Как применить масло для лица самое полезное
В этой статье вы найдете перечень всех самых полезных косметических масел и узнаете секреты их домашнего использования.
Какое косметическое масло для кожи лица самое лучшее — какие выбрать: советы
А вы знали, что любое натуральное масло в разы лучше действует на кожу, чем любая другая искусственно созданная косметика. Да, даже самая дорогая баночка СУПЕР КРЕМА известного бренда может не справиться с уходом за кожей, в отличие от привычного масла за «копейки» из аптеки.
Именно поэтому масла различных плодов, семян и растений обретают все большую популярность на косметологическом рынке, влюбляя в себя обычных домохозяек и искушенных бьюти-гуру.
Натуральная косметика – это не только ПОЛЕЗНО, это еще и очень МОДНО в наши дни!
Но, не спешите искать какое-либо масло, покупать первую бутылочку, увиденную на прилавке и наносить его на себя! Перед тем, как открыть для себя такие ухаживающие средства, вам необходимо ознакомиться с их свойствами и эффектом.
Все косметические масла разделяются на несколько типов. Среди них есть, так называемые «базовые» масла, которые появляются на свет без температурных, химических и каких-либо других обработок. Только ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ, а это значит, что в каждой капле такого продукта – только 100% польза!
ВАЖНО: Каждый флакончик, баночка или коробочка обязательно имеет свою инструкцию к использованию растительного продукта. Не поленитесь и прочтите ее, чтобы избежать каких-либо неприятных последствий (например, аллергии).
Масла вместо косметики
Эфирные, базовые косметические масла: виды, свойства
Все косметические масла отличаются друг от друга и «работают», давая разный эффект. Все потому, что состав у них разный, но всегда богатый на полезные микроэлементы.
- НАТУРАЛЬНЫЕ – лучшая природная «косметика» для кожи любого возраста. Начинать ей пользоваться хорошо уже с 18-20 лет. Главное ее преимущество – способность удерживать запас влаги в коже.
- ЭФИРНЫЕ – получают путем концентрирования ингредиента в эфире. Имеют мощное внутреннее и внешнее воздействие на тело, т.к. обладают сильным и «лечебным» ароматом.
эфирные масла: таблица
КОСМЕТИЧЕСКОЕ МАСЛО – композиция, составляемая из нескольких или большого количества ингредиентов (масел) натурального происхождения, возможно, дополнительных витаминов и вытяжек.
Масла в косметологии
Лучшие натуральные косметические масла для лица: жидкие и твердые масла, особенности применения
Как уже говорилось, косметические масла могут быть в двух состояниях: жидкими и твердыми.
«ЖИДКИЕ» МАСЛА:
- Легко хранят свою «жидкую» консистенцию
- Оптимальная температура для них – от +20 и до +25
- Они прекрасно подходят для изготовления «домашней косметики»
- Их можно рафинировать или оставлять в первозданном виде (никак не обрабатывать).
- Могут быть основой
- Являются своеобразными «транспортировщиками», ведь легко проникают в кожные покровы, доставляя полезные вещества.
МАСЛА ТВЕРДОЙ СТРУКТУРЫ:
- Способны застывать и обретать «твердый» вид даже при +30
- Они – прекрасная основа для приготовления натурального «домашнего» крема или мыла.
- Часто применяются самостоятельно, не смешиваясь с другими
Какие бывают косметические масла?
Косметические масла: композиции масел, смешивание, сочетание
СМЕШИВАНИЕ масел можно производить САМОСТОЯТЕЛЬНО, используя любые композиции. НО! Важно помнить, что такая смесь не должна иметь БОЛЕЕ ПЯТИ СОЧЕТАНИЙ.
Пользоваться ими можно регулярно или при необходимости. Противопоказаний, практически нет (в редких случаях непереносимость в виде аллергии). Лучший вариант – пользоваться курсом и добавлять в небольших количествах косметические масла в любимые крема, лосьоны, жидкости по уходу за телом.
Масляные уходовые средства
Косметические масла, свойства, действие, сочетания: таблица
В ниже приведенных таблицах вы найдете подробную информацию о том, какие косметические масла можно брать за основу, а также сможете найти разделение масел на три основных вида.
Вид | Свойства | Сочетания: | Для чего используют: |
Касторовое | Глубокое питание Идеальное смягчение Устраняет воспаления Удерживает влагу Заживляет | Служит «базовым» и идеально балансирует с любыми другими маслами | Сухих, окрашенных, редких волос Пересушенной кожи Шелушения на лице |
Виноградное (из косточки) | Укрепляющие Выводящие токсины Нормализующие баланс влаги Очищающий (поры) Регулирующие себум Лечебные | Является «базовым» и легко служит основой, принимающей любые другие компоненты | Лечебных масок для волос и кожи (особенно для жирных) Нейтрализация последствий воздействия химической косметики |
Миндальное | Устранение токсинов Омолаживающие Нормализующие гидробаланс Смягчающие Осветляющие Лифтинг Устраняющие излишки себума | С любыми твердыми и жидкими маслами | Ускорения роста волос Укрепления волос по всей длине Укрепления ногтевых пластин |
Оливы | Глубокое питание Эффективное смягчение Лечение Балансирование влаги Насыщение витаминами Укрепляющее Снимающее опухоли | Миндальным Касторовым Макадамии Виноградной косточки НЕ КОМБИНИРУЙТЕ С ЭФИРНЫМИ! | Воспаленной кожи Сухих/безжизненных волос Возрастных изменений кожи Против сухости и обильных шелушений Окрашенных волос |
Жожоба | «Успокаивает» воспаления Заживляет ранки Смягчает Сохраняет влагу Способствует регенерации Контролирует выделения себума | Можно смешать с любым «базовым» маслом | Ломкие волосы Очень сухая кожа Перхоть Ожоги солнечные Крашеные волосы Акне Для роста ресниц Для тонких волос |
Персиковой косточки | Питающие Регенерирующие Насыщающие витаминами Смягчающие Восстанавливающие Устраняющие токсины Улучшающие метаболизм кожи | Вишневой косточки Аргановым | Масок для лица Добавления в ежедневную косметику |
Облепиховое | Осветляющие Успокаивающие кожу Лечащие акне и постакне | В оздоровительных целях масло всегда используется без дополнительных компонентов. | Против выпадения волос Для осветления пигментных пятен Для борьбы с веснушками Для окрашенных волос |
Арганы | Заживляющее ранки, раздражения, воспаления Приводящее кожу в тонус | Идеально сочетается с любым маслом | Обезвоженной/зрелой/сухой кожи Для кожи век Для повышения эластичности Для разглаживания морщинок/заломов |
Авокадо | Антиоксидантные Регенерирующие Укрепляющие кожу | Ши Тыквенное Шиповника | Устранения шелушений и сухости Для «подтяжки» лица Против «увядания» Защиты от солнца |
Льняное | Восстанавливать кожу после температурных повреждений Ускорять регенерацию тканей | Авокадо Персиковое Оливы Эфирные | Устранения перхоти Лечения угрей Разглаживания морщин Улучшения структуры волос |
Ши | Заживлять ранки Приводить в тонус кожу Насыщать влагой и удерживать ее | Любыми натуральными «жидкими» или растопленными «твердыми» | Против ожогов Против солнца Для заживления микротрещинок |
Кокосовое | Устранение воспалительных процессов Быстрое заживление Выравнивание тона Нормализация гидро-баланса Подпитка витаминами | С любыми «жирными» натуральными маслами | После загара При болезнях кожи Против кожных инфекций |
Зародышей пшеницы | Удаление токсинов Поливитаминное насыщение Ускорение процесса регенерации тканей | Кокосовым Виноградной косточки Ши Аргановым Макадамии | Повышения упругости кожи При акне Для роста волос Борьбы с морщинами При ожогах |
Какао | Насыщение жирными кислотами Подтяжка кожи Подпитка витаминами Укрепление | Кокосовое Пальмовое Аргановое Персиковой/вишневой/виноградной косточки | Для сухой и нормальной кожи Укрепления ресничек и бровей Против обморожений |
Композиции косметических масел
Вишневой косточки | Отбеливающие Смягчающие Защищающие от УФ-лучей | Персиковым Абрикосовым Авокадо Оливковым Льняным | Против ожогов После загара Для заживления ранок Осветления кожи |
| Макадамии | Противоожоговые Противовоспалительные Смягчающие | Ши Арганы Кокосовое Пальмовое | Кожи осле загара Против старения Для смягчения |
| Фисташковое | Тонизирующие Солнцезащитные Отбеливающие Противовоспалительные | Грецкого ореха Арагновое Кокосовое Оливковое Льняное | Лечения воспалений Тонизирования сухой кожи Устранения шелушений Против пигментных пятен и веснушек |
| Семечек арбуза | Выводит токсины Лечит воспаления Питает витаминами | Ши Персиковое Оливы Макадамии | Заживление ран постакне Сужения пор Регулирования акне |
| Абрикосовое | Регулирующие гидро-баланс Омолаживающие Насыщающие витаминами | Персиковое Виноградное Вишневое Льняное Кокосовое | Ухода за кожей младенцев В качестве лубриканта Для увлажнения очень сухой кожи |
Шиповника | Ускоряющие заживление ранок Нормализующие гидро-баланс Противовоспалительные | Со всеми «жидкими» натуральными маслами | Против обезвоживания и увядания кожи Для окрашенных волос Для укрепления ногтей Для излечивания трещинок на губах, сосках Против растяжек на коже |
| Грецкого ореха | Бактерицидные Ранозаживляющие Тонизирующие Укрепляющие Охлаждающие | Жожоба Зародышей пшеницы Арганы | Для борьбы с куперозной сеткой Для красивого и равномерного загара |
Календулы | Дезинфицирующие Успокаивающие прыщи Ранозаживляющие Смягчающие | Льняное Подсолнечное Оливковое Тыквенное Кокосовое | Сужения пор Против угревой сыпи Против ожогов Против купероза |
| Кунжутное | Восстанавливающие Питающие Антибактериальные Заживляющие | Льняное Тыквенное Виноградной косточки | Против ожогов и загара Против кожных высыпаний |
| Кукурузное | Охлаждающие Успокаивающие воспалительные очаги Насыщающие влагой Питающие | С любыми натуральными и эфирными маслами | Для жирной кожи Против прыщей Против раздражений |
| Подсолнечника | Питающие кислотами Насыщающие влагой кожу Регенерирующие Антиоксидантные | Оливковое Льняное Тыквенное Авокадо Абрикосовое | Устранения ожогов Против раздражений |
| Расторопши | Удерживать влагу Поддерживать тонус Противоаллергические Заживляющие | Абрикосовое Персиковое Виноградное Оливковое Миндальное | Лечения аллергических реакций Против целлюлита Для массажа |
| Репейное | Очищающие Омолаживающие Восстанавливающие Нормализующие | С любыми «жидкими» и «твердыми» маслами | Для жирной кожи Против купероза Укрепления корней волос От перхоти |
| Тыквенное | Антиоксидантные Антисептические Противоаллергические Питательные Обезболивающие | Кокосовое Жожоба Миндальное Ши Виноградное | Для заживления ранок Против аллергии Ускоряет клеточную регенерацию |
Какими бывают косметические масла
Косметические масла: отзывы о применении
Ксения: «Никогда не слышала о том, что косметическое масло поможет лучше, чем специально изобретенный крем. Хотя, мне кажется, что есть в этом правда, ведь любая баночка из магазина обязательно содержит масла и другие натуральные компоненты в составе. Однозначно, попробую масло. Пока еще не решила какое».
Марина: «Я обожаю натуральные масла! Это такой кладезь витаминов для кожи! Наношу их утром, днем и вечером. Люблю менять и экспериментировать, смешивать их. Конечно же, готовлю всякие масочки и скрабы на их основе. И знаете что? У меня прекрасная кожа! Спасибо природе!»
Светлана: «Я люблю смешивать натуральную и магазинную косметику. Считаю это идеальным вариантом. Иногда добавляю ложечку масла в свой любимый лосьончик или крем. Знаете какой результат? Прекрасный!»
Видео: «Лучшие косметические масла»
Источник
Здравствуйте, уважаемые читательницы блога. Разнообразные масла уже очень давно и прочно вошли в нашу жизнь. Что, впрочем, неудивительно. Вылез прыщик? Появились трещинки на губах? Стали заметны морщины? Ответ прост – используйте косметические масла для лица вместо крема. Их эффективность объясняется богатым химическим составом, высокой активностью природных компонентов и отсутствием вредных синтетических примесей.
Преимущества масел
Почему именно масло, спросите вы. Можно ведь пользоваться привычным кремом по типу кожи, а не тратить время на приготовление домашних масок. В этом вы правы.
Однако за качественную косметику придется отдать немалые деньги, в то время как масла стоят копейки. Любой крем работает только в поверхностных слоях кожи, а натуральный продукт проникает в глубокие структуры и работает на клеточном уровне.
Косметика дает положительный эффект, пока вы нею пользуетесь, а масла характеризуются длительным эффектом.
Кроме этого, вероятность развития аллергии возможна только при индивидуальной непереносимости натуральных компонентов. В то время как крем включает множество химических добавок, и реакцию кожи достаточно сложно предсказать.
Хотя справедливости ради стоит сказать, если вы решите использовать масло вместо крема, не ждите быстрого эффекта. Наслаждаться красотой кожи можно будет только через 2-3 недели регулярных процедур.
Масло жожоба
Полезные свойства масла жожоба определены его составом. Витамин Е приостанавливает процессы старения, ускоряет регенерацию клеток, разглаживает микрорельеф. Обладает эффектом лифтинга, восстанавливает утраченную упругость, защищает от негативного влияния свободных радикалов.
Другие полезные вещества создают на коже защитную пленку, тем самым предотвращая потерю влаги и, предупреждая появление шелушения. Они наделяют продукт смягчающими, увлажняющими, питательными и противовоспалительными свойствами.
Масло может применяться для любого типа кожных покровов. Особенно хорошо оно решает проблемы чувствительной, сухой и возрастной кожи.
Масло жожоба
Хочу поделиться с вами несколькими рецептами простых, но эффективных процедур. Чтобы не повторяться, скажу сразу: время действия любой, описанной в статье, маски — 20 минут, частота применения – 1 раз в 3 дня, если не указаны другие рекомендации.
- От глубоких морщин. Смешайте масло жожоба и авокадо в равных количествах, распределите смесь по лицу, оставьте на 20 минут. Сеанс омоложения необходимо проводить каждый день. Для профилактики – 1 раз в 3 дня, перед сном;
- Для питания и глубокого увлажнения. Соедините в пропорции 1:1 масло жожоба и виноградных косточек, добавьте каплю апельсинового эфира;
- От воспалений и прыщей. К 15 миллилитрам базы добавить по 2 капли эфира лаванды и гвоздики.
Масло жожоба для лица
Масло зародышей пшеницы
Очень полезно для лица масло зародышей пшеницы. Оно стимулирует обменные процессы в клетках и способствует их обновлению, защищает от фотостарения, выравнивает микрорельеф и нормализует тон лица. Активные компоненты средства укрепляют капилляры, предотвращают появление купероза, выводят токсические вещества и лишнюю жидкость.
Продукт обладает смягчающими, увлажняющими, питательными, отбеливающими и противовоспалительными свойствами. Эффективно справляется с пигментацией, высыпаниями, раздражением, прыщами, избавляет от темных кругов под глазами, подтягивает овал лица у женщин после 50 лет.
Ниже я собрала простые рецепты применения:
- акне: 15 миллилитров базы, по 2 капли лавандового, кедрового и гвоздичного эфира;
- пигментные пятна: 15 миллилитров базы, по 1 капле эфира лимона, бергамота и можжевельника.Используйте средство утром и вечером, ежедневно;
- от морщин и дряблости: 15 миллилитров базы, по 1 капле мятного, апельсинового и сандалового эфира.
Масло зародышей пшеницы
Эфир розы
Розовый эфир увеличивает продуцирование естественного коллагена и эластина, разглаживает морщинки, подтягивает овал лица, эффективен против брылей и второго подбородка.
Он способен избавлять от сосудистой сетки и звездочек, останавливает воспалительные процессы, устраняет прыщи, угревую сыпь, пигментные пятна, снимает усталость.
Масло розы характеризуется ранозаживляющими, смягчающими, антиоксидантными, антитоксическими, противовоспалительными и омолаживающими свойствами. Прекрасно снимает отечность век и избавляет от темных кругов под глазами.
Использовать средство можно так:
- от второго подбородка: соединить 50 миллилитров масла миндаля, 10 миллилитров масла зародышей пшеницы, 5 капель эфира розы;
- герпес на губах: смазывайте пораженное место эфиром, 3–4 раза в день;
- от прыщей: 15 грамм желтой глины развести до сметанообразной консистенции отваром крапивы. Добавить 5 капель розового эфира и куркумы на кончике ножа: смывать водой с лаймовым соком.
Приятный бонус – эфир может использоваться для массажа. Его пары помогают расслабиться, снять стресс и усталость. А еще такие процедуры помогают женщинам при фригидности, а мужчин излечивают от импотенции.
Эфир розы
Масло авокадо
При регулярном использовании улучшает кровообращение, обеспечивает достаточное питание клеток и тканей питательными компонентами, а также кислородом, выводит токсические соединения.
Масло авокадо способно проникать в глубокие структуры кожных покровов, стимулируя производство собственного коллагена и эластина. Ускоряет регенерационные способности тканей, устраняет сухость, шелушение, раздражение и воспаление.
Ниже описаны простые рецепты использования масла:
для возрастной кожи: 15 миллилитров базы, по 2 капли сандалового, ромашкового, апельсинового и розового эфира;
- для сухой кожи: 15 грамм зеленой глины развести небольшим количеством воды. Добавить 5 грамм меда, по 5 капель масла авокадо и кокоса. Держать маску на лице до полного высыхания. Процедуру интенсивного увлажнения повторять через день;
- для улучшения оттенка кожи: 15 миллилитров сметаны, 5 миллилитров масла авокадо, 4 капли свежевыжатого лимонного сока;
- омоложение: смешать в пропорции 1:1 масло авокадо и оливы. Смыть через 15 минут.
Продукт может самостоятельно использоваться для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Он восстанавливает необходимый уровень влаги, разглаживает мимические морщинки, стимулирует барьерные функции местного иммунитета. Бережно защищает от негативного влияния ультрафиолета, ветра и низких температур.
Масло авокадо
Оливковое масло
Средство подходит для ухода за сухой, проблемной и чувствительной кожей. Оливковое масло
- ускоряет кровообращение,
- регулирует обновление клеток,
- выравнивает микрорельеф и
- замедляет процессы естественного старения.
Оно нейтрализует отрицательное воздействие свободных радикалов, бережет от негативного влияния прямых солнечных лучей и холодного воздуха.
Продукт обладает увлажняющим, смягчающим, питательным, восстанавливающим, бактерицидным и успокаивающим действием.
Чаще всего масло используют как самостоятельное средство, нанося его на лицо и легонько похлопывая подушечками пальцев.
Но есть и другие варианты применения:
- для чувствительной кожи: натрите на терке огурец и банан, добавьте 15 миллилитров базы;
- для возрастной кожи: по 15 миллилитров масла оливы и свежевыжатого лимонного сока;
- интенсивное увлажнение: натрите на терке мякоть огурца и кабачка. Отделите от общей массы по чайной ложке каждого продукта, добавьте 15 миллилитров теплой базы;
- от воспалений: измельчите с помощью терки свежий капустный лист. Отделите 2 столовые ложки. Добавьте 30 миллилитров теплого оливкового средства.
Оливковое масло
Масло персика
Продукт холодного прессования персиковых косточек освобождает кожу от токсических соединений, мягко удаляет ороговевшие клетки, нормализует функции сальных желез, устраняет высыпания.
Персиковое масло улучшает кровообращение и цвет лица, способствует быстрому заживлению кожных повреждений, избавляет от шелушений. Длительное применение помогает сократить количество и глубину морщин, восстановить необходимый уровень влаги в клетках, нормализовать выработку меланина, очистить лицо от прыщей и угрей.
Базовое масло обладает смягчающим, антиоксидантным, увлажняющим, тонизирующим, восстанавливающим и успокоительным воздействием.
Как использовать персиковый продукт? Знакомьтесь с несколькими действенными рецептами:
- от высыпаний: 15 миллилитров отвара ромашки, по 5 капель масла персика и чайного дерева. Полученный раствор нанесите ватным тампоном на проблемные участки. Не смывайте;
- от пигментных пятен: соедините равное количество базы с эфиром лимона, грейпфрута или апельсина. Смажьте участки, нуждающиеся в осветлении. Смойте через 3 часа;
- для уставшей кожи: смочите чистую ткань горячей водой, отожмите излишки влаги. Пропитайте материю 20 каплями масла персика, положите аппликацию на очищенное лицо. Снимите через треть часа.
Если ваш тональный крем нормально сочетается с жирными кислотами, персиковое масло можно применять в качестве основы под макияж. На протяжении дня оно защитит кожу от загрязнений и химических веществ декоративного средства, увлажняет и насыщает полезными компонентами.
Масло персика
Масло абрикоса
Экстракт удаляет пигментные пятна и морщины, ускоряет регенерацию клеток, подтягивает контуры лица, избавляет от дряблости. Абрикосовое масло устраняет шероховатость, повышает мягкость, выводит токсические соединения, способствует интенсивному производству собственного коллагена и эластина.
Средство очищает лицо от прыщей, угрей, акне, комедонов и покраснений, восстанавливает нормальный оттенок лица, предотвращает преждевременное увядание кожных покровов. Оно регулирует отделение сального секрета, увлажняет, тонизирует и восполняет дефицит полезных веществ.
В домашних условиях можно использовать следующие рецепты:
- для проблемной кожи. К 15 миллилитрам теплой базы добавьте 2 капли эфира лимона, лаванды или чайного дерева. Протирайте места с воспалениями каждый день;
- от морщин вокруг глаз. В 15 миллилитрах экстракта абрикоса растворить 2 капли розового или сандалового эфира. Нанести на область век, смыть через 20 минут;
- для жирной кожи. К 15 миллилитрам базы добавить 30 миллилитров свежевыжатого лимонного сока и 10 миллилитров теплого меда. Помимо того, что маска восстанавливает правильное функционирование сальных желез, она отбеливает кожные покровы.
Масло абрикоса
Эфир чайного дерева
Масло чайного дерева снижает выработку секрета сальными железами, уничтожает патогенные микроорганизмы, оздоровляет кожу и приостанавливает процессы естественного старения. Эфир нормализует цвет лица, избавляя от серого и желтоватого тона, сосудистой сетки, веснушек и пигментных пятен, ускоряет заживление микроповреждений, выравнивает микрорельеф.
Средство обладает антисептическими, бактерицидными, противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Хорошо лечит прыщи гнойничкового характера.
Ниже приведены самые популярные способы использования:
- от прыщей: отожмите с листа алоэ 5 миллилитров сока, добавьте 2 капли эфира. Протирайте лицо ежедневно, перед сном;
- для матирования кожи: в 5 грамм белой глины добавить 30 миллилитров сметаны и 2 капли эфира. Маску держать 15 минут;
- от морщин: 5 грамм красной глины развести небольшим количеством воды, добавить 3 капли средства.
Использование эфира чайного дерева помогает не только избавиться от существующих прыщей, но и предупредить их повторное появление.
Масло чайного дерева
Касторовое масло
Курсовое использование касторового масла стимулирует процессы метаболизма в клетках, тормозит рост и развитие патогенных микроорганизмов, устраняет угревую сыпь и акне. Борется с шелушением, разглаживает морщинки, удаляет пигментацию, усиливает производство собственного коллагена и эластина.
Продукт характеризуется успокаивающим, увлажняющим, противовоспалительным, антибактериальным, фунгицидным и омолаживающим воздействием.
Касторовое масло
Касторку для лица можно использовать так:
- для отбеливания. Соедините по 10 миллилитров сока огурца и апельсина, добавьте 10 грамм клубничного пюре и 5 миллилитров касторового продукта. Маску нужно смывать через 40 минут;
- для увлажнения, от морщин. В измельченный на терке картофель добавить подогретый мед и касторку;
- от шелушений. В 30 грамм теплого картофельного пюре добавить 15 миллилитров молока, желток и 10 миллилитров касторового средства. Смыть маску через 30 минут.
Если вы спросите, какие масла лучше или как правильно выбрать, я посоветую вам отталкиваться от своего типа кожи и проблемы, которую нужно решить.
Каждый продукт по-своему уникален и обладает массой полезных свойств. Поэтому в аромалавке или аптеке купите несколько масел. Можете попробовать комбинировать их между собой. Только обязательно перед каждым использованием проводите тест на чувствительность.
Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.
Источник