Какие чаи полезны для сердца и сосудов
Работая без передышки, сердце человека зачастую дает сбой. Появляются боли, учащенное сердцебиение, сбивается пульс, появляется одышка. Врачи вынуждены диагностировать серьезные заболевания: тахикардию, аритмию, сердечно-сосудистый невроз, гипертензию. Из-за снижения эластичности сосудов и повышения уровня холестерина появляется атеросклероз. Необходимо следить за своим здоровьем, применять профилактические меры, чтобы не допустить износа сердца и сосудов. В этом поможет чай. Какой чай для сердца полезнее? Давайте разберемся.
Травы помогут сердцу
В народной медицине нашли применение различные растения, способные сделать эластичными сосуды и укрепить сердечную мышцу. Из растений готовят целебные напитки: настои и отвары.
Самыми популярными и эффективными лекарственными растениями являются:
- ландыш майский,
- мята перечная,
- горицвет весенний,
- наперстянка пурпурная, шерстистая и ржавая,
- боярышник кроваво-красный и колючий,
- зверобой продырявленный,
- шлемник байкальский,
- валериана лекарственная,
- тысячелистник обыкновенный,
- шиповник коричневый,
- пустырник пятилопастный,
- барвинок малый.
Данный список можно продолжать, поскольку трав очень много, они используются в сложных сборах, каждый из них лечит свой недуг.
Рецепты травяных чаев, полезных для сердца
Витаминный чай
Плоды шиповника коричневого — 50 г
Плоды брусники обыкновенной — 50 г
Целые плоды залить 1 литром кипятка, емкость поместить на водяную баню на 15 минут. По истечении времени снять, поставить для охлаждения, затем процедить и принимать три раза в сутки по 100 мл. Напиток нужно настаивать 6-8 часов при использовании термоса.
Вместо ягод брусники можно использовать малину, рябину, листья смородины. Также можно смешать все эти ягоды, чтобы получить насыщенный настой, полезный и богатый витаминами. Данный напиток поможет укрепить сердце и сосуды.
Настой при болях в сердце
Листья пустырника — 30 г
Корень валерианы — 30 г
Трава тысячелистника — 20 г
Плоды аниса обыкновенного — 20 г
Лекарственное сырье перемешать, поместить в эмалированную емкость, залить 2 л воды. Используя водяную баню, 15 минут нагревать, затем остудить и сырье отжать. Полученный настой рекомендуется употреблять по четверти стакана утром и вечером.
Чай из клевера
Клевер помогает при стенокардии. Для приготовления напитка используют только свежие цветы. Стакан цветов заливается литром кипящей воды, настаивается два часа. Пить чай нужно по 100 мл перед едой до пяти раз в сутки.
Полезный напиток при миокардите
Цветки ландыша — 10 г
Плоды фенхеля обыкновенного — 20 г
Листья мяты перечной — 30 г
Корень валерианы лекарственной — 40 г
Приготовить из указанных трав настой на водяной бане. Берется 200 мл воды для 10 г сырья. В течение дня нужно выпить стакан такого напитка за три приема.
Зеленый чай для сердца
Некоторые специалисты рекомендуют пить слабо заваренный зеленый чай при гипертонии и болезнях сердца. В чай можно добавить лимон или сироп шиповника, чтобы насытить его витамином C. Пить зеленый чай лучше после приема пищи, не злоупотребляя им.
Следует избегать высокогорных сильноферментированных улунов. Они могут действовать возбуждающе на организм человека, что для людей, имеющих заболевания сердца, нежелательно.
Черный чай для сердца
2-3 чашки черного чая не навредят организму, при условии, что чай будет качественным и правильно заваренным. Он должен быть некрепким, чтобы не вызвать приступ тахикардии и сбой сердечного ритма. Не стоит запивать сердечные препараты чаем, он может снизить их эффективность.
От состояния сердца зависит жизнь человека, не стоит пренебрегать лечением, если возникли проблемы. Необходимо заботиться о сердце, поддерживая его в здоровом состоянии. Нужно помнить, что все лекарственные травы не совсем безобидны, многие могут вызвать аллергию, поэтому стоит заглянуть к врачу перед началом их приема.
Источник
Позитивный эффект от фитотерапии отмечают как приверженцев старинных рецептов, так и специалисты различных областей: неврологии, урологии, гастроэнтерологии и других.
Однако важно отметить: сведения об эффективности трав, не доказаны научно, как, например, в случае с фармакологическими препаратами. Поэтому полагаться в лечении только на травы, а также заниматься с их помощью самолечением — неэффективно и даже опасно.
В статье для вас собраны сведения травах, которые будут полезны в сочетании с комплексным лечением болезней сердца. Перед применением, и для составления действительно полезной терапии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Вопрос целительных свойств травяных чаев и сборов — интересная многим тема. Ежемесячно ей интересуется более 6000 человек, по статистике поисковых систем.
Травяные сборы — эффективный метод для укрепления сердца и сосудов, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, борьбы со стрессом. В этой статье рассказали, какие виды отваров существуют и какие задачи решают.
Растения, из которых собирают травяные сборы, богаты полезными веществами. Их применяют при лечении и профилактике различных недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, нередко в сочетании с медикаментозным лечением.
Они оказывают на организм следующий эффект:
помогают питательным веществам поступать к сердцу
укрепляют стенки сосудов
стимулируют иммунную систему
нормализуют артериальное давление
обладают успокаивающим эффектом и снимают спазмы
Какие растения полезны для сердца
Боярышник — популярное средство для профилактики заболеваний сердца. Его плоды универсальны, поэтому часто применяются при различных заболеваниях: тахикардии, аритмии, сердечно-сосудистом неврозе, гипертензии.
Отвары и чаи из боярышника нормализуют кровообращение, стимулирует деятельность сердечной мышцы, успокаивает нервную систему. Также он богат антиоксидантами и витаминами.
Рецепт приготовления отваров:
Сбор из боярышника. Одну столовую ложку сбора нужно залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.
Измельченные плоды или цветы боярышника заливают не кипятком, а холодной водой. Помещают на водяную баню, выдерживают 30 минут, а потом процеживают с помощью марли.
Пустырник сердечный используют при заболеваниях сердца и сосудов: сердечной недостаточности, гипоксии, кардионеврозе. Способствует улучшению состояния при миокардите и стенокардии, нормализует сердечный ритм и повышенное давление. Отвар усиливает проводимость крови и кислорода к сердцу, а также работает как успокоительное.
Важно помнить: седативные свойства пустырника оказывают в 3-4 раза более сильный эффект, чем, например, валериана. Также пустырник усиливает действие обезболивающих и препаратов от бессонницы — применять его следует осмысленно.
Рецепт отвара из пустырника:
15 грамм измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, дождаться, пока отвар остынет и процедить через марлю. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.
Мелисса — оказывает сильный расслабляющий эффект — снимает спазмы сосудов и успокаивает нервную систему. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Помогает во время больших умственных нагрузок.
Рецепт отвара с мелиссой:
Одну столовую ложку сухих листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, подождать час и процедить и помощью сита или марли. Принимать полученный отвар 3 раза в день по 170 мл.
Крапива. Отвар из листьев и стеблей крапивы способствует снижению уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови, обладает кровоостанавливающим действием.
Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек сухих листьев крапивы, залить их 500 мл холодной воды и поставить на огонь. После закипания оставить отвар на огне еще на 5 минут, после чего остудить. Принимать 100 мл 3-4 раза в день.
Зеленый чай — отличное средство для укрепления сердца. В 2013 году ведущий кардиолог израильского Университета имени Давида Бен-Гуриона Яаков Хенкин опубликовал результаты исследований на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний зеленым чаем.
В ходе исследований, которые продолжались 13 лет, ученые выяснили, что употребление зеленого чая может уменьшить риск ишемической болезни сердца.
Яаков Хенкин связывает такой эффект с наличием в зеленом чае мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина, очищают сосуды и помогают бороться с лишним весом. Также зеленый чай повышает стрессоустойчивость и улучшает работоспособность организма.
Рекомендуем отказаться от пакетированных сортов и обратить внимание на качественные китайские чаи. Также не стоит пить больше 3-х чашек в день.
Травяные чаи при стрессе
Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:
Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.
Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.
Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.
Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.
Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.
Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.
В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.
Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.
Источник
Среди множества других заболеваний проблемы с сердцем и кровеносными сосудами стоят сегодня на 1 месте. Причин возникновения подобных патологий существует немало, однако у каждого человека есть возможность снизить риски и укрепить кровеносную систему, употребляя напитки, полезные для сердца и сосудов.
Гранатовый сок- полезный напиток. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников
Ставьте пожалуйста лайки и подписывайтесь на канал «ЛайфХакни«. Это позволит нам публиковать больше интересных статей.
Простые напитки
На сердечно-сосудистую систему оказывает влияние как качество, так и объем выпитой жидкости. Ее достаточное количество помогает поддерживать кровь в нормальном состоянии, позволяя ей свободно циркулировать по сосудам и уменьшать нагрузку на сердечную мышцу. Вязкая кровь хуже перемещается, и сердце вынуждено работать с перенапряжением, что способно вызвать преждевременный износ органа. Следует проанализировать наиболее употребляемые напитки, среди которых:
- Вода, имеющая большое значение для жизнедеятельности всего организма. Она бывает жесткой и мягкой. Специалисты считают, что вода первого вида уменьшает вероятность заболеваний сердца и сосудов, а также снижает смертность. Это объясняется наличием таких элементов, как калий и магний, которые в мягкой воде содержатся в меньшем количестве. Данные вещества способны улучшать эластичность сосудов. Для этого в день нужно выпивать не менее 1,5 л воды, исходя из расчета 30 мл на 1 кг общего веса.
- Зеленый чай содержит в себе антиоксиданты и кофеин, стимулирующий деятельность сердечной мышцы, в результате чего организм насыщается калием. Этот напиток способен заменить немало лекарственных препаратов, назначаемых пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями. Зеленый чай особенно полезен гипертоникам, поскольку ежедневное его употребление в сочетании с витамином С уменьшает показатели кровяного давления примерно на 20%. Антиоксиданты избавляют организм от вредного холестерина, что является хорошей профилактикой инсультов и тромбоза.
Кофе, вино и соки
Помогают поддерживать здоровье некоторые другие напитки, ранее считавшиеся вредными, а в больших количествах даже опасными для сердца и сосудов. Среди них:
- Вино, производимое из красных сортов винограда. Содержит в себе сильный растительный антиоксидант ресвератрол, концентрирующийся в виноградной кожице. В белом вине такого компонента нет, поскольку данный напиток делают только из мякоти ягод. Ресвератрол способен очищать организм от холестериновых отложений и защищать от атеросклероза. Регулярное употребление 1 бокала в день качественного сухого красного вина в 2 раза снизит вероятность сердечных приступов и уменьшит риск инсульта на 20%.
- Кофе. Многие годы тоже считался врагом для сердца, однако недавние исследования опровергли данное убеждение. Это касается только натурального напитка, приготовленного из качественного сырья. Антиоксиданты, находящиеся в нем, уменьшают силу окислительных процессов в мозге, печени, всей кровеносной системе. Кровь лучше снабжается кислородом и, поступая в органы, активизирует их деятельность. Для достижения терапевтического эффекта достаточно 1 г кофе в день. Ограничить употребление напитка нужно лишь гипертоникам, поскольку кофеин повышает давление.
- Гранатовый сок. Ему следует уделить особое внимание, поскольку он лидирует по содержанию рутина. Употребление этого напитка делает эластичными сосуды и укрепляет их стенки. По концентрации антиоксидантов гранатовый сок превосходит красное вино и зеленый чай. Вреден он лишь для зубов, т. к. способен оказывать на эмаль разрушительное воздействие из-за содержащихся в напитке органических кислот. В связи с этим употреблять его лучше, используя соломинку, что минимизирует контакт с поверхностью зубов.
Наряду с гранатовым большую пользу приносят виноградный, томатный, тыквенный, клюквенный и другие свежевыжатые соки. Одной из наиболее полезных ягод является шиповник, отвар которого укрепляет сосуды, останавливает развитие атеросклероза и повышает иммунитет. Но, отдавая предпочтение тому или иному напитку, каждому человеку рекомендуется обязательно проконсультироваться у специалиста.
Оригинал статьи и многие другие материалы, вы можете найти на нашем сайте.
Ставьте пожалуйста лайки и подписывайтесь на канал «ЛайфХакни«. Это позволит нам публиковать больше интересных статей.
Читать еще: 4 полезных напитка для снижения уровня сахара в крови
Источник
12 октября 2015
Чай известен человечеству многие столетия. Главное его достоинство заключается в двухуровневом воздействии на человеческий организм. Изначально «в работу» включается кофеин, который активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Затем происходит более «глубинное» воздействие, при котором организм насыщается жизненно необходимым калием. Это крайне полезный для сердечной мышцы элемент.
История и медицинские исследования
Еще в 70-х годах прошлого века российский физиолог Протодьяконова занималась экспериментальным изучением молочной кислоты, макроэргических фосфатов и гликогенов, которые содержаться в сердечной мышце, а также показать значения крысиной молочной кислоты после ввода кофеина. В итоге было установлено, что это вещество крайне благоприятно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляя его, не говоря уже о повышении эластичности сосудов.
С возрастом крайне важно укреплять сердце, особенно тем людям, которые однажды перенесли инфаркт. Как показывает практика, достичь этой цели можно и без дополнительных и зачастую дорогостоящий аптечных медпрепаратов. В народной медицине известно огромное количество травяных сборов, которые можно использовать в виде чайной заварки.
Несколько самых популярных рецептов
- Перемешать от 2 до 3 частей стеблей ландыша, с 4 частями измельченных валериановых корней, 3 листиками мяты. Заваривают из расчёта 250 мл кипятка на каждую столовую ложку. Все ингредиенты необходимо настаивать в течение последующих 20 минут. Принимают чай 3 раза в течение 24 часов. Необходимо обратить внимание на то, что отвар употребляют за 1 час до трапезы и не более 1 столовой ложки.
- В равных пропорциях смешивают лабазник, шиповник, пустырник и сушеницы. Ингредиенты необходимо тщательно измельчить и залить 1 л кипятка, настаивают в течение 8 часов.
- Подготовить 2 части бессмертника, ромашки, тысячелетника и березовых почек. Их все необходимо тщательно перемешать в равных пропорциях. Измельченную траву заливают 500 мл кипятка и настаивают в течении 20 минут.
- Употребляют непосредственно перед сном. Допускается добавление небольшого количества мёда или другого подсластителя. Остальной объем пьют по утрам натощак.
- Очень важно потреблять по 3-4 кружки качественного зеленого чая ежедневно.
Пользу от традиционных чаев можно посредством специальных добавок на основе натуральных трав. Это позволяет обеспечить высокую эффективность традиционного лечения. Если говорить о сердце и сосудах, то в чай полезно добавить несколько других ингредиентов:
- Мелиссу – эффективно устраняет спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, используется для лечения кардионевроза.
- Корень валерианы – способствует регуляции миокардового тонуса, эффективно расширяет коронарные сосуды.
- Пустырник – действует успокаивающее на организм; нормализует давление.
- Цветы боярышника – способствует усилению коронарного кровотока, улучшает сердечной тонус.
Рекомендации специалистов
Медики настоятельно рекомендуют наслаждаться зеленым чаем при высоком давлении, гипертонической болезни. Японские ученые установили, что больные гипертонией (речь идёт о 1 и 2 степени болезни) при условии регулярного употребления зеленого чая артериальное давление понижается в среднем на 20 процентов.
Специалисты придерживаются мнения, что куда эффективнее употреблять слабый зеленый чай в сочетании с концентрированным витамином С. Всем поклонникам «кислинки» следует остановить выбор на обычном лимоне, а вот поклонникам сладкого необходимо дополнить напиток сиропом шиповника.
Пить такой чай следует исключительно после приема пищи (лучше спустя 1-2 часа), 3 раза на протяжении дня.
Несколько важных советов
Помните, что чай приносит пользу исключительно при условии его правильного заваривания, употребления. Крепко заваренный напиток может вызвать повышенную частоту сердцебиения. Помимо этого, он повышает артериальное давление, возбуждает нервную систему, а в некоторых случаях может вызвать повышение температуры тела.
Специалисты акцентируют внимание на том, что именно черный чай способствует разжижению крови, к чему необходимо предельно внимательно относиться тем людям, у которых диагностирована язва желудка. А вот при тромбозе соответствующий напиток будет очень полезным.
Поделитесь рецептом любимого чая с читателями нашего сайта! Прислать рецепт >>
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
Загрузка…
Источник