Для чего полезен имбирь лимон мед для похудения
Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.
Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.
Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру. Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает. Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.
Полезные свойства
Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:
- активизации обмена веществ;
- улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.
Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.
Имбирь
Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.
Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:
- витамин С;
- витамины группы В1, В2;
- эфирные масла;
- органические соединения.
Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.
Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.
Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.
Мед
Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):
- Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
- Кальций – 6 мг;
- Железо – 0,4 мг;
- Магний – 2 мг;
- Фосфор – 4 мг;
- Калий – 52 мг.
Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.
Лимон
Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:
- Органические кислоты: яблочную и лимонную;
- Пектин;
- Каротин;
- Витамин С, В1, В2;
- Флавонойды;
- Эфирные масла.
С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.
Рецепты для похудения
Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда. В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов. Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.
Имбирный чай
Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя. По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:
- 1 ст.л. тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
- половинка лимона;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 стакана горячей воды.
Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком. Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона. Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.
Яблочный компот с имбирём
Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:
- 2–3 яблока;
- 2 лимона;
- 3 ст. л. измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
- 2–3 ст. л. меда;
- 2 литра воды.
Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю. Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.
После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона. Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым. Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.
Кефирный коктейль
Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения. Для изготовления кефирного коктейля понадобится:
- 1 ч.л. порошка имбиря;
- 1 ч.л. меда;
- Сок кусочка (половины) лимона;
- 1 стакан нежирного кефира;
- 1/3 ч.л. корицы – по желанию.
Все ингредиенты смешать. По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.
Имбирная смесь
Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь. Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке. Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.
После измельчения добавить мед и все смешать. Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов. Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды. Можно запивать водой или тёплым чаем. Хранить в холодильнике не более 3 суток.
Коктейль с перцем
Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения. Для изготовления необходимо:
- 35–40 г имбиря;
- 2 ст.л. меда;
- 2 г красного перца чили;
- 2 лимона;
- 2 литра, кипячёной, остывшей воды.
Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке. Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец. Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.
С чесноком
Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов. Для приготовления напитка понадобится:
- 30 г имбиря;
- 3 зубчика чеснока;
- 1 столовая ложка меда;
- 0,5–1 лимон;
- 1,5 литра воды.
Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом. Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа. Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона. Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.
С корицей
Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании. Для приготовления напитка понадобится:
- 1 ч.л. порошка корицы;
- 1 ч.л. измельчённого имбиря;
- 1 лимон;
- 1 ст.л. меда;
- 0,5 литра воды.
Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа. Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона. Принимать по стакану напитка до или во время еды.
Чем можно дополнить напиток
Чтобы быстро не надоел однообразный вкус напитков, всегда можно поэкспериментировать с ингредиентами. Это позволит не только улучшить вкус, но усилить действие. Так, в коктейли можно добавлять:
- Апельсиновый сок – исключительно свежевыжатый. Добавляют в остывший напиток;
- При заваривании имбирного чая можно добавить 1 ч.л. мяты или зелёного чая;
- Свежевыжатый сок грейпфрута – сам по себе очень часто выступает в качестве жиросжигающего средства в разнообразных диетах.
Любители сухофруктов могут попробовать добавлять измельчённый изюм, курагу или чернослив.
Как принимать
Самый насущный вопрос для человека, собирающегося практиковать данную диету, – как принимать правильно данные коктейли, до, после или вовремя приёма пищи? Диетологи, отвечая на этот вопрос, рекомендует придерживаться следующих правил:
- Употреблять не более 150–200 мл коктейлей за полчаса до еды. Мед, благодаря большому содержанию углеводов, преимущественно фруктозы, очень хорошо притупляет чувство голода. А лишние 200 мл жидкости, поступающие в желудок перед основным приёмом пищи, усиливают эффект.
- Напитки употребляются до каждого приёма пищи. Главное, чтобы общий суточный объём не превысил 1,5–2 литра. Последний приём не должен быть позже 8–9 вечера, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
- После употребления коктейлей рекомендуется прополоскать полость рта обычной водой – содержащаяся лимонная кислота истончает эмаль зубов.
- Длительность курса приёма – 3 недели, затем следует делать перерыв сроком на 1 неделю. Организм достаточно быстро адаптируется к искусственному ускорению обменных процессов за счёт употребления данных напитков и корректирует пищеварение. В результате чего их действие ослабевает.
Также специалисты предостерегают принимать данные диетические коктейли в качестве моно диеты.
Противопоказания
Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:
- Лицам с патологиями почек и печени.
- Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
- Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.
Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.
Источник
Избавиться от лишнего веса поможет народное средство – имбирь, лимон, мед для похудения. Некоторые рецепты содержат и другие ингредиенты: перец, чеснок или корицу. Применяются продукты разными способами, среди которых распространены напитки (чаи, коктейли). Эти средства ускоряют метаболизм и обмен веществ, выводят из организма жидкость, улучшают пищеварение.
Полезные
свойства имбиря, лимона и меда для похудения
Имбирь
травянистое растение, важные компоненты: тиамин, рибофлавин, аминокислоты (валин, лейцин, лизин и аргинин),
витамин C. Лимон содержит
биофлавоноиды, пектин и каротин, органические кислоты. Цветочный нектар богат
витаминами (A, K, E, C, группой B), минералами,
белковыми веществами.
Полезные
свойства сочетания перечисленных ингредиентов:
- улучшение
обменных процессов, ускорение метаболизма; - нормализация
работы органов пищеварения; - очищение
кишечника, выведение непереваренных остатков еды; - стабилизация
уровня кислотности в желудке; - снижение количества
жировых отложений, коррекция фигуры; - подавление
чувства голода, помощь в переработке, усвоении пищи; - выведение
избытка воды, шлаков, токсинов, «плохого» холестерина; - стимуляция кровообращения,
разжижение крови; - доставка
питательных элементов к клеткам, тканям.
Цветочный
нектар, корень имбиря,
лимон – смесь, которая благоприятно действует на организм. Дополнительные
свойства: восполнение энергетических запасов, улучшение настроения, придание
тонуса и бодрости, улучшение сна. В комплексе это положительно влияет на
избавление от лишнего веса.
Рецепты
с медом, лимоном и имбирем для похудения
Имбирь с лимоном и жидким медом для похудения применяется в разных вариантах: коктейль, чай, смесь. Для усиления свойств рекомендуется добавить чеснок, корицу, перец, другие полезные продукты. Рецепты отличаются только пропорциями ингредиентов, а выбор зависит от вкусовых привычек.
Имбирный чай
Чай, который включает имбирь, лимон и мед полезен для похудения тем, что быстро разгоняет обмен веществ, выводит избыток воды и шлаков, очищает кровь от «плохого холестерина», стимулирует расщепление клеток жировой ткани. Классический вариант имбирного чая:
- Мелко натереть
имбирный корень, взять 1 столовую ложку. - Положить в
заварочный чайник, залить 200 мл горячей кипячёной воды. - Через 15 минут
настой процедить. - Добавить к
жидкости 10 г нектара, сок от четверти цитруса, размешать. - По желанию
внести листья мяты или мелиссы.
Имбирный
чай рекомендуется выпивать дважды или трижды за сутки по стакану. Однако первые
дни лучше начинать с 50 мл, чтобы избежать аллергии или побочных эффектов.
Делать чай требуется перед употреблением. Первый приём – за 20 минут до
завтрака натощак, второй и третий – за 30–50 минут до еды в течение дня.
Разрешается употреблять в холодном или тёплом виде.
Простой
вариант напитка – заварить зелёный чай со щепоткой натёртого имбирного корня,
процедить. Для приёма взять 200 мл настоя, добавить чайную ложку меда, дольку
лимона. Рекомендуют выпивать по чашке 2 раза за день.
Имбирная смесь
Второй
по популярности способ употребления – имбирные смеси. Удобно принимать как
добавку к обычному чаю (зелёному, чёрному) или к еде. Польза этих средств не
меньше, чем от напитков. Плюс – быстрее утоляется ощущение голода, и энергии
хватает надолго. Варианты рецептов:
- Очистить
имбирный корень от кожуры, измельчить. Перемешать с мелко нарезанным цитрусом.
Залить водой, оставить до остывания. Процедить, к кашице добавить 35 г
пчелиного продукта. Принимать 3–4 раза за день по 2 чайные ложки с чаем. - Нарезать цитрус,
избавиться от косточек, почистить имбирь. Пропустить через мясорубку по 200 г.
Добавить к массе 200 г нектара, перемешать и поставить в холодильник на ночь.
Принимать по 2 чайные ложки с едой.
Медово-имбирные
смеси – углеводные концентраты, которые насыщают организм энергией. Это
настраивает на продуктивный день, придаёт сил (в том числе на занятия спортом),
улучшает настроение. Благодаря утренней загрузке, подпитке в течение дня
сократится количество употребляемой пищи.
Коктейль с перцем
Жгучий
напиток для
похудения – коктейль с добавлением перца. Рецепт: смешать 3 столовые ложки
тёртого имбиря, 2 горсти мятных листьев, залить 2 л остывшей кипячёной воды,
оставить на 20 минут. Пропустить через фильтр, к жидкой части добавить 60 г
пчелиного продукта, 2 г красного перца и сок 2 лимонов. Перемешать ингредиенты.
Пить дважды в сутки по 100 мл за 30 минут до еды. Лучше употреблять в тёплом
или горячем виде.
С чесноком
Рецепт
с чесноком подходит для избавления от лишнего веса, выведения гельминтов.
Приготовление: очистить 30 г имбирного корневища, 3 чесночных зубчика,
измельчить. Положить продукты в термос, залить 1,5 л кипятка. Через 1 час
пропустить напиток через марлевую ткань, внести 35 г нектара, сок от 0,5
лимона. Рекомендуется употреблять напиток в течение дня.
С корицей
Сочетание
с корицей помогает не только избавиться от избыточной массы тела, но и вылечить
расстройства ЖКТ (диарею, запор или образование газов). Приготовление: смешать
по чайной ложке порошка корицы, измельчённого имбирного корня, залить 500 мл
кипятка, оставить на 10–15 минут. Процедить, внести 30 г цветочного нектара,
сок 1 цитруса. Принимать до или после еды по 200 мл. К ингредиентам также рекомендуется
добавить гвоздику.
Обертывание
с медом и имбирем
Для коррекции фигуры, устранения целлюлита, придания тонуса кожи, уменьшения объёмов тела рекомендуют совместно с приёмом внутрь выполнять наружные процедуры. Медово-имбирные обертывания – это вариант решения перечисленных проблем. Принцип заключается в создании теплового эффекта за счёт разогрева кожи. Проведение процедуры:
- Подготовить кожу
– принять душ, проблемные участки помассировать и обработать скрабом. - Приготовить
смесь – смешать тёртый корень имбиря (2 столовые ложки), 25–35 г нагретого на
водяной бане нектара, 4–5 капель лимонного масла или сока. - Нанести смесь на
проблемные зоны, втереть массирующими движениями, обернуть пищевой плёнкой. - Укрыться тёплым
одеялом, лежать 1 час. - После смыть
остатки, обработать кожу питательным кремом.
Рекомендуется
выполнять 1 раз за 2 дня, всего 12 процедур. Запрещаются обёртывания при
варикозной болезни, аллергии, плохом самочувствии, беременности и лактации.
Благодаря полезным свойствам ингредиентов усиливается кровообращение, что
помогает выводить жидкость, токсины, шлаки, возвращать коже упругость.
Противопоказания
Польза
медово-имбирных смесей с лимоном для борьбы с лишним весом часто отмечается, но
нельзя забывать о возможных побочных эффектах. Чтобы избежать этого, требуется
знать об ограничениях к приёму. Противопоказания:
- нарушения в
работе печени, почек, мочевыделительной системы; - болезни сердца,
сосудов, проблемы с давлением; - аллергическая
реакция, индивидуальная непереносимость; - язвенная болезнь
желудка, кишечника; - проблемы с
зубами (употребление сверх нормы истончает эмаль).
Имбирь, лимон и мед эффективные средства для похудения, устранения избыточной массы тела. Главное действие заключается в ускорении обменных процессов, выведение жидкости, нормализации аппетита. По желанию следует выбрать форму приёма: коктейль, чай или смесь.
Источник
Об имбире знают в каждом кусочке земного шара, его корень широко используется в восточных странах. В азиатской и индийской кухнях это самая пряная специя, еще с древних времен целители использовали его для лечения различных заболеваний.
Сейчас же его все чаще и чаще используют с целью похудения, а так же для лечения вирусных, респираторных болезней, но следует помнить, что у любого растения есть, как положительная сторона медали, так и отрицательная, поэтому, разберемся как правильно принимать его для достижения желаемого результата, а так же при каких случаях, его прием категорически запрещен.
Имбирь для организма польза и вред
Польза
- Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
- Понижает уровень холестерина в крови;
- Ускоряет метаболизм;
- Нормализует работу и функции кишечника;
- Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
- Укрепляет иммунитет;
- Приводит в норму уровень сахара в крови;
- Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
- Разжижает кровь;
- Очищает от шлаков организм;
- Желчегонное действие;
- Заживляющее.
Вред
В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.
Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.
Чем полезен имбирь для организма женщины
- Лечит бесплодие;
- Облегчает боль при менструации;
- Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
- Помогает избавиться от лишнего веса;
- Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
- Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
- Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
- Повышает либидо.
Чем полезен имбирь для организма мужчины
- Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция;
- Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;
Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;
Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию. Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.
Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.
Рецепты для похудения с имбирем, лимоном и медом
Эта смесь вообще уникальна и многогранна, помимо всех замечательных действие имбиря, мед и лимон так же обладают множеством полезных свойств.
Для похудения применять смесь необходимо каждый день, без перерывов, что бы не понижать ее эффективность. Готовить напиток желательно перед каждым применением, употреблять в свежем виде.
Первый прием должен быть сразу после пробуждения, натощак, минимум за 20 минут перед приемом пищи, всего за день должно быть выпито три стакана, второй принимается перед обедом, третий перед ужином за полчаса — час.
Таким образом, будет ускоряться обменный процесс организма, а так же подавляться чувство голода, что значительно снизит аппетит.
Имбирь — проявляет жиросжигающий и согревающий, мочегонный эффекты, ускоряет метаболизм.
Лимон — ценный источник витамина С, так же имеет мочегонное действие, прекрасно дополняет и улучшает свойства имбиря.
Мед — больше играет роль стабилизатора вкуса, что бы приятнее было пить, по желанию его можно исключить, так как это дополнительные калории, но в первый прием напитка утром натощак, все же рекомендуем его добавлять.
Вариант № 1
- 150 – 200 грамм корня имбиря;
- Средний лимон;
- Мед от одной до трех столовых ложен на литровую банку.
Хорошо промыть корень теплой водой, кожуру при этом чистить не нужно, на мелкой терке натереть лимон вместе с кожурой и корень, или перебить их блендером, смешать и залить горячей водой, но не кипятком, поместить в банку и дать остыть, затем процедить и в этой воде развести необходимое количество меда и влить в смесь.
По чайной ложке три раза в день добавлять в теплую, кипяченую воду и давать немного настояться, максимальный объем на один прием должен составлять не более 250 миллилитров.
Вариант № 2
- Небольшой корень растения;
- Лимон маленького размера, или половина крупного;
- Мед.
Очищенный от кожуры имбирь натереть на крупной терке, лимон нарезать тонкими дольками, залить водой температурой до 100 градусов, оставить до остывания, процедить в чистую, сухую емкость и в кашицу добавить одну ложку меда.
Употреблять в виде добавки к черному, зеленому чаю или в виде отдельного напитка, трижды в день, по схеме предыдущего рецепта.
Вариант № 3
- 100 грамм имбиря;
- 2 стол ложки меда;
- 2 больших лимона;
- 0,5 чайной ложки сухой корицы.
Мелко натереть имбирь, очистить лимон от кожуры и взбить блендером или пропустить через мясорубку, добавляем корицу, затем мед до полного растворения, все хорошо перемешать у убрать в холодильник не более, чем на десять дней.
Растворять по десертной ложке в половине стакана теплой воды и пить за двадцать минут до еды.
Вариант № 4
- 300 -400 грамм корня имбиря
- Один крупный лимон
- Столовая ложка меда
Натереть мелко корень, из лимона выдавить сок, добавить 2 литра воды, залить смесь жидким медом, хорошо перемешать, дать настояться и процедить через сито или несколько слоев марли, пить в виде настоя в холодном виде по той же схеме, что и чай.
Вариант № 5
Самый простой из всех рецептов, необходимо в обычный чай или кофе, который вы пьете в течение дня добавлять кусок имбиря свежего в размере одного сантиметра, или половину чайной ложки молотого, дольку лимона и мед вместо сахара. Пить такой напиток так же лучше до приема пищи, но утром натощак его принимать не стоит, что бы, не раздражать желудочный сок воздействием кофеина.
Имбирь: противопоказания к применению
- Частые аллергические реакции;
- Сахарный диабет запущенного типа;
- Болезни легких: туберкулез, бронхит, кровотечение;
- Сердечная или бронхиальная астма;
- Порок сердца, ишемическая болезнь, тахикардия (повышенное сердцебиение и пульс);
- Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, грыжи, опухоли в области желудка, изжога;
- Серьезные заболевания почек и желчного пузыря, в том числе и наличие камней;
- Ревматизм;
- Хронические болезни печени: цирроз, гепатит С;
- Геморрой и склонность к нему;
- Температура выше 38 градусов;
- Гипертония (повышенное давление) у людей после 40 лет;
- Беременность на втором и третьем триместре, а также период кормления грудью;
- Детский возраст до 3‑х лет.
Внимание! Нельзя употреблять напиток перед сном, на ночь, так как имбирь обладает бодрящим, тонизирующим действием, и этот фактор может повлиять на процесс засыпания и качества сна.
Так же, помните, что мед необходимо растворять в остывшей теплой или комнатной температуры воде, если добавить его в кипяток, он потеряет свои полезные свойства, и может оказывать токсическое воздействие на организм.
Общие рекомендации для похудения
- Сахар заменять медом, ил же полностью исключить употребление сладостей.
- Соблюдать питьевой режим, минимум 1,5 литра воды каждый день.
- Подсолнечное масло замените льняным, оливковым, кукурузным, они менее калорийные.
- Исключите мучное, особенно белый хлеб, булочки, пирожки, бисквиты.
- Обязательно плотно завтракайте.
- Занимайтесь спортом.
Как видите, данный метод борьбы с лишним весом очень эффективный, добиться результата в похудении можно до -20 килограмм, о его пользе для общего состояния здоровья, говорить можно бесконечно, но главное не забывайте «любое лекарство – яд, и только доза делает из яда лекарство».
Оценить статью:
Загрузка…
Источник