Какие виды спорта полезны при астигматизме
Астигматизм – это типичное заболевание глаз, при котором невозможна абсолютная фокусировка зрения в фокальной плоскости. Попробуем разобраться в особенностях астигматического поражения, в допусках к занятию спортом и ответим на вопрос — совместим ли астигматизм и армия.
Симптомы астигматизма
Нельзя выделить типичные симптомы, которые говорили бы о стопроцентном наличии астигматизма. Ранние стадии протекания болезни характеризуются возникновением небольших замутнений, быстрой усталостью глаз. Кроме того, из-за постоянного напряжения глазного аппарата могут возникать периодические сильные головные боли очагового характера. Иногда боли становятся хроническими при минимальной попытке сфокусировать зрение прищуриванием.
По виду этимологии заболевание подразделяется на:
- Роговичное. С поражением и истощением роговичной оболочки.
- Хрусталиковое. С возникновением аномальных особенностей хрусталика под воздействием внешних факторов или врожденное.
Различные степени астигматизма
В настоящее время офтальмологами выделяет три степени заболевания:
- Слабая степень с поражением до 3-х диоптрий;
- Средняя степень с поражением от 3-х до 6-ти диоптрий;
- Высокая степень более 6-ти диоптрий.
Происхождение
- Врожденный астигматизм — проявляется сразу же после формирования зрения, на третий-четвертый день после родов. Характеризуется поражением не более 0,7 диоптрий. Такой астигматизм вызван аномальным развитием глазного аппарата при внутриутробном развитии. Причиной может быть нездоровый образ жизни беременной женщины.
- Приобретенный астигматизм – проявляется с течением жизнедеятельности под воздействием очень большого числа факторов.
Профилактика
Прежде всего, необходимо очень тщательно относиться к здоровью всего организма, а также снизить все возможные и нежелательные воздействия на глаза. Нагрузки на глаза необходимо правильно чередовать, распределять и снижать их воздействие с помощью специальных упражнений. Абсолютно недопустимо травмирование глаз. Кроме того поражения головного мозга, даже незначительные, могут привести к ухудшению зрения в дальнейшем.
Нежелательно употребление алкоголя, наркотиков и курения. Табакокурение вызывает дистрофию сети тонких капилляров глаза. Это нарушает обменные процессы и вызывает эффект «виноградной лозы» — закупоривание сосудов сгустками мертвых эритроцитов.
Астигматизм и служба в армии
По астигматизму имеется четкое расписание категорий. Категории выявляются при медицинском осмотре в военкомате и подразделяются на:
- «A» – полная пригодность для службы в рядах РА.
- «B» – пригодность со списком допустимых минимальных ограничений.
- «C» – пригоден с расширенным списком ограничений.
- «D» – непригоден с возможной пригодностью в будущем до истечения призывного возраста.
- «E» – полная непригодность к службе в рядах РА.
Кроме того, существуют ограничения по заболеваниям глаз, которые возникли в следствии стигматизма, поражениях роговицы, невозможности четкого формирования зрительного образа, при детских и постродовых травмах.
Освобождение по близорукости
Как правило, миопическая близорукость является основным критерием по освобождению от службы в армии. Это поражение не допускает ряд тех функций, которые предписываются на солдатских или офицерских должностях. Но следует отметить, что прохождение альтернативной или волонтерской службы в армии допускается при поражении до 10 диоптрий с ношением очков.
Астигматизм и спорт
Существуют различные виды спорта, известно, что игра в шашки и шахматы тоже является спортом. Но акцент будет сделан именно на физические и контактные виды спорта.
При сильном поражении глаз от 5 и более диоптрий занятия спортом должны быть ограничены и строго дозированы. Любое перенапряжение будет вести к ухудшению зрения, так как приводит к ослаблению сети капилляров и глазного пучка нервов. Малейшее напряжение может привести к поражению сосудистой ткани и небольшим излияниям в склере глаза.
При занятиях боксом и других контактных видах спорта происходят нагрузки на глаза вибрационным и ударным воздействием. Это даже для человека со здоровым зрением является вредным и в конечном итоге станет причиной астигматизма. Человеку с развитым или прогрессирующим астигматизмом следует воздержаться от таких спортивных мероприятий даже с применением защиты.
Коррекция астигматизма для занятий спортом и армии
На сегодняшний день есть эффективные и действенные методы по исправлению астигматизма у людей всех возрастных категорий. Самые популярные из них:
- Коррекция с помощью контактных линз.
- Лазерная операция. После проведения операции необходимо некоторое воздержание от физических нагрузок. Но они становятся возможными после окончания этого «восстановительного» периода.
Таким образом, получен ответ на опрос о возможностях службы в армии или занятиях спортом при астигматизме. Грамотный подход в лечении и профилактические мероприятия позволят сохранить свое зрение до глубокой старости, и при этом вести активный образ жизни.
Используемые источники:
- Новейший справочник офтальмолога. — М.: Дом Славянской книги, 2012.
- Оптическая когерентная томография сетчатки: моногр. . — М.: МЕДпресс-информ, 2016.
- Справочник по офтальмологии. — М.: Медицина
- Министерство здравоохранения Российской Федерации
Контактные линзы каких брендов вам знакомы?
Источник
Быть в хорошей физической форме сегодня очень модно. Это не только хороший способ для того, чтобы укрепить свое здоровье или самореализоваться, а тенденция, охватившая людей всех возрастов. Проблемы со здоровьем могут ограничивать человека в возможности заниматься некоторыми видами спорта. Является ли такой проблемой плохое зрение?
Можно ли заниматься спортом с плохим зрением?
Жизнь современного человека представляется многими неполноценной без занятий спортом. Что же в таком случае делать людям с дальнозоркостью, близорукостью и другими зрительными патологиями? Можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Ведь еще совсем недавно ребенок, который носит очки, освобождался от уроков физической культуры. К счастью, диагноз офтальмолога — теперь не приговор для людей с проблемным зрением. Они также могут посвятить жизнь спорту или просто проводить свой отдых активно и с пользой для здоровья.
Как влияет спорт на организм? Физкультура способствует общему укреплению здоровья и органов зрения в частности. Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему осуществляется постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами.
Физическая активность увеличивает работоспособность всех систем организма. Однако, это не означает, что она может исцелить от близорукости, дальнозоркости или астигматизма.
Спорт это хорошая профилактика и возможность укрепить и улучшить зрительные функции. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными. Если же заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу того или иного вида спорта стоит делать осмотрительней.
Какие виды спорта при нарушениях зрения опасны?
При тяжелых нарушениях зрительных функций и осложнениях физические нагрузки должны быть небольшими. Придется отказаться и от травмоопасных видов спорта: бокса и различных единоборств, тяжелой атлетики, футбола и пр. Все эти занятия способствуют увеличению давления, в том числе внутриглазного. Полностью отказываться от физкультуры даже на последних стадиях миопии не обязательно. Нужно просто выбрать вид активности, не связанный с поднятием тяжестей или резкими движениями, которые могут вызвать повышение давление или стать причиной механической травмы головы или глаз. Можно заниматься аэробикой, йогой, плаванием. Они безопасны и подойдут почти каждому.
Что касается профессиональных спортсменов, то они систематически проходят обследования. Офтальмолог вовремя обнаружит глазной недуг и назначит лечение, после которого можно будет снова приступить к тренировкам.
Спортсменам-любителям также следует регулярно посещать кабинет окулиста, чтобы предотвратить ухудшение зрения. Если Вы еще не определились, каким спортом заняться, то полное обследование поможет Вам в этом. Врач посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.
Каким спортом лучше заниматься людям с близорукостью?
Медицинские исследования показывают, что не все виды спорта подходят пациентам с миопией. Самые полезные для них — бег, плавание и подобные физические нагрузки не очень высокой интенсивности, когда пульс не превышает 140 ударов в минуту. Во время тренировки циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Она отвечает за аккомодацию хрусталика — способность к эластичности и изменению своей формы при фокусировки на близком и дальнем расстоянии. Регулярные занятия могут остановить развитие близорукости. Если к тому же Вы выполняете глазную гимнастику, острота зрения будет повышаться.
При близорукости первой и второй степени полезны игровые виды спорта, требующие переключения внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис).
Как влияет на зрительные функции игра с мячом? Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий (при перемещении мяча) усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.
Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией противопоказаны. Акробатика и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки. Данная патология, если лечение не начато вовремя, заканчивается полной и необратимой слепотой.
Очень осторожно нужно выполнять силовые упражнения при миопии. Сегодня многие молодые люди посещают тренажерные залы, чтобы увеличить мышечную массу. Зачастую они проводят тренировки самостоятельно, без помощи инструктора. Это может быть опасно, так как начинающие спортсмены склонны перегружать себя.
Перед посещением фитнес-центра лучше проконсультироваться с офтальмологом. Если миопия на начальной стадии, то поднятие тяжестей не приведет к осложнениям.
Но увеличивать нагрузки надо медленнее, чем это делает человек с хорошим зрением или опытный культурист.
Лечебная физкультура при близорукости
Людям с миопией на начальной и средней стадии для улучшения зрения рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- массаж задней поверхности шеи и затылка;
- круговые движения головой;
- круговые движения глазными яблоками (выполняются одну минуту сначала влево, а потом вправо);
- массаж глаз;
- быстрые моргания в течение 25-30 секунд.
Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект Вы заметите уже через несколько недель. Глаза станут меньше переутомляться, а острота зрения повысится.
Какие виды спорта хорошо влияют на зрение при дальнозоркости?
Людям с гиперметропией специалисты также советуют заниматься волейболом, теннисом (настольным), баскетболом. Они помогают укрепить глазные мышцы. Занятия должны проводиться несколько раз в неделю по полчаса. Однако эти рекомендации относятся к пациентам, у которых дальнозоркость первой степени.
На второй стадии заболевания во избежание осложнений придется отказаться от прыжков в высоту и длину, а также других дисциплин, при которых увеличивается нагрузка на мышцы. Интенсивные виды спорта (бег, гребля, плавание, футбол, фигурное катание, большой теннис) не противопоказаны, но нужно постоянно следить за частотой сердечных сокращений. Для этого есть специальные приборы, используемые во время тренировок. При тяжелой степени гиперметропии вышеперечисленными видами спорта заниматься нельзя. Сначала нужно восстановить зрение.
Итак, умеренные физические нагрузки при близорукости и дальнозоркости обеспечивают:
- обогащение организма кислородом;
- прилив крови к глазам;
- нормальную циркуляцию внутриглазной жидкости;
- укрепление мышц глаз.
Плохое зрение и спорт. Какие средства коррекции лучше использовать?
Есть два основных способа коррекции дефектов рефракции: очки и контактные линзы. Заниматься спортом в очках не очень удобно. Они запотевают, сползают с лица, что ухудшает видимость. Очковые линзы сужают поле зрения, а это опасно при занятиях, например, велоспортом. Кроме того, очки травмоопасны. Они могут разбиться и поранить лицо и глаза. В связи с этим спортсмену лучше носить контактные линзы. Оптимальными будут офтальмологические изделия одноразового использования. Во время тренировок на контактные линзы попадает пот со лба, что может навредить здоровью глаз и снизить их оптические свойства. Однодневные линзы обладают высокими показателями влагосодержания и кислородопропускаемости, что важно при большой физической активности. После занятия можно выбросить линзы.
Средства коррекции подбираются вместе с окулистом, который подскажет, какой тип линз подойдет Вам лучше всего. Приобретая конкретную модель, необходимо учитывать вид спорта, которым Вы занимаетесь.
Для автогонщиков больше подойдут линзы с асферическим дизайном. Они расширяют поле зрения и предотвращают появление бликов и ореолов (от асфальта и разных светящихся объектов).
Занятия спортом после лазерной операции на глазах
Пациенты, которые решаются на лазерную операцию по восстановлению зрения, интересуются, можно ли заниматься спортом после процедуры. Практически любая операция на глазах сопровождается повреждением поверхностного слоя роговицы. Заживление происходит очень быстро, в течение одного-двух дней. В этот период запрещен не только спорт, но и любая нагрузка на глаза, даже чтение и работа за компьютером. В ближайшие две недели после коррекции пациент может вернуться к обычному образу жизни, однако надо избегать ситуаций, в которых может быть травмирован глаз. Попадание инородного тела или удар может привести к смещению роговичного лоскута, в результате чего вновь потребуется помощь врача. В период реабилитации прооперированный может делать зарядку, бегать на беговой дорожке или кататься на велосипеде. Бассейн и сауны в это время посещать нельзя, так как в глаза могут попасть микробы.
Адаптивный спорт для лиц с нарушением зрения
Что делать людям, имеющие инвалидность по зрению? Лишены ли они возможности заниматься спортом и физической культурой навсегда? Как показывает практика, даже полностью слепые могут ставить мировые рекорды и занимать призовые места на самых престижных соревнованиях. Для людей с ограниченными возможностями здоровья есть адаптивные виды спорта. Они разрабатываются специально для незрячих или людей с очень плохим зрением и помогают им адаптироваться и социализироваться.
Адаптивный спорт для тех, у кого есть нарушения зрения, разделяется на классы (в зависимости от зрительной патологии и ее степени).
В принципе, в пределах своего класса человек может заниматься любым видом спорта: футболом, легкой и тяжелой атлетикой, лыжами, плаванием и бегом. Спортсмены-профессионалы и любители занимаются под присмотром тренеров, инструкторов и регулярно наблюдаются у офтальмолога. Существуют даже нетрадиционные виды спорта для незрячих:
- дзюдо;
- голбол, роллингбол и торбол (командные игры с мячом);
- гидроаэробика (физические упражнения в воде);
- армрестлинг;
- пауэрлифтинг (поднятие тяжестей) и другие.
В сегодняшнее время есть много возможностей для полноценной адаптации инвалидов по зрению. Физкультура — одна из главных таких возможностей для ведения человеком полноценной жизни.
Если у Вас есть проблемы со зрением, то подходить к спорту надо более ответственно. Обязательно пообщайтесь с врачом, пройдите обследование. Оно покажет, есть ли у Вас противопоказания, являются ли они абсолютными или относительными, то есть временными. Узнайте, какой вид спорта подходит именно Вам. Помните, что даже обычные прогулки на свежем воздухе будут способствовать улучшению здоровья глаз. Малоподвижный образ жизни сопровождается замедлением кровоснабжения органов зрения, что приводит к снижению аккомодационных свойств хрусталика и, соответственно, падению остроты зрения. Влияние спорта на зрение очень сильное, однако при грамотном подходе к этому вопросу оно будет исключительно положительным.
Источник
Зрение – одно из пяти чувств, которое помогает человеку ориентироваться в пространстве и окружающем мире. Кроме того, оно играет немаловажную роль в трудовой, культурной и социальной деятельности.
Поэтому сохранение этой функции на протяжении жизни – ключевая задача каждого человека.
Утрата зрения является причиной для неполноценного восприятия мира, ограничения участия в разных видах деятельности, например, вождении автомобиля. Правда, далеко не все офтальмологические заболевания являются препятствием для получения прав.
Как узнать, можно ли водить машину?
Для получения прав требуется прохождение ряда обязательных процедур, включая обследование у узких специалистов для оценки состояния здоровья претендента:
- у хирурга;
- у офтальмолога;
- у отоларинголога;
- у невролога;
- у терапевта.
Каждый доктор выдает заключение о наличии или отсутствии заболеваний, препятствующих получению водительского удостоверения.
Для справки. Женщинам рекомендуется дополнительно пройти обследование у гинеколога. При этом наличие беременности или гинекологических заболеваний противопоказанием не является.
Проверка годности к вождению по зрению
Проверка зрения при получении водительских прав включает следующие этапы:
- Уровень цветоощущения. Участники дорожного движения должны не только хорошо видеть, но и уметь правильно различать цвета светофора, от чего зависит безопасность самого водителя, окружающих автомобилистов и пешеходов. Исследование ведется с помощью полихроматических таблиц. На них изображены различные элементы (чаще всего цифры) разных цветов, но одной степени яркости. Человек со зрительными аномалиями видит изображение в одном цвете. Здоровый человек назовет нарисованный элемент и определит все оттенки.
Фото 1. Пример полихроматической таблицы с силуэтами животных. Люди с нарушенным цветовосприятием различают не все изображения.
- Острота зрения. Диагностика проходит с помощью специальной таблицы (чаще всего таблица Сивцева, используются и другие инструменты). Если пациент носит очки или контактные линзы, то обследование проходит без них.
- Ширина поля зрения. Проверка на наличие или отсутствие ограничения поля зрения, причем отклонение должно быть в пределах двадцати градусов как по вертикали, так и по горизонтали.
Причинами для отказа в получении прав являются низкая острота зрения, слабое цветоощущение (дальтонизм) и ограниченная ширина поля зрения (более 20 градусов).
Смешанные рекомендации: когда получить права сложно, но возможно
В число заболеваний, которые могут стать препятствием в получении прав, входят:
- отслоение сетчатки одного или обоих глаз;
- глаукома — состояние, вызванное повышением внутриглазного давления;
- катаракта — частичное или полное помутнение хрусталика с нарушениями его функциональности.
Решение об одобрении или отказе в получении прав принимается на основе степени заболевания и остроты зрения. Если зрительная функция сохранена в достаточной мере, медкомиссия может одобрить кандидатуру будущего водителя. То же самое касается и астигматизма: при хорошем зрении люди с данным диагнозом могут водить машину.
Внимание. В случае получения водительских прав при некоторых заболеваниях (в частности, при глаукоме) управление автомобилем сопряжено с некоторой опасностью, так как существует риск развития острого приступа недуга.
Категорический запрет на выдачу прав
Перечень болезней и патологий, при которых врачи категорически запрещают человеку водить машину, включает:
- операцию на глазах, которая была проведена три месяца назад или меньше;
- деформацию слизистой оболочки или мышц глаз;
- нарушение структуры слезного мешка;
- косоглазие;
- раздвоение видимого изображения;
- тяжелую форму отслоения сетчатки, глаукомы и катаракты;
- атрофию глазного нерва.
Разрешение на управление транспортными средствами в данном случае можно получить только после проведенного лечения и реабилитационного периода.
Вам также будет интересно:
Какими видами спорта разрешено заниматься с астигматизмом?
Заниматься спортом, сопряженным с тяжелыми физическими нагрузками, при астигматизме не рекомендуется. А вот умеренные упражнения (например, легкая гимнастика) полезны при астигматизме, так как они оказывают позитивное влияние на обменные процессы в тканях глаза. Кроме того, выбор вида физической активности зависит от степени нарушения зрения:
- выше 8 диоптрий — разрешены исключительно настольные виды спорта;
- до восьми диоптрий — йога, плавание, лыжный спорт, бег;
- от 1 до 3 диоптрий — практически все виды спорта, где отсутствуют тяжелые физические нагрузки.
Спорт особенно показан людям, которые страдают от нарушений зрения, но при этом могут вылечить свои проблемы консервативными методами без операции.
Совет. От экстремальных видов спорта лучше воздержаться при любой степени астигматизма.
Противопоказания
При астигматизме средней и высокой степени категорически запрещается заниматься силовыми видами спорта:
- боксом;
- борьбой;
- большим теннисом;
- спортивной и художественной гимнастикой;
- горнолыжным спортом;
- прыжками на лыжах с трамплина.
Большие нагрузки противопоказаны при дальнозорком астигматизме (более 6 диоптрий), так как существует риск отслоения сетчатки, а также полной потери зрения.
Дзюдо и астигматизм
Людям, страдающим астигматизмом, разрешены только легкие виды спорта. Физическая активность, без сомнения, необходима для здоровья человека, но при подобных нарушениях нагрузки контролируются врачом.
Важно! Если речь идет об астигматизме, пациенты обязаны придерживаться врачебных рекомендаций. Известны случаи, когда в результате регулярных тренировок астигматизм резко прогрессировал.
Пациентам с данным диагнозом противопоказано заниматься любыми видами борьбы, в том числе дзюдо. Опасение врачей связано с большой вероятностью получить травму. В частности, повреждение шейного отдела позвоночника может значительно ухудшить зрение. Обычно к тренировкам допускаются только люди с нарушением не выше 3-х диоптрий, в остальных случаях от них лучше отказаться.
Рекомендации пациентам
При некоторых видах астигматизма спорт категорически противопоказан, но чаще всего речь идет о сложных нарушениях зрения.
Если дефект выражен не слишком сильно, умеренные физические нагрузки помогут не только укрепить общее состояние организма, но и улучшить работу мышц и слизистой оболочки глаза. В любом случае перед выбором того или иного вида спорта требуется консультация с врачом.
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором рассказывается о том, как меняется образ жизни при астигматизме: чем больному можно заниматься и что делать не рекомендуется.
Нормальный образ жизни при астигматизме — это достижимо?
Начальная стадия астигматизма, как правило, не является препятствием для получения водительских прав и занятий спортом в разумных пределах.
Заболевание, сопряженное с серьезными нарушениями (астигматизм с близорукостью), требует осторожного отношения к своему здоровью, но при правильном выборе способа лечения пациент может хотя бы частично избавиться от дефекта и улучшить качество жизни.
Оцени статью:
Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.
Источник