Какие чаи полезны при кормлении грудью
Практически каждая женщина, которая недавно стала мамой, задается вопросом: какой чай лучше пить в этот непростой, но приятный период кормления грудью. Это действительно важный вопрос, т.к. сейчас женщина отвечает не только за себя, но и за своего малыша. И нередко бывает так, что молодой маме приходится отказаться от любимого напитка.
Какой чай можно пить кормящей маме
Любые горячие напитки обеспечивают приток молока в грудь молодой мамы. Также они делают сам процесс кормления более эффективным: отток молока из груди женщины к малышу происходит интенсивнее. Поэтому пить при кормлении разные чаи, в том числе на основе определенных трав, не запрещено.
Можно пить кормящей маме (с соблюдением дозировок):
- белый и зеленый чай;
- настои трав и чаи, продающиеся в аптеках, для лактации;
- черный чай.
Важно! Выпивая любой напиток, мама должна следить за тем, как он влияет на ребенка. Появление у малышки колик или диатеза может свидетельствовать о том, что женщине лучше отказаться от конкретного вида чая.
Белый
Белый чай содержит меньшее количество чайного кофеина, нежели черный и зеленый. В связи с этим этот напиток практически не представляет опасности для женщин, кормящих грудью. Однако злоупотреблять белым чаем все-таки не стоит, рекомендуемое количество – не более 3 чашек в день. Некоторые правила для молодых мам при употреблении белого чая:
- Его концентрация должна быть слабая. Для получения такого напитка берут 2 ч.л. заварки на 1 л воды.
- Выбирать лучше крупнолистовые сорта, а не чай в пакетиках. Последний обычно включает мелкий чайный лист далеко не самого высокого качества.
- Заливать чай нужно водой, температура которой составляет 70-80 градусов. Время заваривания варьируется, обычно оно равно 3-5 мин (но может быть и больше).
Зеленый
В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в белом. Рекомендуемая суточная доза зеленого чая для молодых мам при грудном вскармливании – не больше 2 чашек. Нюансы употребления:
- Напиток лучше не принимать на голодный желудок, а также незадолго до сна (кружечка зеленого чая, выпитая поздним вечером, может привести к бессоннице).
- Вместо сахара может использоваться фруктоза.
- Заваривать чай следует согласно рекомендациям производителя. Температура воды обычно варьируется в диапазоне 70-90 градусов, а время настаивания – в зависимости от сорта.
Для лактации
Сегодня аптечные витрины пестрят множеством разных чаев, производители которых обещают женщинам интенсивное увеличение объема грудного молока. Вопрос об эффективности этих сборов неоднозначный. Их покупательницы часто говорят об отсутствии заявленного результата. Примерами лактогонных чаев могут служить: Hipp, Humana, Лактафитол, Лактомама и т.д. Все это комплексы на основе лекарственных растений: фенхеля, тмина, мелиссы, галеги и пр. Также для придания особых вкусовых качеств в такие чаи включают разные добавки.
Чаще всего эти сборы продаются в пакетиках или в форме гранул. Как правило, противопоказанием к употреблению специальных чаев для лактации является лишь аллергия на компоненты продукта у кормящей женщины или ее ребенка. Поэтому пить такие напитки можно (согласно рекомендациям, указанным на упаковках), но ждать чуда не стоит (хотя самовнушение также может сыграть немаловажную роль в увеличении количества молока).
Фиточаи
Приготовить напиток на основе трав можно и самостоятельно. Однако при этом молодым мамам нужно крайне важно подходить к выбору лекарственных растений, т.к. употребление некоторых из них не рекомендуется при кормлении грудью. Можно заваривать чай с крапивой или фенхелем. Рецепты этих фиточаев просты, и поэтому приготовление напитков не займет много времени. А вот чаи с шалфеем или перечной мятой противопоказаны женщинам, которые еще хотят кормить своих малышей грудным молоком. Часто эти напитки употребляются для снижения и полного прекращения лактации.
Обратите внимание! Часто травы являются сильными аллергенами, поэтому прием фиточаев следует начинать с пары ложек. Если у мамы и ребенка не обнаружатся симптомы аллергии (сыпь, насморк, кашель и т.д.), то употребление травяных напитков можно продолжить, постепенно увеличивая объем до 1-2 чашек в день.
Черный
Черный чай для кормящих мам реже рекомендуется по сравнению с вышеперечисленными напитками. Все дело в относительно высоком содержании кофеина. Несмотря на это, черный чай можно принимать, соблюдая несколько правил:
- Рекомендуемая максимальная доза для молодых мам – 1 чашка в день. Частота чаепитий может быть увеличена, если заваривать некрепкий, очень слабенький чай.
- Нежелательно принимать его натощак и перед сном.
Черный чай многие любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Поэтому часто кормящим женщинам не просто отказаться от этого напитка. Однако в лактационный период употреблять его нужно максимально осторожно, т.к. он, попадая с материнским молоком в организм малыша, нередко вызывает у ребенка расстройства пищеварения.
Что можно добавлять в чай кормящим мамам
Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?
Сахар
Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.
Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.
Лимон
Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет. В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.
Молоко
Вопреки сложившемуся мнению, молочный чай не приводит к увеличению объема молока в груди женщины. Такой напиток, как и другие теплые жидкости, способствует лишь лучшему «выталкиванию» материнского молока. При этом молочные продукты (сливки, молоко), добавляемые в чай, также могут стать причиной колик и аллергической реакции у малыша. Поэтому чай с добавлением молока кормящим мамам пить можно, но осторожно.
Пить ароматизированные, ненатуральные чаи на этапе кормления не рекомендуется. Также лучше отказаться и от каркаде.
О том, что можно пить женщинам в период грудного вскармливания ребенка и в каких количествах, рассказывают в следующем видео:
Кормящим женщинам не стоит загонять себя в строжайшие диетические рамки. Главное, пить чай согласно рекомендациям, основными среди которых, конечно, являются врачебные. Горячие напитки не только обеспечивают приток молока, но и улучшают эмоциональное состояние женщины, что очень важно при грудном кормлении малютки.
Источник
Автор Крылова Ольга Львовна На чтение 4 мин.
Внешне столь безобидный напиток – обычный чай, – при грудном вскармливании способен серьезно навредить маме и карапузу.
На результаты дегустации влияет многое – от крепости заваривания и сорта до дополнительных ингредиентов. Давайте разберемся, какой чай при ГВ пить можно, а какой – не рекомендуется?
Чай с мятой при грудном вскармливании
Седативные, успокоительные свойства мяты известны издавна. Можно было бы предположить, что при стрессах, нервных напряжениях и переживаниях чай с мятой для кормящих мамочек становится спасением. Это не так!
К сожалению, мята серьезно влияет на лактацию, резко снижая количество материнского молока. Поэтому, если вы желаете продлить ГВ, от ароматного напитка следует отказаться.
Кроме мяты, лактацию угнетают такие растения, как душица, тысячелистник, тимьян, щавель и петрушка. Желательно избегать их в своем меню, в том числе в виде чайных компонентов.
Зеленый чай при ГВ: можно ли?
В крепко заваренном чае обильно присутствует аналог кофеина – теин. При умеренном употреблении чая негативных последствий для ГВ не наблюдается.
Единое правило для всех видов чая при естественном вскармливании: они должны быть некрепкими, разбавленными.
Также на безвредность влияет натуральность компонентов (никаких искусственных ароматизаторов!) и умеренность (5 чашек чая при кормлении грудью – уже перебор).
Вместе с тем, помните, что жидкость необходима молодой маме для формирования достаточного количества молока.
Натуральный чай без добавок и с малым количеством сахара весьма положительно сказывается на лактации.
Чай с лимоном при грудном вскармливании
Сочные цитрусы, богатые витаминами, актуальны и в сезон простуд, и в летнюю жару. Но только не при ГВ, ведь даже крошечная лимонная корочка способна вызвать аллергию у грудничка.
Непредвиденная реакция может возникнуть и на чай каркаде. Еще к возможным аллергенам относят такие добавки, как мед, имбирь и молоко.
Проверить реакцию малыша можно в «тестовом режиме»: отведайте немножко чая с молоком и сделайте паузу на пару часов.
Если кроха не покрылся сыпью и его щечки не порозовели, смело продолжайте лакомиться любимым напитком.
К проявлениям аллергии также относят зеленоватый стул (с пеной), рези в животе, беспокойство карапуза.
Имбирь считается полезной добавкой во время кормления грудью, но и довольно сильным аллергеном, так что употребляйте его с осторожностью.
Черный чай для кормящей мамы
Пара чашек некрепкого черного чая с фруктозой или вовсе без сахара – разрешенная дневная норма в период лактации.
Усугублять не следует: обилие кофеина в грудном молоке приводит к тому, что крохи хуже спят, становятся легко возбудимыми, капризными, раздражительными, беспокойными.
Если такая реакция наблюдается даже от одной чашечки, выпитой поутру, временно переходите на травяные чаи и компоты. Белые и желтые (из семян пажитника) чаи в период кормления разрешены.
Можно ли пить травяной чай при ГВ
Чабрец, ромашка, фенхель, иван-чай и шиповник – важные участники рациона кормящей мамы.
Ординарная ромашка обладает противовоспалительным действием, шиповник укрепляет иммунитет, а чай с фенхелем успокаивает бурление и вздутие в животе.
Чай с листиками смородины, малины или крапивы тоже благотворно сказывается на здоровье кормящей мамы.
Кроме того, к положительным результатам приводит и употребление чая с мелиссой: в отличие от мяты, ее коллега, наоборот, улучшает лактацию. Того же эффекта можно добиться с помощью липового настоя.
Многие фирмы выпускают специальные гипоаллергенные чаи для кормящих мам – безвредные для малышей и увеличивающие количество молока.
Традиционно в них содержатся мелисса, фенхель, тмин и иногда анис. Они обладают массой полезных свойств: успокаивают нервы, улучшают качество сна, избавляют от проблем с животиком у крох.
Крайне вредные травы при ГВ: пижма, мать-и-мачеха, женьшень, солодка, валериана, полынь. Не включайте их в свой рацион, даже если соседки и бабушки советуют обратное.
Не следует увлекаться многокомпонентными травяными сборами, они обладают довольно радикальным действием при постоянном употреблении – от мочегонного до вяжущего, – и могут оказать влияние на организм крохи.
Аптечные «активные» чаи желательно вовсе избегать!
Источник
Чай для кормящих мам
Девочки,подскажите,кто какие чаи пил при ГВ?Какие лучше и есть ли от них вообще толк.Я уже купила бабушкино лукошко и хипп-стоят на полочке,ждут своего часа.ИХ можно пить с первых дней лактации?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Чай Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑиÑ
ÐÑÐ¿Ð»Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾Ñого Ñай Хипп Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑÐ¸Ñ , или ÑаблеÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ð°ÐºÑаÑии ,Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ оÑÑалиÑÑ Ð¸ Ñже не нÑжнÑ.
- ÐенавиÑÑÑ Ðº коÑмÑÑим
С ÑазÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°Ð²ÑоÑа.
https://lyalechka.livejournal.com/7881182.html
ÐÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ: ÑпаÑибо болÑÑое ÐаÑаÑе за ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑ….
Ревела каждÑй денÑ! ÐÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾Ñела коÑмиÑÑ Ð³ÑÑдÑÑ! ÐÑпила кÑÑÑ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмлениÑ! ÐÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑвÑÑво винх…..ÐÑ Ð¿Ð¾ÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ°?… - ÐелÑе Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑей мамÑ
ÐевоÑки, подÑкажиÑе, бÑÑгалÑеÑÑ Ð½Ð° коÑÑоÑÐºÐ°Ñ ÑеалÑно оказÑваÑÑ Ð½Ðµ оÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑее влиÑние на лакÑаÑиÑ?
- ÐÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑей?
ÐевоÑки,пÑиглаÑила в гоÑÑи подÑÑгÑ) она недавно Ñодила,и поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ¹ не вÑе можно кÑÑаÑÑ.Ð Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе не Ð·Ð½Ð°Ñ ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐµ Ñакое пÑигоÑовиÑÑ??? Сама ÑожавÑÐ°Ñ 5 Ð»ÐµÑ ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ð¾ Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе вÑе забÑла ÑÑо кÑÑала,ÑÑо неÑ.Ðожех
- ЧÑо Ð²Ñ ÐºÑÑаеÑе коÑмÑÑие мамÑ?
РобÑÐ¸Ñ ÑеÑÑÐ°Ñ Ð²Ñе понÑÑно конеÑно) Ðо вÑе же инÑеÑеÑно, ÑÑо Ð²Ñ Ð³Ð¾ÑовиÑе, ÑÑо кÑÑаеÑе вообÑе?
ÐÐ¾Ñ Ñо ÑÑо Ñ ÐµÐ»Ð° за Ñвои 10 дней ÐÐ:
ТвоÑог (обÑÑнÑй без добавок)
ÐеÑиÑ
Ð Ñженка (ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ ÐºÑпила бÑдх - ÐÑли Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑей Ð¼Ð°Ð¼Ñ ÑемпеÑаÑÑÑа(((
ÐодÑкажиÑе,ÑÑо делаÑÑ ?можно ли коÑмиÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ñождденного ÑÑÐµÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñного Ñебенка гÑÑдÑÑ ÐµÑли Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑей Ð¼Ð°Ð¼Ñ ÑемпеÑаÑÑÑа 37 и Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð³Ð¾Ñло….?и Ñем можно вообÑе леÑиÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑÐ´Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð»Ð°ÐºÑаÑии?
- ЧÑо можно кÑÑаÑÑ ÐºÐ¾ÑмÑÑей маме?
ÐевоÑки, каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ ÑиÑÐ°Ñ Ð² ÑообÑеÑÑве одни и Ñе же поÑÑÑ — ÑÑо можно кÑÑаÑÑ ÐºÐ¾ÑмÑÑей маме? а овоÑи? а ÑедиÑкÑ? а ÑеÑнок? а ÑеледкÑ? и пÑпÑпÑÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´ÐµÐ»ÑÑÑ ÑÑаÑой, но оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ ÑÑÑлкой Ð¾Ñ Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ð°ÑÑаhttps://zulfia.livejournal.com/176000.htmlÑ…
- ÐÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑиÑ
мам
ÐÑодам за 100 ÑÑблей ÑÑи паÑки ÑÐ°Ñ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑÐ¸Ñ Ð¼Ð°Ð¼ «ÐабÑÑкино лÑкоÑко». Ðва Ñ Ð°Ð½Ð¸Ñом и одна паÑка Ñ Ñиповником. ÐвониÑÑ Ð¿Ð¾ Ñел: 8-965-318-27-51 Ñ 10 до 19.
- можно ли коÑмÑÑей маме?
вопÑоÑÑ Ð¿Ñо виÑаминÑ, баÑÑейн, ÑолÑÑий, бег, Ñекх
ÐанÑ. ÐÑи поÑеÑении бани иногда оÑмеÑаеÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑоизволÑное подÑекание молока, поÑле бани какое-Ñо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑÑднено вÑÑекание молока. ÐоÑле бани наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ðµ водного баланÑа в оÑганизме. Человек ÑеÑÑех
- Ñай Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑиÑ
«ÐабÑÑкино лÑкоÑко». ÐÑдам пÑоÑÑо Ñак
ÐевоÑки, оÑдам пÑоÑÑо Ñак Ñай Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑмÑÑÐ¸Ñ «ÐабÑÑкино лÑкоÑко» Ñ Ñиповником, 3 коÑобки, в каждой по 8 паÑек. м. ÐÑбликово/ÐÑаÑногваÑдейÑкаÑ/ ÐомодедовÑкаÑ.Ðо забÑаÑÑ Ð´Ð¾ ÑÑббоÑÑ, Ñ ÑлеÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð¼ÐµÑÑÑа два.
Источник