Душ шарко для чего полезен женщинам
Положительной динамики похудения можно добиться только комплексным воздействием. Например, сочетать диетическое питание с активными тренировками или массажем. Помимо вышеперечисленных методик, существует еще водные процедуры, способствующие уменьшению жировых отложений. Душ Шарко для похудения – одна из самых популярных программ по снижению веса и оздоровлению организма.
Душ Шарко
Французский психиатр Жан Шарко специализировался на изучении нестандартных методов лечения психосоматических расстройств. Одно из самых значимых в психиатрии открытий ученого – лечебный душ, названный в его честь. Данная водная процедура способствовала выводу пациента из депрессивного и невротического состояния. Побочным эффектом такого лечения было активное снижение веса и уменьшение жировых отложений в верхних слоях эпидермиса. В настоящее время душ Шарко популярен исключительно в целях быстрого похудения, повышения тонуса эпителия и устранения целлюлита разной степени запущенности.
Что такое душ Шарко?
Принцип действия душа Шарко основан на контрастном чередовании температурного режима воды и разной интенсивности напора струи. Стоит отметить, что проводится процедура в прохладном помещении – от 9 до 16 градусов по Цельсию. Считается, что при такой температуре организм приобретает стадию «легкого» анабиоза и наиболее восприимчив к терапевтическому массажу. Классическая программа проведения душа Шарко – пациент встает у стены, оборудованной держателями, и на него, на расстоянии 3-4 метров, направляется поток воды. Проблемные участки массируются более интенсивно.
Показания
Помимо проблем с избытком жировых отложений, душ Шарко прописывают при профилактическом оздоровлении опорно-двигательной системы, суставных заболеваниях. Водная процедура расслабляет мышцы, регенерируют суставные ткани. Такая процедура способна поддерживать иммунную систему в норме, а это особенно актуально в сезон простуды и ОРВИ. Душ Шарко можно применять для закалки организма, и даже легкого пилинга, что особенно важно для людей с кожным заболеванием или повышенной выработкой сальных желез.
Также душ Шарко рекомендован в качестве мягкого пилингующего массажа, который удаляет даже маленькие ороговевшие частички эпидерсмиса, делая кожу мягкой и гладкой, как после грязевых обертываний.
душ Шарко — это лечебная водная процедура
Противопоказания
Несмотря на простоту процедуры и ее оздоровительные свойства, душ Шарко имеет ряд противопоказаний.
Менструация
Начало менструации у женщин – процесс сложный и зачастую болезненный. Напор воды, применяемый при душе Шарко, оказывает достаточно сильное давление на мышцы, в том числе живота, тем самым провоцируя шейку матки сокращать более интенсивно. Гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться от проведения данного оздоровительно-водной процедуры не только на протяжении всего цикла менструации, но и за несколько дней «до» и после» него.
Варикоз
При варикозном расширении вен любые механические воздействия могут осложнить заболевания. При таком диагнозе душ Шарко категорически запрещается проводить. В противном случае, количество и интенсивность вздутых вен, под воздействием напора и перепадов температуры воды, увеличится в разы.
Сосудистые сеточки являются первым предвестником варикоза, следовательно, при данных признаках также не рекомендовано проводить курс душа Шарко. В противном случае, вы можете отделаться не только легкой отечностью проблемного участка, и синяками, но и образовать кровеносный тромб. Обратите внимание, если варикоз присутствуют исключительно на ногах – можно проводить оздоровительный сеанс водного массажа, обходя струей воды травмированный участок, и выбирая более щадящий вариант Шарко.
Миома
Бытует мнение, что душ Шарко способствует рассасыванию меоматозных узлов. В действительности это совсем иначе, так как любые типы опухолей не терпят никакого воздействия – ни механического, ни радиоволнового. Даже самый «щадящий» режим проведения данной водной процедуры может спровоцировать активный рост метастаз, либо преобразовать доброкачественную миому в злокачественную.
Сердечно-сосудистые заболевания
Категорически противопоказано проводить душ Шарко лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В противном случае, вы рискуете не только «подорвать» свое здоровье, но и вызвать приступ, и даже инсульт. Все дело в том, что люди, у которых «слабое» сердце, достаточно остро реагируют на стрессовое напряжение организма. За счет температурных перепадов воды и интенсивности напора, нервная система входит в «шоковое» состояние, чем и может спровоцировать сердечный приступ.
Кожные заболевания
При кожных заболеваниях, которые травмируют и поражают значимые участки кожи, душ Шарко — противопоказан. Мощная струя воды способная не только причинять дискомфорт болевыми ощущениями, но и спровоцировать возникновение язв и микротрещин, тем самым ухудшая состояние здоровья. К тому же, попадание нестерильной жидкости на раны так же не сулит скорейшего выздоровления. Более того, иммунная система организма запускает активную регенерацию клеток, тем самым образуя келоидные рубцы на кожном покрове.
Чем полезен душ Шарко?
В первую очередь душ Шарко полезен для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Данная водная процедура способствует правильной циркуляции кровообращения и оказывает массажный эффект на все группы мышц. Благодаря регуляции точечного напора – «лечебный» душ полезен коррекции жировых отложений. Косметологи уверяют, что применение программы Шарко может заменить по эффективности даже курс вакуумного массажа.
В чем вред душа Шарко?
Если соблюдать все меры предосторожности и учитывать рекомендации по противопоказаниям, душ Шарко не несет вреда для здоровья. Единственный нюанс, который стоит учесть людям с тонкой чувствительной кожей – процедура может быть несколько болезненной. В таком случае необходимо уменьшить напор на первые несколько сеансов, чтобы кожный покров «привык» к механическому давлению.
Сколько нужно процедур и как часто их делать?
Количество процедур и частоту сеансов определяет специалист. Хотя многие недобросовестные салоны красоты навязывают более интенсивный курс душа Шарко, зарабатывая прибыль, но, тем самым, нанося вред клиенту за его же счет. Для того, чтобы избежать данной ситуации, рекомендуется обратиться к терапевту, либо косметологу, для точно определения и составления курса водных процедур Шарко.
Синяки после душа Шарко
Синяки и кожные кровоподтеки после душа Шарко – явление вполне нормально и объяснимое. Капилляры и сосуды иногда расположены довольно близко к коже, поэтому не могут выдержать напора струи и лопаются внутримышечно, тем самым образуя гематомы. Стоит отметить, что после нескольких сеансов душа Шарко, кожа становиться боле эластичной и плотной, следовательно, появление синяков сократиться в разы. Также, стоит обрабатывать массажированные участки тела, через полчаса после окончания сеанса, кремом на основе бадяги, которая предотвращает появление кровоподтеков.
душ Шарко оздоравливает тело и способствует похудению
Душ Шарко для похудения
Процесс проведения душа Шарко зависит от желаемого результата и области применения процедуры. Проще говоря, интенсивность напора и тип распыления для каждой «проблемы» свой, так как неверно подобранная методика может не сказаться на положительной динамике или даже, ухудшить самочувствие. Узнаем, как проводят душ Шарко в целях избавления от излишков жировых отложений.
Целлюлит
Чтобы наблюдалась положительная динамика по устранению «апельсиновой корки», душ Шарко должен иметь воздействие на верхние слои эпидермиса. Для начала используется веерное распыление воды на зону целлюлита. Таким образом, поры раскрываются, а мышечные ткани приобретают расслабленное состояние. Затем, температура воды резко повышается до 30-35 градусов и точечным напором струи обрабатываются «пораженные» зоны. Данная водная процедура выполняется минимум 10-15 минут, поэтому изначально вызывает дискомфорт. Благодаря усилению кровообращения с помощью душа Шарко, жировые отложения начинают расщепляться. Плюс ко всему – водный напор «разбивает» бугорки, делаю кожу более гладкой и ровной уже после первого применения.
Живот
Как известно, жировые отложения в зоне живота – одна из самых «сложных» и трудно корректируемых проблем у женщин. Душ Шарко является эффективным дополнением к диетическому питанию и тренировкам. Он способствует уменьшению жировой прослойки в области талии с помощью регулярного массажа контрастной струей воды. Процедура проходит следующим образом: проблемный участок массируют с помощью слабой струи воды температуры 20-23 градуса, затем постепенно увеличивают напор и охлаждают жидкость. К концу сеанса водный «массажер» имеет температуру всего 10 градусов. Именно на данной стадии активизируется процесс жиросжигания, так как организм расходует энергию на обогрев тела.
Эффективность душа
Эффективность душа Шарко не имеет научного подтверждения, но имеет положительную репутацию за счет многочисленных опытов на пациентах. Данную процедуру назначат скорее в терапевтических целях, нежели лечебных. Как мы уже говорили ранее, в любой оздоровительной процедуре важно комплексное воздействие. Проще говоря, употреблять калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни, при этом выполнять курс душа Шарко, ожидая положительной динамики похудения – нет смысла. А вот относительно оздоровительного воздействия на организм в целом, большинство врачей «за» водную процедуру, отмечая улучшение состояния пациентов, после проведения курса водного массажа Шарко. Такой метод лечения до сих пор популярен во многих санаторных учреждениях государственного образца.
Душ Шарко для улучшения здоровья
Популярность душа Шарко, относительно эффективного похудения, буквально затмила не менее значимые лечебные качества. Обратите внимание, что данное лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. В противном случае, вы нанесете вред здоровью и спровоцируете обострение заболевания.
Лечение опорно-двигательного аппарата
Основываясь на исследовательские данные, душ Шарко отлично восстанавливает организм после серьезных травм или обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Интенсивность водной струи улучшает кровообращение и обеспечивает насыщение тканей тела кислородом. Это особенно важно при заболеваниях суставов, остеохондрозе и ревматизме, когда воспаленные суставы пережимают нервные окончания и сосуды. Стоит отметить, что душ Шарко для оздоровления организма врачи рекомендуют проводить в период реабилитации после длительного пребывания в слабой физической форме. Например, после переломов или растяжений связок. Водное механическое воздействие душа Шарко способно восстановить атрофированные мышцы и суставы.
Укрепление нервной системы
Лечение нервной системы с помощью курса душа Шарко является не только профилактическим мероприятием, но и необходимостью. Депрессии, нервное напряжение и прочие паталогические проблемы можно устранить посредством данной водной процедуры. Любое нервное колебание организма сказывается на теле человека. Например, при высоком уровне возбудимости, мышцы сокращаются и становятся «твердыми» на ощупь, отсюда и пошло выражение «комок нервов». Перепады температуры воды и орошение тело водой разного напора, ослабляют напряженность мышечных тканей, тем самым обеспечивая ровное дыхание и последовательное кровообращение. Душ Шарко, выполняемый сильным напором воды, придает общий тонус и заряд бодрости. Следовательно, организм человека менее подвержен к восприятию стрессовых ситуаций и нервному возбуждению.
Перед применением процедуры Шарко необходимо не только проконсультироваться с врачом, но и сдать все необходимые анализы, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, при которых данная методика категорически противопоказана.
Источник
Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.
История возникновения
Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.
Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.
Принцип действия
Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.
Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.
К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.
Классический вариант полезного душа включает два этапа:
- Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.
- Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.
Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.
Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.
Польза душа Шарко
Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.
- Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
- Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
- Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
- Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
- Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
- Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
- Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.
Читайте также: Чем полезен гидромассаж
Читать далее: https://poleznii-site.ru/zdorove/dush-sharko-polza-i-vred-dlya-pohudeniya-zdorovya.html
Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.
Источник
Многие слышали про такой вид оздоровительного массажа, как душ Шарко. Его назначают пациентам в санаториях, также его можно увидеть в перечне услуг СПА-салонов и медицинских центров.
Своё название лечебная методика получила в честь своего создателя, учёного и врача-психиатра Жана-Мартена Шарко. В статье можно узнать, как проводится процедура, в чём её польза и вред.
Описание и суть процедуры
Душ Шарко является разновидностью водного массажа, в процессе которого на тело человека воздействуют мощной струёй воды.
Во время процедуры пациент встаёт лицом к стене и берётся руками за поручни (тем самым он раскрывает верхнюю часть спины), а врач направляет на него издалека струи воды, которые ударяются об тело и оказывают своё лечебное воздействие.
Существует 2 методики:
- На пациента направляют одновременно 2 струи воды разной температуры (одна прохладная около 20 градусов, другая очень тёплая почти горячая около 40-45 градусов).
- На пациента направляют 1 струю, но постепенно изменяют её температуру от холодной до горячей.
Врач обрабатывает водой всё тело, тем самым массажному воздействию подвергаются все зоны — от плеч до ног.
В некоторых оздоровительных центрах стоят специальные кабины, в стенах которых проделаны душевые отверстия. Из этих отверстий на человека со всех сторон направляются сильные водяные струи, которые воздействуют сразу на всё тело. За проведением процедуры наблюдает врач-массажист.
Данный вид лечения больше является медицинским, поэтому его проводят только по рекомендации врача.
Польза
Душ Шарко активизирует работу кровеносной и лимфатической систем, улучшению метаболических процессов и питания клеток. Процедура оказывает на организм следующее благоприятное воздействие:
- Лечит неврозы и улучшает функционирование нервной системы. Изначально оздоровительная методика была создана для снятия хронической усталости, стресса, депрессий, повышенной раздражительности и т.д. Массаж расслабляет мышцы тела и улучшает настроение, однако, если имеются серьёзные психологические или неврологические заболевания, то одним только душем Шарко не обойтись.
- Укрепляет иммунитет и закаливает организм. Благодаря тому, что на кожу воздействуют разными температурами, кожные рецепторы начинают привыкать к постоянной смене градусов и организм начинает лучше противостоять простуде и заболеваниям, возникающим в результате переохлаждения.
- Устраняет болезненные ощущения в спине и конечностях. Душ Шарко показан при остеохондрозе, артрозе, сколиозе и некоторых травмах опорно-двигательного аппарата. Процедура устраняет скованность движений, боль, улучшает питание суставов и костей. Кроме того, душ помогает избавиться от частых головных болей, которые возникают из-за патологий спины и шеи.
- Снимает физическое напряжение. Оздоровительная методика особенно полезна для тех, кто много времени проводит в сидячем положении. Водные струи снимают напряжение, стимулируют кровообращение и даже улучшают мозговую деятельность.
- Способствует похудению и устранению целлюлита. Благодаря массажному эффекту, “апельсиновая корка” на бёдрах и ягодицах начинает сглаживаться, кожа подтягивается и приобретает упругость и эластичность, повышается её тонус. Из-за частой смены температуры жировые отложения на ногах и талии активно сжигаются.
- Выводит из организма вредные вещества. Так как во время процедуры раскрываются поры, то из них начинает активно выходить вся скопившаяся в организме грязь: шлаки, токсины, подкожный жир, лишняя жидкость. Это способствует очищению кожи, улучшению общего состояния.
Вред
Не стоит думать, что данная методика не наносит вреда организму. Из-за сильного воздействия струи оставляют на теле синяки. Особенно от этого страдают люди с чувствительной и тонкой кожей.
Многие пациенты во время сеанса испытывают очень сильные болевые ощущения, иногда такие, что решают не продолжать курс лечения. Если у человека низкий болевой порог, то ему следует выбрать другие виды гидромассажа.
Процедуру нельзя делать при следующих показаниях:
- Беременность (любой срок).
- Варикозное расширение вен, тромбофлебит и т.д.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Реабилитация после инфаркта или инсульта.
- Дерматологические заболевания и поражения слизистых оболочек.
- Воспалительные процессы в организме.
- Инфекционные поражения организма.
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Гинекологические заболевания.
- Туберкулёз.
- Онкологические заболевания.
- Болезни почек.
- Эпилепсия и другие психические заболевания.
- Повышенная температура тела.
- Межпозвоночные грыжи.
- Травмы и период реабилитации после них.
- Период менструации.
Правила
Чтобы добиться хорошего эффекта от процедуры и не навредить организму, нужно соблюдать следующие правила:
- Минимальный курс лечения — 15 сеансов. Эффект появляется уже с первого раза, но для закрепления результата нужно пройти не менее 10 процедур. Врачи никогда не назначают больше 20 сеансов за один курс.
- Делать процедуру нужно через день, чтобы кожа и мышцы успевали отдохнуть от жёсткого воздействия и восстановиться.
- Ни в коем случае нельзя приходить на сеанс с полным желудком. После приёма пищи должно пройти не менее 2 часов, после душа нельзя кушать минимум 1,5 часа.
- После душа обязательно нужно выпить стакан воды и на протяжении всего курса лечения необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды в день.
- При любом недомогании стоит прекратить сеанс и перенести его. Если неприятные ощущения возникают каждый раз, то от курса лечения с помощью душа Шарко следует отказаться.
Для более быстрого похудения и избавления от целлюлита следует сочетать душ Шарко с физическими нагрузками, правильным питанием, обёртываниями и скрабами.
Душ Шарко — полезная и очень действенная методика, но лечиться с помощью неё нужно с большой осторожностью. Особое внимание стоит уделить противопоказаниям, так как душ может усугубить проблему и привести к осложнениям. Без консультации врача проходить курс лечения не стоит.
Источник