Иногда полезно побыть наедине с собой

Иногда полезно побыть наедине с собой thumbnail

Пора пе­ре­стать нена­ви­деть 14 фев­ра­ля, если вам не с кем его про­ве­сти. Лю­бые свои эмо­ции мы ре­гу­ли­ру­ем сами, поз­во­ляя себе до­ве­рить­ся рас­хо­же­му об­ще­ствен­но­му мне­нию, или, на­про­тив, осо­зна­вая, что оно бес­поч­вен­но. Оди­но­че­ство отрав­ля­ет вашу жизнь, ко­гда вы вос­при­ни­ма­е­те его как про­кля­тие. Од­на­ко, до­ка­за­но, что осо­знан­но про­ве­ден­ное на­едине с со­бой вре­мя по­мо­жет вам луч­ше по­ни­мать себя и свои чув­ства, улуч­шить свои со­ци­аль­ные на­вы­ки и твор­че­ские спо­соб­но­сти. Рас­ска­зы­ва­ем о поль­зе уеди­не­ния и де­лим­ся иде­я­ми, что де­лать в оди­но­че­стве.

Экс­пе­ри­мен­ты по­ка­за­ли: ко­гда че­ло­век на­хо­дит­ся на­едине с со­бой, ему про­ще из­ба­вить­ся от лиш­них эмо­ций и успо­ко­ить­ся. Та­кое эмо­ци­о­наль­ное очи­ще­ние необ­хо­ди­мо, что­бы поз­же вер­нуть­ся к ак­тив­ной со­ци­аль­ной жиз­ни.

В на­шем об­ще­стве, к со­жа­ле­нию, оди­но­че­ство вос­при­ни­ма­ет­ся как некая стиг­ма, что за­ча­стую ме­ша­ет нам оце­нить зна­чи­мость вре­ме­ни, про­ве­ден­но­го в уеди­не­нии. И очень зря. Как утвер­жда­ет пси­хо­те­ра­певт Эми­ли Ро­бертс, уме­ние по­ни­мать, ко­гда нам луч­ше за­нять­ся чем-ни­будь са­мо­сто­я­тель­но, в от­сут­ствии ком­па­нии крайне цен­но — ведь бла­го­да­ря это­му мож­но во­вре­мя пре­ду­пре­дить стресс и вы­го­ра­ние. Хотя неко­то­рые люди пред­рас­по­ло­же­ны к вре­мен­но­му уеди­не­нию.

Страсть к со­ци­а­ли­за­ции и ин­тел­лект

Ис­сле­до­ва­ния Нор­ма­на Ли и Са­тоши Ка­на­за­вы по­ка­зы­ва­ют, что люди с вы­со­ким уров­нем ин­тел­лек­та в мень­шей сте­пе­ни до­воль­ны жиз­нью, ко­гда ча­сто про­во­дят вре­мя с дру­зья­ми и зна­ко­мы­ми.

Ли и Ка­на­за­ва при­шли к та­ко­му за­клю­че­нию, изу­чив ре­зуль­та­ты На­ци­о­наль­но­го ис­сле­до­ва­ния здо­ро­вья взрос­лых, где со­дер­жа­лись во­про­сы об уровне удо­вле­тво­рен­но­сти жиз­нью, ин­тел­лек­те и здо­ро­вье. В опро­се при­ня­ли уча­стие бо­лее 15 ты­сяч че­ло­век в воз­расте от 18 до 28 лет. Об­на­ру­жи­лось, что опро­шен­ные чув­ство­ва­ли себя несчаст­ны­ми, на­хо­дясь в люд­ном ме­сте, и ис­пы­ты­ва­ли ра­дость в окру­же­нии дру­зей — за ис­клю­че­ни­ем тех, у кого был вы­со­кий IQ.

Ав­то­ры пуб­ли­ка­ции свя­зы­ва­ют та­кой фе­но­мен с «са­ван­ной тео­ри­ей сча­стья», ко­то­рая утвер­жда­ет, что удо­воль­ствие от жиз­ни опре­де­ля­ет­ся не толь­ко лич­ным опы­том, оно так­же за­ви­сит от пси­хо­ло­ги­че­ско­го и по­ве­ден­че­ско­го ба­га­жа на­ших пред­ков. Че­ло­ве­че­ский мозг, счи­та­ют эво­лю­ци­он­ные пси­хо­ло­ги, раз­ви­вал­ся, ис­хо­дя из усло­вий, в ко­то­рых жили древ­ние люди. По­это­му ино­гда мы ис­пы­ты­ва­ем слож­но­сти с тем, как ре­а­ги­ро­вать на со­вре­мен­ные си­ту­а­ции.

Жизнь на­ших пред­ков и жизнь со­вре­мен­но­го че­ло­ве­ка раз­нят­ся боль­ше все­го по двум па­ра­мет­рам — плот­но­сти на­се­ле­ния и ча­сто­те об­ще­ния с себе по­доб­ны­ми. Се­го­дня мы го­раз­до чаще на­хо­дим­ся в окру­же­нии незна­ком­цев, чем близ­ких и род­ствен­ни­ков.

По мне­нию ав­то­ров ис­сле­до­ва­ния, люди с ме­нее низ­ким уров­нем IQ на­хо­дят­ся под бо­лее силь­ным воз­дей­стви­ем са­ван­ной тео­рии, чем ум­ни­ки. В то же вре­мя ум­ни­ки по­ка­зы­ва­ют себя бо­лее со­ци­аль­но ак­тив­ны­ми. Дру­гое дело, что они реже склон­ны на­хо­дить поль­зу в об­ще­нии с дру­зья­ми.

Иногда полезно побыть наедине с собой

©

unsplash

По­че­му по­лез­но быть на­едине с со­бой

Со­глас­но ре­зуль­та­там он­лайн-опро­са под на­зва­ни­ем The Rest Test, боль­шин­ство за­ня­тий, ко­то­рые по­мо­га­ют нам рас­сла­бить­ся, со­вер­ша­ют­ся в уеди­не­нии.

Пси­хо­лог Туй-ви Нгу­ен, за­ни­ма­ю­ща­я­ся ис­сле­до­ва­ни­я­ми оди­но­че­ства, по­яс­ня­ет: во­прос от­сут­ствия ком­па­нии ни­как не свя­зан с тем, экс­тра­верт вы или ин­тро­верт. Ско­рее, те, кто це­нят оди­но­че­ство и уме­ют ува­жать соб­ствен­ные же­ла­ния, вме­сто того, что­бы уго­ждать дру­гим, по-на­сто­я­ще­му зна­ют, как на­сла­дить­ся уеди­не­ни­ем.

Влю­бить­ся в оди­но­че­ство по­мо­жет осо­зна­ние его при­ят­ных сто­рон, на­при­мер:

  • сво­бо­да от чу­жих пра­вил и мне­ний;
  • от­сут­ствие обя­за­тельств пе­ред кем-либо;
  • от­сут­ствие осуж­да­ю­щих взгля­дов и ком­мен­та­ри­ев;
  • вам не нуж­но ни с кем со­гла­со­вы­вать свои пла­ны.

Куль­ти­ви­руя в себе по­ни­ма­ние того, что оди­но­че­ство мо­жет быть сво­бод­ным вы­бо­ром, вам бу­дет лег­че разо­брать­ся в себе и соб­ствен­ных ин­те­ре­сах. Чем луч­ше вы по­ни­ма­е­те себя и зна­е­те свои увле­че­ния, тем про­ще вам бу­дет встре­тить лю­дей, ко­то­рые раз­де­ля­ют ваши при­стра­стия и цен­но­сти, а так­же про­ка­чать эм­па­тию. Плюс это воз­мож­ность пе­ре­оцен­ки сво­их при­я­тель­ских кон­так­тов — при­знай­тесь, есть ли у вас друг, с ко­то­рым вы про­дол­жа­е­те об­щать­ся толь­ко ради того, что­бы не чув­ство­вать себя оди­но­ко в пят­ни­цу ве­че­ром? Воз­мож­но, вы вре­мя от вре­ме­ни при­со­еди­ня­е­тесь к ком­па­нии ста­рых то­ва­ри­щей по об­ще­жи­тию, несмот­ря на то, что вас те­перь мало что объ­еди­ня­ет? Но сто­ит ли та­кое «раз­вле­че­ние» ва­ше­го вы­ход­но­го?

Уеди­ня­ясь, вы на­кап­ли­ва­е­те за­пас внут­рен­ней энер­гии и уве­рен­но­сти в себе. А еще уси­ли­ва­е­те свой твор­че­ский по­тен­ци­ал и про­дук­тив­ность. Бо­лее того, даже брейн­стор­минг ока­зы­ва­ет­ся эф­фек­тив­нее про­во­дить в оди­ноч­ку, го­во­рят ис­сле­до­ва­те­ли.

Иногда полезно побыть наедине с собой

©

Unsplash

Как про­ве­сти оди­но­кий ве­чер с поль­зой

  1. Преж­де все­го, от­но­си­тесь к себе так же, как сво­им дру­зьям. Будь­те от­кры­ты к но­вым впе­чат­ле­ни­ям и ин­те­ре­сам.
  2. Ан­дже­ла Грайс, спе­ци­а­лист в об­ла­сти ко­гни­тив­ных наук и ней­ро­линг­ви­сти­ки, ре­ко­мен­ду­ет на­чи­нать с неболь­ших ша­гов, если вы но­ви­чок в деле до­су­га для оди­но­чек. Не сто­ит сра­зу под­тал­ки­вать себя к вы­хо­ду из зоны ком­фор­та. Грайс до­бав­ля­ет: если при од­ной мыс­ли о том, что вы оста­лись на­едине с со­бой, вы на­чи­на­е­те нерв­ни­чать, воз­мож­но, вам сто­ит по­го­во­рить с пси­хо­ло­гом. Если же за­ме­ша­тель­ство вы­зва­но толь­ко непо­ни­ма­ни­ем, чем себя за­нять, вы­ход про­стой: вы­бе­ри­те для на­ча­ла ка­кое-ни­будь дело, ко­то­рое вам все­гда при­но­сит удо­воль­ствие.
  3. Если вы го­то­вы к чему-то но­во­му, по­про­буй­те осво­ить на­вык, на ко­то­рый у вас обыч­но не хва­та­ло вре­ме­ни или мо­ти­ва­ции. Счи­та­ет­ся, что­бы стать экс­пер­том, нуж­но 10 ты­сяч ча­сов. До­стой­ная цель для це­ни­те­лей оди­но­че­ства!
  4. По­ставь­те пе­ред со­бой но­вые цели. Фор­му­ли­ро­ва­ние по­зи­тив­ных це­лей по­мо­га­ет об­ре­сти чув­ство са­мо­кон­тро­ля и уве­рен­но­сти, вне за­ви­си­мо­сти от того, на­сколь­ко боль­шие или ма­лень­кие за­да­чи вы при­ду­ма­е­те. Это мо­гут быть спор­тив­ные тре­ни­ров­ки, обе­ща­ние себе на­учить­ся ри­со­вать или осво­е­ние ку­ли­нар­ных тех­ник.
  5. Пой­те так гром­ко и мимо нот, как душе угод­но. При­зна­ем­ся: мно­гие стес­ня­ют­ся сво­их во­каль­ных на­вы­ков, хотя и лю­бят под­пе­вать под лю­би­мые ме­ло­дии. Пока вы на­едине с со­бой, тре­ни­ро­вать­ся мож­но, не огра­ни­чи­вая себя. Тем бо­лее, ряд ис­сле­до­ва­ний по­ка­зал, что пе­ние по­лез­но для на­ше­го здо­ро­вья — оно улуч­ша­ет моз­го­вую ак­тив­ность, поз­во­ля­ет рас­сла­бить­ся и из­ба­вить­ся от стрес­са, под­ни­ма­ет на­стро­е­ние, а еще это от­лич­ная тре­ни­ров­ка для ва­ших лег­ких и диа­фраг­мы.
  6. Разо­мни­те свой мозг. Кто ска­зал, что паз­лы со­би­ра­ют толь­ко дети? Вспом­ни­те, как в дет­стве вы на­сла­жда­лись рас­кла­ды­ва­ни­ем фраг­мен­тов кар­тин­ки из мульт­филь­ма или из­вест­ной кар­ти­ны и стро­и­ли зам­ки из ку­би­ков Лего. Взрос­лым пре­да­вать­ся та­ким за­ба­вам тоже неза­зор­но, и даже по­лез­но. К при­ме­ру, в Нью-Йорк­ском Уни­вер­си­те­те раз­ра­бо­та­ли три игры, ко­то­рые по­мо­га­ют раз­вить гиб­кое мыш­ле­ние, уме­ние преду­га­ды­вать и по­тре­ни­ро­вать па­мять.
  7. По­слу­шай­те под­каст. Под­ка­сты се­го­дня есть прак­ти­че­ски под лю­бое на­стро­е­ние и для лю­бой цели. Мы го­ло­су­ем за по­зна­ва­тель­ные. На­при­мер, вы­бе­ри­те что-ни­будь из на­шей под­бор­ки.
Читайте также:  Чем полезен чай из апельсиновых корок

Но са­мая глав­ная цель, ко­то­рую вы пре­сле­ду­е­те, оста­ва­ясь на­едине с со­бой, — это про­явить за­бо­ту о са­мом себе, на­учить­ся це­нить и ба­ло­вать себя.

Источник

Обратите внимание на то, как люди современности смотрят на одиноких. Их боятся, им сочувствуют, а кто-то даже презирает. Знаете, почему? Отчасти это самая обычная зависть. Ведь выходит, что человеку для счастья никто больше и не нужен. Как страшно это осознавать!

Мы годами бежим от самих себя. Но хочу вам открыть одну небольшую тайну: если вам плохо с самим с собой, то другой человек не будет способен приукрасить вашу жизнь и наполнить смыслом. Ни любимый человек, ни дети, ни друзья. Примите это.

Предлагаю сегодня рассмотреть несколько причин, почему иногда лучше побыть в одиночестве. Давайте разбираться!

Привести в норму свою голову

Постоянные разговоры ни о чем, бессмысленные встречи, проблемы от людей приводят к тому, что иногда вы просто не можете даже понять: что с вами, куда вы движетесь по жизни, что вам нужно. Я уж не говорю о пагубном влиянии СМИ, многочисленной информации из интернета, телевизора. Все это засоряет нашу голову.

Именно тишина одиночества поможет услышать себя. Приведет в норму эмоциональный фон, даст возможность снизить тревожность и стресс. Постарайтесь в одиночку несколько раз в неделю, допустим, прогуливаться по парку. Это будет иметь только положительное влияние.

Время творить

Как правило, только наедине с собой мы способны прочувствовать свое жизненное предназначение, которое тесным образом связано с нашей любимой деятельностью. В погоне за деньгами и статусом, в круговерти забот все меньше и меньше обращаешь внимание на свои ощущения, на то, чем бы ты на самом деле хотел заниматься.

Именно в одиночестве многие видные деятели из мира литературы,живописи, музыки творили свои лучшие произведения. Позвольте себе взять паузу, и в одиночестве делать то, что действительно нравится. Возможно, это очень круто изменит вашу жизнь.

Принять решение

Для принятия жизненно важных решений многие обращаются к советчикам в лице близких и родных людей. Это неплохо, но сказать, что это решение приняли именно вы, — сложно.

Чтобы в переломные моменты жизни пребывать в чистом сознании, иметь возможность все просчитать, руководствоваться интуицией, — нужно одиночество. Не бойтесь «уходить в себя», брать паузу на несколько дней, побыть наедине с собой, потому что лучше вас никто не знает, как поступить правильно.

Избавиться от иллюзий

Согласитесь, находясь в толпе, мы с легкостью заражаемся любой идеей, мыслью, взглядом на жизнь. И это, к сожалению, не всегда бывает нам на пользу. Только наедине с собой можно трезво оценивать то, что вам действительно нужно.

Источник: https://narasputye.ru

Общество потребления будет убеждать вас, что без дорогой машины, которую нужно менять как можно чаще, квартиры (какой-никакой, но своей), престижной, хоть и не любимой работы вам просто не состояться в этом мире. Конечно же, это ложь. И чтобы разглядеть навязанное мнение, необходимо частенько быть в одиночестве.

Укрепляет отношения

Удивительно, но это так! Во-первых, вы поймете, кто на самом деле играет значимую роль в вашей жизни. Во-вторых, четко увидите, кто действительно нуждается в вас. А в-третьих, убедитесь, что настоящие отношения не нуждаются в том, чтобы люди буквально » не отлипали» друг от друга.

И вам,и вашим близким, скорее всего, нужна перезагрузка в отношениях. Совершая её раз за разом, вы увидите, как ожили и изменились в лучшую сторону ваши взаимоотношения.

А вы любите одиночество?

Источник

—  Клэр Холт

Темы

полезность, простейшее, главный

Клэр Холт фото

Клэр Холт6

австралийская актриса 1988

Похожие цитаты

Петер Хеппнер фото

„Вам наверняка знакомо чувство, когда просто хочется вырваться из суеты. Просто не идти на компромиссы и не договариваться, а искать покоя в самом себе: поразмыслить, найти решения, просто отдохнуть наедине с самим собой.“

—  Петер Хеппнер немецкий вокалист 1967

Читайте также:  Чем полезны игры с природным материалом

О чувствах, О решении

Анна Семенович фото

„Для женщины главное — сделать себя. Мужчины стали такими ненадежными, что их половинки в любой момент могут остаться наедине с собой и своими проблемами.“

—  Анна Семенович российская фигуристка, актриса, телеведущая и эстрадная певица; бывшая солистка группы «Блестящие» 1980

О проблемах, О женщинах

Джонни Депп фото

„Оставаться наедине со своими мыслями — весьма опасное занятие… но очень полезное!“

—  Джонни Депп американский актёр, режиссёр, музыкант, сценарист и продюсер 1963

Дженнифер Псаки фото

„Украинская сторона не может просто наблюдать за происходящим.“

—  Дженнифер Псаки официальный представитель Государственного департамента США 1978

Михаэль Шумахер фото

„Ты ставишь рекорд только для того, чтобы кто-то его побил, а если нет — ты просто самовлюбленный придурок.“

—  Михаэль Шумахер немецкий автогонщик Формулы-1 1969

Пауло Коэльо фото

„Не пытайся быть полезным. Старайся быть самим собой; этого достаточно и в этом суть.“

—  Пауло Коэльо бразильский писатель и поэт 1947

«Манускрипт, найденный в Акко»

„Главное — ладить с самим собой.“

—  Вольтер (Франсуа-Мари Аруэ) 1694 — 1778

Эмо Филипс фото

„Компьютер однажды побил меня в шахматы, но в кикбоксинге он оказался просто слабак.“

—  Эмо Филипс 1956

Георгий Гурджиев фото

„Стараясь наблюдать за собой, мы учимся концентрировать в себе то, что может быть даже очень полезным в обычной жизни.“

—  Георгий Гурджиев влиятельный духовный учитель, армянский философ, композитор и писатель 1866 — 1949

Учусь, О жизни, О взрослой жизни

Иоганн Вольфганг Гёте фото

„И ошибка бывает полезна, пока мы молоды, лишь бы не таскать её с собою до старости.“

—  Иоганн Вольфганг Гёте немецкий поэт 1749 — 1832

Вариант: И ошибка бывает полезна, пока мы молоды, лишь бы не таскать её с собою до старости.

О старости, Об ошибках

Джойс Кэрол Оутс фото

„Я никогда не менялась, я просто все более становилась собой.“

—  Джойс Кэрол Оутс 1938

Владимир Евгеньевич Кристовский фото

„(О браке) …важно относиться с юмором ко всему происходящему. Ведь сложностей в быту много. Но главное, конечно, чтобы ты смотрел на жену — и душа радовалась.“

—  Владимир Евгеньевич Кристовский российский музыкант, актёр 1975

Из интервью журналу Glamour

О браке, О душе

Елена Исинбаева фото

„Мой главный соперник это я сама. Я всегда боролась только с самой собой.“

—  Елена Исинбаева российская прыгунья в высоту 1982

„Какой смысл во всём этом копаться,
если мы просто подходим друг другу, как пазл?

Я не знаю, любовь ли это, но мы с тобой — совпадение.“

—  Яшка Казанова московская интернет писательница и поэтесса 1976

О любви

„Я никогда не любил копаться в себе. Ни в жизни, ни в музыке. Иногда лучше на всё плюнуть. Просто выйти на сцену и делать рок!“

—  Фредди Меркьюри британский певец и музыкант 1946 — 1991

О музыке, О жизни, О взрослой жизни

Ошо фото

„Просто быть самим собой — значит быть красивым.“

—  Ошо индийский религиозный деятель, основатель мистического учения 1931 — 1990

Эльчин Сафарли фото

„Самое главное в жизни — все заранее простить.“

—  Эльчин Сафарли азербайджанский писатель и журналист 1984

Гаспар Ульель фото

„А еще хочется побыть музыкантом. По-моему, музыка – это самый короткий путь к эмоциям и чувствам людей, и самый простой для самовыражения.“

—  Гаспар Ульель 1984

Об эмоциях, О музыке, О пути, О чувствах

Билли Джо Армстронг фото

„Иногда сложнее всего бывает найти общий язык с самим собой. Одно время я решал такие проблемы с помощью пива. Махнул — и порядок! Но потом стал учиться решать подобные вопросы на трезвую голову. Для меня это вопрос вопросов: как быть и что делать, оставаясь наедине с собой? Когда ты не просто один, а одинок: огромная разница!“

—  Билли Джо Армстронг американский музыкант, певец, гитарист, автор песен 1972

Учусь, О пиве, О помощи, О проблемах

„Главное, что женщина может дать мужчине, — это возможность обрести себя, оставаясь самим собой.“

—  Вильгельм Швебель

О женщинах

„Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam egestas wisi a erat. Morbi imperdiet, mauris ac auctor dictum.“

Следующие 16 цитат

Источник

Оставляйте время для себя и пространство. Умейте оставаться с самим собой наедине. Без суеты. Именно эти моменты дарят намного больше. Не тратьте время на пустые разговоры. Когда вы чувствуете, что иссякаете, уберите все лишнее. Луч внимания должен сузиться, а оттуда придет и сила…

Мне нужен в день хотя бы час покоя,
Я одиночеством его не назову,
Мне нужен час наедине с собою,
Мой «тихий час…», я так его зову.
Для личных мыслей, книжек, песен.
Для сна, для хобби, для всего…
Конечно мир мне интересен,
Но… отдохнуть бы от него…

Человеку необходимо иногда побыть одному, чтобы ничто не мешало ему разобраться с собой…

Всё не так, как от, а и до я,
И теперь всё, что нужно, не нужное.
Вот начало идёт сентября,
Пришла осень дождливая, чуждая.

Читайте также:  Полезные и недорогие подарки на свадьбу

И швыряя листвою в лицо,
Гонит в лапы холодные полночи.
Сколько можно в конце то концов?
Словно нелюди мы, да и сволочи.

Эти серые цветом дома,
Эти лужи… и грязные улицы,
Грустью сводят своею с ума,
Заставляя дрожать и сутулиться.

Находясь наедине с самим собой, люди начинают слышать самих себя, одни начинают любить одиночество, другие бояться.

Побыть наедине с собой, это практически означает, что заполучил в единоличное владение всю Вселенную…

Самое интересное, наедине с собой, начинаешь лучше понимать себя,
и слышать себя в окружении природы,
где происходят интересные события, чем-то напоминающие
приключения, в которых ты сама участвуешь, наблюдаешь
и удивляешься необычности жизни.

Идешь на работу и вдруг из-под скамейки в парке, вылетают белые голуби,
ты улыбаешься и думаешь:
— Какой хороший день! И день, действительно, становится чудесным.
И еще, скучать не дают люди, которые так похожи с твоими взглядами,
да и природа…

Так хочется порою погрустить,
И пить горячий кофе сидя в кресле.
Так хочется забыться и забыть…
И выбросить всё то, что не на месте.
Так хочется укрыться тишиной
И отпустить все мысли до рассвета.
Побыть немного лишь наедине с собой,
Как будто ничего на Свете больше нету.
И хочется не думать ни о чём,
Смотреть в окно — как дождь танцует в лужах,
Как по стеклу бежит вода ручьём…
Надеяться, что ты кому-то нужен.

Скажи, мой друг, а ты сегодня жил:
Смотрел на небо, полное лазури?
А ветер, листья, сколько в них души!
И диск Луны, чуть тронутый латунью!

Скажи, мой друг, а ты сегодня жил:
Смотрел на небо, так же, как и в детстве?
Остановись! Всмотрись и не спеши.
Хотя б минуту будь с природой вместе.

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь контакт с собой. Когда ты теряешь контакт с собой, ты теряешь себя в мире!

Мы появляемся однажды.
Нас принимает этот мир,
Где много нас, но всё же каждый
Вперёд шагает сам, один.
Как может, как хватает воли,
Терпенья, мудрости и сил.
Вы скажете — один не воин!
И разве в поле он один?
Ведь есть семья, друзья, коллеги.
Помогут — руку протяни.
Согласна. Но на самом деле
Душою мы всегда одни.
Есть мир, в который не пробраться
Всем тем, кто близок, дорог нам.

наедине с собой
он становился
колодцем
на дне которого
блестели
осколки сотен зеркал
разбитых
задолго до того
как он научился быть
наедине
с собой

https://vk.com/freedom_poetry

Когда ты сам себе задаешь вопрос — это самый предельно искренний диалог, потому что ты наедине с самим собой. Это никто не может ни зафиксировать, ни отрецензировать, ни опубликовать, ни откомментировать. Это твое личное. Поэтому, наверное, это самые мучительные разговоры.

Самое ужасное в жизни человека-хилое здоровье, отсутствие своей крыши над головой и неизбежность, что нет возможностей, способностей и сил всё это в перспективе изменить.

Иногда полезно просто пройтись по обычным улицам города, не по мажорному центру. Остаться наедине со своими мыслями и музыкой.

Рунетулла

Кружится под нами шар земной,
И кружится над нами небо,
Кружится от счастья голова, когда с тобой
Я — отголосок твой, твоё я эхо.

Я благодарна небу, что живу,
За эту жизнь, за нашу встречу,
Где будни так похожи на игру,
А каждый ход, как вызов свету.

А если дождь, — то радуга над ним,
А если вьюга, — танец пухленьких снежинок,
И на подхвате всегда толковый джинн
Изящно строит замки из песка и льдинок.

Иногда это просто необходимо — скорость, уединение, размышления, «проветривание мозгов», освобождение души от лишнего груза… (И)

Хлопья ночи ушли и растаяли в утренних бликах.
Предрассветный туман цвета бледного кофе-гляссе.
На востоке алеет заря, словно горсть земляники,
Ослепляя меня ярким светом на мокром шоссе…

Я несусь в никуда по петляющей в скалах дороге,
И уводит всё дальше извилистый змей-серпантин.
Счётчик мерно плюсует число километров в итоге,
Безразличный мотор плотоядно сжирает бензин…

Тишина. Только шины шуршат наждаком по асфальту,
Голос Клауса Майне поёт о ветрах перемен…
Вновь схитрила су…

Лучше плакать ночью одной в темноте,
А днём улыбкой притворяясь озаряться…,
Чем в памяти искать недостатки о тебе,
И мне ведь хочется хорошею остаться.

Всё важное… и главное внутри,
Мы тихо… тихо всегда произносим…
Но от этих мыслей пытаемся уйти,
И у бога освобождения от них просим!

Все, к чему мечтаешь прийти со временем, может быть сей час твоим, если к себе же не будешь скуп, то есть если оставишь все прошлое, будущее поручишь промыслу и единственно с настоящим станешь справляться праведно и справедливо.

Источник