Какие цвета не полезны для глаз

В современном мире зрение каждого человека испытывает повышенную нагрузку: мониторы компьютеров, экраны телевизоров и всевозможных гаджетов постоянно у нас перед глазами, на работе и дома. Поэтому многих людей, стремящихся компенсировать ущерб для зрения хотя бы там, где это возможно, волнует, какой свет лучше. Кроме того, цвет освещения влияет на восприятие интерьера комнаты, может его выгодно подчеркнуть или, напротив, неприятно исказить цвета. Из этого следует, что даже к такой мелочи, как выбор лампочки, нужно отнестись со вниманием.

Мнение эксперта

Антон Цугунов

Эксперт-строитель. Предприниматель. 15 лет опыта. Более 100 завершенных объектов.

Здравствуйте, друзья!

Сразу дам пояснение: цветовая температура освещения не имеет ничего общего с температурой воздуха в градусах Цельсия. Не влияет она и на нагрев лампы или светильника. Температура, которая измеряется в Кельвинах, относится только к характеристикам света, а вернее, к видимой части излучения.

Значения «теплый» и «холодный» свет так называют только из-за того, как мы их видим, и носят чисто психоэмоциональное значение.

Экспериментальным путем было доказано, что по ощущениям в комнате с лампами около 6 000 Кельвинов людям КАЖЕТСЯ, что температура в комнате на пару градусов ниже. Термометры показывали одинаковую температуру в градусах Цельсия.

Влияние цвета освещения на человека и зрение?

Волноваться по поводу взаимосвязи цвета осветительных приборов и здоровья глаз не стоит: он не влияет на зрение.

Однако определенное воздействие на человека оттенок освещения все-таки оказывает: в некоторой степени от него зависит наше психоэмоциональное состояние и настроение. Теплый свет способствует расслаблению, холодный – бодрит и держит в тонусе, поэтому каждый из них хорош на своем месте и в свое время.

Мнение эксперта

Куренков Вячеслав Владимирович

Окулист (офтальмолог), Офтальмохирург, Стаж 26 лет, Доктор медицинских наук, Профессор

Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“.

Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза. (Цитата с aif.ru)

Давайте разбираться, какой искусственный свет лучше и полезнее для глаз – теплый или холодный белый?

Сколько ни пытаются компании, занимающиеся разработкой приборов искусственного освещения, создать лампочку, полностью соответствующую по всем параметрам естественному солнечному свету, на сегодняшний день эти попытки безрезультатны.

Цветовая температура источника

Чтобы узнать, каким будет свет от энергосберегающей или светодиодной лампы, нужно обратить внимание на значение цветовой температуры, указанное на упаковке. Единица измерения – Кельвин (К).

Чем ниже эта величина, тем более желтым будет свечение. Освещение от лампочки, имеющей высокую цветовую температуру, имеет голубоватый оттенок. Чаще всего встречаются три основных цвета освещения:

Белый теплый – 2700–3500 К.
Нейтральный или естественный белый – 3500–5000 К.
Холодный белый – от 5000 К и выше.

Какой свет лучше – теплый или холодный?

Прямого ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от комнаты, цели и сценария использования освещения.

Например, ситуация с подсветкой картины: от освещения меняется настроение полотна, оттенки играют совершенно по-другому при разной температуре света.

Та же ситуация с букетом цветов.

А вот как выглядит подсобное помещение с разным освещением.

Вот хорошая иллюстрация того, как меняется восприятие цветов в зависимости от температуры освещения. Палитра не меняется!

Вывод: качественно цветовая температура не меняет освещение. Но перед выбором ламп нужно понимать, какого эффекта ждать, и где какой свет уместен.

Какой свет лучше для чтения?

Для комфортного чтения интенсивность освещения должна быть в районе 500 люменов (500 lm).

Важные характеристики:

Лампа обязательно должна быть закрыта от глаз плафоном и иметь рассеивающее стекло (желательно молочно-белого цвета), чтобы не слепить читающего.
Источник света нужно располагать сбоку от человека: для письма – слева (для левши наоборот), для чтения – справа.
Рекомендуемое расстояние осветительного прибора от книги: в сторону – от 30 до 40 см, а над поверхностью стола – от 25 до 30 см.
Свет не должен отраженно попадать прямо в лицо! Даже если источник находится напротив читателя, следует настроить настольную лампу так, чтобы свет отражался в область груди или вверх.

А теперь о цветовой температуре света для чтения. Все зависит от сценария использования освещения: от того, что вы читаете и когда.

Если человек, находясь в плохо освещенном помещении, читает что-то по работе или учебе, и ему важно сохранять бодрость и концентрацию, то подойдет естественный белый свет средней интенсивности свечения.
Если комната освещена достаточно хорошо, то четкость мышления и даже устойчивость к сезонной депрессии повысит холодный белый свет. Он будет восприниматься не как холодный, а наоборот, как нейтральный белый. Яркость должна быть комфортной, чтобы не напрягать зрение.
Но если вы решили почитать легкую книгу перед сном, то нормальный и «прохладный» свет вам категорически запрещен. Эти оттенки блокируют выработку мелатонина (гормон сна). Для вечернего чтива идеально подойдет теплый свет. Он должен быть приглушенный, но достаточной интенсивности, чтобы не напрягались глаза. Такой свет успокаивает и помогает легко погрузиться в сон.

Как быть, если, например, лампа на столе используется и днем, и вечером, и даже перед сном? Не покупать же три лампы для разных случаев!

На такой случай существуют лампы с разным режимом цветовой температуры и даже с разной интенсивностью свечения. На фото пример работы подобного решения.

Полезный совет: не используйте настольную лампу как единственный источник света! Всегда включайте основной свет, хотя бы в половину возможной мощности. Это значительно снизит нагрузку на глаза и сделает чтение более комфортным и приятным.

Мнение эксперта

Антон Цугунов

Эксперт-строитель. Предприниматель. 15 лет опыта. Более 100 завершенных объектов.

Старайтесь заранее продумать сценарии использования света. Вы уже убедились, что от того когда, что и где вы будете освещать, очень разнится результат и восприятие.

Ниже мы дали основные рекомендации по применению ламп различной температуры, но нюансов очень много. Желательно этот вопрос детально проработать с дизайнером.

Теплый свет

Освещение теплого белого цвета с привычным желтоватым оттенком комфортно и приятно для человеческих глаз, его свечение такое же, как у желтого солнечного света ранним утром или ближе к закату. Его могут обеспечить как обычные лампы накаливания, так и галогенные. Также можно найти в продаже люминесцентные и светодиодные устройства с излучением теплого спектра. Где лучше всего использовать такой свет?

В гостиной. Рекомендуется организовать тепловатое освещение в помещениях, где требуется создать непринужденную и уютную атмосферу. К примеру, в комнате, где семья собирается по вечерам, чтобы поужинать и пообщаться.

В гостиной лучше всего установить рассеивающую люстру.

В кухне. Теплое освещение прекрасно подойдет для зоны над обеденным столом: блюда будут выглядеть аппетитнее и красивее.
В ванной. Мягкий тепловатый свет в зоне для купания поможет расслабиться.
В спальне. Именно в этой комнате особенно важно создать ощущение спокойствия и комфорта, чтобы глаза могли отдохнуть.

Лампы с теплым спектром используются дизайнерами для увеличения цветовой насыщенности предметов интерьера мягких тонов. Холодные оттенки, наоборот, станут менее заметными.
Синий и зеленый цвета будут искажены: это происходит из-за того, что в свете от такой лампы отсутствуют лучи соответствующего спектра.

При подобном освещении прохладные тона меняются следующим образом:

голубой может казаться зеленоватым;
синий станет блеклым;
темно-синий превратится в черный;
фиолетовый можно будет перепутать с красным.

Именно поэтому нужно продумать все детали заранее, перед покупкой лампы, чтобы освещаемое помещение не приобрело нежелательный или даже неприятный вид.

Естественный белый свет

Галогенные, светодиодные и некоторые люминесцентные лампы дают освещение, максимально приближенное к естественному белому свету, поэтому цвета практически не искажаются. Целесообразно устанавливать их:

в детских комнатах, но только не дешевые люминесцентные лампы, они мерцают и могут вызывать головные боли;
в прихожей;
в рабочей зоне кухни;
в месте, предназначенном для чтения, например возле кресла или в спальне над кроватью;
рядом с зеркалами, поскольку они верно передают оттенок кожи.

Необходимо помнить, что важно правильно расположить источник освещения относительно зеркал и отражающих поверхностей, чтобы не ослеплять смотрящего в них человека.

Холодный свет

Свет холодного цветового спектра напоминает белое зимнее солнце. Его часто используют в офисных помещениях, а также везде, где необходимо создать рабочее настроение. Именно нейтральные и прохладные оттенки подойдут для тех мест, где предполагается наличие одновременно естественного и искусственного освещения, так как эти тона помогут улучшить концентрацию.

Холодный световой поток воспринимается человеческим глазом как более яркий и интенсивный.

В квартирах лампы с таким излучением чаще всего используют:

На кухне, где для приготовления еды требуется акцентное освещение.
В кабинете, поскольку такое излучение уравновешивает и повышает работоспособность.
В ванной, в зоне для умывания – холодное голубоватое освещение поможет взбодриться и до конца проснуться.

В жилых комнатах рекомендуется использовать этот спектр тогда, когда они имеют современный дизайн и много свободного пространства.

Цвета при таком освещении тоже искажаются, но изменения касаются только тепловатых оттенков. Красный, оранжевый и желтый цвета будут казаться фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. А вот синие и зеленые тона, напротив, будут выглядеть насыщенными и сочными.

Лампы какой цветовой температуры вы предпочитаете?

Обратите внимание! На цвет освещения влияет не только свечение лампочки, но и окраска ее колбы, а также абажура или плафона.

Как выбрать лампы?

Чтобы правильно подобрать лампочку, имеет смысл обратить внимание не только на цвет, но и на другие ее параметры. Все используемые сегодня источники освещения характеризуются несколькими признаками:

Принцип действия. Выделяют светодиодные, люминесцентные, галогеновые, а также всем известные лампы накаливания.
Конфигурация колбы. Самые распространенные типы – грушевидные, шарообразные, трубчатые, в форме гриба и так называемые споты.
КПД. Наиболее высоким показателем на сегодняшний день обладают светодиодные лампочки.
Стоимость. Самые дешевые источники света – лампы накаливания, наиболее дорогие – светодиодные. В то же время последние отличаются экологичностью и расходуют намного меньше электроэнергии.

Выбрать и купить лампы онлайн

Мы договорились о СКИДКАХ для наших читателей в магазине ЛЕРУА МЕРЛЕН.

Покупать онлайн очень выгодно, удобно и безопасно: можно купить лампы, не выходя из дома и не посещая магазин. Все покупки вам доставят домой.

Кроме того, в онлайн-магазине на каждой странице продукта можно ознакомиться с точными характеристиками ламп и реальными отзывами покупателей.

Наиболее часто приобретаемые лампы нашими читателями (Рейтинг):

Светодиодные;
Люминесцентные (энергосберегающие);
Галогеновые;
Лампы накаливания;
Умные лампы;
Специальные (для растений, птиц и животных, от насекомых и т.д);
Лампы дневного света (для офисных и технических помещений);
Ретро (лампы Эдисона).

Диапазон цветовых температур у разных ламп

Теплым светом светят галогенные и лампы накаливания, а люминесцентные и светодиодные лампы могут светить в широком диапазоне от 2700 до 7000 Кельвинов.

Индекс цветопередачи (CRI или Ra)

Чтобы понять, как будет смотреться помещение при включенном искусственном освещении, во время покупки лучше дополнительно уточнить индекс цветопередачи лампочки. Для его обозначения используются буквы CRI или Ra, в идеале этот показатель должен быть равен 90 и выше, это позволит видеть естественные цвета предметов в комнате, освещенной лампой. Если Ra меньше 80, оттенки будут искажены.

Источник

Кто из вас помнит «синюю лампу»? А ведь было налажено промышленное производство этих чудо-светильников! Многие про это уже совсем забыли… Я предлагаю не только вспомнить как это работает, но и пополнить свои знания новой информацией.

Когда мы выбираем одежду определенного цвета мы интуитивно выражаем потребность в корректировке работы того или иного органа или системы. Но задумывался ли кто-нибудь из вас насколько цвет одежды или окружающей обстановки может повлиять на ваше здоровье.

Все цвета имеют свое излучение, у каждого цвета – своя длина волны, способная нести свою информацию, по-разному воздействовать на разные органы человека. Следовательно, оказывая влияние цветом на тот или иной орган, можно лечить его, наполнить силой и энергией. Цвет влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье. Известно, что зеленый цвет полезен для глаз и одновременно он успокаивает нервную систему, оранжевый цвет положительно влияет на сосуды и в то же время повышает настроение. Для того, что бы лечение цветом оказало действие, в некоторых лечебных учреждениях существуют комнаты, окрашенные в тот или иной цвет. В домашних условиях можно воспользоваться листом цветной бумаги. Нужно зафиксировать на нем свой взгляд в течение 10-15 минут, этого времени будет достаточно, для восприятия сигнала головным мозгом и передачи его тому органу, на который данный цвет сильнее всего воздействует. Можно изготовить светильник со сменными светофильтрами из витражных стекол или пленки. Либо можно сесть, закрыть глаза и представить, что вы находитесь в комнате, выкрашенной в тот или иной цвет, необходимый вам для лечения.

А теперь о лечебном действии основных цветов.

Красный цвет.

Органы, на которые оказывает влияние красный цвет: сердце, артерии и вены (кровь), печень, почки, прямая кишка. Длина волны, соответствующая красному цвету оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения, повышает иммунитет, устраняет застойные явления, регулирует деятельность печени и почек, способствует мышечному расслаблению

Оранжевый цвет.

Органы на которые действует оранжевый цвет: селезенка, поджелудочная железа, тонкий кишечник, органы дыхания, сосуды. Длина волны, соответствующая оранжевому цвету снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу, укрепляет органы дыхания, повышает аппетит и мышечную силу, улучшает настроение, снижает депрессивность.

Желтый цвет.

Органы, на которые действует желтый цвет: нервы, мозг, лимфатическая система, желудок, двенадцатиперстная кишка. Длина волны, соответствующая желтому цвету стимулирует интеллектуальные способности человека, способствует выделению желчи, активизирует вегетативную нервную систему.

Зеленый цвет.

Органы, на которые действует зеленый цвет: нервы, глаза, бронхи, мышцы, кости, сухожилия, ферменты, гормоны. Длина волны, соответствующая зеленому цвету оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, оказывает стимулирующее действие на гипофиз, благотворно действует на глаза, снимает спазм бронхов.

Голубой цвет.

Органы, на которые действует голубой цвет: нервы, гортань, глаза, уши, нос. Длина волны, соответствующая голубому цвету успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосуживающее действие, оказывает благотворное влияние при нервных расстройствах, усталости, бессоннице.

Синий цвет.

Органы, на которые влияет синий цвет: органы дыхания, нервная система, щитовидная железа, гланды, слепая кишка. Длина волны, соответствующая синему цвету оказывает положительное воздействие на органы дыхания, особенно эффективен при бронхите, астме, регулирует деятельность щитовидной железы, оказывает обезболивающее действие.

Фиолетовый цвет.

Органы на которые действует фиолетовый цвет: нервы, железы, лимфатическая система. Длина волны , соответствующая фиолетовому цвету оказывает благоприятное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, при бессоннице, мигренях и депрессии.

Белый цвет.

Этот цвет через центральную нервную систему действует на все органы. Белый цвет гармонизирует все функции организма, повышает энергетический потенциал, нормализует деятельность центральной нервной системы, положительно влияет на деятельность желез внутренней секреции.

На последок скажу, самые сочные краски у матушки природы: Солнышко, небо, зеленые луга с цветами… но это по весне, а до неё будем лицезреть белое.

И еще, не забывайте делать себе лекарство из воды!

Я делюсь с вами своим практическим опытом, а вы можете в комментариях делиться своим, задавать вопросы, ставить «лайки» и подписаться на канал.

Я желаю всем добра и…

Будьте здоровы!

Источник

Огромное количество людей предпочитают использовать темные темы в приложениях. Некоторым просто нравятся как они выглядят, в то время как другие заявляют о заметном сокращении напряжении на глаза и экономии энергии. Сегодня мы постараемся разобраться какие на самом деле есть плюсы и минусы у темных тем.

Многие пользователи рассуждают с точки зрения интуиции: более яркие цвета создают большее напряжение для глаз, а белый цвет один из самых ярких, поэтому наверняка потребляет больше энергии. На самом деле, как это обычно и бывает все несколько сложнее. Несмотря на то, что черный цвет действительно потребляет меньше энергии, не каждый дисплей может воспользоваться таким преимуществом. Насколько легче вам будет читать с темной темой сильно зависит от ваших глаз и освещения вокруг.

Потребляют ли устройства меньше энергии с темной темой?

Ответ на это вопрос весьма простой – да, но только если в вашем устройстве используется матрица типа OLED или AMOLED. Обычные LCD или другие дисплеи практически не способны улучшить автономность вашего устройства.

Так выглядят пиксели у LCD и AMOLED дисплеев

В экранах AMOLED ток проходит через органические соединения чтобы подсветить отдельные пиксели. Поэтому если пиксель должен отражать черный цвет, то к нему просто не поступает ток и он остается выключенным. Стоит отметить, что такое поведение относится только к чисто черному цвету (hex #000000). При отображении любого другого цвета пиксель будет включен, а в плане энергопотребления белый цвет действительно является наиболее энергозатратным.

AMOLED дисплеи как правило заметно более энергоэффективны чем LCD, но не в тех случаях, когда речь заходит об отображении большого количества белого цвета. Именно поэтому в Google задумались над применением темных тем, ведь в собственных смартфонах компании используются AMOLED панели. По заявлениям корпорации, применение темной темы позволит сократить энергопотребление до 63%. На ближайшей конференции Google I/O мы ждем появления новой версии Android с возможностью включения глобальной темной темы.

Темная тема и другие функции в новом Android

Apple WWDC 2019: новые функции в iOS, macOS и watchOS

С другой стороны, устройства с LCD экранами не должны получать каких-либо улучшений в плане энергопотребления от применения темной темы. От яркости экрана – да, но от цвета – нет. LCD матрицы состоят из множества слоев для формирования конечного изображения, при этом подсветка таких экранов работает постоянно и подсвечивает все пиксели. Если ваш дисплей включен, то включены и все светодиоды подсветки вне, зависимости от изображения на экране.

Строение LCD дисплеев

Таким образом разные принципы формирования изображения дают нам четкий ответ — AMOLED/OLED дисплеи получают преимущества от применения темных тем, а LCD — нет.

Помогают ли темные темы вашим глазам?

Здесь все становиться несколько сложнее, потому что темные темы иногда могут помочь ваши глазам, но не всегда

Строение глаза человека

С точки зрения удобства чтения ответ опять же прост – черный текст на белом фоне выглядит наилучшим образом. Все сводится к свойствам цвета, света и радужной оболочке глаза. Белый цвет, по существу отражает волны любой длины во всем цветовом диапазоне. Это означает, что нашей радужке не нужно раскрываться слишком сильно, чтобы захватить достаточное количество цвета и это позволяет ему оставаться в своей естественной форме. Поэтому хрусталику нет необходимости деформироваться, и мы можем видеть вещи более четко, особенно высококонтрастные цвета, такие как черный, который поглощает свет вместо того чтобы отражать его.

Пример написания текста при использовании разных цветов

Читаемость при использовании темных тем

Белый текст на черном фоне читается не так хорошо, поскольку глазу необходимо шире открывать радужку, чтобы захватить больше света, а также подстроить, деформировать хрусталик. При взгляде на такой текст может возникнуть так называемый «эффект гало», когда вокруг объекта мы видим своего рода свечение, ореол.

Вместе с тем некоторые научные исследования доказали, что читаемость темного текста на белом фоне значительно лучше, нежели чем светлого текста на черном фоне.

С читаемостью текста разобрались, но как на счет усталости глаз? Просмотр белого фона на экране определенно напрягает зрение, но точного научного разъяснения в этом вопросе пока не и цвета на самом деле могут не иметь влияния на усталость глаз. Вот, что мы знаем на текущий момент.

Плюсы:

· Темные темы могут уменьшить напряжение на глаза в условиях недостаточного освещения.

· Высокий контраст между текстом и фоном могут смягчить напряжение на глаза.

· Текст в приложениях, требующих подсветки синтаксиса, такие как текстовые редакторы для программирования, легче воспринимается при использовании темных тем.

Темная тема в текстовом редакторе Atom

Минусы:

· Темные темы могут сильнее раздражать глаза при достаточном освещении, поскольку текст может читаться сложнее.

· 100% контраст между текстом и задним фоном (абсолютно черный текст на чисто белом фоне) обычно сложнее воспринимать, и он может сильнее раздражать глаза.

· В приложениях где используется светлый текст на темном фоне будет сложнее читать длинный текст.

Какой из всего вышеперечисленного можно сделать вывод? Темные темы наиболее полезны, когда недостаточно освещения или вам не нужно читать большое количества текста. Также необходимо поддерживать довольно высокий уровень контрастности, но выбор чисто черного и белого цвета скорее всего не станет наилучшим вариантом. Если вам необходимо прочитать большое количество текста, то вам следуем выбирать темы с темным цветом шрифта на светлом фоне (можете поэкспериментировать с светло-серым фоном и черным текстом). Дополнительно попробуйте отрегулировать яркость экрана и внешнее освещение вместо изменения отображаемых цветов.

Переходите на темную сторону! У нас есть печенье!

Если вы любите использовать темные темы – просто используйте их. Делайте все что позволит вашим глазам меньше уставать. Темы не всегда повышают автономность вашего устройства, только если вы не используете OLED матрицы, и не всегда снижают нагрузку на глаза, однако против их использования безусловно не так много доказательств, в особенности если темный стиль не использует высококонтрастные цвета. Старайтесь выбирать темные темы в ночное время, а светлые в дневное, таким образом ыы максимально сбалансируете нагрузку на глаза.

Не забудьте подписаться и поставить лайк. Впереди будет еще много крутых статей.

Источник