Ходить по спине вредно или полезно

30.05.2020
0
Главная › Полезно › Ходить по спине вредно или полезно

Существует множество разновидностей техники, и одна из них – это массаж ногами. Можно ли ходить ногами по спине или этот процесс способен нанести непоправимый вред? Если дочитаете статью до конца, то найдете ответ не только на этот вопрос, но и узнаете нужную информацию для показаний и техники метода —волшебной процедуре массажа ногами.

Польза тайского массажа ногами

Когда болит позвоночник, первую очередь обязательно обратиться к врачу. Специалист поставит диагноз и назначит лечение. Посоветует можно ли пройти курс массажа по тайской или турецкой методике, именно хождения ногами по спине.

Если разрешение получено, то записаться на традиционную процедуру к специалистам, так как массажная техника с применением ног проводится только в профилактических целях.

расслабление тела

Методика разминания мышц ногами поможет хорошо расслабить абсолютно все тело, ощутить легкость, а также подойдет, если есть такие проблемы:

  • нарушено кровообращение;
  • застой крови и онемение;
  • наблюдаются стрессы и депрессия;
  • чувство постоянной усталости;
  • спазмы мышц спины.

После такой процедуры:

  • организм полностью расслабляется от пяток, до макушки;
  • кровь и лимфа не застаиваются;
  • улучшается метаболизм;
  • позвонки более подвижны;
  • боль притупляется или исчезает вовсе;
  • связки становятся эластичнее;
  • проходят стрессовые состояния;
  • теряется лишний вес и корректируется фигура;
  • поднимается настроение;
  • повышается иммунитет.

Делая массаж ногами в салоне или дома с проблемами спины, вы подвергаетесь серьезному риску, и ответственность ложиться только на самого себя. Так что зря не рискуйте.

Несмотря на все плюсы такого способа, как и любое другое полезное занятие, массаж ногами по спине, имеет свои противопоказания и может быть вредным, если использовать его при ниже перечисленных пунктах:

  • лихорадка и повышенная температура тела;
  • заболевания онкологического характера;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркт, стенокардия, ИБС и т.д.);
  • беременность;
  • при запущенных стадиях остеохондроза;
  • при сколиозе, лордозе (делают только профессионалы, иначе искривления могут увеличиться);
  • при грыже межпозвонковых дисков.

Можно ли ходить ногами по спине в домашних условиях

Применять методику массажа ногами, чтобы вправить позвонки в шейном, грудном или поясничном отделе, самостоятельно в домашних условиях, не стоит рисковать, так как при таком состоянии необходимо использовать более локальные методы при обращении к врачу.

Который подберет индивидуальный метод реабилитации:

  • процедура физиотерапии (применение магнитного поля, ультразвука);
  • рефлексотерапия (локальное использование игл);
  • мануальная терапия.

А вот для расслабления напряженных мышц после тяжелого рабочего дня, как раз то, что нужно.

Итак, что нам понадобиться. Уставшее тело после работы у нас уже есть, теперь осталось найти добровольца для прогулки вдоль позвоночника. Вторая «половинка» хорошо подойдет на эту роль, можно приобщить детей, под присмотром взрослого, они будут только рады, быть в роли доктора. Конечно, топтание ребенка по спине не даст большого результата, за счет маленького веса, но зато вреда точно не будет.

Если практики не было, то нельзя ложиться на твердую поверхность. Почему? Чтобы не сломать ребра и не причинить вред вместо пользы. На твердом месте тело под давлением массы «массажиста» без практики не прогибается, ему просто некуда гнуться. И большая нагрузка ложиться на кости, здесь они могут не выдержать, и произойдет смещение, трещина или перелом. Например: попробуйте раздавить орех на асфальте или на траве. Где получилось успешно?

Данную процедуру необходимо проводить босыми и сухими ногами, предварительно разогрев мышцы руками. Еще не стоит забывать об элементарных правилах безопасности и не начинать процесс в состоянии алкогольного опьянения.

тайское лечение

Стоит помнить, что при появлении малейшего дискомфорта и болевых ощущений, немедленно прекратить сеанс. И еще одно обязательное деликатное условие – это наличие здравого смысла. При весе человека 60 кг под давлением массажиста в 100 кг, о расслаблении можно будет забыть.

В этом случае нужна опора, чтобы снизить нагрузку.

Техника выполнения не профессионала

Для начала рассмотрим расслабление верхней области спины:

  1. Ложимся лицом вниз на пол, предварительно застелив мягким одеялом или матом.
  2. Массажист коленями начинает легко и плавно надавливать на спину, а не так чтобы она хрустела.
  3. Далее следуют массажные движения ступнями вдоль позвоночника, на первых порах не сильно, так сказать нежно, затем можно и жестче, если потребуется.
  4. По окончанию процесса нужно сделать успокаивающий массаж руками. Выпить вкусный чай.
  5. Важно помнить, что ходить ногами можно только по спине, но ни в коем случае не по груди и животу.

Если чувствуется напряжение и скованность в области поясницы, и упражнения на растяжку не приносят ощутимого облегчения, то во время массажа используют колени и ступни.

  • Исходное положение из предыдущего метода.
  • Помассировать спину коленями, сделать упор на нижнюю часть спины.
  • Затем встать на ступни, прорабатывают болезненные точки, надавливанием и вращательными движениями.
  • Сеанс длится 20-30 минут.
Читайте также:  Полезнее говядина или свинина или баранина

Краткий обучающий ролик: Массаж ногами от профессионала

Из моего детства массаж ногами я делала отцу, он часто просил походить по спине, придя после работы. Как мне эта процедура нравилась! Технику тайского массажа, уже имея своих детей, иногда практиковала на себе. Маленький вес не принесет вреда позвоночнику, можно не бояться, а получить не плохое расслабление.

Надеюсь, что данная статья помогла найти нужную информацию о нетрадиционной технике массажа ногами. Делать его можно лучше у профессионалов, а главное помнить, что к любой полезной процедуре необходимо подходить осторожно и ответственно и в случае возникновения болезненных ощущений в спине лучше сразу обратитесь к врачу.

На этом заканчиваю статью. Напишите, кто делал такую процедуру? Какие ощущения испытывали?

Источник

26 сентября 2014

Автор КакПросто!

Тайский массаж является полезным и приятным, а тайская йога-массаж, которая включает в себя хождение ступнями по спине – это не нечто необычное, а очень эффективная процедура для оздоровления. Однако есть в ней некоторые негативные стороны.

Подобная разновидность тайского массажа заключается именно в том, что специалист «ходит» голыми ступнями по спине. Во время данного сеанса развивается и расслабляется абсолютно все: от кончиков ног и кончиков пальцев рук и до макушки головы. Длится данный сеанс до трех часов в зависимости от преследуемых целей. В течение подобного вида массажа начинают работать и получать приток крови все те участки тела, которые в обычное время не задействованы в движении. Эти участки в результате малой активности могут испытывать застои крови и онемение. Во время данной процедуры есть возможность получить легкость во всем теле и удовлетворительную расслабленность. Данный массаж имеет немаловажный психостимулирующий и терапевтический эффект.

К положительным результатам подобного воздействия можно отнести следующие: увеличение подвижности позвоночника, суставов и связок; улучшение работы кровеносной и лимфатических систем; улучшение поступления кислорода из легких в различные части тела и конечности благодаря улучшению кровообращения; беспроблемный вывод токсинов из организма; улучшение фигуры, сброс лишнего веса; снятие стрессов и тревожных состояний. Кроме того, если знать, как и куда нажимать, с какой силой делать нажим, данная процедура абсолютно безболезненна и приносит ощутимый эффект.

В этой приятной процедуре есть свои недостатки. Следует помнить, что подобное хождение чревато любыми неожиданными последствиями. При наличии такого заболевания как остеохондроз или межпозвоночная грыжа подобные мероприятия следует прекращать немедленно, так как это может принести непоправимый вред. Если массаж выполняется профессионалами, то должен последовать вопрос о наличии определенных противопоказаний, которые описаны выше. Всегда человек будет подвергаться массажу под свою ответственность.

Хождение по спине ступнями ног может принести как огромную пользу и существенные бонусы для здоровья, так и непоправимый вред. Поэтому людям следует помнить о том, есть ли у них какие-то заболевания связанные со спиной, позвоночником. Если есть, то не рекомендуется рисковать, так как никто не сможет сказать точно о последствиях этого массажа для человека. Со здоровьем шутки плохи, поэтому надо быть очень рассудительным и не принимать поспешных решений.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник

  • 17.12.06 23:20

    Мне нравиться — если после физической нагрузки нужно снять напряжение в позвоночнике — ложиться на живот, а от поясницы до шейного отдела по мне кто-нибудь топчется. Маленькие шаги, ступни перпендикулярны позвоночному столбу (есовая категория примерно моя-же, носки не должны вонять). Мне это помогает. Но с некоторых пор разные люди вокруг меня стали говорить, что это вредно. Патологий и травм позвоночника у меня не было. Я написал в журнал *ПУТЬ К СЕБЕ* — молчание… Кто-нибудь может прояснить эту ситуацию?

  • 18.12.06 20:03Ответ на сообщение Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    вредно

    Глядя на то, что вам нравится, я немного горд, что не нравлюсь вам.

  • 18.12.06 20:38Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    зато как по спине ходить приятно
    я лублу

    Большинство задач решаются удивительно просто — надо взять и сделать

  • 18.12.06 22:38Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    В ответ на: вредно

    Это вы как специалист заявляете?

  • 18.12.06 23:40Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Скорей как здравомыслящий человек.

    Глядя на то, что вам нравится, я немного горд, что не нравлюсь вам.

  • 19.12.06 09:09Ответ на сообщение Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Этак вы войдете во вкус и захотите ,чтоб по вам еще и ездили. Остановитесь, пока не поздно!

    В гостях у Кафки

    Исправлено пользователем yxx (19.12.06 09:09)

  • 19.12.06 09:13Ответ на сообщение Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    В принципе да, конечно, ничего полезного там нет, поскольку слишком вероятно получнение травм позвоночника, особенно в поясничной области. по которой лучше не зодить еще и потому, что там почки. Но раз Вы пишете, что ходят только вдоль позвоночного столба, и что Вы получаете огромное удовольствеи, я думаю, ничего сильно страшного в этом нет. Главное — не наступать на сам позвоночник!!!!! И не сломать ребра

  • 19.12.06 10:19Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя Tayutka

    А Вы можете описать методику манипуляции: как ходить вдоль позвоночного столба, но на сам позвоночник не наступать — по полу рядом что ли? *чисто поржать интересует*

    Глядя на то, что вам нравится, я немного горд, что не нравлюсь вам.

  • 19.12.06 11:35Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    Я ориентируюсь исклбчительно по словам автора. Если Вы не в курсе ( в чем я ОЧЕНЬ сомневаюсь), то позвоночник не по всей спине проходит Если у кого-то спина мощная и широкая, а ступни ходящего узкие, то почему бы и нет?? Были же всегда всяки восточные массажи, когда юные девушки ходили по спинам. (хотя слышала и про не совсем юных грозных дяденек ;))

  • 19.12.06 11:37Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    А поржать можно вообще по какому угодно поводуТут даже и интересоваться не надо!

  • 19.12.06 13:09Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    Китайские техники например. Сначала разогревают, а потом не только ходят, но и топчуться, топчуться

    Не делаю

  • 21.12.06 14:31Ответ на сообщение Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Взяли и оборжали…
    я ещё понял бы, если мануалист ответил негативно.
    Нравится? делайте. А по мне ребёнок топчется, позвонки только на место встают. наоборот облегчение, когда спина болит.
    Вам вопрос надо задать знающим людям, а не «поржать». Поищу один мед ресурс, мне он помог. И скину в личку.

    Все, что происходит в жизни- не случайно….

  • 21.12.06 21:50Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя Деодат

    Вот оно — проявление сочувственного настроя. Не часто здесь.

    Исправлено пользователем БенГальский (21.12.06 21:53)

  • 21.12.06 22:56Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя Tayutka

    В ответ на: Если у кого-то спина мощная и широкая, а ступни ходящего узкие, то почему бы и нет??

    Чем УЖЕ ступни ходящего, тем травматичнее подобная техника для позвоночника и ребер лежащего.

    Вера — оазис в сердце, которого никогда не достигнуть каравану мышления.

  • 22.12.06 09:34Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Я когда по молодости лет занималась спортом в Динамо — то там по друг другу ходить была первейшая мода. Такие дяди типа Карелина (самого Карелина за подобным занятием не заставала) ходят друг по другу аж позвонки хрустят на весь зал. Это называлось *позвоночник на место поставить* Лично мне от этого всего только лучше — хоть прыгайте друг по другу — все мне прибыль будет.

    Глядя на то, что вам нравится, я немного горд, что не нравлюсь вам.

  • 22.12.06 19:28Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя GuimpLena

    Вам-то что за прибыль? не догоняю. или что-то женское?

  • 24.12.06 13:42Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Я только так (запускаю своих женщин — жену и дочерей) лечу радикулит. Но в последний раз это стимулировало выход почечных камушков (что тоже неплохо, но больно).

    С уважением

  • 10.02.07 11:01Ответ на сообщение Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя БенГальский

    Если позвоночник здоровый, то ничего особо вредного в хождении нет, но и ничего полезного тоже. Мне так специалисты объяснили. В свое время я так очень здорово всякие усталости и напряжении в спине своей снимал — жена потопчется (правда, там какая-то определенная техника хождения есть), и все гут! Потом, когда это перестало помогать, пошел на т.н. «раскатку» (кажется, называется это аутокинезитерапия) — примерно месяца-двух хватило, чтобы вообще забыть о неприятных ощущениях в спине. И после этой раскатки, даже через полгода, когда уже спина опять стала давать о себе знать, хождение по спине стало крайне неприятно. Т.е. непосредственно после хождения легчает :), а потом несколько дней побаливает. Уж не знаю, что там у меня в позвоночнике изменилось, но спине объективно легче стало БЕЗ хождения по ней.

  • 10.02.07 12:03Ответ на сообщение Re: Ходить по позвоночнику — вредно? пользователя ViCH

Источник

Rogne­da
[388K]

6 лет назад

На мой взгляд,хождение по спине ногами чревато самыми неожиданными последствиями.Если учеловека остеохондроз позвоночника или межпозвонковая грыжа,о которой он не подозревает даже,хождением по спине можно принести ощутимый вред.Лучше сделать грамотный массаж спины.

модератор выбрал этот ответ лучшим

Tanye­tta
[234K]

4 года назад

Массаж ступнями ног или тайский массаж, носит название данный вид массажа. Наверное, он безопасен только тем, которые его умеют правильно и умело делать. Вообще, массаж для спину достаточно полезен, особенно если у вас есть сколиоз. То его следует делать два раза в год, но конечно не ногами, а руками. А делая массаж ногами, необходимо быть особенно аккуратными и знать правильные точки, для того чтобы не навредить.

Nelli­4ka
[109K]

4 года назад

Мы с моим любимым этим летом побывали на одном интересном занятии, танцем это не назовешь, гимнастикой тоже, да не суть…

Меня оно повергло в шок. Организатор действа предложил мне встать в «позу стола», вот так:

А после он, спокойненько так, предложил моей второй половине встать на меня сверху. При том, что я вешу меньше 50, а мое солнце на тот момент около 80!

Но было условие: можно вставать, опираясь только на две точки: в районе копчика и лопаток. Вставать на середину позвоночника ни в коем случае нельзя! К моему изумлению, я практически не почувствовала, что на меня сверху давит такой груз.

Этот же человек поведал нам и о том, что это правило также применимо тогда, когда один человек лежит, другой ходит по его спине.

На одном из термальных курортов здесь есть такой массаж.

Тайские девушки делают,оооочень приятно,они веса небольшого,и знают как и куда наступать,где пальчиком нажать,где пяткой.Делают по тайским древним «технологиям»,после такого массажа человек словно заново рождается.

Недешево,час-около 100 долл.,но иногда можно себе позволить,после сауны…

Конечно,тайки перед массажем сразу спрашивают,есть ли проблемы со спиной,и если что-человек подвергает себя массажу под свою ответственность.

Андре­й В Б
[195K]

6 лет назад

Если в меру и зная как наступать и куда, то такая процедура не только полезна, но и довольно приятна. Правда тут очень необходимо всё же соотносить вес того кто наступает с физическими возможностями, выносливостью и размерами того, кто снизу!

Hecnf­vjdbx
[43.8K]

6 лет назад

Не знаю как это действеут на других,но когда мы были маленькими,лет по 5 — 7 мы с постоянно ходили по спине отца. Он ложился на пол и просил нас походить по спине. Нашей радости не было предела,у нас даже была очередь ,кто первым будет ходить по спине.

Знаете ответ?

Источник

Предыдущая статья
Чем полезна гиалуроновая кислота для кожи лица
Следующая статья
Тренировка по утрам вредно или полезно
© Блог о пользе