Гранатовый сок для женщины чем полезен
Еще в древние времена людям было известно о полезных свойствах граната и гранатового сока. Гранатовый сок представляет из себя кладезь всевозможных питательных веществ, которые помогают справиться человеку со многими заболеваниями. Также ему приписывают целый ряд целебных свойств. Сам родоначальник медицины – Гиппократ, советовал сок граната как лекарство при заболеваниях желудка и кишечника.
В современном мире гранатовый сок по-прежнему пользуется большим спросом, но все ли то, что представлено на прилавках магазинов, можно назвать полезным?
Что такое гранатовый сок
Количество полезных веществ, которые содержатся в гранатовом соке, значительно превышает значение ценных элементов в других. Этот факт остается неопровержимым, но только в случае со свежевыжатым соком. Во всех других случаях, особенно, когда продукт подвергается термической обработке или долгому хранению, количество полезных веществ значительно снижается.
Свежевыжатый фреш из граната богат всевозможными витаминами и микроэлементами, в частности:
- витамином С;
- лимонной, вишнёвой и яблочной кислотами;
- фолацинином;
- танинами;
- витамином РР;
- ретинолом;
- витаминами В-группы;
- токоферолом;
- пектином;
- аминокислотами (более 15).
Калорийность граната
Помимо перечисленного, состав напитка включает в себя белки, аминокислоты, сахариды, которые представлены в виде фруктозы и глюкозы. Нельзя не отметить и содержание грубых пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного тракта.
К минеральным веществам, содержащимся в фреше относят:
- фосфор;
- магний;
- селен;
- железо;
- калий;
- кальций и др.
Еще одно достоинство гранатового сока в том, что помимо множества витаминов, микро- и макроэлементов, он содержит вещества, которые прекрасно восстанавливают силы человека и дают ему энергию. Так же нельзя не подметить, что сок обладает достаточно приятными вкусовыми качествами. Также, благодаря употреблению такого сока осуществляется быстрое утоление жажды и в нем всего 60 калорий. Напиток смело можно и нужно употреблять даже на диете, из-за его способности великолепно поддерживать баланс микроэлементов в организме.
Действие на организм
Как уже упоминалось выше, все полезные свойства сока имеют свою силу только в том случае, если он свежевыжатый. Именно тогда он положительно влияет на работу практически всех органов в человеческом организме.
Употребление сока рекомендуется при склонности к анемии и даже при ее наличии, так как железо в организме намного лучше усваивается. Так же, это незаменимый помощник для детей в сезон гриппа, так как при правильном употреблении помогает не допустить попадание вируса в организм.
Неожиданно то, что разведенный водой гранатовый сок можно употреблять и при сахарном диабете, правда, делать это необходимо с определенной осторожностью и в небольших количествах, желательно под присмотром врача. Он способен нейтрализовать или снизить все протекающие негативные процессы.
Среди самых неоспоримых достоинств этого средства можно выделить:
- Нормализацию функционирования иммунной системы.
- Противораковые свойства.
- Улучшение умственной деятельности.
- Укрепление сердечной мышцы.
- Лечение атеросклероза и гипертонии.
- Устранение воспаления суставов.
- Очищение крови от токсинов.
Покупной гранатовый сок
Несомненно, что ничто не сравнится с пользой натуральных и свежевыжатых соков. Но в том случае, когда нет возможности их употребления, можно обратить внимание и на то, что предлагают магазины. Важно с особым вниманием отнестись к выбору продукта, для максимальной пользы организма.
При покупке обращайте внимание на следующее:
- На этикетке нет надписи «нектар».
- В составе нет дополнительных усилителей вкуса и примесей, в частности сахара.
- Для максимального количества витаминов, необходимо, чтобы дата выработки приходилась на октябрь или ноябрь.
- Ну и наконец, срок годности у натурального продукта не может превышать двух лет.
Пример состава качественного покупного гранатового сока
Ни в коем случае не обращайте внимание на насыщенность цвета сока, так как многие производители напросто добавляют туда красители.
Гранатовый сок можно употреблять и в смеси с другими свежеотжатыми соками. Подобная сокотерапия считается средством лечения болезней пищеварения.
Для того, чтобы проверить, не ошиблись ли вы с выбором, можно провести эксперимент. Налейте сок в стакан и всыпьте немного пищевой соды, если она потемнела, значит все в порядке. Если нет, то это повод задуматься.
Лечение болезней
Продукт не является панацеей от всех болезней, но он запросто может повлиять на их облегчение или снижение риска их возникновения.
Гранатовому соку можно приписать следующие лечебные свойства:
- улучшение состава крови. При его употреблении, железо в организме намного лучше усваивается, поддерживается уровень гемоглобина, особенно это важно для беременных и при наличии заболеваний, сопровождающихся кровотечениями;
- чистка сосудов от холестериновых бляшек. Проведены научные исследования, в которых было замечено, что люди, которые часто употребляют гранатовый сок, намного реже происходят инсульты и инфаркты.
- снижение давления у гипертоников. Это происходит за счет мочегонного действия продукта, но преимущество его перед синтетическими препаратами в том, что он не понижает уровень калия в организме и даже наоборот, насыщает. Также мочегонное действие сопровождается антисептическими свойствами, что положительно влияет на больных с циститом и пиелонефритом.
- отличное противоавитаминозное средство. Это обусловлено его богатым химическим составом и содержанием витамин. Во избежание авитаминоза, рекомендуется его употреблять чаще в конце зимы и весной.
- очищение.
Гранатовый сок – лучший друг для печени, так как он выводит токсины и помогает отхождению желчи.
В период восстановления после тяжелых заболеваний или после операции гранат и сок из него поможет быстрее набраться сил.
Нельзя не сказать и о его влиянии на сокращение роста раковых клеток, поэтому его рекомендуется употреблять при онкологии.
Польза для мужчин
Если у мужчины нет противопоказаний, то употребление гранатового сока положительно влияет на его организм. Поэтому не следует от него отказываться. Этот напиток вполне способен повысить половое влечение, так ка считается природным натуральным афродизиаком. Продукт замедляет рост злокачественных новообразований предстательной железы, поэтому употреблять сок нужно и без особых показаний.
Польза для женщин
Для женщин гранатовый сок – незаменимая кладезь полезных веществ, которые помогают избежать рака молочных желез и дисфункции яичников. Особенно необходимо употреблять напиток во время менструации и при менопаузе.
Ваша кожа скажет вам огромное спасибо, за то, что пьете стакан нектара каждый день, так как образование морщинок будет намного меньше. Особенно эффект будет заметен при его наружном и внутреннем употреблении одновременно. Из напитка можно делать маски, добавлять в крема и т. п.
При беременности
При беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как организм сугубо индивидуален. В том случае, если у вас не обнаружено противопоказаний, напиток выступит отличным помощником в борьбе с утренней тошнотой и повышенным давлением.
Но следует быть осторожнее, так как беременные часто страдают запорами, а гранат в избыточном количестве может усугубить ситуацию.
Противопоказания
Как и у любых других продуктов, у гранатового сока есть своя группа противопоказаний или случаев, когда его употребление должно быть максимально аккуратным.
К болезням, при которых нельзя употреблять напиток относятся:
- Панкреатит.
- Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
- Склонность к запорам.
- Высокая кислотность желудка.
Также не стоит забывать о том, что кислоты, содержащиеся в нем, способны негативно влиять на эмаль зубов, так что лучше всего его пить через коктейльную трубочку или можно разводить водой или другими соками, с пониженной кислотностью, в соотношении 1:1.
Приготовление в домашних условиях
Приготовить домашний сок из граната довольно просто, может даже не потребоваться соковыжималка. Но для этого необходимо выбирать мягкие на ощупь плоды, которые необходимо покатать с легким нажатием по ровной поверхности. Будьте аккуратны и не допускайте повреждение шкурки.
После такой манипуляции, проделайте в плоде дырку и слейте жидкость. Все, что осталось внутри, можно потолочь и процедить через сито. Все, гранатовый сок готов! Теперь осталось разбавить его соком свеклы или моркови. Не оставляйте его на долгое хранение и пейте сразу, желательно в течение 20 минут и за пол часа до приема пищи.
Сок граната без всяких сомнений очень полезен для организма человека. Но старайтесь не злоупотреблять и не пить более трех стаканов разведенного сока в сутки. В идеале, врачи рекомендуют делать своеобразную сокотерапию и чередовать месяц употребления и месяц перерыва. Именно в таком случае, с грамотным подходом, напиток принесет максимальное количество пользы. Вы почувствуете себя полными сил, здоровыми, свежими и сохраните свою молодость надолго.
Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/polza-vred-granatovogo-soka-protivopokazaniya-upotreblenie
Источник
Гранатовый сок с давних времен славится своей витаминной ценностью для организма человека. Не зря его называют «целебным кладезем». Представляя собой мощную подпитку многим внутренним органам, его введение в рацион считается полезным и необходимым.
Химический состав и калорийность гранатового сока
Ввиду своей незначительной калорийности, всего 54 Ккал в 100 г, гранатовый сок не представляет угрозы женщинам, тщательно следящим за своей фигурой. А вот по витаминному содержанию он опережает некоторые напитки, такие как апельсиновый, черничный, виноградный и другие.
Итак, в состав 100 г гранатового сока входят:
| Название | группы | количество |
| Химический состав | ||
| · Жиры | 0,29 г | |
| · Белки | 0,15 г | |
| · Углеводы | 13,13 г | |
| · Клетчатка | 0,1 г | |
| · органические кислоты | 2,4 г | |
| · зола | 0,49 г | |
| · глюкоза и фруктоза | 12,7 г | |
| · вода | 85,95 г | |
| Витамины | ||
| · В1 | тиамин | 0,04 мг |
| · В2 | рибофлавин | 0,01 мг |
| · В3 (РР) | ниацин | 0,2 мг |
| · В4 | холин | 4,8 мг |
| · В5 | пантотеновая кислота | 0,3 мг |
| · В9 | фолиевая кислота | 24,0 мкг |
| · С | ретинол | 0,1 мг |
| · Е | аскорбиновая кислота | 0,4 мг |
| · К | токоферол | 10,4 мкг |
| Минеральные вещества | ||
| · Кальций | 11,0 мг | |
| · Железо | 0,1 мг | |
| · Калий | 214,0 мг | |
| · Фосфор | 11,0 мг | |
| · Магний | 7,0 мг | |
| · Натрий | 9,0 мг | |
| · Марганец | 0,1 мг | |
| · Селен | 0,3 мг | |
| · Цинк | 0,1 мг |
При наличии такого большого количества необходимых организму компонентов, сок из гранатов является неотъемлемой частью зимнего рациона питания. Именно в этот период многие внутренние системы человека испытывают недостаток полезных веществ, что способствует возникновению простудных или обострению хронических заболеваний.
Польза и вред гранатового сока для женщин
Полезен гранатовый сок для женщин многими своими качествами. Какими? Ответы на этот и другие вопросы можно получить, прочитав данную статью.
Употребляя гранатовый сок в определенных дозировках, в организме женщин происходит:
- Приведение в норму функций пищеварительной системы.
- Восстановление работы кишечника при диарее.
- Укрепление иммунной системы.
- Нормализация артериального давления при его пониженном состоянии.
- Замедление процесса старения кожи и организма в целом, благодаря витаминному комплексу.
- Регулировка правильного обмена веществ.
- Выведение лишней жидкости из организма, ввиду мягкого мочегонного действия, что избавляет от отечности.
- Избавление внутренних органов от свободных радикалов.
- Избавление от боли в горле и ангине при полоскании теплым соком.
- Остановка маточных кровотечений ввиду вяжущего свойства граната.
- Предупреждение появления злокачественных опухолей, так как подавляет начальное развитие раковых клеток.
- Восполнение недостаточного количества гемоглобина в крови, что позволяет избежать анемии.
- Улучшение памяти.
- Уменьшение болевых ощущений при ревматоидном артрите.
- Устранение симптомов остеоартрита.
Важно! Вегетарианцам, в рационе которых полностью отсутствует источник гемоглобина, а именно мяса, применение гранатового сока обязательно!
При одновременном внутреннем и наружном применении сока граната, добавляемого в различные косметические средства, достигается ощутимый омолаживающий эффект.
Но следует быть осторожной перед началом употребления напитка, так как кроме полезности, он может принести и значительный вред здоровью женщины. Для уверенности в безопасности сока из граната, необходимо убедиться в отсутствии следующих заболеваний, при которых пить его противопоказано:
- повышенная кислотность организма;
- наличие язв желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гастрит;
- панкреатит в любой форме его проявления (хронической или сезонного обострения);
- нарушение функции кишечника в виде запоров;
- геморрой;
- беременность и младенческий возраст детей ввиду сильной концентрации сока.
Но в разбавленном виде (1:2 или 1:3) и небольшими порциями, если у малышей нет аллергической реакции на напиток, врачи рекомендуют гранатовый напиток вводить в их рацион с 6-месячного возраста. В противном случае от его применения следует отказаться до достижения ребенком 1 года.
Также не следует употреблять в большом количестве сам фрукт с косточками или при приготовлении сока в домашних условиях, избегать дробления последних ввиду их повышенной токсичности.
Чтобы повысить эффективность гранатового сока, медики рекомендуют сочетать его с морковным или свекольным.
Как приготовить в домашних условиях
Итак, как же приготовить напиток в домашних условиях, чтобы польза гранатового сока для женщин была максимальной?
Для этого необходимо взять качественный плод. Более подробно о правильном выборе граната будет рассказано далее в статье. Тщательно промыть его губкой или щеткой под проточной теплой водой.
- Срезать верхнюю часть.
- Поместить плод в прохладную воду. Не вынимая его оттуда, надрезать кожуру в 4-5 местах в виде долек.
- Развернуть гранат от середины в стороны по рассеченным линиям и вынуть зерна. Кожуру при этом выбрасывать не стоит, настойка из нее является отличным противоглистным средством.
- Вынуть зернышки из воды на тканевую салфетку или полотенце для просушки.
- Далее поместить их в полиэтиленовый пакет, закрепить его и скалкой выдавить сок, не раздавливая при этом косточки.
- Затем сделать на пакете маленький надрез и через него вылить образовавшийся сок.
- Оставить его на некоторое время для того, чтобы осел осадок. Если он будет значительный, сок желательно снова слить, после чего пить.
Важно! Гранатовый сок прямого отжима получается сильно концентрированным, поэтому специалисты рекомендуют после каждого его приема прополаскивать ротовую полость водой во избежание повреждения и разрушения зубной эмали.
Если ввиду каких-либо причин пить натуральный концентрированный сок не представляется возможным, его можно разбавить кипяченой водой в различных пропорциях.
Для каждого случая и цели, существуют различные рецепты приготовления и дозировки употребления гранатового сока.
| Применение | Дозировка |
| Очищение организма от вредных веществ | Принимать 3 недели: 1-я – по ½ стакана 3 р.в день 2-я – столько же 2 р. в день 3-я – так же 1 р.в день. |
| Анемия и урегулирование работы ЖКТ | Принимать по полстакана сока трижды в день за 30 мин. до приема пищи одновременно с диетой на протяжении 2-4 месяцев. Повторный курс – через месяц. |
| Проблемы с менструальным циклом | Употреблять по 1 стакану напитка на протяжении начальных 7-10 дней цикла |
| Ангина и заболевания горла | Полоскать теплым соком трижды в день. Принимать внутрь по 1 ст. сока с добавлением 1 ст.ложки меда |
| Пониженный аппетит | За 15 мин. до еды пить по ½ стакана. |
| Отечность | Ежедневно употреблять по 1/3 стакана. |
| Пониженное артериальное давление | На протяжении 3-х месяцев принимать по 100 мл сока с добавлением сахара натощак утром, за 60 минут до приема пищи. |
| Пониженная кислотность, гастрит, сахарный диабет | Пить трижды в день по 0,5-1 стакану сока с добавлением й ст.л.меда. |
| Ожоги | Раствором сока слабой концентрации смочить пораженное место и присыпать измельченным околоплодником. Происходит быстрое заживление. |
Как выбрать при покупке
Напитки, предложенные производителями в магазинах под видом гранатового сока, очень часто не соответствуют своему названию. И пользы от них никакой не будет. Почему?
Всего существует три их типа:
- Сокосодержащий напиток, в котором должно быть наличие натурального сока не менее 10%. Остальной объем может дополняться водой, красителями, ароматизаторами и подсластителями. Это оговорено в технических условиях на изготовление данного товара. ТУ составляет сам производитель и, в своем большинстве, их продукция довольно низкого качества. Названия и наличие используемых ингредиентов обязательно должны быть указаны на упаковке или этикетке напитка.
- Восстановленный сок говорит о процессе изготовления сам за себя. Его сначала доводят до состояния сильного концентрата, путем выпаривания из натурального сока влаги для удобства перевозки. После транспортировки сок снова восстанавливают до первоначального состояния путем нагревания и добавления воды. Но, как известно, при неоднократной термической обработке любые фрукты и соки из них теряют большую часть своих полезных свойств. А оставшаяся малая их часть максимальной пользы здоровью потребителей не принесет.
- Самым эффективным и наиболее полезным является сок прямого отжима. Его изготавливают путем выдавливания сока из свежих фруктов, не подвергая его термической обработке.
Итак, на какие моменты следует обращать пристальное внимание при покупке таких напитков в магазинах:
- Лучшая тара для гранатового сока – стеклянная.
- Крышка обязана плотно прилегать к таре, даже слегка вогнута внутрь бутылки. Щелчок при ее нажатии говорит о некачественной упаковке и содержащегося в ней напитка.
- Наличие природного осадка в бутылке свидетельствует о наличии натурального сока в ней.
- Должна присутствовать визуальная оценка цвета напитка. Неестественная окраска жидкости в таре может свидетельствовать о наличии в ней дополнительного красителя. Более темный цвет станет предположением, что в производстве используется концентрированная настойка корок граната или сока из других плодов – яблок, рябины.
- Лучше выбирать сок, изготовленный в соответствии с ГОСТом, а не с ТУ. В первом более строгие и стандартные для всех нормы применения составляющих продукции. Второй составляется индивидуально каждым производителем, исходя из наличия составляющих и технологического процесса.
- Так как созревание гранатов происходит с августа по декабрь, то, соответственно, самым оптимальным временем изготовлением сока является октябрь и ноябрь. Дата на упаковке должна быть в этих временных пределах.
Дополнительно проверить натуральность приобретенного напитка можно и придя домой. Следует в 100 мл сока всыпать 1/2 ст. ложки соды. Внимательно следить за изменением цвета жидкости. В случае ее перемещения в сторону бурого или фиолетового оттенка, то это говорит о наличии в стакане натуральных природных пигментов, входящих в состав натурального сока. Если же цвет останется неизменным или приобретет еще более насыщенный рубиновый оттенок, то это свидетельствует о применении в напитке искусственных красителей.
Для приготовления гранатового сока прямого отжима, также необходимо правильно выбирать самые качественные, спелые и сочные плоды. На что следует обращать свое внимание:
- Страну-импортера, из которой доставлены фрукты. Чем ближе она, тем спелее гранаты были сорваны, меньше времени провели в пути и в более свежем виде доставлены потребителю.
- Вес фрукта. Он должен быть тяжелым, наливаясь соком, масса его увеличивается.
- Округлая и повсеместно глянцевая поверхность свидетельствует о не спелости плода. При созревании, зернышки внутри граната распирают кожуру в разных направлениях, что придает ему более квадратную форму.
- Наличие шероховатости шкурки говорит о том, что фрукт спелый.
- При легком нажатии должно быть слышно небольшое потрескивание. Значит зерна налиты соком и это качественный, сочный плод.
- Если на кожуре граната обнаружены бурые или темные пятна, его покупать не надо. Он может быть гнилым и испорченным.
- Место, где располагался цветок, должно быть высохшим, а не недозревшим и темным.
- Кожица также должна иметь подсушенный вид, но не пересушенный. Это может свидетельствовать, что гранат прошлогодний.
- Наличие мягких мест или вмятин на фрукте свидетельствует о неправильной или долгой транспортировке.
При выборе качественного граната, по советам специалистов, следует постучать по кожуре фрукта. Звук должен быть звонким, похожим на металлический, как в арбузе. Это свидетельствует о том, что гранат был сорван вовремя и достиг своей зрелости на дереве. Глухой – наоборот будет говорить о том, что плод был отделен от ветки раньше срока, и поэтому будет иметь недозревшие зерна и кислый вкус.
Как правильно принимать сок женщинам
Гранатовый сок наряду со свежими фруктами приносит максимум пользы всем людям, имеющим здоровье, не отягощенное заболеваниями, препятствующими его употреблению. Но есть исключения, в которых принимать этот продукт необходимо с предосторожностью.
При беременности и кормлении грудью
Хотя гранатовый сок и является очень полезным и витаминизированным, но употреблять его беременным женщинам и кормящим мамам рекомендуется с особой осторожностью. Врачи считают, что оптимальным вариантом использования сока является его разбавленный раствор с кипяченой водой в пропорции 1:3 или соковый фреш с другими овощами. Лучшее сочетание – это морковный или свекольный.
Также применять в своем рационе кормящим мамам граната или сока из него необходимо постепенно и маленькими порциями. Использовать нужно только натуральный продукт. Предварительно обязательна консультация с педиатром. Употребление фрукта или сока может внести кислинку в грудное молоко, а также вызвать диатез у ребенка. Поэтому после приема данных продуктов, маме рекомендуется внимательно следить за своим малышом в течении 2-3 недель, чтобы у него не появилась сыпь.
Являясь накопительным аллергетиком, реакция на данный фрукт может проявиться не сразу. Если все в порядке и организм маленького отлично справился с усвоением нового продукта, то маме можно продолжать принимать в пищу гранат или пить его сок, но не более одного фрукта в неделю и два глотка сока.
Так как красные фрукты в своем большинстве вызывают аллергическую реакцию у младенцев, а наличие в гранате веществ, провоцирующих запоры и вздутие, то их желательно вводить в питание малыша после 6 месяцев и только в разбавленном виде.
При похудении
После родов, а также при наличии лишних килограммов, молодые мамы или просто желающие похудеть, стремятся придать своей фигуре стройность. Полезные свойства гранатового сока для женщин в этом процессе станут незаменимым продуктом. Ввиду своей низкой калорийности и высокого уровня витаминов, минералов и жиросжигающих кислот, он поможет женскому организму в:
- выведении лишней жидкости,
- укреплении сосудов,
- насыщении крови необходимыми элементами,
- ускорении обмена веществ,
- нормализации работы пищеварительной системы,
- повышении иммунитета,
- придании бодрости и хорошего настроения,
- избавлении от холестерина и вредных веществ.
Применение разбавленного гранатового сока возможно двумя способами:
| Продолжительность приема | Доза | Продолжительность перерыва |
| 2 недели ежедневно | 0,5 л | 1-2 месяца |
| 3 раза в неделю в течении 1-2 месяцев | 0,3-0,5 л | 2-3 недели |
По рекомендациям врачей, пить его следует либо утром, так он является бодрящим напитком, либо за 3 часа до сна. В противном случае, есть вероятность появления отечности на лице после пробуждения.
Для тех женщин, которые желают за короткое время сбросить лишние килограммы, специалисты предлагают применять гранатовые диеты. При их правильном совмещении с отрегулированным питанием, результат будет быстрым.
Вот их рецепты:
| Вид диеты | Время | Продолжительность перерыва |
| Пятидневная | завтрак | 250 мл сока или 1 целый гранат |
| обед | отварное мясо курицы и 200 мл сока | |
| ужин | смесь из творога с гранатовыми зернами | |
| ежедневно выпивать по 2 л воды | ||
| итог – минус 5 кг | ||
| Семидневная | 1-й завтрак | вареная гречка и 250 мл сока |
| 2-й завтрак | 250 мл нежирного йогурта или 1 яблоко | |
| обед | отварное мясо с гречкой | |
| полдник | банан | |
| ужин | вареная гречка с зеленью | |
| перед сном | простокваша | |
| итог – минус 4 кг | ||
| Десятидневная | после пробуждения | за 30 мин. до завтрака принять 250 мл теплой воды |
| 1-й завтрак | 0,5 г сока или мякоть граната | |
| 2-й завтрак | отварная гречка без соли и масла | |
| обед | вареная гречка с курицей или рыбой, приготовленная в мультиварке | |
| ужин | отварная гречка с салатом из огурцов, томатов и зелени | |
| перед сном | Кефир низкой жирности или зеленый чай | |
| Тридцатидневная | 1-я неделя | ежедневно по 250 мл трижды в день между употреблениями пищи |
| 2-я неделя | 2 раза в сутки по 250 мл утром и после обеда | |
| 3-я неделя | 1 раз в день по стакану сока утром | |
| 4-я неделя | перерыв |
Перед применением данных диет рекомендуется проконсультироваться с диетологом и во время ее применения находиться под его наблюдением.
При некоторых заболеваниях
Гранатовый сок и его полезные свойства для женщин помогают унять недомогания при ПМС, головных болях, низком давлении. Особенно лечебный эффект приносят в таких случаях косточки зернышек. Но следует выполнять одно условие, их надо тщательно разжевывать, чтобы получить быстрый и максимальный результат.
Фитоэстроген, содержащийся в гранатовом соке, по многочисленным исследованиям медиков, облегчает неприятные ощущения во время приливов, ослабляет депрессию, и потерю костной массы при климаксе.
Противопоказания
Как упоминалось выше, при наличии в женском организме:
- хронических заболеваний пищеварительной системы с имеющимися язвами,
- мочеполовой сферы (геморрой),
- проблем со стулом (запорами),
- повышенного давления,
- гастрита,
- высокой кислотности желудка,
- изжоги,
употребление гранатового сока противопоказан. Являясь носителем большого количества кислот, этот продукт может сильно раздражать слизистую оболочку внутренних органов, вызывая боль и дискомфорт.
Как хранить
К сожалению, гранатовый сок не относится к долгохранящимся. Срок его возможного хранения колеблется в зависимости от вида.
Купленный в магазине сок в стеклянной бутылке, может содержать свои полезные свойства не более 2-3 дней с момента открытия тары. И то с условием, если он будет находиться в холодильнике и с плотно закрытой крышкой.
Свежевыжатый сок и того меньше, всего 10-30 минут. Его рекомендуется употреблять сразу же после приготовления. Но, если возникла необходимость взять сок с собой на прогулку, то после предварительного охлаждения, его можно поместить в термос или переносную сумку-холодильник.
Соблюдение правил приема и следование представленным советам и рекомендациям, а также проведение предварительной консультации с врачами и диетологами, гарантированно обеспечит максимальный эффект от применения гранатового сока или свежих фруктов.
Источник