Что полезного в витамине компливит мама
- 4 Ноября, 2018
- Прочие препараты
- Гена Поддубный
В статье рассмотрим, как принимать «Компливит Мама».
Питание в период беременности и кормления грудью зачастую не способно обеспечить женщину нужным количеством полезных микроэлементов и витаминов, вследствие чего состояние ногтей, волос или кожи, а также общее самочувствие может существенно ухудшиться. Витаминный комплекс «Компливит Мама» способен легко решить данную проблему.
Состав данного препарата таков, что покрывает 80% дневной потребности организма беременной женщины в минеральных веществах. Помимо улучшения общего состояния, медикамент обеспечивает правильное развитие плода и новорожденного ребенка на первых месяцах после рождения.
Фармакологические свойства
Средство «Компливит Мама» относится к категории поливитаминных препаратов, способных восполнить недостаток минеральных веществ и витаминов в организме женщины в период вынашивания и кормления ребенка грудью. Поддержка потребности в полезных веществах для этой группы особенно важна, поэтому применение подобных лекарств зачастую является необходимостью. Комплекс укрепляет иммунную систему, снижает риск самопроизвольного выкидыша, развития внутриутробных аномалий и пороков у ребенка.
Витамины «Компливит Мама» оказывают стимулирующее, антиоксидантное, укрепляющее и иммунокорректирующее действие на организм женщины. Витамин А нормализует процессы овогенеза, способствует правильному формированию плаценты и тканей эмбриона, нормализует рост костей, формирует зрительные пигменты. Витамин Е регулирует деятельность кровеносной системы и половых желез, поддерживая стабильность синтеза эритроцитов, оказывает благоприятное воздействие на функционирование нервной системы. Витамин В6 восполняет запасы пиридоксина, что необходимо тем женщинам, которые до беременности принимали противозачаточные медикаментозные средства. Витамин В12 необходим для правильных процессов метаболизма фолиевой кислоты, гемопоэза, нормального роста и формирования эпителиальных клеток. Витамин С поддерживает структуры костей, зубов, хрящей, снижает выраженность воспалительных процессов, повышает устойчивость к развитию инфекционных заболеваний. Никотинамид нормализует тканевое дыхание, участвует в процессе углеводного обмена. Пантотенат кальция активно участвует в регенерации и построении эпителия и эндотелия.
Фолиевая кислота в первом триместре беременности способствует уменьшению вероятности развития пороков нервной трубки у плода и дефектов челюстно-лицевой области. Фосфор способствует укреплению костных тканей и зубов. Железо предупреждает возникновение анемии у беременных, участвует в процессах кроветворения. Марганец обладает выраженным противовоспалительным эффектом, предупреждает развитие остеоартрита. Медь способствует укреплению сосудистых стенок, активно применяется в целях профилактики остеопороза, предотвращает кислородное голодание в органах и тканях. Цинк формирует скелет плода, участвует в процессах образования некоторых гормонов. Кроме того, он значительно снижает риск внутриутробных аномалий развития. Магний нормализует уровень давления, уменьшает риск самопроизвольного выкидыша и наступления преждевременных родов. Кальций образует костное вещество, улучшает процессы свертывания крови, стабилизирует работу миокарда.
Состав лекарства
В упаковке «Компливит Мама» 30 таблеток.
Благодаря специально разработанным технологиям изготовления витаминно-минеральных комплексов средство содержит в своем составе сбалансированную комбинацию микро- и макроэлементов.
В составе одной таблетки данного витаминного препарата присутствуют:
- ретинола ацетат (витамин А):
- цианокобаламин (витамин В12);
- альфа-токоферола ацетат (витамин Е);
- витамин С;
- рибофлавин (витамин В2);
- пиридоксина гидрохлорид (витамин В6);
- никотинамид;
- пантотенат кальция;
- фолиевая кислота;
- эргокальциферол;
- фумарат железа;
- фосфор (кальция дигидрат гидрофосфата);
- марганец;
- медь;
- магния оксид;
- цинка сульфат гептагидрат;
- кальция гидрофосфат дигидрат.
В качестве дополнительных компонентов в составе витаминов «Компливит Мама»:
- стеариновая кислота;
- повидон;
- тальк;
- сахароза;
- лимонная кислота;
- стеарат кальция;
- картофельный крахмал;
- коллоидный диоксид кремния;
- гипролоза;
- диоксид титана;
- макрогол;
- красители азорубин и тропеолин.
Показания к назначению препарата
Поливитаминное средство «Компливит Мама» содержит требуемую для организма беременной женщины комбинацию витаминов и минералов. Поэтому данное медицинское средство рекомендуется принимать при подготовке к беременности, в период вынашивания ребенка и в процессе грудного вскармливания. Кроме того, медикамент назначается в следующих случаях:
- при профилактике и лечении дефицита минеральных веществ и витаминов;
- в целях улучшения состояния кожного покрова и структуры волос;
- при терапии разнообразных расстройств организма – аллергических реакций, нарушений обмена веществ;
- для правильного развития плода;
- для обеспечения ребенка полезными веществами на ранних этапах развития.
Дозировки и способ применения медикамента
Для восполнения суточной потребности материнского организма полезных веществ применяются витаминно-минеральные комплексы. Будущим и кормящим матерям рекомендуется принимать ежедневно по 1 таблетке витаминов «Компливит Мама» во время приема пищи. Данный поливитаминный препарат следует запивать небольшим объемом жидкости. Средство следует пропивать курсами, продолжительность которых может устанавливать только врач.
Зачем назначают «Компливит Мама» для беременных?
Использование лекарства при беременности
В период беременности дневная потребность в минеральных веществах и витаминах значительно увеличивается, поэтому данный сбалансированный комплекс успешно применяется только в случае правильного его использования.
Витамины А и Е накапливаются в организме, поэтому их уровень может в некоторых случаях превышать норму. Во избежание гипервитаминоза средство применяется курсами, а в последующем необходимо обязательно сделать перерыв, длительность которого также определяется врачом.
«Компливит Мама» при грудном вскармливании
Дефицит витаминов кормящим женщинам восполнять очень важно. Если в результате лактационной диеты развился авитаминоз, рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые не только устраняют данную проблему, но и используются при неприятностях с кожей, ногтями и волосами после беременности. Комплекс при грудном вскармливании применяют так же, как при беременности — 1 таблетку в сутки. Не следует принимать лекарство натощак.
Особые рекомендации по применению лекарственного средства
Согласно инструкции по применению к «Компливит Мама», перед использованием поливитаминного комплекса рекомендуется изучить особые указания средства:
- вследствие наличия рибофлавина в нем моча может приобретать яркий желтый цвет;
- витамины не способны оказывать влияние на возможность управления автомобилем, сложными механизмами, требующими концентрации внимания;
- при беременности необходимо учитывать тот факт, что количество ретинола ацетата не должно превышать 5000 МЕ;
- нельзя принимать препарат одновременно с иными поливитаминными средствами, так как при этом возникает большая вероятность передозировки.
Лекарственное взаимодействие
Витаминный комплекс «Компливит Мама» содержит кальций и железо, которые несовместимы с антибиотиками тетрациклиновой и фторхиноловой группы по причине нарушения абсорбции лекарства в пищеварительном тракте. Кроме того, абсорбцию железа могут снижать антацидные медикаменты с содержанием магния, кальция, колестирамина или алюминия. Аскорбиновая кислота увеличивает возможность возникновения некоторых побочных действий сульфаниламидов, повышает возможность возникновения кристаллурии. При одновременном использовании с тиазидными диуретиками повышается вероятность наступления гиперкальциемии.
Побочные действия от использования медикаментозного средства
Как указывает инструкция по применению к «Компливит Мама», не исключены негативные реакции организма на препарат.
К побочным явлениям, которые могут усиливаться при неправильной дозировке средства, относятся:
- шелушение кожи;
- тошнота;
- головокружение;
- рвота;
- высыпания на коже;
- ангионевротический отек;
- крапивница;
- зуд кожи.
Многие женщины часто жалуются на то, что их тошнит от витаминов «Компливит Мама». Такое явление может быть признаком токсикоза, однако это не всегда так. Симптом считается наиболее распространенным побочным эффектом от этого средства во время беременности. Необходимо обратиться к врачу, который поможет откорректировать дозировку препарата или назначит другой витаминный комплекс.
Противопоказания к применению медикаментозного средства
Поливитаминное средство запрещается принимать в следующих случаях:
- гипервитаминоз А;
- высокий уровень кальция в крови;
- мочекаменная болезнь;
- камни в мочевыделительном тракте;
- переизбыток железа в организме;
- В12-дефицитная пернициозная анемия;
- повышенная чувствительность к отдельным элементам поливитаминного средства.
Чем отличается «Компливит Мама» от «Компливит»?
Данные поливитаминные препараты производятся одной и той же фармацевтической компанией, однако предназначены для разных категорий пациентов. «Компливит» назначается взрослым при авитаминозе, а также для профилактики некоторых заболеваний и патологических состояний организма. «Компливит Мама» предназначен строго для беременных и кормящих женщин, поскольку содержит адаптированное именно для этой категории количество витаминов и минералов. Этот комплекс не подходит для остальных людей, так как может вызвать передозировку компонентами, входящими в его состав.
Аналоги данного лекарственного препарата
Если в силу определенных причин поливитаминное средство «Компливит Мама» женщине не подошло, его можно заменить другими поливитаминными комплексами. К таким препаратам можно отнести:
- «Алфавит Мамино здоровье»;
- «Прегнавит»;
- «Элевит Пронаталь»;
- «Натал»;
- «Аевит»;
- «Перинатал»;
- «Леовит»;
- «Прегнавит»;
- «Теравит»;
- «Витрум Пренаталь»;
- «Эвиталь».
Цена медикаментозного средства
Стоимость комплекса витаминов и минералов «Компливит Мама» составляет приблизительно 230-280 рублей. Это зависит от региона.
Отзывы о данном лекарственном препарате
На медицинских сайтах и форумах относительно поливитаминного комплекса «Компливит Мама» имеется очень много как положительных, так и негативных отзывов. Мнение женщин при этом весьма противоречиво. Одни считают этот медикамент отличным препаратом, который практически не вызывает отрицательных побочных реакций, помогает поддерживать тонус во время беременности, улучшить самочувствие, а при лактации – обеспечить свой организм необходимыми микроэлементами. Пациентки отмечают, что они стали более бодрыми, у них нормализовалось качество сна, волосы стали меньше выпадать, а кожа приобрела более здоровый вид, чем до начала приема этих витаминов.
Другие женщины, оставившие о препарате «Компливит Мама» негативные отзывы, наблюдали на фоне его применения некоторые побочные реакции, которые доставляли им существенный дискомфорт. Во-первых, многих из женщин сильно тошнило от данного препарата, и им пришлось перейти на прием других витаминизированных комплексов. Во-вторых, частым явлением было расстройство стула в вид диареи, что также вызывало неприятные впечатления и отражалось на общем самочувствии.
В отзывах медицинских специалистов о фармакологическом средстве «Компливит Мама» указывается, что оно не занимает лидирующие позиции по популярности и эффективности, однако многих пациенток привлекает низкая стоимость этого препарата. Плохим, по словам врачей, его назвать нельзя, однако на сегодняшний день существует большое многообразие других средств, отвечающих принципам качества и эффективности. Тем не менее при подборе таких медикаментов беременной или кормящей женщине рекомендуется получить назначение специалиста, которое делается только после проведения необходимых лабораторных исследований.
Источник
Качественное и сбалансированное питание вполне может снабжать человеческий организм всеми необходимыми полезными элементами. Дополнительный приём витаминных препаратов нужен только в некоторых случаях, например, при авитаминозе, беременности или в период лактации, когда нужен ещё один источник витаминов и минералов. Сегодня обсуждаем витамины Компливит “Мама”, их пользу и вред.Многие из нас скептически относятся к синтетическим витаминам, потому что часто их популярность – не более чем грамотный пиар. Польза, конечно, может и будет, но и вред тоже. Ведь последствия гипервитаминоза устранить намного сложнее. А у некоторых витаминов (А, D, E) есть интересная особенность – они накапливаются в жировой ткани и со временем их концентрация превышает норму. Это приводит к интоксикации и различным аллергическим реакциям. Поэтому витаминные комплексы должны быть хорошо сбалансированными, компоненты входящие в препарат должны сочетаться между собой.
Состав
Витамины:
- А – играет важную роль в организме человека. Отвечает за остроту зрения, стимулирует рост и развитие клеток, является антиоксидантом.
- В1 – участвует в процессе обмена углеродов и жиров. Необходим для нормального протекания беременности, для построения нервной системы эмбриона.
- В2 – биологически активное вещество, участвующее в образовании эритроцитов, регулирующее функции щитовидной железы. Также необходим для поддержания здоровья волос, ногтей и зубов.
- В5 – важен для синтеза гормонов надпочечников, обеспечивает оптимальное усвоение других витаминов.
- В6 – один из наиболее важных компонентов, который участвует в образовании эритроцитов, белковых и жировых обменах.
- В9 – отвечает за формирование нервной системы эмбриона. Другое название этого витамина – фолиевая кислота.
- В12 – участвует в процессе кроветворения и создания клеток эпителия, влияет на зачатие. Дефицит этого элемента часто приводит к бесплодию.
- С – иммуномодулятор и мощный антиоксидант. Защищает плод от различного рода бактерий, повышает сопротивляемость.
- Е – также является антиоксидантом. Отвечает за эластичность кровеносных сосудов, участвует в тканевом дыхании, уменьшает риск выкидыша.
- D – формирует скелет и кости, отвечает за эластичность хрящевой ткани.
- PP – участвует в жировом и углеводном обмене.
Макро и микро элементы:
- Кальций – влияет на формирование скелета малыша. Потребность в нём увеличивается в последнем триместре беременности.
- Фосфор – также влияет на костную ткань, помимо этого важен для качественной работы кровеносной системы.
- Медь – обеспечивает полноценное формирование клеток крови и антител.
- Магний – защищает от анемии, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
- Железо – снабжает кислородом все органы, повышает иммунитет, увеличивает регенерацию.
- Цинк – непосредственно влияет на рост эмбриона и на его развитие. Дефицит цинка может вызвать развитие врождённых дефектов.
- Марганец – останавливает воспалительные процессы, укрепляет костную ткань.
Витаминный комплекс для беременных Компливит “Мама”может вызывать аллергические реакции в виде тошноты, кожных высыпаний и головокружений. Если у вас появился один из симптомов, попробуйте принять другой препарат, например, “Элевит” или “Витрум Пренатал”. И помните, поливитаминные препараты нужно пить курсами. Их длительность и частоту должен регулировать ваш врач.
Источник
Компливит «Мама» – лекарственный препарат, в состав которого входит комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, особенно необходимых во время беременности и кормления грудью.
Форма выпуска и состав
Форма выпуска Компливит «Мама» – таблетки, покрытые пленочной оболочкой: продолговатые, двояковыпуклые, от желто-коричневого до светло-коричневого цвета с небольшим розовым оттенком. Ядро желто-серое, с цветными вкраплениями. Таблетки упакованы в блистеры по 10 шт. или в полимерные банки по 30, 60, 100 шт. В пачке из картона 3, 6 или 10 блистеров, или 1 банка.
Состав активных компонентов на одну таблетку:
- витамин А (ретинола ацетат) – 1650 МЕ (0,5675 мг);
- витамин B1 (тиамина гидрохлорид) – 2 мг;
- витамин B2 (рибофлавин) – 2 мг;
- витамин B3 (РР) (никотинамид) – 20 мг;
- витамин B5 (кальция пантотенат) – 10 мг;
- витамин B6 (пиридоксин) – 5 мг;
- витамин B9 (фолиевая кислота) – 0,4 мг;
- витамин B12 (цианокобаламин) – 0,005 мг;
- витамин C(аскорбиновая кислота) – 100 мг;
- витамин D2 (эргокальциферол) – 250 МЕ (0,00625 мг);
- витамин Е (токоферола ацетат) – 20 мг;
- магний (в форме оксида магния) – 25 мг;
- цинк (в форме цинка сульфата гептагидрата) – 10 мг;
- фосфор (в форме кальция гидрофосфата дигидрата) – 19 мг;
- железо (в форме железа фумарата) – 10 мг;
- кальций (в форме кальция гидрофосфата дигидрата) – 25 мг;
- марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) – 2,5 мг;
- медь (в форме меди сульфата пентагидрата) – 2 мг.
Вспомогательные компоненты таблетки:
- пленочная оболочка: титана диоксид, тальк, макрогол 4000, гипролоза, азорубин, тропеолин, повидон низкомолекулярный;
- ядро: лимонная кислота, сахароза, повидон низкомолекулярный, крахмал картофельный, тальк, кальция стеарат, стеариновая кислота, аэросил.
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Компливит «Мама» является комбинированным поливитаминным препаратом с микро- и макроэлементами. Все компоненты таблетки сочетаются друг с другом благодаря специальной технологии производства витаминно-минерального комплекса.
Фармакологические свойства отдельных элементов препарата:
- витамин B1: необходим для функционирования центральной и периферической нервной системы; в качестве коэнзима участвует в метаболизме углеводов;
- витамин B2: катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия;
- витамин А: принимает участие в синтезе белков, липидов, мукополисахаридов и зрительных пигментов сетчатки глаза, а также окислительно-восстановительных процессах; регулирует рост эпителиальной и костной ткани; способствует нормальной функции половых желез, формированию плаценты, росту, развитию и дифференцировке эмбриональных тканей;
- витамин B6: фермент, катализирующий синтез нейромедиаторов и участвующий в обмене белков; во время беременности особенно необходим женщинам, которые ранее принимали пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме;
- витамин B12: один из факторов кроветворения, нормального роста и процесса развития эпителиальных клеток; участвует в синтезе миелина и нуклеотидов; необходим для метаболизма фолатов;
- витамин B9: принимает участие в образовании дезоксирибонуклеиновой (ДНК), рибонуклеиновой (РНК) и других аминокислот и нуклеотидов; фолиевая кислота необходима для эритропоэза; особенно важна на ранних сроках беременности, так как ее прием снижает риск развития пороков нервной трубки и дефектов челюстно-лицевой области;
- витамин C: влияет на синтез гемоглобина и созревание эритроцитов; участвует в образовании коллагена, формировании хрящей, костей и зубов, а также поддержании их функции; аскорбиновая кислота оказывает противовоспалительное действие и повышает устойчивость организма к инфекциям;
- витамин B5: входит в состав коэнзима А, играющего важную роль в окислительных процессах и ацетилировании; принимает участие в образовании и регенерации клеток эпителиальной ткани и эндотелия;
- витамин Е: обладает антиоксидантной активностью; поддерживает стабильность эритроцитов, препятствует их гемолизу; положительно воздействует на функцию половых желез, нервной и мышечной ткани; недостаток токоферола ацетата на ранних сроках может привести к выкидышу;
- витамин D2: регулятор фосфорно-кальциевого обмена в организме;
- витамин B3 (РР): участвует в процессах клеточного дыхания, метаболизме углеводов и жиров;
- магний: оказывает успокаивающее действие, нормализует артериальное давление, уменьшает риск преэклампсии, а также самопроизвольного аборта и преждевременных родов;
- цинк: необходим для синтеза некоторых гормонов, в том числе инсулина; снижает риск внутриутробных аномалий развития плода; необходим для восстановления тканей и формирования скелета плода; в комплексе с ретинола ацетатом обеспечивает нормальное сумеречное и цветовое зрение;
- фосфор: компонент аденозинтрифосфорной кислоты – источника энергии клеток; укрепляет зубы, кости, усиливает их минерализацию;
- железо: компонент гемоглобина (обеспечивает транспорт кислорода); участвует в эритропоэзе; необходим для профилактики анемии, особенно у беременных женщин во втором и третьем триместрах;
- кальций: принимает участие в передаче нервных импульсов, сокращении гладкой и скелетной мускулатуры, процессе свертывания крови, образовании костной ткани; необходим для нормального функционирования сердечной мышцы;
- марганец: оказывает противовоспалительное действие, нужен для предупреждения остеоартрита;
- медь: необходима для профилактики анемии и кислородного голодания органов и тканей; укрепляет стенки сосудов.
Фармакокинетика
Данные по фармакокинетическим свойствам Компливит «Мама» не предоставлены.
Показания к применению
Компливит «Мама» предназначен для профилактики и лечения дефицита витаминов, а также некоторых макро- и микроэлементов в период планирования беременности, в первом, втором и третьем триместрах беременности и во время грудного вскармливания.
Противопоказания
- уролитиаз;
- В12-дефицитная анемия;
- избыток железа в организме;
- гипервитаминоз А;
- гиперкальциемия;
- детский и подростковый возраст до 18 лет;
- повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам.
Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин, инструкция по применению (способ и дозировка)
Витамины Компливит «Мама» рекомендуется принимать после консультации с врачом.
Обычно суточная доза препарата составляет по 1 таблетке во время или после еды (утром). Таблетку следует проглатывать целиком, запивая большим количеством жидкости.
Длительность приема Компливит «Мама» определяет врач.
Побочные действия
Возможны аллергические реакции у лиц с индивидуальной гиперчувствительностью.
Передозировка
В случае передозировки лекарственного средства необходимо обратиться к врачу.
Прием витаминов Компливит «Мама» следует временно прекратить. Пациенту назначают энтеросорбенты. Если после приема таблетки прошло не более 1–2 часов, промывают желудок. При необходимости проводят другое симптоматическое лечение.
Особые указания
Компливит «Мама» не рекомендуется принимать одновременно с другими поливитаминными препаратами, чтобы избежать передозировки макро- и микроэлементов, и развития гипервитаминозов.
В период беременности суммарная максимальная доза витамина А не должна превышать 5000 МЕ в сутки.
Рибофлавин, один из компонентов таблеток, может окрашивать мочу пациента в ярко-желтый цвет. Это не представляет опасности и не имеет клинического значения.
Применение при беременности и лактации
Во время беременности и кормления грудью Компливит «Мама» можно применять по показаниям, придерживаясь рекомендованных в инструкции доз либо в дозах, назначенных врачом.
При нарушениях функции почек
По инструкции, Компливит «Мама» противопоказан при уролитиазе.
Лекарственное взаимодействие
Аскорбиновая кислота в комбинации с сульфаниламидами короткого действия увеличивает вероятность развития кристаллурии.
Железо и кальций замедляют всасывание тетрациклиновых и фторхинолоновых антибиотиков в тонком кишечнике.
Абсорбция железа уменьшается при одновременном приеме препарата с антацидными средствами, содержащими алюминий, магний и кальций и колестирамином.
Мочегонные препараты из группы тиазидов повышают риск возникновения гиперкальциемии.
Аналоги
Аналогами Компливит «Мама» являются: Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал форте, Витрум Пренатал, Витрум Антиоксидант, Берокка Плюс, Компливит, Компливит-Актив жевательный, Компливит Триместрум 1 триместр, Компливит Триместрум 2 триместр, Компливит Триместрум 3 триместр, 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс, Глутамевит, Мультипродукт для беременных, Мультимакс для беременных и кормящих, Витатресс, Максамин форте, Витаспектрум, Мультипродукт для женщин, Лавита, Селмевит Интенсив, Селмевит, Теравит Антиоксидант, Фенюльс, Супрадин, Теравит Тоник, Прегнакеа, Элевит Пронаталь, РеддиВит, Фенюльс Цинк.
Сроки и условия хранения
Хранить при температуре не выше 25 °С. Беречь от детей.
Срок годности – 2 года.
Условия отпуска из аптек
Отпускается без рецепта.
Отзывы о Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин
В основном отзывы о Компливит «Мама» положительные. Это полноценный комплекс необходимых во время беременности и лактации витаминов, макро- и микроэлементов. Препарат удобный в применении, недорогой. Таблетки легко проглатывать, так как они небольшие по размеру и имеют обтекаемую форму. Также к достоинствам относят тот факт, что препарат отечественного производства.
В некоторых отзывах женщины говорят о том, что эффект от применения витаминов малозаметен или не заметен совсем. Упоминается и об аллергических реакциях на препарат (редко).
Цена на Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин
Таблетки в упаковках по 30 шт. можно купить за 230–240 р. Цена на Компливит «Мама» в полимерных банках по 60 шт. составляет в среднем 280 р.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Оставьте свой комментарий
Источник