Для мозга левой рукой чем полезен
Люди пишут правой или левой рукой, печатают на клавиатуре компьютера, даже не задумываясь, какие преимущества и недостатки имеет тот или иной способ фиксирования информации.
Почему писать левой рукой полезно? Почему большинство людей пишет правой рукой? Какой рукой лучше писать и как научиться писать левой рукой, не отрывая руки от листа бумаги? Читаем, развиваемся, умнеем.
Лэп-топы заменили шариковые ручки?
Давайте не будем смотреть на наших северных соседей, которые решили полностью отказаться от ручного письма и полностью перешли на лэп-топы.
Так почему же полезно уметь писать и правой, и левой рукой? Этот навык помогает нашему мозгу тренироваться. Письмо помогает мозгу управлять одновременно мышлением и двигательными функциями.
При этом мы не бездумно воспроизводим на бумаге графические символы, а визуализируем то, что рождается в голове. А при работе на компьютере все совсем не так.
А между тем наши ученые все трудятся как пчелки. И недавние исследования показали, что развитие навыков письма оказывает огромное влияние на когнитивное развитие и развитие мелкой моторики.
Зачем писать левой рукой, если вы правша?
С рождения у большинства людей одна часть мозга является ведущей. У большинства – левая, которая отвечает за всю правую сторону тела.
Если заставить себя развивать навыки такого же мастерского управления противоположной стороной, это приведет к более стремительному развитию личности.
То есть, человек, который умеет писать обеими руками, гораздо более смышленый, творческий, находчивый и даже счастливый, так как видит преимущества для себя во всем.
Зачем писать левой рукой?
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Польза от письма левой рукой
Несмотря на то, что во многих странах леворукость все еще пытаются активно изменить, более прогрессивные страны уже отметили пользу писать левой рукой: развивается правое полушарие головного мозга, которое отвечает за:
- обработку невербальной информации;
- пространственную ориентацию;
- параллельную обработку информации;
- музыкальность;
- метафоры;
- эмоциональный интеллект;
- воображение;
- секс.
Учимся писать левой рукой
Как научиться писать двумя руками, и зачем это нужно?
Тренируя обе руки во время письма, мы стремимся к одинаковому уровню развития обоих полушарий нашего мозга. Но для этого одна сторона все же должна быть ведущей.
Билатеральная коррекция – так называется выравнивание доминантности мозговых полушарий. Благодаря этому снимается застылая односторонность.
Из-за лени люди пишут только одной рукой, в то время как можно учиться писать обеими. Если бы они знали, сколько преимуществ приносит одинаковое владение обеими руками, не задавались вопросом бы, как научиться писать «одной левой». Писать от руки полезно, потому что это:
- снимает инерционные состояния;
- помогает лечить депрессии и прочие навязчивые состояния;
- увеличивает энергетический и творческий потенциал;
- улучшает память.
Он пишет правой, а ты пиши левой, ну хоть иногда
Даже если развитие обеих рук для вас слишком сложно, постарайтесь изучить приемы, как быстро писать от руки (левой, правой или обеими). Исследования показали прямую зависимость между скоростью письма и интеллектом подопытных.
Ну а если для подобных опытов у вас не хватает времени из-за постоянных учебных работ, поручите выполнение курсовых, контрольных, рефератов и дипломных работ профессионалам. Опытные специалисты выполнят работы на заказ, а вы будете равномерно развиваться во всех направлениях.
Автор
Наташа – контент-маркетолог и блогер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком. Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейрохиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку.
Источник
Скачать | зеркало
Транскрипция
Всем привет, с вами Андрей Косенко.
Делать привычные дела по-новому
Сегодня мы продолжаем разговаривать о саморазвитии. На этот раз я расскажу вам об довольно интересном упражнении, которое я сам практикую периодически, и которое вам также рекомендую. Это упражнение от вас потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень и очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга.
Итак, смысл упражнения следующий: начать делать как-то по-новому ваши ежедневные дела и привычные процедуры. Например, если вы чистите зубы обычно правой рукой, то начните их чистить левой рукой. Или же периодически меняйте: один день держите зубную щетку в правой руку, а другой день уже в левой. Или же например вы работаете за компьютером, держите мышку правой рукой, тогда прямо сейчас возьмите и переложите ее в левую руку и попробуйте так поработать некоторое время.
Стимуляция развития мозга
Понятно, что первое моменты ваш мозг будет сопротивляться, вы будете чувствовать некое лишнее движение мысли, вы будете прокручивать все ваши действия, дополнительно их контролировать. Но уже через некоторое время у вас начнут вырабатываться новые связи, и вам уже будет легче, например, управляться с мышкой левой рукой. Затем, через некоторое время вы переложите мышку опять в правую руку, а потом опять в левую, и так вы сможете в течение дня менять руку, которой работаете.
Для чего это нужно? Это необходимо для развития вашего мозга. При этом упражнении в вашем мозгу вырабатываются новые нейронные связи, активируются новые участки вашего мозга, он начинает задействовать больше своих ресурсов, использовать больше своего потенциала. Плюс, увеличивается ваша концентрация. Попробуйте кушать другой рукой, то есть держать вилку, нож или другие столовые приборы не в той руке что обычно, попробуйте выполнять какие-либо привычные действия другой рукой. Например, вы также можете начать писать другой рукой, это тоже очень сильно стимулирует мозг, очень сильно активизирует его.
Задействуем обе руки
Плюс, например если мы продолжим тему письма другой рукой, то я рекомендую следующее упражнение: берете в одну руку одну ручку, в другую руку еще одну и начинаете параллельно рисовать какую-нибудь фигуру. Для начала вы можете просто рисовать крестики двумя руками, потом усложняйте упражнение и рисуйте одной рукой крестик, а другой нолик. Потом еще более усложняете и рисуете одной рукой квадрат, а другой треугольник. Дальше можете вообще начать писать различные слова разными руками, то есть одной рукой пишете одно слово, а другой еще одно.
Получается так, что ваш мозг в процессе этой деятельности будет очень и очень быстро переключатся между одним действием и другим, будет очень сильно “скрипеть”, очень сильно напрягаться, но такая вот взрывная тренировка очень и очень идет на пользу вашему мозгу. Поэтому попробуйте, попрактикуйтесь в этом, причем особо долго это делать не надо, не надо сидеть по полчаса и писать. Буквально максимум пять минут порисуйте двум руками, попишите двумя руками. Остальные упражнения вы вообще можете включать в течении дня, просто заменяйте ими обычные действия. То есть, чистите зубы другой рукой, переложите мышку в другую руку или же пользуйтесь столовыми приборами другой рукою.
По примеру великих
Поверьте, что это очень и очень сильно влияет на развитие вашего мозга. Например, тот же самый Гай Юлий Цезарь и, допустим, Владимир Ильич Ленин они могли писать обеими руками. Не будем рассматривать вклад в историю этих людей, но то, что они были гениями, что у них мозг работал выше среднего уровня, это неоспоримо.
На самом деле каждый человек может это освоить, важна только практика. Просто каждый день выделите себе пять минут и у вас все получится. Поэтому начинайте прямо с текущего момента, переложите мышку в другую руку и вперед, на развитие своего мозга. Я уверен, что у вас все получится!
Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих кастах, всем пока!
Category: саморазвитие и продуктивность
Источник
Меняйте руки
Если вы правша, старайтесь почаще работать левой рукой и наоборот. Во время таких непривычных действий в мозге вырабатываются вещества, защищающие нас от депрессии.
Конкретный совет. Попробуйте каждый день чистить зубы другой рукой. Это простое действие улучшит настроение и память, обещают ученые.
По яблоку перед едой
Стакан сока перед обедом помогает меньше съесть. Но попробуйте заменить его яблоком, призывают ученые из Университета штата Пенсильвания (CША). Вы получите меньше калорий (ведь в одном стакане сока примерно три яблока) и больше пользы (в цельном фрукте больше клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости).
Конкретный совет. По яблоку перед завтраком, обедом и ужином – и ваш суточный рацион «похудеет» примерно на 500 килокалорий. А если следовать этому правилу весь год?
Планируйте жизнь по циклу
Самое производительное время в жизни любой женщины – период, предшествующий овуляции, то есть 10 дней после окончания менструации, считают американские врачи. Именно в это время достигает пика уровень половых гормонов в крови. Эстрогены делают нас более креативными, а тестостерон добавляет решительности.
Конкретный совет. Используйте ежемесячную «десятидневку» на полную катушку. Когда идеи переполняют голову, а тестостерон дает смелость их высказывать, есть шанс показать себя с наилучшей стороны и продвинуться по службе. А вот форсировать дела личного характера в этот период не стоит: велика вероятность под влиянием гормонов принять поспешное решение.
Жуйте во время работы
Гастроэнтерологи и дантисты ругают жевательную резинку, зато нейрофизиологи берут ее под защиту. Они считают, что жевательные движения активизируют работу областей мозга, ответственных за концентрацию и память.
Конкретный совет. Держите жвачку в ящике рабочего стола и кладите в рот подушечку-другую, работая над важными проектами.
Заведите кофе-машину
Возможно, кофе, приготовленный в турке, вкуснее и ароматнее, но в нем содержится много смол и масел, повышающих уровень «плохого» холестерина. Кофе, приготовленный в кофеварке капельного типа с бумажными фильтрами, гораздо безопаснее.
Конкретный совет. Приобретите кофе-машину, и ваши сосуды будут в большей безопасности.
Тренируйтесь под музыку
Все знают, что полезно тренироваться под музыку. Под ту, что совпадает с ритмом вашего сердца, уточняют британские спортивные врачи.
Конкретный совет. Выберите несколько мелодий на ваш вкус, ориентируясь на следующие цифры:
Для занятий йогой и медитацией идеален ритм 50–76 ударов в минуту (пример – знаменитая битловская «Yesterday»).
Долго шагать поможет музыка с ритмом 95–120 ударов в минуту (например, вальсы Штрауса).
Во время бега сердцебиение поднимается до уровня 125–160 ударов в минуту – такой частоте соответствует песня Брайана Адамса «Run to you».
Не раздражайтесь – ешьте орехи
Хроническая раздражительность в 90 случаях из 100 связана с воспалением в печени, считают врачи. Кормите печень правильно, призывают они, и в качестве ежедневного лекарства прописывают грецкие орехи. Эти орехи содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега‑3, необходимых для защиты клеток печени и улучшения жирового обмена.
Конкретный совет. Съедайте 3 грецких ореха в день. Это улучшит состояние вашей печени и превратит вас из «желчного» человека в радостного.
Считайте ворон ежедневно
Отключаться от происходящего, спать с открытыми глазами (даже во время совещания) необходимо. В такие моменты нас посещают гениальные озарения. Нейрофизиологи объясняют, что во время отключения от действительности активизируется правое полушарие мозга. Избавленное от необходимости решать десятки мелких задач одновременно, оно направляет все силы на решение одной, самой насущной проблемы.
Конкретный совет. Отключайтесь на 10 минут ежедневно. Найдите место, где вас ничто и никто не будет отвлекать. Если гениальная мысль и не посетит вас, то просветление в сознании обязательно почувствуете.
Смотрите также:
- Лишние привычки. От чего стоит отказаться ради улучшения самочувствия →
- Счастье — есть! Какие продукты поднимут настроение →
- Рецепт долголетия: Овощи, плавание и кроссворды →
Источник
Моя «любовь» делать все наоборот, познакомила меня с нейробикой. Ничего сложного. Само слово — «нейробика» состоит из слов «нейрон» и «аэробика», т. е. аэробика для нейронов. Зарядка для ума.
Нейроны (нервные клетки) — клетки различных размеров, состоящие из клеточного тела (перикариона) и отростков, обеспечивающих проведение нервных импульсов, — дендритов, приносящих импульсы к телу нейрона, и аксона, несущего импульсы от тела нейрона.
Тяга делать все наоборот появилась давно, как реакция на правила — это было еще в детстве. Девочки в юбках не залазят — залазят куда угодно, косточки выплевываем — не выплевываем, когда на упражнениях говорили: «делаем мах левой рукой», я делала правой, и так далее с возрастом: наводим макияж — нет не наводим, на сдачу экзамена на права приходим без каблука — с каблуком, беременным нельзя играть в футбол — можно, ребенка кутаем, лекарствами пичкаем и побольше — нет все естественно, ребенок не игрушка для экспериментов.
И вот сейчас я вижу, что некоторые вещи даже полезно делать наоборот или не так как «надо». Полезность заключается в том, что некоторые упражнения нейробики нацелены на широкое использование всех пяти чувств человека. Все это делается необычно и непривычно.
Мозг начинает вырабатывать нейротропин. Это вещество и приводит к росту новых нервных клеток.
Татьяна Черниговская
Привычное гнетет мозг. Для того, что бы продуктивно работать ему нужны новые впечатления. Нейробика, как раз изменяет привычный стиль жизни, обогащая ее новыми впечатлениями.
Лоренс Кац считал, что, когда мозг перестает трудиться в полную силу — люди быстрее проходят все этапы старения. У него есть замечательная книга. Лоренс Кац “Фитнес для мозга 65 упражнений нейробики” (2014 г.).
Итак, что же это за упражнения такие, которые помогают мозгу — быть в тонусе.
1. Старайтесь задействовать обе руки в ваших делах. Кушайте, чистите зубы левой рукой. Попытайтесь одновременно рисовать обеими руками. Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами.
2. Если заходите в ванну, туалет — иногда делайте все в темноте:) На ощупь.
3. Измените привычный маршрут. Придется по-новому ориентироваться.
4. По порядку с первого слова называем вслух цвет, которым написан текст. Идем до конца и в обратном порядке. За восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
5. Можно менять интерьер, читать, что-то новое, готовить новые блюда, нестандартно отвечать на вопросы.
6. Найдите новый подход для старого незавершенного дела.
Это всего часть упражнений для мозга, какие-то вы почерпнете в литературе, а на некоторые набредете сами. Мозг уже будет сам находить, для себя «аэробику». Ваша задача подхватить и попробовать. Не переставайте интересоваться вещами. В ваших руках, ваша жизнь!
Отличного настроения!
Отбор в космонавты до 35 лет, вес до 90 кг
Сердца, зубы, мужчины, кони на Земле. Вид с верху.
Среди людей Робот Skybot F-850 дарит позитивный заряд
Животному чип между лопатками — чипирование животных 2020
С ремнем мужчина солиднее, даже если вид с орбиты
Люди-прилипалы
Образец заявления о постановке дрона на учет, фото и маркировка
Надела глубокое декольте — закрывай ноги
Он был, он стал. Санкт-Петербург
Шампань. Арманьяк. Юра. Ваше здоровье!
Снятая дамой юбка, накинутая на голову мужчине помогла избежать трагедии…
Источник
Известная рекомендация — делайте привычные движения не той рукой, какой привыкли, а другой. Например, если вы правша, то левая рука у вас задействована гораздо реже, чем правая. И поэтому правая рука лучше разработана, сильнее, ловчее и проворнее, чем левая. Каждая рука связана с определённым участком мозга, так что если вы меняете руки ролями — это начинает активировать другие участки мозга и вырабатывает новые качества. Вариантов масса:
- Когда пьёте чай или кофе — держите чашку левой рукой. И мешайте сахар ложечкой левой рукой.
- Набираете SMS-собщение пальчиком правой руки? Попробуйте левой.
- Наливаете вино в бокал? Налейте, держа бутылку левой рукой.
- Пишите правой рукой? А попробуйте левой. И даже сложнее: попробуйте писать не справа налево, а слева направо.
- Даже такой пустяк, как надевание брюк. Привыкли сначала совать правую ногу в правую штанину? А давайте сначала левую ногу в левую штанину.
Ну и так далее. Что же будет, если так делать не то что постоянно, а просто регулярно, для разнообразия и в качестве упражнений?
1. Ваша левая рука станет более разработанной, ловкой и проворной. Те движения, которые она сначала совершала неуклюже, затем будут выполняться легче и проще.
2. Будут активированы те участки мозга, которые связаны с тренируемой рукой. Кроме того, ваш мозг приобретёт новое качество — умение быстро и качественно делать «зеркальное переключение» между действиями в противоположных направлениях.
https://image1.thematicnews.com/
3. Ваш мозг станет богаче новыми нейронными связями, которые могут отразиться не только на двигательных функциях, но и на умственных способностях. Например, неожиданно для других вы будете быстрее вникать в суть тех задач, где требуется быстрый и логический взгляд с разных сторон.
4. Наконец, ваша левая рука может стать отличной помощницей, если правая рука будет травмирована.
А сейчас обращу ваше внимание на те вещи, которые тоже нужно знать.
1) Не ставьте себе цель добиться такого состояния, когда ваши руки одинаково развиты. Такое состояние невозможно! Вы можете возразить — а как же Юлий Цезарь, Никола Тесла, Бенджамин Франклин и ещё другие люди, которые одинаково хорошо делали дела обеими руками? Есть даже такой термин — «амбидекстр» — человек, который одинаково хорошо владеет обеими руками. Открою вам секрет — на самом деле все эти люди не одинаково, а почти одинаково владеют руками. Просто они настолько хорошо делают все вещи, что эта разность не бросается в глаза. Однако если дать амбидекстрам более сложные задания — обязательно обнаружится, что одна рука выполняет задания хоть немного, но лучше. А другая хоть немного, но хуже. Полная симметрия невозможна, потому что сама природа предусмотрела, что в организме обязательно одна рука ведущая (доминантная), а другая рецессивная (уступающая). Поэтому не нужно стремиться к полному одинаковому совершенству — вы не достигнете такой цели. Реальная цель — сделать так, что в обычных повседневных делах руки выглядят как одинаковые умелые.
https://www.thoughtco.com/thmb/i7K8OkArvjDxNWDiMKgl8N38gHg
2) Не нагружайте левую руку сложными заданиями. Многие почему-то думают, что мешать сахар в чашке, держа ложечку левой рукой — это мало, надо давать задания посложнее. Или нарисовать простой домик левой рукой — тоже мало, надо нарисовать целую картинку. И придумывают такие сложные действия, что мозг реагирует на это как на стресс. Правая рука остаётся без дела, а от слишком сложных заданий начинают нарушаться привычные нейронные связи. Человек при этом чувствует, что действия левой рукой его напрягают, потом он начинает раздражаться, а порой доходит до бешенства. И при это думает, что он на правильном пути. Нет, это неправильный путь! Такими «упражнениями» вы создаёте новые нейронные связи, при этом нарушая прежние привычные. А так быть не должно. Поэтому давайте левой руке такие задания, которые не очень длительны и выполнимы без особого труда.
И, наконец, поймите простую истину — ваша левая рука вовсе не бездельница. Она ведь тоже что-то делает. Да, она работает меньше. Но в этом суть природной асимметрии — одно всегда что-то развито лучше. Хоть чуточку, но лучше. Хотите упражнять левую руку и сделать её более развитой? Это отличная идея! Но не надо стремиться сравнять возможности ваших половинок. И действуйте не изматывающими методами, а просто чтобы было интересно. Тогда вы извлечёте пользу для себя.
Источник