Экстракт граната для чего он полезен
Анонимный вопрос · 30 сентября 2019
3,5 K
Гранат – уникальный фрукт, в котором полезно все: зерна, перегородки и кожура. В его состав входит рекордное количество витаминов, минеральных и питательных веществ, необходимых для обеспечения и поддержания нормального функционирования организма:
Витамин С, обеспечивающий укрепление иммунной системы;
Витамин P, благодаря которому укрепляются сосуды и улучшается кровообращение, препятствуя возникновению тромбозов и варикоза;
Витамин B6, нормализирующий состояние нервной системы: предотвращение последствий стрессов и депрессий;
Витамин В12, повышающий показатели содержания гемоглобина в крови;
Незаменимые кислоты, танин и клетчатка, обеспечивающие профилактику множества простудных и сердечных заболеваний, а также болезней органов дыхания и ЖКТ.
Гранат и гранатовый сок также способны активизировать мозговую деятельность, улучшая концентрацию внимания и память. О том в каких случаях не стоит употреблять в пищу грант рекомендую почитать тут https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-granat-lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya.html большим достоинством граната является тот факт, что регулярное потребление плода способствует нормализации артериального давления и уменьшению симптомов ВСД.
Сколько можно есть гранатов в день?
Люблю путешествовать, постоянно открывать для себя что-то новое. Занимаюсь…
Считается, что в день не стоит съедать больше трех плодов граната и выпивать больше литра гранатового сока. А вообще, лучше всего смотреть по своим ощущениям. Организм всегда знает, что ему нужно.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие у гранатового сока полезные свойства?
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому…
Благодаря витаминам Е, РР, А, аскорбиновой кислоте и витаминам группы В гранатовый сок полезен при авитаминозе. Особую ценность представляет гранатовый сок для беременных женщин, особенно на ранних сроках, поскольку все витамины, содержащиеся в нем, легко усваиваются организмом. Также его рекомендуется включать в ежедневный рацион кормящим матерям, детям и пожилым людям. Минералы, входящие в состав гранатового сока, способствуют: Обеспечению безупречной работы кровеносной системы; Улучшению костной ткани; Повышению качества состава крови, воздействуя на уровень гемоглобина. Органические кислоты, находящиеся в гранатовом соке, являются мощными антиоксидантами, замедляющими старение и снижающими риск развития сердечных болезней.
Есть ли что-нибудь полезное в косточках граната?
Кандидат диванных наук,гуру всякой х****
Гранатовая косточка — это сложный вид углеводов или диетический вид клетчатки, которая просто необходима организму. При ее проникновении в недра человеческого тела она не поддается разрушению, так как ферменты не могут ее переварить. Соответственно еда, которую вы употребляете, значительно быстрее проходит по пищеварительному каналу, а косточки способствуют его очищению.Гранатовая косточка на 1/5 состоит из масла, в химическом составе которого имеется полинасыщенная кислота и очень важный витамин Е. Поэтому в результате ее употребления в организме нормализуется гормональный фон.
Прочитать ещё 1 ответ
Для чего организму витамин С?
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года…. · health.yandex.ru
Витамин С оказывает антиоксидантное действие, то есть участвует в борьбе со свободными радикалами. Участвует в синтезе стероидных гормонов, коллагена и гиалуроновой кислоты. Участвует в процессах свертывания крови, поддерживает нормальную проницаемость капилляров. Повышает регенерацию (восстановление) тканей. При совместном применении с железом улучшает усвоение последнего. Оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие.
Прочитать ещё 5 ответов
В чем польза хурмы для мужчин?
Люблю природу и диких кошек. Домашних кошек и другую живность тоже люблю. Еще…
Яркие оранжевые плоды этого южного фрукта сами по себе кладезь витаминов и необходимых человеческому организму веществ. «Солнечный» цвет ей придает бета-каротин, а кроме него в этом фрукте есть витамины группы В, витамин А и С, РР и витамин молодости — Е.
Чем полезна хурма конкретно мужчинам? Ее считают отличным профилактическим средством против болезней мочеполовой системы и называют главным помощником в деле защиты нервной системы от стрессов. В составе хурмы значатся такие минералы как железо, фосфор, магний и кальций. Они-то как раз и оказывают тонизирующее действие и благотворно влияют на потенцию и общеее состояние мужского организма. Калий, который тоже есть в хурме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а высокое содержание клетчатки хорошо для функционирования желудочно-кишечного тракта.
Источник
Анонимный вопрос · 7 января 2018
77,5 K
Всем трям, то есть здравствуйте. 🙂 Я по жизни оптимист, натуралист, огородник-г…
В гранате много витаминов, минералов и микроэлементов полезных для организма. Витамин С положительно действует на иммунную систему, витамин P укрепляет сосуды, B6 полезен для нервной системы, а B12 улучшает кроветворение. Дубильные вещества граната хорошо действуют против туберкулезной, дизентерийной и кишечной палочки, а также является дезинфицирующим средством. Мякоть и сок граната помогают выводить радиоактивность из организма. Так же в нем содержится железо, которое повышает гемоглобин.
Если говорить о вреде, то свежевыжатый гранатовый сок пагубно влияет на эмаль зубов из-за содержания в нем различных кислот. Ещё он противопоказан людям с болезнями желудка, такими как гастрит с повышенной кислотностью и язвенные болезни. Не рекомендуют давать гранат маленьким детям, он может повредить слизистую пищеварительного тракта.
Спасибо за консультацию….
Кому противопоказано есть чечевицу?
Библиотекарь, дачник, волонтер по работе с беспризорными животными
По содержанию белка чечевица рекордсмен семейства бобовых. По сравнению с горохом обладает свойством хорошо развариваться, отличается приятным вкусом. Не стоит злоупотреблять этим продуктом в случае болезней суставов, подагре, при дискинезии, нарушении моторики желчных путей. Как все бобовые вызывает повышенное газообразование. Из-за содержания большого количества пуринов в составе чечевица способствует накоплению мочевой кислоты, что, в свою очередь, является причиной образования камней в почках. Так что не следует ее употреблять в больших количествах.
Как выбрать сладкий гранат?
Маркетолог, преподаватель, а также молодая мама.
Когда выбираете спелый гранат, обратите внимание в первую очередь на его кожуру, она не должна быть:
— Cухой;
— на ней не должно быть странных пятен, запаха и цвет должен быть максимально естественным.
- На кожуре не должно быть вмятин и трещин.
Действительно спелый и сладкий гранат должен быть тяжелым, также спелость определяют по звуку, нужно аккуратно постучать по фрукту, если звук приглушенный, скорее всего зерно внутри кислое.
Прочитать ещё 2 ответа
В чем польза и вред арахиса?
IT, море и моя семья — то что я люблю. + саморазвитие, языки, кулинария.
Польза:
— Арахис является очень питательным продуктом.
— Нормализует гормональный баланс человеческого организма.
— Богат линолевой кислотой, которая не допускает развитие склероза.
— Обладает сильным антиоксидантным эффектом.
— Улучшает работу иммунной системы и укрепляет нервную систему.
— Повышает свёртываемость крови.
— Способствует профилактике желчнокаменной болезни и рака кишечника, выводит из организма вредные вещества и нормализует процессы пищеварения.
— Положительно влияет на жизненно важные человеческие функции.
— Предупреждает болезни органов пищеварения.
— Возвращает тонус и силы истощённому организму.
— Стабилизирует кровяное давление, процессы обмена веществ, снижает риск приступа инфаркта и других заболеваний сердца и сосудов.
Вред:
— Кожица ядер арахиса вызывает аллергические реакции.
— Вредит больным артритом, подагрой и артрозом.
— Может содержать ядовитые вещества – афлатоксины.
— Купленный в жареном виде арахис может заразить человека кишечной палочкой, туберкулёзом, сальмонеллёзом и другими инфекционными заболеваниями.
— Содержит большое количество жиров и калорий.
— Делает кровь более густой, замедляет кровоток, что вредит сосудам.
—
Прочитать ещё 1 ответ
Какова польза гвоздики для организма?
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года…. · health.yandex.ru
Гвоздика -это богатая по составу нутриентов пряность. В ней содержатся все виды основных питательных веществ: белки, жиры и углеводы. Белок содержится в небольшом количестве. Жиры представлены разнообразными жирными кислотами, в том числе незаменимой полиненасыщенной линолевой кислотой, которая не синтезируется в организме и может поступать только с пищей. Она участвует в формировании клеточных мембран, в жировом и белковом обмене, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Углеводы представлены пищевыми волокнами. Гвоздика богата витаминами. Наиболее богата витамином К, играющим большую роль в укреплении сосудистой стенки и регулирующим процессы свертывания крови. Содержит большое количество витамина Е, С, являющихся антиоксидантами и борющихся с вредным воздействием свободных радикалов. Кроме того, присутствует достаточно высокое содержание витаминов группы В (В1, В2, В6, фолиевая кислота, РР) от 7 до 30% от суточной нормы на 100 г продукта. Также, в небольшом количестве содержится бета каротин, предшественник витамина А, холин. Гвоздика богата также макро- и микроэлементами. В ней в большом количестве содержится кальций, магний, марганец, железо; в меньшем количестве содержится калий, натрий, фосфор, медь, цинк, селен.
Но так как гвоздика — это пряность, она обычно используется в пищу в малых количествах, поэтому сбалансировать с помощью нее рацион или восполнить дефицит витаминов или минералов затруднительно.
Безопасно ли есть семена граната?
Свободный художник: люблю и умею готовить вкусную еду, растить цветы и отвечать…
Можно и даже полезно. Они содержат витамин Е и клетчатку. Единственное опасение — что косточка, проглоченная целиком, может попасть в аппендикс, однако, судя по медстатистике, в аппендиксах никогда не находят косточек, так что это распространенный миф, не более.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Укрепляем иммунитет — напиток здоровья
Если вы ищите продукт, который был бы богат антиоксидантами, то гранат лучше всего соответствует всем критериям и требованиям вашего поиска. И, хотя, наши предки, и не знали о всей его пищевой ценности, а также, и о пользе этого продукта, но, даже они считали этот фрукт драгоценным.
У плодов граната достаточно твёрдая красноватая кожура и сочная кисло-сладкая мякоть, которая выглядит, как множество алых семян, в которых содержатся такие витамины как А, В5, С, В3, Е, фолиевая кислота, железо, антиоксидант полифенола и калий. Не случайно древние вавилоняне жевали гранатовые семечки накануне битвы и свято верили в то, что гранат сделает их непобедимыми, с таким полезным составом действительно можно рассчитывать на победу, если не на войне, то уж точно в сражении с заболеваниями …
Всё о пользе граната
Ниже, мы приведём несколько полезных свойств этого фрукта.
-высокое содержание антиоксидантов в зёрнах граната, а также в соке, который изготавливается из них, помогает человеческому организму бороться с раковыми клетками. Вы только представьте, что в гранатовом соке содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в зелёном чае или в красном вине. Поэтому, и рекомендуется пить гранатовый сок для профилактики раковых заболеваний, а также, тем, кто столкнулся в своей жизни с таким страшным диагнозом, как рак молочной или предстательной железы. На сегодняшний день наукой и медициной уже официально доказано, что если ежедневно выпивать двести тридцать пять миллилитров гранатового сока – то можно значительно замедлить развитие раковых опухолей.
-с помощью гранатового сока можно нормализовать кровяное давление. Почему? Да, потому, что вещества, которые содержатся в гранатовом соке, способствуют разжижению крови, её циркуляции по всему организму. Достаточно выпивать по пятьдесят миллилитров гранатового сока и показатели вашего повышенного давления снизяться на пять процентов.
-полезно кушать гранат и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Всё те же антиоксиданты, о которых мы с вами говорили, являются отличной профилактикой возникновения бляшек на стенках артерий и заболевания атеросклерозом. Но, даже если вам уже диагностируют атеросклероз, употребление гранатов сможет вас уберечь от сердечных приступов и инсульта. Также, гранат будет очень полезен и людям страдающим сахарным диабетом, кстати, они как раз таки и находятся в зоне риска заболевания атеросклерозом.
-потребление граната благотворно сказывается также и на суставах человека. Так, экстракты этого фрукта препятствуют развитию фермента, который поражает человеческие суставы. Именно поэтому, для тех, кто страдает артритом, ревматизмом и другими поражениями суставов, так важно не забывать о том, чтобы включать этот фрукт в свой рацион питания. В период же обострения заболевания этот фрукт окажет противовоспалительное действие.
-хотите иметь здоровые зубы? Последние исследования доказали, что ежедневное употребление гранатового сока предупреждает развитие зубного камня, заболевания дёсен и избавляет от неприятного запаха изо рта.
-полезен будет гранат и мужчинам, так как улучшает процессы циркуляции крови во всём организме и предупреждает развитие импотенции.
-медициной и наукой также было доказано, что именно гранатовый сок может не только значительно замедлить, но, даже и остановить развитие такого страшного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Именно антиоксиданты полифенола, которых в соке этого фрукта в избытке, препятствуют возникновению окислительного стресса, результатом которого может стать возникновение бета-амилоидных отложений, которые как раз и являются одним из факторов, способствующих возникновению и развитию болезни.
-не обойтись без граната и в сезон, когда мы все подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Так, витамин С, который есть в гранате, помогает нашему организму справиться с симптомами заболевания. Достаточно выпивать один-два стакана гранатового сока, как вы забудете о том, что такое больничный, температура, и все вытекающие из простуды последствия.
-вещества, которые содержатся в составе граната, способствуют нормализации уровня эстрогена в организме женщины, что очень актуально для тех, кто переживает период менопаузы или ПМС.
-оказывается, полезными являются не только семена граната и сок из них, для лечения дизентерии, диареи и кишечных паразитов нетрадиционной медициной используется отвар из кожуры граната.
Этот натуральный порошок избавит Вас от самых сложных инфекций
Но! между пользой и тем, когда этот фрукт может нанести вред вашему здоровью, существует очень тонкая грань. Как вы уже догадались, всё зависит от тех количеств, в которых вы будете употреблять этот фрукт, а также, от концентрации гранатового сока.
Что же касается противопоказаний и тех случаев, когда от употребления граната стоит всё-таки отказаться, то это язва двенадцатиперстной кишки или желудка, панкреатит, а также, гастрит с повышенной кислотностью. При таких заболеваниях, употребляя гранат, вы только обострите клиническую картину своих болезней.
Но, даже если на заболевания желудочно-кишечного тракта вы не жалуетесь, злоупотреблять гранатом всё-таки не стоит. Особенно, употреблять гранатовый сок в чистом виде – его обязательно необходимо разбавлять или кипячёной водой или свекольным или морковным соком, в соотношении один к трём. Если вы всё-таки рискнёте употреблять натуральный гранатовый сок, то в скором времени у вас может возникнуть раздражение слизистой оболочки желудка, запор, а также ваша улыбка перестанет быть белоснежной и потемнеет.
Источник: facebook.com/TerraMed
Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку — ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке
Источник
Еще в древние времена людям было известно о полезных свойствах граната и гранатового сока. Гранатовый сок представляет из себя кладезь всевозможных питательных веществ, которые помогают справиться человеку со многими заболеваниями. Также ему приписывают целый ряд целебных свойств. Сам родоначальник медицины – Гиппократ, советовал сок граната как лекарство при заболеваниях желудка и кишечника.
В современном мире гранатовый сок по-прежнему пользуется большим спросом, но все ли то, что представлено на прилавках магазинов, можно назвать полезным?
Что такое гранатовый сок
Количество полезных веществ, которые содержатся в гранатовом соке, значительно превышает значение ценных элементов в других. Этот факт остается неопровержимым, но только в случае со свежевыжатым соком. Во всех других случаях, особенно, когда продукт подвергается термической обработке или долгому хранению, количество полезных веществ значительно снижается.
Свежевыжатый фреш из граната богат всевозможными витаминами и микроэлементами, в частности:
- витамином С;
- лимонной, вишнёвой и яблочной кислотами;
- фолацинином;
- танинами;
- витамином РР;
- ретинолом;
- витаминами В-группы;
- токоферолом;
- пектином;
- аминокислотами (более 15).
Калорийность граната
Помимо перечисленного, состав напитка включает в себя белки, аминокислоты, сахариды, которые представлены в виде фруктозы и глюкозы. Нельзя не отметить и содержание грубых пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного тракта.
К минеральным веществам, содержащимся в фреше относят:
- фосфор;
- магний;
- селен;
- железо;
- калий;
- кальций и др.
Еще одно достоинство гранатового сока в том, что помимо множества витаминов, микро- и макроэлементов, он содержит вещества, которые прекрасно восстанавливают силы человека и дают ему энергию. Так же нельзя не подметить, что сок обладает достаточно приятными вкусовыми качествами. Также, благодаря употреблению такого сока осуществляется быстрое утоление жажды и в нем всего 60 калорий. Напиток смело можно и нужно употреблять даже на диете, из-за его способности великолепно поддерживать баланс микроэлементов в организме.
Действие на организм
Как уже упоминалось выше, все полезные свойства сока имеют свою силу только в том случае, если он свежевыжатый. Именно тогда он положительно влияет на работу практически всех органов в человеческом организме.
Употребление сока рекомендуется при склонности к анемии и даже при ее наличии, так как железо в организме намного лучше усваивается. Так же, это незаменимый помощник для детей в сезон гриппа, так как при правильном употреблении помогает не допустить попадание вируса в организм.
Неожиданно то, что разведенный водой гранатовый сок можно употреблять и при сахарном диабете, правда, делать это необходимо с определенной осторожностью и в небольших количествах, желательно под присмотром врача. Он способен нейтрализовать или снизить все протекающие негативные процессы.
Среди самых неоспоримых достоинств этого средства можно выделить:
- Нормализацию функционирования иммунной системы.
- Противораковые свойства.
- Улучшение умственной деятельности.
- Укрепление сердечной мышцы.
- Лечение атеросклероза и гипертонии.
- Устранение воспаления суставов.
- Очищение крови от токсинов.
Покупной гранатовый сок
Несомненно, что ничто не сравнится с пользой натуральных и свежевыжатых соков. Но в том случае, когда нет возможности их употребления, можно обратить внимание и на то, что предлагают магазины. Важно с особым вниманием отнестись к выбору продукта, для максимальной пользы организма.
При покупке обращайте внимание на следующее:
- На этикетке нет надписи «нектар».
- В составе нет дополнительных усилителей вкуса и примесей, в частности сахара.
- Для максимального количества витаминов, необходимо, чтобы дата выработки приходилась на октябрь или ноябрь.
- Ну и наконец, срок годности у натурального продукта не может превышать двух лет.
Пример состава качественного покупного гранатового сока
Ни в коем случае не обращайте внимание на насыщенность цвета сока, так как многие производители напросто добавляют туда красители.
Гранатовый сок можно употреблять и в смеси с другими свежеотжатыми соками. Подобная сокотерапия считается средством лечения болезней пищеварения.
Для того, чтобы проверить, не ошиблись ли вы с выбором, можно провести эксперимент. Налейте сок в стакан и всыпьте немного пищевой соды, если она потемнела, значит все в порядке. Если нет, то это повод задуматься.
Лечение болезней
Продукт не является панацеей от всех болезней, но он запросто может повлиять на их облегчение или снижение риска их возникновения.
Гранатовому соку можно приписать следующие лечебные свойства:
- улучшение состава крови. При его употреблении, железо в организме намного лучше усваивается, поддерживается уровень гемоглобина, особенно это важно для беременных и при наличии заболеваний, сопровождающихся кровотечениями;
- чистка сосудов от холестериновых бляшек. Проведены научные исследования, в которых было замечено, что люди, которые часто употребляют гранатовый сок, намного реже происходят инсульты и инфаркты.
- снижение давления у гипертоников. Это происходит за счет мочегонного действия продукта, но преимущество его перед синтетическими препаратами в том, что он не понижает уровень калия в организме и даже наоборот, насыщает. Также мочегонное действие сопровождается антисептическими свойствами, что положительно влияет на больных с циститом и пиелонефритом.
- отличное противоавитаминозное средство. Это обусловлено его богатым химическим составом и содержанием витамин. Во избежание авитаминоза, рекомендуется его употреблять чаще в конце зимы и весной.
- очищение.
Гранатовый сок – лучший друг для печени, так как он выводит токсины и помогает отхождению желчи.
В период восстановления после тяжелых заболеваний или после операции гранат и сок из него поможет быстрее набраться сил.
Нельзя не сказать и о его влиянии на сокращение роста раковых клеток, поэтому его рекомендуется употреблять при онкологии.
Польза для мужчин
Если у мужчины нет противопоказаний, то употребление гранатового сока положительно влияет на его организм. Поэтому не следует от него отказываться. Этот напиток вполне способен повысить половое влечение, так ка считается природным натуральным афродизиаком. Продукт замедляет рост злокачественных новообразований предстательной железы, поэтому употреблять сок нужно и без особых показаний.
Польза для женщин
Для женщин гранатовый сок – незаменимая кладезь полезных веществ, которые помогают избежать рака молочных желез и дисфункции яичников. Особенно необходимо употреблять напиток во время менструации и при менопаузе.
Ваша кожа скажет вам огромное спасибо, за то, что пьете стакан нектара каждый день, так как образование морщинок будет намного меньше. Особенно эффект будет заметен при его наружном и внутреннем употреблении одновременно. Из напитка можно делать маски, добавлять в крема и т. п.
При беременности
При беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как организм сугубо индивидуален. В том случае, если у вас не обнаружено противопоказаний, напиток выступит отличным помощником в борьбе с утренней тошнотой и повышенным давлением.
Но следует быть осторожнее, так как беременные часто страдают запорами, а гранат в избыточном количестве может усугубить ситуацию.
Противопоказания
Как и у любых других продуктов, у гранатового сока есть своя группа противопоказаний или случаев, когда его употребление должно быть максимально аккуратным.
К болезням, при которых нельзя употреблять напиток относятся:
- Панкреатит.
- Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
- Склонность к запорам.
- Высокая кислотность желудка.
Также не стоит забывать о том, что кислоты, содержащиеся в нем, способны негативно влиять на эмаль зубов, так что лучше всего его пить через коктейльную трубочку или можно разводить водой или другими соками, с пониженной кислотностью, в соотношении 1:1.
Приготовление в домашних условиях
Приготовить домашний сок из граната довольно просто, может даже не потребоваться соковыжималка. Но для этого необходимо выбирать мягкие на ощупь плоды, которые необходимо покатать с легким нажатием по ровной поверхности. Будьте аккуратны и не допускайте повреждение шкурки.
После такой манипуляции, проделайте в плоде дырку и слейте жидкость. Все, что осталось внутри, можно потолочь и процедить через сито. Все, гранатовый сок готов! Теперь осталось разбавить его соком свеклы или моркови. Не оставляйте его на долгое хранение и пейте сразу, желательно в течение 20 минут и за пол часа до приема пищи.
Сок граната без всяких сомнений очень полезен для организма человека. Но старайтесь не злоупотреблять и не пить более трех стаканов разведенного сока в сутки. В идеале, врачи рекомендуют делать своеобразную сокотерапию и чередовать месяц употребления и месяц перерыва. Именно в таком случае, с грамотным подходом, напиток принесет максимальное количество пользы. Вы почувствуете себя полными сил, здоровыми, свежими и сохраните свою молодость надолго.
Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/polza-vred-granatovogo-soka-protivopokazaniya-upotreblenie
Источник