Я собираюсь купить что то полезное
Наши квартиры ломятся от вещей, обуви, новых гаджетов и мебели, но нам всё время чего-то не хватает. Состояние «мне опять нечего надеть» провоцирует нас на новые импульсивные покупки. Возможно ли стать счастливее, отказавшись от всего лишнего? Автор книги «Год без покупок» Кейт Фландерс поставила над собой эксперимент и целый год воздерживалась от ненужных покупок.
Кейт Фландерс никогда не считала себя шопоголиком. Но всё же её деньги уходили неизвестно куда, а дом ломился от ненужных вещей. А еще она была несчастлива. Как писал Чак Паланик, «мы ходим на работу, которую ненавидим, чтобы купить вещи, которые нам не нужны».
Чтобы что-то изменить, Кейт поставила перед собой смелую цель: целый год не покупать ничего, кроме самого необходимого. Каждый месяц она отчитывалась о результатах эксперимента в своём блоге и позже выпустила книгу, чтобы показать всем, как круто можно всего за один год изменить свою жизнь, цели, желания и окружение.
За год ей удалось сэкономить огромную сумму денег, навести порядок в своей жизни и осуществить давнюю мечту. Идея перестать покупать ненужные вещи пришла Кейт накануне ее 29-го дня рождения. За последние три года произошло много серьезных перемен: она избавилась от долгов (и не завела новых), занялась здоровьем и бросила пить, откладывала часть доходов в пенсионный фонд, но накопить деньги так и не получалось.
Важнейшие уроки, которые вынесла Кейт в ходе эксперимента, могут пригодиться и нам всем. Приводим отрывок из её книги «Год без покупок»:
Мой эксперимент начался 7 июля 2014 года – в мой 29-й день рождения.
Правила «года без покупок»:
- Что мне можно покупать: продукты и самые необходимые товары для кухни, косметику и средства ухода (только когда закончатся старые), чистящие средства, подарки другим людям, вещи из списка одобренных покупок (те, что точно требуют замены).
- Что мне НЕЛЬЗЯ покупать: кофе навынос, одежду, обувь, украшения, книги, журналы, блокноты, товары для дома (свечи, декор, мебель и так далее), электронные приборы.
1 Июль. Опись имущества
Избавляйтесь от кучи хлама, которая будет постепенно занимать всё пространство вашего дома. Избавляйтесь от одежды, которая вам не по размеру, никогда не оставляйте вещи «на всякий случай». Удалите вкладки в браузере с любимыми интернет-магазинами и электронные письма с приятными скидками. Отдавайте ненужные вещи и книги на благотворительность. Выкидывайте средства с истекшим сроком годности. Оставляйте только то, что действительно нужно!
2 Август. Я отказываюсь от старых привычек
Многим сложно отказаться от привычки покупать кофе навынос, но ведь кофе, сваренный дома, не менее ароматный и значительно экономит ваш бюджет. Не покупайте что-то из-за рекламы – подумайте, действительно ли вам нужен продукт.
Знайте, тяжелее всего по-новому реагировать на привычные триггеры и не бросаться за кошельком. Слушайте себя – какие эмоции влияют на ваши решения о покупках?
3 Сентябрь. Шопинг-терапия, до свиданья!
Обычно «шопоголиков» все представляют в виде женщины на высоких каблуках, которая несет ворох пакетов, полных одежды, обуви и косметики. Вот почему мы не всегда идентифицируем себя с ними. Иногда шопинг – это просто привычное времяпрепровождение и многое из того, что мы покупаем, на самом деле не имеет никакого смысла.
Не нужно лечить покупками душевные раны – разбирайтесь в себе, в своих эмоциях, проблемах. Проживите свою боль – а не меняйте её на очередную ненужную вещь.
4 Октябрь. Взросление и прощание с подругами
Ваше окружение будет меняться, потому что меняетесь вы. От ваших близких вы можете услышать: «Раньше ты была другой, более веселой, интересной и т.д.» Это нормально. Некоторые будут критиковать ваши новые решения, эксперименты, убеждать вас отказаться от идеи. Не злитесь на друзей – в их жизни всё по-прежнему и они боятся, что вы поменяетесь и бросите их. Вы найдете своё новое окружение – тех, кто будет подталкивать вас к успеху.
5 Ноябрь. Срыв
Когда мы садимся на диету, то боимся сорваться из-за каждого кусочка шоколада. Отказ от шопинга не избавит нас от рекламы, рассылок с акциями любимых магазинов, распродаж. И первое время ваш внутренний голос всё время будет твердить: “Тебе это надо, ты так давно себе ничего не покупала!»
Даже если вы сорветесь и совершите импульсивную покупку, главное – не ругайте себя! Не бросайте работу над собой, не сдавайтесь. Срыв – это всего-лишь этап.
6 Декабрь. Я создаю новые традиции
Есть куча простых радостей, гораздо более приятных, чем шопинг, – это встречи с друзьями, дальними родственниками, семейные посиделки. В детстве мы любили праздники из-за подарков. Теперь же, в век изобилия, мы стали очень разборчивы и не всегда пользуемся тем, что получаем в канун нового года. Цените праздники за возможность встретиться с любимыми людьми – это и есть самое ценное!
7 Январь. Я переписываю правила
На свете столько всего интересного, что вы еще не пробовали, не делали, не изучали. Время, свободное от бездумного шопинга, вы можете потратить на новое хобби.
Выбрасываете одежду, которой необходим небольшой ремонт? Попробуйте научиться шить и починить любимую вещь. После этого у вас могут возникнуть другие желания: устроить домашний огород, производить меньше отходов, меньше вредить природе и использовать экологичные средства для себя.
8 Февраль. Прощание с прошлым
Для кого мы покупаем вещи? Для той, кем хотим стать? Именно этот вопрос мы должны задавать себе перед тем, как купить любую вещь. Книги, которые мы покупаем и не читаем, одежду, которая на размер меньше, чтобы одеть её, когда похудеем, – всё это так и пылится дома. Избавьтесь от этих «ложных» вещей и отныне покупайте только то, что подходит для вас настоящей.
9 Март. Вперед, к простоте
Новая жизнь придёт неожиданно вместе с уважением к себе. Вы начнете заменять просмотры ТВ и рекламы на прослушивание полезных подкастов и документальные фильмы. Вы будете делать выбор не в пользу количества, а качества и перестанете экономить на себе. Это выбор не в пользу разрекламированного бренда, а на основе соотношения качества и цены.
10 Апрель. Пора на выход
Когда мы работаем ради денег – нам всегда их не хватает, мы постоянно увеличиваем свои «хотелки». Когда мы контролируем свои расходы и грамотно распоряжаемся средствами – мы видим, что на самом деле нам не так уж много и надо. Любимая работа с невысокой зарплатой может быть гораздо привлекательнее ненавистной работы с высоким доходом и постоянным выгоранием и напряжением. Задумайтесь, может, пришло время поменять вид деятельности и заняться чем-то действительно интересным для себя?
11 Май. Необычное путешествие
Путешествия это то, на что у нас обычно не хватает денег. Но загляните в квартиры друг друга и вы увидите, что деньги есть, просто они потрачены на ненужные вещи, мебель, посуду, электронику.
Путешествия открывают нам мир и самих себя – это стоит того, чтобы не покупать кофе навынос, одежду по скидкам и новейшие модели телефонов!
12 июнь. Я собираюсь переезжать
Пока вы экономите, вы можете удивить себя своей изобретательностью и целеустремленностью. Вы станете более внимательно относиться к своему здоровью и телу, возьмёте под контроль настроение.
Старая жизнь уже покажется скучной, ведь впереди столько интересного. Сэкономленные деньги вы можете потратить на путешествия, открыть свое дело, уйти во фриланс и не бояться остаться первое время без стабильного дохода. Вы можете уехать из мегаполиса с его бешеным ритмом в небольшой город, работать на себя, занимаясь любимым делом и начать дорожить тем, что имеете.
Мой эксперимент завершился 6 июня 2015 года.
За год я потратила приблизительно 51% моих доходов (28 тысяч долларов), отложила 31% (17 тысяч долларов) и потратила оставшиеся 18% на путешествия (10 тысяч). Я доказала, что могу жить экономнее, откладывать больше и чаще заниматься тем, что я люблю, а также усвоила множество других уроков.
Я могла бы довольствоваться этим успехом, но на свой следующий день рождения (в который мне исполнялось 30 лет) я написала в блоге, что собираюсь провести в том же духе весь предстоящий год.
Книга Кейт Фландерс «Год без покупок» на сайте издательства «МИФ»
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
Источник: https://organicwoman.ru/bez-pokupok/
Источник
Уборка квартиры, мытье посуды.
марина к. · 24 января 2019
4,7 K
Вряд ли найдутся люди, которые с большим удовольствием выполняют рутинные бытовые обязанности. Однако сделать повседневную работу по дому более приятной можно и нужно.
Во-первых, пересмотрите время, когда вы выполняете львиную долю работы по дому. Наверняка это ваш выходной, когда вы целый день тратите на уборку/глажку/мытье/приготовление еды. В итоге ваш выходной превращается в каторжную работу по дому. Попробуйте распределить ваши дела на несколько дней в неделю, делайте что-то одно в будние дни после работы, не затрачивая на это слишком много сил. Например, я всегда глажу белье в будний день вечером — так у меня не копится куча неглаженного на выходной, когда я потрачу на него два часа стояния у гладильной доски.
При выполнении домашней работы включайте вашу любимую музыку или кино — это поможет вам быть бодрее и веселее во время её выполнения. Однако «не зависайте» на фильме или танцах, иначе про дела придется забыть.
Если вы живете не один, распределяйте домашние обязанности среди всех членов семьи, в том числе между подросшими детьми — так вы и немного себя разгрузите, и приучите детей выполнять полезную работу и чувствовать свою значимость.
???? Официальный интернет-магазин Сантехники, Мебели, Освещения и Аксессуаров для ванной… · tiptop-shop.ru
Чтобы получать удовольствие от бытовых хлопот, попробуйте применять на практике эти несколько простых правил:
1. Азарт. Перед началом значимого дела определите себе поощрение: Чем я себя порадую, когда завершу запланированное. Наградой может быть полчаса с книгой за чашкой чая, прогулка, десерт — всё, что вам понравится.
2. Настроение. Задайте ритм вашему мероприятию —… Читать далее
Да наверно мне это и нужно.
Это очень сложный вопрос. Мало кому это доставляет действительно удовольствие. Наверно, нужно правильно распределять время, чтобы как то чередовать все
Представить, что вам это понадобится. Вдруг придут важные гости, а у вас неприбрано. У меня так было, потом жалел, что не поддерживал порядок постоянно. Ведь ты не знаешь, когда это понадобится, а когда понадобится, может быть уже поздно что-то делать. Так что надо заниматься всё время по ходу жизни, поддерживать, чтобы всё было в ажюре.
Что вам больше всего не нравится делать в повседневной жизни?
Математик-программист. Пленена котиками, сериалами и философией.
Круговорот спать-жрать-работать, конечно, раздражает. И посуду мыть, и одежду гладить — всё скучно.
Но что по-настоящему мне не нравится, так это ощущение непреодолимости обстоятельств. Даже рутинные домашние дела иногда делаешь с удовольствием или по крайней мере без раздражения. А вышеупомянутое ощущение появляется, когда ты совершенно не хочешь что-то делать сейчас, а сделать это нужно именно прямо сейчас. Преодолеть его сложно, и это самое нелюбимое, что есть в моей повседневной жизни.
Прочитать ещё 3 ответа
Как взять себя в руки и начать делать домашнее задание?
CG-художник, комиксист, колорист
Чем больше домашних заданий вы сделаете > тем лучше поймёте предмет > тем быстрее будете делать все последующие домашние задания (в том числе вы сможете делать их на переменах!) > тем меньше вас учёба будет греть в принципе > тем больше будет времени на всё что угодно > профит.
Нет никакого смысла откладывать на потом и ассоциировать домашние задания с чем-то негативным, с чем-то что ждёт вас дома или вечером. Наоборот, сели, сделали и чувство лёгкости окрасит вторую половину дня. Сознательный подход, основанный на успеваемости и успешном будущем, действует не на всех.
Прочитать ещё 1 ответ
Как объяснить парню, что готовка и уборка — тоже его обязанности?
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, www.facebook.com/evgeny.yakovlev.3… · vk.com/id186672748
Что значит: «объяснить»? У него нет таких «обязанностей». Равно как и у вас. Вы можете готовить только для себя и фигачить его поварёшкой по лбу, если он залезет в вашу кастрюльку. Или готовить на себя, на него, а также на ватагу друзей, которую он будет приводить. — Или ОН будет готовить на ватагу друзей, которую ВЫ будете приводить. — Ничего не «правильно». Как ВЫ между собой договоритесь, так в вашей паре и будет. Как в сексе. Ровно так и в готовке. И в стирке. И в подметании пола.
Психологическая консультация 3000 р. в час, гештальт-терапия 2000 р.
Прочитать ещё 16 ответов
Почему все приличные ученики делают домашнее задание только на переменах?
Юный физик-теоретик, математик, любитель жизни и Вселенной.
Потому что многие предметы, особенно в школе, в целом не достойны того времени, чтобы делать их самому. Мне, физику и «прилежному» ученику, нет абсолютно никакого дела до конспектов на 10 параграфов по истории, но приходится это делать. По своей воле дома, конечно, не хочется, но за 5 минут до урока можно и попытаться, чтобы хоть что-то было.
Хотя нам учитель по математике говорила, что домашнее задание она дает для тех, кто имеет желание его делать. То есть, если предмет интересен, то ученик сам захочет сделать по нему домашнее задание и это пойдет ему на пользу. А если ему все равно, то нет и смысла тратить время на бессмысленное списывание из интернета или у соседа по парте. И это, я считаю, самая правильная позиция.
Как продуктивно проводить свободное время ?
2 · 2 ответа · Образование
Для вас важно умение девушки готовить, стирать, убирать, гладить, мыть, пылесосить и в целом вести быт?
23 · 24 ответа · Психология
Что делать, если ты очень тепличный и домашний подросток, а хочется быть более приспособленным к жизни?
2 · 5 ответов · Психология
Как заниматься одним делом долгое время и стать усидчивым?
46 · 8 ответов · Образование
Подскажите, пожалуйста, какие-то просты способа работы над своей креативностью в повседневной жизни? Например, когда едешь с учёбы домой.
1 ответ · Креативность
Источник
Благодаря покупкам в Интернете и кредитным картам каждая импульсная покупка выполняется одним прикосновением или щелчком мыши.
Когда это так легко делать покупки, неудивительно, что многие из нас совершают импульсивные покупки, о которых мы позже пожалеем. В свою очередь, эти финансовые ошибки (покупка платья, которое вам не нужно, или разорение на телефон, который вы не можете себе позволить) могут привести не только к перерасходу средств, но и к чувству стыда. Учитывая, как наши покупательские привычки связаны с нашими эмоциями, финансовая терапия может помочь нам взять под контроль наши импульсивные покупки.
«Импульсные покупки происходят из-за недостатка осознанности в отношении фактической транзакции денег», — объясняет доктор Меган Маккой, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, который является секретарем Ассоциации финансовой терапии . Но, следуя нескольким простым шагам, описанным ниже доктором Маккой и Бари Тесслером, финансовым терапевтом и основателем «Искусства денег» , вы сможете лучше понять причины, по которым вы в первую очередь делаете импульсивные покупки. Сосредоточив внимание на том, что побуждает вас делать покупки, и изучая простые стратегии для сокращения ваших расходов, вы можете создать систему, которая сделает вас (и ваш кошелек) счастливее.
1.Проверьте себя перед покупкой.
Знание чувств, возникающих вокруг денег, необходимо для принятия правильных финансовых решений. Тесслер настоятельно рекомендует прислушиваться к своему телу в следующий раз, когда вы собираетесь купить свитер или джинсы по прихоти. «Все эмоции, которые возникают в любой другой сфере жизни, возникают и при покупках поэтому очень важно понять, какие эмоции вы испытываете»
Прежде чем купить эту кушетку, свитер или кроссовки, остановитесь, сделайте паузу и обратите внимание на то, что происходит в вашем теле — как физически, так и эмоционально. Ваше тело расслаблено или напряжено? Ваши плечи по уши или они опущены? Ваше дыхание неглубокое или глубокое? Вы взволнованы или обеспокоены? Внимательно следите, не чувствуете ли вы беспокойство при совершении покупки, и это может быть вашей подсказкой покупать ли вам эту вещь.
2.Задайте себе эти 4 вопроса перед покупкой.
Перед покупкой попробуйте популярную технику регистрации, используемую такими группами поддержки, как AA, которая называется методом HALT. HALT заставляет нас спросить себя: «Я голоден, зол, одинок или устал?» Тесслер объясняет: «Если мы сможем остановиться и сделать паузу и просто посмотреть, что происходит в нашем теле … мы можем помешать себе сделать импульсивную покупку». Потратив время, чтобы лучше узнать себя, мы начинаем собирать больше информации о том, когда мы наиболее склонны к тратам и какое состояние провоцирует на эти действия.Например, если вы узнаете, что часто переплачиваете, когда испытываете стресс сразу после работы, вы можете научиться избегать покупок в это время, чтобы предотвратить покупки, о которых вы позже пожалеете.
3.Установите свой бюджет «Импульсная покупка».
Если вы не используете приложение или программу для отслеживания своих трат, сейчас самое время начать. Есть много бесплатных приложений, которые позволяют легко отслеживать, что вы тратите, и даже могут помочь вам установить бюджет. Загрузите приложение затем, настройте бюджет на «еду», «жилье», «здоровье» и другие общие расходы. Если вы хотите иметь возможность совершать случайные импульсивные покупки, но просто хотите обуздать чрезмерные перерасход, сделайте «Импульсные покупки» отдельным разделом вашего личного бюджета. Установите уведомление, и приложение сообщит вам, как только вы достигнете предела. Таким образом, у вас все еще будет свобода принимать спонтанные решения, но эти расходы все равно будут учитываться в общей картине вашего бюджета.
4.Возьмите не большой перерыв от покупок.
Когда навязчивые покупки превращаются в дурную привычку, вам необходимо полностью прервать цикл, прежде чем вы сможете снова делать покупки здоровым способом. «Чтобы избавиться от привычки, требуется 21 день, поэтому, если вы привыкли к разбору денег, то вам следует избегать покупок в течение как минимум 21 дня, чтобы научиться новым способам ходить по магазинам», — советует Маккой. Она предлагает держаться подальше от магазинов, которые вам нравятся, и делать покупки в Интернете, а вместо этого искать вещи, которые не требуют затрат.
Знание способов побаловать себя, которые не связаны с покупкой чего-либо, может быть чрезвычайно полезным. «Вы можете себя побаловать чем то другим, например наполните ванну с чудесной музыкой и аромосвечами, а не кашемировым свитером», — предлагает Маккой. После того, как вы нарушили цикл расходов, попробуйте перейти на более конкретную форму оплаты — наличными. «Просто эмоционально кажется более мощным видеть, сколько вы тратите, а не размахивать картой и набирать PIN-код», — объясняет она.
5.Оцените свои потребности.
В то время как ведение списка вещей, которые вам действительно нужны, является отличным способом сокращения импульсивных покупок, еще более эффективный инструмент — это набор вопросов, которые вы можете задать себе во время принятия решений «Когда я покупаю одежду, это может быть что угодно:« Мне это действительно нужно? Хочу ли я этого? Я действительно буду наслаждаться этим или получу выгоду от этого? », — говорит Тесслер. Если вы не отвечаете «да» на каждый вопрос, вы знаете, что пора двигаться дальше.
6.Остерегайтесь розничных хитростей.
Быть внимательным покупателем означает также знать о хитростях розничной торговли. «Очень многие из« сделок »являются ловушками, — предупреждает Маккой, — покупайте то, что вам нужно сейчас, а не то, что, по вашему мнению, вам может понадобиться однажды, потому что это выгодная покупка». Когда люди покупают вещи по прихоти, они не позволяя логической части их мозга принять правильное финансовое решение. В следующий раз, когда вы будете обсуждать, стоит ли покупать платье или ожерелье на распродаже, на мгновение проигнорируйте «покупку» и задайте себе вопросы, изложенные в совете №5. Если вы не отвечаете «да» на каждый вопрос, не имеет значения, сколько денег вы теоретически экономите, вам не нужно его покупать.
7.Покупка на отдыхе.
«Отпуска похожи на истории с большими деньгами, и это действительно так ,большие ожиданий в отношении подарков для каждого близкого человека, — объясняет Тесслер. — Для некоторых людей подарок — это язык их любви », — говорит она. Вместо того, чтобы позволить своим эмоциям управлять, установите бюджет на то, сколько вы хотели бы потратить на каждого человека или каждый подарок, даже прежде чем войти в магазин или начать просматривать онлайн. Проще придерживаться определенной суммы, если вы заранее об этом помните. Существует большое социальное давление, чтобы перерасходовать деньги во время курортного сезона, но это поможет с четким бюджетом.
Ставте лайк (палец вверх), подписывайтесь на наш канал.Чтоб находить для себя новое!
P.S Читайте также на моем канале: 9 умных, удивительных и полезных способов использования соли.
Источник