Как сделать сон полезным 1 класс презентация

Инфоурок
›

Начальные классы
›Презентации›Презентация «Сон-лучшее лекарство» (урок здоровья в 1 классе)

«Сон – лучшее лекарство».

Цель: Познакомить детей с гигиеной сна, расширить кругозор и словарный запас.

Задачи: Расширить знания детей о пользе сна; побуждать к выполнению

режима дня.

Ребята нашу беседу я хочу начать словами А. С. Пушкина «Я сон пою – бесценный дар Морфея».

Наша беседа посвящена сну. Отгадайте загадку: «Что можно увидеть с закрытыми глазами?» (ответы детей). Загадок о сне народ сочинил много. Давайте мы их с вами прочитаем и отгадаем.

1).Каждый вечер добрый Гном

К нам приходит в тёплый Дом.

Спать уложит он Ребяток

Караулит у кроваток.

Поправляет одеяльца.

Рады мы за постояльца.

Просыпаются Ребятки

Удирает        без        оглядки!

2). Закрыл глаза и захрапел,

Кот словно в пропасть полетел,

И спящий видит он,

Мурлыча, сладкий 

       Ребята подумайте и скажите «Что такое сон, как вы понимаете?» (ответы детей).

       Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом, и по настоящее время ученые не могут дать точного определения сну. Каждый из вас знает, если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным, плохо соображаешь, зеваешь. Ведь детям надо много спать, чтобы восполнить ту энергию которую они затратили за день, бегали, играли. После активно проведенного дня, устают не только мышцы, но и многие другие органы: легкие, сердце, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог хорошо, активно работать. Вспомните, когда учим стихотворение – плохо запоминается, уже и так и эдак и рисуем картинку перед глазами. А утром один, два раза прочитал и рассказал, почему? Да потому, что мозг отдохнул. Когда вы спите отдыхают и ваши кости, благодаря этому они лучше растут, не зря говорят, что во сне дети лучше растут.

       Вечером, когда вам говорят пора спать, готовимся ко сну, вам не охота идти спать, хочется позаниматься еще какими-то своими делами, вы начинаете спорить, капризничать. Это очень глупо и вы теперь узнаете, почему? Но взрослые знают, что ребенку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. И еще родители – взрослые знают, что дети, которые мало спят, часто болеют.

       Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека разработали 9 правил, которых нужно придерживаться.

Правила здорового сна.

1. Перед сном совершить спокойную прогулку, принять теплый душ или умыться, почистить зубы, помыть ноги, приготовить постель.

2. Ужинать надо за 1-2 часа до сна, не есть на ночь иначе желудок вместо того, чтобы спать спокойно придется ему переваривать пищу.

3. Спать в полной темноте, в темноте и в тишине можно быстро заснуть.

4. Спать в проветренном помещении, с открытой форточкой.

5. Спать лучше на спине, не рекомендуется спать на левом боку.

6. Спать на ровной постели. Высокие подушки и мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.

7. Обязательно ложиться и вставать в одно и тоже время. Это записано у нас в режиме дня. Давайте на модели часов покажем, во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете утром. Сколько часов вы спите ?

8. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги, все это будоражит сон, очень трудно уснуть.

       Ребята, давайте проверим, что вы запомнили из сказанного. (ответы детей)

Давайте прочитаем пословицы и объясним, о чем они говорят.

— Подушка — лучшая подружка.

— Сон лучше всякого богатства.

— Сон лучшее лекарство.

       Ребята, какие слова вы говорите, когда идете спать? А что говорят вам в ответ? (ответы детей)

       Маленьким детям мамы, бабушки поют на ночь песенки. Как они называются? Как их поют? Почему? (ответы детей)

       Ребята хотите узнать, о чем не знает почти никто? А знаете, что о вашем характере можно узнать не только по тому, как вы себя ведете дома, в школе, но и потому в какой позе вы спите. Не верите, давайте проверим.

— Кто из вас любит спать «калачиком»? – свернувшись как кошечка, такие люди любят чтобы их опекал кто-то сильнее их самих, эти люди способны делать хорошие, добрые дела. И в то же время склонны к проступкам, но отвечать за свои проступки они боятся.

— Кто из вас любит спать на животе, поджав одну ногу? – такие люди не опаздывают, везде все успевают.

— Кто спит на спине, заложив руки за голову? – с такими людьми легко общаться и дружить.

— Кто спит на боку, слегка поджав ноги в колени? – такие люди послушны, сориться не любят, не разборчивы в еде, легко приспосабливаются к разным условиям, находчивы, решительны и смелы.

       Вот видите, сколько мы с вами узнали много информации о сне.

              А знаете, откуда стало известно, что когда мы спим, видим сны? Врачам удалось это выяснить при помощи прибора, который называется электроэнцефолограф – этот прибор принимает и записывает сигналы мозга. К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов, другим концом каждый проводок соединен с устройством, который принимает сигналы мозга, когда человек думает. Рассматривая запись, врач видит когда мозг активно работает, когда бездействует. Так было обнаружено. Что во сне мозг постоянно работает.

       Видят сны не только люди, но и животные. Кошка например, во сне может жалобно мяукать или вилять хвостом, но при этом спать.

       Каково значение детского сна?

       Что вы узнали еще нового?

       Когда мы спим наши органы продолжают работать. Мышцы отдыхают и сердечная мышца, чтобы утром нам быть сильными; легкие снабжают кислородом уставшие ткани нашего организма. Вот почему мы просыпаемся полные сил. Но для этого сон должен быть здоровым, чтобы он был таким, необходимо придерживаться правил, с которыми мы с вами сегодня познакомились.

Слайд 1

Презентация к уроку окружающего мира, 1 класс УМК «Школа России» « Зачем мы спим ночью?»

Слайд 2

Ребята , хорошо ли вы спали сегодня ночью? А вот Муравьишка спал плохо . И знаете, почему? Всю ночь его мучил вопрос: „Зачем мы спим ночью?“ Давайте подумаем, как ответить Муравьишке , и всё ему скажем, когда он проснётся .

Слайд 3

Устаём ли мы с вами за день? Как вы себя чувствуете вечером? В какое время вы обычно ложитесь спать? Как вы встаёте , если легли спать позже, чем обычно? Вспомните ситуации, когда к вам в дом гости пришли в воскресенье. Во сколько они уходят? Что вы делаете после их ухода? Когда ложитесь спать ? Как вы чувствуете себя на следующий день ?

Слайд 4

Ребята! Все ваши рассказы и наблюдения говорят о том, что вы замечаете свою усталость за день. Вечером у вас появляется желание отдохнуть, посидеть спокойно. А если вы легли позже, чем обычно, то на следующий день вы тяжело встаёте и хотите спать .

Слайд 5

Ребята , что случилось с мальчиком? Почему он заснул на уроке? О чём он мечтает во сне? Какой вывод мы можем сделать: для чего надо спать? Сколько часов в день должны спать дети вашего возраста, чтобы организм смог полностью восстановить свои силы? жми на вопрос

Слайд 6

За день человек устаёт. Чтобы отдохнуть и набраться сил, нужно спать. Ложиться спать надо вовремя. Если будешь засиживаться допоздна, то не выспишься. Если ты не выспался, не сможешь хорошо работать на уроке, будешь невнимательным, раздражительным, плаксивым .

Слайд 7

Ребята! Запомните правила здорового сна. Выбирайте любую маленькую картинку, читайте правило, рассматривайте картинки.

Слайд 8

Ложиться спать и вставать в одно и то же время. Правила здорового сна

Слайд 9

Перед сном надо совершить прогулку, умыться или принять душ. Правила здорового сна

Слайд 10

Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, играть в шумные игры, драться, читать волнующие книги. Правила здорового сна

Слайд 11

Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, играть в шумные игры, драться, читать волнующие книги. Правила здорового сна

Слайд 12

Спать в полной темноте. Правила здорового сна

Слайд 13

Спать в хорошо проветриваемом помещении, при открытой форточке. Правила здорового сна

Слайд 14

Спать на ровной постели. Правила здорового сна

Слайд 15

Врач Пожарный Лётчик Полицейский Таксист Пекарь Люди, которые не спят ночью

Слайд 16

Слон Медведь Жираф Поросята Котята Лисята Животным тоже нужен отдых, поэтому они спят.

Слайд 17

Ребята , а вот некоторые животные ночью не спят. Отгадайте про них загадки. Чтобы проверить себя, нажмите снова на загадку.

Слайд 18

Сова Всю ночь летает, Мышей добывает, А станет светло – Спать летит в дупло. Светлячок То погаснет, то зажжётся Ночью в роще огонёк. Угадай, как он зовётся? Ну, конечно… ! Сверчок Целый день он спать не прочь, Но едва настанет ночь, Запоёт его смычок. Музыканта звать… Волк Он в лесу ночами рыщет, Пропитанье себе ищет? Страшно слышать пасти щёлк … Кто в лесу зубастый.. Летучая мышь Днём спит, Вниз головой висит, Ночью летает, Пищу на лету добывает. Ёж Полежала между ёлками Подушечка с иголками. Тихонечко лежала, А вечером вдруг побежала.

Слайд 19

Спасибо, дети, за урок!

Слайд 20

Учитель Ночь Сон Мальчик Девочка Планшет Сон Душ Страшилки За столом Темнота Проветривание Ровная постель Полицейский Таксист Пекарь Врач Пожарный Лётчик Поросята Котята Лисята Слон Медведь Жираф Сова Сверчок Летучая мышь Светлячок Ёж Волк Текстовый материал и загадки взяты из книги Поурочные разработки по предмету «Окружающий мир» 1 класс Е.М.Тихомирова Интернет источники

Создайте Ваш сайт учителя

Курсы ПК и ППК
Видеоуроки

Олимпиады
Вебинары для учителей

1. Главная
2. Прочее
3. Презентации
4. Сон лучшее лекарство