Цикорий растворимый полезные свойства для мужчин
Цикорий — растение, оказывающее ряд положительных эффектов на организм; выступает хорошей альтернативой кофе. Узнайте, чем полезен цикорий для потенции, рецепты приготовления и про вред от его перепотребления, дочитав статью до конца.
Чем полезен растворимый цикорий для мужчин?
В большинстве случаев цикорий используют в его растворимой форме, которую, в свою очередь, заваривают аналогично кофе или чаю и медленно выпивают.
Благодаря наличию высокого процента витаминов (из группы B и C), микроэлементов (кальций, магний, калий, натрий, железо), органических кислот, пектина и каротина польза цикория для мужчин заключается в следующих моментах:
- Укрепление иммунитета. В состав цикория входит особый пребиотик инулин, который стимулирует рост и созревание бифидобактерий в стенке кишечника. Они в свою очередь отвечают за нормальное функционирование пищеварительной системы и предотвращают развитие дисбактериоза. А, как известно, здоровый кишечник – залог сильной иммунной системы из-за большого содержания лимфоидной ткани.
- Предупреждение заболевания сердца и сосудов. Регулярное употребление данного продукта снижает концентрацию липопротеинов низкой плотности и холестерина, наличие которых является ведущим этиологическим фактором развития периферического атеросклероза сосудов и гипертонической болезни. Кроме того, входящие в состав корня цикория растительные фенолы, оказывают антиаритмическое действие.
- Желчегонный эффект. Корень растения не только улучшает отток желчи, но и помогает растворить небольшие холестериновые камни при желчекаменной болезни, на ранних ее стадиях.
- Положительное влияние на костно-мышечную систему. Цикорий обладает анальгезирующим и противовоспалительным действием, поэтому его применение оправдано при хронических системных заболеваниях суставов и мышц.
- Снижение уровня глюкозы. Такое действие оказывается даже при сахарном диабете 2-го типа с относительной резистентностью к инсулину.
- Борьба с избыточным весом, так как инулин и олигофруктоза способствуют уменьшению чувства голода за счет снижения продукции грелина (гормон, который отвечает за чувство насыщения и голода).
- Антиоксидантный эффект: заключается в том, что фенольные смолы (также входят в состав цикория) блокируют выработку свободных радикалов.
- Также польза цикория растворимого для мужчин в том, что он обладает умеренным седативным эффектом при повышенной тревожности и гипервозбудимости нервной системы (аналогично адаптогенам).
- Устраняет отеки за счет мочегонного эффекта.
- Нормализация функций кишечника: благодаря оказанию мягкого слабительного действия и стимуляции моторики пищеварительной трубки.
Вред и противопоказания
Если говорить о том, каков возможный вред цикория для мужчин, не стоит забывать, что это растение причисляется к лекарствам. Поэтому употребление его в неограниченных объемах может привести к негативным последствиям.
Особенно это касается представителей сильного пола, имеющих тяжелую хроническую сердечную патологию или болезни со стороны нервной системы. Большие концентрации цикория могут поспособствовать ухудшению состояния или обострению хронического заболевания.
Также это растение содержит значительное количество аскорбиновой кислоты, на которую некоторые люди имеют аллергическую реакцию той или иной степени тяжести.
Для предупреждения нежелательных реакций, следует рассмотреть противопоказания к употреблению напитка:
- Любые сроки беременности.
- Лактационный период.
- Наружный или внутренний геморрой, так как цикорий может усугубить течение болезни и снизить эффективность лекарственных препаратов.
- Индивидуальная гиперчувствительность к составу.
- Варикозная болезнь нижних конечностей, аналогичная патология сосудов при портальной гипертензии.
- Тяжелая патология психики и нервной системы (органические поражения головного мозга, депрессивные синдромы и хронические неврозы, шизофрения).
- Желчекаменная болезнь с подвижными и крупными конкрементами (так как цикорий стимулирует отхождение желчи, а это может привести к закупорке просвета желчевыводящих путей одним из камней).
- Хронические заболевания желудка и 12-перстной кишки.
- Дети, не достигшие 3-летнего возраста.
- Хронические бронхиты, бронхиальная астма.
Влияет ли цикорий на потенцию и как?
Кроме вышеперечисленных полезных свойств, при регулярном употреблении также положительно цикорий влияет на потенцию. Механизм воздействия на мужскую силу происходит опосредованно. Так как алиментарное ожирение – один из факторов эректильной дисфункции, то снижение веса за счет приема цикория способствует улучшению потенции. Кроме того, растение предупреждает и снижает проявления атеросклероза, в том числе и в сосудах полового члена.
За счет улучшения системного кровотока, цикорий устраняет застойные явления в малом тазу, которые также могли способствовать плохой эрекции. Благодаря мочегонному действию снижает артериальное давление, уменьшает центральные и периферические отеки и воспалительную экссудацию в предстательной железе.
Цикорий отлично выполняет детоксикационную функцию при инфекциях, способных нарушать как общее самочувствие человека, так и состояние его половых функций.
Лучшие рецепты для усиления мужской силы
Для того чтобы активировать полезные свойства цикория для мужчин, в том числе и повышение потенции, необходимо использовать точные рецепты его приготовления. Лучшие из них предлагаются ниже.
С медом и шоколадом
Цикорий в комплексе с другими перечисленными продуктами оказывает быстрый возбуждающий эффект и повышает потенцию. Для этого смешивают одну десертную ложку цикория в порошке с маленькой ложкой меда, двумя дольками черного шоколада и стаканом молока. Полученную смесь следует прокипятить 5 минут и ежедневно принимать перед сном в холодном либо горячем состоянии (на выбор).
Мед, морковь и цикорий
Для улучшения потенции полезно будет смешать чайную ложку измельченных корней цикория со 150 г вареной протертой моркови и большой ложкой меда. Употреблять в пищу такое лакомство мужчине, желающему улучшить свои показатели в интимной жизни, требуется по столовой ложке дважды в день на протяжении 2-х месяцев. По истечению этого времени желательно сделать небольшой перерыв.
Цикорий с имбирем
Для приготовления следующего мужского народного средства требуется смешать половину чайной ложки сока имбиря с таким же количеством высушенных цветков цикория. Употреблять снадобье для потенции надо ежедневно в течение 4-х недель вместе с медом и яйцом всмятку. «Тандем» не самый благоприятный, возможно даже вкус не каждому понравится, однако рецепт действительно рабочий в плане усиления потенции.
О чем говорят отзывы?
По мнению многих врачей дозированный прием цикория в качестве напитка полезен для организма в целом при условии отсутствия противопоказаний. Вместе с тем, это растение не есть панацея от всех заболеваний, в том числе и от эректильной дисфункции, которая требует тщательной диагностики для выяснения конкретной причины с последующим назначением адекватной терапии.
Немалое количество отзывов о растворимом цикории со стороны мужчин же свидетельствуют, что его употребление действительно умеренно снижает лишний вес, здорово тонизирует с утра, да и вообще — продукт является достойной заменой кофе. Но переусердствовать в любом случае не стоит. Ведь вред и польза цикория для мужчин контактируют на грани и в большинстве своем зависят от кратности и объемов приема, а также наличия хронических патологий.
Источник
Ты наверняка слышал о таком растении, как цикорий, и о том, что его польза для мужчин просто огромна. Но в чем именно она заключается, и всем ли подходит этот продукт? И кстати, как его можно принимать?
Ниже тебя ждет подробный рассказ, в чем заключается польза и вред цикория для здоровья мужчин.
Что такое цикорий, основные виды и способы употребления
Итак, знакомься: цикорий — это растение из семейства астровых, близким родственником которого является одуванчик. Существует около восьми диких видов цикория и два культивируемых, которые используются в пищу.
Салатный цикорий (ака эндивий)
Эндивий и его родственники, радиккио, фризе и эскароле — это зелень с горьковатым привкусом, которая богата витаминами A и K. Листья этого растения добавляются в различные блюда и особенно популярны в рецептах средиземноморской кухни.
Цикорий обыкновенный
У этого растения, которое растет как сорняк и имеет голубые язычковые цветы, очень ценный корень, который активно используется в медицинских и кулинарных целях. Целый корень цикория обыкновенного отваривают и употребляют в пищу, а также высушивают и обжаривают.
На рынке существует несколько видов продуктов, изготовленных из корня данного растения. Среди них:
- жидкий цикорий;
- цикорий в гранулах;
- растворимый цикорий.
Иногда цикорий добавляют в блюда в качестве приправы, а также включают его в состав различных биологических добавок (например, вместе с женьшенем).
Однако, пожалуй, самой популярной формой является растворимый цикорий — чем он и другие продукты с этим растением полезны для мужчин, расскажем ниже.
8 полезных свойств цикория
Ниже перечислены доказанные преимущества цикория для организма, однако сразу хотим уточнить, что, как правило, в исследованиях используются концентрированные добавки, в то время как в привычном нам растворимом цикории количество питательных веществ значительно ниже.
1. Улучшение здоровья кишечника
Одна из главных особенностей цикория — высокая концентрация в его корне органического вещества под названием инулин (в сухом корне доля инулина составляет 68%). Это пищевое волокно, которое не переваривается организмом и активно используется в качестве пребиотика.
Чем так хороши пребиотики? Их очень любят полезные микробы, живущие в нашем кишечнике, работа которых заключается в улучшении пищеварения. Кроме того, пребиотики помогают лучшему усвоению таких важных питательных веществ, как кальций, магний и различные минералы.
2. Помощь в борьбе с запорами
Поскольку инулин не усваивается организмом, он полезен для решения весьма деликатной, но довольно распространенной проблемы.
Одно 4-недельное исследование у 44 взрослых, страдающих запорами, показало, что употребление 12 граммов цикориевого инулина в день помогало значительно улучшить дефекацию (другими словами — увеличить частоту испражнений) по сравнению с приемом плацебо.
В другом исследовании с участием 16 человек с той же проблемой 10 грамм цикориевого инулина в сутки также оказывало положительный эффект на нормализацию частоты испражнений, при этом не провоцируя появление диареи.
3. Регулирование уровня сахара в крови
Одно из самых широко обсуждаемых преимуществ цикория — это его польза для мужчин и женщин при диабете. Так, в одном исследовании у людей с сахарным диабетом 2-го типа одной группе ежедневно давали инулин, а другой — плацебо.
В первой группе у участников наблюдалось повышение уровня HbA1c — показателя регуляции уровня сахара в крови.
Примечательно, что инулин, используемый в этом исследовании, известен как высокоэффективный инулин и часто добавляется в хлебобулочные изделия и напитки в качестве заменителя сахара.
Стоит подчеркнуть, что он имеет несколько иной химический состав, чем другие виды инулина. Положительный эффект на регулирование уровня сахара связывают с тем, что инулин способствует росту полезных бактерий, участвующих в расщеплении углеводов на сахара.
Кроме того, волокно корня цикория содержит такие соединения, как цикориевая и хлорогеновая кислоты. Исследование на мышах показало, что эти кислоты повышают чувствительность мышц грызунов к инсулину.
4. Высокое содержание антиоксидантов
В дополнение к витаминам, минералам и клетчатке корень цикория содержит несколько типов антиоксидантов, в том числе те, которые уменьшают воспаление и защищают функцию артерий.
5. Помощь при похудении
Одно 12-недельное исследование у 48 взрослых с избыточным весом показало, что прием 21 грамма в день олигофруктозы (подвида инунина) приводил к значительному снижению массы тела.
Это исследование также доказало, что олигофруктоза помогает снизить уровень грелина, гормона, который стимулирует чувство голода.
Другие исследования дали аналогичные результаты, но стоит подчеркнуть, что в основном ученые тестировали добавки инулина или олигофруктозы — а не волокна корня цикория, которые используются при производстве растворимого напитка.
Какие продукты с цикорием помогают худеть? Как правило, это протеиновые порошки, хлопья с низким содержанием сахара и низкокалорийные батончики, которые способствуют появлению чувства сытости.
6. Средство от остеоартрита
Некоторые люди используют цикорий местно (наружно) для лечения отеков, воспалений и остеоартрита. Исследование, финансируемое промышленной компанией, показало, что прием цикориевой добавки имеет хороший потенциал для лечения остеоартрита, но для подтверждения этого эффекта требуется больше исследований на людях.
7. Улучшение здоровья мозга
Выше мы очень много говорили об инулине, но это, разумеется, хоть и основное, но далеко не единственное полезное органическое соединение в составе этого растения. Корень цикория также содержит марганец и витамин В6, которые играют важную роль в здоровье мозга.
8. Снижение воспаления
В большинстве случаев воспалительный процесс — нормальная защитная реакция иммунитета, однако когда он принимает хроническую форму, то способен увеличить риск возникновения таких опасных болезней, как диабет, рак, а также сердечно-сосудистые забоолевания.
Ряд исследований на животных показал потенциал цикория как противовоспалительного средства: так, сушеный корень растения приводил к снижению уровня воспаления у поросят.
Однако для подтверждения данного результата необходимо проведение дополнительных исследований на людях.
9. Помощь в снижении количества потребляемого кофеина
По вкусу цикорий похож на кофе, поэтому его часто рекомендуют людям, которые хотят снизить количество кофеина, избыток которого может приводить к таким негативным последствиям, как:
- повышение артериального давления;
- бессонница;
- нервная возбудимость;
- тошнота.
Однако стоит отметить, что поскольку цикорий не содержит кофеина, это значит, что, помимо отсутствия побочки, выпив его, ты также не получишь и положительного, стимулирующего и бодрящего эффекта.
Поэтому некоторые люди используют цикорий для снижения потребления, а не полной замены кофеина, добавляя его в свою привычную кружку кофе. Советуем попробовать оба варианта:
- две столовые ложки молотого цикория на стакан горячей воды;
- столовую ложку цикория с половиной чайной ложки кофе.
Несмотря на то, что польза цикория довольно внушительна, не стоит забывать и о потенциальном вреде для мужчин, который может причинить употребление этого растения.
Вред и побочные эффекты цикория для мужчин
Как мы упомянули выше, цикорий выступает как пребиотик, а это значит, что кроме благотворного влияния, он может вызывать и неприятные последствия, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника, а также при злоупотреблении продуктами с цикорием.
Среди возможных негативных эффектов:
- повышенное газообразование;
- вздутие живота;
- боль в животе.
Кроме того, с особой осторожностью к цикорию стоит относиться людям, у которых есть аллергия на различные цветы и травы, особенно такие растения, как амброзия, хризантемы, бархатцы и маргаритки.
Выводы: цикорий похож по вкусу на кофе и может использоваться в качестве его заменителя теми людьми, которые хотят ограничить количество кофеина в своей диете.
Также цикорий оказывает благоприятный эффект на стабилизацию уровня сахара в крови и улучшение пищеварения, а некоторые формы цикория помогают похудеть.
Однако перед началом приема важно убедиться в отсутствии аллергии и не злоупотреблять продуктами с цикорием во избежание побочных эффектов.
- Автор:
Мария Минаева
Источник
Растворимый цикорий мир узнал в начале XIX века. Хотя сперва он рассматривался лишь как вынужденная альтернатива дорогому кофе, со временем люди оценили его высокие вкусовые качества, а врачи — лекарственные.
Сегодня растворимый цикорий обрел вторую популярность. Диетологи не устают нахваливать его уникальный химический состав, экологичность и превосходство над все тем же кофе. Готовить напиток из цикория можно не менее разнообразно — с молоком, пряностями, медом. Также важно отметить, что на цикорий крайне редко наблюдается аллергическая реакция.
Польза и вред растворимого порошкообразного цикория для организма мужчины
Мало из каких растений так хорошо усваивается цинк — минерал, необходимый для:
- профилактики эректильной дисфункции;
- лечения простатита;
- отсутствия раннего облысения.
Обычный растворимый цикорий советуют пить спортсменам и тем, кто занят тяжелым физическим трудом. Это защитит от мышечного истощения, повысит выносливость.
Употребление этого напитка в период отказа от курения облегчит процесс и ускорит регенерацию хронически отравленных тканей и слизистых дыхательной системы.
Порошкообразный цикорий положительно влияет и на сердечно-сосудистую систему:
- понижает холестерин;
- повышает гемоглобин;
- защищает от застоя крови во внутренних органах;
- делает стенки артерий более эластичными.
Цикорий плохо сочетается с алкоголем. Чрезмерное его употребление в течение еще 1-3 дней после распития спиртного (сроки зависят от количества, крепости и качества алкоголя) может спровоцировать превращение гастрита с повышенной кислотностью в язву желудка.
Польза и вред растворимого в порошке цикория для организма женщины
В 100 мл этого напитка содержится всего 21 ккал. Он вкусен даже просто на воде и без сахара, который отчасти заменяет инулин — природный полисахарид.
Инулин в организме выполняет множество функций, включая:
- обеспечение энергией участков мозга, ответственных за восприятие цвета, вкуса и запаха;
- улучшение микрофлоры во всем ЖКТ, нарушения которой нередко становятся причиной ожирения;
- профилактику сахарного диабета беременных.
Женщинам нужно пить цикорий для:
- продления молодости;
- улучшения цвета лица и роскошной пышности волос;
- красивого загара без фотостарения кожи;
- уменьшения риска мастопатии и рака матки.
Многие специалисты рекомендуют в дни приема антибиотиков либо гормональных контрацептивов отказываться от цикория. Согласно ряду данных, он способен понижать эффективность препаратов, ухудшая их всасываемость.
Польза и вред гранулированного растворимого цикория для пожилых
Ведущие терапевты и кардиологи полагают, что для цветущего здоровья в пожилом возрасте тело должно быть свободно от токсинов и шлаков. Включение растворимого цикория в меню на постоянной основе ярко способствует этому плюс предотвращает закисление организма, очищает от солей суставы, улучшает их насыщение коллагеном, действует как обезболивающее и противовоспалительное.
Добавим к этому нормализацию фосфорно-кальциевого обмена, и окажется, что цикорий — один из лучших напитков для сохранения подвижности и выносливости опорно-двигательного аппарата хоть до 100 лет.
нако еще Авиценна говорил, что многие средства, что в малой дозе – лекарство, в большой дозе уподобляются яду змеи. Так что не нужно пожилым людям пить цикория больше, чем пару чашек в сутки. Связано же это с присутствием в нем веществ оксалатов, способных:
- провоцировать патологии суставов;
- ухудшать работу мочевыделительной системы;
- вызывать нарушения сна — от бессонницы до кошмаров.
Но в отличие от кофе, способного из-за кофеина провоцировать повышение давление, цикорий гипертонию лечит и облегчает головные боли из-за спазмов сосудов.
Источник