Есть ли во рту полезные бактерии

Ревматоидный артрит, болезнь Альцгеймера и пневмония — это только три диагноза, связанные с заболеваниями десен; как убить бактерии во рту и защитить здоровье?

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Science Advances, привычные бактерии из ротовой полости могут вырабатывать токсины, которые через кровь проникают в мозг.

Оказавшись там, они способствуют болезни Альцгеймера.

Пока стоматологи всего мира разводят руками, предлагаем практические советы по защите здоровья.

Какие бактерии живут в ротовой полости?

Ученые подсчитали, что во рту у среднестатистического человека обитает более 6 миллиардов бактерий, относящихся минимум к 700 различным видам. Одни укрепляют наше здоровье, другие провоцируют болезни.

«По разумным оценкам, количество «плохих» видов составляет примерно 15–20, но эта цифра будет изменяться по мере того, как мы больше узнаем о том, как эти виды взаимодействуют друг с другом», — говорит Тара Фурре, руководитель исследований по здоровью и микробиологии полости рта в Johnson & Johnson.

По словам Фурре, микробиом полости рта представляет собой «сложное сообщество, в котором множество связей между бактериями одного и того же вида, а также между различными видами». Когда зубы становятся шершавыми и нуждаются в чистке, вы физически ощущаете присутствие этих микроскопических соседей.

Бактерии также процветают на ваших щеках и языке, миндалинах и деснах. Ваш рот — отличная среда обитания для одноклеточных микроорганизмов. Рот постоянно влажный, имеет нейтральную рН и комфортную температуру. Однако, несмотря на идеальную среду, не все микроорганизмы ведут оседлый образ жизни.

«Два десятка разновидностей бактерий полости рта связаны с заболеваниями в других частях тела», — говорит Фурре.

Вы проглатываете много бактерий, которые попадают в кишечник, но кровоток также является удобным транспортом. При пережевывании пищи, чистке зубов или использовании зубной нити на слизистой оболочке образуются микротравмы, через которые микроорганизмы легко проникают в мелкие кровеносные сосуды, и далее — по всему организму.

«Зубы состоят из той же клеточной структуры, что и кости. Однако зубы уникальны тем, что являются единственной частью тела, которая пробивается через кожу и кость в основании», — поясняет Марк Бурхенн, основатель проекта AsktheDentist.

Основание каждого из зубов защищено как бы защитной прокладкой ткани, благодаря которой бактериям не удается проникнуть в организм. Но этот барьер работает только тогда, когда он неповрежденный (интактный). Если у человека развивается воспаление десен или другие проблемы, эта «печать» быстро разрушается.

«По мере того, как бактерии ротовой полости проникают в кровоток, они начинают распространяться в любые внутренние органы, включая мозг. Последствия этой колонизации могут быть очень серьезными», — говорит доктор Бурхенн.

Когда мошенники во рту становятся убийцами

Один из известных микроорганизмов, способных причинять вред другим органам — Porphyromonas gingivalis (Pg).

«Pg полон сюрпризов и заслуживает гораздо большего внимания, чем мы ему уделяем», — говорит Ян Потемпа, профессор Школы стоматологии Университета Луисвилля, заведующий кафедрой микробиологии Ягеллонского университета в Польше.

В зависимости от того, куда направится Pg, бактерия может вызвать следующие заболевания:

• Аспирационная пневмония
• Ревматоидный артрит
• Ишемическая болезнь сердца
• Рак пищевода
• Гепатит

Теперь ученые знают, что он может проникнуть через гематоэнцефалический барьер, систему плотных клеток, которая защищает мозг от вредных веществ и микроорганизмов. Оказавшись там, Pg вызывает патологические изменения.

Потемпа и другие исследователи наблюдали Pg в мозге умерших людей с болезнью Альцгеймера.

«Но что было действительно удивительно, так это обнаружение в мозге основных белков Pg, гингипаинов, в гораздо более высоких концентрациях, чем у неврологически здоровых людей того же возраста», — поясняет свое открытие Потемпа.

Когда лабораторные мыши были инфицированы Pg оральным путем, в головном мозге были обнаружены такие же отпечатки ДНК и патологические изменения, которые обычно наблюдаются у людей с болезнью Альцгеймера.

«Этот результат не только убедительно подтверждает, что инфекция мозга Pg связана с болезнью Альцгеймера, но и определяет гингипаины как один из ведущих механизмов в этом процессе», — сказал Потемпа.

Как убить бактерии во рту: практические советы

Между тем, миграция бактерий из одной части тела в другую является естественным процессом.

Мы не можем предотвратить этого, но количество и состав бактерий, которые проникают в кровоток через ротовую полость, можно контролировать лучшей гигиеной. Во рту миллиарды микробом, и важно поддерживать их равновесие.

Наши советы, как убить болезнетворные бактерии во рту:

Зубная щетка и нить

Чистите зубы дважды в день и всегда делайте это в течение полных двух минут.

«Путем дезорганизации биопленки, когда вы чистите зубы, можно предотвратить кислотные повреждения, вызываемые болезнетворными бактериями в определенной области», — поясняет важность этого мероприятия доктор Бурхенн.

Зубочистка так же важна. Чистка межзубного пространства помогает выбить крошечные кусочки пищи, которые в противном случае могли бы собирать бактерии и способствовать воспалению десен.

Не злоупотреблять ополаскивателями

Бурхенн и его коллеги не рекомендуют ополаскиватель для рта как часть повседневной гигиены ротовой полости.

«Ополаскиватели нарушают нормальный рост полезных бактерий, поэтому это слишком разрушительно для микробиома полости рта. Сравните это с использованием антибиотиков: иногда они могут помочь избавиться от инфекции, но если вы будете принимать антибиотики все время, у вас не останется иммунной системы», — добавил Бурхенн.

Употреблять больше овощей и фруктов

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году «Журналом Американского общества гериатрии», употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно фруктов и овощей, снижает прогрессирование заболевания десен. При этом клетчатка способствует выделению слюны и компенсирует разрушительное воздействие кислоты во рту.

Полоскать рот после еды

«Вместо того, чтобы покупать антибактериальные ополаскиватели, вам лучше полоскать рот водой после еды и закусок с высоким содержанием углеводов, а через 30–45 минут после приема пищи чистить зубы щеткой», — говорит Бурхенн.

Вода помогает предотвратить накопление бактерий, пока вы не доберетесь до щетки.

Лечить хронические заболевания и очаги инфекций

«Люди с определенными хроническими заболеваниями более подвержены риску болезней полости рта, потому что у них уже был сбой иммунной системы. Некоторым следует рассматривать воспаление десен как комплексную проблему, связанную с другими органами», — обращает внимание доктор Бурхенн.

Регулярные профилактические осмотры и лечение хронических заболеваний — ключ к вашему здоровью и долголетию.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Hyperbiotics, PRO-Dental, натуральный мятный вкус, 45 жевательных таблеток

Многие люди регулярно чистят зубы, используют зубную нить, ирригаторы, жидкости для полоскания, однако эти процедуры дают краткосрочный эффект, и часто не защищают от возникновения кариеса, гингивита и других заболеваний полости рта и носоглотки. Кстати, использование антибактериальной жидкости для полоскания имеет двоякий эффект – уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.

Поэтому желательно, кроме вышеперечисленных процедур, добавить в арсенал и пробиотики для здоровья полости рта. На iHerb для этого есть отличный препарат с 4-мя видами пробиотиков: S. salivarius K12, S. salivarius M18, L. reuteri, L. Paracasei.

S. salivarius BLIS M18 — штамм полезной бактерии, естественно находящийся в полости рта здорового человека. Он вырабатает бактерицидный фактор BLIS, подавляющий рост бактерий, вызывающих кариес, и содержащий ферменты, обеспечивающие дальнейшую защиту зубов. Один из ферментов содействует поддержке естественного pH полости рта, защищающего эмаль от повреждения кислотой, выделяемой патогенными бактериями, другой помогает уничтожению образующегося на поверхности зубов налёта.

S. salivarius BLIS K12 – пробиотический штамм, хорошо работающий для профилактики инфекционных заболеваний ЛОР-органов — ушей, горла и носовых пазух. Этот пробиотик производит бактерицидный фактор (BLIS), подавляющий размножение патогенных бактерий, в том числе вызывающих отит, гайморит, тонзиллит, фарингит, ларингит, трахеит и т.п. Проводились исследования применения штамма BLIS K12 на пациентах с часто возникающими инфекциями горла, которые показали снижение заболеваемости на 90%. Эффект сохранялся еще полгода после отмены препарата, что объясняется тем, что бактерия успешно заселилась.

Lactobacillus reuteri обитают в толстом кишечнике и в ротовой полости. Они выделяют сильнодействующее вещество «реутерин», который может угнетать рост различных бактерий, включая сальмонеллу, стафилококков и т.д., а также грибки и вирусы.

Lactobacillus Paracasei также обитают в ротовой полости, ЖКТ и на коже, участвуют в пищеварительной функции, поддерживает иммунную систему и подавляют размножение патогенных бактерий, в т.ч. сальмонеллы и хеликобактер пилори, а также других, вызывающих в т.ч. заболевания зубов, ротовой полости и носоглотки.

Ещё препарат содержит небольшое количество хелатного цинка (2 мг или 13% дневной нормы), который тоже играет свою роль — от него зависит иммунитет, он влияет на состояние здоровья слизистых, снимает воспалительные процессы, поддерживает здоровье и ускоряет регенерацию тканей, в т.ч. зубов.

Кроме того, в составе таблеток есть инулин – пребиотик, пища для пробиотиков. Препарат не содержит лактозы и сахара. Не нужно хранить в холодильнике. Не принимать во время курса антибиотиков.

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ:

Этот препарат я начала пить довольно давно, не писала отзыв, т.к. хотела выяснить, действительно ли он защищает от кариеса. Прочитав в описании и отзывах, что кроме борьбы с кариесом, этот препарат ещё и удаляет неприятный привкус и запах изо рта утром, я его радостно заказала, начала пить и … ничего не произошло. Я очень огорчилась, но решила допить баночку. Однако через 2-3 недели ежевечернего приёма эффект проявился – действительно очень снизился неприятный привкус и запах во рту после сна, зубы утром более гладкие, практически без налёта.

Заказала такие и дочери. Теперь этот препарат мы принимаем 2 раза в год по 1 – 2 месяца по одной таблетке. Таблетки небольшие, 1 см в диаметре, с выраженным мятным вкусом за счёт экстракта мяты и сладковатые за счёт стевии; стевия привкуса не оставляет. Принимаем перед сном, после чистки зубов — сначала рассасываем, ближе к половине таблетки разжёвываем – жевать производитель разрешает.

Прошёл год с момента первого приёма, кариеса за это время не появилось ни у меня, ни у дочери, инфекционных заболеваний полости рта, носоглотки и ушей тоже не было.

UPD — Забыла про ещё один момент — у меня хронический периодонтит — периодически возникающее воспаление корневой оболочки зуба и околокорневых тканей. Так вот, после того, как я начала пить этот пробиотик, обострений ни разу не было. Поэтому и забыла)

Так что вариант работающий, будем продолжать пить, чего и всем рекомендуем.

При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

В подавляющем большинстве случаев возбудителями неприятного запаха изо рта являются, как утверждают стоматологи Санкт-Петербурга, бактерии ротовой полости. Как и все живые существа, бактерии питаются и выделяют отходы своей жизнедеятельности. При этом отходы жизнедеятельности некоторых бактерий имеют специфический сернистый запах, который и является причиной возникновения неприятного запаха изо рта у людей. Также бактерии ротовой полости  вырабатывают и другие соединения, которые имеют неприятный запах. К ним относятся кадаврин, путресцин и скатол. В целом же из полости рта может исходить целый букет малоприятных запахов, и это скорее правило, чем исключение. В то же время наше обоняние не способно уловить эти запахи до тех пор, пока они не достигнут определенной концентрации. Именно в этом случае и говорят о неприятном запахе изо рта.

Виды бактерий ротовой полости, вызывающих неприятный запах 

 Вещества и химические соединения, которые вызывают неприятный запах изо рта, выделяются анаэробными бактериями, то есть теми бактериями ротовой полости, которые обитают в  местах, где нет кислорода. Вместе с тем, в полости рта также находится множество видов других бактерий, которые постоянно ведут «войну» с анаэробами за территорию и место проживания. Эти бактерии ротовой полости не выделяют зловонные химические соединения, поэтому свежесть нашего дыхания определяется ничем иным, как количеством тех или иных бактерий у нас во рту. Стоматологи Санкт-Петербурга утверждают, что превосходство анаэробных бактерий в этой «войне» обеспечивает слой зубного налета. Дело в том, что даже самый тонкий зубной налет совершенно не пропускает кислород, а ведь именно это и нужно анаэробным бактериям. По мере скопления зубного налета его заселяют все большее количество бактерий, которые выделяют все большее количество зловонных химических соединений.

Рацион анаэробных бактерий ротовой полости

Наиболее любимой пищей анаэробных бактерий является белок. Поэтому съедая мясо, рыбу, молоко, сыры, злаки, орехи и другие продуты, богатые на белок, вы кормите не только себя, но и бактерии ротовой полости. Тем не менее, отказаться от белковой пищи – это не выход, ведь анаэробы найдут себе пище даже в белковых компонентах слюны или отмерших клетках кожи. Бороться против бактерий ротовой полости, вызывающих неприятный запах, жители Санкт-Петербурга могут при помощи зубной щетки, нити и других средств гигиены ротовой полости. Если же во рту после приема пищи остается большое количество ее остатков, это приводит к настоящему пиру бактерий.

Где обитают бактерии ротовой полости?

Излюбленным местом бактерий ротовой полости, которые приводят к образованию неприятного запаха, является язык, а если говорит точнее – то задняя часть языка. Именно здесь сконцентрирована большая часть анаэробных бактерий. Если подойти к зеркалу и внимательно рассматривать язык, то на его поверхности можно увидеть белый налет. При этом более плотным этот налет является ближе к корню языка. Также стоит отметить, что количество бактерий ротовой полости, которые находятся на поверхности языка, зависит и от его фактуры. Если поверхность языка имеет большое количество складок и бороздок, то соответственно на ней будет находиться большее количество анаэробных бактерий, чем на более гладкой поверхности языка.

Последние исследования показали, что слоя налета на языке толщиной всего в одну десятую миллиметра вполне достаточно для проживания и размножения анаэробных бактерий. Соответственно, чем более толстым будет этот слой, тем большее количество бактерий будет в нем проживать, что в свою очередь напрямую повлияет на свежесть дыхания.