Фигурное катание полезно ли для детей

À âåäü êàòàòüñÿ íà ëüäó — ýòî íå òîëüêî ïðèÿòíîå è óâëåêàòåëüíîå çàíÿòèå, ýòî åù¸ è î÷åíü ïîëåçíî, îñîáåííî äëÿ áîëåçíåííîãî è îñëàáëåííîãî ðåá¸íêà. Íåêîòîðûå âðà÷è äàæå ðåêîìåíäóþò çàíÿòèÿ ôèãóðíûì êàòàíèåì. È ñîãëàñèòåñü, ýòî ãîðàçäî ëó÷øå, ÷åì ïðèìåíåíèå ìåäèöèíñêèõ ïðåïàðàòîâ.

À òåïåðü, äàâàéòå ðàññìîòðèì, êàêóþ æå ïîëüçó ïðèíîñèò êàòàíèå íà ëüäó…

Êàòàíèå íà êîíüêàõ ìîæíî îòíåñòè ê öèêëè÷åñêèì âèäàì íàãðóçîê, èõ ìîæíî ñðàâíèòü ñ ïëàâàíèåì èëè áåãîì. Áëàãîäàðÿ òàêèì íàãðóçêàì óñèëèâàåòñÿ îáìåí âåùåñòâ, à òàêæå ïîâûøàåòñÿ ðàáîòà äûõàòåëüíîãî àïïàðàòà è ñåðäå÷íî — ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Âñ¸ ýòî îêàçûâàåò ñàìîå áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà áîëåçíåííûõ è îñëàáëåííûõ äåòåé, ïîñêîëüêó òàêàÿ íàãðóçêà ïîÿâëÿåòñÿ íå ñðàçó, à ïîñòåïåííî.

Äëÿ êàæäîãî ðåá¸íêà, â çàâèñèìîñòè îò ñîñòîÿíèÿ åãî çäîðîâüÿ, ìîæíî ïîäîáðàòü èíäèâèäóàëüíóþ ïðîãðàììó çàíÿòèé. Ôèãóðíîå êàòàíèå ïîëåçíî ïðè îñëàáëåííîé èììóííîé ñèñòåìå, îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà äåòåé, ñòðàäàþùèõ ÷àñòûìè ðåñïèðàòîðíûìè çàáîëåâàíèÿìè, à òàêæå ïîëåçíî äëÿ äåòåé ïðè áîëåçíÿõ ñåðäå÷íîé ñèñòåìû.

Åù¸ îäíîé èç âàæíåéøèõ ïðè÷èí, ïî÷åìó ñòîèò çàíèìàòüñÿ èìåííî ôèãóðíûì êàòàíèåì — ýòî åãî ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà îñàíêó.  íàñòîÿùåå âðåìÿ, íàðóøåíèå îñàíêè ó äåòåé, à òàêæå ñêîëèîçà — çàíèìàþò ëèäèðóþùèå ïîçèöèè ñðåäè äåòñêîé ïàòîëîãèè. È íåóäèâèòåëüíî — â øêîëàõ íàãðóçêà çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èëàñü, äåòè ìàëî äâèãàþòñÿ è ìîãóò ÷àñàìè ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì, èãðàÿ â èãðû, èëè æå ïåðåä òåëåâèçîðîì.

È ôèãóðíîå êàòàíèå â ýòîì ñëó÷àå — îäèí èç íàèáîëåå óäà÷íûõ ðåøåíèé. Ïîñòîÿííûå çàíÿòèÿ äàþò âîçìîæíîñòü äëÿ ïðèîáðåòåíèÿ õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ôîðìû, ïîìîãàåò â ëå÷åíèè ñêîëèîçà è íàðóøåíèè îñàíêè. À ãëàâíîå — ýòî óâëåêàòåëüíî è èíòåðåñíî!

Ïîìèìî ýòîãî, áëàãîäàðÿ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, äåòñêèé îðãàíèçì çàêàëÿåòñÿ. Ðåá¸íîê ñòàíîâèòñÿ áîëåå âûíîñëèâûì, ãèáêèì è ëîâêèì. Òàêæå ôèãóðíîå êàòàíèå ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñ òàêèìè ïðîáëåìàìè, êàê óêà÷èâàíèå â òðàíñïîðòå — ýòî íåáîëüøîå íàðóøåíèå âåñòèáóëÿðíîãî àïïàðàòà, êîòîðîå ïðîõîäèò ïðè çàíÿòèè äàííûì âèäîì ñïîðòà.

Òàêæå ôèãóðíîå êàòàíèå îêàçûâàåò áëàãîòâîðèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà ïñèõèêó ðåá¸íêà è åãî ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå. Ïðè ðåãóëÿðíûõ çàíÿòèÿõ óëó÷øàåòñÿ ñîí è àïïåòèò ðåá¸íêà.

• Ôèãóðíîå êàòàíèå äëÿ äåòåé ïîëåçíî åù¸ è ïîòîìó, ÷òî óêðåïëÿåò çäîðîâüå. Òàê, ðåãóëÿðíûå òðåíèðîâêè ïîâûñÿò èììóíèòåò, íîðìàëèçóþò ðàáîòó äûõàòåëüíîé, íåðâíîé è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåì, à òàêæå îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Äåòè, çàíèìàþùèåñÿ äàííûì âèäîì ñïîðòà, ãîðàçäî ðåæå áîëåþò ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè è áîëåçíÿìè äûõàòåëüíûõ ïóòåé, ÷òî ñâÿçàíî ñ îñîáûì ìèêðîêëèìàòîì êàòêà.
• Ðàçíîñòîðîííåå ðàçâèòèå. Òðåíèðîâêè ïîâûøàþò âûíîñëèâîñòü, ñêîðîñòü ðåàêöèè, êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ, ñèëó è ëîâêîñòü, à òàêæå óëó÷øàþò ðàáîòó âåñòèáóëÿðíîãî àïïàðàòà. À âñ¸ ýòî ïðèãîäèòñÿ êàê â ó÷¸áå, òàê è â äàëüíåéøåé æèçíè.
• Òðåíèðîâêè äåëàþò ðåá¸íêà áîëåå ñîáðàííûì è îòâåòñòâåííûì, äèñöèïëèíèðóþò åãî, à ýòî ïðèãîäèòñÿ è â æèçíè.

Ïîýòîìó, åñëè Âû õîòèòå, ÷òî áû Âàø ðåá¸íîê áûë çäîðîâûì, ñ êðàñèâîé ôèãóðîé è îñàíêîé, áåðèòå êîíüêè è èäèòå ñ íèì íà ë¸ä.

Фигуристы скользят по льду, как лебеди на кристальном озере, парят и вращаются на носочках, исполняя тулупы и тройные аксели. Когда мы наблюдаем за этим зрелищным спортом, мы невольно можем задуматься, почему бы не отправить своего ребенка в секцию фигурного катания.

Стоит ли отдавать ребенка на фигурное катание

Отдавать или нет ребенка в секцию фигурного катания важный шаг для каждого родителя. В первую очередь, подумайте, подходит ли ваш ребенок для этого удивительного спорта!

Убедитесь, что ваш ребеноквладеет качествами, необходимыми для фигуриста:

— энергичный и ловкий;

— обладает чувством ритма;

— не боится, а даже любит холод;

— интересуется фигурным катанием;

— обладает крепким иммунитетом к простудным заболеваниям.

Выбирая секцию фигурного катания, будьте внимательны, ведь этот вид спорта подойдет не всем. Ребенку не подойдет фигурное катание, если он:

— не любит зиму и часто мерзнет;

— не интересуется фигурным катанием;

— вялый и заторможенный;

— часто переносит простудные заболевания.

Плюсы фигурного катания для детей

Укрепление иммунитета. Частые занятия на морозном воздухе на льду благоприятно воздействуют на укрепление иммунной системы.

Улучшение подвижности суставов. Принято считать, что фигурное катание положительно влияет на развитие детских суставов. Особенно на гибкость тазобедренного, голеностопного и коленного суставов.

Развитие координации. Во время тренировок ребенок учится держать равновесие, чтобы плавно передвигаться по скользкому льду. Частые занятия фигурным катанием развивают координацию.

Воспитание силы духа. Фигурное катание, как и другие виды спорта, тренирует не только тело, но и дух. С начала занятий у малыша вырабатывается привычка к распорядку и дисциплине. Спорт развивает такие качества как целеустремленность и упорство.

Антидепрессант. Как и другие виды физической нагрузки, занятия фигурным катанием помогают детям выплескивать энергию и предотвращают развитие различных эмоциональных переживаний.

Грация и красота. Фигурное катание невероятно зрелищный спорт, поэтому его часто выбираю девочки.

Минусы фигурного катания для детей

Повышенный риск травм. Самый главный недостаток фигурного катания. На всех этапах обучения малышам приходится сталкиваться с небольшими падениями. Существует заблуждение, что фигурное катание более травмоопасный вид спорта, чем остальные. Это заблуждение зародилось из-за частых падений фигуристов на соревнованиях. Во время занятий тренер научит ребенка, как правильно падать на лед, чтобы снизить риск травмы. Многие травмы можно исключить, правильно выбрав ребенку коньки.

Временные затраты. Для того чтобы заниматься фигурным катанием необходима не только ледовая арена, необходимо заниматься от четырех раз в неделю. Нужно быть готовым к тому, что свободное время ребенка и родителей будет занято тренировками и другими спортивными заботами.

Финансовые затраты. Фигурное катание включено в тройку самых элитных видов спорта для детей. Для того чтобы ребенок комфортно занимался, ему необходима экипировка для тренировок по фигурному катанию. В магазинах стартовый комплект одежды стоит недешево, как и профессиональные коньки. Так же, все выезды и соревнования сопровождаются взносами, что тоже сказывается на высокой стоимости фигурного катания.

Высокая конкуренция. Фигурное катание высококонкурентный вид спорта. Амбициозные дети тяжело переносят, когда у них что-то не получается, соперники смеются, а тренер ругает. В такие моменты очень важно поддерживать малыша, помогать справляться с напряжением и частыми стрессами.

Сколько стоят занятия детского фигурного катания

Фигурное катание – это не дворовой футбол, для которого подойдет пустырь в качестве поля и старый мяч. Фигурное катание нуждается в нескромных финансовых вложениях. В первые годы занятий фигурным катанием расходы на секцию, экипировку и взносы будут только расти. Но, если ребенок зарекомендует себя и проявит талант, у него будет шанс попасть в школу олимпийского резерва, что обеспечит сокращение финансовых расходов.

Стоимость обучения фигурному катанию зависит от города и региона, примерно в различных школах разовое занятие на льду стоит 1000 – 1500. Таких занятий необходимо от трех до шести в неделю. Обычно абонементы на несколько занятий в месяц выходят существенно дешевле, чем разовые занятия, оплаченные по отдельности. Помимо льда для фигурного катания необходимо ОФП – общая физическая подготовка. Такие занятия проводятся в зале, где с помощью упражнений будущие фигуристы развивают необходимые мышцы. Такие занятия так же проводят от трех раз в неделю и стоят от 700 рублей занятие, при покупке одного занятия единовременно.

Стоимость фигурного катания

Кроме стоимости обучения, в фигурном катании нужно учитывать и прочие расходы – одежда для фигуриста, коньки, обслуживание коньков. Для тренировок на льду необходима термоодежда и термобелье, которые сшиты из профессиональной ткани. Специализированная ткань обладает рядом качеств:

— отличается хорошей воздухонипроницаемостью;

— поддерживает оптимальную температуру тела;

— обладает высокой растяжимостью.

Желательно отдавать предпочтение тренировочной одежде для фигурного катания из специализированной ткани. Такая одежда стоит дороже, но ребенку будет комфортней и удобней. Так же для занятий по ОФП подойдет качественная детская спортивная одежда, которая не будет сковывать движения ребенка и отличается высокой износостойкость к частым стиркам — такую можно приобрести практически на любой вкус и кошелек.

Что необходимо для детского фигурного катания

Для тренировок по фигурному катанию нужно:

Одежда. Комфортная и удобная одежда для тренировок залог успеха. Ребенку должно быть тепло на льду, но в тоже время ему нельзя потеть. Поэтому в выборе тренировочной одежды важно отдавать предпочтение качественным материалам и удобному крою.

Коньки. Выбирая коньки, необходимо обращать внимание на материал и размер ботинок, а так же на качество лезвий. Коньки должны быть предназначены именно для занятий фигурным катанием, а не для отдыха.

Перчатки. Для юного фигуриста очень важно приобрести термоперчатки по фигурному катанию. Чтобы детские ладошки во время тренировок не мерзли, необходимы теплые варежки или перчатки, которые не пропускают влагу и сохраняют оптимальную температуру рук.

Как выбрать детскую секцию фигурного катания

Если Вы решили отдать ребенка на фигурное катание и уже смогли выявить предрасположенность малыша, а так же подобрали подходящие коньки и правильный тренировочный комплект, самое время выбрать секцию. Выбирая школу, кружок или секцию по фигурному катанию обратите внимание на следующие пункты:

Тренерский состав. Один из самых важных критериев – квалификация, опыт и личностные качества тренера. Тренер должен быть в первую очередь профессионалом, педагогом и психологом. От его отношения к ребенку зависит детское психическое здоровье.

Удаленность от дома. Тренировки по фигурному катанию проходят от трех раз в неделю, важно, чтобы ребенок успевал в школу. Выбирая секцию по фигурному катания, учитывайте, сколько времени будет тратиться на дорогу.

Стоимость занятий. Цена на разовое занятие примерно одинаковая во всех секциях. Если это узкоспециализированная престижная школа, то заплатить придется больше.

Частота участия в соревнованиях. Не все секции и школы фигурного катания готовят детей для выступлений и соревновании, однако, чем чаще ребенок будет появляться на публике и выступать, тем выше его возможности стать лучшим и проявить себя.

Возраст для начала занятий фигурным катанием

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста ребенку стоит начать посещать секцию фигурного катания, нельзя. Это зависит от цели, ради которой Вы и ребенок хотите заниматься фигурным катанием. Не всегда необходимо следовать правилу «чем раньше, тем лучше».

Фигурное катание как хобби. Если вам просто хочется приобщить ребенка к прекрасному, научить кататься на коньках, познакомить со спортом, то можно не опираться на возраст. Ребенка можно научить кататься и приобщить и после 7 лет.

Фигурное катание как профессия. Видите перспективное будущее ребенка в качестве известного фигуриста? Тогда поторопитесь. В коммерческие школы принимают детей с 3,5 лет. Именно это возраст считается самым оптимальным, для того чтобы ребенок смог раскрыть свой талант с детства.

Фигурное катание для детей – это и спорт, и профессия, и хобби, и возможность самореализоваться. Если вы решительно настроены и уже выбрали секцию для фигурного катания, внимательно изучили плюсы и минусы этого спорта для своего ребенка, тогда UGOSKATE поможет Вам вырастить будущих чемпионов.

Фигурное катание — пластичный и изящный вид спорта. Различные элементы, которые проделывают фигуристы на льду, покоряют сердца людей всех возрастов.

О пользе фигурного катания

Фигурное катание для детей имеет много преимуществ:

1. Укрепляются мышцы ног.
2. Развивается координация. Для умелого перемещения по ледовому покрытию необходимо держать равновесие. Систематические тренировки на катке помогут развить это умение.
3. Улучшается функциональность суставов.
4. Повышается выносливость в результате длительных занятий на катке.
5. Занятия фигурным катанием для детей являются антидепрессантом. Это отличный способ расхода нерастраченной энергии, чтобы предотвратить возникновение стресса.
6. Укрепляется сердечно-сосудистая система.
7. При занятии фигурным катанием у детей развивается музыкальный слух.

Спорт также помогает поддерживать нормальный вес.

С какого возраста начать обучение?

Для осваивания фигурного катания минимальным считается возраст в 3,5 года. Для детей в таком возрасте занятия проходят в игровой форме со сказочными персонажами, для поддержания интереса у малышей. Существует две группы набора — от 3,5 до 5 лет и от 6 до 12 лет.

Опытные тренеры считают подходящим возрастом для начала обучения фигурному катанию 4-5 лет. В этом возрасте ребенка можно обучить большому количеству элементов и создать первую программу выступлений.

Детский возраст до шести лет подходит для того, чтобы в дальнейшем можно было развивать профессиональные навыки.

Школа, секция или кружок?

Подходить к выбору секции фигурного катания следует ответственно. От тренера и от того, как будут проходить занятия, зависит дальнейшее отношение малыша к спорту в целом.

При выборе спортивной школы рекомендуется учитывать следующее:

• Расположение.

Желательно выбрать секцию, которая находится недалеко от места проживания.

• Квалификацию тренера.

Тренировать новичка должен опытный инструктор, который умеет находить подход к каждому ребенку и быть у них в авторитете.

• Физическую нагруженность и частоту занятий.

Эти факторы преподаватель определяет после нескольких тренировок.

• Занятия должны состоять из общефизической подготовки, тренировок в спортзале и на ледовом катке, уроков по хореографии, пластике.
• В школе должны проходить и групповые тренировки, и индивидуальные.
• Немаловажным фактором является возможность записи детей любой возрастной категории и подготовленности.

Для определения отношения ребенка к такому виду спорта можно выбрать обычный маленький кружок возле дома. Если малышу понравится кататься на коньках, тогда родитель может перевести его в школу фигурного катания для профессионального обучения.

Существует несколько разрядов, которые причисляются каждому индивидуально:

• «юный фигурист»;
• третий юношеский;
• второй юношеский;
• первый юношеский;
• второй спортивный;
• первый спортивный;

Для получения разряда необходимо выполнить комплекс элементов, для каждого звания они разные.

Что нужно для занятий?

Для тренировок на катке следует использовать защиту и одежду.

Одежда

Использовать слишком теплую одежду не рекомендуется. На катке пониженная температура, а если ребенок вспотеет, повышается вероятность появления простуды. Нельзя также и подвергать переохлаждению свое чадо.

На первые занятия не требуется специализированная форма. Из верхней одежды разрешено использовать недлинный флисовый жилет или курточку, а также модели с синтепоном. Разрешается использовать спортивный костюм с утеплением, а в качестве внутреннего слоя — термобелье или утепленные колготки, а также свитера, закрывающие шею.

Начинающему фигуристу можно воспользоваться теплым комбинезоном, который поможет смягчить падение на спину. В будущем следует приобрести специальный костюм для катания на ледовом покрытии.

В качестве головного убора не стоит использовать теплую шапку. Для занятий на катке отлично подойдет тоненькая шапочка с завязками или термоповязка.

Для занятий понадобятся варежки или перчатки. Обычные аксессуары могут промокнуть и заледенеть, поэтому лучше выбирать дутые варежки, которые не намокают или термоперчатки, согревающие кисть и отводящие влагу.

На ножки рекомендуется надевать высокие термоноски, которые согревают и впитывают излишнюю влагу. Заменить такие носочки можно обычными из тонкой шерсти, надетыми на колготки.

Не рекомендуется повязывать на шею ребенка удлиненный шарф, который может запутаться вокруг ножек или попасть под конькии привести к падению. Для утепления шеи подойдет свитер с высокой горловиной.

Если ребенок готов длительное время заниматься фигурным катанием, можно приобрести специализированную одежду для фигуристов. Однако стоимость таких вещей высокая.

Надевать специальную одежду необходимо в три слоя:

• Нижний.

Состоит из термобелья, сохраняющего тепло и отводящего лишнюю влагу от кожи. Если его использовать поверх маек или колготок, эффекта не будет, поэтому стоит надевать на голое тело.

• Второй.

Состоит из флиса, который помогает термобелью «работать».

• Верхний.

Под третьим слоем подразумевается наличие термоплатья или термокостюма, сидящего по фигуре ребенка.

Важно: нужно использовать все три слоя.

Защита

Без падений на льду научиться рассматриваемому виду спорта невозможно. Для предотвращения тяжелого травмирования существуют комплекты специальной защиты, состоящей из:

• • Наколенников.

Разрешено пользоваться защитной экипировкой для роликовых коньков, однако, она не совсем удобна для занятий на катке, а также сильно выпирает из-под одежды.

• Специальных шорт.

В таких моделях предусмотрены защитные вставки в зоне копчика и бедер. Шорты следует подбирать строго по росту и размеру ребенка.

Для защиты головы подойдет велосипедный шлем.

Как выбрать коньки?

Начинать обучение можно в коньках, взятых напрокат, того же размера, что и обычные ботинки малыша. При использовании шерстяных носочков, можно брать коньки чуть больше (на один размер). Ботинки должны быть с жесткой вставкой зоне голеностопа, но ножке должно быть комфортно. Шнуровать конек следует туго, но оставлять место (1 см).

Если малыш сделал выбор в пользу фигурного катания, следует приобрести кожаные коньки, принимающие форму ноги. В дальнейшем ребенок сможет выступать в них на соревнованиях. На вырост приобретать ботинки нельзя. Если родители не могут часто покупать дорогие коньки, есть вариант приобретения раздвижных с регулируемым размером. Однако они считаются не совсем прочными и надежными, для профессионального занятия фигурным катанием они не подходят.

Для малышей производители выпускают коньки на двух лезвиях, которые более устойчивы, помогают скорее привыкнуть ко льду.

Минусы фигурного катания

Детское фигурное катание имеет и несколько недостатков:

1. Риск появления травм.
2. Немалые затраты на приобретение формы для ребенка, оплату обучения.
3. Возможно появление простудных заболеваний из-за низкой температуры на катке, а также бронхиальной астмы.
4. Высокая конкуренция, которая может привести к напряжению и стрессу.

Несмотря на некоторые недостатки, фигурное катание имеет много преимуществ, поэтому не стоит задумываться над тем, отдавать ли ребенка в спортивную школу.