Для чего полезен чеснок для мужчин

Ароматная приправа со жгучим вкусом известна своими антибактериальными и противовирусными свойствами. Польза чеснока для мужчин не ограничивается укреплением иммунитета и подпиткой организма во время простуды и болезней. Содержащиеся в нем витамины и минералы нормализуют работу нервной системы, пищеварение, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, усиливают синтез тестостерона. Невзирая на специфический запах, эфирное масло чеснока считается афродизиаком и оказывает возбуждающий эффект.

Состав

Чеснок имеет высокую питательную ценность: на 100 г очищенных зубчиков приходится 149 килокалорий, до 7% белков и 30–33% углеводов. В состав продукта входит внушительный список нутриентов.

Полезные свойства острого растения дополняет богатый набор важных кислот, а в эфирном масле содержатся уничтожающие патогенные микроорганизмы фитонциды и антиоксидант аллицин. Зеленые листья чеснока обладают не меньшей концентрацией целебных веществ.

12+ факторов чем полезен чеснок для организма мужчины

Пряный продукт чаще всего употребляют с целью защиты от инфекций и улучшения пищеварения, но у него есть и другие лечебные свойства:

• разжижение крови и желчи;
• укрепление кровеносных сосудов;
• снижение уровня гормона стресса — кортизола;
• нормализация работы нервной системы;
• стимуляция роста мышц;
• улучшение потенции и качества спермы;
• защита от простатита, онкологии;
• снятие воспаления;
• укрепление соединительной ткани;
• ускорение обмена веществ и сжигания жира;
• снижение тревожности и раздражительности;
• повышение выносливости.

Из-за очищения сосудов от холестерина и уменьшения вязкости крови чеснок полезен для сердца, а хороший кровоток обеспечивает полноценное заполнение кавернозных тел пениса и крепкую эрекцию.

Поскольку целебные вещества легко проникают в жидкости организма — в частности, в мочу — регулярное употребление продукта помогает бороться с инфекционными болезнями выделительной системы.

При нанесении на кожу эфирное масло и сок чеснока повышают местный иммунитет, уничтожают гнойные очаги, возбудителей инфекции — в том числе герпеса, грибковые микроорганизмы; способствуют выведению бородавок, избавлению от перхоти, снятию зубной боли. Прием внутрь показан при заражении глистами.

Чесночные ингаляции оказывают противокашлевый эффект, дезинфицируют дыхательные пути. Ароматерапия разжигает аппетит и сексуальное желание.

Противопоказания и вред

Несмотря на полезные для здоровья свойства, чеснок можно есть не всем. Существуют следующие противопоказания:

• эпилепсия;
• гастрит;
• язвенные и воспалительные поражения желудка или кишечника;
• обострение геморроя;
• острые воспаления в почках или мочевом пузыре;
• аллергическая реакция.

Говоря о здоровых людях, вред наносит регулярное употребление острого продукта в больших количествах. Распространен ряд негативных реакций:

• раздражение слизистых рта и ЖКТ, вплоть до ожогов;
• расстройство пищеварения;
• ухудшение мозговой деятельности и замедление реакции.

Из-за снижения количества тромбоцитов, возникает риск кровотечения, особенно если человек параллельно принимает разжижающие кровь препараты.

При заготовке чеснока на зиму нужно учитывать, что во время хранения без доступа воздуха и кислоты (например, в масле или вакууме) внутри зубчиков может развиться бактерия Clostridium botulinum — возбудитель ботулизма.

Еще один неприятный нюанс — сильный специфический запах, обусловленный высоким содержанием серы. Его можно нейтрализовать, выпив молока или кислого сока — ягодного, цитрусового, яблочного. Кроме того, освежить дыхание поможет корень петрушки, кинза, укроп, кофейные зерна.

Влияние чеснока на либидо и эрекцию

Растение содержит много веществ, важных для мужской силы. Регулярное употребление чеснока обеспечивает ряд лечебных свойств:

• улучшение кровоснабжения органов малого таза, что позволяет добиться крепкой эрекции;
• повышение уровня тестостерона благодаря стимуляции половых желез и подавлению кортизола;
• усиление либидо;
• профилактика импотенции за счет ликвидации застойных процессов;
• снижение риска развития патологий предстательной железы;
• увеличение количества и коррекция качества спермы.

Расширение сосудов и расслабление кавернозных тел способствует более сильному заполнению пениса кровью, что позволяет использовать продукт для увеличения члена в эрегированном состоянии (увеличение незначительное).

Мужчине, употребляющему чеснок для потенции, рекомендуется отдавать предпочтение растению в сыром виде, поскольку именно так можно получить максимальное количество полезных веществ.

Как выбрать действительно полезный продукт?

Правильность выращивания и сбора чеснока влияет не только на вкус и товарный вид, но и на содержание вредных веществ. При покупке рекомендуется обратить внимание на следующие детали:

1. Размер и вес. Лучше выбирать не слишком большие, увесистые головки — они сочнее и свежее.
2. Внешняя оболочка. У спелого растения умеренное количество шелухи, а зубчики хорошо прощупываются. На поверхности не должно быть плесени, влажных участков, пятен.
3. Наличие стебля и корешков. Если чеснок импортный, все лишние детали удаляются перед перевозкой. «Местная» продукция меньше обрабатывается химикатами.
4. Запах. Спелое и качественное растение обладает сильным ароматом даже до очищения от шелухи.

По возможности рекомендуется приобрести одну головку и попробовать ее — вкус должен быть насыщенным, без химического или металлического оттенка.

Чеснок для повышения потенции: 7 лучших проверенных рецептов

Пряные зубчики чаще едят вприкуску с горячими блюдами, салом, добавляют в плов и супы. Чтобы польза чеснока для организма мужчины была максимальной, нужно употребить его правильно, сохранив все полезные свойства.

Важно, что аллицин — ценное соединение, содержащееся в чесноке — «активируется» только при разрушении клеток растения и наличии кислорода. Поэтому продукт рекомендуется резать, тереть или продавливать, но не глотать целиком. Чтобы избежать разрушения вещества при термической обработке, желательно употреблять чеснок сырым, в крайнем случае отваривать или жарить не более 10 минут.

Кроме того, существуют рецепты, объединяющие чеснок с другими, дополняющими его ингредиентами, что делает пользу для мужской силы максимальной.

Кефирный коктейль

Низкокалорийное блюдо с оригинальным вкусом понравится тем, кто предпочитает несладкие напитки.

Приготовление отличается простотой, потребуется:

• измельчить чеснок — мелко нарезать ножом или потереть/продавить;
• смешать с кефиром (на стакан достаточно двух зубчиков).

Можно добавить нарубленную зелень, подсолить. Кисломолочный напиток смягчает воздействие остроты на желудок, коктейль можно употреблять ежедневно.

Соус

Пряная заправка подходит к салатам, мясу, картофелю, а используя новые добавки, можно менять вкус. За основу берется:

• 3 крупных или 5 маленьких зубчиков;
• полстакана сметаны.

Чеснок измельчить, смешать ингредиенты, посолить по вкусу. Сметану можно заменить майонезом или его смесью со сливками, добавить укроп, зеленый лук, перец, небольшое количество яблочного или апельсинового сока.

Спиртовая настойка

Удобна в качестве долгосрочной заготовки.

Потребуется:

• 1 кг чеснока, нарезанного небольшими кусочками;
• 0,5 литра водки.

Сырье поместить в стеклянную банку, залить, оставить на две недели в темном месте. Периодически взбалтывать. Пить настойку дважды в день по чайной ложке, желательно перед едой, в течение месяца. Не рекомендуется принимать утром, на голодный желудок.

Лимонно-медовая смесь

Чтобы чесночный запах был менее выраженным, а польза для мужского здоровья еще большей, можно приготовить сладкую цитрусовую массу. В состав входят:

• лимоны;
• чеснок;
• мед.

Твердые ингредиенты измельчаются в чаше блендера или с помощью мясорубки, время настаивания смеси — одна неделя. Употреблять по столовой ложке дважды за день.

На каждую чесночную головку берется один лимон и половина стакана меда. Можно добавить свежий корень имбиря (по вкусу).

Настой на вине

Виноградный напиток способен усилить положительное влияние чеснока на потенцию благодаря содержанию витаминов, антиоксидантов, сосудорасширяющему эффекту.

Для настоя потребуется:

• 0,5 кг очищенных и нарезанных зубчиков;
• стандартная бутыль (0,75 литра) красного вина — желательно выбирать качественные, сухие или полусухие сорта.

После заливки смесь нужно выдержать 3 недели, после чего пить по 50 мл в сутки, перед приемом пищи, 15 дней.

Чесночное масло

Ароматная заправка подходит к крупам, пасте, хорошо сочетается с подсушенным хлебом. Потребуется:

• пачка сливочного масла (200 г);
• по 20 г чеснока и любимой зелени;
• по желанию — пара столовых ложек лимонного сока, немного соли.

Масло размягчить при комнатной температуре. Чеснок пропустить через чеснокодавку, зелень мелко нарезать, смешать с соком и солью. Соединить обе массы и тщательно перемешать. Выложить в форму (можно использовать любую удобную посуду), отправить в холодильник до застывания.

«Холодное маринование»

Многое из того, чем полезен чеснок для мужчин, разрушается при нагреве. Но маринованный продукт может сохранить свои свойства, если воспользоваться щадящей технологией. Чтобы приготовить рассол на 1 кг головок, потребуется:

• литр воды;
• по 4 столовые ложки соли и сахара;
• полтора стакана 9% или яблочного уксуса;
• специи по вкусу.

Чеснок уложить в банки, сняв верхний слой шелухи. В горячую воду засыпать соль с сахаром, приправы, кипятить несколько минут. Влить уксус, остудить, залить в банки, поставить в прохладное место на пару месяцев.

Суточная норма употребления чеснока для мужчин без вреда здоровью

Как и любой другой продукт, полезный в небольших количествах чеснок при передозировке становится ядом. При этом норма употребления неоднозначна:

• взрослые здоровые мужчины могут съедать по 4 зубчика в день без негативных последствий;
• в сезон простуд количество допустимо увеличить до целой головки;
• людям с чувствительным желудком лучше ограничиться одним зубчиком.

Если чеснок подвергался термической обработке, «безопасная» доза заметно увеличивается. Для снижения риска ожога слизистой желудка рекомендуется употреблять полезную пряность вместе с едой, бережно воздействующей на пищеварительный тракт (кефир, ряженка, злаки, лимон). Значительное превышение нормы может привести к раздражению, язвам, внутреннему кровотечению.

Можно ли есть его ежедневно?

Опасность передозировки заставляет задуматься о том, какая периодичность употребления является безопасной. Также актуален вопрос, можно ли принимать чесночные смеси для потенции без долгих перерывов.

При соблюдении нормы и отсутствии противопоказаний или побочных эффектов, пряное растение разрешается есть каждый день на постоянной основе. Главное, прислушиваться к собственным ощущениям: если приправа не вызывает жжения в желудке, тошноты, вздутия или головной боли, для перерыва нет причин.

Реальные отзывы

Пряный вкус и разжигающий аппетит аромат нравятся многим мужчинам. Большинство из тех, кто регулярно употребляет чеснок, отмечают меньшую, чем у окружающих, восприимчивость к инфекциям, отсутствие проблем в постели. Нередко встречаются отзывы, свидетельствующие об улучшении сексуальной жизни после введения в рацион пряного продукта.

Есть и те, кого смущает специфический чесночный аромат. Такие мужчины предпочитают не употреблять растение перед свиданием, опасаясь негативной реакции партнерши. Интересно, что многие отмечают уменьшение или вовсе исчезновение неприятного запаха в смеси с лимоном, медом и имбирем, особенно при изменении процентного соотношения в пользу цитрусовых.

Олег, 45 лет:

«Употребляю чеснок регулярно, в основном с салом, проблем с потенцией нет, и не было, говорят он способствует здоровски в этом деле. Посмотрим, до какого возраста удастся сохранить мужскую силу».

Виталий, 38 лет:

«Год назад эрекция стала никакой, жена вычитала, что чеснок надо есть и улучшится. Попробовал эффекта 0 целых, 0 десятых, потом подключил к терапии спрей М-16, и действительно стало лучше. Не знаю, что сработало, но я рад».

Егор, 52 года:

«Поверил, что чеснок действительно может наладить мужское здоровье. Принимал чесночную настойку около месяца, с половым органом проблема осталась, а вот иммунитет заметно укрепился, в сезон гриппа ни разу не простыл».