðîäîâ. Ïèøóò äàëåêî íå âñå, íî ôîòîãðàôèðóþò î÷åíü ìíîãî ëþäåé. Èíîãäà äàæå ïàðíè îáðàùàþòñÿ íó êàê, ðàáîòàåò? Èäåÿ ïîíðàâèëàñü, íî ññûêîòíî. Òû ìîëîäåö, óäà÷è!.
Ïîòîì ôîòî ìîåé ìàøèíû âñïëûëî ãäå-òî â èíòåðíåòå è ìíå ïèñàëè è èç äðóãèõ ãîðîäîâ.
Ïàðíè, äåâóøêè — íà ýòîò ñïîñîá îòêëèêàþòñÿ ñàìûå âåñåëûå è èíòåðåñíûå ëþäè. ×àñòî äàæå íå ñàìè — äåëÿòñÿ ôîòîãðàôèåé â èíòåðíåòå, à ìíå ïîòîì ïèøóò óâèäåâøèå ýòó êàðòèíêó. ß çàâîäèë äëÿ ýòèõ öåëåé îòäåëüíûå àêêàóíòû è îòäåëüíûé òåëåôîí — ðåêîìåíäóþ äåëàòü òàê æå.
Ðåêëàìà
Ò.ê. ðàáîòà íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñ ðåêëàìîé, òî äàëüíåéøèé øàã î÷åâèäåí — ðåêëàìà ñàìîãî ñåáÿ. Ïðîñòîé áàííåð â èíòåðíåòå, ðàçíûå âàðèàíòû òåêñòîâ îò íå ïüþ, íå êóðþ, íå ñóùåñòâóþ. Åñëè âåðèøü â ñêàçêè — ïèøè vk.com/idxxxx äî èùó æåíó è òä. ×åðåç êàêîå-òî âðåìÿ ðåêëàìó çàáëîêèðîâàëè, íî ñòàòèñòèêó ñîáðàë.
Ïèøóò âñå, êîìó íå ëåíü. Åñëè åñòü æåëàíèå è âîçìîæíîñòü òàê çàìîðî÷èòüñÿ — ïîïðîáóéòå, íî äëÿ ñåáÿ ýòîò ñïîñîá îòïðàâèë âíèç ðåéòèíãà.
Îáèòåëü çëà. Ñàéòû çíàêîìñòâ. Âîçâðàùåíèå.
Ìåòîäû îïðîáîâàíû, ïðèçíàíû ðàáî÷èìè, ïîòîìó ìûñëåííî ïåðåâîæó èõ â ïëîñêîñòü îïåðàòèâíîå óïðàâëåíèÿ è íà÷èíàþ ìàêñèìèçèðîâàòü ðåçóëüòàò.
Íóæíî ïîíÿòü ïðè÷èíû íåóäà÷è íà ñàéòå çíàêîìñòâ è ìåõàíèçìû äîñòèæåíèÿ óñïåõà. Ïî÷åìó â ïðîøëûé ðàç âñå ëåãêî è ïðîñòî âûøëî, à ñåé÷àñ òàêîå ôèàñêî.
Ïîìîæåò êîíêóðåíòíàÿ ðàçâåäêà. Ìèìèêðèðóþ ïîä äåâóøêó (ãóñàðû, ìîë÷àòü! — ýòî âèðòóàëüíî è ðàäè äåëà!), ðåãèñòðèðóþ íîâûé àêêàóíò íà ìàìáå-ëàâïëàíåò-áàäó, â àíêåòå ìèíèìóì òåêñòà, 1-2 ôîòî ìèëîé îäåòîé äåâóøêè èç bing.com images, à äàëüøå íà÷èíàþ îôèãåâàòü îò òîãî, ÷òî òàì òâîðèòüñÿ.
Ïåðâè÷íûå ïîëîâûå ïðèçíàêè øëþòñÿ ïðîñòî îïòîì è ñðàçó, ïîñòîÿííî êëÿí÷àò íîìåð òåëåôîíà, ññûëêó ÂÊ, íîìåð ïàñïîðòà; íåïðèëè÷íûå ïðåäëîæåíèÿ èäóò ïðÿìûì òåêñòîì, ðåãóëÿðíûå ïîïûòêè ïðèâëå÷ü â ôèíàíñîâûå ïèðàìèäû, îòïóñê, ñåêòó, ïðîäàòü ïûëåñîñ — îäíèì ñëîâîì, ïîëíûé óãàð è ñîäîìèÿ. Ñòðàøíî ïðåäñòàâèòü ÷òî ïîëó÷àþò äåâóøêè â áèêèíè. Íà êàêîé-òî ìîìåíò ÿ ïîäóìàë, ÷òî ýòî 99% ìóæñêèõ àíêåò íà òàêèõ ñàéòàõ — ñïàì-áîòû. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî ìîè ñêðîìíûå ïðèâåòñòâèÿ çàòîíóëè â ýòîé êëîàêå.
Âûâîä: íóæíî óìåíüøèòü îáúåì êîíêóðåíöèè è ïåðåéòè íà ñàéòû ñ áîëåå âûñîêèì ïîðîãîì âõîäà (â èäåàëå, íà ïëàòíûå. ïîâåðüòå, ýòè 200ð ñåáÿ îêóïÿò) — íà íèõ íåâûãîäíî áîòîâ äåðæàòü ãîäàì ëàéêè êîëëåêöèîíèðîâàòü. À ìíå íóæíî âûäåëèòüñÿ ñðåäè îñòàëüíûõ êàêèì-íèáóäü áðåäîì (Ïðîäàì ùåáåíü îïòîì. Îé, íå òóäà. Ïðèâåò!). Õîòÿ íà áîëåå ïóñòûõ ñàéòàõ è îáû÷íîå «ïðèâåò» õîðîøî ðàáîòàåò.
Ðåçóëüòàòû ïîëíîñòüþ ñîâïàëè ñ ïðîøëûì îïûòîì — ðàíüøå ñàéòû áûëè íå òàê ãóñòî-ïåðå-íàñåëåíû è äîñòóïíû âñåì, åùå èç íèõ ÿ âûáèðàë íå ñàìûå ïîïóëÿðíûå, ïîýòîìó ëåãêî íàõîäèë ñîáåñåäíèêîâ.
Ïîòîì ñòàëî èíòåðåñíî — ïî÷åìó äåâóøêè, íåñìîòðÿ íà ýòî, âñå ðàâíî ñèäÿò íà òàêèõ ñàéòàõ. Âûêà÷èâàþ ñ litres âñå, ÷òî îòíîñèòñÿ ê ñàéòàì çíàêîìñòâ, áûñòðî èçó÷àþ (à ÷èòàþ ÿ áûñòðî è ìíîãî) è óäèâëÿþñü — ìíîãèì äåâóøêàì íðàâèòñÿ ñàì ôàêò âíèìàíèÿ! Áîëüøå íè÷åãî íå íóæíî, îíè äàæå îòâå÷àòü íå ïëàíèðóþò. Ïîëó÷èëè ïîðöèþ ÷ëå.. ëàéêîâ è ñàìîîöåíêà ïîäíÿëàñü, ìîæíî ïèëèòü íîâûå ñåëôè.
Äà, ÿ çíàþ, âñå ðàâíî ìíîãèå ïîéäóò íà ýòè ñàéòû. Ïîýòîìó íåñêîëüêî î÷åâèäíûõ êàïèòàíñêèõ ðåêîìåíäàöèé îò ìåíÿ (íàäåþñü, ìîé ïîäõîä äàñò âàì ïðàâî ñ÷èòàòü, ÷òî îíè íåìíîãî ïîìîãóò ):
Íàïèøèòå ñåáå ïîðòðåò èäåàëüíîãî ïàðíÿ/äåâóøêè è îòëîæèòå åãî. Íà ñëåäóþùèé äåíü ïåðåïèøèòå ïîðòðåò ðûöàðÿ â ñâåðêàþùèõ äîñïåõàõ íà áåëîì ìåðñåäåñå. Ýòî óáåðåò ëîçóíãè è äîáàâèò ðåàëèçìà. Íà òðåòèé äåíü ïîñìîòðèòå — áóäåò ëè òàêîé ÷åëîâåê ñèäåòü íà ñàéòàõ çíàêîìñòâ.
Íè÷åãî ïðîòèâ ñàéòîâ íå èìåþ — ýòî âñåãî ëèøü îäèí èç ñïîñîáîâ êîììóíèêàöèè. Ñïîñîá ñî ñâîèìè ïîêàçàòåëÿìè ýôôåêòèâíîñòè è ñî ñâîèì ïîðòðåòîì òèïè÷íîãî îáèòàòåëÿ. Íî ó ìíîãèõ ëþäåé åñòü ñòåðåîòèïû, ñôîðìèðîâàííûå èõ íåãàòèâíûì îïûòîì èëè èõ çíàêîìûõ.
Åñëè áóäåò — òî êàêèå êà÷åñòâà áóäåò öåíèòü â âàñ? Ýòî è ïîêàçûâàåì, íå íóæíî ïèñàòü ñòèõîâ è ïîýì. ß âûêëàäûâàë ôîòî, äåìîíñòðèðóþùèå ðàçíûå ñôåðû ìîèõ èíòåðåñîâ — ïóòåøåñòâèÿ, ýêñòðèì, ñïîðò, ëþáîâü ê æèâîòíûì. è òä. Ðàçíûå ëþäè îöåíèâàëè ðàçíûå ìîìåíòû.
Ïðè ïðîñìîòðå àíêåò òîæå äóìàéòå — ïî÷åìó íàïèñàëè èìåííî ýòî, ïî÷åìó èìåííî ýòà ôîòîãðàôèÿ, êîãî è íà ÷òî ïûòàþòñÿ ëîâèòü. Öåíèòå ñâîÿ âðåìÿ è äóìàéòå î áóäóùåì. ×òîáû íàïèñàòü îäíîé äåâóøêå, ìíå ïðèõîäèëîñü ïðîñìàòðèâàòü ïî 100-200 àíêåò. Íî îòâå÷àëè ïî÷òè âñå è â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ çàâÿçûâàëñÿ äèàëîã.
Ïèêàáó
Íà óäèâëåíèå, çäåñü î÷åíü ìíîãî àäåêâàòíûõ è ïðèÿòíûõ â îáùåíèè ëþäåé — ïèêàáó äàñò ôîðó ìíîãèì èíòåðíåò-ñîîáùåñòâàì. Èìåííî îò Ïèêàáó îñòàëèñü ñàìûå ïðèÿòíûå âïå÷àòëåíèÿ!
Íå ñòåñíÿéòåñü ïèñàòü, êîììåíòèðîâàòü ñòåñíÿøåê. Åñëè õîòèòå îáùàòüñÿ, íî ñòåñíÿåòåñü îñòàâëÿòü àíêåòó — îñòàâüòå â êîììåíòàðèè ê ýòîìó ïîñòó ññûëêó íà ñâîé àêêàóíò. Òîëüêî ññûëêà áåç ñëîâ — ýòî æå ëåãêî?. À âñå, êîìó íå ñëîæíî — ïðîñòî ïîçäðàâüòå ÷åëîâåêà ñ íàñòóïàþùèì Íîâûì Ãîäîì 🙂
Äðóãèå ñïîñîáû
 ñïîðòçàëå, íà ðàáîòå, ñðåäè äðóçåé è çíàêîìûõ ÿ íå âèäåë òàì âàðèàíòîâ. Åñëè âû äóìàåòå ïîèñêàòü êîãî-òî â ýòèõ êðóãàõ — òî ëó÷øå íå ñòîèò. Âû óæå âñåõ òàì çíàåòå è óæå çàðàíåå ýòè âàðèàíòû îòìåòèëè äëÿ ñåáÿ êàê íå ñàìûå îïòèìàëüíûå.
Òèíäåð åùå íå óñïåë îïðîáîâàòü, ÷òîáû ñóäèòü î ñòàòèñòèêå, íî ïåðâîå âïå÷àòëåíèå — íåìíîãî ëó÷øå, ÷åì ñàéòû.
p.s. ïðîøó íå ñ÷èòàòü, ÷òî ÿ âûáèðàë êàê â ÿíäåêñ-ìàðêåòå (îòìåòèòü íóæíûå îïöèè, ñîðòèðîâàòü ïî öåíå, âûáðàòü) — ïîïûòàëñÿ äëÿ âûðåçàòü âñå ñóìåðêè è 50 îòòåíêîâ ëèøíåå.
Ó ìåíÿ ñðàáîòàë ñïîñîá, íà êîòîðûé ÿ ìåíüøå âñåãî ðàññ÷èòûâàë (òî÷íåå, âîîáùå íå ðàññ÷èòûâàë). Ñàéò çíàêîìñòâ. Ìíå î÷åíü ïîâåçëî óñïåòü íàïèñàòü äåâóøêå, êîòîðàÿ âïåðâûå òóäà ïîïàëà è åùå íå óñïåëà íàæàòü êíîïêó «óäàëèòü àíêåòó», óäèâèâøèñü ìåñòíûì íðàâàì.
Источник