Для кожи лица полезно молоко для
Все мы хоть раз слышали, как кто-то из знакомых полностью отказался от «молочки», и с кожей тут же произошло чудо. Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица.
Это подтверждают данные Vegan Society, согласно которым за последние шесть лет число веганов в Великобритании выросло в четыре раза. Из них почти 600 тысяч исключили молочные продукты, чтобы улучшить здоровье, состояние кожи и повысить уровень энергии. В меню завтраков теперь входит овсяное молоко, веганские сыры широко доступны в супермаркетах возле дома, а мороженое изготавливается не из сливок, а из орехов кешью. Веганская диета стала более разнообразной, но по-прежнему стоит вопрос — поможет ли отказ от животного молока сделать кожу здоровой?
«Несмотря на предположение, что молочные продукты способствуют появлению проблем с кожей, современные данные очень ограничены и противоречивы, — говорит диетолог Меган Росси. — Большинство исследований, проведенных в настоящее время, являются наблюдательными — они могут быть полезными, но на их основе все еще нельзя принимать окончательное решение. Существует ряд факторов, из-за которых сложно оценить связь питания и состояния кожи. К примеру, люди, которые пьют много молока, могут потреблять меньше клетчатки и больше сахара, и именно это негативно сказывается на их здоровье и внешнем виде».
Косметолог Дебби Томас просит своих клиентов с акне проанализировать питание и образ жизни. «Да, молочные продукты могут быть причиной некоторых проблем с кожей, но далеко не всех, — говорит Томас. — Тем не менее угри чаще всего появляются при избытке сахара, стрессе — во время него вырабатываются определенные гормоны в организме. Или при более серьезных нарушениях — например, при синдроме поликистозных яичников».
Оба эксперта признают, что влияние молочных продуктов на кожу — это не миф, а скорее информация, которая еще полностью не подтверждена исследованиями. «Помните, что прыщи говорят о текущем состоянии вашего здоровья, серьезные воспаления на лице — это конечный результат реакций внутри организма. Поэтому важно в индивидуальном порядке определить, чем вызвано плохое состояние вашей кожи», — говорит Томас. Специалисты советуют вести дневник питания, чтобы отслеживать, на что кожа реагирует негативно, так вы установите связь между ее состоянием и диетой.
Что еще нужно знать о молоке:
Влияние молока на гормоны
Как известно, наше питание и образ жизни влияют на гормоны, а они, в свою очередь, на кожу. Прыщи, которые появляются во время менструального цикла, это подтверждают. «Коровье молоко и молочные продукты содержат казеин и сывороточный протеин, которые повышают уровень определенного гормона (инсулиноподобного фактора роста-1, или IGF-1). Он связан с повышенной выработкой кожного сала, что и вызывает развитие угрей, — объясняет Росси. — Исследования показали, что люди с акне имеют более высокий уровень гормона IGF-1». Также на Западе установили: чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями. Но, как замечает Росси, клиническое исследование еще не показало, что исключительно молочные продукты вызывают проблемы с кожей.
Молоко и уровень инсулина
«Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин», — рассказывает Томас. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. «Чаще всего люди сталкиваются с такими воспалительными заболеваниями кожи, как прыщи, экзема и розацеа, — отмечает косметолог. — Если воспаление становится долгосрочной проблемой организма, то в конечном итоге оно достигает кожи — это приводит к быстрому появлению морщин и ухудшению ее внешнего вида».
Все о непереносимости лактозы
«Чтобы расщеплять лактозу в молоке, организму необходимы энзимы. Около 65 процентов людей теряют эти ферменты еще в младенчестве. Именно поэтому, когда мы становимся старше, в организме развивается непереносимость или аллергия на лактозу. Она вызывает воспалительную реакцию в организме», — рассказывает диетолог. Если вы страдаете от вздутия живота, тошноты или метеоризма, то Росси рекомендует воспользоваться ее авторским методом — трехступенчатой оценкой «записать, ограничить, восстановить». Его вы сможете найти в книге Eat Yourself Healthy, там же можно выяснить, как жить с пищевой непереносимостью комфортно и безопасно.
Молочные продукты отличаются друг от друга
Если вы планируете полностью отказаться от молочных продуктов, чтобы улучшить свою кожу, знайте, что не вся «молочка» произведена одинаково. Исследование 2019 года показало, что существует связь между общим потреблением молока и прыщами на лице. «Интересно, что данные о проблемах с кожей варьировались в зависимости от типов потребляемого молока — цельного, полужирного или обезжиренного. Оказалось, что обезжиренное молоко наиболее негативно воздействует на кожу», — говорит Росси. А вот ферментированные молочные продукты, напротив, не повышают риск появления прыщей, поэтому йогурты и сыры — скорее ваши друзья, чем враги. «Кисломолочные продукты вроде йогурта и кефира могут улучшить здоровье сердца и костей, а также наладить пищеварение и контролировать вес», — отмечает она. Поэтому в вопросе употребления молочных продуктов, как это часто бывает, речь идет о поиске баланса и умеренности, а не о полном воздержании.
Hannah Coates/Vogue.co.uk
Источник
Каждая женщина мечтает о красивой здоровой коже лица и тела и таких же волосах. Существует множество средств для достижения этой цели, которые можно применять в домашних условиях. В этой статье расскажем об одном эффективном и при этом очень доступном средстве.
Польза молока для кожи
Молоко — универсальное средство для красоты кожи и волос. В его состав входят жиры, белки, углеводы, органические кислоты, вода, а также микро- и макроэлементы. В нём содержится порядка 300 различных компонентов, такие как железо, калий, кальций, фтор, йод, натрий, цинк, молибден, марганец, фосфор, кобальт и др. А также оно богато витаминами группы B (В1, В2, В3, В9), A, E и C.
Поэтому молоко, как само по себе, так и в составе домашних косметических средств, очень полезно для кожи и волос.
Противопоказания
Несмотря на свою пользу, молоко, к сожалению, имеет ряд противопоказаний в использовании для домашних косметических средств.
К ним относятся:
- любые повреждения кожи;
- высыпания;
- гнойники;
- различные раздражения на коже;
- аллергия на компоненты, содержащиеся в молоке
Тоники для лица на основе молока
Тоники применяются после очищения кожи и способствуют сужению пор, нормализации уровня pH кожи и подготовки к дальнейшему уходу.
Тоники на основе молока способны выровнять цвет лица, сделать кожу бархатной, а также способствуют омоложению.
От пигментных пятен
Смешать молоко и картофельный сок в равных пропорциях. Лосьон готов. Хранить такое средство следует не более трёх дней.
Против морщин
Подогреть немного молока до комнатной температуры. Смочить в этом молоке спонж или ватный тампон и пройтись им по лицу лёгкими похлопывающими движениями до полного впитывания молока. После процедуры промокнуть кожу полотенцем. Смывать не нужно.
Кроме того, что такой тоник помогает бороться с мелкими морщинами, он также устраняет тёмные круги под глазами и веснушки.
Молочный лёд
Умывание льдом само по себе является полезной для кожи процедурой, придавая коже сияние, здоровую красоту, а также замедляя старение. Применение молока для такого умывания подтянет и увлажнит кожу.
Для этого необходимо разлить молоко в формочки и убрать в холодильник. Использовать для этого лучше жирное молоко. Затем протирать молочными ледяными кубиками лицо каждое утро.
Молочные маски для лица
Для всех типов
Увлажняющая маска
Смешать в блендере 1 ст. ложку жирного молока, 1 ст. л. жидкого мёда и 3 ст. л. овсяных хлопьев. Нанести маску на очищенную кожу лица, шеи и декольте на 20-25 минут. Затем смыть тёплой или прохладной водой.
Подтягивающая маска
Взять 2 ч.л. жирного 9%-го творога, 1 ч.л. молока и 1 ч.л. жидкого мёда. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на кожу лица. Если мёд не жидкий, его можно растопить на водяной бане. Через 15 минут смыть.
При регулярном применении такая маска избавляет от мимических морщин и предотвращает их появление.
Маска от синяков под глазами
В 1 стакане холодного молока замочите 2 диска, а затем положите их на область под глазами. Держать 20-30 минут. Этот способ поможет бороться с воспалениями и отечностью вокруг глаз.
От чёрных точек
Взять по 3 ч. л. молока и желатина. Смешать и подогреть на водяной бане. Подождать, когда масса немного остынет и сразу нанести кисточкой на лицо. Когда маска застынет и превратится в плёнку, аккуратно нужно снять с кожи. Затем протереть лицо тоником и нанести увлажняющий крем.
Такая маска борется как с чёрными точками, так и с угревыми высыпаниями.
Для жирной кожи
Картофельная маска
Отварить одну картофелину и растереть в пюре. Добавить 1 стакан кислого молока. Полученную смесь нанести на очищенную кожу лица и держать 20 минут. Затем смыть тёплой водой. Использовать 1-2 раза в неделю.
Такая маска помогает сузить поры и устранить жирный блеск.
Творожная маска
2 ст.л. обезжиренного творога и 1 ч.л. молока тщательно перемешать. Нанести на лицо и держать 15-20 минут. Смыть маску тёплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Для сухой кожи
Медовая маска
Смешать 1 ч.л. мёда и 4 ст. л. молока и подогреть полученную смесь на водяной бане. Затем размять половину банана и добавить к подогретой массе. Нанести на кожу лица и держать 25 минут. Использовать 1-2 раза в неделю.
Крапивная маска
Взять 1 ч.л. сухих измельчённых листьев крапивы и залить их 1 ст. л. тёплого молока. Дать настояться 10 минут, затем добавить 1 ч.л. желтка. Нанести на кожу лица и держать 20 минут. Затем смыть тёплой водой.
Для нормальной кожи
Банановая маска
Один банан растереть в пюре, а затем тщательно перемешать с 1 ч.л. молока. Нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть тёплой водой.
Морковная маска
Смешать 1 ст. л. свежего морковного сока с 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. молока. Добавить 3 ст. л. творога и тщательно перемешать. Нанести маску толстым слоем. Через 15-20 минут смыть тёплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной.
Для смешанной кожи
Творожная маска
Растереть 2 ст. л. творога с 1 ст. л. молока, затем добавить 1 ст. л. растительного масла и щепотку соли. Всё тщательно перемешать до однородного состояния. Нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть тёплой водой.
Хлебная маска
Смешать мякоть одного ломтика чёрного хлеба с 30 мл горячего молока. Добавить 1 ст. л. мёда и 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешать. Нанести на сухие участки кожи питательный крем, затем нанести маску. Через 15-20 минут смыть тёплой водой.
Для увядающей кожи
Яичная маска
Одну столовую ложку ржаной муки смешать с сырым яичным желтком и тщательно растереть. Постепенно добавлять молоко до получения консистенции густой сметаны. Полученную маску нанести на кожу. Через 15 минут смыть тёплой водой.
«Японская» маска
Размешать 1 ч.л. мёда и 1 ч.л. муки в блюдце или маленькой мисочке, затем добавить 1 ч.л. свежего молока. Всё тщательно перемешать и нанести на лицо тонким слоем. Держать 30 минут, затем снять с помощью ватного диска, смоченного в отваре трав (например, ромашки).
Молочные маски для волос
Маска для густоты волос
Смешать 3 ст. л. гречневой муки, 100 мл свежего молока и одно яйцо и тщательно взбить. Нанести на волосы, утеплить голову полотенцем и смыть через 30 минут прохладной водой.
Укрепляющая маска против выпадения
В ёмкость насыпать 2-3 ст. л. дрожжей, затем постепенно добавлять тёплое молоко до кашицеобразного состояния. Затем нанести массу на влажные волосы, утеплить голову и через 30 минут смыть тёплой водой с применением шампуня.
Облепиховая маска для смешанного типа волос
Размять 2 ст. л. ягоды облепихи в глубокой ёмкости, добавить 2 ст. л. молока и тонкой струёй всыпать 2 ст. л. глины. Нанести маску на волосы, укутав голову шапочкой и полотенцем. Через 30 минут смыть тёплой водой с применением шампуня.
Восстанавливающая маска
2 ст. л. белой глины постепенно залить 1/2 стакана цельного молока, постоянно помешивая. 2 ст.л. овсяных хлопьев измельчить в блендере и добавить к глине с молоком. Затем добавить 5-6 капель эфирного масла мяты и тщательно перемешать. Нанести массу на корни и длину волос, утеплить голову. Через 20 минут смыть тёплой водой.
Маска для повреждённых волос
150-200 мл молока слегка подогреть, залить им 3 ст. л. дрожжей и затем добавить 1 ч. л. мёда. Дать настояться 15-30 минут в тёплом месте. Нанести маску на корни и длину волос, утеплить голову и держать 2-3 часа. Затем смыть тёплой водой с применением шампуня.
Молоко для кожи тела
Молоко способно хорошо увлажнить кожу тела и сделать её бархатистой. Всем известно, что Клеопатра регулярно принимала молочные ванны, благодаря чему она славилась своей красотой. Предлагаем несколько рецептов молочных ванн для красоты кожи тела.
ВАЖНО! При проблемах с сердечно-сосудистой системой время принятия ванн необходимо ограничить до 10-15 минут.
Также не стоит принимать ванну сразу после еды. Лучше подождать 1,5-2 часа.
Простая молочная ванна
Набрать полную ванну тёплой, но не горячей, воды и влить в неё 1,5 л подогретого молока. Принимать такие ванны можно 25-35 минут 1 раз в неделю.
Молочная ванна с мёдом и морской солью
Набрать полную тёплую ванну, добавить 1,5 л свежего жирного молока. 100 г мёда сначала развести в 0,5 л тёплой воды, и залить в ванну. Затем насыпать 300 г морской соли и всё тщательно перемешать. Принимать ванну 25-35 минут также 1 раз в неделю.
Молочная ванна с кофе
Заварить стакан крепкого кофе и залить его в наполненную тёплую, опять же, не горячую, ванну. Затем добавить стакан молока. Размешать и принимать ванну 15-20 минут 1-2 раза в неделю.
Молочная ванна с овсянкой
Отварить 2 ст. л. с горкой овсяных хлопьев 5 минут на медленном огне. Затем в тёплую ванну налить 1,5 л молока и добавить хлопья. Принимать такую ванну 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
Такая ванна не только хорошо увлажнит кожу, но и произведёт омолаживающий эффект.
Молочная ванна с мумие
Измельчить 5 г мимиё и растворить 1,5 л молока. По желанию, если нет аллергии, можно добавить несколько капель (не более 5-6) эфирного масла, например, апельсина, розы, виноградных косточек, грейпфрута и т.д.
Такая ванна может стать отличным помощником в борьбе с растяжками и целлюлитом.
Источник
В чем польза молока для лица?Молоко оказывает чудодейственную пользу не только организму изнутри, но и снаружи. Оно способно помочь избавиться от многочисленных недугов, в том числе имеющих затяжной характер.
Его использование по уходу за лицом имеет минимальные ограничения, а изготовление средств не занимает особого времени или усилий. При правильном подходе молоко может являться достойной альтернативой затратным салонным процедурам.
В чем польза молока для лица
Для кожного покрова лица молоко оказывает огромную пользу:
- глубоко питает;
- увлажняет и смягчает;
- выравнивает тон;
- укрепляет клеточную структуру;
- ускоряет выведение вредных компонентов;
- избавляет от воспалений и минимизирует пигментацию;
- подтягивает и уменьшает морщинки;
- устраняет шелушения и прочее.
Клетки кожи достаточно быстро усваивают такой продукт, поэтому общее оздоровление, а также заметное омоложение наступает достаточно быстро.
Свойства и состав
Состав молока богат на разнообразные компоненты, в которых кожа человека нуждается ежедневно, в нём содержатся:
- вода,
- углеводы,
- фтор,
- йод,
- кальций,
- разные белки,
- железо,
- марганец,
- калий,
- фтор,
- всевозможные витамины: B1,B2, B3, E, C, A и прочее.
Такой состав наделяет продукт качествами, которые оказывают огромнейшую пользу эпидермису.
Важнейшими свойствами считаются:
-
Восстанавливающее — помогает бороться с образованием прыщей, уменьшает сыпь и покраснения. - Омолаживающее — блокирует появление новых возрастных изменений и снижает уже имеющиеся.
- Смягчающее и увлажняющее — придает здоровый цвет, уменьшает сухость и препятствует появлению шелушений.
- Защитное — нейтрализует влияние негативных внешних факторов, стимулирует выработку новых клеток.
Кроме того, молоко активно способствует повышению клеточного иммунитета и укрепляет структуру эпидермиса.
Показания к применению
Применение средств содержащих молоко допускается, в том числе и в профилактических целях. Прямыми показаниями к использованию косметологи выделяют:
- Повышенная сухость и шелушение кожи.
- Недостаточная увлажненность.
- Появление морщин и различных раздражений на коже.
- Нарушение обмена веществ и снижение защитных функций.
- Нездоровый оттенок лица.
Как умываться молоком правильно, расскажет это видео:
Нередко косметологи советуют пользоваться средствами из молока в качестве дополнительной методике к ряду омолаживающих процедур, производимых в салонах.
Когда нельзя применять
При наружном применении молоко привести к нарушениям в клеточной структуре или как-то навредить здоровью не может, исключениями составляют только некоторые случаи:
- Если продукт для приготовления масок, компрессов и прочего был не свежим или некачественным.
- При нанесении не учитывались рекомендации по использованию.
- В процессе приготовления средств не соблюдались предписанные соотношения компонентов.
В целом, молочные средства допустимы для всех типов эпидермиса и пригодны к нанесению даже в юном или зрелом возрасте. Однако его нельзя применять, если:
- имеется сильная аллергическая реакция на лактозу;
- есть открытые раны;
- проводилось любое хирургическое вмешательство на лицо или выполнялись некоторые косметологические процедуры, особенно инъекции.
Лучше, если будет очная консультация с дерматологом о возможных противопоказаниях и вероятных побочных эффектах.
Рецепты масок для смягчения и питания
Если сухой или чувствительный тип
Умывание. Необходимо смешивать в равном соотношении молоко и кипячёную воду, примерно по 50-80 миллилитров каждого компонента (обязательно комнатной температуры).
Компресс. Смешивается столовая ложка жирной домашней сметаны с 3-4 граммами рисовой муки. Далее в массу добавляется 5 капель масла пшеницы.
Если жирный тип
Холодный компресс. Требуется несколько ватных тампонов обмакнуть в молоко, после положить их в морозильную камеру на 3-4 минуты. Сразу, как только диски извлеклись из холодильника нужно приложить их на лицо.
Медово-дрожжевая маска. Одна столовая ложка дрожжей разводится в небольшом количестве тёплой воды (около 60 миллилитров). Затем добавляется половина чайной ложки мёда и одна столовая ложка молока. Всё смешивается.
Если смешанный тип
Кофейно-молочный лёд. Необходимо вскипятить молоко в количестве 250 миллилитров, после залить им две чайные ложки молотого кофе, размешать и дать остыть до комнатной температуры.
Затем жидкость требуется перелить в форму для приготовления льда и убрать в морозилку на несколько часов.
Для очищения кожи лица
Если сухой или чувствительный тип
Скраб с солью. Требуется смешать по одной столовой ложки соли (лучше морской) и молока. Если кожа очень сухая, то можно добавить чайную ложку жирного творога.
Маска с творогом и маслом. Необходимо размешать две столовые ложки творога и столько же молока в однородную массу. В получившуюся кашицу добавляется 5 капель оливкового масла.
Умывание. Необходимо в 1-1.5 литра молока добавить по 50 миллилитров отваров из ромашки и календулы.
Если жирный тип
Скраб с кофе и мёдом. Смешиваются по две столовые ложки молотого кофе и натурального мёда. Далее в массу вливается 15-20 миллилитров молока.
Если смешанный тип
Скраб с овсяными хлопьями. Примерно в 10 миллилитров молока добавляется около 15 граммов овсяных хлопьев среднего размера и всё перемешивается.
Как приготовить скраб с молоком, смотрите в этом видео:
Для избавления от морщин
Сухая или чувствительная
Маска с крахмалом. Берётся половинка чайной ложки крахмала и разводится в 20 миллилитрах молока (можно кефира).
Молочный лёд. Молоко и кипячёная вода смешиваются в равном количестве (около 50-60 миллилитров каждого). После жидкость разливается в формочку для льда и убирается в морозильную камеру.
Жирная
Маска творожно-клубничная. Берутся свежие ягоды клубники в количестве 50 граммов и при помощи вилки разминаются до однородной массы. После в кашицу добавляется 10-15 граммов жирного творога и 25-30 миллилитров молока.
Смешанная
Медовая маска с яйцом и виноградным маслом. Необходимо желток куриного яйца взбить, далее положить в него около 5 граммов мёда и 10-15 миллилитров молока.
Размешать, перед самым нанесением добавить несколько капель масла виноградной косточки.
Правила приготовления
Делать все молочные средства требуется с соблюдением некоторых правил:
- Использовать исключительно натуральное молоко, лучше домашнее.
- Если приобретается покупное молоко, то следить за сроком годности и не выбирать продукт, употребление которого допустимо несколько месяцев, в нём нет полезных компонентов.
- Все ингредиенты, входящие в составы масок, компрессов, льда и прочего должны быть свежие.
- Если в составе присутствует вода, то она обязательно должна быть кипячёной.
Важно, для приготовления и смешивания использовать только чистую посуду, идеально стеклянную. Молочные средства способны оказывать поразительные результаты для кожи, возвращать естественное сияние и здоровье только, если верно применяются.
Косметологами разработаны несколько правил по использованию средств на основе молока:
- Все средства распределяются по кожному покрову равномерно и лёгкими массажными движениями.
- Смываются маски тёплой водой и спустя 30 – 40 минут с момента нанесения.
- Скрабы втираются более интенсивно, при этом область глаз не задевается. Смываются они через 2-4 минуты.
- Нельзя пользоваться средствами, которые сделаны более трёх часов назад (исключение лёд).
При сильной сухости или шелушении кожи допускается после процедуры воспользоваться питательными кремами.
Результаты
Особенностями молочных процедур является наступление видимого результата спустя несколько минут после окончания процедуры. Использование средств постоянно позволяет достичь ожидаемого эффекта, который выражается:
- в глубочайшем питании и увлажнении клеток;
- в полном восстановлении и укреплении;
- в улучшении и выравнивании цвета лица, а также сглаживании многих изменений, связанных с возрастными факторами;
- в значительном осветлении пигментных пятен и избавлении от шелушений.
В случае выполнения молочных процедур сразу, при первых неблагоприятных изменениях на коже лица, эффект проявится значительно быстрей.
Частота использования
Каждое средство результативно, только в случаях правильного использования.
- Умывание нужно производить минимум дважды в день.
- Компрессы делаются через день, предпочтительнее в вечернее время.
- Маски накладываются каждые 3дня и лучше перед сном.
- Протирание кубиками льда выполняется каждое утро.
Если кожа имеет склонность к шелушению, то допускается маски наносить через день.
Заключение
Регулярное применение молочных средств приводит к общему восстановлению эпидермиса, оказывает омолаживающий и смягчающий эффект. Главное, для приготовления брать исключительно натуральный продукт и следовать всем правилам использования.
Источник