Какая вода полезнее для кожи холодная или горячая
Первым делом утром мы принимаемся за водные процедуры – это важный ежедневный ритуал красоты. От того как происходит очищение кожи, зависит ее состояние, как впитается крем, насколько долго продлится молодость кожи. Дерматологи рекомендуют умываться как минимум два раза в день: кроме утренних процедур советуют очищать лицо вечером.
Лучше умываться горячей или холодной водой?
На этот вопрос однозначного ответа нет, попробуем разобраться почему.
Вот что можно сказать о холодной воде.
- При воздействии холодной воды на кожу происходит сужение сосудистой системы, следовательно, снижается кровоток, клетки лица лишаются нужного количества кислорода. Вы получите сухую, бледную и со временем дряблую кожу, появятся первые морщины.
- Особенно окажете плохую услугу себе, если будете умываться ледяной водой перед выходом на улицу зимой. Увлажняющий крем не поможет в этой ситуации, от него не будет пользы, а только вред: переохлаждение кожи и раздражение на лице.
- В это время года нужно умываться теплой водой и за час до выхода на улицу наносить только жирный крем. Впрочем, все зависит от климатической зоны, в которой вы проживаете. В теплых краях умывание холодной водой по утрам многими приветствуется и даже рекомендовано специалистами. В жаркую пору кровь активно циркулирует, происходят частые приливы к поверхности, а ледяная жидкость помимо охлаждения действует как укрепляющее средство.
- А вот перед сном даже в жаркой зоне советуют умываться теплой водой, чтобы крепко спать и не вызвать раздражение кожи.
Свои особенности есть и у горячей воды.
- Горячая вода также вредит коже и приводит к морщинкам. Несмотря на то, что она лучше удаляет загрязнение и жир с лица, не следует умываться ею слишком часто, в особенности с мылом. Это может привести к покраснению и шелушению кожи.
- Рекомендовано умываться горячей водой с мылом не чаще одного раза в неделю. Если это произойдет только единожды за 7 дней, то вреда не будет от такой процедуры ни одному типу кожи. Но чаще – уже запрет. Оптимальный вариант для умывания – теплая вода, прогретая до 35 градусов. Если после тепловой воды вы ополоснете лицо прохладной, это пойдет только в плюс вашему лицу.
- Людям с жирной кожей для лучшего очищения и подсушивания тканей можно использовать мыло, остальные женщины должны четко уяснить, что от мыльных пузырей один вред и старение. Доказать это просто: в мыле уровень pH -9, кожи – 5,5. Поэтому раздражение кожи и возникает.
Какой вид выбрать?
Ежедневно умываться нужно мягкой водой комнатной температуры, для смягчения используют пищевую соду. Это обязательно делать, если в вашем регионе жесткая вода, иначе минералы, калий и магний негативно отразятся на кожном покрове. После умывания жесткой водой может начаться раздражение и шелушение на лице.
Таких последствий можно избежать, если воду смягчить. Вот еще несколько разновидностей для умывания:
- талая вода;
- морская вода;
- кипяченая вода +1 чайная ложка соды;
- молочная вода (добавляют молоко, подходит для чувствительной кожи);
- минеральная вода.
Подробнее рассмотрим составы для умывания.
Состав на основе минеральной воды. В идеале было бы умываться только минералкой, например, «Боржоми». Эта вода полезна для жирной кожи, через месяц использования результат будет заметен: жирного блеска не будет, вы сможете наблюдать сужение пор и упругость кожного покрова на лице.
Но в данном случае надо обращать внимание на состав минеральной воды, какие элементы она содержит. Если минералка не подойдет в чистом виде, ее применяют в различных комбинациях.
На основе минеральной воды делают настои на травах для умывания или протирания кожи лица. Вот один из рецептов для пересушенной кожи: пару ложек березы или мяты заливают кипятком из минералки, дают настояться и умываются.
Летом хорошо такой травяной настой перелить в бутылку с пульверизатором и орошать им лицо.
Люди с жирной кожей могут приготовить себе отвар из минеральной воды и цветов календулы или ромашки. Готовый состав разливают по формам, замораживают и потом полученными кубиками протирают лицо. Эффект замечен сразу от таких отваров: морщины становятся менее заметными, а кожа более упругой.
Травы воздействуют на кожный покров благотворно, образуя своеобразную витаминную подпитку. От ромашки исчезнут мимические морщины, мята освежит лицо, а тысячелистник сделает кожу бархатистой.
Любая вода для умывания должна быль полезной, а не навредить. Каждой женщине необходимо выявить, что лучше ей подходит для умывания. Полезные отвары дадут ощутимые результаты, поэтому не стоит лениться их готовить.
Частые ошибки при умывании
Каждая процедура по уходу за лицом не требует чрезмерных усилий, не нужно тщательно тереть или растягивать кожный покров. Считается ошибкой умываться только водой, которая не удаляет жир с поверхности, использование средства для умывания даст больший эффект очищения.
Применять его нужно не только по утрам, но и вечером, ошибочно мнение, что если перед сном сняли макияж, то наутро достаточно лишь оросить лицо водой. В таком случае могут появиться прыщи и черные точки, если не применять на водных утренних процедурах очищающий кожу состав.
Вечером желательно с помощью специальных средств удалить остатки макияжа. Дамам больших городов рекомендованы составы для демакияжа с формулировкой Anti-pollution, хорошо очищающие эпидермис, в том числе от атмосферной грязи.
Еще одна ошибка – вытираться полотенцем. Надо помнить о том, что увлажненная кожа легко травмируется, и, вытираясь наспех, растягивая кожный покров, можно получить микротрещины. Плюс полотенце, постоянно висящее на крючке в ванной, – пристанище для бактерий.
Можно обойтись и без него, просто промокнуть лицо мягкой салфеткой.
Как правильно проводить процедуру?
Если правильно следить за своим лицом – это гарантия того, что вы получите здоровую и молодую кожу. Нужно лишь следовать некоторым советам.
- Прежде чем мыть лицо, руки обрабатывают мылом или антибактериальным раствором. Лишние бактерии ни к чему.
- Вначале удаляют косметику с помощью специальных средств для демакияжа, потом умываются.
- Перед умыванием полезен массаж лица.
- Средства для умывания тщательно смывают.
- При жирной коже рекомендовано несколько раз в неделю пользоваться мылом.
- Умываться рекомендуют 2 раза в день, второй раз – перед сном.
Нельзя умываться водопроводной водой, а также всем, что попадется под руку, например, хозяйственным мылом. Возможно, некоторым это не принесет вреда, но в хозяйственном мыле завышен процент щелочности, что дает возможность развиваться бактериям на лице. Именно поэтому рекомендуют специальные средства для водных процедур – они созданы с учетом кислотного баланса кожи.
Перенимать опыт других людей по ухаживанию за своим лицом не стоит. Каждый человек отличается индивидуальными особенностями кожного покрова, и если подруге подходит дегтярное мыло, она увлекается умыванием этим средством, а также содой и вытирается полотенцем, отнюдь не значит, что такой вариант подойдет и вам. Алгоритм действий во время умывания у каждого свой, под себя подбирайте и нужную температуру воды, средства для этой процедуры.
О том, как правильно умываться, смотрите далее.
Источник
Когда мы устали или нас мучает жажда, все мы пьём холодную воду. Но является ли холодная вода правильным выбором? А может лучше в этом случае пить горячую воду?
Древняя народная медицина Аюрведа, которая возникла в Индии более 3000 лет назад, а также традиционная китайская медицина гласят, что в зависимости от ситуации, температура воды, которую мы употребляем, оказывает разное влияние на наш организм.
В этой статье я расскажу вам о том, какой должна быть температура воды в разных ситуациях, чтобы польза от её употребления была максимальной, а вред, наносимый организму, минимальным.
Во время тренировки.
Во время выполнения физических упражнений температура нашего тела повышается, а наш организм пытается нормализовать температуру, в результате чего увеличивается потоотделение и организм обезвоживается. Учёные провели исследования, в результате которых выяснили, что употребление холодной воды во время тренировки не только насыщает наш организм водой, но и помогает сохранять нормальную температуру тела в два раза дольше, чем при употреблении воды комнатной температуры.
При высокой температуре.
Если вы заболели, и у вас поднялась температура, то употребление холодной воды поможет вашему телу остыть. Кроме того, при высокой температуре рекомендуется пить как можно больше холодной воды, потому что наш организм, избавляясь от её излишков, будет попутно избавляться от бактерий и вирусов.
При похудении.
Исследования показали, что употребление холодной воды ускоряет обмен веществ и помогает дополнительно сжигать 70 лишних калорий в день. Это происходит потому, что в процессе переваривания холодных продуктов наш организм расходует больше энергии, чем обычно. Однако, если у вас проблемы с пищеварением, то специалисты не советуют запивать пищу холодной водой.
Для детоксикации.
Если вы хотите очистить свой организм от токсинов, то специалисты советуют пить воду комнатной температуры с добавлением небольшого количества лимонного сока. Вода комнатной температуры требует меньше энергии для усвоения организмом, а лимонный сок стимулирует пищеварение и водит токсины. Для ещё более эффективной детоксикации в воду можно добавить кусочки свежего огурца и мяту.
Против боли.
Если у вас болит голова, то необходимо пить горячую воду, потому что она стимулирует кровообращение. Так же горячая вода помогает при менструальных болях.
При запоре.
Если у вас запор, то вам поможет тёплая вода, поскольку основной причиной запора является обезвоживание. Тёплая вода не только стимулирует кровообращение, но и оказывает успокаивающее действие на желудок.
В других случаях.
За исключением вышеуказанных случаев, специалисты рекомендуют пить воду комнатной температуры. Кроме этого, следует так же учитывать температуру окружающей среды. Летом, в жаркую погоду, рекомендуется пить холодную воду, а зимой, в холодную погоду, наоборот тёплую. Горячую воду рекомендуется пить по утрам, так как это стимулирует пищеварение и помогает организму проснуться, а если вам не нравится вкус горячей воды, то можно добавить в неё немного цитрусовых.
Если вам понравилась статья – поставьте «лайк» и подпишитесь на канал. Всем здоровья и добра!
Источник
Можно умываться или нет?
Косметологии рекомендуют умывания именно холодной водой. Но она не должна быть ледяной. Происходит сужение пор.
Частицы грязи не смогут в большом количестве проникнуть в их глубь. Поэтому эпидермис останется чистым продолжительное время.
С возрастом эндотелий сосудов ослабевает, это приводит к формированию венозной сетки на лице. Чтобы предупредить процесс или снизить негативные проявления, пользуются прохладной водой.
Многие люди путают понятия прохладной и чрезмерно холодной. Если использовать последний вид, возникнет только негативное влияние. Поверхностный слой эпидермиса повреждается, кожа быстро грубеет и шелушится.
Внимание! Прохладная вода благоприятно влияет на кожу, именно ею нужно умываться каждое утро и вечер.
Полезно или вредно?
Умывание с водой прохладной температуры оказывает следующее благоприятное влияние:
- Тонизирование стенки сосудов и капилляров. Она становится прочнее, менее подвержена повреждению из-за действия неблагоприятных факторов.
- Быстрое пробуждение после сна. Человек моментально приходит в чувство, становится бодрым.
- Сужение пор с уменьшением скорости их загрязнения. Особенно это важно для людей, чья кожа склонна к угревой сыпи.
- Охлаждение кожи в жаркую летнюю погоду.
- Снижение продукции секрета сальных желез, что подходит для кожи, склонной к жирности. Блеск формируется продолжительнее.
Несмотря на большое количество положительных сторон, есть и негативные:
-
Спазм сосудов. Он появляется, если постоянно умываться не прохладной, а чрезмерно холодной водой. В кожу поступает меньшее количество витаминов, минералов, микроэлементов, поэтому метаболизм замедляется. Это приводит к сниженному обновлению клеток, раннему формированию морщин. - Уменьшение эластичности кожи. В молодом возрасте изменения на коже не так заметны. Если человек после 40 лет начнет постоянно пользоваться слишком холодной водой, постепенно она станет менее эластичной. Возникнет дряблость, провисание.
- Негативное влияние в зимний период. Если после действия прохладной воды на кожу человек выходит на улицу, возникает двойное охлаждение. Это приводит к чрезмерному шелушению, грубости тканей. Быстро формируются мимические морщины. Этот же принцип действует на сильном ветру.
На заметку! Рекомендуется использовать контрастное умывание. То есть сначала применяют холодную воду, потом теплую. Так действуют по очереди. Это благоприятно влияет на стенки сосудов, препятствует расширению вен, формированию капиллярной сетки.
Какую лучше применять?
Горячая или холодная вода одинаково вредит коже. Лучше, если она будет немного теплой или прохладной. Тогда возникает только благоприятное действие, снижается риск развития ранних морщин.
Когда горячая применяется редко (1 раз в 1-2 недели), возникает положительное действие:
- расслабление мышечных тканей, которые в течение дня были напряжены из-за постоянного изменения мимики;
- мягкое пробуждение после сна без возникновения дискомфортных ощущений.
Если применять только горячую, возникнет неблагоприятное влияние:
-
раннее старение кожи; - формирование сосудистой сетки;
- усиление воспалительных процессов (сосуды расширяются, из них выходит большое количество иммунных клеток);
- стимуляция продукции кожного сала, загрязняющего поры;
- образование обильного жирного блеска;
- теплая среда благоприятна для бактерий и других микроорганизмов, которые быстро размножаются и проникают в глубокие слои, образуя высыпания;
- если совмещать с мыльным раствором, возникнет двойное негативное действие, приводящее к покраснению, шелушению, зуду.
Умывание чрезмерно холодной или горячей водой не рекомендуется. Но если человек однократно сделает это, сильного вреда не возникнет. Поэтому важно ежедневно использовать только прохладную воду из-под крана, чтобы возникал положительный эффект.
Что будет, если умываться каждый день?
Если человек не придерживается правил умывания прохладной водой, а применяет холодные температуры, возникнут следующие изменения:
- участки шелушения и покраснения на определенных точках лица, чаще это щеки, подбородок;
- усиление дряблости, вялости, но это формируется в течение многих месяцев;
- слабое содержание влаги в поверхностных и глубоких слоях эпидермиса, особенно при дополнительном действии солнечных лучей, ветра, мороза;
- повышенная жирность у людей с гиперсекрецией сальных желез.
Негативное влияние ледяной воды можно устранить своевременно, если начать пользоваться прохладной.
Но дополнительно следует придерживаться правил:
-
не более 1-2 раз в неделю обрабатывать кожу антисептическими средствами; - обязательное удаление косметики после возвращения домой, не нужно дожидаться поздней ночи;
- ежедневный массаж лица мягкими движениями, чтобы тонизировать, но не навредить;
- тщательное удаление средства для умывания, мыло использовать не рекомендуется, оно обладает слишком щелочным кислотно-основным состоянием;
- умываться нужно 2 раза в день.
Справка! При соблюдении этих правил негативные изменения из-за влияния ледяной воды быстро проходят. Кожа приобретает здоровый оттенок, становится эластичной и подтянутой.
Отзывы
Холодная вода бывает разной температуры. Если она приближена к комнатному значению или немного ниже, возникает только благоприятное действие. Об этом свидетельствуют отзывы большинства людей, использующих метод для ежедневного умывания.
Когда люди начинают умываться сильно холодной водой или льдом, первоначально не испытывают неблагоприятное влияние. В меньшей степени образуется жирный блеск, кожа подтягивается. Но постепенно появляется спазм сосудов, поэтому образуются участки дряблости, морщин.
Многочисленные отзывы о применении горячей воды только негативные. Людям становится легче умываться по утрам, они не испытывают дискомфорта. Но постепенно качество лица ухудшается.
Лучшие отзывы можно увидеть об использовании контрастного душа, умывания. Положительный эффект проявляется через 7-10 дней. Большинство людей отмечают повышенную упругость, здоровое сияние.
Какой лучше умываться?
Категорически не рекомендуется использовать горячую и ледяную воду.
Оба варианта температуры имеют негативные эффекты. На первых этапах человек чувствует положительные изменения, но они быстро проходят.
Кран в ванной подкручивают так, чтобы вода была приятной на ощупь. Ее значение должно приближаться к 20 градусам. Разрешено использовать немного меньшие показатели.
Самое лучшее влияние оказывает контрастный душ. Попеременное действие теплой и прохладной температуры усиливает эластичность лица, стенки сосудов. Уменьшается выделение секрета сальных желез. Снижается риск формирования угревой сыпи.
Важно! Можно использовать умывания с помощью минералки. Она должна иметь слабощелочной состав, насыщенный витаминами, минералами. Но делают такие процедуры не чаще 1 раза в неделю.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео по теме статьи:
Заключение
Многие люди не придают особого значения умыванию. Однако это первая процедура, используемая в процессе ухода за кожей.
Важно не только подобрать очищающие средства, но и использовать благоприятную температуру. Обычно она колеблется в значениях 15-20 градусов. Можно использовать немного более высокие или низкие показатели. Но применение горячей, ледяной воды запрещено.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник