Где самый полезный климат в крыму
Слово курорт — немецкое, состоит из двух частей кур — лечение и орт — местность. Лечебная местность. Хотя практически все туристические регионы с отелями для отдыха называют курортами, большинство из них скорее вредны для здоровья белого человека. Номер с кондиционером, автобус с кондиционером, бассейн и другие признаки искусственной среды всегда должны настораживать при выборе места для путешествия.
Большинству современных людей, даже и школьного возраста на отдыхе необходимо и лечение, и точно необходимо оздоровление. Ничего лучше такого доктора как природа выдумать невозможно.
Современный биологический тип нескольких рас белого европейского человека сформирован в сложных драматических условиях Ледникового периода в трех рефугиумах (убежищах). Это Лазурный берег у города Ницца, Северная Адриатика у Венеции и Северное Причерноморье (включая берега Азовского моря). Легко проверить, откуда именно пришли ваши предки на просторы Центральной, Северной или Восточной Европы — именно эти три курорта позволяют проверить зов крови: насколько легко дышится, насколько родными и спокойными ощущаются силуэты горизонта и цвета зелени.
Кстати, именно свежая нежная зелень листопадных деревьев, сочетание леса с лугами и водными зеркалами — это классический сюжет и русской живописи, и русской дворянской усадебной культуры, это и в песнях, и в сказках. Неслучайно большинство русских народных сказок снималось в Крыму. Но от лирики перейдем к факторам оздоровления.
Аэротерапия и воздушные ванны. Гелиотерапия, солнечные ванны, загар. Талассотерапия — морские купания
Целебные свойства природы известны человечеству с древнейших времен. В античных государствах Греции и Рима существовали курорты, использовавшие целебный климат и термальные минеральные воды. Единичные курорты существовали и создавались в Европе в период средневековья, но оживление курортного строительства относится лишь к XVII-XVIII вв., а научное использование лечебных местностей началось только в XVIII в.
Многочисленные методы и средства консервативного лечения болезней человека можно разделить на две большие группы: лекарственные (медикаментозные) и немедикаментозные. Первые из них оказывают влияние на организм преимущественно химическим путем, так как различные лекарства представляют собой многообразные химические соединения, вторые — иными путями, многие из них оказывают преимущественно физическое действие.
Выделяя из большой группы немедикаментозных методов совокупность физических факторов, можно подразделить их на факторы естественные, относящиеся к среде обитания человека, — воздействие климата, воды, солнца, атмосферных и космических влияний, минеральных продуктов земли (минеральные воды, лечебные грязи и др.), применяемые главным образом на курортах, и на факторы, воздействующие на человека при помощи различных аппаратов, преобразующих естественные факторы: электричество, свет, механические колебания, магнетизм и др.
Изучением особенностей и механизмов действия на организм человека природных лечебных факторов, разработкой научных основ курортного дела занимается курортология.
Климатотерапия
Климатотерапией называют использование метеорологических факторов, климатических и погодных условий той или иной местности в лечебных или профилактических целях. К климатическим курортам относят лечебные местности, где в качестве основного лечебного фактора используют климатопогодные влияния и где имеются наиболее благоприятные условия для широкого использования всех видов климатотерапии и климатопрофилактики. В широком смысле слова положительное влияние климата используют на всех видах курортов, где оно является фоном для других методов курортотерапии. Собственно к климатическим курортам относят те из них, на которых климатотерапия является главным методом лечения. Южный берег Крыма имеет климат, который круглый год производит эффект оздоровления, а для таких сложных заболеваний как туберкулез и различные виды аллергии природные условия ЮБК являются решающими факторами лечения.
Приморские курорты предгорных и степных регионов Крыма (Севастополь, Учкуевка, Любимовка, Орловка, Кача, Андреевка, Песчаное, Береговое, Николаевка, Саки, Евпатория, Заозерное, Молочное, Витино, Штормовое, Поповка, Мирный, Оленевка, Черноморское, Бакальская коса, Межводное, а также курорты Керченского полуострова на Черном и Азовском море) обладают таким редким для побережья показателем, как оптимальная для людей белой расы относительная влажность воздуха (обычно около 60%). Мало кто знает, но эффективное лечение туберкулеза у детей и взрослых уже сотню лет проводится в окрестностях Симферополя и Старого Крыма.
Климатическое лечение складывается из влияния климатических условий данной местности: пребывания в данной климатической среде и специальных климатотерапевтических дозируемых воздействий — климатопроцедур. К основным из них относятся аэротерапия, гелиотерапия и талассотерапия.
Аэротерапия
Аэротерапия — использование атмосферного воздуха в лечебных и профилактических целях. Физиологическое действие аэротерапии обусловлено повышенным снабжением организма кислородом (природная оксигенотерапия), а также охлаждающим действием воздуха, что способствует активизации обменных процессов, повышению тонуса нервной системы, кровообращения и дыхания, оказывает закаливающее действие, повышает термоадаптацию организма. Наряду с влиянием свежего воздуха во время прогу¬лок, экскурсий, спортивных игр и т.д. используют и специальные дозируемые процедуры аэротерапии: круглосуточную аэротерапию и воздушные ванны.
Круглосуточную аэротерапию проводят в специальных климатопавильонах или на верандах, балконах спальных корпусов. В осенне-зимний период при этом требуется утепление больного одеялами, спальными мешками. Разновидностью этого вида аэротерапии является длительное пребывание на берегу моря в специальных павильонах (сон у моря).
Воздушные ванны — дозированное лечебное воздействие свежего воздуха на полностью или частично обнаженного человека. В зависимости от ЭЭТ их делят на холодные (1-8 °С), умеренно холодные (9- 16 °С), прохладные (17-20 °С), индифферентные (21-22 °С) и теплые (свыше 22 °С). В теплое время ванны проводят на пляжах под тентами, в аэрариях, в холодный период — в климатопавильонах или в палатах при открытых фрамугах и утеплении больного. Воздушные ванны дозируются по трем режимам холодовой нагрузки: сильной — 160-180 кДж/м2 (38,2- 42,9 ккал/м2), средней — 120-140 кДж/м2 (28,7-33,4 ккал/м2) и слабой — 80-100 кДж/м2 (19,1-23,9 ккал/м2). Эти режимы ориентировочно соответствуют трем основным климатодвигательным режимам. Исходя из холодовой нагрузки, мы можем по таблицам определить экспозицию воздушных ванн. Так, при ЭЭТ 21 °С продолжительность воздушных ванн составит по величине слабой холодовой нагрузки 25-30 мин, по величине средней — 45-50 мин и по величине сильной холодовой нагрузки 60-75 мин.
Процедуры аэротерапии показаны реконвалесцентам после острых заболеваний, в фазе ремиссии хронических заболеваний органов дыхания, кровообращения, нервной системы.
Гелиотерапия
Гелиотерапия — вид климатотерапии, основанный на использовании солнечных лучей с лечебной и профилактической целью. Энергия электромагнитного (светового) излучения Солнца имеет диапазон волн 290-3000 нм. Проходя через атмосферу Земли, энергия солнечного излучения ослабевает.
Атмосферный фильтр, образованный слоем озона, задерживает наиболее агрессивную часть ультрафиолетового излучения — коротковолновую, которая разрушает молекулу белка.
Интенсивность действия солнечной радиации зависит от географичес¬кой широты местности, высоты стояния солнца, угла падения его лучей, чувствительности кожи к их действию. При гелиотерапии на поверхность тела человека действует солнечная радиация, исходящая либо непосредственно от Солнца (прямая радиация), либо от поверхности различных предметов, облаков, водоемов (отраженная радиация). По своей интенсивности эти виды радиации соотносятся как 100:60:30. В зависимости от условий освещения солнечные ванны разделяют на ванны суммарной, рассеянной и ослабленной радиации.
Биологическое действие солнечного света связано в основном с ультрафиолетовым излучением. В условиях курорта саногенетическое действие солнечного излучения потенцируется сочетаниями с другими климатотерапевтическими факторами: действием воздуха морских побережий, гидро-аэроионов, воды, движения, влиянием среды. Поэтому как физиологическое, так и терапевтическое действие гелиотерапии намного интенсивнее и качественно многообразнее, чем УФО в кабинете.
Солнечные облучения являются мощным средством профилактики и лечения. Под их влиянием повышается работоспособность человека, сопротивляемость к различным инфекциям и простудным заболеваниям, активизируется репарация клеток и регенерация поврежденных тканей. Под влиянием солнечных облучений снижается уровень холестерина, липидов крови, умеренно стимулируются симпатоадреналовая и гипофизарно-надпочечниковая системы, повышается иммунобиологическая реактивность кожи и крови. Солнечные лучи, активируя образование сульфгидрильных групп, усиливают тканевое дыхание, способствуют дезинтоксикации. Гелиотерапия оказывает десенсибилизирующее действие.
Среди природных факторов гелиотерапия, несомненно, может рассматриваться как сильнодействующий метод, что предъявляет особенно жесткие требования к учету показаний и противопоказаний к дозировке процедур. Пренебрежение к этим требованиям, бесконтрольность проведения солнечных ванн, гиперинсоляция, чему немало способствует распространенное мнение об абсолютной оздоровительной силе загара, чревато опасностью серьезных осложнений. Среди них следует указать на ожоги, солнечный удар, возникновение сердечно-сосудистых и нервных расстройств, обострение хронических воспалительных процессов, особенно туберкулеза, прогрессирование роста опухолей. У восприимчивых людей может возникнуть фотосенсибилизация с развитием дерматозов и даже системной красной волчанки. Фотосенсибилизации способствуют некоторые лекарственные препараты и косметические средства (антибиотики, сульфаниламиды, анилиновые красители), некоторые косметические средства, в том числе патентованные мази для «усиления загара». Чрезмерный загар губительно влияет на эластичность кожи. Наконец, гиперинсоляция, как это выяснилось в последние годы, может вызвать состояние иммунодефицита.
Гелиотерапию как профилактическое закаливающее средство можно назначать всем практически здоровым людям, особенно лицам, живущим или работающим в условиях светового голодания (жители северных районов, больших промышленных городов, шахтеры, подводники и т.д.). Гелиотерапия показана при гиповитаминозе D, кожных заболеваниях (пиодермия, псориаз), вяло заживающих язвах, переломах костей, при туберкулезе костей и суставов, неспецифических заболеваниях органов дыхания, болезнях кровообращения при недостаточности кровообращения не выше I стадии, при функциональных заболеваниях нервной системы.
Противопоказания: все заболевания в острой стадии, кровоточивость, прогрессирующие формы туберкулеза легких, стенокардия, гипертоническая болезнь II-III стадии, тяжелая бронхиальная астма, заболевания крови, опухоли.
Талассотерапия
Талассотерапия — это лечение морскими купаниями. Их физиологическое действие связано с термическими, химическими и механическими факторами. Термическое действие обусловлено охлаждением, механическое — давлением воды, которое морские волны оказывают на тело, производя гидромассаж. Химическое действие обусловлено растворенными в воде солями. Сильное воздействие при купаниях оказывают воздушная атмосфера и солнечная радиация, повышенная ионизация морского воздуха. Купания оказывают сильное положительное эмоционально-психическое воздействие. Купания способствуют тренировке нервно-гуморальных, сердечно-сосудистых и других механизмов терморегуляции, стимулируют симпатоадреналовую систему, обмен веществ, дыхательную функцию, повышают жизненный тонус организма, его адаптационные возможности, оказы¬вают выраженное закаливающее действие.
Купания дозируют по величине холодовой нагрузки, заданной больному, и по температуре воды. Продолжительность пребывания в воде рассчитывают по специальным таблицам. Ориентировочно при температуре воды 21-22 °С по величине слабой холодовой нагрузки разрешается купание в течение 1-1,5 мин, по величине средней холодовой нагрузки — от 2-3 до 5-6 мин, по величине сильной холодовой нагрузки -8-13 мин. Допустимый уровень волнения моря до 3 баллов.
Купание в море назначают больным после 3-5 дней адаптации при удовлетворительной акклиматизации. Купание сочетается с плаванием. Лицам, не умеющим плавать, рекомендуется двигаться в воде, имитируя плавание. Купаться можно через 1-1,5 ч после еды, натощак купаться не следует. Нельзя входить в воду разгоряченным. После купания нужно вытереться и отдохнуть в тени, пресный душ после купания в море принимать -не следует.
Морские купания — мощная лечебно-профилактическая процедура климатотерапии, высокоэффективная форма отдыха. Купания показаны больным с различными хроническими заболеваниями органов дыхания, кровообращения в фазе ремиссии, больным с обменными нарушениями, реконвалесцентам после острых заболеваний.
Противопоказания: лихорадочные заболевания, острая фаза воспалительных процессов, тяжелая форма бронхиальной астмы, сердечно-сосудистая и легочно-сердечная недостаточность, ИБС с частой стенокардией, аритмиями, высокая степень гипертонической болезни, выраженные атеро-склеротические изменения сосудов головного мозга.
Купания в бассейне с морской водой имеют общие черты с морскими купаниями. Купания в озере или реке менее активны, при них нет химического воздействия морских солей, однако основные положения талассотерапии, в том числе дозировка, вполне применимы к ним.
Основное сооружение, обеспечивающее проведение климатотерапевти-ческих процедур на приморских курортах, — лечебный пляж. Он предназначен для организованного контролируемого отпуска процедур, прежде всего гелио- и талассотерапии. На пляже должны быть предусмотрены две зоны — теневая и солнечная. Теневая оборудована навесами (тентами), защищающими от прямого солнечного облучения. Эта зона предназначена для аэротерапии в условиях рассеянной солнечной радиации. Солнечная зона занимает прибрежную полосу. На ней располагаются лежаки для приема солнечных ванн. На пляже должны быть оборудованы кабинет врача, пост медицинской сестры, душевые кабины, санузлы, радиоузел, спасательная служба.
ВАЖНО: вода Черного моря (и только она) имеет максимально близкие характеристики по отношению к лимфе и крови человека. Ее соленость и плотность значительно ниже, чем в Мировом океане и Средиземном море, поэтому так популярны на черноморских курортах прыжки в воду, удар об воду не ощущается. Все, кто вырос в Крыму, плавают в воде Черного и Азовского моря с открытыми глазами и конечно, не зажимают нос руками когда прыгают воду. Это родная среда и очень полезная для здоровья.
Источник
Вопреки сложившимся стереотипам вовсе не пляжи, а климат являются главной курортной изюминкой Крыма. И рекреация в Крыму становится более и более популярной среди туристов. И вправду в мире найдется не так уж много мест с похожими климатическими характеристиками. Где человек может чувствовать себя комфортно на протяжении всего года. Многим хватает и трех недель для оздоровления, лечения и профилактики многих заболеваний, особенно дыхательных путей.
На крымский климат влияет географическое положение полуострова. Крым расположен на 45 широте, ровно посередине между экватором и северным полюсом. Это влияет на интенсивность солнечной радиации, поступающей к поверхности земли. Крым получает ее в количествах, достаточных для мягкой зимы, но не избыточных летом.
В Крыму четко выражена сезонность климата. Летом здесь тепло, солнечно и сухо. Для зимы характерны отрицательные среднесуточные температуры с декабря по февраль. Лишь на Южном берегу они чуть выше ноля. В Крыму продолжительная осень, особенно у моря. До самого декабря здесь чувствуется его тепло. А весна, особенно в первой половине, ветрена и прохладна. Лишь во второй трети мая устанавливается стабильно теплая погода. Когда уже прогреется море.
Среди других климатообразующих факторов на территории Крыма следует выделить Крымские горы. Они вытянуты с запада на восток и ограждают южное побережье от воздействия холодных воздушных масс. Арктический воздух, несущий резкое похолодание на территории полуострова имеет высокую плотность и прижат к земле. А высокая Главная гряда препятствует его продвижению на юг.
Фитонциды крымских лесов
Особенными свойствами обладает насыщенный фитонцидами воздух Крыма. Эфирные масла активно выделяют горные леса полуострова. Особенно продуктивным видом является можжевельник высокий, генерирующий в течение суток до 30 кг летучих фитонцидов с одного гектара. Неплохой «урожай» приносят сосновые и дубовые леса, соответственно 5 кг и 2 кг.
Понятное дело, лучшей ароматерапией будет прогулка по лесу. Однако нужно помнить, что в разгар летнего дня у некоторых людей вследствие кислородного голодания бывает головокружение. Это результат высокой концентрации в воздухе фитонцидов хвойных растений. В это время лучше посещать смешанные леса.
Местная циркуляция воздуха обеспечивает интенсивный воздухообмен смежных территорий. С ветром фитонциды разносятся далеко за пределы горных лесов. В атмосфере приморских городов происходит их смешение с аэрозольным облаком из капелек воды и солей моря, особенно интенсивным в шторм. Морской воздух вместе с бризом проникает на 12 км вглубь суши. В этой зоне расположены главные климатические курорты Ялта, Алушта, Судак.
Климатолечение
В процессе отдыха в Крыму можно закалить организм, повысить жизненный тонус, избавиться от различных заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, периферической и центральной нервной системы. Нет ни одного органа, ткани, функциональной системы организма человека, которые бы не испытывали воздействия и не имели бы ответных реакций на метеофакторы.
На климатическом курорте нормализуется обмен веществ, работа кровеносной системы, сердечной мышцы, очищаются легкие, преодолевается кислородное и ультрафиолетовое голодание. Воздушные и солнечные ванны оказывают прямое воздействие на кожу, которая становится эластичной, гладкой, упругой, покрывается красивым равномерным загаром. Улучшается сон, аппетит, настроение, умственная и физическая работоспособность.
Климатические сезоны Крыма
Климат также определяет продолжительность других видов рекреационных занятий: морских купаний, пеших, конных, велосипедных прогулок, катание на лыжах. Купальный сезон продолжается при температуре воды 18⁰ и выше. Его продолжительность составляет от 88 дней в Феодосии до 123 – в Севастополе.
В начале мая прогреваются мелководные бухты Азовского побережья и полуострова Тарханкут. Соответственно, они и остывают раньше, уже в сентябре. А южнобережные бухты сохраняют тепло до самой поздней осени. Правда купальный сезон может прерваться подъемом холодных водных масс с морских глубин. Чаще всего такое происходит в акватории Феодосийского и Ялтинского заливов.
Путешествия в горы совершаются преимущественно в теплое время года. Предпочтительна ясная, сухая погода без штормового ветра. Достаточная продолжительность светового дня позволяет планировать дальние маршруты, а теплая ночь – разбить лагерь. Однако летняя засуха может быть причиной высокой пожарной опасности в крымских лесах с запретом на их посещение.
Еще до недавнего времени планировалось создание в Крымских горах горнолыжных курортов. На Чатыр Даге и Ай-Петри даже приступали к строительству и сооружению подъемников. Это выглядело весьма привлекательно: жить в Ялте и кататься на лыжах. Но в условиях глобального потепления даже на вершинах горных плато Крыма теперь не образуется устойчивый снежный покров.
Да и собственно для лечения климатом нужно выбирать подходящее время. На курортах Южного берега это прохладный сезон. Он продолжается с осени до весны и захватывает короткую зиму. Тогда на свежем воздухе можно находиться в течение всего дня. Гулять по терренкурам, городскому парку, по берегу моря. Летом же приходится укрываться от палящего солнца и жары. Отдельно про климат Судака можно прочитать по следующей ссылке.
Выводы
Крымский климат комфортен для всех. Здесь же так приятно греться на солнце, дышать у моря, обедать на свежем воздухе или даже промокнуть под летним дождем. Здесь буквально каждая долина обладает своим микроклиматом. Но климат создается природой, а нарушается человеком. Помните об этом и берегите Крым!
Источник