Инжир и курага полезны для суставов

Для восстановления позвоночного столба применяют лекарственные средства, мануальную терапию, ЛФК, различные инъекции. Кроме этих методов, существует натуральный и вкусный способ его укрепления. Курага, чернослив, инжир для позвоночника помогут улучшить его состояние при ежедневном приеме. В статье пойдет речь об положительном влиянии этих сухофруков, об особенностях их приготовления и приема.

Польза кураги

В своем составе сушеный абрикос содержит: органические кислоты, витамин В5, А, микро- и макроэлементы (кальций, фосфор, железо, калий), каротин. Плод называют кладезем полезных веществ.

Курага получается природным путем: высыхает на солнце. Наиболее целебный продукт не тот, который обладает насыщенным цветом, а у которого окрас ближе к естественному.

Калий, который содержится в кураге, полезен для здоровья сердца и сосудов. Дополнительно она поднимает иммунитет и быстро сбивает температуру при простудных заболеваниях.

Включать в рацион плоды необходимо всем, кто страдает гормональными нарушениями. Курага помогает бороться с приступами мочекаменной болезни. Она выводит из организма не только шлаки, но и соли тяжелых металлов.

Полезные свойства чернослива

В своем составе чернослив содержит: витамины A, С, E, K, В, микро- и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, натрий).

Чернослив чаще всего потребляют в качестве предупреждения запоров и для нормализации работы пищеварительной системы.

Из сушеных слив можно приготовить средство, которое полезно для печени и почек. Чернослив полезно принимать при ревматических болях и атеросклерозе. Они нормализуют артериальное давление при регулярном применении. Высокое содержание витамина К в черносливе укрепляет стенки кровеносных сосудов и нормализует работу нервной системы и сердца. Это также способствует улучшению здоровья позвоночника.

Чернослив восстанавливает организм после продолжительной болезни, а также укрепляет иммунитет.

Плюсы инжира для здоровья

Инжир содержит большое количество растительных сахаров, которые нужны людям с ослабленным иммунитетом. В нем присутствует много магния, кальция и фосфора, витаминов группы В и С.

Инжир незаменим для людей, которые перенесли серьезное заболевание и их организм ослаблен. Микроэлементы в его составе способны улучшить работу сердца, укрепить нервную систему и вывести из организма холестерин.

Инжир помогает омолаживать организм и служит для профилактики онкозаболеваний. Улучшает работу щитовидки.

Сушеный инжир помогает вывести паразиты из кишечника. Часто плоды применяются в народной медицине при лечении бронхита.

Инжир необходимо постоянно есть людям пожилого возраста, так как органические сахара в его составе способны поддержанию их жизненных сил и предупреждению развития возрастных заболеваний.

Плод бывает темным и светлым. Инжир светлого окраса считаются наиболее полезными. На них виден налет белого цвета, который образует проступивший на поверхности засушенный сахар. Многие принимают его за плесень, но это совершенно неверно.

В чем преимущество сухофруктов

Прием кураги, чернослива, инжира для позвоночника оказывает огромную пользу. В сухофруктах присутствуют полезные сахара: фруктоза и глюкоза. Их повышенная калорийность в кратчайшие сроки восстанавливает силы. Ежедневное употребление кураги, чернослива и инжира способствует:

• укреплению межпозвоночных дисков, и в том числе позвоночного столба;
• возвращение позвонков на естественное место, что является отличной альтернативой мануальной терапии;
• упругости и эластичности тканей межпозвоночных дисков.

Средство на основе кураги, чернослива и инжира для позвоночника — рецепт олимпийцев. С его помощью они восстанавливаются после сильных физических нагрузок.

Рецепты средства

Согласно отзывам, курагу, инжир, чернослив для позвоночника необходимо правильно выбирать. Плоды лучше всего покупать темные, неприглядные и сморщенные. Яркая окраска сухофруктов свидетельствует о том, что перед продажей они были обработаны диоксидом серы. Он не вымывается из организма, накапливается в нем и приводит к возникновению аллергии. Поэтому глянцевые плоды выбирать для лечебного рецепта не следует.

Ежедневно перед сном больному необходимо съедать:

• плод инжира — 1 шт.;
• чернослив — 1 шт.;
• плоды кураги — 5 шт.

Курс лечения составляет 1,5 месяца. Именно этот рецепт был подарен спортсменами-олимпийцами. Есть плоды лучше всего перед сном. Спортсмены восстанавливают силы с помощью средства после тяжелых и длительных тренировок.

Существует еще один рецепт для позвоночника — курага, чернослив, инжир с медом. Это является более полезным способом лечения.

Рецепт смеси заключается в смешивании этих 3 сухофруктов. Для этого понадобится:

1. Инжир — 300 г.
2. Чернослив — 300 г.
3. Курага — 300 г.
4. Натуральный мед.

Все ингредиенты измельчают и смешивают в блендере. Мед придает смеси особый вкус, а также необходимую консистенцию. Хранить массу лучше всего в холодильнике.

Как принимать чернослив, курагу, инжир для позвоночника? Смесь употребляют по 1-2 ст. ложек в день, лучше всего это делать перед сном. Курс терапии должен продолжаться не менее 1,5 месяца.

Для лечения иногда применяют целебные драже. Для этого понадобятся следующие компоненты:

• курага и финики по 150 г;
• инжир и чернослив по 100 г;
• 4 ст. ложки меда;
• грецкие орехи — 50 г;
• 3 ст. ложки кунжута;
• миндаль — 100 г;
• фундук — 50 г.

Способ приготовления состоит из следующих этапов:

1. Сухофрукты распаривают, измельчают орехи. Незначительное количество их оставляют для начинки драже.
2. В смесь добавляют мед и тщательно перемешивают.
3. Из массы скатывают шарики, в середину помещают орешек.
4. Сформированные драже необходимо обвалять в семенах кунжута.

Полученные шарики по вкусу не уступают кондитерским изделиям. В день рекомендуется съедать по 3-4 драже. Это способствует повышению физической выносливости, улучшению умственных способностей и служат отличной профилактикой различных недугов.

Противопоказания

Как и у любого продукта, имеются ограничения и у этого средства. К противопоказаниям кураги, чернослива, инжира для позвоночника относят:

• нарушение солевого обмена;
• заболевания почек;
• энтерит;
• диабет;
• панкреатит;
• язва желудка;
• тяжелые кишечные заболевания;
• аллергическая реакция на какой-либо сухофрукт.

Даже полностью здоровый человек, чтобы не нарушить обмен веществ, в сутки должен съедать не более 10 плодов. В их составе содержится много углеводов, которые повышают уровень глюкозы в крови.

Мнения специалистов

Согласно отзывам врачей, инжир, курага и чернослив для позвоночника могут оказать положительное воздействие. Они согласны с мнением пациентов, что продукты содержат массу полезных веществ.

Специалисты настаивают на том, что если у человека имеются какие-то серьезные заболевания, то вылечится одними сухофруктами не получится. За установлением диагноза и назначением комплексной терапии нужно обращаться непосредственно к врачу.

Заключение

Если у человека периодически наблюдаются болевые ощущения в спине, особенно после занятий спортом, но никаких серьезных патологий у него не наблюдается, то особую пользу окажут инжир, курага и чернослив.

Сухофрукты помогают укрепить межпозвоночные диски, способны сделать ткань позвонков эластичнее. Под воздействием плодов они становятся послушными, быстрее становятся на место и в них меньше прогрессируют разрушительные процессы.

Нужные характеристики кураги

Курага (сушёный плод абрикоса или, как его ещё именуют, урюк) содержит в большом количестве:

• органические кислоты;
• витамин B5;
• кальций;
• фосфор;
• каротин;
• железо.

Плод сушёного абрикоса содействует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.

Выясните, как выводить соли из суставов.

Хим состав

Лечебные характеристики кураги, чернослива, фиников и инжира обоснованы их богатейшим хим составом, ведь они в различной концентрации вмещают таковые вещества, как:

• углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза);
• витамины (бета-каротин, альфа-токоферол, никотиновая и пантотеновая кислоты, тиамин);
• макроэлементы (кремний, калий, фосфор, магний, серовата, кальций);
• микроэлементы (бор, кобальт, никель, рубидий, хром, марганец, медь, молибден, железо, цинк);
• фитостеролы (в основном бета-стиролы);
• аминокислоты;
• пектин;
• жирные кислоты;
• пуриновые основания;
• клетчатка;
• крахмал.

Курага

Сушёные абрикосы ценятся за высочайшее содержание в них бета-каротина. Этот предшественник витамина A содействует отражению атак вольных радикалов на клеточки иммунной системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство), тем самым увеличивает иммунитет. При недостатке этого вещества в рационе, ослабляется зрение, теряет тургор кожа, стают ломкими ногти и основное, понижаются защитные силы организма.

Своим цветом абрикос (плод дерева абрикос, обычно абрикоса обыкновенного (лат) должен оранжевому пигменту — бета-каротину.

В кураге находится альфа-токоферол, он же витамин E, который подавляет деятельность вольных радикалов и обеспечивает обычную работу нервной и мышечной систем. Являясь антиоксидантом, он предотвращает повреждение мембран клеточек. Его недочет в организме ведёт к мышечной дистрофии и бесплодию. Этот витамин в особенности нужен детям для обычного развития нервной системы.

Никотиновая кислота (витамин PP) — важный участник обмена липидов и углеводов, регулирующий синтез ферментов. Недостающее поступление этого витамина с едой приводит к томному авитаминозу — пеллагре. Пантотеновая кислота (витамин B5) также участвует в метаболизме, помогает строить антитела и провоцирует выработку надпочечниками глюкокортикоидов, антивосполительных и антиаллергических гормонов. Один из таковых важных гормонов — кортизол, адаптирующий организм к стрессу и травмам.

Минералов в сушёном абрикосе минимум в 3 раза больше, чем в свежайшем.

Курага содержит завышенное количество кремния, макроэлемента, способствующего формированию мускул, скелета, ногтей и волос человека. Он связывает эластин и коллаген, придаёт им крепость и пружинистость.

Также много в этом сухофрукте легкоусвояемого калия, отвечающего за ритмичную работу сердечной мускулы. Этот элемент обязателен в рационе нездоровых сердечными недугами. Не считая этого, он участвует в метаболизме и передаче нервных импульсов.

Из микроэлементов в кураге больше всего бора, предотвращающего остеопороз, укрепляющего мышечную ткань и облагораживающего память. Без него неосуществима здоровая структура и крепкость скелета. Этот элемент именуют дирижёром минерального обмена фосфора, кальция и магния. Бор поддерживает тонус и обеспечивает здоровую активную старость.

На 2-ое месте посреди микроэлементов в сушёном абрикосе — хром, содействующий метаболизму углеводов и регулирующий наличие сахара в крови. Он расщепляет лишний жир, регулирует образование крови и помогает рассасыванию склеротических бляшек.

Третье место занимает ванадий, который понижает уровень вредного холестерина и участвует в формировании зубной и костной ткани.

Хватает в кураге и кобальта, важного элемента, заходящего в состав витамина B12. Его основная роль — стимуляция образования крови. Вообщем, кроветворение происходит при помощи 3-х частей — железа, меди, кобальта и все они в излишке содержатся в солнечном сухофрукте.

Фитостиролы кураги благотворно действуют на работу сердечно-сосудистой системы. С их помощью понижается поглощение кишечным трактом холестерина. Пектины стабилизируют обмен веществ и облагораживают перистальтику кишечного тракта. Высочайшая концентрация глюкозы в сушёном абрикосе делают его всепригодным источником энергии.

Чернослив

Лишь один витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) в свежайшей сливе содержится в большем количестве, чем в сушёной — это аскорбиновая кислота. Другие вещества в черносливе представлены в большей концентрации.

Из витаминов в черносливе преобладает витамин K (филлохинон), влияющий на синтез белков и соответствующе на свёртываемость крови. Его именуют антигеморрагическим веществом, так как он препятствует истечению крови (жидкая и подвижная соединительная ткань внутренней среды организма) из сосудов. Этот витамин нам требуется для скорого заживления ран, обычной работы почек и усвоения кальция костями. Недочет филлохинона приводит к кровоточивости дёсен, носа и склонности к образованию синяков.

И филлохинон в черносливе, и бета-каротин в кураге всасываются в кишечном тракте лишь с маленьким количеством жира.

В отличие от сушёного абрикоса, в черносливе больше тиамина, вещества, поддерживающего нервную и сердечную деятельность. Этот витамин помогает пищеварению и обеспечивает развитие клеточек и тканей организма. При его недостатке мучается память и мышечная координация. В основном, человек получает тиамин из еды растительного происхождения, потому так принципиально часто есть чернослив или остальные, богатые сиим витамином фрукты.

Минералы в черносливе (чаще всего любая слива в сушёном виде) представлены бором, кремнием, рубидием, никелем и кобальтом. В наименьшем количестве содержатся марганец, калий, фосфор и железо. Катализатора сердечки и нервной системы, рубидия, в сушёной сливе больше, чем в кураге. Он не лишь увеличивает артериальное давление на длительное время, но и оказывает антигистаминное действие.

Первым учёным, нашедшим ценность солей рубидия для исцеления гипотонии, был российский врач-терапевт Сергей Петрович Боткин.

Меди, участвующей в синтезе гемоглобина в сушёной сливе больше, чем в остальных сухофруктах. Нехватка этого вещества, ведёт к анемии. Представители почти всех людов до сих пор предпочитают декорации из меди, так как она владеет антиоксидантными, антивосполительными и антисептическими качествами. Это вещество структурирует коллаген и эластин, из которых состоят стены сосудов, кожа, костная и хрящевая ткань. Признаки нехватки меди — седение, понижение гемоглобина в крови, общественная слабость, утрата аппетита и остеопороз. Включение в рацион товаров, содержащих этот микроэлемент, рекомендуется при болезнях лёгких, диабете, анемии и хоть каком воспалении. Без меди неосуществима обычная работа нервной системы и суставов.

Ещё одно отличие чернослива от остальных сухофруктов — присутствие в плодах сорбита, спирта, который оказывает выраженное слабительное действие, потому сушёная слива — наилучшее средство от запоров. Индивидуальностью этого спирта является то, что он не ядовит, потому его употребляют для улучшения проходимости толстого кишечного тракта при исцеленье разных интоксикаций.

Финики

Этот сухофрукт заходит в каждодневное меню населения Северной Африки и Близкого Востока, так как содержит много ценных минеральных и питательных веществ.

Плоды фиников особо выделяются завышенным содержанием углеводов, в особенности глюкозы и фруктозы: в 100 г — 22% дневной нормы. От этих сахаров зависит метаболизм.

Витамины, не считая пантотеновой кислоты, в финиках невелико представлены, но, это компенсируется высочайшим содержанием минеральных веществ. Лишь 1-го кремния, придающего крепкость скелету, в 100 г фиников — выше 500% дневной нормы.

Хрома, регулирующего концентрацию сахара в крови, у этого сухофрукта так же много, как и в кураге. Чтоб предотвратить склероз и эндокринные болезни, нужно иметь запасы этого элемента в организме. Человек в особенности нуждается в хроме при физическом перенапряжении, во время стрессовых ситуаций и заболевания. Это вещество (одна из форм материи, состоящая из фермионов или содержащая фермионы наряду с бозонами; обладает массой покоя, в отличие от некоторых типов полей, как например электромагнитное. “Вещество есть на) не лишь расщепляет лишний жир, но и защищает мускул сердечки.

Отличительная изюминка финика — насыщенность цинком, участвующим в стройке костей, белков и образовании крови. Обычная деятельность эндокринной системы и выработка гормонов неосуществима без этого макроэлемента. Гормон роста, тестостерон и инсулин вырабатываются с его помощью. При недостатке цинка замедляется рост и половое созревание. Эти патологии сопровождаются дерматитами, простатитом, выпадением волос и расслоением ногтей. Традиционно мужчины больше нуждаются в цинке, чем дамы, потому финики (съедобные плоды некоторых видов финиковой пальмы, особенно вида Финик пальчатый (Phoenix dactylifera)) чрезвычайно нужны мужчинам. Но, в период вынашивания малыша, в течение первых 3 месяцев, потребность дамы в этом элементе (составляющая часть чего-либо (особенно — простая, не состоящая, в свою очередь, из других частей)) возрастает, так как он нужен для обычного развития зародыша. В это время, даме требуются огромные запасы минералов, потому финики рекомендуются и беременным.

Из-за нехватки цинка в слизистых языка и носа, беременные дамы нередко жалуются на чувство, что вкусы и запахи товаров поменялись. Чтоб вернуть обычное чутье довольно восполнить недочет этого элемента.

В плодах финика больше магния, чем в черносливе и кураге. От недочета этого антистрессового макроэлемента мучается большая часть современного населения земли. Каждый раз когда мы испытываем стресс, болеем или недоедаем мы расходуем этот элемент. Магний регулирует работу нервной системы и заходит в состав почти всех принципиальных ферментов. Вместе с иными терапевтическими средствами, этот элемент показан при заболеваниях дыхательных органов, так как расширяет бронхи и снимает бронхоспазм. Он также влияет на работу сердечки, желчевыводящих путей и почек.

Магний намного ужаснее усваивается с жирными и молочными продуктами. Кофе и алкоголь уменьшают запасы этого вещества.

Крайние исследования опровергли постулат: «кашу маслом не попортишь». Употребление богатых магнием овсянки, пшеницы, гречки и риса вместе с огромным количеством сливочного масла, препятствует усвоению этого элемента. Кальций, содержащийся в масле, существенно понижает всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.

Важен и марганец, заходящий в состав фиников. В его присутствии организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) лучше усваивает жиры, не давая им откладываться в складках на бёдрах и животике. Этот элемент регулирует количество холестерина в крови и облагораживает метаболизм. Не считая этого, марганец обеспечит стрессоустойчивость и не плохое настроение.

Инжир

В сушёной фиге много лишь витамина K. Этот плод не так богат витаминами, как минералами. Бора в инжире больше, чем в остальных сухофруктах. В важных количествах (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства) в нём также содержится кремний, хром, рубидий и калий.

Никеля, оказывающего седативное влияние на нервную систему в инжире чуток больше, чем в кураге (высушенные половинки плодов абрикоса без косточки). Этот элемент регулирует выработку гормонов, к примеру, уменьшает выброс адреналина, что положительно сказывается на психологическом самочувствии человека. Он содействует не лишь обмену жиров, но и образованию крови, потому его нехватка приводит к анемии. Организм в особенности нуждается в этом элементе при гипертонии и астении.

Увидено, что животные и птицы тропического леса предпочитают есть конкретно сушёный инжир, даже ежели свежайшие фрукты находятся в изобилии. Учёные связывают это с тем, что в сушёном плоде больше кальция, который в рационе жителей этой зоны представлен чрезвычайно бедно.

Посреди сухофруктов фига выделяется содержанием кальция, отвечающего за крепкие кости и зубы, сопротивляемость заразам и кроветворение. Он сформировывает костную ткань, увеличивает сердечную и скелетные мускулы, влияет на передачу нервных импульсов.

При недостатке кальция развиваются патологии: деминерализация костей и остеопороз. Существенно вырастает потребность в этом веществе в период беременности и лактации.

При варке товаров органический кальций преобразуется в неорганический и уже невелико усваивается организмом.

Ломота в суставах, гипертония, дерматит, гипертония, более частый пульс, раскрошение зубов и расслоение ногтей — признаки недостатка кальция (элемент второй группы (по старой классификации — главной подгруппы второй группы), четвёртого периода, с атомным номером 20). Посреди пищевых источников этого элемента выделяются: инжир, кунжут, миндаль, мак, фисташки, молочные продукты, морская капуста и блюда из овсяной крупы. Также много кальция в зелени — укропе, спарже, петрушке, рукколе, черемше и шпинате.

Как избавиться от боли в спине

Пробуждаться каждое утро полным сил и энергии чрезвычайно просто! Для этого раз в день на протяжении 7 неделек съедай перед сном консистенция из 3-х составляющих: чернослива, инжира и кураги.

Секрет в том, что все эти сухофрукты содержат вещества, содействующие восстановлению тканей мягеньких межпозвоночных дисков. При постоянном употреблении улучшается упругость и устойчивость позвоночника. Любопытно, что по отдельности все эти сухофрукты не имеют таковой силы. Но при соблюдении верных пропорций опосля их потребления можно достичь умопомрачительного итога. Не считая того, таковая фруктовая консистенция положительно влияет на мужскую половую силу и на дамское либидо.

Сделай шаг навстречу здоровой спине уже сейчас! Всего тр