Какая профессия самая полезная для людей
В США составили рейтинг самых вредных и самых полезных для здоровья профессий. По мнению медиков, хуже всего юристам и продавцам. А вот кому повезло — так это чиновникам.
Бухгалтер и иные офисные служащие
Сидячая работа с 9.00 до 18.00 в душном офисе приносит боль в спине, ожирение. Не спасёт даже зарядка, утверждают исследователи. Помогут регулярные перерывы каждые 1-1,5 часа и свежий (а не кондиционированный) воздух, так что чаще открывайте окна.
Врач и медсестра
Они чаще подвержены риску развития диабета, колитов и инфарктов. Виной тому гормоны стресса, которые вырабатываются у представителей этих профессий из-за ночных дежурств и потока пациентов.
Рабочий, шахтёр
Тяжёлый физический труд говорит сам за себя. В эту же категорию входят рыбаки, агрономы и фермеры.
Солдат срочной службы
Играют роль непривычные физнагрузки, необходимость постоянно принимать решения в различных ситуациях и разлука с близкими людьми.
Пожарный, полицейский
Риск получить травму — не главное. Большинство пожарных погибают от инфарктов, а не в огне. Эти люди всегда в напряжении: постоянно должны быть готовы поехать на вызов. Это огромный стресс. Усугубляют его недосыпы и перекусы вместо полноценного питания.
Юрист
Работа оплачивается по часам или по контракту — чем дольше рабочий день, тем больше получишь. Вовремя остановиться могут не все. К тому же юристы постоянно под давлением — со стороны клиента, суда.
Продавец, парикмахер
Невысокая зарплата и ежедневные хамство и неблагодарность посетителей усугубляются работой в закрытых душных помещениях.
Водитель
Водители автобусов, таксисты и дальнобойщики чаще других имеют обострения хронических заболеваний. Плюс вред выхлопных газов.
Флорист и ландшафтный дизайнер
Работа с цветами и растениями лишена стресса и нормализует давление. Среди прочих бонусов учёные отмечают то, что флористы оказываются рядом с людьми в самые волнующие для них моменты — т. е. заряжаются позитивом.
Программист
Казалось бы, постоянное сидение за компьютером здоровья ещё никому не прибавляло. Однако исследователи объяснили: компьютерщиками становятся только те люди, кому это действительно интересно, да и в труде им важен результат, а не количество часов, проведённых в душном офисе.
Чиновник
Бонусы в виде служебных квартир, машин, неплохое питание (вспомнить хотя бы легендарную столовую в Госдуме, где пообедать можно за копейки). И пусть их критикует народ — близко к сердцу чиновники это не принимают.
Страховщик
Анализ работы представителей этой профессии показал, что у них низкий уровень стресса и физического напряжения — грубо говоря, они не слишком напрягаются.
Инструктор по фитнесу
Им никуда не деться от ежедневных физических нагрузок, к тому же можно регулировать свой график работы.
Мнение эксперта
| Интернет-опрос | |
|---|---|
Самая стрессовая профессия?
Всего голосов: 1710. Опрос проводился на сайте WWW.AIF.RU | |
Александра Сучкова, психолог-консультант, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии:
— Работа должна приносить удовольствие, чувство удовлетворённости. Этому во многом способствует возможность решать новые задачи, т. е. расти и идти вверх если и не по карьерной лестнице, то хотя бы совершенствовать свои навыки. Немалую роль играет призвание.
Кто-то имеет талант продавать, а для кого-то предлагать товар будет стрессом. Важна и атмосфера в коллективе — среди единомышленников даже самую трудную и опасную или, наоборот, рутинную работу выполнять всегда легче.
Читайте в соцсетях!
Источник
«Найди дело, которое приносит тебе удовольствие, — говорили мудрые предки, — и у тебя не будет ни одного рабочего дня». Идеальной с точки зрения пользы для здоровья можно назвать такую работу, которая нравится, где нет рутины и есть позитив, в меру присутствует физическая активность.
Американские эксперты решили составить список самых полезных для здоровья профессий. Посмотрите: не попала ли в него ваша работа? Может быть, вы жалуетесь на неё совершенно зря?
Фитнес-инструктор
Во-первых, фитнес-инструктор — это единственный в зале человек, который занимается фитнесом бесплатно. Он приносит пользу своему здоровью, да еще и деньги за это получает. Многие американские СМИ, составляя список самых «здоровых» профессий, включают в него инструкторов по йоге, хореографов и спортивных тренеров.
Такие работы предусматривают общение с людьми, чаще всего в позитивном русле, как правило, гибкий график. Есть простор, чтобы проявить свое творческое начало. Никаких предпосылок к хроническим стрессам.
Инженер-программист
Неожиданно, правда? Казалось бы, какая польза в том, чтобы весь день сидеть, уставившись в монитор компьютера? Однако, эксперты уверяют: инженеры-программисты — одни из самых счастливых людей, потому что работа приносит им удовольствие. Особенно если удается занять местечко в одной из крупных компаний, таких как, например, Google.
Риски, связанные с малоподвижным образом жизни, конечно же, имеют место. Но в крупных компаниях их стараются минимизировать, в первую очередь за счет современного оснащения рабочих мест и свободного графика работы.
Флорист
В жизни флориста нет спешки, цейтнотов. Не нужно быстро принимать сложные решения. Сидеть на месте тоже не приходится. Исследования показывают, что пребывание среди растений помогает защититься от стрессов и даже нормализовать артериальное давление. Флорист часто оказывается рядом с людьми, в жизни которых происходят радостные волнительные события. Просто так, без повода, цветы покупают редко. Это добавляет в профессию немало позитива.
Эксперты считают, что аналогичные выгоды от своей работы получают садовники, садоводы, работники служб озеленения. Однако, эти профессии не лишены недостатков. Они повышают риск болей в спине, тоннельного синдрома запястного канала.
Медицинские работники
Конечно же, в этот пункт не будут включены хирурги, которым приходится часами стоять в операционной, врачи, которые работают посменно, сутками ездят в машине «скорой помощи». Самыми безопасными для здоровья профессиями в сфере здравоохранения признаны: сотрудники лабораторий, диетологи, зубные гигиенисты, терапевты. Тут, конечно, можно подискутировать, многое зависит от того, с какими веществами и инфекциями работает специалист в лаборатории, сколько пациентов ежедневно приходится принимать терапевту.
Государственные служащие
Работа бюджетников — это палка о двух концах. С одной стороны, она не лишена своих плюсов: относительная стабильность, полный соцпакет, гарантированный оплачиваемый отпуск. В то же время учителя, врачи, сотрудники МЧС, полицейские зачастую получают низкие зарплаты, работают в неблагоприятных условиях, часто испытывают стрессы.
Работник в малом бизнесе
Крупные компании зачастую могут предложить своим сотрудникам льготы, карьерный рост, некоторые другие преимущества. Но здесь нередко уделяется мало внимания индивидуальным потребностям человека, всё подгоняется под обезличенные стандарты.
В то же время, многие маленькие компании представляют собой сплоченные коллективы, практически семью, в которой человек может рассчитывать и на внимание, и на поддержку. Там он не просто «сотрудник такого-то отдела», ничем не отличающийся от десятков других, а «Петрович», которого все знают по имени, с мнением которого считаются. Многие люди чувствуют себя в такой среде комфортно и испытывают большее удовлетворение от работы.
Ничего идеального в этом мире не существует. Свои плюсы и минусы есть в любой профессии. Везде присутствуют свои риски для здоровья. Для того чтобы вовремя выявить проблемы и начать лечение, нужны ежегодные профосмотры. Такую услугу представляет медицинский центр ПрофМедЛаб. У нас работают опытные врачи, можно пройти все необходимые исследования и сдать анализы.
Источник
Чем полезна профессия людям
История человечества насчитывает тысячелетия и за все это время люди копили знания. Информация была необходима и нужна сейчас для того, чтобы познавать окружающий мир, научиться с ним взаимодействовать и улучшать качество собственной жизни.
С развитием человечества возникла потребность в дифференциации труда и знаний, наука стала прикладной, а знания специальными. Ушли в прошлое всезнающие философы, а им на смену пришли узкие специалисты. Никто уже не задумывается, к примеру, чем полезна профессия врача обществу. Сегодня профессий тысячи, и все они необходимы и полезны людям — в противном случае они изжили бы себя.
Каждый специалист несет в себе определенную частицу знаний, накопленных человечеством готов удовлетворить с помощью них ту или иную потребность обратившихся к нему других людей. К примеру, профессия врача полезна людям тем, что специалист может решить проблемы со здоровьем, преподаватель обучить новым полезным навыкам, инженер спроектировать дом для человека, а строитель его возвести. Можно долго размышлять, какие бывают профессии и чем они полезны обществу, но работы, которая не приносит пользы, просто не существует.
Чем полезны профессии людям
Каждая профессия удовлетворяет определенную сферу жизни и может быть полезна определенной категории людей в тот или иной момент его жизни. Все понимают, чем полезна профессия швеи или чем полезна профессия повара обществу. Но есть и скрытая от глаз работа. Например, определенному лицу нужно доставить груз из одного пункта в другой. Но путь пролегает не в соседнюю деревню, а в дальний уголок континента или вовсе земного шара. Каждый заказчик такого мероприятия заинтересован в оптимизации расходов и сведении к минимуму всех возможных рисков. В решении его проблемы может активно помочь профессиональный логист.
Подобные примеры можно привести и в отношении других профессий. Даже не самая уважаемая профессия уборщика, к примеру, улиц, крайне важна для общества, так как скопление мусора не только производит неприятное визуальное впечатление, но таит в себе опасность для человеческого здоровья, в частности, для нестабильного детского организма. Кроме того, полезные для здоровья профессии всегда связаны с работой на свежем воздухе, что можно занести в плюс деятельности по уборке территорий.
Чем работа людей этой профессии полезна обществу
Некоторые профессии скорее важны в удовлетворении частных нужд. У примеру, не каждый ответит профессия маляр чем полезна обществу в целом, или чем полезна профессия спортсмена. Есть много профессий, которые могут принести пользу не только отдельному человеку в решении его частной проблемы, но и улучшить состояние жизни целого поколения людей, изменить их жизнь навсегда. Например, работники правоохранительных органов, законодательной и исполнительной власти регулируют правовые нормы, по которым живет общество.
Таким образом, каждый человек защищен от хаоса в общественной жизни и может рассчитывать на относительную безопасность и возможность отстоять свои интересы. Специалисты в области науки и высоких технологии каждый день работают над улучшением качества жизни человека. Благодаря им сегодня человек может пользоваться мобильными телефонами, электронными гаджетами, интернетом, метрополитеном, электричеством и многими другими вещами и технологиями, облегчающими повседневное существование. Безусловно, все это сказывается на качестве жизни.
Удобство и доступность освобождает от стрессов, дистанционность и мобильность экономит личное время. Не менее важной остаётся профессия учителя — одной из древнейших на земле. На плечи учителя ложится подготовка молодых поколений, а значит, в его руках будущее человечества. Не меньшее значение имеет и профессия врача — нередко специалисты из этой области, благодаря своим знаниям, спасают и сохраняют жизни, улучшают качество здоровья и помогают правильно развиваться маленьким детям.
Полезные профессии в России
В условиях российской экономики наиболее полезные и востребованные профессии связаны с торговлей, рекламой, маркетингом и продвижением. Среди них можно выделить следующие:
- Копирайтер. Специалист маркетингового отдела занимается написанием рекламных текстов, грамотно и интересно доносит информацию и в ее содержании рекламирует некоторые услуги компании.
- Мерчендайзер. Специалист поддерживает репутацию компании на должном уровне, напоминает клиентам о своем бренде, по особым правилам устанавливая товар на полках.
- Продавец. Человек, осуществляющий продажи, — это лицо компании. Полезна профессия продавца тем, что он занимается прямой продажей, от его компетенции, человеческих качеств и знаний зависит половина успеха компании. В некоторых торговых организациях наравне с продавцом полезна профессия кассира, так как в его руках вся текущая прибыль.
Полезные миру профессии
- Коучер. В задачи этого человека входит раскрытие потенциала, направление человека в необходимое и важное для него русло развития, мотивация сотрудников предприятия, улучшение производительности и результатов компании в целом. Всем известно, чем полезна профессия учителя, работа коучера не уступает в важности.
- Тренинг-менеджер. Этот специалист работает над выборкой профессиональной информации для мотивации и повышения эффективности сотрудников. На тренингах сотрудники могут получить новые знания и отработать навыки своей повседневной работы на предприятии.
- Инженер. Новые высокотехнологичные дома, дорожные трассы, города — все это результаты трудов профессиональных инженеров для комфортной жизни современного человека.
- IT-специалист. Тысячи новых приложений, возможностей интернета и прочих дистанционных технологий позволяют работать отдыхать и обмениваться информацией на принципиально новом уровне.
- Экологи. Эта группа разрабатывает принципы защиты планеты и следит за их соблюдением. Труд этих людей важен не только для человечества, но и всех существующих на Земле видов.
- Строитель. Полезна профессия строитель тем, что эти люди воплощают в жизнь самые смелые идеи и проекты, делая мечты осязаемой реальностью.
Полезные профессии для человечества
К самым полезным профессиям можно отнести следующие специальности:
- Учитель.
- Врач.
- Инженер.
- Программист.
- Военный.
- Сотрудник правоохранительных органов.
- Военный.
- Ученый.
- Строитель.
- Спасатели, пожарные.
- Эколог.
Самые полезные профессии
Самые полезные профессии для общества включают в себя специальности из категории «человек-человек» и те, которые направлены на улучшение качества жизни. Полезно любое профессиональное взаимодействие с людьми, но особняком стоят профессии педагога, врача, психотерапевта, коучера, юриста, продавца, менеджера, управляющего. Если говорить о других полезных специалистах, то нужно выделять ученых, программистов, инженеров, архитекторов.
Полезные профессии для девушек, для женщин
Взрослым женщинам и молодым девушкам всегда удавались общественно полезные профессии из категории «человек-человек». Женщины любят общаться, чувствительны к чужим проблемам, всегда открыты, обаятельны и умеют расположить к себе. Самые полезные профессии для них — это врач, учитель, преподаватель, психолог, юрист, менеджер, продавец, журналист, эколог.
Полезные профессии для мужчин
Никто не справится с физической работой лучше, чем это сделает мужчина. В этой категории самые полезные мужские профессии — это, например, строитель, перевозчик, военный, экспедитор, космонавт, летчик, машинист, бурильщик, шахтер.
Возможно Вас заинтересуют:
- Профессии «человек – человек»
- Профессии после 11 — список
- Список профессий после 9 класса
- Технические профессии
- 10 самых опасных профессий
- Самые востребованные профессии
- Профессии типа: «Человек-человек»
- Профессии, связанные с землей
- Выбор профессии
- Работа — рабочие профессии
- Профессия учитель
- Творческие профессии
- Мир профессий
- Топ востребованных профессий
- Сложные профессии
Узнавайте о самых полезных статьях первыми! Подпишитесь на нашу рассылку!
Источник
Ïðèâåò, ïèêàáóøíèêè! 🙂
Ñïàñèáî çà èíòåðåñ ê ìîèì ïîñòàì è çà âàøè êîììåíòàðèè. Î÷åíü ðàäà òîìó, ÷òî êîììåíòàòîðû âíîñÿò ñâîè ïðàâêè è äîïîëíåíèÿ, — òàê ìû ñîáåð¸ì ìíîãî àêòóàëüíîé èíôîðìàöèè äëÿ áóäóùèõ âàõòîâèêîâ.
 ýòîì ïîñòå ÿ ðåøèëà ñêîìïîíîâàòü âñå íåîáõîäèìîñòè è ïîëåçíîñòè, êîòîðûå ïðèãîäèëèñü ìíå è ìîåìó ðîäñòâåííèêó ïðè ñáîðàõ íà âàõòó, à òàêæå åù¸ ðàç ñòðóêòóðèðîâàòü âàø ñáîð «îò» è «äî». Äóìàþ, áóäåò î÷åíü êñòàòè äëÿ òåõ, êòî ñîáèðàåòñÿ âïåðâûå, à òåì áîëåå ñàì (áåç ïîìîùè æåíû, ìàìû, äðóãà-âàõòîâèêà). À òàêæå, åñëè âû êóäà-òî ñîáèðàåòåñü, ïðîáåãèòåñü ãëàçàìè ïî ñïèñêó — âäðóã ÷òî-òî çàáûëè? 😉
Çäåñü ïðèâåäó íåêîòîðûå íàçâàíèÿ ñðåäñòâ è ïðåïàðàòîâ — íå ñî÷òèòå çà ðåêëàìó, ïîæàëóéñòà. Ïðîñòî ñîâåòóþ ïðîâåðåííûå ñðåäñòâà äëÿ òåõ, êòî íå çíàåò, ÷òî âûáðàòü, èëè èùåò ÷òî-òî íîâîå. Ïîåõàëè. 🙂
Óïàêîâêà âåùåé:
— Îñíîâíîé ÷åìîäàí èëè ñóìêà íà 65 — 75 ëèòðîâ (áîëüøå èëè ìåíüøå — ïî âàøåìó æåëàíèþ, óêàçàëà òîò îáú¸ì, êîòîðûé ÿ è ìîé ðîäñòâåííèê âûáðàëè, êàê îïòèìàëüíûé). Íà ïåðâûé ðàç ìîæíî âçÿòü òî, ÷òî íå æàëêî. Ïîñìîòðèòå, êàê ïåðåæèâåò. Åñëè åäåòå íà ïîåçäå äî «êîíå÷íîé», ìîæíî âîîáùå ñèëüíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ — ëèøü áû íå ðàçâàëèâàëàñü è äåðæàëà âåñ. Åñëè â äàëüíåéøåì âû áóäåòå ïåðåìåùàòüñÿ íà ñàìîëåòå, ðåêîìåíäóþ âûáèðàòü êà÷åñòâåííûé ÷åìîäàí, ïîòîìó ÷òî áþäæåòíûå ðàçâàëèâàþòñÿ ïîñëå ïàðû ïåðåëåòîâ. 🙁
— Îðãàíàéçåð äëÿ ïóòåøåñòâèé (îðãàíàéçåð äëÿ ÷åìîäàíà) — íàáîð ñóìî÷åê è òêàíåâûõ ïàêåòîâ äëÿ âåùåé, êîòîðûé ìîæåò çäîðîâî îáëåã÷èòü âàì æèçíü è èçáàâèòü îò ïîèñêîâ íîñêîâ èëè øàìïóíÿ â îáùåé ìàññå ÷åìîäàíà. Äà è õðàíèòü âåùè íà âàõòå â òàêèõ «êîíòåéíåðàõ» óäîáíî. Ïóíêò íå îáÿçàòåëüíûé, íî ïðàâäà ïîëåçíûé. Ñòîèò, â ñðåäíåì, 600 ðóáëåé íà ÀëèÝêñïðåññ.
— Ïàêåòû: ïèùåâûå (1 ðóëîí — 100 øòóê), äëÿ ìóñîðà (1 ðóëîí, íà 35 ëèòðîâ).
Ñêîò÷ (1 ðóëîí).
Ãèãèåíà:
— Îñíîâíîå: çóáíàÿ ïàñòà è ùåòêà, ÷åõîë äëÿ ùåòêè, øàìïóíü, ìûëî (òóàëåòíîå è õîçÿéñòâåííîå), ìûëüíèöà, ìî÷àëêà, ïðèíàäëåæíîñòè äëÿ áðèòüÿ, ìàíèêþðíûå ïðèíàäëåæíîñòè, ðàñ÷åñêà, âàòíûå ïàëî÷êè (100 øòóê äîñòàòî÷íî), âàòíûå äèñêè (íåáîëüøàÿ óïàêîâêà), ñàëôåòêè áóìàæíûå â äîðîãó, ñàëôåòêè âëàæíûå (õèò ñðåäè âàõòîâèêîâ, ðåêîìåíäóþ âçÿòü ïàðó ïà÷åê íà 15-20 øòóê, ÷òîáû áûëè ñ ñîáîé, è îäíó áîëüøóþ íà 100 øòóê, ÷òîáû áûëà â êîìíàòå).
— Ïîëîòåíöà (ìèíèìóì 1 ìàëåíüêîå äëÿ ëèöà è ðóê è 1 áîëüøîå äëÿ áàíè è äóøà);
— Êðåì — áåð¸ì îáÿçàòåëüíî. Îí äîëæåí áûòü ïëîòíûì è æèðíûì ïî êîíñèñòåíöèè (âûäàâëèâàåòñÿ èç òþáèêà ñ óñèëèåì, îñòàâëÿåò áëåñòÿùèé ñëåä íà êîæå). Ïðèìåðû: íåäîðîãîé äåòñêèé êðåì â ìåòàëëè÷åñêèõ òþáèêàõ (ïðîäà¸òñÿ â àïòåêàõ çà 35-50 ðóáëåé); äåòñêèé êðåì Ìîðîçêî; Nivea â ñèíåé áàíêå (êîñìåòè÷åñêèå îòäåëû) è ò.ï.. Åñëè âû êóïèëè æèäåíüêèé è ëåãêèé êðåì (ñâîáîäíî âûòåêàåò èç òþáèêà, áûñòðî è ïîëíîñòüþ âïèòûâàåòñÿ â êîæó), ïîëüçóéòåñü èì òîëüêî â ïîìåùåíèè, ò.å. íàìàçàòü ëèöî/ðóêè è âûéòè íà ìîðîç — ÍÅËÜÇß. Âû ðèñêóåòå óñóãóáèòü ñèòóàöèþ ñ êîæíûìè ïðîáëåìàìè è îáìîðîæåíèÿìè. Ïîìíèì: «æèð» çàùèùàåò, à «âîäà» âûìîðàæèâàåò êîæíûå ïîêðîâû.
— Ïàíòåíîë — õîðîøàÿ âåùü äëÿ çàæèâëåíèÿ ïîâðåæäåíèé êîæè. Èñïîëüçîâàòü òîëüêî â ïîìåùåíèè, ïî àíàëîãèè ñ êðåìàìè.
— Ãèãèåíè÷åñêàÿ ïîìàäà. Ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ, íà êîòîðîé íå íàðèñîâàíû ÿãîäû è áëåñòêè. 😉 Ðåêîìåíäóþ Nivea SOS èëè Belweder êëàññè÷åñêóþ (â àïòåêå) — íåçàìåòíû íà ãóáàõ, ïî÷òè íå èìåþò çàïàõà, íî ïîìîãàþò, äàæå åñëè âñ¸ ïîòðåñêàëîñü äî êðîâè.
— ÁÎÍÓÑ (äëÿ òåõ, êòî â ãðîáó âèäåë ýòè âàøè êðåìû è ïîìàäû ;)) : èä¸ì â àïòåêó/êîñìåòè÷åñêèé ìàãàçèí/èíòåðíåò è ïîêóïàåì áàíî÷êó ìàñëà øè (êàðèòå) íà 50 ìë. Ýòî òâ¸ðäîå ìàñëî, êîòîðîå âû ìîæåòå íàíîñèòü íà âîëîñû æåíû/îïðåëîñòè íà ïîïêå ìëàäåíöà/ñîáñòâåííûå òðåùèíû íà ïÿòêàõ — îíî ïîäõîäèò äëÿ âñåãî è îò âñåãî (óâëàæíÿåò, ïèòàåò, çàùèùàåò, çàæèâëÿåò è ò.ä.). Î÷åíü ìàëà âåðîÿòíîñòü àëëåðãèè, íî íà âñÿêèé ñëó÷àé òåñòèì — íàíîñèì íåìíîãî íà ñãèá ëîêòÿ èëè çàïÿñòüå, âòèðàåì, æäåì. Åñëè íåò íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé, ñèëüíîãî çóäà è êàêèõ-íèáóäü âîëäûðèêîâ, òî ïîçäðàâëÿåì ñåáÿ ñ îáðåòåíèåì ëó÷øåãî äðóãà äëÿ êîæè. 🙂 Ýòîé áàíî÷êîé â 50 ìë âû ñìîæåòå îáìàçàòüñÿ îò ìàêóøêè äî ïÿò ðàç âîñåìü. Ñòîèò îò 250 äî 400 ðóáëåé.
Àïòå÷êà:
Âñå íàçâàíèÿ ïðèâåäåíû äëÿ ïðèìåðà, âûáèðàéòå, â ïåðâóþ î÷åðåäü òî, ÷òî âàìè ïðîâåðåíî è âàì ïîäõîäèò. Âñå ïðåïàðàòû èìåþò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñïåöèàëèñòîì. 🙂
Íå çàáóäüòå î íåîáõîäèìûõ âàì ëåêàðñòâàõ îò èìåþùèõñÿ çàáîëåâàíèé (äàæå åñëè òàêîâûå ñåé÷àñ «ñïÿò», â èíîì êëèìàòå è ïðè ñòðåññå îíè ìîãóò îáîñòðèòüñÿ).
Ïîìíèòå, ÷òî íà íåêîòîðûõ îáúåêòàõ ïðè äîñìîòðå çàáèðàþò âñ¸ ñïèðòîñîäåðæàùåå, äàæå ëåêàðñòâà. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóþ íàéòè çàìåíó áåç ñïèðòà èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, òî, ÷òî íå æàëü áóäåò îòäàòü (÷èòàé — íå ñàìîå äîðîãîå).
— Õëîðãåêñèäèí è ïåðåêèñü âîäîðîäà (ïî ôëàêîíó);
— Ïîðîøêè ïðîòèâ ïðîñòóäû (èìåííî ïîðîøêè — ãîðÿ÷åå ïèòüå è áûñòðàÿ óñâîÿåìîñòü; ìíîãèìè ìîèìè çíàêîìûìè çàìå÷åíî, ÷òî îñîáî ñèëüíîå äåéñòâèå îêàçûâàþò Òåðàôëþ Ýêñòðà è Âèêñ Àêòèâ; åñëè âû ïðåäïî÷èòàåòå ÷òî-òî äðóãîå — êîíå÷íî, ïîêóïàéòå ïðîâåðåííîå);
— Ðåìàíòàäèí (ñðåäñòâî ïðîòèâ ãðèïïà);
— Êàïëè èëè ñïðåé îò íàñìîðêà;
— Îôòàëüìîôåðîí (óíèâåðñàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ ãëàç — îò âèðóñîâ, ñóõîñòè, ðåçè);
— Íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû (àñïèðèí, èáóïðîôåí, êåòîïðîôåí, äèêëîôåíàê — íà âàø âûáîð);
— Îáåçáîëèâàþùèå (àíàëüãèí, ïåíòàëãèí è ïð.);
— Îìåç (îìåïðàçîë) — îò èçæîãè;
— Ïèùåâàðèòåëüíûå ôåðìåíòû (ïàíêðåàòèí, Ôåñòàë, Ìåçèì è ïð.) — åñëè íåïðèâû÷íàÿ åäà íå áóäåò ñðàçó óñâàèâàòüñÿ;
— Ñîðáåíòû (àêòèâèðîâàííûé óãîëü, ÔèëüòðóìÑòè, Ýíòåðîñãåëü è ïð.) — ïðè îòðàâëåíèè;
— Ëîïåðàìèä — âìåñòî ïðîáêè îò äèàðåè;
— Àíòèáèîòèêè (âîîáùå â íèõ íå ðàçáèðàþñü, íî ëþäè áåðóò ñ ñîáîé óïàêîâî÷êó);
— Ìàçè îò áîëè è ðàñòÿæåíèé (Äîëãèò, ÔàñòóìÃåëü, ÁûñòðóìÃåëü è ïð.);
— Àíòèãðèáêîâàÿ ìàçü äëÿ íîã (Ìèêîíàçîë, Êëîòðèìàçîë è ïð.);
— Ñïðåé è ïàñòèëêè äëÿ ãîðëà;
— Òàáëåòêè îò êàøëÿ;
— Òðàâÿíûå óñïîêîèòåëüíûå â òàáëåòêàõ (âàëåðèàíà èëè ÍîâîÏàññèò — íà ñëó÷àé, åñëè áóäóò òðåâîãè èëè ïðîáëåìû ñ çàñûïàíèåì íà íîâîì ìåñòå);
— Çóáíûå êàïëè;
— Íàáîð ëåéêîïëàñòûðåé;
— Êîíòðàöåïòèâû (íó, ìàëî ëè);
— Áèíò è ýëàñòè÷íûé áèíò (ïî 1 øò. íà âñÿêèé ñëó÷àé);
— Âèòàìèíû (îáÿçàòåëüíî õîðîøèå è ñ çàïàñîì, ïåéòå èõ ðåãóëÿðíî; ÿ âîîáùå ðåêîìåíäóþ ïîêóïàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû äëÿ ñïîðòñìåíîâ â ñïåö.ìàãàçèíàõ).
Îäåæäà è îáóâü:
— Õîðîøàÿ ïàðà îáóâè (êðîññîâêè â ò¸ïëîå âðåìÿ ãîäà, ñàïîãè — â çèìíåå, äëÿ ïðèìåðà). Äà, ñïåöîäåæäîé è îáóâüþ âàñ äîëæåí îáåñïå÷èòü ðàáîòîäàòåëü, íî ÷òî-òî ìîæåò íå ïîäîéòè ïî ðàçìåðó/íå áûòü íà ñêëàäå êàêîå-òî âðåìÿ.
— Òàïî÷êè äëÿ ìåñò îáùåãî ïîëüçîâàíèÿ è òàïî÷êè äëÿ êîìíàòû;
— Ò¸ïëûå ñòåëüêè (ëó÷øå äâå-òðè ïàðû);
— Òåðìîáåëüå èëè óòåïë¸ííûå òåëüíèêè è ïîäøòàííèêè (2-3 êîìïëåêòà);
— Õëîïêîâûå ôóòáîëêè è ìàéêè (ëó÷øå ñ çàïàñîì — ïðîùå ïîñòèðàòü ôóòáîëêó, ÷åì ñâèòåð);
— Øòàíû è òåëüíèêè/ôóòáîëêè/âîäîëàçêè «äëÿ äîìà» è/èëè äëÿ ñíà (2-3 êîìïëåêòà);
— Ò¸ïëûå ñâèòåðà ñ ãîðëîâèíîé (2-3 øòóêè);
— Íèæíåå áåëüå (ìíîãî íå áûâàåò :));
— Íîñêè îáû÷íûå è óòåïë¸ííûå (òîæå ìíîãî íå áûâàåò :));
— Óòåïë¸ííûé ïîÿñ äëÿ ïîÿñíèöû (òàâòîëîãèÿ, äà?);
— Øàðô, øàïêà, ïåð÷àòêè, âàðåæêè.
Åäà è íàïèòêè:
— Íà ïåðåêóñ â äîðîãó — ÷òî-òî êàëîðèéíîå è íå ñêîðîïîðòÿùååñÿ (Äîøèðàê, õëåá, íàðåçêà êîëáàñû â âàêóóìíîé óïàêîâêå, Ñíèêåðñ, îðåõè, ñóõîôðóêòû, ïå÷åíüå);
— Ñ ñîáîé íà îáúåêò — ñëàäêîå è äåôèöèòíîå (ëþáèìàÿ êàðàìåëü, ñóõîôðóêòû, ñàõàð, ÷àé è êîôå, ñóõîå ìîëîêî; âñ¸, íà ÷òî íå æàëü ìåñòà è âåñà, à òàêæå, ÷òî íå ðàñòå÷åòñÿ è íå èçìàæåò âàì âåñü áàãàæ; è âñåãî ïîáîëüøå — ïîâåðüòå, ÷àé è êîôå áûñòðî êîí÷àþòñÿ, à ñëàäêîãî êàê-òî ïî-îñîáåííîìó õî÷åòñÿ);
— Êðóæêà è ëîæêà (ñîâåòóþ âçÿòü ìåòàëëè÷åñêóþ òåðìîêðóæêó — íå ðàçîáü¸òñÿ, è íàïèòîê äîëãî áóäåò ãîðÿ÷èì);
— Ñèãàðåòû (íå ñîâñåì åäà, êîíå÷íî, íî äà — òîæå ïîáîëüøå).
Äåíüãè è äîêóìåíòû:
— Íàëè÷íûå (õîòÿ áû ïàðà òûñÿ÷ — ïðèãîäÿòñÿ è â äîðîãå, è íà îáúåêòå; êðóïíóþ ñóììó íå áðàòü);
— Áàíêîâñêàÿ êàðòà (ìîæíî äâå — îäíà äëÿ çàðïëàòû, äðóãàÿ ñ íåáîëüøèì çàïàñîì äåíåã äëÿ ïîêóïîê);
— Äîêóìåíòû (ïàñïîðò, ÈÍÍ, ÑÍÈËÑ, ìåäèöèíñêèé ïîëèñ, âîåííûé áèëåò, òðóäîâàÿ êíèæêà, äîêóìåíòû îá îáðàçîâàíèè, äîêóìåíòû, ïîäòâåðæäàþùèå êâàëèôèêàöèþ, óäîñòîâåðåíèÿ î ïðîõîæäåíèè ðàçëè÷íûõ êóðñîâ, ìåäêîìèññèÿ, ñïðàâêà îá îòñóòñòâèè ñóäèìîñòè; ðåêîìåíäóþ èìåòü ñêàíû âñåãî ïåðå÷èñëåííîãî íà ôëåøêå è â îáëà÷íîì õðàíèëèùå);
— Ñêàíû èëè ôîòîãðàôèè äîêóìåíòîâ, ïîäòâåðæäàþùèõ âàøå ïðàâî ñîáñòâåííîñòè íà öåííûå âåùè (íîóòáóê, ìîáèëüíûé òåëåôîí, ïëàíøåò, èíñòðóìåíòû è ò.ä.).
Ãàäæåòû è êîìïëåêòóþùèå:
— Çàïàñíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ïóñòü äàæå çâîíèëêà çà 1000 ðóáëåé, íî äîëæåí áûòü! Ñ ñîõðàí¸ííûìè âàæíûìè êîíòàêòàìè. Óäîáíî ñäåëàòü òàê: ïðèåõàë â ðåãèîí ðàáîò, êóïèë èëè ïîëó÷èë îò ðàáîòîäàòåëÿ ìåñòíóþ ñèìêó è ïîñòàâèë â îñíîâíîé òåëåôîí, à äîìàøíþþ — â çàïàñíîé);
— Íîóòáóê èëè ïëàíøåò (íà âàøå óñìîòðåíèå, â ïåðâûé ðàç ìîæíî îáîéòèñü áåç íèõ; îáÿçàòåëüíî çàïàðîëåííûå è ñ õîðîøèì àíòèâèðóñîì, à òàêæå ñ íàáîðîì âñåãî, ÷òî âàì ïî äóøå — ìóçûêè, êíèã, ôèëüìîâ, èãð è ïðî÷åãî);
— Âíåøíèå íàêîïèòåëè èíôîðìàöèè (ôëåøêà, æ¸ñòêèé äèñê);
— Çàðÿäíûå óñòðîéñòâà;
— Âíåøíèé àêêóìóëÿòîð (ëó÷øå íà 10000 mAh);
— Íàóøíèêè (ëó÷øå èìåòü åù¸ îäíè çàïàñíûå);
— Ïðîòèâîóäàðíûé ÷åõîë íà îñíîâíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ìîæíî è áåç íåãî, íî ëó÷øå, ÷òîáû áûë).
Îñòàëüíîå:
— Êîìïàêòíûé íàáîð øàõìàò/øàøåê/íàðäîâ (ìîæíî è êàðòû, íî ÿ íåìíîãî ïðîòèâ àçàðòíûõ èãð íà îáúåêòàõ — çíàþ ïàðó ñëó÷àåâ, êîãäà ëþäè ïðîèãðûâàëè çàðïëàòû);
— Èãëà è íèòêè (÷¸ðíûå, áåëûå, ñåðûå);
— Òþáèê ñóïåðêëåÿ;
— Áåðóøè è ìàñêà íà ãëàçà äëÿ ñíà;
— Òî, ÷òî âàì ïðîñòî çàõî÷åòñÿ âçÿòü ñ ñîáîé. 🙂
Âñå, ÷òî æàëü ïîòåðÿòü, îáÿçàòåëüíî ïîìå÷àåì — ïèøåì ïåðìàíåíòíûì ìàðê¸ðîì èíèöèàëû, íàíîñèì ìåòêè è ò.ä.
Âåñü ïåðå÷èñëåííûé íàáîð âåùåé âìåùàåòñÿ â óêàçàííûé â ïåðâîì ïóíêòå ÷åìîäàí íà 65-75 ëèòðîâ è íåáîëüøóþ ñïîðòèâíóþ ñóìêó — ïðîâåðåíî ëè÷íî. 🙂
Íàäåþñü, áûëà ïîëåçíà è ïîìîãëà âàì ñîáðàòüñÿ. 🙂
P.S. Ïðè ïðîâåðêå íà ïîõîæèå ïîñòû óâèäåëà àáñîëþòíî ïîòðÿñàþùèé ïîñò îò @RadiyMagadan : https://pikabu.ru/story/pora_na_vakhtu_5847149
Ìíîãèå âåùè â ìîåì ïîñòå îêàçàëèñü ïðîäóáëèðîâàííûìè, íåêîòîðûå — íå óêàçàíû. Ñâîèõ òðóäîâ íåìíîæêî æàëêî, ïîýòîìó âñå ðàâíî îïóáëèêóþ. 🙂
 êîììåíòàðèÿõ íàïèøó åù¸ ïàðó ìàëåíüêèõ ïîëåçíîñòåé. Îíè íå êðèòè÷íî îáÿçàòåëüíûå, íî ìîãóò âàì ïðèãîäèòüñÿ. 🙂
Источник