Как полезно провести день без интернета

Профессиональное страдание фигней.
1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве found objects (примечание: «Found objects – это такой термин в прикладных искусствах – Означает предметы из повседневной жизни, которые обычно не используются в искусстве, но как-то изменяются и используются в коллажах или украшениях. То есть те материалы и предметы, которые не продаются как материалы для искусства изначально – это могут быть гаечки, полиэтиленовые трубки, пустые бутылочки, этикетки, веревочки, коробки от cd, скворечники. Для маленьких вещей типа коллажей и украшений – маленькие предметы, для скульптур могут быть и крупные типа старых моторов или спинок от кроватей.»)
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите.
36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему «список покупок».
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж — что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.

|Клуб рукоделия класс! теперь буду страдать фигнёй только так!

№ 2 мне очень понравился.

буду начинать фигней страдать с:

Попробую)) Очень интересно!

скучно хочу что-нибудь поделать хотя на улице жарко гулять не с кем

Извините, не знаю куда написать. Как то в какой то из групп видела как переделать спинку лифа чтоб можно было одеть вещь с открытой спиной, помогите. очень надо.

Спасииибо))))уже есть вторая работка,футболочка)))

В начале этого года мы с моим парнем переехали в новый дом. Вода и электричество в наличии имелись. А вот интернет должны были подключить на следующий день. Надо признаться, что смартфона у меня нет. Жить без смартфона для меня не так серьёзно, как остаться без wifi.

Работая писателем дома, я всегда считала, что высокоскоростной интернет – это насущная необходимость. Благодаря этому, я всегда в курсе того, что происходит в мире и моём окружении. Кроме того, и работать я могу откуда угодно.

Я знала, что могу остаться без интернета на пару дней. Это будет для меня непривычной ситуацией. Поэтому я предприняла некоторые шаги, чтобы подготовиться к «оффлайн»-работе в это время.

Мне казалось, что я буду нервничать и чувствовать себя не в своей тарелке. Я была приятно удивлена тем, что у меня был абсолютно новый опыт. К концу рабочего дня я умудрилась многое сделать и испытать глубочайшее чувство спокойствия и удовлетворения.

Вот несколько уроков, которые я вынесла для себя благодаря временному отсутствию интернета:

Планирование не должно быть сложным

Для оффлайн-работы мне нужно было переписать некоторые документы, для их изучения и доработки, на флешку. Я упаковала свой ноутбук и зарядку с вечера, чтобы с утра не суетиться и ничего не искать. Это помогло мне начать день на свежую голову и с позитивным настроем.

Устранение отвлекающих факторов является ключом к фокусировке внимания

Изначально я предполагала, что без интернета буду нервничать, не смогу сосредоточиться. Однако я выяснила, что могу сосредоточиться гораздо лучше, если не лезу пальцами куда не надо. Вместо того чтобы просеивать бесконечное количество информации, я сфокусировалась на каждой текущей задаче.

Технологии не должны заменять природу

Иногда, когда я пишу тексты или блоги, я слушаю инструментальную музыку. Её выбор зависит от моего настроения. В тот день без интернета я работала под более естественные звуки типа пения птиц утром и шороха листьев на ветру днём. Во время обеденного перерыва из окна своей кухни я наблюдала за птицами.

Я наблюдала за природой и почувствовала связь с ней, из-за этого и себя почувствовала спокойнее. Мы должны донести до себя самих, что то, что происходит на экране – это “не реально”, а вот влияние всего этого на нас — реально.

Можно быть спокойным и продуктивным одновременно

Мне удалось выполнить всё, что было в моём списке дел, с меньшим психологическим стрессом, чем обычно. Вместо того, чтобы пытаться выполнить слишком много, будучи многозадачной, я поняла, что нужно сделать, упростив распорядок дня и оптимизировав свои усилия в технически ограниченных условиях.

Если вы прежде никогда не сталкивались с отсутствием интернета или других технологий, изменение привычного распорядка дня может вас напугать, но выгоды перевешивают все риски. Мне почти стыдно признаваться в том, что я поняла это всё только благодаря позднему подключению.

Хотите попробовать «что такое цифровой минимализм»?

Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы проникнуться преимуществами, ограничивая при этом вашу зависимость от технологий.

Организуйтесь

Выделите себе немного свободного времени с утра для того, чтобы привести в порядок свои мысли и цели. Если в течение пяти минут после пробуждения вы залезаете в телефон или делаете что-нибудь в этом духе – остановитесь! То, как вы проведёте несколько первых минут после сна, значительно влияет на весь оставшийся день.

Сократите количество отвлекающих факторов

До эпохи смарфонов и соцстей интернетом пользовались в основном с помощью обычного компьютера. Как показали исследования, смартфоны перепрограммируют наш мозг. Некоторые из нас проводят в соцсетях почти по пятьдесят часов в месяц.

Решите ли вы отказаться от технологий, отключить звук или даже прибегнуть к более жёстким методам вроде восстановительной программы после передозировки телефоном, обратите внимание на то, какие цифровые примочки отвлекают ваш больше всего.

Цените природу каждый день

Что вам больше всего нравится в природе? Может быть, вас всегда привлекали закаты, смена времён года или дождливая погода. Просто чаще наблюдайте за природой – это успокаивает и умиротворяет, так как напоминает нам о ритмах жизни и её целостности. Восхищаясь силой и красотой природы, вы почувствуете себя более осознанным и вовлечённым в жизнь вдали от экранов.

Расставьте приоритеты в остальном

Пытаясь сделать сразу как можно больше, мы часто выматываемся в ноль. Расставьте приоритеты так, чтобы вы смогли повысить уровень вашей продуктивности. Это значит отложить всё в сторону как минимум за час до отхода ко сну. В это время нельзя пользоваться ни телефоном, ни компьютером – это поможет вам наладить свои условия сна, а значит, и здоровье улучшить.

Спросите себя, что вы можете делать без всего этого

Прохождение технологического детокса подвигнет вас задуматься о том, что вы ещё можете оставить в стороне. То же самое можно применить и в остальных сферах жизни. Например, вы можете обойтись без синдрома упущенной выгоды (FOMO), легкомысленных трат, негативного настроя, токсичных коллег или бардака на рабочем месте. Задумайтесь о том, что значит “меньше – это больше” в этих областях, и начните маленькими шажками постепенно двигаться к желаемой жизни в реальности.

Помните, что есть миллион важных причин для отключения.

Последнее, что вы сделаете со своим телефоном или другими девайсами – это удивитесь, сколько часов своей жизни вы растратили на бессмысленное пролистывание всего подряд.

Подходите к использованию технологий осознанно. И вы заметите, как качество вашей жизни улучшится удивительным образом.

Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.

Сайт | Вконтакте | Инстаграм