Как климат полезен для больных суставов

Статьи о методах лечения и профилактики заболеваний >> Использование климатотерапии в лечении суставов

Делимся с друзьями и коллегами

Климатотерапия — это использование метеорологических факторов и особенностей климата местности и специальных климатических процедур для лечения и восстановления суставов.

Курорты и санатории — оптимальное место для использования климатического воздействия на организм. Климатотерапия используется и как полезное фоновое воздействие и как самостоятельный метод лечения заболеваний.

Задачи климатической терапии суставов

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата климатическое курортное лечение преследует следующие цели:

улучшения функционального состояния систем, регулирующих деятельность локомоторного аппарата (нервной, гуморальной, гормональной);
коррекция нарушенных процессов обмена, имеющих непосредственное отношение к течению заболеваний суставов (метаболизма белков, липидов, углеводов, окислительного и восстановительного метаболизма);
оказание положительного влияния на естественную резистентность организма;
снижение факторов риска сопутствующих заболеваний.

Особенности климатических факторов

Воздействие климатических факторов на организм человека состоит из многих факторов:

температурный компонент;
атмосферное давление;
влажность воздуха;
движение воздушных масс;
электрическое и магнитное поле;
воздействие лучистой энергии;
непривычные химические вещества.

Климатические факторы относятся к естественным раздражителям, которые благодаря сложной структуре влияют практически на все рецепторные приборы организма больных, вовлекая в реакцию разные уровни структурно-функциональной организации организма.

Влияние на организм климатических факторов

Возникающие при климатотерапии физиологические изменения содержат в основе разнообразные реакции, развивающиеся на разных уровнях организма:

сдвиги в состоянии механизма адаптации к изменениям окружающей температуры;
изменение метаболических процессов в сторону восстановления нарушенного обмена;
повышение общей иммунологической реактивности больных, снижение степени сенсибилизации организма;
восстановление функций органов путём стимулирования более совершенных механизмов компенсации и снижения напряжённости функционирования физиологических систем.

Специфическая сторона воздействия климатических процедур выдвигает на первый план реакцию определённой физиологической системы в зависимости от особенностей раздражителя: термоадаптация при аэротерапии, симпатико-андреналовой нейрогуморальнной регуляции при гелиотерапии и так далее. Влияние климатических факторов происходит на разные системы человека. В этом заключается специфичность их действия.

Неспецифический эффект достигается через влияние определённого «набора механизмов», формирующих функциональную систему. Например при аэротерапии отмечается улучшение в газотранспортном звене функции дыхания и восстановления процессов гликолиза, при талассотерапии — снижения продуктов недоокисления в организме и нормализация цикла трикарбоновых кислот, при гелиотерапии — уменьшение недоокисленных продуктов и так далее.

Улучшение окислительных процессов при талассотерапии наблюдается в 55% случаев, при аэротерапии — в 49%, при гелиотерапии — в 29%. Получается — чем больше неспецифической реакции реализуется во время лечения климатом, тем чаще наблюдается общий общий положительный сдвиг в здоровье пациента.

Области применения климатической терапии для восстановления суставов:

Тренировка термоадаптационных механизмов определяет важность использования климатического воздействия для закаливания организма и повышению устойчивости к неблагоприятным внешним воздействиям.
Дессенсибилизация организма стимулирует использование климатических факторов для лечения воспалительных заболеваний суставов.
В результате нормализации реактивности организма после лечения климатом обеспечивает проведения эффективных курсов лекарственной терапии у больных, которые раньше эти медикаменты не переносили.

Влияние акклиматизации на организм во время лечения суставов на курортах

Акклиматизация к непривычным климатическим условиям стимулирует механизм адаптации и мобилизует компенсаторные возможности человека и повышает выносливость к разного рода воздействиям: температура, колебания атмосферного давления, недостаток кислорода и так далее.

В климате Чёрного моря первостепенное значение имеет адаптация и гипертермии и избыточной УФ радиации.
В регионе Балтийского моря — низкая температура, ветер, жаркая влажная погода летом.
В горном климате акклиматизация связана с внешней гипоксией, повышенной солнечной радиацией и большими суточными колебаниями температуры.

Легче проходит адаптация в зоне умеренного климата, однако надо помнить о различиях температурного и УФ режима каждые 10° в широтном направлении. В этом случае важнейшей задачей применения природных физических факторов при болезнях суставов является восстановления нарушенных функций иммунной реактивности нервной и эндокринной систем.

Умеренное снижение парциального давления кислорода, повышенная инсоляция с преобладанием лучистой энергии УФ спектра, высокая концентрация отрицательных лёгких аэроионов и ряд других факторов горного климата, у больных с заболеваниями суставов, приводят к повышению возбудимости центральной нервной системы, изменению порогов сенсорного восприятия, активизации вегетативной нервной системы и работы гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.

В условиях высокогорья возможно повышение уровня биологически активных веществ, запускающих реакции адаптации к гипоксии. Серотонин вызывает изменение основного вещества и волокнистых структур соединительной ткани, тем самым поддерживания процессы деструкции суставного хряща и повышенной проницаемости синовиальной оболочки.

Исследования содержания серотонина в крови больных ревматоидным артритом в процессе адаптации на высокогорном курорте Джермук (Армения) выявили такие закономерности. На фоне лечения наблюдается постепенное восстановление уровня серотонина в крови, причём уже в первые дни пребывания на курорте отмечалось улучшения артралгий и скованности движений.

В дальнейшем наблюдается ещё большее улучшение течения суставного синдрома и лабораторных показателей, отражающих активность патологического процесса.

На основе наблюдений высказано предположение о способности климатотерапии на горных курортах восстанавливать регуляцию проницаемости соединительной ткани, тем самым создавая оптимальные условия для реализации комплексного лечения суставов.

Дозировка воздействия лечебных факторов во время курортотерапии

Одно из направлений повышения эффективности лечения суставов на курортах — это увеличение поступления в организм больного биологически активных веществ, повышение доз ионизирующего и теплового воздействия.

В большинстве случаев подобный подход приводит к развитию нежелательной реакции, как результат — передозировка лечебного воздействия и срыв адаптационных процессов в организме. Всё это резко уменьшает эффективность лечения на курортах.

Сейчас концепция использования природных факторов для оздоровления организма заключается в использовании малых доз внешней среды.

Специалисты рассматривают три варианта реакции организма на изменение окружающей среды:

При снижении фоновой дозы воздействия климатических и природных факторов, происходит нарушение деятельности биосистемы.
При постепенном повышении дозы выше фонового значения, если уровень внешнего воздействия адекватен возможностям организма — происходит переход организма на более высокий уровень функционирования, вплоть до состояния максимальной дозы возможной стимуляции. Результатом такого воздействия является успешная борьба организма с заболеваниями суставов.
Увеличения дозы действия внешних факторов выше возможностей человека может исчерпать адаптационные резервы, и как следствие наступает (бывает с опозданием) угнетения жизнедеятельности органов и систем. Дальнейшее возрастание дозы ведёт только к ослаблению защитных сил организма.

Адаптация на курорте

Адаптация на курорте протекает в двух основных направлениях:

надо обеспечить оптимальное привыкание организма к новым условиям природной среды (особенности климата, погоды, гелиофизические факторы, световой режим и так далее);
адаптация человека к лечебным процедурам.

Время адаптационной перестройки разных физиологических систем:

симаптико-адреналовая система 7-14 дней;
термоадаптация 7-10 дней;
кровообращение 5-8 дней;
иммунная 6-15 дней.

В первые дни пребывания на курортах могут наблюдаться отрицательные процессы. Проявляется это в ухудшении общего самочувствия и изменения показателей отражающих состояние систем человека.

Эти реакции связаны с патогенетическими механизмами развития болезни, возникают в период акклиматизации и развиваются в направлении углубления существующих нарушений функций, а также появления новых патологических признаков.

Факторы риска способствующие появлению осложнений во время адаптации:

резкая смена климатических районов;
плохая погода в первые дни на курорте;
возраст больного;
тяжесть заболевания;
нарушения в работе функциональных систем организма.

Для предупреждения осложнений в первые дни курортотерапии проводят такие процедуры:

использование биологически активных фармакологических препаратов (элеутерококк, антиоксиданты, аскорбиновая кислота и другие);
физиотерапия;
лечебная гимнастика;

Реакция организма на курортные процедуры с минимальной дозировкой в первые дни курортотерапии более выраженная чем на процедуры с более высокой дозировкой в середине лечения. Эти данные подтверждают возможность повышения дозы в процессе курса климатического лечения.

Научная организация лечения суставов на курортах

Планирование лечения суставов с помощью климатических процедур должно включать следующие положения:

учёт контрастности смены климатических зон;
определения величины акклиматизационной нагрузки;
организация индивидуального периода адаптации и проведения мероприятий по её ускорению;
назначение курортных процедур с учётом биоритмов;
увеличение дозировки курортных процедур в процессе лечения;
определение зон комфорта с учётом постоянного места проживания и характера заболевания;
проведения профилактики у больных с риска осложнений.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Использование лечебных грязей для лечения артритов

Пелоидотерапию используют для восстановления суставов при разных видов артрита: подагрический, спондилоартрит, ревматоидного и так далее.
Сочетание разных методик использования лечебной грязи и дополнительных процедур …

Использование ванн с контрастной водой для лечения суставов

Контрастные ванны с обычной водой запускают в организме цепочку восстановительных процессов.
Под действием воды и перепада температур активизируется жировой обмен …

Источник

И все же не впадайте в уныние! Такой сценарий вероятен только в том случае, если вы пустите заболевание на самотек. Если же подойдете к делу ответственно и станете заботиться о своих суставах, жизнь будет ничуть не менее полноценной, чем у ваших ровесников, не знакомых с артрозом. Добиться этого не так уж и сложно, главное – знать, что полезно для суставов. Итак, затронутые болезнью, они «любят»…

Как климат полезен для больных суставов

…когда физическая активность соответствует состоянию организма

Сустав – это подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхность, которой они соприкасаются друг с другом, покрыта хрящевой тканью. Она выполняет две важные функции: позволяет костям плавно скользить относительно друг друга и служит амортизатором, уменьшая давление на кости во время движения. Благодаря всему этому здоровый сустав может выдерживать довольно большую нагрузку.

При артрозе хрящевая ткань постепенно разрушается, и ресурсы сустава уменьшаются. Если это не учесть и продолжить его перегружать, болезнь будет быстро прогрессировать. Поэтому после постановки диагноза «артроз» врачи в первую очередь рекомендуют облегчить суставу задачу.

Если это сустав коленный или тазобедренный, нужно отказаться от подъема тяжестей, бега, прыжков, от того, чтобы сидеть на корточках или стоять в согнутом положении. В некоторых случаях для дополнительной разгрузки при ходьбе рекомендуют использовать трость. Если поражены суставы пальцев рук, нельзя долго выполнять мелкую ручную работу, отжимать белье…

Но это не значит, что в жизни больного артрозом вообще не должно быть движения. Наоборот, пострадавший внутрисуставной хрящ нуждается в усиленном питании. Получать его он может, только если область сустава хорошо снабжается кровью, а для этого необходима активность. Специальная гимнастика, ходьба в комфортном темпе, плавание должны прочно войти в вашу жизнь. Каждый день необходимо уделять какому-то из этих занятий по 30–40 минут. Правда, это касается только тех периодов, когда артроз затихает, – заниматься через боль вредно.

Как климат полезен для больных суставов

…когда вы следите за весом

Если у пациента с артрозом есть лишние килограммы, ему обязательно советуют похудеть. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, причем не только во время движения, но и когда мы стоим или сидим. Соответственно риск прогрессирования заболевания повышается.

Снижать вес нужно постепенно, избегая жестких диет. На их фоне весь организм недополучает питательных веществ, а хрящ лишается компонентов, необходимых для восстановления его клеток.

Лучше всего начать с ограничения в меню сладостей, сдобы, шоколада, а также жирного мяса, колбасы, сосисок. Это наиболее калорийные, но далеко не самые питательные продукты. При этом нужно увеличить в рационе долю овощей и рыбы, особенно жирной, богатой омега-кислотами. Необходимы и молочные продукты, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости, а это благотворно сказывается и на общем состоянии суставов.

Постарайтесь придерживаться дробного питания – есть часто и понемногу, не допуская сильного голода. Исследования показывают, что это помогает примерно на 15% уменьшить суточную калорийность рациона.

Как климат полезен для больных суставов

…когда вы не просто снимаете обострение, а действительно лечитесь

Проблема многих людей, страдающих артрозом, в том, что они обращают на болезнь внимание только в те периоды, когда суставы сильно болят. В ход идут сразу и обезболивающие препараты, и согревающие мази, и компрессы, и народные рецепты. Но стоит боли утихнуть – и человек забывает о своей проблеме.

Между тем она никуда не девается. Процесс разрушения хрящевой ткани сустава при артрозе идет постоянно, даже тогда, когда боли нет. Основная задача – остановить его, а не только убрать симптомы, иначе обострения со временем будут случаться все чаще и чаще. Для этого применяются препараты из группы хондропротекторов, принимать которые нужно длительными, по 3–6 месяцев, повторяющимися курсами. Такие лекарства содержат два вещества – глюкозамин и хондроитин сульфат – по отдельности или в сочетании. Они предотвращают дальнейшее разрушение хряща, подпитывают его, повышают его увлажненность, а значит – и способность выдерживать нагрузки. Также хондропротекторы обладают противоболевым эффектом. Он не столь явный и быстрый, как у традиционных обезболивающих средств, но самочувствие обычно значительно улучшается.

Многих смущает, что препараты нужно принимать подолгу. Бояться этого не стоит: глюкозамин и хондроитин сульфат – это естественные вещества для нашего организма, поэтому побочных эффектов у них практически нет. Более того, не так давно в «Европейском журнале эпидемиологии» было опубликовано исследование, в котором приняли участие более 77 тысяч человек. Его результаты показали, что прием глюкозамина и хондроитина сульфата снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, это не основная задача таких лекарств, лишь приятное дополнение. А вот в лечении артроза альтернативы им пока нет.

Как климат полезен для больных суставов

Важно

Полноценно жить, невзирая на артроз, можно, только если заболевание удалось обнаружить и начать лечить на 1–2‑й стадии. На третьей и особенно на четвертой стадии, когда хрящ разрушен полностью, помочь может только эндопротезирование – замена сустава на искусственный. Эта операция требует реабилитации и имеет ряд опасных побочных эффектов. К тому же делают ее не всем, например большой лишний вес или солидный возраст могут стать прямым противопоказанием для ее проведения. Не запускайте артроз – идите к врачу при первых же его симптомах. Они таковы:

вы чувствуете боль в суставе вечером, после работы или тренировки, а стоит отдохнуть – и она проходит;
по утрам в суставе появляется скованность, а через полчаса, когда вы «расходитесь», она исчезает.

Источник

Основы

Артрит — это воспаление суставов. Симптомы артрита включают тугоподвижность, боль в суставах.

Существует много типов болезни. Двумя наиболее распространенными типами являются остеоартрит (ОА), вызванный повторяющимися движениями и ревматоидный артрит (РА), аутоиммунное заболевание.

Официальная медицина говорит: специального лечения артрита не существует, но препараты могут уменьшить воспаление, облегчить боль, скованность.

Читайте дополнительно «Ревматоидный артрит: симптомы и лечение»

Каким образом перемены погоды вызывают болезненные ощущения

Причины, по которым перемены погоды вызывают боли, до сих пор не были определены экспертами однозначно. В тоже время, ученые выдвигают предположение о том, что ключ к решению проблемы кроется в измерении уровня влажности, т.к. именно его повышение, которое в большинстве случаев происходит одновременно с падением атмосферного давления, и является причиной, провоцирующей недуг.

При снижении давления атмосферы, происходящее при ухудшении погоды, столб окружающего воздуха начинает оказывать меньшее давление на ткани человеческого организма. В результате в тканях усиливается отек, они увеличиваются в размерах.

Происходящее в это время снижение температуры оказывает сковывающий эффект на суставы, мышцы и связки, приводя к усилению болезненных ощущений.

Доктор Болаш, поясняя данную ситуацию, говорит следующее: «При падении атмосферного давления и температуры одновременно, начинает расти влажность воздуха, вследствие чего значительно чаще начинают поступать жалобы от пациентов на обострение артрита. Кроме того специалистами были отмечены стремительные изменения данных показателей».

Стоит ли менять место обитания?

Состояние суставов может зависеть от места проживания Исходя из установленных фактов, можно было бы сделать вывод, что людям, страдающим артритом, стоит сменить место жительство на район, характеризующийся наиболее стабильными погодными условиями.

Тем не менее, однозначного ответа на подобные вопросы быть не может. Последние научные исследования показали, что на появление болей при изменениях погоды значительно чаще поступают жалобы от жителей теплого Сан-Диего, нежели от людей, проживающих в городах с повышенной влажностью, таких, как Нэшвилл или Бостон.

Доктор Болаш, комментируя данную ситуацию заявляет: «Хроническая боль может возникнуть независимо от территории проживания. Влажность и давление меняются в любой точке планеты и убежать от них невозможно».

Если вы переедите в теплый климат, избежите суставных болей? По данным Национального института артрита костно-мышечной системы, кожных заболеваний, нет никаких доказательств, подтверждающих, что изменение местоположения будет оказывать долгосрочные изменения симптомов артрита.

Хотя сухая, теплая погода приводит к уменьшению боли, она не влияет на течение болезни. Метеозависимые пациенты с артритом, проживающие в теплом климате, не избавлены от боли при артрите.

Многие люди переезжают в теплый, менее суровый климат, когда они уходят на пенсию. Этот дает некоторые преимущества, но лечение артрита не является одним из них.

Боль суставов в дождь

Избежать перемен погоды невозможно, но человек может предпринять усилия для облегчения состояния.

Доктор Болаш рекомендует с этой целью следующие действия:

развивать гибкость, занимаясь регулярно упражнениями на растяжку, например, йогой, которая поможет значительно улучшить гибкость, сохраняя при этом здоровье суставов. Подобные упражнения лучше выполнять под контролем лечащего врача;
заниматься водными видами спорта. Укрепить суставы и облегчить дискомфортное состояние можно, если провести хотя бы полчаса в бассейне с теплой водой;
использовать противовоспалительные препараты (мази, таблетки) по назначению специалиста. Применять подобные средства самостоятельно не стоит, ввиду высокого уровня опасности серьезных побочных эффектов.

Доктор Болаш рекомендует внутрисуставные инъекции кортикостероида людям, у которых наблюдаются проблемы лишь с одним суставом, отмечая при этом, что данная рекомендация является строго индивидуальной. Главным же фактором, который поможет сохранить здоровье суставов, он называет постоянное поддержание их подвижности.

Пациенты, мучающиеся артритом испытывают ухудшение симптомов до, во время дождливых дней. Падение давления часто предшествует холодной, дождливой погоде. Снижение давления приводит к расширению воспаленной ткани, затем следует усиление боли.

Метеозависимость и суставы

Люди с ОА или РА не являются единственными, кто связывает погоду с болью при артрите. Согласно исследованиям, теплая погода улучшает симптомы некоторых людей страдающих псориатическим артритом. Однако нет убедительных доказательств, подтверждающих эту версию. Метеозависимость летнего времени сказывается слабо, из-за активности на открытом воздухе.

Ортопедические хирурги также связывает дождливую погоду, изменения погоды, увеличение боли при артрите колен, рук, плеч.

Источник