Какое море полезней всего для здоровья
Какое море самое полезное и почему?
Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.
Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому, что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека. Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.
Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.
Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму, при этом отдохнуть, и подлечиться.
Мертвое море.
Мертвое море — самое полезное море для детей.
Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.
Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.
Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.
«Белоснежки» возьмите на заметку!
Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).
Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.
Что лечит красное море.
Закат над красным морем
Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.
А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия, особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.
Черное, Средиземное, Эгейское и Адриатическое море.
Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом, при этом климат с теплым летом, отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.
Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.
Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.
По мнению отечественных врачей самое полезное из морей Черное море, именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.
Балтийское море.
Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества. Умеренно теплый климат и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. Акклиматизация проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания. Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.
Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.
Интересные факты о Черном море, где самому увидеть аномалию.
Понравилась статья поделись с друзьями!
Возможно, вам будет интересно:
Источник
Морская вода — это целебный эликсир, обладающий массой полезных свойств.
Простое купание в море можно смело относить к оздоровительным бальнеологическим процедурам.
Что в ней такого полезного и зачем купаться по нескольку раз в день на отдыхе именно в море , а не в бассейне отеля, я и расскажу далее…
Каждый раз, когда я нахожусь на морях в отелях, расположенных в курортных зонах, неподалёку от береговой линии, меня удивляет то огромное количество людей, которые предпочитают купаться в бассейнах отелей.
Они могут за время отдыха вообще не прикоснуться к морской воде.
Вот о этом и поговорим…
Да, в бассейнах вода чистейшая, прозрачнейшая, иногда даже удивительно голубого цвета.
Вот у таких бассейнов некоторые проводят всё свё время, абсолютно игнорируя море.
Они загорают на лежаках под зонтами или пальмами, а потом идут окунуться в бассейн. И так несколько раз в течение дня.
На море такие люди практически не ходят. А если и ходят, то исключительно для того, чтобы прогуляться по береговой линии, по пляжу песочка и в лучшем случае «помочить ножки».
Вот этим и ограничивается общение с морем…
На мой предвзятый врачебный взгляд, это совершенно неправильно. И вот почему.
Нет, есть конечно такие места, в которых общение с морем и купание в нём не может принести эстетического наслаждения. Да и для здоровья польза может оказаться сомнительной. Из-за мусора, грязи, радужных пятен масел и бензина на воде, гор гниющих водорослей на берегу и пр.
Да простят меня «патриоты», но к таким местам я могу отнести Сочи, например.
Но есть прекрасные места, с прекрасными побережьями и чистой водой, где любят отдыхать наши соотечественники.
Даже не стану их перечислять — их громадьё, да и вы сами их все знаете.
(см. видео в конце статьи — там подробнее…)
Но даже относительно мутная и «грязная» солёная морская вода обладает целебными свойствами, при условии, что в ней нет никакой заразы и химии.
А если вода прозрачная и чистая, то желательно и даже обязательно несколько раз купаться в море!
Кто-то из читателей скажет, что с самого заголовка статьи мы и без тебя, Автор знаем всё это. Не будь «Капитаном Очевидность».
Я отвечу, что вы молодцы, и я рад за вас. Но я пишу об этом не из-за того, чтобы выложить приписные истины. Далее я расскажу, что теряют те, кто предпочитает морю бассейн.
Даже если вы не умеете плавать, имеет смысл зайти в море по грудь, а лучше горло и просто постоять, наслаждаясь обволакивающей тело водой.
Если боитесь волн, то можно зайти по пояс и сесть на дно.
Ничего страшного — вытрясите потом песок из плавок 🙂
А теперь поехали. Чем же так полезно и хорошо море?
1. Микроэлементы, которые есть в море.
Они полезны в том составе и концентрации, которые присутствуют в морской воде.
У нас принято с негативной коннотацией говорить про водоёмы, в которых есть «вся таблица Менделеева».
Обычно в таких случаях мы имеем в виду, что водоём ужасно загрязнён всякой химозиной.
Такое мы можем видеть во множестве городских рек.
Так вот, несмотря на то, что в морской воде присутствует тоже почти вся таблица Менделеева, картина тут совершенно иная.
Просто вспомните, что мировой океан со всеми морями является средой обитания колоссального количества разнообразных живых существ, которым микроэлементы морской воды идут только на пользу.
Я хотел отметить, что в морской воде множество полезных микроэлементов, а так же отсутствуют вредные в концентрациях, которые можно было бы принимать в рассчёт.
2. Солёная морская вода активнейшим образом подключает осмотические насосы кожи. А так же она очищает те структуры, с помощью которых кожа взаимодействует с окружающей средой. Как иногда говорят — «дышит», что, кстати сказать буквально соответствует действительности.
Из протоков сальных желез уходит лишнее кожное сало, которое мало что закупоривает поры, так ещё и является прекрасной средой размножения микробов.
Морские ванны отлично профилактируют и даже лечат всякого рода прыщи и высыпания.
Уйдут все «чёрные точки».
Очищаются протоки потовых желез.
Кроме того, через все поры потянется наружу из кожи всякая дрянь, которую организм сам выдавит из себя осмотическим давлением, определяющимся различной концентрацией солей внутри жидкостей вашего тела и в морской воде.
Небольшой экскурс в физику.
Осмос — (от греч. “толчок”, “давление”), односторонняя диффузия растворителя через полупроницаемую перегородку (мембрану), обусловленная стремлением системы к термодинамическому равновесию и выравниванию концентрации растворов по обе стороны мембраны. Характеризуется осмотическим давлением.
Жидкость устремляется из более пресного раствора в более солёный, как бы пытаясь уровнять концентрацию солей.
Именно поэтому, после длительного нахождения в пресной воде кожа на кончиках наших пальцев, например, «морщит». Её как будто бы становится больше, чем нужно. Это пресная вода «втянулась» из окружающей среды, т.е. жидкость нашего интерстиция (межклеточного пространства) более солёная, чем пресная вода снаружи.
Ровно всё наоборот обстоит с морской водой.
Там «течение» жидкости» будет направлено в сторону моря.
Поэтому, если просто побыть в морской воде какое-то время, а потом встать на весы, то можно обнаружить некоторое снижение веса тела.
Но это за счёт воды, вышедшей через кожу из организма в море.
В бане вы выбиваете все шлаки из пор с помощью стимуляции потовыделения. В море подобного эффекта, но другими средствами, можно добиться и без высокой температуры.
Важно потом просто восполнить потерю жидкости…
3. Солёная морская вода способствует быстрому заживлению мелких ранок и др. повреждений кожи.
Даже различные мацерации кожи, мокнутия или наоборот атрофические трещины кожи и пр., связанные с некоторыми кожными заболеваниями (псориаз, экзема и пр.), и те заживают.
4. Исчезает «запах от ног». Это связано с уже описанными выше процессами.
5. Если кто ныряет при плавании, то для них есть ещё один бонус.
Каждый сноркелист или фридайвер знает, что всё равно какая-то часть воды при нырянии попадёт в нос. Это неизбежно.
Так вот эта вода промывает нос лучше, чем любой «Аквамарис» из специальной «лейки».
Буквально через день проходит насморк, может даже уйти хронический ринит. Пропадают всякие корки в носу.
Поэтому, даже если вы не любите по какой-то причине купаться в море, я рекомендую вам это делать, относясь к этому, как к лечебной процедуре.
А там, глядишь, и понравится!
Ну а кто любит море — тому и все козыри в руки. Теперь, купаясь, вы, вооружённые новыми знаниями, будете ещё и физически ощущать всю пользу от процесса.
А что может быть правильнее и лучше, чем сочетание полезного с приятным?!
Это был риторический вопрос 😉
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мой Инстаграм: www.instagram.com/shiloffm
Мои проекты на YouTube:
Михаил Шилов
Михаил Шилов live channel
Доктор Шилов (doctorshilov)
Источник
Какое море самое полезное, решил выяснить журнал Здоровье. Большинство из нас не представляют себе лета без моря. И они совершенно правы. Ведь море – это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье. Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Главный вопрос – что же выбрать?
Начнем с Мертвого моря. Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и рекордному количеству соли. 12 из 21 минерала Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты. Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. Вокруг нет промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.
На Мертвое море едут лечить кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.
«Серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености»— Красное море. И если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых. Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, — еще один уникальный источник полезных минералов. Весной или в бархатный сезон сюда рекомендовано ехать людям с заболеваниями сердечно— сосудистой системы и дыхательных путей, с некоторыми видами мужского и женского бесплодия, ожирением.
Что касается Черного, Адриатического, Эгейского и Средиземного морей, то они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами и содержанием солей. Курорты отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с нарушениями нервной и эндокринной систем. Кроме того, хвойные леса во многих средиземноморских странах делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений, что хорошо для профилактики хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным.
И наконец Балтийское море. Умеренный климат, мягкое солнце и отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание отлично тонизирует сосуды, ускоряет обменные процессы и способствует похудению. Будьте здоровы!
Источник
Ïðàâàÿ íîãà íå íàéäÿ îïîðû ïîäâåðíóëàñü è ÿ ÷òîáû íå óïàñòü è óäåðæàòü ðàâíîâåñèå ïîïûòàëñÿ ñäåëàòü øàã âïåð¸ä, ïîíÿë ÷òî óæå íå óñïåâàþ ïåðåñòàâèòü ïîäâ¸ðíóòóþ íîãó è ïàäàþ íà áåòîííóþ ïëèòêó, êîòîðîé âûìîùåíà ïðîãóëî÷íàÿ ïëîùàäêà.
È òóò âðåìÿ çàìåðëî. Íåò íå òàê, âðåìÿ òåêëî ïî ïðåæíåìó, íî âîò ìîè ìûñëè è äåéñòâèÿ óñêîðèëèñü êàê â ôèëüìå «Ëþäè Èêñ», êîíå÷íî íå äî òàêîé ôàíòàñòè÷åñêîé ñòåïåíè, íî ïàäàÿ ÿ óñïåë ïîäóìàòü:» Âðîäå ïîäâ¸ðíóòàÿ ïðàâàÿ íîãà íå õðóñòíóëà, ÷òî ðàäóåò. Åé óæå íå ðàç äîñòàâàëîñü, äà òàê ,÷òî ÿ íåäåëÿìè õðîìàë. È ñâÿçêè ðâàë è âûâèõè áûëè, íî òîãäà áûëà ðåçêàÿ áîëü è õðóñò êàê îò ñëîìàííîé ñóõîé âåòêè, à òåïåðü âðîäå îáîøëîñü.
-Òàê, òåïåðü íàäî âûñòàâèòü âïåð¸ä ðóêè è ïîñòàðàòüñÿ îñëàáèòü óäàð î áåòîí, õîðîøî áû óïàñòü íà áîê , ÷òîáû íå ïîöåëîâàòü ìàòóøêó-çåìëþ ëèöîì. È åù¸, íàäî ïî âîçìîæíîñòè áåðå÷ü ëåâóþ ðóêó íà êîòîðîé àæ äâà ïåðåëîìà ñî ñìåùåíèåì.
Áåòîí è ëóæà íà í¸ì ïðèáëèæàëèñü îäíîâðåìåííî è ñòðåìèòåëüíî è ìåäëåííî. Âûëåòåâøèé èç íàãðóäíîãî êàðìàíà ìîáèëüíèê ïëàâíî ïåðåñ¸ê ïîëå ìîåãî çðåíèÿ è âûðâàâ èç óøåé íàóøíèêè, çàñêîëüçèë ïî ìîêðîìó áåòîíó.
Óäàð îò êîòîðîãî ó ìåíÿ âûøèáëî äóõ îäíîâðåìåííî âêëþ÷èë ïðèâû÷íîå òå÷åíèå âðåìåíè. Õîòÿ â äåéñòâèòåëüíîñòü ÿ âîø¸ë íå ñðàçó. ß ëåæàë â ìåëêîé ëóæå, áîëåëè îòáèòûå ðóêè è ñèëüíî íûë ïðàâûé áîê.
-Óñïåë âñ¸ òàêè ðàçâåðíóòüñÿ,-ñàìîäîâîëüíî ïîäóìàë ÿ. ß âîîáùå óìåþ ðàäîâàòüñÿ ìåëî÷àì. À íå âûáèòûå çóáû, íå ñëîìàííûå ðóêè è íå ðàçáèòîå â êðîâü ëèöî, ýòî âîîáùå ïðàçäíèê êàêîé-òî. Ìîè 110 êã âåñà, êîòîðûå ÿ íàçûâàþ «Äâà ìåøêà öåìåíòà è âåäðî âîäû» ïåðåæèëè ïàäåíèå ñ óñêîðåíèåì íà ìèíèìóìå ïîâðåæäåíèé.
×òî ìåíÿ óìèëèëî â ñëåäóþùóþ ìèíóòó, òàê ýòî áàáóøêà íà êîñòûëÿõ (äåëî ïðîèñõîäèëî íà òåððèòîðèè ñàíàòîðèÿ «ßíòàðíûé áåðåã», ÷òî â Ñâåòëîãîðñêå), êîòîðàÿ ïîñïåøèëà ìíå íà ïîìîùü.Íó êàê ïîñïåøèëà, ðàçâåðíóëàñü è ïîïûòàëàñü âçîáðàòüñÿ ïî ñòóïåíüêàì êî ìíå, ëåæàùåìó íà çåìëå.
ß ìàõíóë ðóêîé.È ñî ñâèñòîì âòÿãèâàÿ ÷åðåç áîëü â áîêó âîçäóõ ñêàçàë:
-Ñïàñèáî, ïîìîùè íå íàäî, ñî ìíîé âñ¸ â ïîðÿäêå.
Áàáóøêà ïðåêðàòèâ ïîïûòêó ïðåîäîëåòü äâå ñòóïåíüêè îòâåòèëà:
-Ìû òî óæå çíàåì îá ýòîé ïðèñòóïî÷êå, à âû âèäèìî íåò.
-Óæå äà, îòâåòèë ÿ,-êàê ìíå ïîêàçàëîñü ñ ìàêñèìàëüíûì þìîðîì, íà êîòîðûé áûë â òîò ìîìåíò ñïîñîáåí.
Îñòîðîæíî , ñòàðàÿñü íå ïîòðåâîæèòü îòáèòûé áîê, ïåðåâåðíóëñÿ è ñòàðàÿñü áûòü ïðåäåëüíî âíèìàòåëüíûì (ìû âñå ñòàíîâèìñÿ î÷åíü âíèìàòåëüíû êîãäà ýòî óæå íàõðåí íå íàäî), âñòàë ñíà÷àëà íà êîëåíî, à ïîòîì ïðåîäîëåâ áîëü, ïîäíÿëñÿ íà íîãè è ïîø¸ë îòìûâàòüñÿ â òóàëåò ãëàâíîãî êîðïóñà ñàíàòîðèÿ, äóìàÿ êàêîé ÿ âñ¸-òàêè âåçó÷èé.
Ê ÷åìó ÿ ýòîò ðàññêàç âåäó. Âî ïåðâûõ, áóäüòå âíèìàòåëüíû âñåãäà, äàæå íà òåððèòîðèè ñàíàòîðèÿ. Âî âòîðûõ íàäî óìåòü ïàäàòü.  óñëîâèÿõ íàøåé ïîãîäû è äîðîã ïàäåíèÿ ïî÷òè íåèçáåæíû è óäà÷íûì áûâàåò íå êàæäîå.
È â òðåòüèõ, íàäî õóäåòü. Ýòî ÿ î ñåáå , äà ÿ òîëñòûé è ïûòàþñü ñ ýòèì áîðîòüñÿ. Âîò ïîýòîìó ÿ õîæó íà ïðîãóëêè ( íå âñåãäà óäà÷íûå) çàíèìàþñü íà òðåíàæ¸ðàõ è äàæå ïûòàþñü áåãàòü. Õîòÿ ñóäÿ ïî áîëè â îòáèòîì áîêó, áåã è çàíÿòèÿ íà òðåíàæ¸ðàõ â áëèæàéøèå äíè ìíå ïîêà ïðîòèâîïîêàçàíû.
Íî ãóëÿòü ÿ âñ¸ ðàâíî ïîéäó. Äâà êðóãà íà îçåðå Òèõîå, ÷òî â òîì æå Ñâåòëîãîðñêå ÿ ïðîéòè ñìîãó. Ýòî øåñòü òûñÿ÷ øàãîâ. È ÿ óæå ê íèì ïðèâûê.
Áåðåãèòå ñåáÿ.
Источник