Какая подушка полезнее для сна и здоровья
Качество сна напрямую зависит от позы, в которой вы спите. Положение головы при этом особенно важно, ведь от него зависит кровоснабжение мозга. Чтобы голова располагалась максимально комфортно, следует подобрать правильную подушку. А вот какую подушку выбрать для сна, расскажем в нашей статье.
Содержание
- Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора
- Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста
- Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе
- Как выбрать наполнитель для подушки
- Натуральные наполнители
- Синтетические наполнители
- Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора
- Какую подушку выбрать для сна ребёнка
- Лучшие производители подушек для сна
- Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)
Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора
Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:
- Удобство — на подушке комфортно лежать.
- Отсутствие постороннего запаха.
- Гипоаллергенность.
- Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
- Прочность тканей.
- Правильный наполнитель.
Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.
Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста
Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия
заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально,
поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и
каждому.
Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.
Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том,
что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.
Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.
Высота подушки должна быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если вы спите на боку.
При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе. Причём для позы на животе желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.
Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.
Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе
Подушки стандартной формы не держат голову в правильном положении при проблемах с шеей. Поэтому для профилактики боли в верхнем отделе позвоночника обратите внимание на ортопедические подушки с фиксацией. Выглядят они как валики под голову или как мягкие прямоугольники с небольшим углублением.
Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, поскольку они используются не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии заболеваний позвоночника.
Среди ортопедических изделий выделим С-образную подушку. Она отлично подходит для сна на спине, поскольку удобно обхватывает шею, когда голова лежит на подушке. Изделия С-образной формы достаточно жёсткие, благодаря чему шея спящего надёжно фиксируется. А это в свою очередь исключает появление болей в шее по утрам.
Тем не менее на С-образной подушке неудобно спать в позе на боку. Поэтому в качестве альтернативы можно купить подушку прямоугольной формы с углублением посередине.
Совет: перед покупкой подушки в обычном магазине лягте на неё в позе, в которой вы обычно спите. Так вы сможете более точно выбрать подушку для сна.
Как выбрать наполнитель для подушки
От внутреннего материала подушки зависит качество сна. И здесь очень важно подобрать его правильно.
Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.
Натуральные наполнители
- Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
- Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
- Шерсть.
Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства. - Натуральный
латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка. - Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
- Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.
Синтетические наполнители
- Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
- Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
- Силикон.
Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте. - Комфорель.
Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.
Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора
Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, а также размеры и высоту подушки. Изделия нестандартной формы, кроме С-образной подушки, при болях в шее лучше не брать. Возможно, это не очень хорошо скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.
При покупке осмотрите подушку, пощупайте её. В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комков и бугристостей.
Сожмите и разожмите подушку в руках. Если она моментально вернула свою форму, значит это хорошая подушка.
Подушка не должна быть «пылесборником». Выяснить, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукой. Как правило, подушки продаются в герметичной упаковке, поэтому пылеотталкивающие свойства не всегда можно распознать при покупке.
Проведите тест-драйв подушки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сразу поймёте, подходит ли вам эта подушка по жёсткости и высоте.
Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, неприятного запаха быть не должно.
Также, обратите внимание на наружный материал. Желательно, чтобы он был хлопковым либо шёлковым. Немаловажно и качество швов по краям подушки – никаких ниток торчать не должно.
Идеальный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы можете доставать из подушки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушки за счёт добавления или удаления набивки.
Какую подушку выбрать для сна ребёнка
Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.
Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.
Лучшие производители подушек для сна
Среди производителей подушек можно выделить:
- Орматек
- Самсон;
- Аскона;
- Daily by;
- Memory Sleep;
- Лёгкие сны;
- Эспера;
- Trelax;
- Togas;
- Fosta и др.
Приобрести подушку по выгодным ценам можно, перейдя по этой ссылке.
Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)
| Название | Стоимость (руб.) |
| Орматек «Light» | от 1990 |
| Аскона Temp Control | 1 599 – 1 999 |
| Лёгкие сны Камилла | 2 961 – 3 150 |
| Daily by T | 2 199 |
| Verossa | 1 439 – 1 699 |
| Ecotex «Альда» | 1 474 – 2 570 |
| Аскона Mediflex Spring | 2 800 |
| Napping Pillow | 1 210 |
| «Сладкий сон» | 2 399 |
| Amarobaby Little Baby | 990 – 1 090 |
| US MEDICA US-S | 3 900 |
| Memory Foam | 1 600 |
Видео по теме: какую подушку выбрать для сна
Источник
Нормальный здоровый сон в немалой степени зависит от подушек. Какая из них самая правильная?
На качество сна человека влияет достаточно много факторов — рацион питания, уровень стресса, состояние здоровья… Хотя многие из них неочевидные. Скажем, не всегда мы видим связь между тем, что съели днем, и тем, как спали ночью. Но одно очевидно: если под головой некомфортная подушка, хорошо отдохнуть точно не получится. А ведь примерно треть жизни мы проводим в лежачем положении. На что следует обращать внимание при выборе этой постельной принадлежности?
moneytalksnews.com
Помню картинку из детства: только на улице наступали жаркие деньки, бабушка выносила во двор подушки. Раскладывала на скамейки, вешала на забор, чтобы хорошенько просушились. А потом снова заносила в дом и складывала высокой аккуратной стопочкой. Внукам крепко досталось бы на орехи, вздумай они по ним попрыгать или покидаться ими. Набитые вручную подушки считались большой ценностью. Недаром они включались в приданое невесты, которая и после замужества хранила их чуть ли не до конца жизни. И ни про каких клещей не слыхивали. Впрочем, и выбора-то в принципе не было. Не то, что сегодня.
В отделе постельных принадлежностей крупного универмага теряюсь в разнообразии подушек: маленькие и большие, прямоугольные и квадратные, обычные и ортопедические… А уж от наполнителей и вовсе голова идет кругом.
— Вы предпочитаете натуральные или синтетические? Если склонны к аллергии, первые лучше сразу отмести, — прибегает на помощь продавец-консультант.
Поскольку никаких аллергических реакций у себя никогда не замечала, решила рассмотреть все варианты. Оказывается, натуральными могут быть и чехол (обычно его производят из хлопка), и наполнитель, в качестве которого сегодня используются не только гусиные, утиные, лебяжьи перо и пух, но и хлопок, шерсть, бамбуковые волокна и гречневая шелуха. Но, как водится, у каждого материала есть свои плюсы и недостатки.
Подушки с традиционным наполнителем «пух-перо» хорошо впитывают и испаряют влагу, легко восстанавливают объем. Однако по мере эксплуатации они способны накапливать пыль, которая привлекает клещей и клопов. Иногда такая подушка может плохо пахнуть, что свидетельствует о некачественной обработке пера. Чтобы избавиться от всех этих неприятностей, производители рекомендуют несколько раз в год стирать и сушить подушки.
— Но лучше отдать их в специальную чистку, где наполнитель перетрусят, избавившись от поврежденных перьев и пыли, обеззаразят ультрафиолетом, затем постирают при высокой температуре и хорошо высушат, — подсказывают в магазине.
Говорят, положительно влияют на здоровье человека, особенно страдающего ревматизмом, подушки, наполненные овечьей шерстью. Однако такой наполнитель может достаточно быстро сваляться, как скатывается, «недолго думая», и хлопковая вата, что приводит подушку в негодность.
В последнее время в продаже появилось много подушек с растительными наполнителями. Пожалуй, самый популярный из них — бамбуковое волокно. Вот как описывает его пользу производитель:
— Бамбуковый наполнитель хорошо впитывает влагу, является мягким природным антисептиком, нейтрализует статическое электричество. Не скатывается при стирке и сохраняет свою форму.
Единственное «но» — встретить подушку с наполнителем из 100-процентного бамбукового волокна практически невозможно. Поскольку оно очень мягкое и нежное, используются искусственные добавки. Поэтому при покупке бамбуковой подушки нужно обязательно уточнять, какую именно добавку она содержит.
В качестве наполнителя используют и лузгу гречихи. Она хорошо проветривается, что не создает благоприятного микроклимата для клещей, не слеживается, отлично повторяет контуры тела. Правда, не всем может понравиться некоторая жестковатость такой подушки.
В качестве синтетического наполнителя могут быть использованы латекс, пена, полиэстер. С экологической точки зрения — не лучшие варианты, но с ортопедической — они даже предпочтительнее натуральных, поскольку гораздо лучше держат форму.
Разумеется, каждый производитель нахваливает свою продукцию. Но что делать потребителю, который мечтает о спокойном и здоровом сне?
Неудачный выбор подушки может стать причиной не только нарушения сна, но и головной боли, искривления шейного отдела позвоночника и других проблем со здоровьем
— Латексная подушка или перьевая — с медицинской точки зрения это не столь важно. Главное, чтобы она выполняла свою функцию — обеспечивала анатомическое положение головы во время сна, — объясняет кандидат медицинский наук, врач-кардиолог и специалист по сомнологии «Центра здорового сна» Татьяна Горбат. — Чтобы не провисала голова и не перегибалась шея во время положения на боку, важно заполнить расстояние между головой и плечом валиком или подушкой.
Лучше с этой задачей справится мягкая подушка среднего или большого размера. Однако нет четких рекомендаций, какого размера, жесткости и с каким наполнителем должна быть подушка, отмечает врач:
— Да, натуральные чехлы и наполнители более гигиеничны и физиологичны. Они впитывают пот и эпителий кожи, — говорит Татьяна Горбат. — Но это не имеет жесткого научного обоснования при выборе подушки. К тому же натуральные подушки часто не подходят для аллергиков. Много на рынке представлено ортопедических подушек — хороший вариант для профилактики проблем со здоровьем. Они разработаны с учетом физиологических особенностей строения тела человека и способны принимать форму головы и шеи. Однако не могу советовать тот или иной вариант — подушка должна подбираться, исходя из личных предпочтений. Ее выбор — как выбор обуви. Если человеку комфортно, он не чувствует усталости и болей наутро, то может спать на чем угодно.
Сомнолог напоминает, удобная подушка — не залог хорошего сна. Помимо организации спального места, мы должны помнить и о других критериях гигиены сна:
— Рекомендуется каждый день выделять для сна одинаковое количество времени. Оно не должно колебаться: в одни сутки — 4 часа, в другие — 10. Должна быть постоянная норма. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 6 часов. Важно вставать и ложиться в одно и то же время, не смещать биологические ритмы организма. Не стоит есть перед сном, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Необходимо проветривать помещение — в комнате должно быть достаточно прохладно. Следует избегать психоэмоциональных перегрузок — это позволит комфортно и спокойно уснуть. Важно соблюдать эти золотые правила сна. Их нарушение приведет к истощению организма, которое, в свою очередь, будет способствовать переходу в ту или иную патологию.
ИСТОРИЧЕСКИЙ РАКУРС
Первые подушки появились около 9 тысяч лет назад в древней Месопотамии. Причем они были сделаны из… камня и предназначались не для комфорта, а для предотвращения попадания насекомых в рот, нос и уши во время сна. Долгое время подушки делали из твердых материалов — камня, дерева, бронзы, фарфора, мрамора, слоновой кости… Первыми отказались от традиционной твердой подушки в пользу ткани, набитой соломой, хлопком и тростником, древние римляне и греки. Массово использовать подушки начали только в XIX веке.
Сколько она «живет»?
Средний срок службы этой постельной принадлежности — 2—5 лет. Считается, подушку нужно менять, как только она утрачивает начальную пышность и становится плоской.
ЦЕНА ВОПРОСА
Во сколько обойдется подушка среднего размера:
♦ из овечьей шерсти — от 48 рублей;
♦ из гречневой лузги — от 37 рублей;
♦ с бамбуковым наполнителем в хлопковом чехле — от 35 рублей;
♦ с лебяжьим пухом — от 26 рублей;
♦ с латексом — от 28 рублей;
♦ с полиэстером — от 19 рублей.
mila@sb.by
Источник
Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Эти советы и специальный чек-лист Лайфхакера пригодятся вам, когда вы отправитесь в магазин.
Как выбрать высоту и жёсткость подушки
При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.
Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.
- Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
- Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.
askona.ru
- Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
- Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.
Как выбрать наполнитель подушки
Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.
Современная подушка — это не просто мешок, набитый пухом.
Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.
Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.
1. Какая жёсткость подушки вам нужна?
Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.
Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.
Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.
2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?
Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.
Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.
Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.
Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.
3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?
Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.
Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.
Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.
Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.
4. Насколько долговечная подушка вам нужна?
Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.
Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.
Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.
5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?
Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.
Как выбрать форму подушки
Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.
istikbaluae.com
Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.
esculap.su
Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.
perfekt-schlafen.de
Чек-лист покупателя подушки
Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:
- Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
- Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
- Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
- Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
- Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.
Источник