Горячий источник в тюмени верхний бор чем полезны
В окрестностях Тюмени есть удивительное место — горячие источники в Верхнем Бору, на территории одноименной базы отдыха.
В источниках Верхнего Бора в Тюмени можно окунаться и в зимнюю пору, стоит только съездить за город, и даже в морозный январь можно поплавать под открытым небом. Температура воды в самые сильные сибирские морозы редко опускается ниже +40 °C. Сама вода поступает из скважин, глубина которых очень велика, может быть более километра.
Источники считаются лечебными, поэтому здесь часто проходят курс реабилитации люди, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой и неврологические заболевания. Однако и для общего оздоровления организма будет полезно искупаться, но не стоит забывать, что не следует пренебрегать правилами и находиться в воде дольше 15 минут — все же состав воды больше лечебный. После источников нужно хорошо смыть с себя соль воды.
Такое контрастное сочетание пара над водой и обледеневших деревьев в огромных сугробах снега наверняка запомнится надолго, а фотографии в этих местах получаются просто сказочные.
Цены на горячем источнике «Верхний бор» в Тюмени 2020
Для оплаты внутренних услуг на территории базы отдыха необходимо приобрести специальную пластиковую карту на входе и положить денежные средства на ее баланс. Стоимость электронной карты — 30 рублей. Карта действительна в течение 3 лет с момента ее покупки.
Вход на территорию базы отдыха платный:
- 270 руб. — для взрослых.
- 170 руб. — для детей от 6 до 12 лет.
- 170 руб. — для пенсионеров.
- Бесплатно — дети до 6 лет, ветераны ВОВ, инвалиды I и II групп, участники боевых действий.
Доступ к термальным источникам под открытым небом оплачивается отдельно. На базы отдыха термальные воды оформлены в несколько бассейнов при разных отельных комплексах. Стоимость зависит от отеля.
Гостиничный комплекс «ОТБ»
- Взрослые: с понедельника по воскресенье — 1000 руб.
- Дети и пенсионеры: с понедельника по воскресенье — 700 руб.
Для студентов и пенсионеров есть тариф на 3 часа пребывания, стоимость — 350 рублей для студентов, пенсионеры — 370 рублей
SPA-отель «Источник»
- Взрослые: с понедельника по воскресенье — 1300 руб.
- Дети: с понедельника по воскресенье — 900 руб.
Дети до 6 лет могут посещать бассейны с горячими источниками «Верхнего бора» бесплатно, в сопровождении взрослых. Необходимо взять документ, подтверждающий право на бесплатное посещение (свидетельство о рождении).
Время пребывания в бассейнах администрация не ограничивает.
Цены на горячие источники Тюмени зависят от количества человек и состава группы. Многократное посещение позволит сэкономить часть денежных средств. В разделе «Магазин» на официальном сайте «Верхнего бора» Тюмени есть возможность онлайн-приобретения билетов на посещение бассейнов со скидкой по разным тарифам: «Семейный», «С друзьями», «Многоразовый».
База отдыха
«Верхний бор» в Тюмени — это крупный рекреационный комплекс, который круглогодично принимает жителей Тюменской области и гостей из других регионов. База находится в уединенном месте — в тени соснового бора на берегу озера Верхнее Кривое. База отдыха на горячих источниках Тюмени включает в себя несколько объектов для комфортной ночевки:
- Гостиничный комплекс «ОТБ». На территории комплекса находятся: крупный термальный бассейн под открытым небом с гидромассажем и водопадами, комфортабельные гостиничные номера, кафе «Аквамарин».
- SPA-отель «Источник». СПА-отель находится на берегу озера и включает в себя: бассейн с горячим термальным источником с гидромассажем; сауну у входа в бассейн, СПА-центр, кафе, отельные номера разного уровня комфорта.
- Гостиница «Сосновая». Объект размещения располагается в центре базы отдыха, в окружении реликтовых сосен. Номера в гостинице имеют категорию «эконом». Удобства находятся на этаже, а не в номере.
- Коттеджи в сосновом бору. Отдых в «Верхнем бору» в Тюмени возможен в арендованных домах, вместимостью от 2 до 12 человек. Все домики на горячих источниках Тюмени в «Верхнем бору» оборудованы мангалами.
На сайте базы отдыха «Верхний бор» в Тюмени можно почитать подробное описание каждого отельного комплекса, узнать стоимость проживания и оставить заявку на бронирование номера.
Панорамный вид на прогулочную зону на базе «Верхний бор»:
Помимо объектов размещения и бассейнов, база отдыха включает:
- Беседки, вместимостью от 10 до 20 человек. Беседки в «Верхнем бору» Тюмени оснащены не только лавочками со столами, но и мангалами, а также вечерним освещением. На базе отдыха можно приобрести уголь, жидкость для розжига, свежие овощи и маринованное мясо.
- Комплекс бань. На территории расположены как классическая русская баня, так и финские сауны. Возможен заказ еды из ресторана турбазы «Верхний бор».
- Ресторанный комплекс. Он включает в себя несколько заведений общественного питания: банкетный зал, повседневный ресторан, детское кафе, конференц-зал, кафе на пляже, кафе при отельных комплексах.
- Пляж. На оборудованном для отдыха береге озера Верхнее Кривое отдыхающие круглогодично проводят активный досуг. Летом здесь функционирует пляж с волейбольной площадкой, скалодромом и детскими аттракционами. Зимой по поверхности озера можно кататься на коньках, в окрестностях прокладывается лыжня.
- Мини-зоопарк. На турбазе «Верхний бор» в Тюмени есть 2 мини-зоопарка с животными. Среди питомцев: павлины, индейки и фазаны, ослик, енотовидные собаки, овечки, козы, хорьки, кролики.
Отзывы
Горячие источники Тюмени — визитная карточка региона. Туристы из других уральских регионов, а также из населенных пунктов Сибири, приезжают горячие источники Тюмени с детьми, коллегами, друзьями. Здесь проводят романтические уикенды, отмечают дни рождения и другие праздники.
В отзывах о термальных источниках Тюмени туристы нередко выделяют «Верхний бор». По мнению большинства, это лучшие горячие источники Тюмени с развитой инфраструктурой и множеством развлечений на территории.
О лучшем времени для посещения мнения расходятся. Часть туристов восторженно описывает контрастный отдых зимой, когда на улице -25-30 градусов, а вода в бассейнах держит температуру в +40 градусов. Другим по душе отдых летом, когда можно загорать под солнцем после водных процедур и продолжительно гулять по сосновому бору.
Некоторые туристы сетуют на высокую стоимость на горячих источниках Тюмени на вход и другие услуги. Но в цену прохода к бассейнам включено неограниченное пребывание. В отличие от других горячих источников под Тюменью, инфраструктура здесь в приличном состоянии и, помимо бассейнов, есть много других развлечений.
Туры
Обычно туры в Тюмень на горячие источники «Верхний бор» (и любые другие), включают в себя: дорогу до источников и обратно на туристическом автобусе, обзорную экскурсию по Тюмени, 4–5 часов на купание в бассейнах.
При приобретении тура обязательно уточняйте, включены ли билеты на посещение бассейнов и вход на базу — некоторые туристические компании не включают их в основную стоимость путевок. Горячие источники Тюмени, по отзывам туристов, лучше всего посещать на несколько дней. Существуют туры на 2–3 дня с ночевкой на турбазе «Верхний бор» Тюмени.
Как доехать до горячих источников Тюмени «Верхний бор»
«Верхний бор» на Салаирском тракте Тюмени транспортно доступен — до базы отдыха ведет трасса в достаточно приличном состоянии.
Как доехать до Верхнего Бора из Тюмени
Чтобы доехать до места назначения, отправляйтесь из города в сторону аэропорта «Рощино». Необходимо проехать всего с десяток километров, а потом придерживаться информации на указателях.
Обратите внимание: стоит приезжать пораньше автобусов с экскурсиями, чтобы успеть насладиться местом без туристических толп.
До остановки «Турбаза Верхний бор» из Тюмени курсируют автобусы № 107, 125, 135, 140, 145, 147, 155, 207.
Такси из Тюмени до горячих источников обойдется от 450 рублей. Заказать автомобиль можно через приложения: Gett, Такси Везёт и Яндекс. Такси.
Из Екатеринбурга
Расстояние от Екатеринбурга до «Верхнего бора» — 340 км по трассе E22. На автомобиле дорога занимает не менее 5 часов. Путь по Ирбитскому тракту на 50 км длиннее, займет не менее 5 с половиной часов. Прямых маршрутов до «Верхнего бора» нет, на междугородных автобусах и поездах можно доехать до Тюмени и далее пересесть на пригородный транспорт до базы отдыха. Наиболее комфортный вариант — приобретение тура на горячие источники Тюмени из Екатеринбурга.
Карта автомобильного маршрута от Екатеринбурга до горячих источников «Верхнего бора»:
Из Перми
Пермь находится в 700 км от Тюмени, дорога занимает около 9 часов. Несмотря на протяженное расстояние между городами, туры на горячие источники Тюмени из Перми пользуются спросом. Туры возможны в течение всего года. Также можно доехать до Тюмени на поезде или автобусе, а затем доехать до «Верхнего бора» на пригородных маршрутах.
Из Челябинска
Расстояние от Челябинска до Тюмени — 430 км. Путь на автомобиле пройдет через Миасское-Шадринск и займет 6 часов. Высоким спросом, особенно в зимний период, пользуются туры на горячие источники Тюмени из Челябинска. До Тюмени курсирует междугородный общественный транспорт: поезда, автобусы.
Горячие источники «Верхний бор» в Тюмени на видео:
Ekaterina
октябрь 2016
Цены кусаются — 1000р за день при этом кроме входа за эти деньги больше ничего не получаете. Тапочки/полотенца еще по 150р. Раздевалки — ссср стайл. Вода с хлором — запах чувствуется.
Natasha ?
сентябрь 2015
Вода с хлором (
Смотреть отзывы на
Куда сходить и что посмотреть в Тюмени
Источник
Целебные термальные источники — хороший способ поправить здоровье. И для этого необязательно ехать за границу: можно отправиться в Тюменскую область. Давайте узнаем, чем полезны тюменские горячие источники.
Главное о горячих источниках Тюмени
1. Горячий источник — это вода, выходящая из-под земли. Температура такой воды превышает средние значения в регионе. В случае с тюменскими источниками это +36…+45 °C.
2. Вода в источниках Тюмени содержит много веществ, полезных для организма. Они позволяют бороться с болезнями сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, пищеварительной и других систем.
3. Тюменские источники работают и в зимнее время.
4. Если вы купаетесь в горячем источнике, нужно соблюдать правила:
– не стоит находиться в воде более 20 минут подряд;
– после купания следует принять душ, т. к. в источнике очень высокая концентрация минералов;
– запрещается принимать ванны под воздействием алкоголя.
Источник: www.otdihtyumen.ru
Теперь расскажем об основных горячих источниках Тюмени. Все они благоустроены и предлагают хорошие условия для отдыха и оздоровления.
Аван
Где находится: Тюменский р-н, поселок Каменка, ул. Мира, 4, корпус 2.
Вода: хлоридо-натриевая, средняя минерализация 7,4 мг/л, температура 45 °C.
Что лечит: болезни сердца, варикоз, гипертонию, ревматизм, расстройства нервной системы.
Сколько стоит: от 400 руб.
Дополнительные услуги: кафе, кальян, баня, массаж, бильярд, кедровая купель, солярий, детская зона.
Что взять с собой: паспорт, купальные принадлежности.
Яр (Тюменский)
Где находится: Тюменский р-н, поселок Яр, ул. Источник, 6, стр. 1, остановка «Источник-1».
Вода: бессульфатная, с бромом, фтором и йодом, минерализация 22 мг/л, температура: 39-44 °C.
Что лечит: гипертонию, болезни суставов, проблемы с желудком, расстройства нервной системы, лишний вес.
Сколько стоит: от 250 руб.
Дополнительные услуги: массаж, кафе, аренда беседок.
Волна
Где находится: Тюменский р-н, поселок Мыс, ул. Ермака, 2а.
Вода: нейтральная кислотность, насыщена железом, ионами фтора, калия, йода и лития. Температура 38-43 °C.
Что лечит: артриты, сердечно-сосудистые заболевания, нервную и дыхательную системы.
Сколько стоит: от 550 руб. в будни.
Дополнительные услуги: кафе, банный комплекс, массаж, аренда беседок, банный комплекс, детская площадка.
Источник: ekaterinburgpanavto.ru
Советский
Где находится: Тюменский р-н, 35-й километр Салаирского тракта, деревня Нариманова, остановка «Горячий источник».
Вода: высокая минерализация, насыщена солями железа, йодом, магнием, калием, хлоридом натрия. Температура 48 °C.
Что лечит: нарушения обмена веществ, нервную и мочеполовую систему, стресс, лишний вес.
Сколько стоит: от 300 руб. в будни.
Дополнительные услуги: зона повышенной комфортности, кафе, массаж, аренда беседок, детская зона для купания, батуты.
Верхний бор (Эльдорадо)
Где находится: Тюменский р-н, 11-й километр Салаирского тракта, поселок Решетниково, остановка «Турбаза «Верхний бор».
Вода: хлоридно-натриевая, бромная, минерализация 75 мг/л, температура 40 °C.
Что лечит: болезни сердца и сосудов, лишний вес, стресс, проблемы с нервной системой.
Сколько стоит: от 1 300 руб. за 3 часа.
Дополнительные услуги: массаж, кафе, аренда беседок, спа, сауны, солярий, кедровая бочка, детские аттракционы.
Источник: www.otdihtyumen.ru
Полянка
Где находится: Тюменский р-н, 70-й километр Тобольского тракта, село Дубровное.
Вода: хлоридно-натриевая, высокая минерализация, содержит бром, йод и бор. Температура 43 °C.
Что лечит: плохое кровообращение, болезни кожи, костей и мышц, стресс.
Сколько стоит: от 300 руб. в будни.
Дополнительные услуги: комната отдыха, кафе, аренда беседок и мангала.
Фешенель
Где находится: Тюменская обл., Ялуторовский р-н, село Карабаш, ул. Школьная, 4.
Вода: хлоридная, натриевая с хлорид-ионом, кальцием и магнием. Высокая минерализация, температура 45 °C.
Что лечит: плохое кровообращение, болезни кишечника, расстройства питания и нервной и мочеполовой систем, нарушения обмена веществ и кожные болезни.
Сколько стоит: от 200 руб. в будни.
Дополнительные услуги: сауна, комната отдыха, кафе, аренда беседок и мангала.
Источник: 2gis.ru
Тайга
Где находится: Тюменский р-н, 18-й километр Червишевского тракта, ориентир — село Онохино.
Вода: средняя минерализация, содержит бром, железо и йод. Температура 34-38 °C.
Что лечит: заболевания сердца, нервной системы и кожи, стресс, нарушение обмена веществ.
Сколько стоит: от 300 руб. в будни.
Дополнительные услуги: русская баня, комната отдыха, кафе-бар, аренда беседок и мангала, детская комната, игровая площадка.
Сосновый Бор (Винзили)
Где находится: Тюменский р-н, 27-й километр Ялуторовского тракта, строение 1.
Вода: бромная, хлоридо-натриевая, минерализация 13,2 мг/л, температура 36-40 °C.
Что лечит: проблемы с суставами, сердечно-сосудистые заболевания, радикулит, стресс, лор-заболевания.
Сколько стоит: от 500 руб за 3 часа.
Дополнительные услуги: баня, зоопарк, детский городок.
1 000 вариантов размещения в Тюмени
Есть среди наших читателей те, кто на них был? Поделитесь своим опытом отдыха на источниках!
Хотите больше интересных материалов об отдыхе?
Ставьте «лайк» этой статье и подписывайтесь на наш блог!
Источник
Термальные минеральные источники базы отдыха «Верхний бор» уже давно пользуются популярностью не только среди жителей Тюмени, но и в других городах России и за ее пределами. Считаются самыми лучшими термальными источниками Тюмени. Они знамениты своей возможность купания в минеральных бассейнах круглый год, зимой и летом, целебной минеральной водой и уникальной окружающей природой.
Общая информация о термо-комплексе «Верхний бор»
Курорт с горячими бассейнами расположился на берегу чистейшего озера Верхнее Кривое среди живописных сосен. Скважина была открыта в 1985 г. Настоящая минеральная очищенная вода в бассейнах — вот чем уникален данный курорт.
Сегодня отдыхать и оздоравливаться на курорт приезжают не только из Тюмени, но и из Екатеринбурга, Кургана, Челябинска, Новосибирска.
Гостиницы на территории:
- СПА-отель «Источник» имеет 15 номеров 3 категорий: двухместный стандартный, пятикомнатный вместимостью до 8 человек и двухкомнатный до 2 человек.
- Гостиница «Сосновая» имеет 2 этажа, включает в себя 19 номеров, вместимостью от 2 до 6 человек, очень удобна для группового заезда отдыхающих.
- Коттеджи различной степени комфортности и вместимости. Прекрасно подойдут как для шумной компании, так и для любителей уединения.
Термо-комплекс включает в себя горячий открытый бассейн с минеральной водой и гидромассажем, сауны различных видов. В распоряжении отдыхающих большой пляж, спортивные площадки, аттракционы. Зимой — заточка коньков.
Бассейны термального комплекса
Бассейн в гостиничном комплексе «ОТБ»
Общая площадь 400 м², нестандартной формы, имеет зональное разделение на зону джакузи, детскую зону с глубиной 70 см, зону с гидромассажем. Система очистки воды была разработана при помощи технологий, используемых в странах Евросоюза. Огромный плюс такой очистной системы в том, что при очистке не происходит разрушения структуры минеральной воды и все полезные свойства сохраняются. Забор воды для проверки качества проводится каждые 3 ч.
Недалеко от бассейна находятся:
- кедровая баня;
- гостиничные номера;
- релакс-зона с различными видами массажа;
- пункт проката спортивного инвентаря;
- кафе.
Бассейн в SPA-отеле «Источник»
Площадь 200 м², расположение на берегу озера и имеет три чаши. Одна из чаш предназначена для детей, ее глубина 65 см. Другие чаши, более глубокие, расположены на разной высоте. Очистная система аналогична системе очистки бассейна гостиничного комплекса «ОТБ».
Стоимость купания в термальных источниках «Верхний Бор», акции и скидки
Вход на территорию базы отдыха:
- Взрослый — 270 руб.
- Дети от 6–12 лет — 170.
- Пенсионеры — 170.
Право бесплатного входа имеют: дети до 6 лет, инвалиды 1 и 2 группы, участники ВОВ и боевых действий.
Вход с животными на территорию строго запрещен.
Для посетителей в шаговой доступности располагается новый корпус, включающий в себя: раздевалки, финскую сауну, скамейки, мягкие зоны отдыха; уборные; душевые кабины; зона повышенного комфорта. Цена за услуги 200 р. (ограничение по времени 3 ч.) с человека, есть платная автостоянка.
Бассейн в гостиничном комплексе «ОТБ»
| Дни | ВРЕМЯ | ВЗРОСЛЫЙ | ДЕТИ ,ПЕНСИОНЕРЫ |
| · Пон-Пят | без ограничения | 900 ₽ | 600 ₽ |
| · Субб-Воскр, праздники | 1 000 | 700 ₽ |
Курорт предоставляет скидки на абонементы, бесплатный проход на территорию детям до 6 лет, скидки по студенческому билету и в день рождения.
Бассейн в СПА-отеле «Источник»
| ДНИ | ВРЕМЯ | ВЗРОСЛЫЙ | ДЕТСКИЙ |
| Пон-воскр | без ограничения | 1 300 ₽ | 750 ₽ |
Дополнительные услуги и цены
Беседки и шатры
Востребованной услугой является аренда беседок и шатров для проведения пикника.
На территории расположены:
- 42 беседок из дерева;
- 2 шатра (вместимость до 30 человек);
- банкетный домик (вместимостью до 60 человек).
На сайте базы отдыха можно выбрать по схеме подходящую беседку и забронировать на ближайшие дни.
Организация праздников
На базе отдыха можно заказать организацию проведение следующих праздников и торжественных мероприятий: Новогодняя ночь, Новогодний банкет, свадебный банкет, детский день рождения, празднование юбилея.
Спа — процедуры
Spa-центр предлагает следующие услуги:
- лечебная физкультура;
- фитнесс-тренажер «RODEO»;
- косметический и массажный кабинет;
- кедровые бочки;
- гидромассажная ванна «БИОЛОНГ»;
- ванна «АКВАРЕЛАКС».
Бани и сауны:
- В Spa- центре можно посетить;
- инфракрасную сауну;
- хамам;
- финскую сауну;
- «Горный ручей» — массаж стоп камнями в холодной воде.
Развлечения и зоопарк
Огромный выбор развлечений для детей и взрослых:
- детская, взрослая анимация;
- «Зарница» и детские городки;
- тир (ружья, луки, арбалеты);
- лазертаг и пейнтбол;
- квадроциклы и багги;
- прогулки на лошадях;
- настольный теннис.
В двух мини-зоопарках проживают 2 козлика, овечка и барашек, морские свинки, декоративные кролики, курочки и петушки, гуси, фазаны, хорьки, индейки, ослик и яркий павлин. Животных можно покормить и сделать совместные фотографии.
«Верхний бор» летом
В летнее время года к услугам отдыхающих базы «Верхний бор» пляж на берегу озера, спортивные площадки, скалодром, детские аттракционы, мини-гольф.
«Верхний бор» зимой
В зимнее время заливают каток и ледовые горки, есть лыжня, работает прокат коньков и лыж, есть услуга заточки коньков. В холодное время на озере оборудована купель.
Рестораны и кафе на территории
Для организации питания на территории расположены ресторанный комплекс и два кафе непосредственно в гостиницах. Летом дополнительно открываются несколько летних кафе.
Проживание на территории базы отдыха: фото и цены
СПА-отель «Источник»
Три категории номеров:
- 2-местный, однокомнатный. 3 746 ₽/сутки от 9 суток и более.
- 8-местный, пятикомнатный. 9448 ₽/сутки от 9 и более.
- 2-местный, двухкомнатный. 4437 ₽/сутки от 9 и более.
Гостиничный комплекс ОТК
- Двухместный, однокомнатный. 3746 ₽./сутки от 9 и более.
Гостиница «Сосновая»
3 категории номеров:
- Одноместный, однокомнатный — 1317 ₽/сутки от 9 и более
- Двухместный, двухкомнатный — 2635 ₽/сутки от 9 и более
- Четырехместный, трехкомнатный— 3454 ₽/сутки от 9 и более
Коттеджи
Восемь категорий размещения:
- Двухместный однокомнатный коттедж — 3936 руб./сутки от 9 и более
- Двухместный однокомнатный «эконом» — 2985 руб./сутки от 9 и более
- Трехместный однокомнатный коттедж— 4008 руб./сутки от 9 и более
- Четырехместный однокомнатный коттедж — 5240 руб./сутки от 9 и более
- Усадьба-1 четырехкомнатный — 11312 руб./сутки от 9 и более
- Усадьба-2 шестикомнатный — 15459 руб./сутки от 9 и более
- У Озера-1 трехкомнатный — 8342 руб./сутки от 9 и более
- У Озера-2 четырехкомнатный — 10363 руб./сутки от 9 и более
Фото-галерея термального комплекса «Верхний бор»:
База отдыха на карте и как добраться из Тюмени
Верхний бор на карте:
Из Тюмени до горячих источников добраться можно на автобусах № 125, 135, 140, 145, 147, 155. Выйти нужно на ост. «Турбаза Верхний Бор», время в пути на общественном транспорте — 1 час 20 минут (16 км). На автомобиле данные путь можно проделать всего за 25 минут.
Контакты источников «Верхний бор»
- Адрес: 11-й км, Салаирский тракт, 1, Тюмень, Тюменская обл., 625043
- Официальный сайт: www.vbor.ru
- Электронная почта: bron@spa-tmn.ru
- Телефон: +7(3452)383–553
Отзывы отдыхающих
- Артем, Краснодар: Главный плюс источника на Верхнем бору — это прозрачная минералка. Природный ее цвет — желтый, прозрачность воды невысокая. Но вода в терма-бассейны заливается после очистки, которая очищает ее от железа, благодаря чему она становится прозрачной. Дно и стенки бассейнов выложены голубой плиткой, поэтому вода кажется голубой.
- Александр, Тюмень: С 4–5 лет с собой берем и дочку — восторг неописуемый! Да и сами первый раз мы радовались как дети. …И вот мы вечером под -30 бегали купаться. Волосы-ресницы в инее, но никто ни разу не заболел после горячих источников. Помимо «Верхнего бора», был еще на горячих источниках Краснодарского края.
- Елена, Екатеринбург: Очень понравился отдых, могу отметить, что персонал очень вежливый, понежиться в термо-ваннах — одно удовольствие! Горячие источники — это круто и полезно для здоровья!
Источник