Что такое спирулина и чем она полезна фото

Водоросли спирулина обладают поистине удивительными полезными свойствами, но, несмотря на это имеют и определенные противопоказания. Эти уникальные водоросли широко используются для лечения серьезных заболеваний, а также для снижения веса. Помимо всего прочего многие уверены, что спирулина способна сохранить красоту и продлить молодость.

Источник: https://vseolady.ru/spirulina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Состав и полезные свойства

Морская водоросль спирулина обладает уникальным составом, который включает в себя около двух тысяч биологически активных веществ, витамин, аминокислот и ферментов. Научно доказано, что водоросль на семьдесят процентов состоит из белка, который просто необходим каждому человеческому организму.

Кроме всего прочего спирулина способна практически мгновенно перевариваться и усваиваться приблизительно в течение одного часа. Также хотелось бы отметить, что у водоросли практически нет противопоказаний, и здоровый человек может безбоязненно ее употреблять.

Водоросль спирулина в воде.

Для человеческого здоровья наиболее важными компонентами, входящими в состав спирулины являются:

йод;
цистин;
железо;
фикоцианин;
кальций;
каротин;
магний;
витамины В1 иВ8;
медь;
фолиевая кислота;
цинк;
селен.

В целом благодаря полезным для организма человека свойствам спирулины обеспечивается мощный оздоровительный эффект. Именно благодаря этому в настоящее время переработанную водоросль спирулины используют не только в народной, но и официальной медицине, а также в диетологии и косметологии. Причем медицинская практика показывает, что с помощью этой водоросли можно лечить даже самые серьезные и опасные патологии.

Как показывает многолетнее использование спирулины, ее польза для человеческого организма заключается в следующем:

применение спирулины прекрасно снижает сахар до нормальных показателей;
предотвращает развитие атеросклероза и снижает количество холестерина;
укрепляет иммунную систему, что способствует подавлению развития вирусов и профилактике иммунодефицита;
используется в качестве профилактического средства онкологических заболеваний;
снижает аллергические реакции и предотвращает развитие серьезных заболеваний суставов;
предотвращает возникновение авитаминоза;
способствует физиологическому похудению и снижению массы тела;
укрепляет волосы и способствует защите организма от радиационного облучения;
ускоряет заживление ран на поверхности слизистых и кожных покровов.

Обратите внимание! Благодаря уникальному составу спирулины, ее рекомендуется принимать в качестве препарата для снижения отравления почек различными солями и медикаментозными средствами.

Также именно благодаря спирулине в человеческом организме восстанавливается нормальный обмен веществ и происходит обновление клеток, что в свою очередь обеспечивает наполнение человека энергией.

Спирулина при беременности

Водоросль спирулина разрешено принимать при беременности. Так как в этот ответственный период жизни каждой женщины организму требуется достаточное количество витаминов. Именно благодаря систематическому и курсовому применению спирулины можно восполнить дефицит фолиевой кислоты и железа в женском организме, что в свою очередь играет очень важную роль в процессе формирования плода.

Спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы.

Источник: https://vseolady.ru/spirulina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Также польза спирулины для женщин вынашивающих ребенка заключается в следующем:

благодаря применению этой биологически активной добавки во время беременности значительно сокращается послеродовой восстановительный период;
снимаются симптомы токсикоза;
значительно снижается усталость;
улучшается работа кишечника, и устраняются запоры;
происходит укрепление нервной системы малыша;
препарат прекрасно влияет на общее развитие плода;
происходит укрепление иммунитета;
предотвращается набор лишнего веса.

Как уже было сказано ранее спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы. Именно регулярный прием этого препарата на стадии зачатия и вынашивания ребенка способен защитить беременную женщину от анемии и восполнить дефицит кальция и белка, а также значительно снизить выраженность токсикоза.

Также разрешено принимать спирулину и во время лактации, так как она оказывает положительное воздействие на весь процесс, повышает количество и качество молока. Дозировка препарата во время беременности подбирается в каждом случае индивидуально в зависимости от триместра беременности.

Противопоказания и побочные эффекты

Как уже было сказано ранее в составе водоросли спирулина очень много полезных веществ, поэтому вреда она человеческому организму причинить не может. Из противопоказаний к применению можно отметить только то, что данный препарат запрещено принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, имеющим проблемы с артериальным давлением, а также детям до трех лет.

Также с особой осторожностью следует принимать препараты на основе спирулины следующим пациентам:

если у человека имеются проблемы с функционированием щитовидной железы;
при нервных расстройствах, индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности к компонентам препарата;
при сердечной недостаточности;
тромбозах;
после перенесенных инсультов или инфаркта;
язвенных болезнях;
кровотечениях внутренних органах.

Для того чтобы убедиться в том, что у вас не имеется противопоказаний к применению водоросли следует обязательно проконсультироваться предварительно с доктором, который сможет точно ответить можно ли употреблять данный препарат.

Перед тем как начинать прием спирулины, нужно проконсультироваться с врачем.

Даже несмотря на то, что у спирулины множество преимуществ, в отдельных случаях данное средство может вызывать побочные эффекты, которые заключается в следующем:

появлении головных болей;
бессонницы;
потери сознания;
расстройства стула;
спазмов мышц;
тошноты;
отеков;
зуда;
сыпи или экземы.

В том случае если во время применения спирулины появляются признаки, свидетельствующие о возникновении побочных эффектов, прием препарата следует немедленно прекратить и сразу же обратиться за консультацией к специалисту.

Как правильно принимать

Перед тем как приступить к применению водоросли спирулина важно не только иметь представление о ее свойствах, но и внимательно изучить приложенную инструкцию по применению, а лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором. Так как только доктор на профессиональном уровне сможет оценить лечебные свойства, их пользу и вред спирулины, а также в каждом отдельном случае подобрать наиболее подходящую дозировку и продолжительность лечения. В зависимости от возраста, веса, а также проблемы человека будет назначена определенная дозировка, которой следует придерживаться.

Помимо всего прочего во время приема требуется следовать следующим рекомендациям:

ни в коем случае не следует принимать спирулину совместно с другими витаминными комплексами;
пить водоросль рекомендуется до приема пищи, конечно же, в том случае если нет проблем с пищеварительной системой, в противном случае рекомендуется употреблять препарат совместно с приемом пищи;
во время приема спирулину требуется запивать большим количеством жидкости, лучше всего использовать для этого чистую негазированную воду комнатной температуры;
если принимается порошок, то его лучше предварительно развести водой.

Что касается продолжительности применения спирулины, то в данном случае каких-либо ограничений не существует и период должен определяться лечащим врачом. Единственное что следует при этом учитывать так это то, что препарат не следует принимать менее двух недель, так как именно этот срок необходим для того чтобы стал заметен результат.

Также во время приема необходимо придерживаться того, что средство следует принимать не более двух месяцев подряд. Это объясняется, прежде всего, тем, что переизбыток витаминов в организме также оказывает негативное воздействие, как и недостаток.

Источник: https://vseolady.ru/spirulina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 145

Спирулина — сине-зеленая водоросль, является одним из самых древних растений на земле. Она богата полезными веществами, в народной медицине применяется в лечении многих болезней. Выращивание спирулины в домашних условиях — возможность всегда иметь действенное лекарство под рукой.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

★★★★★

от 755 ₽

Что такое спирулина

Латинское название — arthrospira platensis. Водоросль принадлежит к семейству цианобактерий. В природе она встречается в щелочных водоемах Африки, Южной Америки, Австралии. Растет спирулина только в тех местностях, где температура воды не опускается ниже 25 ˚C.

Для ее существования важны хорошая освещенность и тепло. Она выживает при температуре до 60 ˚C.

Примечание! Водоросль спирулина содержит до 600 полезных веществ. Из-за богатого биохимического состава ее культивируют в промышленных масштабах в США, Японии, Индии, России.

Она окрашена в зеленый или изумрудный цвет, по форме напоминает спираль, имеет специфический рыбный запах и вкус. На фото можно увидеть, как выглядит растение семейства цианобактерий.

Сферы применения

Цианобактерию спирулину применяют в народной медицине, косметологии и кулинарии. Ее используют в пчеловодстве для подкормки пчел, а также в птицеводстве, свиноводстве, коневодстве и рыбном хозяйстве в качестве кормовой добавки. Благодаря включению микроводоросли в рацион животных ускоряется их рост, продолжительность жизни и производительность.

В медицине микроводоросль применяют в форме таблеток, капсул, хлопьев, порошка, сиропа. Перед приемом стоит ознакомиться с инструкцией, изучить состав, показания и противопоказания.

Спирулину платенсис нельзя применять в таких случаях:

хронические заболевания почек;
гипертиреоз;
язва желудка;
ЖКТ-кровотечения;
тромбоз;
сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт;
жар и лихорадка;
индивидуальная непереносимость;
возраст до 5 лет;
беременность.

При превышении дозировки повышается температура тела, возникает тошнота, рвота, мышечные спазмы.

Удобнее всего применение спирулины в таблетках и капсулах, однако стоит понимать, что в ходе производства теряется часть полезных свойств. Минимальная доза для получения положительного эффекта от приема добавки составляет не менее 3 г в сутки.

Для насыщения организма полезными веществами микроводоросль добавляют в пищу. Ее кладут в готовые блюда (салаты, омлеты, напитки). Так улучшаются ее вкусовые качества, а еда приобретает вкус корицы.

Внимание! Водоросль спирулину нельзя поддавать термической обработке, при которой температура превышает 60 ˚C, иначе она утрачивает полезные свойства.

Лучше всего спирулина сочетается с ягодами и фруктами, такими как манго, виноград, яблоки, бананы. Но ее добавляют и в овощные салаты. Она хорошо сочетается с зеленью, томатами.

В косметологии спирулину зеленую используют для улучшения состояния волос, кожи. На ее основе делают маски, кремы, скрабы, средства для обертывания. Она прекрасно сочетается с базовыми маслами, медом, травяными отварами, кефиром, овсяной мукой. Косметические средства нужно использовать до 2–3 раз в неделю.

Примечание! Маски для лица на основе спирулины пользуются популярностью даже в салонах красоты.

Польза спирулины для организма

Биохимический состав микроводоросли спирулины выглядит так:

белки, углеводы, жиры;
пищевые волокна;
антиоксиданты;
витамины группы В, А, С, Е, РР;
микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, марганец, селен, цинк, медь, фосфор, железо;
омега-3-6 и другие жирные кислоты;
аминокислоты, а именно аргинин, аланин, треонин, глицин и другие.

По содержанию питательных веществ водоросль превосходит многие растительные и животные продукты.

Полезные свойства:

улучшает состояние здоровья при авитаминозе и железодефицитной анемии, поскольку содержит множество витаминов и минералов;
снижает риск респираторных заболеваний;
нормализует обменные процессы;
снижает уровень сахара в крови;
восстанавливает микрофлору кишечника;
нормализует работу ЖКТ, способствует лучшему усвоению пищи;
очищает организм от химических веществ;
приводит давление в норму;
снижает риск онкологических заболеваний;
тормозит процессы старения;
снижает вес;
положительно воздействует на репродуктивную функцию у мужчин и женщин;
обладает противовирусным действием.

Спирулина даже повышает лактацию у кормящих матерей.

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток

★★★★☆

от 280 ₽

Ее можно использовать в качестве биологически активной добавки спортсменам, людям, занятым тяжелым физическим трудом, вегетарианцам. При регулярном употреблении arthrospira улучшается память, поэтому работникам умственных профессий стоит включить водоросль в свой рацион.

Ее можно использовать женщинам при нарушении менструального цикла, миоме или фиброме. Она помогает при бесплодии. Мужчинам спирулину стоит принимать при простатите.

Показания к применению:

сахарный диабет;
гипертония;
анемия;
авитаминоз;
аллергия;
гастрит, панкреатит;
хронический запор;
дисбактериоз;
гельминтоз;
миома;
рак молочных желез;
заболевания щитовидной железы;
дисбаланс гормонов;
ожирение.

Спирулину употребляют не только внутрь. В косметологических целях arthrospira применяется наружно.

Польза для волос и тела:

дает омолаживающий эффект;
делает кожу гладкой и эластичной, разглаживает мелкие морщины;
избавляет от черных точек;
увлажняет, питает;
делает волосы блестящими и гладкими;
укрепляет волосяные луковицы;
избавляет от перхоти и грибковых заболеваний кожи головы.

Спирулина платенсис дарит красоту и молодость.

Рецепт омолаживающей маски для кожи на основе arthrospira можно узнать после просмотра видео:

Как вырастить в домашних условиях

Несмотря на то что водоросль произрастает в тропических и субтропических озерах, ее можно выращивать в России на дому. Главное — обеспечить подходящие условия.

Чтобы вырастить спирулину, понадобится:

емкость (лучше аквариум) на 10 л с крышкой (большой брать не стоит, так как за ним тяжело ухаживать);
компрессор;
люминесцентные лампы на 16–32 Вт;
минеральная или щелочная вода;
зеленые микроводоросли.

Чтобы наладить производство растения, необходимо обеспечить благоприятные условия, как в природе. Для выращивания спирулины нужен специальный температурный режим, углекислый газ и азот. Кислорода микроводоросль не любит. Крышка аквариума должна быть всегда закрытой.

Технология выращивания растения:

Поставить аквариум в солнечное место. Искусственное освещение тоже подойдет, но естественное лучше.
Набрать воду из-под крана через фильтр. Приготовить щелочную воду. Для этого в 10 л жидкости добавить 160 г соды, 20 г нитрата калия, 10 г соли, 10 мл зеленого чая крепкой заварки, 5 г сульфата калия, по 1 г фосфата аммония, сульфата магния и извести, 0,1 г железного купороса. РН воды должен составлять 9–11 мг/л. Измерить щелочной состав можно с помощью лакмусовой бумажки.
Температуру воды довести до 26 ˚C. Сделать это можно при помощи аквариумного терморегулятора. Оптимальные температурные показатели — 25–28 ˚C. Большие перепады, как и высокие значения, губительны для водоросли. Если при выращивании в домашних условиях температура превысит 35 ˚C, растение погибнет. Это же произойдет и при резких колебаниях значений в пределах 5–9 ˚C.
Установить компрессор и лампы для освещения.
Поместить споры platensis в аквариум. Закрыть крышку. Взять споры спирулины можно на частном предприятии, которое занимается производством зеленой водоросли. Вырастить цианобактерию в домашних условиях из аптечного сырья не получится.

Для выращивания spirulina platensis в домашних условиях 3–4 раза в день водоросль нужно перемешивать с помощью компрессора. Чтобы не размножались вредоносные микроорганизмы, периодически включать лампы.

Примечание! Продувание воды углекислым газом положительно сказывается на росте морской водоросли.

Микроводоросль растет прямо на стенках аквариума. На фото видно, как меняется цвет воды.

Уже через несколько дней после ее помещения в воду начнется активное размножение. Морская водоросль растет так же быстро, как и в природе. Ее можно собирать через 3–6 недель. Для этого лучше использовать подсаку.

Перед использованием сырье нужно промыть, удалить всю жидкость. На фото показано, как выглядит этот процесс.

Затем водоросли нужно просушить в теплом, хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе в жаркий день под укрытием. Готовое сырье можно измельчить или хранить в неизменном виде не более 1,5 лет. Если заморозить его, срок хранения увеличивается до двух лет, однако может теряться часть полезных свойств.

Чтобы выращивать следующую партию платенсис, необходимо обогатить воду минеральной смесью.

Отзывы о выращивании и применении

Оставляйте отзывы о выращивании и применении сине-зеленой водоросли. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Оставить свой отзыв
1 2 3 4 5

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.
Отправить Отмена

Спирулина

Средний рейтинг:

Кол-во отзывов: 0

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

повышает содержание железа в крови;
способствует приливу сил;
помогает при аллергии;
нормализует работу пищеварительного тракта, стул становится регулярным, исчезает вздутие и неприятные ощущения в животе;
делает кожу гладкой, как у младенца;
через месяц использования волосы становятся шелковистыми, меньше выпадают;
уменьшает аппетит;
снижает давление.

Согласно отзывам недостатком является специфический рыбный запах. Также проблематично достать споры водоросли. Специализированных предприятий очень мало.

ТОП-6 добавок со спирулиной

Добавки со спирулиной поставляются в форме жидкости, таблеток, капсул или порошка. Помимо морского сырья, они могут содержать витамины и минералы. Однако при выборе стоит отдавать предпочтение препаратам с органической спирулиной. Она более чистая и полезная.

Сайтом Айхерб был составлен рейтинг лучших БАДов, которые обязательно принесут пользу.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Где купить добавки

Необязательно выращивать микроводоросль на дому. Морская спирулина продается в России в аптеках и интернет-магазинах. Широкий ассортимент добавок представлен на сайте Айхерб. Благодаря отсутствию посредников и большому обороту интернет-магазин предлагает выгодные цены на БАДы для своих клиентов. Стоимость на 30–50 % ниже аптечной.

Внимание! У новых клиентов есть возможность дополнительно получить скидку -10%. Чтобы воспользоваться акционным предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

По всем возникшим вопросам можно обратиться в службу поддержки. Консультанты помогут выбрать оптимальный способ доставки и оплаты, проконсультируют по товару. Больше информации о препаратах можно узнать из отзывов о них.

Занимаясь выращиванием сине-зеленой водоросли, можно обезопасить себя от покупки некачественного сырья, однако этот процесс довольно трудоемкий. Несоблюдение хотя бы одного условия приведет к гибели растения. Лучше покупать аптечные добавки, но только проверенных брендов, качество которых не вызывает сомнений.

Оставляйте комментарии к статье. Расскажите, выращивали ли вы это растение, с какими трудностями столкнулись.

Источник