Какие каши полезны в 4 месяца
Для любого ребёнка наступает период, когда появляется необходимость введения твердой пищи в рацион ребёнка.
Очень хорошо подходят каши для первого прикорма. Но с каких именно стоит начинать? Какие каши легче усваиваются малышом и являются полезнее? Что не следует давать? Давайте разбираться.
Когда и как вводить первый прикорм
Стоит с осторожностью вводить в пищу малыша новую еду. Обычно возраст, с которого ребёнок готов к потреблению новой пищи обозначает врач-педиатр. Чаще всего первым из новых продуктов назначают детское пюре, но если малыш плохо набирает вес и склонен к запорам после прикорма, то выбирают кашу.
Обычно первым в рацион ребёнка вводят овощное пюре, чтобы ребёнок привык к пресной пище, ведь если дать ему лакомые фруктовые пюре, то в дальнейшем он вряд ли захочет отведать овощи.
Каши отлично подойдут активным малышам, которые расходуют много энергии, ведь они способствует укреплению всего организма.
Многие родители считают, что чем позже начать прикорм, тем легче ребёнок воспримет новую пищу, но это далеко не так. Организм каждого малыша нуждается в дополнительных витаминах и минералах. Ведь чем больше вырастает ребёнок, тем больше он умеет и тратит много усилий, чтобы показать все свои способности. Поэтому не стоит пугаться и переживать о первом плохом усвоении новой пищи, если делать все правильно, то введение прикорма обойдётся без проблем.
Какую кашу давать первой
В этом вопросе мнение матерей различны: кто-то предпочитает начинать давать первыми кашки собственного производства, а кто-то покупает уже готовые к употреблению крупы.
Но врачи-педиатры рекомендуют начинать прикорм с покупных, в которых имеется полный набор сбалансированных веществ и витаминов, требуемых для детского организма. Их состав способствует лучшему усвоению для детского кишечника.
Поэтому лучше начинать прикорм с покупных каш, которые не содержат в себе сахара, молока и различных добавок.
В наше время на полках магазинов имеется огромный выбор такой продукции для разной возрастной категории малышей.
Для первого прикорма в домашних условиях
Некоторые все же считают, что домашняя кашка намного полезнее, поэтому попробуем дать несколько советов о её приготовлении.
Перед тем как её готовить, необходимо тщательно перебрать зёрна и хорошо промыть крупу. Лучше варить ее на воде, а непосредственно перед употреблением добавить в неё 50 грамм детской смеси или грудного молока, чтобы вкус был знаком ребёнку.
Стоит учитывать, что при добавлении смеси стоит соблюдать другие пропорции, её необходимо больше чем обычно разбавлять водой.Перед приготовлением крупу можно сначала перемолоть до получения мелких крупиц либо уже после приготовления измельчить её блендером.
Не стоит забывать о способе хранения уже приготовленной кашки, ведь всего лишь через полчаса она будет непригодна в пищу малышу. Поэтому стоит давать только свежезаваренную.
Наиболее популярные виды злаковых каш:
- Молочные
- Безмолочные
- Глютеновые
- Безглютеновые
- Быстрорастворимые детские
- Каши требующие варки
- Питьевые или жидкие
- Смесь злаков
С каких каш необходимо начинать прикорм
Чтобы решить с какой лучше начинать прикорм своего малыша в первую очередь необходимо задуматься о её свойствах, оказываемых на организм.
Например, в гречневой крупе содержится много
- цинка;
- железа;
- а также медь;
- магний;
- витамины В1, В2 и РР
помимо этого в ней отсутствуют глютен, который способен вызывать аллергию у ребёнка.
В связи с этим рекомендовано начинать первый прикорм именно с гречневой каши.
Не стоит злоупотреблять рисовой, ведь она содержит большое количество пищевых волокон. А количество полезных элементов и витаминов зависит от качества очистки зерна. Также разварить рис до состояния, которым можно будет накормить малыша вряд ли получиться. Тем более что при длительной варке все полезные вещества погибают и испаряются. Лучше будет если рисовую детскую первую кашку купить именно в магазине, которую достаточно залить кипячёной водой.
Большим количеством питательных веществ обладает, безусловно, овсяная.
В ней содержится:
- медь;
- цинк;
- железо;
- кальций;
- магний;
- а также витамины В1, В2 и РР;
к тому же большое содержание растительного белка и клетчатки.
Маленьким недостатком является большое наличие жиров, поэтому такую кашку для первых прикормов лучше добавлять в рацион подвижных детей и недоношенных.
Пшенная усваивается гораздо хуже остальных из-за большого содержания в ней
- жирных кислот;
- углеводов;
- кобальта;
- клетчатки.
Поэтому приём этой каши стоит отложить до 2 лет.
Что касается перловых и ячневых круп, то содержание в них крахмала такое же, как и в манной, но наличие витаминов и клетчатки гораздо больше. Пшенная наделена большим количеством растительных белков.
Во сколько месяцев и как начинать давать
Итак, для первого прикорма отлично подойдут гречневая и рисовая, которые не содержат глютена и сахара. Затем по немногу можно подкармливать овсяной кашкой, которая полезна для костей, так как богата кальцием.
Ну а злаковые смеси лучше употреблять, когда малышу исполниться 1 год. От введения кукурузной кашки лучше воздержаться, потому что она считается пустой и бесполезной. Запомните, что начинать надо именно с одного вида крупы!
- Введение прикорма обычно начинается уже с 4–5 месяцев, если ребёнок находится на грудном вскармливании. При искусственном вскармливании можно начинать чуть раньше примерно в 3–4 месяца.
- Давать ребёнку первую кашу лучше всего на завтрак, перед тем как ребёнок будет вести себя активно и ему потребуется много энергии. Можно перемешать ее с уже знакомой ребёнку пищей, например, со смесью или молоком.
- Когда вы определились с выбором для первого прикорма, начинать стоит лишь с 1 чайной ложки в начальные 2-3 прикорма, постепенно увеличивая дозировку. В период прикорма стоит наблюдать не появилось ли у малыша аллергической сыпи. После недели прикорма, малыш должен употреблять в пищу уже около 150 грамм.
- В течение 1–2 недель ребёнку дают только один вид, затем таким же образом вводят другой.
Вам поможет более подробно о прикорме видео.
После того как ребёнок уже привык к кашам одного вида, можно попробовать смесь круп также с добавлением фруктов и другими добавками. Не стоит забывать, что рацион ребёнка должен быть питательным и полезным. Со временем малыш начнёт понимать что новый вкус пищи не так уж и страшен, а довольно вкусный.
Источник
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÑо пÑикоÑм
ÐÑавила пÑикоÑма деÑей
ÐаÑем вводиÑÑ Ð¿ÑикоÑм ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð¿Ñи гÑÑдном вÑкаÑмливании?к 3 меÑÑÑам жизни Ñ Ð´ÐµÑей ÑозÑеваÑÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑиÑелÑнÑе ÑеÑменÑÑ;
в 3-4 меÑÑÑа ÑоÑмиÑÑÑÑÑÑ Ð¼ÐµÑÑнÑй иммÑниÑÐµÑ ÐºÐ¸ÑеÑника и Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð¿ÑоглаÑÑваниÑ.
c 6 меÑÑÑев молоко маÑеÑи или… - ÐÑикоÑм…
ÐопÑÐ¾Ñ Ðº опÑÑнÑм мамам))) Я ÑÑо-Ñо запÑÑалаÑÑ. Ðезде пиÑÑÑ Ð¿Ð¾-ÑазномÑ. Ðе знаÑ, как бÑÑÑ. Я Ñже ввела доÑе пÑикоÑм. Ðна Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÑÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ ÐºÐ°ÑÐºÑ Ð³ÑеÑневÑÑ (около 50 г), кабаÑки (до ÑÑого…
- ÐÑикоÑм и мÑ
Ðавно и многим обеÑала, ÑÑо напиÑÑ Ð¿Ñо пÑикоÑм ÐаÑго оÑделÑнÑй поÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¾Ð±Ð¾ вÑÑм. ÐÑÐ±Ð»Ñ Ð¿Ð¸ÑаÑÑ Ð¾ Ñом, о Ñем Ð¸Ð¼ÐµÑ Ñже пÑедÑÑавление на лиÑном опÑÑе, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð¾Ñ ÑолÑко, ÑпÑÑÑÑ 2,5 меÑÑÑа пÑикоÑма, ÑозÑела. Ðод…
- Ð Ñнова пÑо пÑикоÑм
ÐевоÑки, подÑкажиÑе… Ðак бÑÑÑÑо Ñ Ð²Ð°Ñ Ñебенок пÑивÑк к новой еде (напÑ, к овоÑам, еÑли Ð²Ñ Ð½Ð°Ñинали Ñ Ð½Ð¸Ñ )? СÑÐµÐ´Ð°ÐµÑ Ð»Ð¸ положеннÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ возÑаÑÑÑ Ð½Ð¾ÑÐ¼Ñ Ð¸Ð»Ð¸ +-, когда как? СколÑко Ð²Ñ Ð´Ð°ÐµÑе допиваÑÑ ÑмеÑи?…
- ÐÑикоÑм
23 ÑиÑла Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑÑ 6 меÑÑÑев. ÐавÑÑа бÑÐ´ÐµÑ Ð´Ð²Ðµ недели , как кÑÑаем неокейÑ. УлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÑÑÑ,но вÑе Ñавно Ñ ÑÑÑа кÑаÑнÑе Ñеки,зÑд, на Ð½Ð¾Ð¶ÐºÐ°Ñ ÐµÑе не пÑоÑли вÑÑÑпаниÑ. Ðогда наÑаÑÑ Ð²Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿ÑикоÑм?! ÐÑÐ°Ñ Ñказала в…
- ÐÑикоÑм
ÐРнам поÑÑавили в 4 меÑÑÑа, в 3 Ð¼Ñ ÑÑли Ñ ÐРна ÐРи ÑеÑез меÑÑÑ Ñебенка ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð²ÑÑÑпало. СейÑÐ°Ñ Ð¼Ñ ÐºÑÑаем гидÑолизаÑ, Ñебенок ÑиÑÑÑй, но как ÑолÑко Ð¼Ñ Ð¿ÑобÑем ввеÑÑи пÑикоÑм, на 5-6…
- ÐÑикоÑм
ÐевоÑки, еÑÑÑ Ð¿Ð°Ñа вопÑоÑов по пÑикоÑмÑ! Ðам 7,5 меÑÑÑев.
1. ÐÐ²Ð¾Ð¶Ñ Ð±ÐµÐ·Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÑнÑÑ ÑиÑовÑÑ ÐºÐ°ÑÑ, ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ 4-й денÑ, малÑÑ Ð½Ð°Ð¾ÑÑез оÑказÑваеÑÑÑ ÐºÑÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе 40Ð³Ñ (Ñак же бÑло Ñ Ð³ÑеÑкой). ÐопÑоÑ: Ðожно ли наÑаÑÑ Ð²Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ñй пÑодÑкÑ,…
- ÐÐ Ð ÐÐ ÐÐÐÐ Ð
ÐдÑавÑÑвÑйÑе, ТаÑÑÑна! Ðикак не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð´Ð¾Ñке полноÑенно ввеÑÑи пÑикоÑм….наÑÐ½Ñ Ð¿Ð¾ поÑÑдкхР5 Ð¼ÐµÑ Ð½Ð°Ñала вводиÑÑ ÐºÐ°ÑÑ Ð¸ некоÑоÑÑе овоÑи, в 5,5 Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ»Ð¸, пÑикоÑм веÑÑ Ð¾Ñменила, оÑÑалаÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð° ÑмеÑÑ. ÐÑкоÑе попÑавилиÑÑ Ð¸ Ñ Ð¿ÑинÑлаÑÑ Ð·Ð°…
- ÐÑо пÑикоÑм..
СпÑоÑено Ñже оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ бÑло, оÑвеÑено Ñоже..
Ðо никак не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÑÑÑ.. Ð²Ð¾Ñ Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñали кÑÑаÑÑ Ð¾Ð²Ð¾ÑнÑе пÑÑеÑки, Ð½Ñ Ð¸ ÑобÑÑвенно бÑдем пÑодолжаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑÑе.. Ðднако.. напÑимеÑ, Ð¼Ñ ÐºÑÑаем ÑейÑÐ°Ñ ÐеÑбеÑ, но в нем неболÑÑой аÑÑоÑÑименÑ,… - ÐÑикоÑм Ð¾Ñ Ð Ð´Ð¾ Я
Тема Ñже обмÑÑÐ¾Ð»Ð¸Ð½Ð°Ñ — пеÑемÑÑолинаÑ! Ðо вÑе же Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¸Ð½ÑеÑеÑно, подÑвеÑдиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ опÑовеÑгнÑÑÑ Ñвое мнение
Ð²Ð¾Ñ ÑÑаÑейкаТолÑко ÑÑпели наладиÑÑ Ð³ÑÑдное вÑкаÑмливание, как на Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ðµ Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ «Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ болѻ.
Ð Ð²Ð¾Ñ Ð² магазине Ð²Ñ Ð·Ð°Ð´ÐµÑживаеÑеÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ðº Ñ Ð´ÐµÑÑким пиÑанием,…
Источник
Первый прикорм: что, когда, сколько?
Вашему чаду уже исполнилось четыре месяца, и сердобольная соседка, вырастившая четверых детей, каждый день настойчиво советует «подкармливать» малыша… Стоит ли слушать ее? Может быть, лучше не спешить и подождать с новыми блюдами? А если все-таки дать, что именно и в каком количестве? Уйма подобных вопросов волнует молодых мам. И совершенно не случайно, ведь первый прикорм – настоящий переворот в меню крохи.
Татьяна Максимычева
Педиатр, сотрудник кафедры питания детей и подростков Российской медицинской академии последипломного образования
К 4–6 месяцам у ребенка возрастает потребность в дополнительной энергии, витаминах и минеральных веществах. Поскольку грудное молоко или его искусственный заменитель не в полной мере удовлетворяют требованиям малыша в этом возрасте, для повышения калорийности рациона необходимо вводить ребенку дополнительное питание. Первыми блюдами прикорма являются овощные пюре и каши.Кроме того, они приучают ребенка к восприятию более плотной пищи, развивают жевание. Эти блюда прикорма, призваны заменить грудные кормления. Поэтому они относятся к замещающему прикорму.
Что маме нужно знать, чтобы у крохи не болел животик
Когда начать
Почему для введения первого прикорма взят интервал с 4 до 6 месяцев. Это связано с тем, что ранее этого возраста организм ребенка физиологически не подготовлен к восприятию новой плотной пищи. А позже полугода начинать нежелательно, возможно у ребенка возникнут проблемы с адаптацией к пище более плотной консистенции, чем молоко. Поэтому, по мнению большинства специалистов в области детского питания, первый прикорм следует вводить в период с 4 до 6 месяцев жизни. Однако следует помнить, что сроки введения прикорма индивидуальны[1]. При искусственном вскармливании начинать прикорм можно с 4,5 месяцев, при грудном – с 5–6 месяцев.
Аппетитное пюре
Выбор, во-первых, зависит от состояния ребенка на момент введения новой пищи. Если ребенок имеет недостаток веса или неустойчивый стул, лучше начать с каш. И наоборот, при избытке веса и склонности к запорам вводить прикорм рекомендуется с овощного пюре.Если ваш малыш лишен подобных неприятностей и абсолютно здоров, то советы педиатров и диетологов в настоящее время сводятся к тому, чтобы начинать прикорм с овощного пюре. Почему? Многие мамы могут возразить, что ввести первым овощное пюре довольно сложно. Ребенку непросто перейти от сладкого вкуса грудного молока или заменителя к совсем несладкому овощу. И здесь следует набраться терпения. Предлагать новое блюдо следует не один раз, а 10–12 раз как минимум, и только после того как малыш упорно отказывается от него, перейти к другому виду овощей. После того как ребенок не принял тот или иной овощ родители, как правило, переходят на каши, совершая большую ошибку! Высока вероятность того, что малыш вообще не захочет употреблять овощи, после введения сладкой каши. Еще одну ошибку делают мамы, когда дополнительно подслащивают каши промышленного производства.Следует учитывать, что ребенок только привыкает к новым вкусам, и от того, насколько правильно его научат питаться в семье, зависят и его будущие пристрастия в еде. Как следствие привычка к сладкой пище может привести к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям.Итак, вводим овощи. Лучше начинать с таких продуктов, как кабачок, все виды капусты, картофель, они меньше всего вызывают аллергию. Позднее можно попробовать морковь, свеклу и томаты. Современная детская промышленность предлагает большой ассортимент различных видов пюре. По степени измельчения они делятся на гомогенезированные, которые предлагают детям с 4,5 месяцев, пюреобразные для детей 6–9 месяцев и крупноизмельченные (9–12 месяцев).Овощные детские консервы готовят с небольшим количеством соли, а некоторые производители оставляют вкус овощей натуральным, не добавляя соли совсем. Следует помнить что, покупая готовое питание, не следует дополнительно его подсаливать и добавлять растительное масло.Зарубежные производители, стремясь улучшить вкус своих продуктов, используют при изготовлении овощного пюре бобовые (фасоль, горох и пр.), томаты и томатную пасту, лук, чеснок, специи (в частности, перец). Они рекомендуют в этом случае вводить их с 5–6 месяцев. Это не соответствует предписаниям отечественных педиатров и диетологов. Такие пюре не следует давать в качестве прикорма малышам в возрасте 4–6 месяцев, поскольку, томаты, которые принадлежат к числу овощей, особенно часто вызывающих аллергию у детей, можно вводить в питание не раннее полугода. Томатную пасту, содержащую соль лучше вводить с 6–7 месяцев. Бобовые, в составе которых высок уровень растительных волокон и особых видов сахаров, способных вызвать раздражение слизистой кишечника и усиление газообразования не ранее 7–8 месяцев. Лук и чеснок, содержащие эфирные масла, раздражающие слизистую желудка, кишечника, почек – только с 8–9 месяцев, специи же – с 9 месяцев и старше.Можно приготовить овощной прикорм самостоятельно, используя как свежие, так и замороженные овощи. Для этого их необходимо отварить, затем сделать пюре (в блендере или с помощью обычной толкушки). Добавьте немного растительного или растопленного сливочного масла (в объеме не более 3–4 грамм).Масло еще один новый продукт прикорма, с которым дети знакомятся с момента введения овощного пюре или каши. Оно является источником питательных веществ, энергии, а также жирорастворимых витаминов (А, D, Е). Растительное масло разрешено вводить с 4,5 месяцев, сливочное – не ранее 5–6 месяцев.
Каша – пища наша
Через две недели после привыкания малыша к овощному пюре можно начинать введение злакового прикорма. Наиболее удобны сухие инстантные каши[2]. Для их приготовления нужно только смешать сухой порошок с теплой кипяченой водой и перемешать. Достоинством этих продуктов (как и консервов детского питания) является их гарантированный химический состав, безопасность и насыщенность основными витаминами, кальцием, железом и минеральными веществами. Можно использовать и сухие молочные каши, требующие варки, муку для детского питания, а также обычную крупу, предварительно измельченную на кофемолке. Важно подчеркнуть, что в качестве первого злакового прикорма следует использовать безглютеновые злаки – рис, также гречневую и кукурузную муку; в остальных злаковых – ржи, пшенице, ячмене, овсе – содержится глютен. Это основной белок злаковых, у малышей он может вызывать такие неприятные явления, как боль и вздутие живота. Принципы введения каш такие же, как и для других видов прикорма – начинать с одного вида крупы, постепенно, через неделю после введения первой каши, попробовать другой вид, еще позже – можно перейти на кашу из смеси круп.
Вводим новый продукт
- Начинать надо с одного вида наименее аллергенного продукта. Интервал между введением различных блюд прикорма должен быть не менее 5–7 дней. Пока малыш начинает пробовать что-то новенькое, следует ежедневно тщательно осматривать кожу на предмет появления какой-либо сыпи, а также следить за стулом. При появлении высыпаний или изменении характера стула (частый и жидкий) необходимо отменить блюдо прикорма и обратиться к врачу.
Новый продукт нельзя вводить, если ребенок нездоров или во время проведения профилактических прививок, нежелательно начинать в жаркую погоду.
Рекомендуется давать «новинку» перед грудным кормлением – тогда проголодавшийся ребенок скорее всего отнесется к пище положительно. Кроме того, новое блюдо лучше предложить в первой половине дня, чтобы проследить за состоянием малыша в течение всего дня.
Прикорм дают малышу только с ложечки, а не через соску.
Не следует стремиться к чрезмерному разнообразию в питании маленького ребенка, для начала достаточно 2–3 наименований овощей, введенных поступательно (один в неделю). Необходимо придерживаться определенных схем введения новых продуктов в рацион малыша.
Пример введения каш и овощных пюре:
1-ый день –1 чайная ложка (5г)2-ой день – 2 ч.л. (10г)3-ий день – 3 ч.л. (15 г)4-ый день – 4 ч.л. (20 г)5-ый день – 50 мл (50г)6-ой день – 100мл (100г)7-ой день – 150 мл (150г).
Пример введения растительного и растопленного сливочного масла:
1-ый день –1 капля2-ой день – 2 капли3-ий день – 5 капель4-ый день – ¼ ч.л.5-ый день – ½ ч.л. (3г)6-ой день и далее – 1 ч.л. (5–6г).
Рацион питания ребенка 4–6 месяцев (объем каши и пюре до 150 мл, кратность кормления 5–6 раз в день)
Первое кормление. Смесь или грудное молоко 160–200 млВторое кормление. Каша 150 млТретье кормление. Овощное пюре 150 млЧетвертое кормление. Смесь или грудное молоко 160–200 млПятое кормление. Смесь или грудное молоко 160–200 млШестое кормление. Смесь или грудное молоко 160–200 мл
Видео. каши с 4 месяцев
Источник