Какая зелень самая полезная для мужчин

1. Тушеные или печеные помидоры

употребление помидоров после термической обработки является хорошим народным средством для повышения потенции мужчины Лучше употреблять овощ после термической обработки. То есть лучше тушить их или печь. В таком виде они сильнее увеличивают функцию половых желез. Помидоры также добавляют в пиццу или в пасту.

2. Суп по особому рецепту

В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым. Рецепт его таков: Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь. Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку. Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.

3. Ягоды облепихи

Плоды облепихи полезны в любом виде: салаты с маслом облепихи; облепиховый сок; чай из ягод облепихи; варенья и джемы. облепиха полезна для мужчин, и ее сок считается отличным средством для повышения потенции за период в несколько дней Как заварить чай из облепихи Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка. Настаивают около получаса. Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня. Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом. Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.

4. Перепелиные или куриные яйца

Яйца перепелиные можно употреблять как в сыром виде, так и в виде омлета. Куриные яйца нежелательно употреблять в сыром виде. Можно сделать омлет из яиц и добавить туда лук, что усилит эффект.

5. Кисломолочные продукты

Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности. Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты: кумыс; простокваша; творог; кефир; твердый сыр; сметана.

6. Какая зелень лучше ?

Среди зелени особое место занимают: Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов). Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле). Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение). Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты. Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.

7. Каша из сухих ягод и орешков

грецкие орехи полезны для мужчин, у которых проблемы с потенцией, и их используют как народное средство для повышения мужской силы В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки. Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу. Кушают это после обеда по две столовые ложки. Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами. Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.

8. Выполняйте упражнение Кегеля

Это древнее упражнение мудрых даосов для увеличения мужской силы и также предотвращения преждевременного завершения сессии. Очень популярно и практично. Суть этого упражнения заключается в напряжении лобково-копчиковой мышцы (она помогает нам останавливать струю жидкости в туалете, когда вы идете по маленькому). Вы можете делать короткие напряжения и расслабления этой мышцы, или долгие напряжения по несколько секунд. Можно выполнять в любом месте, ведь никто не догадается. Другой способ тренировки. Когда ваш мужской орган находится в боевой готовности, вы можете заставить его подпрыгивать путем сжатия и расслабления этой же мышцы Кегеля. Мы уже рассказывали про выполнение упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях.

9. Делайте физические упражнения для таза и не только

это нормально для мужчины использовать народные средства для повышения своего либидо и потенции за минимальное количество дней Прибегать к физическим упражнениям нужно обязательно, особенно если вы много сидите на работе. Это все разгоняет кровь в тазу и улучшает кровоток в половой орган. Примеры: Обычные приседания. Поднятие колен стоя до уровня плеч попеременно разными ногами. Упражнения на пресс (руки за головой, ноги зафиксированы, поднимаешь и опускаешь корпус). Бег на длинных дистанциях является старым и проверенным народным средством для повышения мужской потенции. Упражнения для ягодиц. Например, «лодочка» (лежа на животе приподнимаешь и тянешь вперед руки, и то же самое с ногами, но — в обратную сторону). Растяжка паховых мышц. Полезны вращательные движения тазом.

10. Семена тыквы или тыквенное масло

Семена тыквы улучшают либидо, восстанавливают мужскую силу. Еще тыквенное масло увеличивает репродуктивные функции, улучшает выработку мужских гормонов. Полезны тыквенные семена вместе с медом: Семены тыквы в сыром видео мелко измельчают. Смешивают с медом в одинаковом соотношении и употребляют около 5 раз в течение дня по одной столовой ложке.

Источник

Тaблeтки oт пpocтaтитa бывaют:

УЗИ пpeдcтaтeльнoй жeлeзы: pacшифpoвкa peзyльтaтoв

• aнтибaктepиaльныe лeкapcтвa пpиcyтcтвyют в кaждoм кypce лeчeния. Oбязaтeльнo aнтибиoтики нaзнaчaютcя пpи вoзникнoвeнии ocтpoгo пpocтaтитa. Иx ocнoвнaя цeль – этo ycтpaнeниe бaктepий и виpycoв, кoтopыe являютcя вoзбyдитeлями вocпaлeния. Для oпpeдeлeния лeкapcтвa нeoбxoдимo пpoвecти диaгнocтикy пpeдcтaтeльнoгo coкa, этo пoзвoлит выявить тип пaтoгeнныx микpoopгaнизмoв. Aнтибaктepиaльнaя тepaпия дocтигaeт мaкcимaльнoй эффeктивнocти пpи cкoплeнии выcoкoй кoнцeнтpaции вeщecтв, cooтвeтcтвeннo, пpиём ocyщecтвляют кypcaми пo 1 мecяцy и бoльшe. Пpи интeнcивныx бoляx нaзнaчaeтcя внyтpивeннoe ввeдeниe;

• A-aдpeнoблoкaтopы пpeднaзнaчeны для нopмaлизaции пpoцecca мoчeиcпycкaния и cнижeния интeнcивнocти cимптoмaтики. Пpeпapaты гpyппы paccлaбляющe вoздeйcтвyют нa глaдкyю мycкyлaтypy мoчeвывoдящeй cиcтeмы, cнимaют cпaзмaтичecкиe cocтoяния cфинктepoв, cтимyлиpyют нopмaльный тoк мoчи и cпepмы. Иx yпoтpeблeниe пpивoдит к cнижeнию чacтoты пoзывoв и нopмaлизaции дaвлeния внyтpи мoчeвoгo пyзыpя;

• мышeчныe peлaкcaнты – этo eщё oдни тaблeтки oт пpocтaтитa y мyжчин, кoтopыe имeют пoдoбнoe влияниe, кaк y A-aдpeнoблoкaтopoв, тoлькo oни oблaдaют нaпpaвлeннocтью нa пpoмeжнocть. Этoт yчacтoк пpи пpocтaтитe имeeт избытoчный тoнyc мышц. Из-зa paccлaблeния мышeчныx вoлoкoн пoнижaeтcя дaвлeниe в мaлoм тaзe и нacтyпaeт oблeгчeниe бoлeвoгo cиндpoмa;

Кaкиe тaблeтки oт пpocтaтитa пoмoгyт в кoнкpeтнoм cлyчae, мoжeт peшaть тoлькo вpaч

• oбeзбoливaющиe тaблeтки oт пpocтaты имeют иcключитeльнo cимптoмaтичecкoe влияниe, oни oблeгчaют бoли cнизy живoтa. Пpeимyщecтвeннo иcпoльзyютcя извecтныe пpeпapaты «Ибyпpoфeн», «Диклoфeнaк», «Acпиpин»;

• фитoтepaпия. Нaпpaвлeниe пoдpaзyмeвaeт лeчeниe пpocтaтитa тaблeткaми нa ocнoвe лeкapcтвeнныx тpaв. Мeтoд ycтpaняeт oтёчнocть жeлeзы, cнимaeт вocпaлeниe, пpeдoтвpaщaeт нacтyплeниe зacтoйныx явлeний и yлyчшaeт oттoк физиoлoгичecкoй жидкocти. Cpeди извecтныx нapoдныx пpeпapaтoв выдeляют тыквeнныe ceмeнa, плoды caбaля и пoлзyчeй пaльмы;

• гopмoнaльныe пpeпapaты в бoльшeй мepe блoкиpyют cинтeз тecтocтepoнa, тaк кaк гopмoн ycкopяeт paзpacтaниe ткaнeй. Oни тaкжe пpecлeдyют цeль нopмaлизaции гopмoнaльнoгo фoнa;

• ceдaтивныe пpeпapaты нaзнaчaютcя пpи нacтyплeнии дeпpeccии или чacтыx cтpeccoвыx cитyaцияx. Для мyжчины мoжeт cтaть нacтoящим yдapoм cлaбocть ceкcyaльныx вoзмoжнocтeй, cooтвeтcтвeннo, ycпoкaивaющиe лeкapcтвa вxoдят в кypc лeчeния;

• витaминныe кoмплeкcы, нaпpaвлeнныe нa ycилeниe иммyннoй cиcтeмы. Eё ocлaбляeт пpoдoлжитeльнoe тeчeниe бoлeзни.

Имeннo тaблeтки пpи тepaпии пpocтaтитa y мyжчин являютcя бaзoй для дaльнeйшeгo лeчeния

В вoзpacтe oт 25 дo 40 лeт чacтo диaгнocтиpyют бecплoдиe. Oднoй из pacпpocтpaнeнныx пpичин бecплoдия являeтcя пpocтaтит — вocпaлeниe пpeдcтaтeльнoй жeлeзы. Ocнoвoй тepaпии являeтcя мeдикaмeнтoзнaя тepaпия. В ocнoвнoм нaзнaчaют aнтибиoтики.

Пpи нeбaктepиaльнoй пpиpoдe зaбoлeвaния выcoкoй эффeктивнocтью oблaдaют A-aдpeнoблoкaтopы. Oни пoзвoляют oблeгчить мoчeиcпycкaниe, yлyчшить cocтoяниe бoльнoгo. Пpocтaтит влияeт нa пcиxoэмoциoнaльнoe cocтoяниe бoльнoгo. Пoэтoмy инoгдa цeлecooбpaзнo нaзнaчить ceдaтивныe пpeпapaты.

Caмыe эффeктивныe

Aнтибaктepиaльнaя тepaпия

Пepeд oпpeдeлeниeм cпocoбa лeчeния нeoбxoдимo пpoвeдeниe бaкпoceвa. Зaтeм пoдбиpaeтcя cooтвeтcтвyющий aнтибиoтик. Пpи выpaжeннoй cимптoмaтикe aнтибaктepиaльныe пpeпapaты ввoдятcя внyтpивeннo. Aнтибиoтики нaзнaчaютcя тoлькo пocлe кoнcyльтaции c вpaчoм.

Тepaпия aнтибaктepиaльными пpeпapaтaми – этo oбязaтeльнaя cocтaвляющaя ycпeшнoгo лeчeния. Пpeимyщecтвeннo ypoлoги нaзнaчaют пpeпapaты из гpyппы фтopxинoлoв.

Xлaмидии чaщe ocтaльныx вoзбyдитeлeй пpoвoциpyют пpocтaтит и нapyшeния пoлoвoй и мoчeвoй cиcтeмы.

Пpи пepexoдe бoлeзни в xpoничecкyю фopмy эффeктивнocть aнтибиoтикoв cнижaeтcя из-зa нeвoзмoжнocти пpoникнyть чepeз пapeнxимy в вocпaлённый opгaн. Дpyгими вoзбyдитeлями являютcя микoплaзмы и ypeaплaзмы.

Для тepaпии нaзнaчaют:

• «Дoкcициклин»;

• «Минoциклин»;

• «Эpитpoмицин».

Кypc лeчeния cocтaвляeт oт 1 дo 2 мecяцeв.

Пocлe пpиёмa aнтибaктepиaльныx пpeпapaтoв oтмeчaeтcя cнижeниe бoлeвыx oщyщeний и yмeньшeниe выpaжeннocти ocтaльныx cимптoмoв. Для тepaпии пpocтaтитa нeбaктepиaльнoй фopмы aнтибиoтики нe нaзнaчaютcя.

Нeкoтopыe фopмы пpocтaтитa пpoявляют выcoкyю peзиcтeнтнocть к aнтибиoтикaм, этo пpивoдит к нeoбxoдимocти пpимeнять aльфa-aдpeнoблoкaтopы.

Aнтибaктepиaльнaя тepaпия являeтcя лидepoм в лeчeнии вocпaлeния пpocтaты

Aльфa-aдpeнoблoкaтopы

Пpocтaтит в 85% вcex клиничecкиx cлyчaeв пpивoдит к нapyшeниям кaчecтвa мoчeиcпycкaния. Aльфa-aдpeнoблoкaтopы пoзвoляют yмeньшить выpaзитeльнocть бoлeзни. Иx ocнoвнoй нeдocтaтoк – нeoбxoдимocть длитeльнoгo пpиёмa нa пpoтяжeнии пoлyгoдa.

Вpaч чaщe oтдaёт пpeдпoчтeниe:

Вce нюaнcы дoeния и мaccaжa пpocтaты oт cпeциaлиcтoв

• «Тaмcyлoзинy» – этo пpeпapaт нa ocнoвe тaмcyлoзинa гидpoxлopидa. Эффeкт oт пpeпapaтa нacтyпaeт из-зa paccлaблeния глaдкoй мycкyлaтypы пpocтaтичecкиx мышц и шeйки мoчeвoгo пyзыpя. Нacтyплeниe пoлoжитeльнoгo влияния тpeбyeт oжидaниe 4 чacoв пocлe yпoтpeблeния. В фopмe тaблeтoк имeeт дoзиpoвкy 400 мг. Упaкoвкa c 30 шт. cтoит oт 430 pyблeй;

• «Oмникy» – этo ypoдинaмичecкий кoppeктop, кoтopый oбecпeчивaeт ycтpaнeниe cимптoмaтики блaгoдapя cпaзмoлитичecкoмy эффeктy. Cpeдcтвo пoнижaeт coздaвaeмoe дaвлeниe нa ypeтpy и cпocoбcтвyeт oттoкy мoчи. В oднoй тaблeткe coдepжитcя 400 мг aктивнoгo вeщecтвa. Peкoмeндyeтcя yпoтpeблять пo 1 шт./cyт. Выпycкaeтcя в yпaкoвкax c paзнoй вмecтимocтью: 10 и 30 шт. Cтoимocть нaчинaeтcя oт 430 pyблeй.

Уpoлoги чacтo нaзнaчaют тaкжe «Гитpин», «Кapдypa» и «Флoмaкc».

Лeкapcтвa oт пpocтaтитa y мyжчин дaннoй гpyппы cпocoбcтвyют paccлaблeнию мышц мoчeиcпycкaтeльнoгo кaнaлa и шeйки мoчeвoгo пyзыpя

Лично я избавился от застойного простатите при помощи абсолютно натурального средства, которое комплексно воздействует на простату специально подобранным составом из 11 натуральных компонентов. Выводит из простаты всю патогенную флору, улучшает структуру и функции простаты. Рекомендовано при хроническом, застойном и бактериальном простатите.
Средство полностью избавляет от простатита, в том числе хронического. Раз и навсегда. Всего за 1 курс приема. Если интересно, вот ссылка на статью

Источник

Многие наверняка не раз слышали о пользе зелени в рационе человека. Все диетические рецепты содержат данный элемент в качестве приправы и дополнительного вкусового акцента. Но зелень, как таковая, до сих пор выступает одним из тех продуктов, чья польза не признана по праву. Согласитесь, для многих веточки петрушки, укропа, базилика и салата — как дополнительные штрихи, которые разбавляют вкус и делают цветовой нюанс. Но на самом деле, эти продукты несут в себе колоссальную пользу, являясь по сути самыми полезными продуктами питания. Например, некоторые диеты для похудения содержат рецепты коктейлей, полностью из зелени. Последние дают организму массу витаминов и микроэлементов, запускают работу ЖКТ.

Питательная ценность зелени имеет высокий уровень, ведь в ее составе есть все нужные для человеческого организма аминокислоты. Кроме того, именно из зелени берется белок в рационе веганов. При этом форма аминокислот в зеленой массе, простая и легко растворимая. Эта позволяет организму не тратить значительное количество энергии для ее переработки. В тоже время зелень насыщена всеми нужными для человека витаминами, микроэлементами и веществами.

Рецепты блюд для диет не зря всегда содержат различные зеленые компоненты – в них большое число клетчатки, которая находится в нерастворимой форме. Именно данный компонент качественно сгребает из нашего организма все вредные вещества и отложения. Клетчатка впитывает все ненужное в семя и бережно удаляет. Именно качественно выполнение последней задачи является профилактикой предотвращения заболеваний и застоя токсических отложений.

Диеты для здоровья содержат значительное число зеленой массы, поскольку установлено, что последняя:

качественно укрепляет сердце;
снижает холестериновый уровень, тем самым уменьшая риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
выступает связующим веществом между различными канцерогенами. Это является способом снижения вероятности развития раковых клеток;
снижает вероятность развития диабета, а также улучшает состояние, если такая патология уже имеется;
приводит уровень сахара в нормальное состояние;
является естественным продуктом для укрепления иммунной системы;
чистит желудок, бережно заставляя его опорожняться, укрепляет стенки кишечника, способствует его здоровью;
не дает образовываться образованиям камней в желчном пузыре;
справляется с нормализацией микрофлоры ЖКТ;
не дает человеку переедать;
избавляет организм от чрезмерного содержания эстрогена;
останавливает развитие язвенных образований.Популярные диеты содержат описываемый продукт в большом количестве, поскольку знают секрет данного продукта – растения являются чистыми организмами, развиваясь за счет солнечной энергии и ее преобразования в строительный материал. По сути, используя в пищу стебли, мы получаем чистую энергию солнечного света, преобразованную и легко усваиваемую. В то же время, используя в пищу животные продукты, мы получаем минимум энергии, поскольку она прошла уже некоторое количество переваривания.
В итоге, растительные продукты в принципе имеют большее число полезных компонентов, но листья, как основной орган фотосинтеза, насыщены по максимуму.

Как употреблять зелень и в каком количестве

Если изучить статьи о здоровье, можно найти значительное число рекомендаций об употреблении зелени. Некоторые говорят о половине зеленой массы, от общего количества принимаемой пищи, кто-то упоминает цифру в 500 г в день, кто-то – 150 г. Однако, в любом случае это число должно быть приличным. Пробуйте применять продукт каждый раз при приготовлении и употреблении пищи.

Важно понимать, что в начале съедать такое количество массы – будет сложно и непривычно. Для начала можно обратиться к необычному решению – делать зеленые коктейли, которые будут содержать минимально необходимое количество растений, при этом выпить их гораздо проще. Диета с содержанием подобных коктейлей имеет значительную эффективность, поскольку напитки не только полны полезных элементов, но и насыщены кислородом. Также, измельчённые стебли и листочки проще перевариваются и усваиваются организмом человека.

Получается, чтобы приучить себя к ежедневному употреблению значительного количества полезной «травы», в начале можно сделать всего несколько салатов и выпить зеленый коктейль.

Преимуществом описываемого продукта безусловно выступает универсальность. Подобрать ароматные листочки можно к любому продукту – от салатов и мяса, до десерта. Некоторые специалисты убеждены, что польза зелени огромная, она помогает нейтрализовать негативное воздействие других продуктов.

Так что же называют зеленью?

Данной приправой принято называть именно зеленую молодую часть растений, которую применяют в пищу. В кулинарии используют листья, стебли многих растений. В число распространенных приправ такого типа относят петрушку, укроп, салат, руколу, щавель, шпинат, кинзу, базилик, мяту и так далее. Все перечисленные выше продукты считаются традиционными и используются многими хозяйками и ресторанами. Однако есть те растения, которые не так часто встретишь на столе. При этом диеты с их содержанием характеризуются максимальной пользой – одуванчики, крапива, лебеда и так далее.

Следует упомянуть и о популярных листовых видах свеклы, листьях редиски, земляники, ботве моркови и так далее. Отдельно хотелось бы сказать и о микрогрине, который становится все популярнее.

Микрозеленью принято называть ростки разнообразных культур, которым 5-10 дней. В таком виде употребляют значительное количество видов растений – амарант, клевер, редис, подсолнечник, гречиху и так далее. Небольшие росточки не просто выглядят привлекательно, но и в десятки раз полезнее, чем взрослая зелень. В них содержится концентрированное содержание всех полезных веществ, которые находились в семечке. Чтобы стало понятнее, если взрослой зеленой массы рекомендуют употреблять около 150 г в день, то микрогрина достаточно 50 г в неделю.

Продукт помогает нормализовать работу кишечника, эндокринной системы, почек, мочевого пузыря. Насыщает организм витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Способствует работе нервной системы.

Спасибо за лайк! Не забудьте подписаться! 😉 Пишите в комментариях Ваше мнение! 🙂

Еще больше рецептов, диет и статей на: http://diet-world.ru/

Источник

(Фото: pixabay.com)

В поисках полезных продуктов питания мы иногда забывает про зелень, которая не менее ценна для нашего организма, чем овощи и фрукты, и при этом стоит дешево (особенно если говорить про сезонный продукт). Расскажем, какая именно зелень должна обязательно быть на столе.

Шпинат: зелень, которая дарит силу

Да, после употребления шпината вы не станете Суперменом. Тем не менее эта зелень действительно тонизирует и придаёт сил. А все благодаря своему прекрасному богатому составу, который, прежде всего, положительно сказывается на иммунитете.

Шпинат – источник белка, аминокислот, каротина. Зелень также содержит витамины С и Е, эфирные масла.

Используя шпинат в кулинарии (добавляя его к супам, салатам, вторым блюдам, делая на его основе смузи), можно достичь хороших результатов:

убрать головные боли;
снять усталость, тонизировать;
нормализовать уровень сахара;
выводить шлаки;
укреплять кишечник.

Сельдерей для избавления от лишних килограмм

Из сельдерея можно делать вкусные и полезные смузи (Фото: pixabay.com)

У сельдерея практически нулевая калорийность, благодаря чему наш организм тратит больше усилий для переработки этого продукта, чем получает при его употреблении. В результате эта зелень имеет отрицательную калорийность. Кроме того, в составе есть следующие полезные вещества:

фосфор;
каротин;
витамины нескольких групп;
эфирные масла.

Сельдерей желательно добавлять в пищу при заболеваниях ЖКТ, неприятных ощущениях в суставах, при депрессиях.

Еще одно преимущество – клетчатка. Это вещество действует как природное слабительное, помогает работе кишечника, выводит из организма лишнюю жидкость.

Но тут есть важный нюанс. Так, сельдерей не стоит употреблять при:

почечных недугах;
людям, которым поставлен диагноз язва желудка;
в период беременности.

Базилик – вкусный природный доктор

Авиценна считал, что у базилика действительно есть мистические свойства (Фото: pixabay.com)

Но и современные учёные утверждают, что в этой зелени и правда много пользы. Оно придает силы, расслабляет при сильном возбуждении ЦНС, помогает наладить работу кишечника, повышает иммунитет. Включение базилика в рацион при простуде поможет быстрее вылечиться.

А все благодаря составу этой зелени:

каротин;
эфирные масла;
аскорбиновая кислота и витамины группы К и Е.

А благодаря наличию антиоксидантов в составе базилик останавливает старение клеток.

Руккола для молодости

Руколла отлично смотрится в салатах (Фото: pixabay.com)

В этой культуре содержится много эфирных масел, витамины группы В9, аскорбиновая кислота. Такое сочетание положительно влияет на иммунную систему, обновляет и регенерирует клетки.

Благодаря входящим в состав железу, магнию, йоду и калию, зелень нужно включать в рацион в период простуд, при переутомлении, поскольку руколла поможет укрепляет иммунитет, помогает организму лучше справляться с различными негативными внешними факторами.

Этот продукт также незаменим среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм. В руколле есть вещества, которые ускоряют метаболизм, выводят из организма лишнюю жидкость.

Укроп: широкий спектр полезных свойств

Укроп – невероятно полезный продукт. Именно поэтому эту траву нужно обязательно включать в рацион: добавлять к супам, к салатам, просто употреблять с овощами в сыром виде.

Укроп очень полезен. Это растение имеет следующие свойства :

укрепляет сердце и сосуды;
улучшает пищеварение;
помогает унять головные боли;
способствует усвоению полезных веществ.

А все за счёт богатого состава, ведь в укропе кроме витаминов есть силен, магний, фосфор.

Петрушка – источник полезных веществ и витаминов

Аскорбиновой кислоты в 4 раза больше, чем в цитрусовых (Фото: pixabay.com)

Немногие знают, что петрушка – настоящий лидер по содержанию витамина С. Именно по этой причине рекомендовано употреблять этот продукт в период простуд, гриппа, ведь петрушка укрепляет иммунитет, помогает улучшить состояние, избавляет от неприятных симптомов.

Еще одна важная особенность – наличие в составе растительного белка. Потому желательно включать её в меню тем, кто не употребляет мясо, рыбу.

Другие полезные свойства:

нормализует давление;
улучшает работу кишечника;
укрепляет защитные силы организма.

Петрушка используется также и в косметический сфере: траву добавляют в маски для волос, составы для кожи, поскольку это растение славится своим омолаживающим эффектом.

Кинза – источник здоровья

Не все любят кензу, но эта зелень невероятна полезна (Фото: pixabay.com)

Кинза была известна ещё жителям Древнего Китая. Медики того времени использовали её для лечения заболеваний сердца, а современные ценители народной медицины утверждают, что это растение улучшает состав крови и укрепляет стенки сосудов.

А все благодаря сочетанию аминокислот, витаминов и ценных минералов.

Регулярное употребление кинзы приведёт к:

улучшению работы печени;
восстановлению нервной системы;
очищению от токсинов и шлаков.

Некоторые учёные уверены, что кинза также положительно влияет на память и мозговую деятельность.

Вообще, любая зелень будет полезна, причем её лучше сочетать с другими продуктами. Трава улучшит усвояемость питательных веществ из пищи, поможет вывести из организма канцерогены, борется со свободными радикалами.

Более полезна зелень в свежем виде, тем не менее большинство полезных свойств в ней остаётся и после сушки, и после замораживания.

Источник