Какой чай полезно пить при мастопатии
Мастопатия – наиболее распространенная болезнь молочных желез, характеризующаяся патологическим уплотнением ее тканей, образованием кист и шишек.
Другое название – фиброзно-кистозная болезнь. Чаи при мастопатии — самый популярный природный безопасный способ лечения, применяемый на протяжении долгого времени.
Чай прекрасно совмещаются с лекарственными препаратами и витаминами, нет противопоказаний для использования при лечебной диете.
Чай от мастопатии — общедоступное простейшее средство, улучшающее самочувствие, снимающее тяжесть и боль.
Отвар задержит образование доброкачественных опухолей, служит хорошим успокоительным, противобактериальным и противовоспалительным, снимающим отеки средством. Существуют специализированные отвары и привычные зеленые и черные чаи, служащие отличным дополнением к лечению и профилактике. За индивидуальным подбором состава чайного отвара, следует обратиться к специалисту. Из-за индивидуальных особенностей организма врач сможет вовремя скорректировать схему лечения.
Фиточай при мастопатии — безопасное и простейшее лекарство, применяемое на всех стадиях мастопатии. Отвар поднимет иммунитет, предупредит появление опухолей и уплотнений.
Верно составленный отвар обладает преимуществами:
— фиксация водно-солевого обмена на нужном уровне;
— своевременный отвод лимфы, снижение отеков;
— сведение уже образованных кист и фибром к минимальным размерам;
— предупреждение образований новых опухолей в молочных железах;
— снижение и уменьшение болевых ощущений;
— уменьшает болезненные ощущения при менструации;
— выравнивает гормональный баланс организма;
— повышает работоспособность.
Мастопатийный чай дополняют мягкими растительными обезболивающими препаратами, с успокаивающим эффектом, способствующими рассасыванию новообразований и уплотнений. Приемлемая стоимость и высока эффективность главные достоинства мастопатийных отваров. Преимущественно выбор отдается высококачественным крупнолистовым сортам, не добавляя добавок.
Прекрасно повышает бодрость духа при мастопатии зеленый чай, преимущественно без сахара. Для любителей сладкого разрешается добавление меда. Для придания вкуса добавляют жасминовые лепестки, мяту, душицу. Употреблять отвар разрешено на протяжении всего дня, обращая внимание на отеки.
Употребление чая поможет избежать обезвоживания. Полезно совмещать при соблюдении правильного питания и занятиях спортом. Свежеприготовленный фиточай от мастопатии лучше пить теплым, но это требование не является обязательным. Можно пить курильский чай при фк мастопатии.
Курильский чай — кустовое растение, известное в народе как пятилистник или лапчатка. Препарат в широком ассортименте представлен во многих аптеках.
Этот чай применяют для излечения от множества болезней по женской линии. Чай является в какой то степени болеутоляющим средством, а так же снимает патологические воспаления молочных желез. В составе растения множество витаминов и минералов, является природным антиоксидантом, прекрасное мочегонное средство.
Курильский чай содержит каротиноиды – природные пигменты, являющиеся хорошей профилактикой злокачественных новообразований. Для приготовления отвара подходят листья и цветки пятилистника. Сбор заливают некрутым кипятком и настаивают несколько минут, чай приобретает розовый цвет. Отвар следует употреблять и горячим, и холодным. Не чаще 3 раз в сутки.
Для длительного применения препарата, нельзя забывать о побочных действиях:
хронические заболевания почек и печени;
гипотензия – пониженное артериальное давление;
беременность;
индивидуальная непереносимость.
Отличным средством, способствующий удачному лечению при мастопатии, является чай Мастофит, в основе которого измельченный корень солодки. Безусловно, только настой не сможет излечить, хотя в сочетании с лекарствами результат будет весьма эффективным.
Чай от мастопатии Мастофит
Употреблять не более 1 стакана в день. Делить на 3 порции и употреблять во время еды в теплом или холодном виде. Для повышения результата желательно чередовать отвар с другими лекарственными сборами.
Побочных эффектов у Мастофита практически нет, препарат является отличным профилактическим средством. Препарат рекомендуют при менопаузе, в период особенно острый для заболевания.
Иван — чай при мастопатии.
Уникальная трава, также известная, как кипрей.
Полезные вещества находятся в листьях и стеблях растения. Растение богато витаминами, макро и микро элементами, пектинами, танином — предотвращающий патологические изменения в организме.
Учеными доказано, иван — чай обладает противоопухолевыми свойствами. Является сильным успокоительным средством, не вызывающим привыкания и аллергии. Настаивать отвар можно, совмещая с зеленым чаем.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН «ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ «, будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО https://zen.yandex.ru/asava! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Источник
Несомненно, проблема лечения женщин, страдающих от мастопатии (диффузного фиброаденоматоза, от фиброзно-кистозной мастопатии) появилась достаточно давно.
К сожалению, несмотря на довольно впечатляющий арсенал современных лекарственных средств, медикам далеко не всегда, получается, достигать желаемых результатов.
В некоторых случаях, даже при вполне успешном лечении, либо при принятии оперативных мер, через определенный временной промежуток, женщины снова приходят к врачу маммологу, с теми же жалобами:
- на возникновение боли;
- на появление выделений из сосков;
- на появление уплотнений, замеченных в молочных железах.
Вы спросите, в чем причина таких вариантов течения мастопатии? Ответ напрашивается всегда сам собою, как только мы задумываемся, и анализируем образ жизни тех женщин, которые столкнулись с данной патологией молочных желез.
Следует сказать, что характер питания женщины, ее образ жизни, может оказывать очень существенное влияние на возникновение, и последующее течение практически любого заболевания.
И конечно, на течение мастопатии, более того, тип питания может составлять от 30-ти до 50-ти % эффективности любой, проводимой терапии.
Собственно, таким образом, назревает необходимость рассмотреть основные рекомендации медиков по коррекции питании, да и всего образа жизни женщин, имеющих диагноз мастопатия.
Мы надеемся, что эта информация будет оценена правильно, и как следствие, окажется полезной, в комплексном лечении мастопатии, для многих женщин.
Как должен быть откорректирован образ жизни и питания при мастопатии
- Во-первых, женщинам, страдающим от мастопатии крайне важно уделять должное внимание полноценному отдыху, и в частности сну. На полноценный здоровый сон следует отводить до десяти часов в сутки.
- Ежедневное количество потребляемой жидкости обязательно должно составлять, принятые за норму полтора литра, ну, по крайней мере, не менее того.
- Крайне важно откорректировать общий режим питания. Для этого пищу желательно принимать не менее четырех, или даже пяти раз за сутки, и обязательно в теплом виде.
- При развитии мастопатии крайне важно полностью исключить употребление алкоголя, никотина, чрезмерного количества черного шоколада. Следует ограничить в употреблении жирное мясо, денатурированные злаки, сахар, жиры имеющие животное происхождение, соусы, копчености, жареные блюда, а так же черный чай.
Что же при данном недуге рекомендуется к употреблению и использованию? Поверьте буквально все, что подходит под понятие «здоровая пища», и «здоровый образ жизни».
А именно: употребление в пищу кислого молочного белка (это нежирные кефиры, и йогурты без добавок), употребление свежих яиц, в умеренном количестве.
Это, конечно же, употребление овощей, замена сахара медом, и употребление специальных травяных, или зеленых чаев.
Очень важно в достаточном количестве получать свежие овощи, и фрукты, пить минеральную воду, получать продукты из отрубей. Крайне важны при лечении мастопатии йодсодержащие продукты (к которым относят морскую капусту, мидии, любую морскую рыбу, и просто йодированную соль).
Многие медики рекомендуют пациенткам с мастопатией увеличить в повседневном рационе питания, общее количество растений, относящихся к семейству крестоцветных.
Сегодня к таким растениям принято относить – редис, репу, капусту, и горчицу. А все, потому, что из этих растений ученые выделили такое вещество, как индол-3-карбинол, способное усиливать выведение гормонов эстрогенов из нашего организма.
Почему при лечении мастопатии рекомендуется пить зеленый чай?
Как вы понимаете, ни один в мире чай, даже самый качественный, не способен вылечить мастопатию. Тем не менее, в качестве дополнения к основному лечению, употребление чая, может быть вполне уместно.
Необходимо знать, что именно зеленый чай (важно – чай высокого качества) содержит в себе массу антиканцерогенных веществ.
ВНИМАНИЕ!
Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Читать о новой методике Малышевой…
И в данном случае, сразу хочется напомнить, что медики называют мастопатией, возникновение и развитие доброкачественных опухолевидных образований, непосредственно в молочной железе. Чаще всего, эти образования не оказывают негативного воздействия на общее здоровье женщины, хотя и могут перерождаться в новообразования онкологические.
Причем такая вероятность может возникать почти в 10% всех случаев, доказанного диагноза мастопатии.
И только регулярное планомерное обследование у маммолога может свести к абсолютному минимуму риски возникновения столь опасного, и грозного заболевания, как рак молочной железы.
Возвращаемся к свойствам зеленого чая, вернее к вопросу, почему при мастопатии рекомендуется пить зеленый чай.
Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о крем-воскe «Здоров» для лечения мастопатии. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить мастопатию, нормализовать грудное вскармливание и улучшить форму груди в домашних условиях.
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: боли успокоились, а через 2 недели пропали совсем. Грудь стала мягче, уплотнения рассосались. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Читать статью —>
Непосредственно с зеленым чаем в женский организм будет поступать множество биологически активных веществ, которые так необходимы для скорейшего оздоровления организма.
Ведь высококачественные зеленые чаи содержат в себе эфирные масла, многие органические кислоты, а так же флавоноиды, и флавоны.
Многие качественные чаи богаты дубильными веществами, стеринами, и различными витаминами.
Речь идет о таких группах витаминов, как витамин А, витамин В1, и В2, витамины РР, Р, и конечно, витамин С. В особенности много в качественном зеленом чае таких витаминов как Р и С.
А ведь именно эти группы витаминов многие врачи назначают своим пациенткам с мастопатией в таблетированных формах, поскольку знают их положительное влияние на весь женский организм.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
Для лечения мастопатии и образований в груди Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Крем-воск «Здоров». В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении МАСТОПАТИИ. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!
Так же, за последнее время кроме традиционных лекарственных препаратов, которые необходимы для лечения мастопатии, кроме традиционной диеты (основанной на упомянутых ранее принципах) находят применение различные нетрадиционные методики.
Так уважением стали пользоваться фито чаи, к примеру «Мастофитон».
Почему при лечении мастопатии медики рекомендуют пить фито чаи?
Опять же, оговоримся – ни один фито чай в мире, равно как и зеленый чай, равно как и иные пищевые продукты, либо добавки, не способен избавить женщину от мастопатии, если она не будет, помимо чая, получать адекватное лечение.
Тем не менее, важно отметить, что сегодня на рынке появилось множество травяных чаев, которые в существенной мере облегчают женщине (и ее врачу) процесс выздоровления.
Некоторые фито чаи считаются оздоровительными средствами, направленными на ослабление симптомов мастопатии.
Часто основная цель использования фито чаев – это все же профилактика развития заболеваний молочной железы.
Если фито чаи содержат в себе экологически чистые растительные компоненты, скажем, плоды шиповника, траву тысячелистника, траву чабреца, цветки ноготков, или корни одуванчика, возможно листья подорожника и иные полезные ингредиенты, то они способны стать важной частью в комплексной терапии мастопатии.
Если доказано, что тот, или иной чай обладает мощным противовоспалительным, существенным бактерицидным, либо кровоочистительным воздействием на женский организм, то он может быть использован при мастопатии.
На что обращать внимание при выборе чая, при диагнозе мастопатия
Несомненно, в первую очередь, имея диагноз мастопатия, и желая откорректировать свой образ жизни, свой стиль питания, следует посоветоваться с доктором. Согласовывая с врачом правила употребления того, или иного чая, следует обратить внимание на следующие моменты.
- Во-первых, обращайте внимание на качество выбираемого чая. Чай должен быть от известного вам производителя, которому вы готовы доверять.
- Во-вторых, на состав чая. Ингредиенты, входящие в выбираемые вами чаи должны соответствовать направленности, и тактике конкретно вашего лечения.
Вы все еще считаете что ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ навсегда невозможно?
От 60% женщин страдают мастопатией. Самое страшное, что большинство женщин уверено, что мастопатия является нормой и не спешат к врачу… но риск образования на её месте РАКА ГРУДИ, очень высокий… Если вы за собой замечаете:
- ноющие или тянущие боли в области груди перед менструацией…
- ощущения набухания и отечности молочной желез. Как будто грудь увеличилась…
- напряжение, уплотнения и узелки. Ощущаются лимфоузлы под мышкой…
- выделения из сосков…
- изменение формы груди, кожа на сосках втянулась и появились трещины…
- изменение массы тела…
Все эти симптомы могут говорить о развитии МАСТОПАТИИ. Но возможно правильнее лечить не следствие, а ПРИЧИНУ? Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения МАСТОПАТИИ и восстановления груди в целом. Читать далее >>>
Дмитрий Радионов
Эксперт проекта OMastopatii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать — поставьте оценку
Загрузка…
- OMastopatii.ru
- Народные методы лечения
Adblock detector
Источник
К основным причинам возникновения мастопатии относят гормональный сбой, заболевания печени и других органов желудочно-кишечного тракта, стресс. Правильно подобранные травы при мастопатии временно нормализуют уровень гормонов, уменьшат или устранят боль, успокоят, улучшат работу печени.
Травы при мастопатии
От мастопатии и кист отвары, настойки, компрессы, приготовленные по указанным ниже рецептам, не избавят. Но они помогут устранить симптомы, облегчить состояние женщины при заболевании.
Лопух
Лопух снимет отек, вызванный разрастанием тканей, устранит дискомфорт в груди. Перечисленные свойства обеспечивает химический состав травы:
- жирные кислоты (стеариновая и пальмитиновая);
- инулин;
- эфирные масла;
- лигнановый гликозид;
- витамины и минералы.
Из корня, листьев растения готовят сок, отвар, делают компрессы. Свежесобранные растения промывают, пропускают через мясорубку. Кашицу отжимают в марле. Полученный сок пьют перед приемом пищи.Чтобы уменьшить горечь, можно добавить 1 ч. л. меда.
Корень лопуха (2 ст. л.) измельчают и заливают 1,5 стакана воды. Доводят до кипения, варят 10 мин. Отвар остужают, процеживают и пьют 3 раза в сутки перед едой, разделив его на равные части. Лечение соком, отваром длится не менее 2 месяцев.
Быстро снять отек, уменьшить боль помогут компрессы из листьев лопуха. Срезанные листья прикладывают к молочным железам. При использовании компресса необходимо соблюдать правило: растение должно быть комнатной температуры.
Регулирующие гормональный фон
Шалфей снижает уровень выработки пролактина, что уменьшает уровень эстрогена. В результате скорость разрастания тканей также снижается. В химический состав прострела лугового входит ситостерин, вещество, оказывающее прогестагенное действие, которое замедляет развитие мастопатии. Растение содержит витамин А, препятствующий переходу болезни в злокачественную форму. Изофлавоноиды люцерны помогают восполнить нехватку женского гормона, что облегчает общее состояние женщины.
Из шалфея, прострела лугового, люцерны готовят отвар: 1 ч. л. растений заливают 200 мл кипятка, варят на медленном огне 5 минут. Выпивают перед сном. Отвар из прострела лугового готовят аналогичным образом. Но принимают по 1 ст. л. трижды в сутки. Курс терапии – 30 дней.
Боровая матка содержит фитогормоны, поэтому считается самым полезным растением для женского здоровья. Она восстанавливает гормональный фон, сдерживает рост онкологических клеток. Из культуры готовят отвар: 2 ст. л. сырья заливают 300 мл воды. Варят 5 минут, процеживают и остужают. Принимают за 30 минут до еды по 1 ст. л. трижды в сутки. Длительность терапии – 7 дней.
Иммуностимулирующие растения
Эхинацея стимулирует высвобождение цитокинов, что в свою очередь приводит к стимуляции иммунокомпетентных клеток. Женьшень регулирует работу желез внутренней секреции, уменьшает уровень холестерина в сыворотке крови. Элеутерококк колючий оказывает адаптогенное действие, увеличивая неспецифическую резистентность организма. Аналогичными свойствами обладают и другие растения:
- родиола розовая;
- алоэ;
- шиповник.
Указанные культуры, стимулируя выработку интерферона, укрепляют иммунитет, что замедляет разрастание тканей, позволяет избежать возникновения осложнений (перерастания в злокачественную форму). В теплое питье необходимо добавлять по 20–30 капель настойки эхинацеи, женьшеня, алоэ. Напиток принимают дважды в сутки перед едой до 3 раз в сутки. Длительность курса составляет от 1 до 8 недель.
Из корня родиолы розовой готовят отвар. Корень измельчают, заливают 1 л кипятка, варят на медленном огне 10 минут. Охлаждают и пьют 2–3 раза в сутки, добавляя в напиток мед, сахар, на протяжении 15 дней.
Для приготовления настоя берут 2 ст. л. засушенных плодов шиповника, 220 мл воды. Плоды высыпают в посуду, заливают холодной жидкостью, закрывают крышкой. Емкость держат на паровой бане 15 минут, снимают с огня, охлаждают. Дают настояться 45 минут. Процеживают, плоды отжимают. Принимают по 200 мл ежедневно. Курс терапии – 2 недели.
Успокаивающие травы
При приеме внутрь отвара из мяты происходит раздражение слизистой оболочки ротовой полости, что стимулирует производство, высвобождение эндорфинов, энкефалинов, динорфинов и пептидов, веществ, регулирующих болевые ощущения, проницаемость стенок сосудов. Благодаря этому напиток оказывает мягкий седативный эффект.
Валериану используют в виде настойки, отвара. Действие растения обусловлено содержанием веществ:
- эфира борнеола;
- изовалериановой кислоты;
- валерина;
- хотенина.
Дозу в описанных случаях определяют индивидуально исходя из лекарственной формы. Положительно воздействуют на нервную систему эфирные масла, витамины B1, B2, C, K, содержащиеся в настое из мелиссы. Напиток принимают по 30–50 мл 2–4 раза в день после еды. Курс терапии составляет 1 месяц.
Поддерживающие работу печени
Одуванчика корни обладают желчегонным свойством, восстанавливают клетки печени. Для приготовления отвара используют 2 ст. л. сырья, которые заливают 1 стаканом горячей воды. Держат на водяной бане 30 минут, охлаждают, процеживают. Объем полученного напитка доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Терапия длится 3 суток.
Расторопша очищает и защищает клетки печени. Для этого заваривают чай из растения: 2 ст. л. сырья заливают 2 стаканами кипятка. Дают настояться 1 час. Каждый час принимают по 1 ст. л. Длительность курса – 3 дня. Лечение в обоих случаях повторяют минимум через 1 год.
Аптечные сборы при мастопатии
Самостоятельный сбор трав не исключает ошибок, которые женщина может совершить (неправильное время сбора, несоблюдение правил заготовки, хранения и др.). Покупка готового комплекса в аптеке – надежный способ для улучшения своего здоровья.
Сбор №1
Мать-и-мачеха ввиду высокого содержания стеринов, каротиноидов, дубильных веществ оказывает противовоспалительный эффект, благодаря эфирным маслам, флавоноидам – спазмолитический. Душица очищает печень, оказывая желчегонное свойство, улучая перистальтику кишечника. Растительная слизь корня алтея повышает регенерацию тканей.
Из грудного сбора готовят настой, который принимают по 100 мл 3 раза в день. В результате терапии отек устраняется, дискомфорт в груди исчезает. Длительность терапии – 30 суток.
Сбор №2
Включает мать-и-мачеху, солодку и большой подорожник. Мать-и-мачеха обладает противовоспалительным свойством. Ликвиритозид, входящий в химический состав солодки, оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышцы. Полисахариды большого подорожника активизируют образование интерферона, что позволяет повысить защитные функции организма женщины. Флавоноиды растения ускоряют регенерацию тканей.
Заливают 100 мл кипятка 1 фильтр-пакет травяного сбора. Настаивают 15 минут. Принимают по 100 мл 4 раза в день после еды на протяжении 2–3 недель.
Сбор №3
В состав входят листья шалфея, плоды обыкновенного аниса, корни алтея, солодки и почки сосны. Шалфей регулирует гормональный фон, корень алтея активизирует регенерацию клеток, корень солодки оказывает спазмолитический эффект. Плоды обыкновенного аниса стимулируют моторную и секреторную функции ЖКТ. Почки сосны обладают противовоспалительным действием.
Из сбора готовят настой: 10 г сырья заливают 200 мл кипятка, держат на водяной банге 15 минут, процеживают. Принимают по 100 мл 4 раза в день. Длительность терапии – 3 недели.
Сбор № 10
Комплекс трав называют фитосбором № 10 по Трескунову К. А. Он состоит из листьев мяты перечной, подорожника большого, тысячелистника обыкновенного, цветов ромашки, зверобоя продырявленного. Сбор оказывает действия:
- противовоспалительное;
- спазмолитическое;
- успокаивающее;
- улучшающее работу органов ЖКТ.
Для настоя берут 1 ст. л. сырья, заливают 800 мл кипятка. На водяной бане держат 20 минут либо оставляют в термосе на такое же время. Процеживают и пьют по 1 стакану за 20 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.
Монастырский чай
Сбор включает шалфей, шиповник, листья крапивы и еще 13 растений. Регулярное употребление напитка повышает защитные функции организма, снимает воспаление, успокаивает и уменьшает риск преобразования мастопатии в злокачественную форму.
Монастырский чай (1 ч.л.) заливают кипяченой водой 70–90 градусов. Дают настояться 20 минут. После чего выпивают после приема пищи. Срок годности напитка – 12 часов. Запивать чаем лекарства в таблетках и в других формах запрещено.
Советы маммолога
Утверждать, что тот или иной травяной сбор поможет каждой женщине избежать мастопатии или остановить развитие заболевания, нельзя. Маммологи предупреждают, что перед выбором средств, в том числе и трав, для лечения необходимо обязательно пройти обследование (сбор анамнеза, УЗИ, маммография и др.). Терапия одними растениями будет эффективной при первых признаках заболевания, на остальных стадиях мастопатии – только в комплексе с лекарственными препаратами.
Дополнительные плюсы фитотерапии на начальных стадиях мастопатии – минимальная вероятность развития побочных действий, возможность длительного лечения.
Противопоказания и запрещенные травы
Перечисленные травы противопоказаны женщинам при наличии гиперчувствительнности. Имеются и другие растения, которые обладают полезными свойствами, но они противопоказаны лицам женского пола, страдающим от мастопатии.
Эспарцет укрепляет стенки сосудов, поэтому растение советуют использовать для профилактики развития онкологических заболеваний. У девушек употребление отвара или чая из указанной травы вызывает повышение уровня тестостерона, что может только ускорить разрастание тканей. Полынь горькая противопоказана при мастопатии, возникшей по причине стресса. Раствор из растения сильно возбуждает нервную систему, что нежелательно для женщины – вызовет депрессию либо истеричное состояние.
При наличии проблем с печенью женщинам необходимо исключить напитки, приготовленные из алоэ. Длительное употребление отваров, настоев из растения ухудшает секрецию желчи, что негативно сказывается на здоровье девушки, страдающей от мастопатии, вызванной заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
Источник