Если я могу быть вам полезна звоните

Если я могу быть вам полезна звоните thumbnail

Если звонят Вам старайтесь соблюдать следующие правила:

1. Не игнорируйте телефонные звонки: а вдруг — это выгод­ный партнер с ценным предложением? Кроме того, звонящий все равно будет повторять попытку связаться с вами снова и снова, набирая ваш номер.

2. Снимать трубку следует после первого или второго звон­ка. В крайнем случае — после четвертого.

3. Дома вполне допустимо ответить на звонок словом «алло». Но в устах сотрудника солидной фирмы, находящегося на рабочем месте, нейтральное «алло» без уточнения и коммен­тария говорит о низкой культуре общения. «Да», «Слушаю» и тем более, неформальное «Привет» тоже не годятся. Правиль­ная форма ответа: «Фирма «Омега». Первый отдел» или «Приемная директора фирмы «Омега».

4. Если звонок раздается в тот момент, когда вы беседуете с посетителем, извинитесь перед ним и затем снимите трубку. Ответьте абоненту, как рекомендовано выше, сообщите, что в данный момент беседуете с посетителем и договоритесь свя­заться попозже. Прерывать беседу с гостем или клиентом раз­говорами по телефону невежливо. А отложив телефонный разговор, вы продемонстрируете посетителю, что относитесь к нему с большим уважением; он почувствует себя обязан­ным вам.

5. Если телефонный звонок раздается в тот момент, когда вы говорите по другому телефону, снимите трубку, сообщите, что вы ведете беседу с другим абонентом, и спросите у нового собеседника, подождет он окончания первого разговора или его больше устраивает, если вы перезвоните через какое-то время.

Если вы не хотите прерывать важный телефонный разговор, то можно подчеркнуть это такой фразой: «Это звонит вто­рой телефон, но я не хотел бы прерывать наш разговор. Пожалуйста не беспокойтесь, я попрошу перезвонить мне позднее».

6. Если вы беседуете по телефону дома, и в этот момент раз­дается звонок в дверь, открыть которую, кроме вас, некому, объясните ситуацию и пообещайте перезвонить через несколько минут. Но не забудьте выполнить обещание!

7. Представим себе такую ситуацию: абонент просит пригла­сить к телефону сотрудника Петренко, но Петренко отсутству­ет, и сотрудник Сидоренко, ответив абоненту «Его нет!», ве­шает трубку. Через четверть часа тот же абонент еще раз осве­домляется о сотруднике Петренко. Прошло немного времени — и снова он, с тем же вопросом. Раздраженный Сидоренко еще резче отвечает «Его нет!» и снова бросает трубку: настойчивый абонент своими повторяющимися звонками мешает ему рабо­тать. Но не сам ли бедняга Сидоренко создал эту проблему? Ведь если бы он сразу объяснил, когда должен появиться Пет­ренко, если бы предложил передать ему информацию, может быть, необходимость в повторных звонках отпала бы?

8. Пример еще одной довольно распространенной ситуации при­водит британский специалист по телефонному общению П. Берд:

— Добрый вечер. Это мисс Барз?

— Да. Чем могу быть полезна?

— Меня интересует новый контракт для Петерсона…

— Петерсона? Вы уверены, что звоните в тот отдел, который вам нужен?

— Да. Вы мисс Барз из отдела контрактов.

— О, нет. Я мисс Барз из отдела информации».

Внимательно вслушивайтесь в слова абонента. Если вы не­правильно их истолкуете, репутации фирмы и вашей личной репутации будет нанесен урон. Если вы не совсем уверены, что правильно расслышали что-либо в телефонном сообщении, пе­респросите. Если вы делаете запись телефонограммы, попросите абонента по буквам назвать имена и фамилии, уточните цифры. Затем прочитайте собеседнику текст телефонограммы, чтобы устранить возможные ошибки.

9. Если абонент просит пригласить к телефону сотрудника, который в данный момент не может взять трубку, спросите у позвонившего, может ли он подождать.

10. Во время делового разговора нельзя что-либо жевать или отхлебывать.

11. Употребляйте в разговоре с клиентом следующие фразы: «Чем я могу помочь вам?», «Чем я могу быть вам полезен?»

12. Многие люди испытывают затруднение, когда хотят по­скорее, но вежливо закончить разговор. Если вы выяснили с абонентом все вопросы, с которыми он обратился, следует использовать такую фразу: «Итак, мы выяснили все вопросы.Я буду держать с вами связь. До свидания». Или: «Было приятно побеседовать с вами. Надеюсь, мы вскоре созво­нимся?».

Поторопить многословного собеседника можно, периодиче­ски спрашивая у него: «Есть ли у вас врем для продолжения разговора?»

Если собеседник явно еще не выговорился, хотя все суще­ственное уже высказал, и «идет по второму кругу», а у вас мало времени, можно воспользоваться следующими фразами: «Простите, что прерываю вас, но мне срочно нужно по­звонить директору одной компании», «Простите, что перебиваю, но мне пора бежать», «Было очень приятно с вами беседовать, но я должен идти на заседание», «Могу ли я позвонить вам позже?».

13. Если вы не можете сразу дать точный ответ позво­нившему вам человеку, не бойтесь сказать.` «Я перезвоню вам попозже». Соберитесь с мыслями, подготовьте необходимые материалы. Собрав информацию, подумайте, какие дополни­тельные вопросы могут возникнуть у абонента, когда вы сооб­щите ему эту информацию. Прежде, чем перезвонить, проверь­те, все ли документы, записи с именами и цифрами, интересую­щие абонента, у вас под рукой.

14. Давайте позвонившему вам клиенту высказаться, не го­ворите много в первые несколько минут разговора. Время от времени произносите: «Понимаю», «Ясно», — но не слишком часто!

15. Некоторых выражений в деловом разговоре рекоменду­ется избегать, советует Б. Можжевельников, в частности:

  • «Я не знаю» Если вы хотите быстро и основательно по­дорвать доверие к вашей фирме, то нет лучшего способа, чем сказать в телефонную трубку: «Я не знаю». Зачем расписывать­ся в своей некомпетентности? Лучше сказать: «Хороший во­прос… Разрешите, я уточню это для вас».
  • «Мы не сможем этого сделать». Не стоит отказывать «с порога». Стоит предложить клиенту подождать, а тем време­нем подумать, чем вы можете оказаться ему полезным. Сосре­доточьтесь не на том, чего вы не сможете сделать, а на том, что сможете.
  • «Вы должны…» Клиент ничего вам не должен. Ту же мысль можно и нужно выразить гораздо мягче: «Для вас имеет смысл…» или «Лучше всего было бы…»
  • «Подождите секунду, я скоро вернусь». Вы увере­ны, что и в самом деле вернетесь через секунду? Нет? Тогда зачем же брать на себя заведомо невыполнимые обязатель­ства, то есть, попросту говоря, врать? Лучше, если ваши слова будут более реалистичными, например: «Для того, чтобы найти нужную вам информацию, может потребоваться две-три минуты. Вы можете подождать?»
  • «Нет», произнесенное в начале предложения. Не выска­зывайте несогласие с собеседником категорично. Слово «нет» — помеха на пути к позитивному решению проблемы. Например, отказывать клиенту, который требует денежного возмещения за купленный у вас недоброкачественный товар, лучше так: «К сожалению, мы не в состоянии выплатить вам ком­пенсацию, но готовы заменить вашу покупку».

Читать далее о деловом телефонном общении — Если звоните Вы

Источник

На чтение 4 мин. Просмотров 514

В канун Нового Года мы много говорим о желаниях, о том, как их исполнить. В ход идёт всё — магические ритуалы по наряжанию ёлок,  коллажи желаний, мантры, аффирмации и прочие «штучки». Между тем мы порой забываем о том, что Вселенная пронизана отношениями — нашими отношениями с окружающими людьми. И качество нашей жизни напрямую зависит от качества этих отношений. Насколько мы умеем их выстраивать и поддерживать — ровно настолько мы даём себе возможность жить счастливой жизнью, наполненной радостью, смыслом и, конечно, исполнением желаний.

Один в поле не воин.

Если задуматься, исполнить большинство своих желаний в одиночку мы не в силах. Нам необходима поддержка и участие других людей. Точно так же, как и нам, окружающим нас людям  для исполнения их заветных желаний тоже необходима чья-то помощь и поддержка. И зачастую то, что для других кажется невероятно сложным, находящимся за пределами их возможностей, для нас не представляет никакой сложности. Нам ничего не стоит протянуть им руку и помочь. Но зачастую мы настолько поглощены своими заботами и проблемами, что до чужих проблем нам просто нет дела. Мы можем пройти мимо, объясняя свою безучастность нехваткой времени, или просто решить, что «мы тут ни причём». А между тем, чужих людей и чужих проблем не бывает. На уровне души мы все едины, и каждый, с кем так или иначе нас сводит жизнь, становится её частью.

Множество русских сказок учит нас взаимопомощи. Найти Кощееву смерть, что на конце той иглы, что в яйце, которое на высоком дубе, под силу только тому, кто прежде спас от смерти зайца, отпустил ворону и пожалел волчонка.  На примере сказочных героев нам объясняются те же законы, которые действуют в жизни. Мы можем решить даже самую сложную проблему, если в нужный момент в нашей жизни появятся люди, которые готовы протянуть нам руку помощи. И тогда мы говорим «Бог помог». Главное не забывать и то, что у Бога нет других рук, кроме наших. Поэтому в помощь окружающим он посылает нас. Важно не пропустить этот момент в суете дней, важно откликнуться с готовностью и участием. И если мы будем помогать другим, все наши желания исполнятся.

Богат тот, кто много отдаёт.

В ведах говорится, что наша судьба на 80% состоит из чьих-то благословений и проклятий. Другими словами, помогли кому-то — этот человек мысленно сказал нам «спасибо», и «вдруг» решилась давняя проблема, которую никак не удавалось решить уже долгое время. И чем больше мы «отдаём», тем больше возвращается к нам. Да-да, именно так. Мы живём в двух мирах одновременно — материальном и духовном. Но первично духовное, материя же вторична. А потому на нас влияют законы духовного мира. А по этим законам богат будет не тот, кто больше заберёт у других, наживётся за счёт других людей, извлекая выгоду. Богат будет тот, кто много отдаёт.

По законам Вселенной, чем больше мы отдаём, тем больше к нам приходит. Поэтому, если у вас мало, не спешите отнимать у других. Напротив, начните отдавать. Делитесь своим временем, теплом своей души, своим хорошим настроением. И пусть сначала будет получаться как-то не умело или искусственно, не отчаивайтесь, вы очень скоро войдёте во вкус. И спустя совсем немного времени вы вдруг начнёте замечать, что «мир повернулся к вам лицом», более того, он улыбается вам, он помогает вам и он вас любит!

Вселенная любит тех, кто добр ко всем.

Некоторые люди, для которых мир материален, сосредоточенные на том, чтобы из всего извлекать выгоду, условно делят людей на полезных (нужных) и всех остальных. Они предпочитают завязывать и поддерживать отношения с теми, кто по их мнению может им быть чем-то полезным (обычно это влиятельные люди, занимающие серьёзные должности, определённое положение в обществе). Дружить с такими людьми, по их мнению, престижно, полезно и просто выгодно.

Не стоит делить людей на полезных и бесполезных, нужных и не нужных. Не стоит слишком тщательно выбирать, кому помогать. На уровне души различий нет. По-возможности, создавая и поддерживая добрые отношения со всеми, мы выстраиваем свои отношения со Вселенной, которая становится открытой для нас, внимательной ко всем нашим просьбам и желаниям.

Почаще задавайте себе вопрос «Чем я могу быть полезен(на) миру, окружающим меня людям? Что я могу сделать для того, чтобы их заветные мечты осуществились?» И вы увидите другую жизнь с миром в душе и исполнением ваших желаний!

С Наступающим Вас Новым Годом!

Post Views:
1 984

Источник

Только для женщин после 40 (40-65 лет)

Меня зовут Марина Зимина и я – основательница Дамской Школы Красоты, косметолог, тренер по гимнастике для лица, визажист.

♦ Помогаю женщинам элегантного возраста стать роскошно красивыми и выглядеть на 7-10 лет моложе.

♦ Обучаю клиенток, которым далеко за 40, стать снова красивыми, привлекательными и уверенными в себе Женщинами, используя мои программы.

♦ Разрабатываю индивидуальные программы омоложения для моих клиенток.

Я работаю в сфере красоты уже 20 лет:

◊ Провожу флешмобы, марафоны, консультации, курсы, практикумы по красоте и омоложению.

◊ Автор книги «Секреты красоты в любом возрасте».

◊ Еще для издания пишу вторую книгу «Ваш год красоты». Это будет книга-практикум с годовой программой омолаживающего ухода за кожей лица — для женщин, чей возраст уже за 40. Она станет настольной книгой для каждой женщины, кто желает быть красивой, ухоженной и выглядеть моложе своих лет.

Особенно такая книга полезна онлайн-предпринимательницам, которые развивают свой бизнес в интернете, встречаются с клиентами на онлайн-консультациях, снимаются в видео, проводят вебинары и тренинги. 

И перед каждым таким событием мы прихорашиваемся, кто как умеет, и стараемся хорошо выглядеть. Но возраст уже далеко за 40. И внешность все больше огорчает… Особенно когда смотрим свои видеозаписи … 

Поэтому чтобы научиться всем премудростям красоты — желательно быстро и не тратя много времени, я пишу именно ТАКУЮ книгу. Книгу-помощницу для вашей красоты и очарования. 

◊ Веду этот блог и видеоканал на Youtube, где я публикую полезные подробные советы и рекомендации по омолаживающему уходу за лицом и телом и по омолаживающему макияжу, делюсь своим опытом по правильному и эффективному применению косметических средств.

Развиваюсь и повышаю квалификацию:

>> Стала тренером по гимнастике для лица. Обучалась по авторской методике Светланы Сурской, получила диплом государственного образца.

Сразу же по окончании обучения я дополнила программы мероприятий в Дамской Школе Красоты гимнастикой для лица и массажами. Благодаря этому программы для моих клиенток стали еще эффективней.

Мне 58 лет и конечно во внешности есть много над чем потрудится. Я сама занимаюсь по своим программам, ощущаю их действие и анализирую все изменения и результаты. Поэтому вы гарантированно получите результаты в вашем омоложении и красоте, обучаясь и активно работая над собой в программах в Дамской Школе Красоты.

>> По косметологии — получила специальность «косметолог-эстетист», чтобы «изнутри» изучить салонные процедуры, их пользу и вред; написала дипломную работу по теме «Морщины и старение кожи».

Это позволит вам получать подробный анализ именно ваших причин старения возрастных изменений и способы решения этих проблем, а также рекомендации или НЕрекомендации конкретных салонных процедур.

>> По визажу — обучалась у известных визажистов (Владимир Калинчев, Гоар Авитесян, Наталья Шик) – с особым акцентом на антивозрастной и лифтинг-макияж.

Благодаря этому мои клиентки получают красивый современный омолаживающий макияж.

А студентки моих практических курсов обучаются и осваивают техники и способы для создания своего омолаживающего макияжа.

И в заключение:

♥ Я принимаю на обучение в Дамскую Школу Красоты ТОЛЬКО женщин после 40 (40-65 лет).

♥ Мой возраст (уже писала)… Поэтому я сама — клиентка моих программ. И не просто обучаю «делайте так», а делаю вместе с вами – «делаем вместе», как «играющий тренер».

В программах Школы: Омолаживающий уход за лицом и телом + Гимнастика для лица и массаж + Омолаживающий макияж+Секреты красоты в элегантном возрасте. И + Вдохновение.

Раз вы прочитали до конца этот пост, то выбирайте для себя подарок

—>  Или сразу пройдите Тест-драйв «Как радоваться отражению в зеркале или Сможете ли вы помолодеть» — по специальной цене.

Ваш тренер по элегантному омоложению и красоте

Марина Зимина

Источник

Оксана Ромадина — Чем я могу быть вам полезна

Страница 2 из 3

Если вы здесь, значит, вам это нужно!

Я всю свою жизнь учусь, учу, обучаю, помогаю, поддерживаю, консультирую, расставляю, целю (помогаю собирать свою целостность на всех уровнях), лажу и правлю, лечу душу и тело (но в первую очередь – голову!)… и много что еще делаю в своей жизни, что позволяет человеку почувствовать любовь, быть счастливым и здоровым в этом прекрасном мире, что позволяет увидеть красоту и совершенство феномена под названием Жизнь.

Прожив на этом свете уже немало и пройдя длинный и не очень легкий путь, я поняла, что «мои года – моё богатство!». Я благодарю все события и людей в своей жизни, что помогли мне прийти в ту точку, в которой я сейчас нахожусь.
Ведь благодаря им я обрела тот бесценный опыт, который не изложен ни в одной книге, потому что он — уникальный, он — мой! И я им могу делиться, прожив и прочувствовав его изнутри.
Ни один из моих институтов не дал мне так много пресловутых знаний, умений, навыков, как сама жизнь, каждый её день.
И в моей жизни было очень много курсов, семинаров, Учителей, мудрых и опытных, к которым я шла осознанно на обучение, за инициацией. И тех, кто сам учил меня, не зная того. И я безмерно благодарна и тем и другим.

И сейчас я сама учительствую на совершенно другом уровне, чем в начале своего Пути.
Я передаю всё то, чем переполнена.
Я помогаю людям откопать себя из социального мусора, наворотов и понтов.
Я веду короткими дорогами к своему сердцу.
Я помогаю убирать защиты и открываться Миру, становится неуязвимым для тех, с кем тебе не по пути.
Опыт моей жизни и работы с клиентами позволяет видеть любовь и скрытые ресурсы в самых критических ситуациях жизни, понимать замысел Творца.
 

Что я могу сделать для вас как психолог, психотерапевт и расстановщик:
выслушать вас очень внимательно и безоценочно;
провести качественный сеанс психотерапии;
сделать расстановку по вашему запросу;
помочь исчерпать чувства, мешающие двигаться по жизни;
помочь пережить горе (поверьте, я знаю, что с ним делать) или трудную ситуацию;
помочь увидеть ситуацию со стороны;
помочь найти смысл вашей боли или ситуации;
помочь найти варианты решений;
поддержать вас в вашем решении;
помочь найти ресурсы для достижения цели;
помочь наладить взаимоотношения с людьми;
помочь наладить взаимодействие в семье с близкими;
помочь решить проблемы «отцов и детей»;
помочь решить вопросы парных взаимодействий;
помочь найти своё место в семье, в роду, в жизни;
помочь восстановить правильное течение энергии рода;
помочь принять то, что положено вам по праву рождения;
помочь разобраться с причинами финансовых затруднений;
помочь решить проблемы в вашем бизнесе или на работе;
помочь разобраться в проблемах со здоровьем;
обучить простым и эффективным техникам и приемам решения текущих задач и затруднений жизни;
помочь обрести устойчивость в вашей Жизни и на Пути;
и многое, многое другое…
 

Чем я могу быть полезна вам как целитель и повитуха:
помочь разобраться с причинами вашего недуга;
энергетически поработать на очищение, поддержание и восстановление отдельной системы или органа и всего организма в целом;
поддержать энергетически в случае серьезных врачебных вмешательств;
помочь в восстановлении после травм, операций, болезней…;
помочь избежать некоторых операций;
сопроводить в серьезных делах;
провести работу с телом эффективными методами телесной терапии и различными видами массажей, ладок и правок;
обучить простым и эффективным техникам восстановления тела;
сопроводить в проведении эффективного очистительно-оздоровительного курса для всего организма или отдельных его органов;

провести коррекцию позвоночника мягкими техниками;
сделать Божественное выравнивание тела;
помочь в решении вопросов бесплодия;
правильно и «вкусно» попарить в мягкой русской баньке;
провести день «перезагрузки» для всех систем организма;
провести один или несколько обрядов, которые направлены на решение вашей проблемы или нужны для достижения определенной цели;
сопроводить в родах и в послеродовом восстановлении;
сопроводить в важных «переходах» и инициациях;
«закрыть» роды, потери, горе, войну, развод…
сделать с вами или на заказ куклу для обряда, обережную куклу;
сделать специальные свечи для определённой цели и научить ими пользоваться;

Как доула я могу: 
Дать информационное сопровождение беременности и родов, помочь разобраться с назначениями врачей и другой информацией.
Помочь спокойно прожить беременность и полноценно подготовится к родам
Дать информацию о физиологии родов и способах обезболивания в них.
Дать безусловную поддержку в любых решения в ходе беременности, родов и послеродовом периоде.
Научить релаксации и самомассажу или массажу в паре, снимающему нагрузку с поясницы, и спины в целом (техника ребозо и другие).
Научить способам дыхания и звучания в родах, узнать варианты позиций для успешного родоразрешения.
Оказать помощь в составлении «плана родов», подготовки вещей, организации процесса.
Выслушать и понять основные затруднения и проблемы мамы на данном этапе, предложить различные варианты разрешения данных затруднений, помогу найти ресурсы для их преодоления. Поддержать в выборе. Провести психотерапевтический сеанс, сделать расстановку или другую коррекцию эмоционального-душевного состояния.
Сопровождать в родах, эмоционально и физически поддерживать маму.
Сделать массаж:
• расслабляющий;
• медовый;
• масляный;
• травяной;
• висцеральный;
• энергетический;
• ребозо;
• рушником;
• баночный;
• гуаша;
• стоп;
• головы;
• лица;
• кисточковый массаж;
• стоунтерапию;
• выкатку солью;
• славянскую ладку и другие нетрадиционные виды массажей.
Научить восстанавливающему самомассажу живота.
Рассказать о способах восстановления кожи при появлении растяжек, провести восстановительные процедуры, научить маму некоторым из них.
Приготовить расслабляющие и восстанавливающие ванны для тела и промежности.
Подвязать и/или научить подвязывать живот свивальником, слингом, ребозо, бенгкунгом.
Провести банные процедуры в женской восстанавливающей бане.
Провести процедуру послеродового пеленания.
Провести ритуал закрытия родов.
Приготовить натуральную косметику для мамы и малыша по их текущим потребностям.
Рассказать о правильном восстановительном питании мамы и (по запросу) приготовить некоторые блюда и напитки.
Рассказать об ЭнергоОбережной одежде, помочь ее собрать или сшить (при желании мамы).
Обучить начальным навыкам ухода за младенцем: показать как купать, пеленать, подмывать, делать гимнастику и прочие гигиенические и оздоровоительные процедуры для малыша.
Рассказать о вариантах вскармливания малыша. Научить основам грудного вскармливания.
Дать контакты некоторых специалистов для мамы и малыша по запросам.
Помогу обустроить быт в семье в новых условиях.
Ответить на вопросы других членов семьи по послеродовому периоду.
Помочь в проведении праздников Родин и Благословления в Роды.
Рассказать о народных куклах-помощницах, обереговых и ритуальных куклах, по запросам помочь их сделать в семью.
 

И это не всё, что накопилось у меня за жизнь. И мой непоседливый ребенок внутри всё еще тащит меня в новые и новые приключения, в новый Опыт! Так что училась, учусь, и, похоже, буду учиться дальше! Поскольку все попытки закончить с этим оканчивались неудачей. И вот что у меня в итоге получилось на данный момент.

И чтобы освобождать место для новых знаний, я с большим удовольствием делюсь всем, чем владею в личном общении и на семинарах и интенсивах, которые мы проводим уже более 10 лет в рамках нашего совместного с Гором проекта Обретение Маат.

И многие люди откликнулись и откликаются на мою просьбу написать отзыв о моей работе. И некоторые из отзывов опубликованы и будут публиковаться здесь на сайте , на моей страничке вКонтакте  а также в альбоме. 

А отзывы о наших семинарах и интенсивах мы всегда публикуем вместе с фотоотчётами на странице нашего сайта здесь, здесь и здесь .

И еще мы собрали несколько видео-отчётов о нашей веселой жизни на выездных интенсивах здесь на сайте  и вКонтакте , где вы можете вживую увидеть меня и нашу компанию Добрых людей, многие из которых с нами уже очень-очень давно.

И мы всегда рады встречи со всеми, кто с нами на одной волне, кто ощущает поток искренней безусловной любви, в котором проходят все наши короткие и длинные встречи. Присоединяйтесь к нашему проекту Обретение Маат!

И еще одна возможность познакомиться со мной в записях радиопередач, в которых я участвовала как приглашённый психолог.
_________________________________________________________________________________

И если вам близко то, чем и как я занимаюсь и вы понимаете, что я могу вам быть полезна в чём-то, пишите на почту Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. или в соцсетях (страницы вКонтакте, в Фейсбуке), звоните по телефону 8915 178 6928 (Москва). 
Этот телефон привязан к карте Сбербанка, куда можно оплатить мою работу. Или запросить у меня номер карты в личном сообщении.
Стоимость моих услуг указана здесь.

 

Источник